Meditaciones

Meditaciones
Diarias
Neuróticos Anónimos
A.C.
Preámbulo
Meditaciones desarrolladas por miembros de Neuróticos Anónimos en
procesos de recuperación que iluminan el camino a otros con
mensajes de fe, aceptación a uno mismo y a los demás.
Neuróticos Anónimos A.C.

PRÓLOGO
El presente libro tuvo su origen en la XXXI Asamblea Mexicana

del 2013, se ha desarrollado bajo el propósito de que cada día, se
enriquezca con meditaciones, mismas que han sido desarrolladas por
la experiencia de compañeros en proceso de recuperación quienes
dirigen sus pensamientos a otro neurótico que aún está sufriendo, para
que pueda iluminar su camino con mensajes de fe, aceptación a uno
mismo y a los demás.
Las meditaciones presentadas son una recopilación de

propuestas elaboradas por los compañeros que forman parte de la
Asociación de Neuróticos Anónimos por lo que naturalmente no hablan
a nombre de la Asociación sino por ellos mismos.
El desarrollo de cada apartado tiene como fundamento a los Tres

Legados: Recuperación Unidad y Servicio. Cada cita fue tomada, del
Delineamiento, Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional, La
Etiología de la Enfermedad y de la Salud Mental y Emocional, Revista
de la Salud Mental (Folleto Naranja), Patrimonio de Neuróticos
Anónimos. Enunciado de Neuróticos Anónimos, Folleto Informativo y
Manual de Servicio de Neuróticos Anónimos.
Estas meditaciones diarias proporcionan al lector elementos que

le permiten crecer y mejorar en sus relaciones con las demás personas,
ocupándose de su proceso de recuperación; a través del conocimiento
interno para el crecimiento espiritual.
Finalmente, los invita a recordar la frase de nuestro fundador

Grover B. “ACTÚA AHORA CON AMOR”, promoviendo la
concientización sobre la importancia de llevar a la práctica el programa
de vida de Neuróticos Anónimos.
DIOS
ME CONCEDA
SERENIDAD PARA
ACEPTAR LAS COSAS
QUE NO PUEDO
CAMBIAR,
VALOR PARA CAMBIAR
LAS QUE PUEDO
Y SABIDURÍA PARA
CONOCER LA
DIFERENCIA
1 de ENERO
“LA VIDA ES BELLA”
El inventario de una persona saludable, feliz, “normal” mostrará

cariño, interés por los demás, amor a la vida, una actitud sociable,
apreciación por las cosas buenas de la vida. El inventario de una
persona emocionalmente enferma mostrará egoísmo,
resentimiento, disgusto hacia los demás, quejas acerca de la vida
y del mundo, etc. dos tipos de personalidad no pueden coexistir…
4
Revista de la Salud Mental (folleto naranja) pág. 21
Leer ayudó a darme cuenta de mi situación real, así como también de la

encrucijada que estaba frente a mí. Produjo la sensación de que no todo
estaba totalmente perdido y que siempre se podría recomenzar, aun
transitando sobre los escombros en que se había convertido mi vida en aquel
momento.
Ahora me comparo con el personaje de la película “La vida es bella” en

referencia a la respuesta positiva de este hombre ante todo lo que le
acontecía, con la diferencia de que lo mío no es un guion de cine, sino mi
propia vida en vivo y a todo color. Lentamente y a tropiezos, con la ayuda de
mi PODER SUPERIOR, lucho por adquirir cada 24 horas la capacidad de
caminar por el sendero de la vida útil y feliz que me propone el programa de
Neuróticos Anónimos.
2 de ENERO
“DIOS TRABAJA CON NOSOTROS NO PARA NOSOTROS”
Si queremos que DIOS trabaje con nosotros, debemos hacerlo a su

manera. No tenemos alternativa. La ley es la ley y no será quebrantada.
Podemos continuar quebrándonos nosotros mismos contra ella, hasta
que nos cansemos y estemos dispuestos a recibir ayuda. Es esto lo que
hicimos por muchos, muchos años. Cuando “nos cansamos” pudimos
ponernos de acuerdo con DIOS y sus planes y Él nos hizo sentir bien.
Decidimos no continuar quebrándonos contra su ley, la aceptamos y
comenzamos a usarla. Somos pruebas vivientes de que la ley funciono
y ¡DIOS HIZO SU PARTE!
3
La Etiología de la enfermedad cap. 19
Pág. 100
En lo más álgido de mi enfermedad le exigía al PODER SUPERIOR que

