¿Uno nace inteligente, o se hace inteligente?

A continuación vamos a responder preguntas que comúnmente nos hacemos

en algún momento de nuestras vidas.

De hecho algunas personas piensan continuamente en ellas al encontrarse con

alguien que es "más inteligente".

¿Es la inteligencia hereditaria?

Generalmente es fácil identificar a las personas más destacadas:

 en el colegio,
 en la universidad,
 en el trabajo,
 etcétera.

¿Son más listas estas personas porque han nacido con ese don? ¿Es porque
son los tataranietos de un científico?

Para comprenderlo debemos de tener en cuenta 2 factores:

Factor 1: Entender el significado de Inteligencia

Lo primero a tener en cuenta es que cuando hablamos de inteligencia podemos

referirnos a muchas cosas.

Uno puede ser considerado muy inteligente para las matemáticas, y ser muy
malo practicando deportes y cocinando.

Otras personas entienden muy bien los sentimientos de los demás, y son muy
buenas dando ánimos, siendo grandes comunicadores, o haciendo de
mediadores.

Por tanto, lo primero es entender que existen distintos tipos de inteligencia.

Permíteme citar algunos ejemplos. Tenemos:

 La inteligencia emocional,
 la inteligencia lógico-matemática,
 la inteligencia musical.

Pero así mismo, tenemos varias teorías para clasificar a la inteligencia en

tipos.
Te invito a investigar más sobre ello. Y para no desviarnos más del tema,
pasemos al siguiente factor.

Factor 2: No siempre quien aparenta ser inteligente lo es.

Lo segundo que debes tener en cuenta es que es diferente ser inteligente que
demostrar tu inteligencia.

Y para que esto se entienda mejor, permíteme darte algunos ejemplos.

¿Te has encontrado tú en una de las siguientes situaciones o las has

presenciado?

 Una persona no muy participativa en tu aula tenía igual o más altas

notas que el grupito más participativo.
 De pronto la persona que creías menos capaz por tener bajas notas
demuestra ser un excelente artista: ya sea el dibujar, cantar o tocar
algún instrumento musical.
 Conoces una persona muy mala con los números pero ya va
aprendiendo su tercer o cuarto idioma y los habla a la perfección.
 Te enteras que un reconocido empresario alcanzó el éxito sin haber
tenido una buena educación, pero fue siempre un excelente vendedor /
cocinero.
 Tenías envidia por una persona que parecía ser muy talentosa en todo,
pero luego te enteras que hay cosas muy básicas y cotidianas que no
entiende.

Ciertamente hay una correlación entre nuestros genes y nuestra

inteligencia, pero ese es sólo uno de muchos factores.

La inteligencia es influenciada principalmente por:

 El ambiente y la forma en que vivimos nuestros primeros años de vida.

 Las personas con las que pasamos más tiempo, y aquellas que hemos
adoptado como un modelo a seguir.
 Nuestra curiosidad y cómo la atendemos.
 El conjunto de problemas que hemos tenido a lo largo de nuestra vida,
y la forma en que los afrontamos.
 Las reglas básicas que aprendimos y patrones culturales que hemos
percibido durante nuestra infancia.

Por ejemplo, según la lista anterior, una persona nacida en el seno de una

familia con elevado poder adquisitivo, es muy probable que:

 Estudie en mejores colegios y universidades.

  Pase tiempo en familia donde todos o la gran mayoría tienen títulos
profesionales.
 Reciba educación financiera y se le ponga retos o se le exija más a
temprana edad.

Por esto muchos investigadores determinan que "nacer con suerte" favorece al
desarrollo de la inteligencia.

Sin embargo, según la lógica clásica, esto no implica que quienes nacen en
codiciones desfavorables no sean o no puedan desarrollar los mismos o
más altos niveles de inteligencia.

Te pondré algunos ejemplos:

 Si naces en condiciones desfavorables, tienes más problemas. Pero esto

significa que tienes también la oportunidad de solucionar retos más
grandes, y por tanto desarrollar más tu inteligencia.
 Una persona nacida pobre, si tiene que trabajar desde temprana edad,
aprende cosas más pronto y su visión del mundo es distinta.
 En vez de recibir indicaciones estrictas, una persona nacida en una
familia pobre debe descubrir por sí misma distintas soluciones e influir
sobre sus seres queridos, desarrollando muchas habilidades positivas.

Para resumir esta sección te planteo 3 preguntas.

 Si existen muchos tipos de inteligencia, ¿cuál es aquella en la que más

destacas?
 Si aún no la encuentras, ¿qué piensas hacer para hallar tu verdadera
pasión, aquello para lo que estás hecho?
 ¿Has entendido que no hay límites para la curiosidad del ser humano y
que es un punto clave para desarrollar habilidades?
¿Importa más la actitud o la inteligencia?
Poseer un elevado coeficiente intelectual es el complemento ideal para
quienes tienen la actitud de no rendirse y sacar provecho de las adversidades.

Sin embargo, aquellos que poseen dicha genialidad no siempre tienen una
buena actitud para explotar su don.

De hecho existe una tendencia para quienes son dotados con un coeficiente
intelectual elevado de no ser muy felices, y como consecuencia, en algunos
casos caen en el fracaso.

Te preguntarás:

1. ¿A qué se debe la infelicidad en los superdotados?

Te menciono algunas de las razones:

 Falta de interés en actividades comunes a su edad.

 Baja autoestima.
 Angustia o ansiedad debido al sobre-análisis de muchas cosas.
 Insomnios a causa de una mente que no se detiene.

Todo ello puede traer como consecuencia un profundo aislamiento social.

Además de ello, un ser superdotado no siempre toma buenas decisiones.
Por el contrario, puede sentirse confundido ante situaciones cotidianas, que
son resueltas con facilidad por personas con un coeficiente intelectual
promedio.

Tomar decisiones de manera exitosa se asocia principalmente con tener una

amplia visión de cómo funciona el mundo.

Una persona con elevado coeficiente intelectual puede analizar muchos

escenarios, pero si sus estimaciones no son muy realistas, no hay mucha
diferencia con el análisis menos exhaustivo pero más acertado de una
persona promedio.

2. Si tengo actitud, ¿puedo ser exitoso?

Por otro lado:

Quienes no cuentan con un coeficiente intelectual privilegiado muchas veces

destacan en perseverancia, determinación y una buena dosis de positividad
ante situaciones que parecen insostenibles.

Es así que: todos tenemos las mismas posibilidades de alcanzar el éxito.

Si no eres un genio que puede hacer cosas impresionantes como:

 Desarrollar algoritmos que el 90% de la población no es capaz.

 Calcular 10 diferentes jugadas en ajedrez y estimar posibles resultados
finales.
 Realizar operaciones matemáticas complejas en segundos.
 O bien cualquier actividad que la mayoría no puede hacer.

¡No debes de preocuparte!

Personas con pocos logros académicos y muchos problemas en el día a día

han conseguido darle un giro rotundo a su vida, y hoy en día son grandes
referentes del éxito.

3. ¿Cómo ser mas inteligente?

Es importante que tengas presente que si bien un alto CI no es garantía de

éxito, es necesario ser racional y trabajar en ello.

Aquí te menciono algunos hábitos que puedes incluir en tu vida si deseas

impulsar tu capacidad de análisis, ser más eficaz en tu trabajo y de igual
forma, tomar mejores decisiones personales:
  Haz una lista de tus actividades diarias.
 Practica juegos que pongan a trabajar tu cerebro como ajedrez o
scrabble.
 Rodéate de amigos a los que les guste pensar (lo justo y necesario).
 Acostúmbrate a leer al menos 20 minutos al día. Puede ser un artículo
diario o un avance del libro de tu preferencia.
 Aprende un nuevo idioma. No es necesario que lo hables con fluidez.
 Escribe, o mejor aún, enseña lo que aprendes.

