Talkit Program/ SECCIÓN 6

Ejercicio 6 – Acciones alternativas

1. Una vez que hayas empezado a registrar cuáles son tus

acciones, las consecuencias de éstas y evaluado si te
acercan o alejan de tus valores, metas y objetivos, te
vamos a invitar a que pienses acciones alternativas de la
misma situación pero que te sean más funcionales. Para
ayudarte a pensar acciones alternativas, es
recomendable que primero recuerdes cuáles son tus
valores, metas y objetivos, para poder elegir la acción
que te acerque a ellos.

VALORES, ACCIONES EVALUAR MIS

CONSECUENCIA
SITUACIÓN METAS Y ALTERNATIVA ACCIONES
S
OBJETIVOS S ALTERNATIVAS
Ponerme la
Ejemplo: ropa del Orgullo, La acción
Volví de Cuidar mi gimnasio e ir satisfacción, alternativa fue
trabajar y salud física, caminando ejercité mis más funcional y
no tengo ejercitar mi hasta el músculos, me me acercó a mis
ganas de ir cuerpo. mismo siento mejor valores, metas y
al gimnasio. aunque no conmigo misma. objetivos.
sienta ganas.
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