se hicieran las cosas a mi manera, esa era una condición para aceptarlo
en mi vida, era una lucha constante contra Él y contra todo. Pero sus
tiempos no eran los míos y me permitió tocar fondo emocional, para
desde allí impulsarme y llegar hacia Él, por medio de mis compañeros
que estaban allí noche a noche para enseñarme la manera de trabajar
con Él y no esperar que trabajara para mí. Era más sencillo de lo que
me imaginaba, la clave está en “el amor”
3 de ENERO
“NECESITO DE TI”
LAS PERSONAS NECESITAN DE LAS PERSONAS Y PODEMOS

ENCONTRARLAS A TRAVÉS DE NEURÓTICOS ANÓNIMOS. - EL
MILAGRO DE LA RECUPERACIÓN A TRAVÉS DE NEURÓTICOS
ANÓNIMOS.
2
Las Leyes de la enfermedad cap. 23
Pág. 104
Yo sabía, antes de pertenecer a Neuróticos Anónimos que las personas

necesitan de las personas, pero las necesitaba para servirme de ellas.
Posteriormente, llego al grupo al que pertenezco y encuentro un ambiente
sumamente agradable y decido asistir con la mayor frecuencia posible y
empeñarme en hacer servicios, siento que mi vida mejora; sin embargo,
sufrimos la pérdida de mi hijo mayor, y si bien en su velorio me encontraba
rodeado por, familiares, compañeros de trabajo y amigos de mi hijo, me sentía
muy solo.
Sin embargo, cuando vi llegar a compañeras de mi grupo, me sentí
consolado, acompañado, confortado. (Ya no me sentía solo), como si ese
DIOS, TAL COMO YO LO CONCIBO, que diariamente se manifiesta en el
grupo, estuviera con ellos. Esto me confirma que las personas necesitan de
las personas, y que las encontramos en Neuróticos Anónimos.
Cuando asisto por primera vez a un grupo de Neuróticos Anónimos y observo
el interés de las personas, en forma totalmente desinteresada, sentí que
había encontrado algo de lo que había estado buscando; aunque reconozco
que fui motivado por la curiosidad.
4 de ENERO
“LO QUE ME HACE FELIZ”
Un Dios, una persona, una enfermedad, una salud.
2
Pág. 96
Al llegar a Neuróticos Anónimos pude descubrir esta verdad absoluta

que le dió sentido de pertenencia, igualdad y dirección a mi enfermedad
emocional.
Conocí la existencia de un PODER SUPERIOR, mi padre amoroso y

me fundí en una unidad con Él, y con mis hermanos enfermos.
Mi ignorancia del sufrimiento, se llenó de esperanza y pude comprobar

lo que Neuróticos Anónimos me prometió.
Una salud única, esto significa descubrir que todos los legados del
programa funcionaban de manera equilibrada y sin temor pude ver que
una sabiduría interna me acompaña en unidad con…
Un PODER SUPERIOR, una persona y una salud.
5 de ENERO
“PLENITUD ESPIRITUAL”
Ya que la enfermedad mental y emocional es pobreza espiritual,

invitamos a todas las personas a unirse con nosotros y a tomar
parte de este banquete espiritual para recuperarse y mantenerse
bien. Podemos asegurarle que la plenitud espiritual les curará de
esta enfermedad y les dará una vida rica, completa, feliz y
saludable.
3
Pág. 45
Antes de conocer el programa de Neuróticos Anónimos, me sentía como

una hoja al viento. Cuando lo conocí, comencé a sentir que caminaba
entre nubes de algodón.
Hoy sé que sigo siendo una hoja, pero ahora pertenezco al árbol del
saber del programa. Ya no vuelo sin dirección cuando me sopla el
viento, pues ya se a donde ir.
Antes de tomar una decisión, la medito y me entrego a la sabiduría del

programa.
Todos somos bienvenidos al programa de Neuróticos Anónimos, ya que

en la vida, con sabiduría y dirección sabré cual es mi camino.
6 de ENERO
“LA ENFERMEDAD ESTÁ EN NOSOTROS”
La enfermedad está dentro de nosotros, No es debida a ninguna