En conclusión podemos afirmar que:

Si bien un elevado coeficiente intelectual no es sinónimo de éxito, sí son

factores que influyen notablemente en el camino a alcanzarlo:

 Actitud: Ser perseverante, positivo y disfrutar de lo que sea que uno

esté haciendo.
 Sabiduría: Entender cómo funcionan las personas y en general el
mundo, como consecuencia de nuestras experiencias vividas.
 Racionalidad: Observar, analizar y actuar en base a principios propios
o universales, sin dejar de lado tu instinto.

Entonces, ¿se nace o se hace inteligente?

La inteligencia es un conjunto de genética, ambiente y sociedad. Dado que los
genes por sí solos no tienen expresión.
Con perseverancia, determinación y una buena dosis de positividad tienes más
que suficiente para emprender tu camino al éxito.

En conclusión es más importante lo que hacemos que la aptitud con que

nacemos.

Y recuerda que:

El perfil de alguien exitoso no es algo que se herede. Debes construirlo.

De todos modos, no hay nada de malo en conocer tu coeficiente intelectual.

1. Asegúrate de que tu peor enemigo no viva entre

tus dos oídos
La decisión de tirar la toalla o seguir adelante es tuya. Así que envíate
mensajes positivos para poder seguir avanzando, porque de lo contrario
no lograrás lo que te propones.

2. El fracaso es la manera de empezar de nuevo, pero

más inteligente
Los fracasos son una oportunidad inmejorable para aprender, pues si te
lo tomas como una experiencia de aprendizaje, posiblemente no volverás a
cometer los mismos errores que en el pasado.

3. El único lugar en que el éxito viene antes que el

trabajo es en el diccionario
El éxito no llega por sí solo, sino que requiere mucho trabajo. Así que
ponte manos a la obra, porque si algo quieres, algo te cuesta.

4. No cuentes los días, haz que los días cuenten

Esta es una de esas frases para motivarte a vivir el presente. Hay dos
maneras de vivir la vida: contar los días sin disfrutar del momento o hacer
de cada día un recuerdo inolvidable.
5. Hoy va a ser tu gran día
Personalmente, esta frase me encanta. Recordarte a ti mismo que hoy es tu
día, puede ayudarte a ver la vida desde una perspectiva positiva. Un
estudio reciente demostró que los optimistas son más exitosos en el
ámbito laboral que los cínicos.

6. La felicidad no es algo hecho. Proviene de tus

propias acciones
Esta frase del Dalai Lama, tan acorde con la filosofía budista, te recuerda
que para cambiar tu entorno, lo primero que debes de hacer es cambiar
tú mismo. Si haces cosas para mejorar tu día a día, tarde o temprano, tu
día a día mejorará.

7. Todo es práctica
El mítico jugador de fútbol Edson Arantes do Nascimento, más conocido
como “ Pelé”, una vez pronunció esta célebre frase motivadora. En esos
momentos en que pienses que no tienes suficiente habilidad para lograr
algo, recuérdate a ti mismo que “todo es práctica”. Nadie nace enseñado.

8. Es posible que las lecciones te gusten o que te

parezcan irrelevantes y tontas, pero no hay errores,
sólo lecciones
Esta frase de Benjamin Franklin debes memorizarla, pues te ayuda a
rememorar que hasta de los peores momentos se pueden aprender
lecciones. Afrontar los fracasos de manera positiva, es la mejor manera de
recuperarse lo antes posible y seguir peleando por lo que hace feliz.

9. Este es tu momento
Ahora es el único momento que vas a poder vivir. Tu momento es ahora,
no ayer ni mañana. Por tanto, pon todos tus esfuerzos en el momento
presente para que los siguientes momentos presentes sean igual de
buenos que éste. Una frase muy presente en la filosofía Mindfulness.

10. Cada día te brinda una nueva oportunidad

Esta es una de esas frases que debes recordarte justo cuando te levantes de
la cama para después encarar la jornada como si fuera el último día que vas
a poder vivir. Cada jornada te brinda distintas oportunidades, así que
aprovéchalas.

11. El cielo es el límite

El cielo es inalcanzable y es el único límite que existe. Esta frase
motivadora tan utilizada viene a decir que “si quieres conseguir algo, con
mucho esfuerzo puedes lograrlo”. Muy usada y repetida entre deportistas.

12. Tu voluntad se encuentra siempre bajo tu control,

por lo que nada puede detenerte
El único que puede logres tus objetivos eres tú. Si algo afecta a tu
determinación es porque tú lo permites.

3. El destino mezcla las cartas, y nosotros las

jugamos
Esta frase del filósofo Arthur Schopenhauer hace referencia a que el
destino te puede poner distintos caminos en la vida o puede presentarte
distintos obstáculos, pero nosotros tomamos las decisiones y nosotros
decidimos el camino a seguir.
14. Las convicciones tienen el poder de crear y el
poder de destruir
Esta frase es muy utilizada en el mundo del coaching, y se refiere a que las
creencias y convicciones nos ayudan o nos impiden lograr nuestros
objetivos. Para los coaches, las creencias que son positivas a la hora de
conseguir las metas se llaman “creencias potenciadoras”. Por el contrario,
las creencias que se convierten en un obstáculo, reciben el nombre de
“creencias limitantes”.

15. El mejor placer de la vida es hacer las cosas que la

gente dice que no podemos hacer
Vivimos en una sociedad que nos marca el camino que debemos seguir. Las
personas más felices son aquellas que conocen sus motivaciones y luchan
por ellas. Cuando haces las cosas con las que disfrutas, entras en Estado
de Flow. Esta frase te dice que luches por lo que te va a hacer feliz,
independientemente de lo que los demás te digan.

16. El dolor es temporal, puede durar un minuto, una

hora o un día. Cuando el dolor se va, otra cosa toma
su lugar, pero si te das por vencido, el dolor durará
para siempre
El dolor es una sensación desagradable, pero forma parte de la vida.
Debes aceptar el dolor y seguir adelante porque llegarán momentos
mejores.

17. Solo los que corren el riesgo de avanzar, pueden

saber hasta dónde pueden llegar
Esta frase pronunciada en una de las películas “Rocky”, protagonizadas
por Silvester Stallone, hace referencia a “quien no lo intenta, nunca sabrá
a donde podría haber llegado”.

18. Las ganas de ganar son importantes, pero las

ganas de prepararse son vitales
Pese a que esta frase se suele emplear más en el mundo del deporte, se
puede utilizar en cualquier ámbito de la vida. Lograr un objetivo siempre
requiere ir avanzando y, en muchas ocasiones, es posible que haya
momentos en los que se quiera arrojar la toalla. Recordar que la meta es el
final de un camino largo y expuesto a dificultades, puede ser de utilidad.

19. He fallado una y otra vez en mi vida: por eso he

conseguido el éxito
El mismísimo Michael Jordan pronunció esta frase en una ocasión. Lo que
nos recuerda el “rey del baloncesto” es que, incluso una figura como él,
ha tenido fallos y fracasos que le han permitido crecer y llegar a ser
quien es. ¿Sabías que Jordan es uno de los jugadores que más tiros ha
fallado en la historia de la liga?

20. La buena fortuna favorece a los atrevidos

Esta frase hace referencia a que si eres lo suficientemente valiente para
tratar de conseguir lo que te propones, seguramente lo conseguirás. Nada
será un obstáculo suficiente como para que te detengas. La fortuna la
habrás buscado tú, no llegará sola.

21. La mejor forma de predecir el futuro es creándolo

Peter Drucker, sobre el futuro y sus posibilidades de creación. Una frase
inspiradora que conecta la predisposición para actuar con la aparición
de un mejor mañana. El futuro es tuyo y por tanto debes tomar la
responsabilidad de fraguarlo.

22. Sé el cambio que quieres ver en el mundo

Gandhi se expresa en estos términos a la hora de hablar sobre la relación
entre el cambio personal y el cambio social.

