PRIMEROS AUXILIOS

Son la asistencia prestada a las personas que han sufrido un accidente por parte de un individuo que se
encuentre cerca del accidentado en aquel momento.
 Inmediata: nada más producirse
 Limitada: realizando las actuaciones para las que el auxiliador está capacitado
 Temporal: hasta que llegue el personal sanitario adecuado.
Los primeros auxilios engloban desde la aplicación de una crema para aliviar la picadura de un insecto
hasta hacerle la RCP a alguien para salvarle la vida.
1. ACTUACIÓN ANTE UNA EMERGENCIA
La conducta P.A.S. son las tres acciones básicas que un auxiliador debe tener en cuenta con el
accidentado:
 P de PROTEGER: Evitar que se agrave el daño ya producido protegiendo al accidentado del tráfico,
focos de calor, frío, medio hostil, manipulaciones incorrectas, etc.
 A de AVISAR: Solicitando ayuda especializada (teléfono 112)
 S de SOCORRER: Observar, comprobar y proceder a las medidas de ayuda adecuadas.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?
 El lugar exacto en el que nos encontramos  El sexo y la edad de cada una de las personas
 El tipo de accidente  El número y la naturaleza de las lesiones
 El número de victimas  El tipo de peligros que puede existir en la zona.
2. ¿QUÉ NO SE DEBE HACER ANTE UNA EMERGENCIA?
 No se debe mover a la persona accidentada.
 No hay que dar agua a la persona herida bajo ningún concepto.
 No tocar las heridas con los dedos y si hay que aplicar algo, hay que tener las manos limpias.
3. PRIMEROS AUXILIOS EN LESIONES Y ACCIDENTES MÁS COMUNES
Parada cardiorrespiratoria
Tendremos que aplicar la RCP ante una parada cardio-respiratoria, que es la interrupción brusca e
inesperada de la respiración y circulación sanguínea por causas diversas:
 Problema cardíaco  Asfixia por humo, estrangulamiento o
 Traumatismo atragantamiento.
 Ahogamiento  Hipotermia
El objetivo de la RCP es mantener la respiración y la circulación sanguínea suficiente para mantener con
vida a la víctima hasta la llegada del personal sanitario.
 Pasos a seguir al encontrarnos a una persona inconsciente:
1.- Verificar la seguridad de la víctima y del auxiliador (P de P.A.S.)
2.- Comprobar si responde (zarandearle) y en caso de no obtener respuesta:
 Solicitar ayuda (112)
 Comprobar su respiración y los latidos cardiacos.
Si la víctima inconsciente respira hay que colocarla en la posición lateral de seguridad. Comprobar su
respiración y latidos y esperar la ayuda solicitada
Si la víctima no presenta respiración ni latidos hay que colocarlo en la posición de R.C.P e iniciar las
maniobras de R.C.P.
¿En qué consisten las maniobras R.C.P.?
1.- Compresiones torácicas:
Cuando realizamos esta maniobra estamos sustituyendo esas compresiones con la acción natural de
“bombeo” de sangre del corazón.
