Yo tengo el

control de mis
emociones

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 Libro de trabajo creado por 
Montserrat Estévez G.
creadora de Mentita

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Yo tengo el control de mis emociones
Para papá y mamá:

A veces sentimos que las emociones llegan, nos golpean

inesperadamente y no podemos hacer nada. Cuando nos damos
cuenta ya reaccionamos, algunas veces nuestra reacción ayuda,
otras muchas, no. La realidad es que cuando una emoción llega
podemos tener el control, poner una pausa para pensar ¿cuál
es la forma más inteligente de actuar?

Para los niños:

Imprime y recorta el control remoto, utilízalo para hacer los

siguientes pasos. No olvides el control de las emociones ¡lo
tienes tú!

Cuando sientas una emoción:

1. Aprieta Alto.
2. Respira profundo 3 veces.
3. Piensa ¿cómo te sientes?
4. ¿Necesitas hablar o necesitas tiempo solo?
5. Ahora elije ¿qué quieres hacer con esa emoción?

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Yo tengo el control de
mis emociones

Respira
Hablar Mute

Alto