22. Siempre parece imposible hasta que se hace

Una de las frases célebres de Nelson Mandela. Una reflexión sobre los
límites, a veces objetivos y a veces imaginarios, de lo que se puede realizar.

23. Es difícil superar a una persona que nunca se

rinde
Babe Ruth, mítico beisbolista norteamericano, sobre la capacidad de
superación. Esta es una de esas frases motivadoras que pueden servir
tanto para deportistas como para emprendedores en el mundo de los
negocios.

24. Para tener éxito, primero debemos creer que

podemos tenerlo
Esta frase de Nikos Kazantzakis pone énfasis de preparar cuerpo y mente
para avanzar eficazmente hacia un objetivo.

25. El fracaso es el condimento que le da su sabor al

éxito
Una de las mejores frases motivadoras del escritor Truman Capote. El
concepto de "éxito" sólo tiene sentido si existe una idea de "fracaso" a la
cual podamos contraponerlo.
26. La excelencia no es un acto, es un hábito
Aristóteles, uno de los más clásicos filósofos griegos, habla sobre su idea
de la virtud como algo que debe formar parte del día a día de la persona,
más que estar repartido a lo largo de nuestra vida como si se tratase de un
elemento inusual. Una reflexión que gustará a las personas
más perfeccionistas.

27. Si no te gusta cómo son las cosas, cámbialas

Jim Rohn habla de la posibilidad de mejorar nuestro contexto casi
como si se tratase de un imperativo. Señal de que se puede conseguir.

28. Fallas el 100% de los tiros que no realizas

Wayne Gretzky, acerca de la necesidad de intentarlo como algo que, ya de
por sí, nos enriquece ampliando nuestras potencialidades. Una de sus
frases motivadoras más conocidas.

29. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu

consentimiento
Eleanor Roosevelt, acerca de nuestra manera de gestionar la autoestima
y relativizar la importancia de las críticas.

30. Ninguna obra maestra ha sido creada por un

artista perezoso
Anónimo. Una frase motivadora sobre el esfuerzo y la habilidad de ser
perseverantes.

31. Si no luchas por lo que quieres, no te lamentes

por lo que pierdes
Una cita célebre anónima. Si no eres capaz de sacrificarte para lograr tus
sueños, no tienes nada que reprenderle a la existencia.

32. La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino

de la voluntad del alma
Esta popular frase de Mahatma Gandhi nos recuerda que nuestra mente
tiene mucha más fuerza y voluntad que nuestro cuerpo.

33. Sin sueños que hacer realidad, la vida no tiene

sentido
Tal vez suene un poco exagerado, pero lo cierto es que si no tenemos
ilusiones y aspiraciones, es complicado seguir viviendo.

34. El hombre bien preparado para la lucha ya ha

conseguido medio triunfo
El autor de Don Quijote, Miguel de Cervantes, realizó esta reflexión sobre la
capacidad de sacrificio.

35. El verdadero buscador crece y aprende, y

descubre que siempre es el principal responsable de
lo que sucede
El autor argentino Jorge Bucay nos recuerda la importancia de conocer
cuál es nuestro locus de control.

36. A veces cuando innovas cometes errores. Lo

mejor es admitirlos y centrarse en perfeccionar otras
ideas
Steve Jobs, el genio creador de Apple, nos deja esta sentencia para
recordar que los errores son parte del camino.
37. Si tienes miedo de fallar, probablemente fallarás
El increíble baloncestista Kobe Bryant revela un aspecto importante sobre
la mentalidad: o sales a ganar o no hace falta que lo intentes.

38. Para tener éxito tu deseo de alcanzarlo debe ser

mayor que tu miedo al fracaso
El actor y presentador afroamericano Bill Cosby nos cuenta que en todo
casa de éxito hay un valiente que superó su miedo a fracasar.

39. Si ayer te caíste, levántate hoy

El filósofo británico H. G. Wells, además de por sus sesudos textos, fue
conocido por dejarnos perlas en forma de frases, como ésta.

40. Ejecuta tus conocimientos con la maestría del que

sigue aprendiendo
Frase del psicólogo y coach Jonathan García-Allen, en que nos introduce
una paradoja: los individuos más hábiles son aquellos que tienen la actitud
de seguir aprendiendo día tras día.

41. No es suficiente idearlo, no es suficiente

plantearlo, lo imprescindible es llevarlo a cabo
Frase anónima. Cualquier gran empresa necesita pasar de la idea a la
acción. Las ideas por sí solas no sirven para mucho.

42. La motivación no nace de la inspiración, sino del

trabajo duro y de los eventuales fracasos
El sociólogo Juan Fernando Trecet explica el mérito de seguir insistiendo
a pesar de los obstáculos que pueda presentar el camino.
43. Si no hay lucha, no hay progreso
Frederick Douglass acerca de hasta qué punto para avanzar hay que
perderle el miedo a expresar el propio punto de vista y a luchar por lo
que se considera bueno. El trabajo duro tiene su recompensa.

44. Si estamos creciendo, siempre vamos a estar

fuera de nuestra zona de confort
John C. Maxwell sostiene que el progreso implica siempre una porción
de esfuerzo.

45. El hombre debe vivir y crear

Albert Camus pone al ser humano en el centro del proceso de construir
su propia vida.

46. Si puedes soñarlo, puedes lograrlo

Zig Ziglar, sobre el inmenso abanico de posibilidades con el que
contamos.

47. Las acciones positivas combinadas con el

pensamiento positivo producen el éxito
Frase Shiv Khera en la que se subraya lo importante de hacer que a los
pensamiento le sigan las acciones.

48. El secreto de ir avanzando es empezar

El Mark Twain más pragmático deja claro que la actitud con la que se
emprende un proyecto es decisiva para hacer que este se vaya
desarrollando como debe.
49. La vida es en un 10% lo que me ocurre y en un
90% cómo reacciono ante ello
Frase de Charles R. Swindoll en la que se enfatiza nuestra capacidad de
decisión y el control que tenemos ante lo que vivimos.

50. Vuelve a intentarlo. Fracasa de nuevo. Fracasa

mejor.
Samuel Beckett, sobre la necesidad de aceptar el fracaso como parte del
proceso de progresar.

51. Deja que cada hombre ejerza el arte que domina

Aristófanes sostiene que todas las personas tienen sus propias
habilidades y fortalezas, y que siempre se pueden crear las condiciones
para que estas salgan a relucir.

52. Sueña a lo grande y atrévete a fallar

Norman Vaughan, sobre lo necesario de superar los miedos iniciales y de
evitar la parálisis del análisis cuando se tienen altas aspiraciones.

53. Haz de cada día tu obra maestra

Una frase motivadora de John Wooden aplicable al ía a día.

54. Ilumina el mañana con el presente

Una de esas frases motivadoras en las que se enfatiza la importancia de
crear las posibilidades futuras a partir del trabajo en el aquí y el ahora. La
cita es de Elizabeth Barrett Browning.

55. Haz aquello que puedes hacer, allí donde estés,

con lo que tengas
Una cita de Theodore roosevelt que podría interpretarse como un "no
valen las excusas".

56. Para evitar las críticas, no hagas nada, no digas

nada, no seas nada
Elbert Hubbard señala lo que pasaría si fuésemos totalmente
consecuentes con la filosofía de evitar cierto tipo de daños.

57. Los mejores sueños ocurren cuando se está

despierto
Cherie Gilderbloom, sobre la necesidad de saber estar alerta para
detectar las oportunidades.

58. Cuanto más duramente trabajo, más suerte tengo

Una frase motivadora de Gary Player en la que se nos recuerda que la
suerte no nace de la nada, sino de las oportunidades que creamos.

59. Todo lo que siempre has querido está al otro lado

del miedo
Una frase motivadora de George Addair en la que se anima a superar los
miedos iniciales.