2.- Ventilación artificial: 
Insuflamos parte del oxígeno que necesita para sobrevivir.
¿Cómo se realizan ambas maniobras?
 Compresiones torácicas:
- Adultos:
 Comprimir descendiendo el esternón 5 cm.
 RITMO: Unas 100 compresiones por minuto (dos por segundo)
 Número de compresiones: 30
Después pasaríamos a la VENTILACIÓN ARTIFICIAL. Para ello, realizaremos:
 Maniobra frente-mentón.
 Pinzamos su nariz con dos dedos.
 Tomamos aire y se lo insuflamos durante aproximadamente un segundo.
 Observamos su pecho. Si se mueve, nos indicará que la maniobra es correcta.
Realizaremos DOS insuflaciones seguidas. Volveríamos a repetir las 30 compresiones manteniendo esa
combinación de 30 – 2, hasta que llegue la ayuda especializada o la víctima se recupere.
- Niños: - Niños menores de 1 año:
 Abre la vía aérea  Ventilación boca-boca nariz
 5 ventilaciones de rescate.  Presionar colocando dedos anular y corazón.
 30 compresiones torácicas.  La profundidad de la compresión es menor.
 2 ventilaciones  Las ventilaciones serán muy suaves.
 Continúa la rcp alternando la secuencia 30:2
Atragantamiento
 Decirle que tosa repetidas veces
 Si aún no respira, proceder a aplicar la “maniobra de Heimlich”:
- Si está consciente, 5 palmadas con el talón de la mano. Con la otra mano sujetamos por el pecho y lo
inclinamos hacia delante. Si las palmadas no son efectivas 5 compresiones abdominales.
- Con la víctima de pie, nos colocaremos detrás.
- La rodearemos con los brazos.
- Colocaremos el puño rodeándolo con la otra mano a la altura del epigastrio (un poco por debajo de
la punta inferior del esternón).
- Haremos 5 compresiones enérgicas del abdomen hacia arriba y hacia adentro.
Heridas
Hay que limpiar la zona afectada con agua y jabón para desinfectarla, y dejarla secar al aire o taparla
con una venda esterilizada. En caso de hemorragia, se presiona la herida y se eleva la zona afectada. Si
no se detiene, se deberá ir a un hospital.
No es recomendable utilizar alcohol, pues quema la piel, ni algodón en las heridas, porque se queda
pegado y puede causar infecciones. Tampoco el mercurocromo, pues tiñe la herida y dificulta la
observación de los síntomas de infección local.
Contractura
Se produce un acortamiento del músculo en un punto localizado del mismo, provocado por el exceso de
sobrecarga.
 Reposo.  Estiramientos sin forzar y sin rebotes.
 Aplicar calor seco.  Masaje e incorporación a la práctica deportiva de forma progresiva.
Esguince
Se produce por la rotura o distensión de los ligamentos. Los síntomas son: DOLOR, HINCHAZÓN E
IMPOTENCIA FUNCIONAL PARCIAL. En estos casos se debe:
 Aplicar solo frío.  Elevar la zona afectada.
 No frotar.  Ir al médico si es grave, como
 La articulación en reposo inmovilizándola. fractura.

