REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN

UNIDAD EDUCATIVA “ANTONIA ESTELLER”
LAGUNILLAS - ZULIA

Guia Pedagogica. 2do M o m e n t o

A ñ o Escolar: 2021-2022

NOMBRE DEL DOCENTE: LCDO. DANIEL SOTO

AÑO: 1ERO y 2DO SECCIÓN: A-B-C-
PERIODO DE EJECUCION: 24/01/22 AL 15/03/22
ÁREA DE FORMACIÓN: EDUCACIÓN FÍSICA
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Presentación:

Queridos estudiantes, bienvenidos nuevamente a este retorno seguro y progresivo a clases. Ya nos encontramos en el 2do
momento pedagógico de este año escolar 2021- 2022, esta guía pedagógica que más adelante leerás está diseñada para tu
consumo, y te servirá de apoyo para realizar tus actividades referentes a los contenidos planificados para dicho momento en el área
de formación: Educación física .

Es importante mencionar, que los contenidos aquí desarrollados son parte de tus intereses y necesidades, Para que puedas lograr
un verdadero aprendizaje significativo en aras de convertirte en un ciudadano a) en, por y para el trabajo productivo, con miras a ser
un ciudadano participativo y protagónico.

Espero que esta guía sea de mayor provecho para ti, cualquier duda no dejes de preguntar. Adelante!
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Calentamiento en educación física y Beneficios del calentamiento

Normalmente se entiende por calentamiento un conjunto de
ejercicios de todos los músculos y articulaciones que se
ordenan y gradúan para preparar al organismo para la práctica
física posterior, de modo que pueda rendir adecuadamente,
evitando lesiones.

¿Por qué es importante el calentamiento al hacer ejercicios?

Estos movimientos y ejercicios, normalmente denominados calentamiento, se realizan de forma suave y
van aumentando en intensidad a medida que nos preparamos para el comienzo de nuestra rutina de
ejercicios propiamente dicha. Gracias al calentamiento, el cuerpo se va adaptando a las distintas etapas de
la actividad, y así se previenen lesiones y se puede restablecer el movimiento de algunas articulaciones sin
que sea de forma brusca.

El calentamiento debe hacerse antes y después del ejercicio, de manera tal que los músculos y
articulaciones vayan recuperando un ritmo de trabajo estable. No es beneficioso empezar de forma
intensa de la nada, pero tampoco lo es detener la actividad totalmente sin descender de a poco el ritmo.
Este tipo de cambios bruscos en la intensidad de los ejercicios y movimientos es la principal causa de
lesiones en los deportistas profesionales y amateurs
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Beneficios del calentamiento deportivo

Aumento de la temperatura de la musculatura implicada y del organismo en general, en los adultos puede elevarse por
encima de los 38,5º.
Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno
y mejorar la eliminación del dióxido de carbono.
Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
Aumento del rendimiento y la velocidad de la contracción muscular.
Mejora de los reflejos y la actividad en los circuitos neuronales en la transmisión de los impulsos nerviosos.
Aumento de las capacidades de todos los órganos sensitivos.
Mejora del metabolismo general, ordenando las distintas fuentes de energía.
Aumenta la capacidad de atención, concentración y procesamiento de la información.
Aumento de la capacidad orgánica general, de músculos y de articulaciones.
Aumento de la fuerza y la destreza física, con disminución de la tensión muscular, al mejorar la oxigenación e
incrementar el aporte de sangre.
Aumento de la temperatura del cuerpo y mejora de la viscosidad sinovial para facilitar el deslizamiento articular y
muscular.
Aumenta la elasticidad muscular y evita distensiones bruscas y desgarros, porque la contracción y relajación del
músculo, durante el ejercicio mejora en rapidez y eficiencia.
Adapta y mejora el aprendizaje frente a las nuevas circunstancias experimentadas.
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¿Qué es el fútbol sala?

El fútbol sala es un tipo de adaptación o de variación al fútbol
original, que además combina elementos del balonmano y
baloncesto, y cuya finalidad, es lograr anotar un gol en el
marco del equipo contrario.

Historia del fútbol sala

Esta disciplina también llamada fútbol de salón o microfútbol es un deporte que nació en el siglo XX en
Uruguay. Es una variante del fútbol tradicional, retiene algunos elementos de este, pero también añade
reglas específicas que son muy distintas a las del balompié.

El futsal nació específicamente en 1930 en Uruguay. Esto cuando un profesor de educación física, Juan
Carlos Ceriani, introdujo una versión más reducida del fútbol para campos bajo techo. Esto mientras
trabajaba en YMCAs (La Asociación Cristiana de Jóvenes).

Su primer libro de reglas fue publicado en 1933. Ceriani escribió las reglas y tomó como ejemplos los
principios del fútbol, tales como la posibilidad de tocar el balón con todas las partes del cuerpo menos
las manos. Pero, también tomó datos del baloncesto, como el número de jugadores (cinco) y la duración
del encuentro (40 minutos). E incluso del wáter polo tomó las reglas del guardameta y del balonmano
para el campo y el tamaño de las arquerías.
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Campo
La cancha de juego o terreno de juego debe de tener forma rectangular. El largo de la cancha es de 38 a
42 metros y el ancho de la misma debe de estar entre los 18 y los 25 metros. Existe dentro de la cancha
un área de penal que se encuentra delimitada por tres líneas, éstas incluyen una recta de 3 metros de
longitud que es paralela con la línea del fondo y las otras dos líneas que se encuentran serán dos líneas
curvas.

Balón
La pelota que se utiliza para practicar el fútbol sala deben de estar homologadas por las federaciones
antes de ser utilizadas en un partido. Son elaboradas en cuerpo y tienen una circunferencia de entre 62 y
64 centímetros. Con respecto al peso del balón, éste debe de oscilar entre los 400 y los 440 gramos. Una
parte importante del balón de fútbol sala es que, cuando hace el primer pique en el suelo, no deberá de
rebotar menos de 50 centímetros ni tampoco más de 65 centímetros.

Cuánto dura un partido de futbol sala

Un partido de fútbol sala dura 40 minutos que son cronometrados y que se separan en tiempos de 20
minutos cada uno. Existe además una pausa de 10 minutos entre los dos tiempos de 20. Cada uno de
los equipos puede contar con un tiempo muerto de un minuto por cada uno de los periodos que se
juegan. Los partidos acaban con el sonido de la bocina que no es igual al pito del hombre.
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Tarjetas

¿Cuál es el significado de la tarjeta amarilla y roja en el fútbol sala?

La tarjeta amarilla se utiliza para comunicar al jugador, sustituto o al jugador sustituido que ha
sido amonestado.
La tarjeta roja se utiliza para comunicar al jugador, sustituto o al jugador sustituido que ha
sido expulsado.
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Actividades:

)
Elaboración de un juego de futbol sala didáctico inventado por ti

Pautas para elaborar el juego:

El juego debe ser inventado por ti

Puedes utilizar material reciclaje para su elaboración

El juego debe tener reglas o normas

Pon a volar tu imaginación y creatividad. Espero nos podamos divertir con tu juego