60. Los tiempos duros nunca permanecen mucho

tiempo, pero las personas duras sí lo hacen
Robert H. Schuller nos habla sobre la capacidad humana para
sobreponerse a los malos momentos. Una capacidad que es conocida
como resiliencia.
61. Si estás atravesando un mal momento,
simplemente sigue adelante
El célebre dirigente británico nos dejó esta valiosa y motivadora reflexión.

62. Los clientes más insatisfechos deberían ser tu

mayor inspiración para aprender
El magnate del software Bill Gates nos deja una reflexión que debe
hacernos pensar sobre la forma de llevar un negocio a buen término.

63. No es necesario tener una empresa de 1.000

empleados para desarrollar tu idea
Larry Page incide de nuevo en las ventajas de ser dueño de tu propio
destino.

64. No hay barrera, cerrojo ni obstáculo que puedas

imponer a la libertad de tu mente
La escritora Virgina Woolf nos habla del potencial infinito de la mente
humana.

65. El genio consta de un 1% de inspiración y un 99%

de transpiración
Frase del genial Thomas Alva Edison. El éxito se basa mucho más en el
esfuerzo que en el talento. O tal vez en una combinación de ambos
factores.

66. La mejor inversión es aquella que no es necesaria

hacer
El magnate de los negocios Donald Trump nos sorprende con este
pensamiento poco intuitivo.

67. Si nuestra motivación fuera el dinero,

hubiéramos vendido Google y estaríamos en la playa
El fundador de Google Larry Page nos deja otra frase interesante.

68. Si no gozas de una ventaja competitiva clara, no

compitas
Jack Welch nos deja esta reflexión realista sobre el espíritu
emprendedor.

69. Las personas exitosas son personas comunes que

tomaron una decisión extraordinaria
El éxito y el fracaso, una cuestión de sacrificio.

70. Nunca conseguirás seguir adelante si siempre

piensas en la venganza.
Pierre Bonard, sobre la necesidad de pasar página y no estancarse en los
malos momentos.

71. Nada sobre esta tierra puede detener al hombre

que posee la correcta actitud mental para lograr su
meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre
con la incorrecta actitud mental
El antiguo presidente estadounidense Thomas Jefferson nos explica su
visión del éxito.

72. Cuando dejas de soñar dejas de vivir

Malcolm Forbes, sobre la necesidad de seguir soñando y aspirando a
cambiar el mundo.

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73. En realidad competimos con nosotros mismos,

nosotros no tenemos control sobre el rendimiento de
otros
Una frase de Pete Cashmore que se puede aplicar tanto en el ámbito
empresarial como en casi cualquier faceta de la vida.

74. La función del liderazgo es producir más líderes,

no más seguidores
Ralph Nader, sobre la forma en que deben influir los líderes sobre el
grupo humano.

75. No puedes elegir cómo vas a morir, o cuándo. Sólo

puedes decidir cómo vas a vivir. Ahora
Joan Báez en una frase existencial imprescindible.
76. Si eres claro con aquello que quieres, el mundo
responde con claridad
Una frase motivadora Loretta Staples con un principio fundamental para
alcanzar el éxito en la vida.

77. Escribir es un oficio que se aprende escribiendo

La escritora feminista Simone de Beauvoir nos da una de las claves para
prosperar. Si quieres aprender sobre un tema, simplemente dedícate a
ello en cuerpo y alma.

78. Si no tienes confianza, siempre encontrarás una

forma de no ganar
El velocista Carl Lewis incide en la vital importancia de tener confianza
en uno mismo para enfocarse hacia el éxito.

79. Si crees que algo es imposible, tú lo harás

imposible
Una mítica frase inspiradora de Bruce Lee, el luchador de artes marciales
más famoso de la historia.

80. Hay películas que me gustaría olvidar, sin

embargo, incluso esas películas me enseñaron algo
El actor español Antonio Banderas nos explica que, incluso en los
momentos menos memorables, podemos sacar aprendizajes positivos
para nuestra vida.

81. Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en

los dos casos tienes razón
Henry Ford, en una frase que nos puede dejar pensando un buen rato.

82. Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el

miedo a fracasar
Una frase inspiradora que nos trae el escritor Paulo Coelho.

83. El mayor error que una persona puede cometer es

tener miedo de cometer un error
Elbert Hubbard también incide en la importancia de cometer errores como
parte del aprendizaje vital.

84. El no querer es la causa, el no poder el pretexto

Frase filosófica sobre Séneca. Los holgazanes ponen excusas, mientras
que los valientes nunca fallan.

85. El mejor modo de predecir el futuro es

inventándolo
Frase sabia donde las haya, de Alan Key. Quien inventa el futuro tiene
todo en sus manos.

86. Las cosas no se dicen, se hacen, porque al

hacerlas se dicen solas
El genial cineasta Woody Allen valora mucho más las acciones que las
palabras.

87. Si hoy no luchas, mañana no llores

Una cita célebre anónima que nos advierte de la necesidad de evitar la
procrastinación y avanzar día a día hacia nuestros sueños.
88. ¿Por que contentarnos con vivir a rastras cuando
sentimos el anhelo de volar?
Hellen Keller insiste en echar volar nuestra imaginación, sin límites ni
ataduras de ningún tipo.

89. La buena suerte es solo el pretexto de los

fracasados
Una frase anónima pero con un significado absolutamente auténtico.

90. Hoy vas a conquistar el cielo, sin mirar lo alto que

queda el suelo
Esta es otra cita de autor desconocido pero que puede inspirarnos a seguir
adelante a pesar de los obstáculos.

91. Todos los triunfos nacen cuando nos atrevemos a

comenzar
Un inicio, una decisión, es el primer paso hacia el éxito. Cita de Eugene
Ware.

92. Si no trabajas por tus sueños, alguien te

contratará para que trabajes por los suyos
Una reflexión de Steve Jobs, el genio creador de Apple. Aplicable en la
vida laboral, pero también en cualquier otro aspecto de la existencia.

93. El miedo es la más grande discapacidad de todas

El conferencista Nick Vujcic, en una de sus frases más
inspiradoras. Superar el miedo significa empezar a luchar por los
sueños.
94. Jamás esperes un resultado positivo teniendo
una actitud negativa
Reflexión de autoría anónima que debería hacernos pensar en cómo
afrontamos ciertos retos.

95. Si no escalas la montaña jamás podrás disfrutar

del paisaje
El poeta chileno reconoce que las mieles del éxito solo llegan después de
un esfuerzo sostenido en el tiempo.

96. Aquellos que tienen el privilegio de saber, tienen

la obligación de actuar
El científico y referente intelectual del siglo XX Albert Einstein nos deja esta
valiosa reflexión.

97. La vida no es sino una sucesión de oportunidades

para sobrevivir
Gabriel García Márquez, en una frase que podemos interpretar de formas
distintas.

98. Si caes y te levantas, no caíste. Solo tomaste

impulso
Alejandro Jodorowski, en una excelente metáfora que nos llena de
energía para seguir adelante.

99. Quien quiere hacer algo encuentra el medio,

quien no quiere hacer nada encuentra una excusa
Un motivador proverbio tradicional árabe.
100. Merece tu sueño
Una frase imperativa que nació de la mente del genial Octavio Paz.

101. Visión sin acción es un sueño. Acción sin visión es

una pesadilla
Un motivador proverbio chino. La acción debe basarse en una profunda
reflexión sobre qué queremos hacer en la vida.

102. Nuestros sueños pueden convertirse en realidad

si los deseamos tanto como para ir tras ellos.
Gran reflexión de Walt Disney, una persona que alcanzó sus sueños e hizo
volar la imaginación de millones de niños.

103. Todo pensamiento es una semilla. Si plantas

semillas podridas, no cuentes con recoger manzanas
deliciosas.
El artista australiano Bill Meyer, sobre el pensamiento positivo.