Golpe de calor
Surge por un fallo del sistema termorregulador por exceso de calor y deshidratación. Al principio se
presenta dolor de cabeza, vómitos y mareos. En estos casos, se actuará de la siguiente manera:
 Enfriando el organismo con compresas húmedas.
 Ventilando el cuerpo.
 Alejarlo del sol.
 Si se produce paro cardíaco/respiratorio, practicar el masaje cardíaco y/o la respiración artificial. 
 Si es grave, trasladar al centro hospitalario más cercano.
Calambre
Es una contracción involuntaria de un músculo que provoca un dolor intenso en la zona afectada. En
estos casos será necesario:
 Abandono momentáneo de la actividad física.
 Estiramientos durante 20-30” y relajar 4-5”.
 Hielo.
 Con deshidratación realizaremos una reposición con bebidas isotónicas.
Lipotimia
Pérdida de conciencia de corta duración por un descenso brusco de la sangre cerebral. La persona
recupera la conciencia espontáneamente. Los síntomas son: mareo, zumbidos en los oídos y palidez.
Hay que actuar de la siguiente manera:
 Colocar a la persona tumbada boca arriba con las piernas elevadas 45º (antishock).
 Ladearle la cabeza.
 Evitar aglomeraciones.
 Aflojar ropas.
 Hablarle y estimularlo con palmadas en la cara o refrescándole con un paño húmedo.
 Si se golpeó al caer, revisar si tiene heridas.
 Cuando se haya recuperado, vigilarlo para que no se repita el mareo.
Epilepsia
Es un trastorno de neuronas en una zona del cerebro. Se manifiesta con convulsiones. Permanece con la
mirada fija durante unos segundos, inconsciente y sin poder responder.
Se trata de una enfermedad crónica y necesita un tratamiento adecuado.
Cómo actuar:
 Una vez iniciada la crisis no la podremos detener.
 Alejar a los observadores y retirar los objetos peligrosos.
 Poner algo blando debajo de la cabeza, aflojar la ropa ceñida y retirar cualquier objeto.
 Poner a la persona de costado, para que cualquier líquido en la boca pueda salir sin causar peligro.
 Mirar con un reloj la duración de la crisis convulsiva. Si dura más de cinco minutos llamar al 112
Cosas que no se deben hacer nunca:
 Forzar a la persona para que abra la boca ni ponerle nada dentro.
 Trasladar a la persona a otro sitio.
 Intentar impedir que la persona se mueva o tiemble, no tratar de parar las convulsiones.
 Intentar despertar a la persona, no gritarle ni sacudirle.
 Darle agua, alimentos o medicación ninguna vía oral mientras dura la crisis.
4. ¿QUÉ DEBE CONTENER UN BOTIQUÍN?
 Suero fisiológico.  Apósitos adhesivos.
 Alcohol.  Tijeras.
 Gasas estériles y algodón.  Pinzas.
 Esparadrapo.  Guantes desechables.
TRIPELA
Es un híbrido entre el fútbol sala y el balonmano que tiene como regla básica la siguiente: “se pasa con
el pie y se recibe con la mano”. Los valores educativos son:
Respeto Diversión Superación Competición
Esfuerzo Comunicación Igualdad Cooperación
El terreno de juego es el mismo que en balonmano o fútbol sala, en el que se enfrentan dos equipos con
5 jugadores por equipo, y uno de ellos es el joker, un portero/jugador que puede tocar la pelota con
cualquier parte del cuerpo. Consta de dos partes de 20 minutos cada una, con un descanso de 10
minutos. El equipo que anote más puntos ganará.
Fases del juego
El juego es un intercambio constante de la posesión del balón.
 Fase de ataque.
o Conservar la pelota (evitar que nos la quite el equipo contrario).
o Avanzar hacia la portería del otro equipo.
o Conseguir un lanzamiento a portería desde una posición fácil.
 Fase de defensa
o Recuperar la pelota.
o Si no conseguimos recuperar el balón, molestamos el avance del equipo adversario.
o Dificultar el lanzamiento a portería del equipo adversario.
Algunas reglas básicas son:
 No se pueden dar más de tres pasos con el balón en la mano.
 No se puede tener el balón más de 3 segundos. (El balón pasa a ser del equipo contrario). Sí se
pueden dar toques al balón con el miembro inferior, tiempo que no computaría en esos tres
segundos.
 No se puede botar la pelota.
 No se puede quitar el balón de las manos a un oponente.
 La pelota es la de fútbol playa (no tenga un diámetro muy grande ya que dificultará los lanzamientos
y las recepciones de los alumnos), pero se utilizan las de fútbol sala y las de gomaespuma.
 Se puede lanzar desde cualquier parte del campo (el gol desde dentro del área vale 1 y desde fuera
2).
 Si el que marca es el “joker” valen 2 y 3 respectivamente.
 El joker es el único que puede interceptar la pelota con cualquier parte del cuerpo.
 Si la pelota sale de los límites del terreno, se hace un saque de banda con el pie.
 Si la pelota cae al suelo, la posesión será del primer equipo que la coja.
 El número de sustituciones es ilimitado.
 El lanzamiento de un penalti se realizará sobre la línea de 9 m.
 Se puede conseguir un gol de un saque de banda.
 El defensor debe respetar una distancia de un metro con respecto al atacante.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
v Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?
 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de victimas;
  el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda.
Al avisar a una ambulancia ¿qué información debemos facilitar?

 
En primer lugar, hay que mantener la calma para poder informar clara y rápidamente a los servicios
médicos sobre las circunstancias de los hechos. Nos preguntarán aspectos como:

 el lugar exacto en el que nos encontramos;

 el tipo de accidente;
 el número de víctimas;
 el sexo y la edad (estimada) de cada una de las personas;
 el número y la naturaleza de las lesiones, si se puede determinar;
 el tipo de peligros que puede existir en la zona en el momento de acceder a ella.
Después de dar todas estas informaciones, esperaremos instrucciones sobre los primeros auxilios que
hay que aplicar al herido o heridos mientras llega la ayuda