La libido lo podemos entender como un "todo", que incluye la energía de los impulsos que dirige

toda la conducta sexual, que es subyacente con la energía psíquica que prescinde desde los aspectos
sociales, culturales y hereditarios, ya que cada libido femenina se estimula según sus gustos y
deseos, siendo este el punto de partida para lograr una satisfacción.

¿Como aumentar la libido femenina?

Tenemos que entender que, aunque la libido se relaciona con lo sexual, para un buen acto sexual se
debe de hacer un escenario para complacer todas las necesidades femeninas.

La mujer por si sola debe de investigar si algún medicamento esta causando aplanamiento sexual,
por los condicionamientos de fatiga, patologías o rasgos depresivos. La comunicación efectiva se liga
con el placer y entre la pareja siempre debe de existir.

 Se debe de hacer ejercicios, o actividades como el yoga, este estimula el deseo sexual.
 Una copa de vino tinto es beneficioso para el corazón como para el deseo sexual, una vez al
día o cada tres días.
 Los ejercicios cardiovasculares, como correr, caminar u otro deporte mejora la circulación
sanguínea en todo el cuerpo, y este incluye el clítoris lo que dará mejores orgasmos y por
ende el deseo sexual.
 También la alimentación juega un papel importante, ya que el colesterol, la diabetes y el
sobrepeso hace que disminuya el deseo sexual.
 El chocolate es un buen aliado para la mayoría de las mujeres, ya que les mejora el estado de
ánimo, e influye en el deseo sexual debido a los antioxidantes y su capacidad de hacerles
sentir alegres.

¿Causas psicológicas en la perdida de la libido en las mujeres?

Primeramente, debemos de entender el factor hormonal, y los cambios que pueden surgir ya se por
el embarazo, menopausia, o patologías o rasgos patológicos como la depresión, ansiedad, fatiga o
estrés, hace que el deseo sexual disminuya, si se le suma el tener una rutina puede afectar en los
deseos sexuales y la conexión sexoafectiva.

La clave está en que debemos prestar atención a sus deseos, y como se restringe su estado anímico,
es decir tomarnos el tiempo de consentir, escucharlas y no presionar para un acto sexual, por si sola
buscará la interacción al sentirse plena.

¿Qué debemos hacer los hombres para cuidar de la libido de la mujer?

Es simple si lo vemos desde el punto del interés, si estamos conectados emocionalmente debemos
de encontrarnos con nosotros mismo y recordar cada detalle que le hace feliz, ya que mientras más
feliz ella esté, su libido funcionara de mejor manera , y esto se logra con prestar atención a sus
estados anímicos y no tratar de forzar una interacción sexual, no debemos de preocuparnos si ella
no quiere tener sexo , debemos de preocuparnos del porque ella no siente deseo, y así
encontraremos una solución. Habrá días que no querrá tener relaciones sexuales por su estado
hormonal, puede que este estresada o fatigada, entonces busquémosle como canalizar su estrés y
ella misma nos buscara de forma reciproca ya que valorará la atención recibida.

La ansiedad y depresión siempre jugara un papel importante en la vida sexual, pero buscar la
solución desde el punto afectivo, y no seguir patrones de conducta donde depende de la interacción
sexual para poder ser buena con ella, llénala de atención, dale lo que le gusta y como le gusta,
entiéndala en ese momento donde se niega a estar contigo y dale su espacio.