104. Si la oportunidad no llama, construye una

puerta.
No esperes sentado, la oportunidad no surge, se crea.

105. Si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que

mereces.
Tú eres capaz de hacer lo que quieras en la vida.

106. A donde llegue tu imaginación, llegarán tus ojos.

Si has podido pensar en ello, podrías convertirlo en realidad.
107. No hay proyectos inacabados, solo cambios de
planes.
De los errores también se aprende, usando ese material para seguir
progresando.

108. El momento en el que tienes la idea es el

kilómetro 0 del recorrido que realizarás.
El momento en el que empieza todo.

109. El talento solo es disciplina aplicada a la

práctica.
No hay que mitificar un fenómeno conocido por todos: la mezcla entre
práctica y disciplina.

110. Comprometerse con un horario de práctica es

haber andado la mitad del camino.
Saber gestionar el tiempo de manera eficiente es clave para llegar a las
metas que nos propongamos.

111. Lánzate a por ello y, si le pones las suficientes

ganas, os encontraréis a medio camino.
Al principio parece que la meta es muy lejana, pero con la práctica, las
distancias se acortan muy rápidamente.

112. Esfuerzo, confiar en uno mismo y no sufrir por el

qué dirán: la receta para brillar con luz propia.
Un resumen de lo necesario para desarrollarse al máximo.
113. Piensa en quién podrías llegar a ser: eso resulta
más estimulante que cualquier bebida energética.
Imaginar y fantasear nunca está de más, siempre que no nos sirva como
excusa para evadirnos.

115. Si crees en tus posibilidades, creerás en tu

capacidad para auto-evaluarte.
Saber pararse a pensar fríamente en nuestra situación es parte del camino
a recorrer.

116. No corras: da pasos firmes para llegar lejos.

Centrarse en las tareas más sencillas y concretas es lo básico para
aprender.

117. Ir a por un objetivo no se parece tanto a la caza

como al cultivo: empieza poco a poco, y la
recompensa llegará.
Un proceso lento pero que depende más de nosotros que de la casualidad.

118. No hay despacho que pueda contener la

imaginación de un ser humano motivado.
Un torrente de motivación que desborda las rutinas.

119. Los verdaderos atletas no se obsesionan con la

competición: se concentran en pisar bien.
La competición es algo secundario, lo importante es hacerlo del mejor
modo posible dentro de las posibilidades de cada uno.
120. Alcanza la cima de tus aspiraciones, mira hacia
abajo y decide si eres un pico o una colina.
Una elección aparentemente simple, pero con muchas implicaciones.

121. Si no todo el mundo destaca en algo, es porque

pocos saben lo que puede hacer un solo año de
práctica habitual.
Pequeños detalles marcan la diferencia.

122. No hay noche fría que congele el corazón de

quien piensa en levantarse temprano para entrenar.
La anticipación de la práctica debe ser, de por sí, algo que nos motive.

123. Lo que te separa de llegar a tu meta es una fina

pared de cristal llamada pasividad.
Una actitud que, si es combatida, nos deja vía libre.

124. No dependas de compararte con los demás para

ser feliz, pero no te olvides ponerte a prueba para
demostrarte hasta qué punto puedes serlo.
Experimentar con las habilidades de cada uno resulta estimulante y
satisfactorio.

125. No puedes controlar ni si habrá otros mejores

que tú ni si mañana lloverá al ir a entrenar: céntrate
en todo lo demás.
No hay que ponerse excusas para no hacer nada.
126.Todo el mundo puede soñar con llegar a lo más
alto. Empezar a trabajar en ello, muchos menos: esa
es la verdadera barrera.
Los primeros pasos son los verdaderamente decisivos.

127. Saber adaptarte al camino te llevará lejos.

La capacidad para saber encajar los golpes y asumir que habrá
imprevistos desagradables, nos permite avanzar.

128. Hay formas más elegantes de ganar, pero todas

ellas pasan por hacer trampas, y por no ganar en
absoluto.
Más allá de las apariencias está lo que de verdad resulta un reto.

129. Si lo consigues, que sea por ti y por quienes te

dieron apoyo.
Detrás de tus intentos por llegar a tus metas, estás tú y todos los que te
ayudaron.

130. Si lo haces para progresar y no por motivos

banales, el primer fracaso no te detendrá.
Saber mirar a largo plazo es fundamental en la gestión de las derrotas.

131. Puedes hacer todo lo que has visto hacer: es la

magia del aprendizaje.
Un resumen de esta habilidad psicológica que nos permite transformarnos.
132. Quienes han llevado sus capacidades a su
máximo rendimiento saben lo que es la vida.
Otra filosofía de vida, nacida de la experiencia propia.

133. Darte cuenta de que los prejuicios de los demás

llegaron a paralizarte, ayuda a saber por qué hoy no
debes detenerte.
Mirar hacia atrás y ver cómo otros nos intentaron frenar, resulta liberador
al saber que hoy ya no tienen poder sobre nosotros.

134. Hazlo y demuéstrales que se equivocan, pero

sobre todo, demuéstratelo.
Las verdaderas motivaciones recaen en uno mismo.

135. Imagínate dónde estarías ahora si hubieras

empezado ayer temprano.
Una manera sencilla de entender el valor del tiempo.

136. La desmotivación forma parte de la vida,

superarla marca la diferencia. (Nil-Edmon Armengol)
Es inevitable transitar períodos de crisis o de apatía, pero debemos
enfrentarnos a ellos y superarlos.

137. El éxito llega para todos aquellos que están

ocupados buscándolo
Una de las frases más importantes sobre el éxito y la motivación que nos
legó el escritor estadounidense, Henry Thoreau.
138. No conozco el secreto del éxito, pero el secreto
del fracaso es procurar seguir siempre la voluntad de
los otros
Una gran frase sobre el éxito y la importancia de creer en uno mismo.

139. Aunque nadie puede volver atrás y hacer un

nuevo comienzo, cualquiera puede comenzar a partir
de ahora y crear un nuevo final
Una frase que nos ayuda a reflexionar sobre las posibilidades infinitas que
nos da la vida para mejorar.

140. La felicidad no puede ser ganada, no es una

propiedad. Es la experiencia espiritual de vida de
cada minuto con amor, gracia y gratitud
Una gran frase que nos resume la esencia de la felicidad.

141. ¿Por qué nos caemos, Bruce? Para aprender a

levantarnos
Una gran frase sobre la motivación y el aprendizaje de los errores, que
podemos encontrar en la primera película de la trilogía de El Caballero
Oscuro, de Christopher Nolan.

142. Todos caemos al suelo en algún momento. Es la

forma en que te levantas, ese es el verdadero desafío.
¿No es así?
Una frase verdaderamente inspiradora, pronunciada por la Reina del Pop,
Madonna.
143. Un hombre, como regla general, debe muy poco
a lo que ha nacido, un hombre es lo que hace de sí
mismo
Alexander Graham Bell fue un científico e inventor de gran éxito, que se
hizo a sí mismo.

144. Para lograr tener éxito, tu deseo de éxito debe

ser mayor que tu miedo al fracaso
El humorista Bill Cosby logró alcanzar el éxito en el mundo del espectáculo.

145. El éxito no está en vencer siempre sino en no

desanimarse nunca
Una de las frases más célebres del estadista francés Napoleón Bonaparte.

146. La única manera de hacer un gran trabajo, es

amar lo que haces. Si no lo has encontrado, sigue
buscando. No te conformes
Steve Jobs nos dejó multitud de frases sobre la motivación para la
posteridad.

147. La única diferencia entre el éxito y el fracaso es

la capacidad de actuar
Una de las frases más inspiradoras del inventor estadounidense Alexander
Graham Bell.

148. El éxito consiste en obtener lo que se desea. La

felicidad, en disfrutar lo que se obtiene.
El empresario estadounidense Henry Ford supo lograr el éxito durante toda
su vida.

149. Estoy agradecido por todos los que me dijeron

NO. Es gracias a ellos estoy siendo yo mismo
Una de las frases más brillantes sobre la motivación que nos brindó Albert
Einstein durante su carrera.

150. No juzgues cada día por la cosecha que has

obtenido, sino por las semillas que has plantado.
Una frase muy inspiradora adjudicada al novelista escocés Robert Louis
Stevenson.

151. Dondequiera que vayas, sin importar el clima,

siempre lleva su propio sol. La actitud lo es todo…
Una bella frase sobre la importancia de la actitud en la vida.

152. Caer está permitido, levantarse es obligatorio

Uno de los proverbios rusos más motivadores que existen.

153. Un viaje de mil millas comienza con un solo paso

El célebre filósofo chino Lao Tzu, es uno de los principales artífices del
pensamiento chino moderno.

154. Si la oportunidad no llama, construye una

puerta
Una gran frase motivacional pronunciada por el comediante
estadounidense Milton Berle
155. Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad
si sólo tenemos el coraje de perseguirlos
Walt Disney vivió toda su vida persiguiendo el sueño de convertirse en el
mejor animador de todos los tiempos.

156. Lo que la mente puede concebir, se puede lograr

El escritor estadounidense Napoleon Hill escribió durante toda su carrera
acerca de la motivación y la fuerza de voluntad.

¿Qué son las técnicas de estudio?

Las técnicas de estudio consisten en una serie de métodos aplicados
al momento de estudiar, cuya finalidad es facilitar la concentración
del estudiante durante el proceso de aprendizaje.
Algunas de sus ventajas son:

 Retener información con mayor facilidad.

 Definir prioridades para estudiar de manera más organizada.
 Administrar el tiempo de forma más eficiente y mantenerse
motivado.
Una de las características más notorias de estas estrategias es que
pueden aplicarse muy fácilmente a cualquier área de estudio. Al
mismo tiempo, son muy sencillas de llevar a cabo, por lo que pueden
ser aprendidas en un período de tiempo muy corto.

Objetivo principal de una técnica de estudio

Tal como se ha destacado con anterioridad, el objetivo principal de
una técnica de estudio es ayudar al estudiante a lograr una mayor
concentración al estudiar.
Al mismo tiempo, se busca incrementar su capacidad para retener
información, así como su motivación para continuar
aprendiendo. Debido a esto, su utilización, independientemente del
área de estudio de su usuario, es muy recomendable.
Identificar tu forma de aprender
Antes de aplicar estas técnicas de aprendizaje, es
importante determinar cuál es tu forma de
aprender al momento de obtener nuevos
conocimientos.
Esto consiste en un conjunto de características personales que
determinan las actividades, los medios y los sentidos por medio de los
cuales se asimila información con mayor facilidad.

Bien sea por medio de la toma de notas, al observar imágenes o

videos, a través de sentidos como la vista, el oído, el tacto, o bien una
combinación de todos ellos.

Actualmente se han definido tres formas de aprendizaje generales:

 La visual: Como su nombre lo indica, la forma de aprendizaje

visual se basa en relacionar imágenes con ideas o conceptos.
Los mapas conceptuales son un buen ejemplo de ello. Es la
forma de aprendizaje más común entre las personas.
 La auditiva: Por otra parte, los individuos que aprenden de
manera auditiva suelen retener información de forma más
eficiente al recordar expresiones orales. Si bien no es tan
eficiente como el medio visual al momento de relacionar
conceptos, es de gran importancia al estudiar temas como los
idiomas o la música.
 La kinestésica: Finalmente, el sistema kinestésico se encuentra
basado en el movimiento y el tacto. Por ejemplo, al manipular
herramientas o instrumentos, o al caminar mientras se recita
información. En general, esta forma de aprendizaje es un poco
 más lenta que las otras dos. No obstante, tiende a resultar en una
mayor retención de la información.

La mayoría de las personas suele utilizar alguna de ellas más que las
otras. Por esto, es muy importante determinar cuál se ajusta mejor a
nosotros antes de comenzar a aplicar las técnicas de estudio.
¿Para qué sirven las técnicas de estudio?
Como se ha destacado con anterioridad, las técnicas de estudio sirven
para ayudar a los estudiantes a sacar el mayor provecho posible a sus
rutinas de estudio.
Esto se logra al organizar los estudios, crear esquemas de repaso,
incrementar la concentración del estudiante, facilitar la retención de
información, desarrollar la motivación y mucho más, todo a través de
las técnicas de aprendizaje.
Tipos de técnicas de estudio
Las técnicas de estudio pueden categorizarse en
distintos tipos de acuerdo a la idea básica detrás de
su aplicación.
De este modo, cada estudiante puede aplicar aquellas que se ajusten de
forma más eficiente a sus preferencias de estudio. Entre los
principales tipos de técnicas de estudio es posible mencionar:
 El subrayado: Consiste en resaltar las ideas más significativas
del texto con distintos colores de acuerdo con la importancia del
punto que representan
 El Resumen: Este tipo se basa en extraer las ideas de mayor
relevancia del texto sin necesidad de realzarlas. Es una muy
buena alternativa para realizar repasos del contenido, afianzando
el conocimiento general
 El Esquema: Reúnen las ideas y las organizan de manera
lógica. Es una excelente opción cuando se tiene un buen
dominio del tema, pero se desea contar con una herramienta de
apoyo para repasar. Los mapas mentales y conceptuales con un
buen ejemplo de este tipo de estrategia
 Los cuadros sinópticos: Exponen un conjunto de ideas
interrelacionadas entre sí de forma organizada y fácil de
entender. Son ideales tanto para el estudio como para el repaso.
20 técnicas de estudio
En este punto, de seguro te estarás preguntando qué otros métodos
puedes aplicar para optimizar tus hábitos de estudio. A continuación
te presentamos 20 técnicas de estudio muy eficientes que puedes
utilizar en casa para lograr un aprendizaje mucho más completo.
1. Pomodoro
2. Mapas mentales
3. Resúmenes
4. Listas
5. Esquemas
6. Cuadro comparativo
7. Realizar ejercicios
8. Explicar el tema
9. Leer en voz alta
10. Encontrar exámenes pasados
11. Autoevaluación
12. Calendario de estudios
13. Organización del tiempo
14. Grupos de estudios
15. Flash cards, fichas de estudio o tarjetas de estudio
16. Apuntes clásicos
17. Subrayar lo importante
18. Mnemotecnia
19. Método de Cornell
20. Podcast
Cada una de ellas tiene sus ventajas y lo mejor es que todas están
disponibles para que las puedas usar en cualquier momento.

Método de estudio Pomodoro

El método de estudio Pomodoro consiste en dividir
el tiempo de estudio en plazos de 25 minutos, los
cuales son denominados “Pomodoros”.
Reglas del método pomodoro:

 Estos se encontrarán separados por intervalos de descanso que

también tendrán una duración establecida, la cual se irá
incrementando luego de cada Pomodoro.
 Una vez que finalices el primer lapso de estudio, podrás
descansar durante cinco minutos. Luego de ello, debes continuar
 estudiando hasta que completar el segundo Pomodoro, cuyo
descanso será de 10 minutos.
 De esta forma, la tercera pausa tendrá una duración de 15
minutos. Por otra parte, para el cuarto descanso es recomendable
alejarse y dedicarse a cualquier actividad breve para despejar la
mente. Luego de ello, se vuelve a comenzar.
Como puedes ver, el método Pomodoro resulta bastante sencillo, ya
que todo lo que se necesita para llevarlo a cabo es contar con un
reloj con alarma y la voluntad de respetar los intervalos, tanto de
estudio, como de descanso.
Mapa mental
El mapa mental es una herramienta de estudio bastante útil.
Consisten en un diagrama que se utiliza para representar ideas,
palabras, dibujos, imágenes, entre otros elementos que se relacionan a
una idea o concepto central.
Se trata de uno de los métodos más eficaces para
extraer, organizar y memorizar información, siendo
una técnica de estudio muy popular.
Son de gran ayuda al momento de repasar los puntos clave sobre un
tema, permitiendo resumir sus ideas más importantes a través de
palabras clave, abreviaturas, dibujos, signos, códigos, entre otros.

Resúmenes
Los resúmenes consisten en un escrito,
generalmente breve, en el que se sintetizan los
puntos de mayor relevancia de un texto de mayor
complejidad.
De esta forma, se descarta todo el contenido que no sea vital para
la comprensión de la idea principal. Los resumenes son una técnica
bastante recomendable al momento de repasar o memorizar algún
tema en particular.
Pasos para elaborar un resumen:

 Para elaborarlos, es necesario leer y comprender el texto

original en su totalidad.
 Posteriormente, el mismo se separará en párrafos en los que se
destacarán las ideas principales y secundarias. A continuación,
 los puntos resaltados se transcriben a un papel y se redactan los
párrafos nuevamente haciendo uso de ellos.
 Finalmente, es importante leerlo para asegurarse de que la
información pueda entenderse y no se haya omitido ningún
punto importante.
De esta forma, tu resumen estará listo. Una vez que empieces a
utilizarlo, notarás que se trata de una fabulosa forma de estudiar.

Listas
Al momento de aprender, es sumamente importante mantener la
organización. Las listas consisten en ordenar los contenidos a repasar
de acuerdo a las prioridades del estudiante.

De esta forma, se puede definir el orden en el que se desea estudiar los

temas y seguir una secuencia mucho más ordenada y menos
estresante.

Hacer esquemas
Los esquemas son representaciones gráficas de
distintos conceptos o ideas que guardan relación
entre sí.
Habitualmente, estas herramientas se elaboran a partir de una idea
principal, la cual se une a otros puntos secundarios que son cruciales
para comprender el tema que se estudia.

Son una muy buena herramienta cuando se necesita aprender temas

complejos, pues permiten sintetizarlos para entenderlos más
fácilmente.

Existen muchos tipos de esquemas que pueden elaborarse de acuerdo

a las preferencias de cada estudiante. Sin embargo, el principio básico
detrás de cada uno es el mismo.

De esta forma, se convierten en uno de los mejores métodos de

estudio, especialmente para temas extensos o complejos.
Cuadro comparativo
Los cuadros comparativos son herramientas que permiten realizar una
comparación entre dos o más elementos de manera gráfica y
organizada. De esta manera, es posible vincular ambos conceptos y
definir sus principales similitudes, diferencias y características.
Ventajas:
 Ofrecen una lectura muy ordenada en la que se exponen con
claridad los puntos que se desea comparar.
 Al clasificar la información de esta manera, resulta mucho más
sencillo retenerla y llegar a una conclusión con respecto a la
misma.
En general, los cuadros comparativos se utilizan como una técnica de
estudio o de análisis, especialmente al tratar con temas complejos,
pues facilitan mucho su comprensión.
Realizar ejercicios
Al momento de realizar ejercicios, se pasa de la teoría a la práctica.
Esta técnica de estudio es muy útil para habituarte a los desafíos que
pueden presentarse al momento de realizar test o exámenes,
disminuyendo de esta forma los efectos del estrés y favoreciendo el
desarrollo de la memoria activa.
Se trata de un método muy recomendable que brinda a los estudiantes
experiencia previa que les permite desempeñarse de manera
satisfactoria durante las pruebas y los exámenes.

Explicar el tema
Explicar el tema que se estudia, tanto a uno mismo como a otra
persona, es una de las mejores formas de aprender. El estudiante debe
haber alcanzado una conclusión con respecto al tema y contar con un
elevado nivel de entendimiento sobre el mismo.

De esta forma, no solo podrá reafirmar sus conocimientos, también

tendrá la oportunidad de obtener un punto de vista diferente del tema,
o de generar incógnitas que quizás no hubiera podido alcanzar por
medio de otras técnicas.

Leer en voz alta

Leer en voz alta te permite reafirmar los conocimientos adquiridos. Al
aplicarla, la información no solo será captada por los ojos, sino
también por los oídos. Resulta bastante útil al momento de escribir
artículos, resúmenes o ensayos.
 Leer en voz alta nos permite identificar errores y
encontrar incoherencias.
De esta forma, al estudiar en voz alta resulta más sencillo memorizar
el contenido. Sin embargo, se trata de un método que requiere bastante
concentración por parte del estudiante.

Encontrar exámenes pasados

Buscar exámenes pasados en internet puede darte una idea del tipo de
preguntas que encontrarás al momento de presentar la evaluación.
Gracias a ello, podrás tener una referencia sobre los puntos en los que
debes enfocarte al estudiar.

Sin embargo, esta técnica de estudio no es infalible, ya que las

interrogantes del examen final podrían ser totalmente diferentes a las
encontradas en la web, por lo que no se recomienda abusar de ella.
Autoevaluación
La autoevaluación es una de las técnicas de aprendizaje prácticas
más recomendables. Como su nombre lo indica, consiste en
plantearse un test o un examen a uno mismo para determinar qué
tanto conocimiento se tiene sobre el tema que se aprende.
 La autoevaluación debe contener preguntas desafiantes que
estimulen a la mente.
 Es preferible no conocer una respuesta en una autoevaluación y
continuar estudiando que fallar en el examen real.
Otra alternativa muy recomendable es pedir a un familiar o amigo que
prepare la evaluación para nosotros. De esta manera, podremos
conocer qué puntos dominamos y en cuáles debemos esforzarnos un
poco más.

Calendario de estudios
Un calendario de estudios, también conocido como “Cronograma de
estudios”, es un horario en el que se definen todas las horas del día en
las que se dispone de tiempo para estudiar, así como los plazos
establecidos para cada tema o asignación.

Se trata de una herramienta de estudio muy recomendable que te

permitirá planificar tu día y tus rutinas de aprendizaje de forma mucho
más eficiente.
 Organización del tiempo
Organizar el tiempo es uno de los factores más importantes al
momento de aprender. Como se ha mencionado en el punto anterior,
resulta necesario asignar un momento específico para el repaso de
cada materia.

Al mismo tiempo, es aconsejable que la hora de estudio sea la misma

diariamente. De esta forma, el cerebro se encontrará más dispuesto a
retener información en ese momento, lo cual será una gran ayuda.

Grupos de estudios
Estudiar con amigos es una de las técnicas de aprendizaje más
eficaces que existen. Al hacerlo, es posible intercambiar ideas,
conocer distintas opiniones, reforzar conocimientos, plantear
preguntas y mucho más.
Los grupos de estudio permiten que sus integrantes se apoyen
mutuamente para lograr comprender el tema de forma más completa,
al generar interrogantes, compartir puntos de vista y mucho más.
No obstante, es importante que los grupos de aprendizaje mantengan
la disciplina y dejen a un lado las distracciones para enfocarse en
aprender. Si se logra será una de las técnicas de estudio más
completas.
Flash cards, fichas de estudio o tarjetas de
estudio
Las flash cards, fichas de estudio o tarjetas de estudio, son
herramientas que contienen una serie de palabras, números, símbolos
o imágenes, las cuales sirven como apoyo para repasar y memorizar el
contenido que se estudia.

Son utilizadas en una gran variedad de asignaciones, como la física, la

química, la matemática, la historia, la literatura, entre otros.

Habitualmente, en un lado de la ficha o tarjeta se coloca una pregunta

y en el otro la respuesta a la misma. También son utilizadas para
escribir fórmulas, fechas, palabras clave y mucho más.

Son una técnica de estudio muy didáctica que puede utilizarse en

juegos educativos y otras actividades con el fin de facilitar la
memorización.
 Apuntes clásicos
Pocas técnicas de estudio tienen tanta eficacia como tomar tus
propios apuntes. De esta forma, interpretarás el contenido que deseas
aprender antes de escribirlo. Además, al plasmarlo en papel, el cerebro
reafirmará y conservará estos conocimientos.
De esta forma, será mucho más sencillo retenerlos de forma definitiva
al momento de estudiar. A causa de ello, tomar apuntes, hacer
resúmenes y en general, escribir el tema que se repasa es uno de los
mejores métodos para garantizar el aprendizaje.

Subrayar lo importante
El subrayado consiste en destacar las ideas más importantes de un
texto haciendo uso de un resaltador o un lápiz de color.
Se trata de una técnica sencilla, la cual no requiere de mucho esfuerzo.
Debido a ello, no ofrece los resultados más eficientes.

Sin embargo, puede ser de utilidad al momento de resaltar puntos

importantes para la elaboración de una herramienta de estudio
diferente, como un mapa mental, un esquema o un cuadro
comparativo.

Mnemotecnia
Esta técnica de aprendizaje consiste en generar imágenes o palabras
clave mentales que puedan asociarse con el concepto que se estudia.
Es un truco muy efectivo y estimulante para la memoria, cuyos
resultados están comprobados. Sin embargo, es una técnica que
requiere de mucha práctica para poder dominarla. Si bien no es difícil,
es necesario acostumbrarse a su funcionamiento.

Es especialmente útil al momento de recordar conceptos complejos,

listas, palabras en otros idiomas, o distintos temas que requieran
razonamiento por parte del estudiante.

Método de Cornell
El método de Cornell es un sistema que se emplea al momento de
tomar notas. A través de él, es posible condensar y organizar apuntes
de manera eficiente.
  Para emplearlo, el estudiante debe dividir su hoja de trabajo en
dos columnas.
 Una para apuntes y otra para preguntas o palabras clave
relacionadas con el tema.
 Al mismo tiempo, se dejarán unas cinco o siete líneas en blanco
al final de la hoja.
De esta forma, las notas tomadas durante la clase se colocan en la
columna para apuntes, parafraseando las ideas extensas y utilizando
abreviaturas para las oraciones largas. Mientras tanto, las
observaciones y preguntas relevantes se colocarán en la otra columna.

Una vez que se finalice la toma de notas, se

elaborará un pequeño resumen en las líneas libres,
el cual será de gran ayuda para comprender el tema
al momento de estudiar.
Durante el estudio, el alumno utilizará sus apuntes para intentar dar
respuesta a las preguntas que ha planteado. Por ello, se verá en la
necesidad de consultar sus apuntes frecuentemente, favoreciendo la
retención de la información.

Podcast
Actualmente uno de los formatos más populares de entretenimiento es
el “podcast”, sin embargo para quienes son auditivos es una buena
forma de aprender. Puedes encontrar podcast de prácticamente todos
los temas.

Si bien el más popular a nivel educativo son los audiolibros (que no

forman parte del formato podcast), existen canales de youtube y
personas en plataformas como spotify que se dedican a difundir temas
académicos por medio de este tipo de plataformas.

¿Cómo elegir la mejor técnica de estudio?

Como se ha demostrado con anterioridad, la selección de técnicas de
estudio disponibles actualmente es sumamente amplia. Debido a ello,
en algunos casos puede ser un poco complicado determinar cuál de
ellas utilizar.
Si deseas encontrar el mejor método de estudio para ti, inicialmente
debes determinar tu forma de aprendizaje, tal y como se mencionó
previamente.
Basándote en esto, podrás seleccionar aquellas técnicas que se ajusten
a tu manera de aprender, bien sea con metodologías basadas en el
aspecto visual, auditivo o kinestésico.

Una vez que hayas conseguido determinar el tipo de técnica que te

favorece, podrás probar los distintos métodos comprendidos en dicha
categoría para descubrir cuál de ellos resulta más eficiente de acuerdo
a tus preferencias de estudio.

Hábitos de estudio
Además de las distintas técnicas de aprendizaje mencionadas con
anterioridad, puedes recurrir a algunos hábitos de estudio que serán
de ayuda para aprender de forma más eficiente y segura.
Entre estos se destacan:

 Definir un objetivo de estudios: Es muy común no acabar nada

por no tener objetivos de estudio. Lo mejor es que establezcas
una meta y la cumplas, de esa forma podrás medir tu avance.
 Estudia siempre a la misma hora: Con esto podrás crear un
hábito con el que tu cerebro se irá acostumbrando a estudiar en
determinado momento del día.
 No descuides tus horas de sueño: Está comprobado que el nivel
de aprendizaje de una persona que no cuenta con las horas de
sueño suficientes disminuye considerablemente.
 Desactiva las notificaciones de tu teléfono: La distracción más
común son las redes sociales. Al momento de estudiar asegúrate
de quitar todas las distracciones posibles.
 Recompensa tu esfuerzo: Después de una jornada de estudio
date un gusto. Míralo como una recompensa por tus esfuerzos,
puede ser algo sencillo como una partida o tu postre favorito.
Si logras definir y respetar tus metas, te será mucho
más sencillo enfocarte en el aprendizaje e ignorar
las distracciones.
Si logras establecer y posteriormente mantener estos hábitos de
estudio, en definitiva lograrás aprender de forma mucho más eficiente
e incrementarás tu rendimiento académico de manera notoria.
¿Por qué son importantes los métodos de
estudio?
Los métodos de estudio son sumamente importantes, ya que permiten
corregir los malos hábitos de estudio y ayudarnos a mejorar nuestro
rendimiento académico.
Al mismo tiempo, son de gran ayuda para estimular la mente y
desarrollar la memoria a futuro. Debido a ello, son herramientas
muy valiosas que cualquier estudiante debe conocer.
¿Cómo mejorar el aprendizaje? Además de las distintas formas de
aprendizaje mencionadas con anterioridad, existen ciertas estrategias
de aprendizaje que pueden ser de gran utilidad al optimizar este
procedimiento de manera muy notoria.
Estrategias de aprendizaje vs. técnicas de
estudio
Las estrategias de aprendizaje se desarrollan desde diferentes puntos
de vista y tomando en consideración distintos aspectos.
De acuerdo con Schmeck (1988) y Schunk (1991), estas estrategias
pueden definirse como una secuencia de planes o procedimientos por
medio de los cuales se busca alcanzar una meta académica en
específico.

Estas estrategias no deben confundirse con las técnicas de estudio, las

cuales son elementos particulares que tienen lugar dentro de esta
secuencia.
De esta forma, las estrategias de aprendizaje son procedimientos
mucho más avanzados que buscan la solución de ciertos problemas o
inconvenientes académicos en los cuales se incluye una o
varias técnicas de estudio.
Organización y disciplina al momento de
estudiar
Si bien las distintas técnicas de estudio mencionadas con anterioridad
son bastante efectivas, ninguna de ellas surtirá efecto si el
estudiante no mantiene el orden y la disciplina al momento de
estudiar.
Si no consigues organizar los temas que se
estudiarán de acuerdo a su prioridad, no logras
eliminar las distracciones y no tienes la intención y
la voluntad de aprender, estos métodos perderán
toda su eficacia.
Por ello, al momento de estudiar es muy importante ser disciplinado.
Sigue horarios establecidos, busca un lugar tranquilo y silencioso en
donde te sea posible concentrarte y mantén tu Smartphone y cualquier
otra distracción lejos de ti.

Es muy importante que seas disciplinado con tus descansos.

Excederte con tus estudios no te ayudará a aprender, de hecho, tendrá
el efecto contrario. Debido a esto, debes asegurarte de hacer pausas y
respetar tus horas de sueño.

De esta forma, las técnicas de estudio mencionadas con anterioridad

sin duda te ayudarán a aprobar cualquier evaluación y superar todos
los retos que te propongas.