situación exterior Son nuestras reacciones a un suceso, no el
suceso mismo lo que nos hace sentir como nos sentimos.
2
Pág 32
Es todo lo contrario, es la manera de cómo enfrentamos y manejamos

las situaciones difíciles para poder solucionar y sobreponerse a sucesos
o circunstancias.
La respuesta la tenemos con la ayuda de un PODER SUPERIOR y

nosotros, ya que al librarnos de todos aquellos pensamientos y
circunstancias que nos causan molestia, dejamos de fomentar la
enfermedad emocional.
Ésta conducta de no caer en situaciones repetitivas es lo que hace que

las personas que están en recuperación, tomen conciencia de que
somos responsables de nuestra manera de pensar, sentir y actuar y que
el camino a la felicidad se encuentra dentro de nosotros mismos y que
únicamente depende de mí y de nadie más, siempre con la ayuda de un
PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO.
7 de ENERO
“VENCÍ MIS MIEDOS”
Son nuestras reacciones a un suceso, no el suceso mismo lo que

nos hace sentir como nos sentimos.
2
Pág 32
No sé en qué momento de mi vida comenzaron mis miedos, pero sí sé

que una enfermedad en mis huesos fue el detonante de mis ya
enfermizos defectos de carácter.
Hoy sé, que solo preocupándome un poco menos de mí y ocupándome

más en servir y ayudar a los demás, puedo recibir la gracia de un
PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO para enfrentar y vencer
esos miedos y obtener una vida plena y feliz.
8 de ENERO
“CÓMO NOS IRÍA EN UN MOMENTO DE IRA”
Sin temor a equivocarnos decimos que la depresión (IRA

CONGELADA) tiene SOLO UNA CAUSA: EL EGOÍSMO
(FRUSTRACIÓN) DE QUE LAS COSAS NO SE HAGAN A NUESTRA
MANERA.
3
Pág. 47
Habiendo hecho el inventario de los defectos , encontramos que la ira

congelada es uno de los defectos que espiritualmente hacen más daño
al ser humano y si no lo hablamos con el padrino, nos hundimos en
depresión que para todo neurótico es demasiado peligroso, ya que los
instintos, se descoyuntan y nos hacen presos de nosotros mismos y no
se encuentra la libertad, la paz y serenidad tan deseadas, pero ya
cuando se habla con el padrino o madrina nos sugiere que leamos el
capítulo 4 de la Etiología de la enfermedad, y sabiendo de que
hablamos, nos ponemos a trabajar, Haciendo estas acciones llegamos
a darle gracias al PODER SUPERIOR , COMO CADA UNO LO
CONCIBE por haber llegado a un grupo de Neuróticos Anónimos y
haber entendido todo lo citado con antelación en los libros, ya que al
principio para mí fue muy difícil pero poco a poco y con humildad, fe y
esperanza me he encaminado hacia la libertad espiritual tan deseada.
9 de ENERO
“EL DESPERTAR ESPIRITUAL”
A nosotros ya no nos quedaba nada que probar, excepto “llegar a

creer” en un Poder Superior. Al ser forzados a llegar a esta actitud,
encontramos a nuestro Poder SUPERIOR y asimismo encontramos
nuestra recuperación.
4
Revista de la salud mental (folleto naranja) pág. 24
Cada día que pasaba dentro del programa, yo esperaba tener un

despertar espiritual impactante, mágico, que cayera un rayo luminoso
como le sucedió a Bill W; y cuando verdaderamente llegué a creer en
Él, mi PODER SUPERIOR me regaló una emoción que nunca había
sentido, una emoción grande, inmensa, que no me cabía en el pecho,
estaba escuchando campanas y violines, sentí tanto gozo que empecé
a llorar.
Ahí fue cuando me di cuenta que un PODER SUPERIOR me había

regalado un despertar espiritual, un despertar a la felicidad.
10 de ENERO
“LA ACEPTACIÓN”
Fue un gran alivio aceptar nuestra humilde condición humana.

Habíamos tratado arduamente y por tanto tiempo de ser aquello
que pensábamos que deberíamos ser. Fue maravilloso dejar de
tratar de impresionar a la gente, dejar de tratar de deslumbrar a los
demás, aceptar nuestras limitaciones y descansar.
4
A lo largo de mi vida y en la plenitud de mi neurosis, siempre trataba de

aparentar lo que no era, tratando de cumplir las expectativas de los
demás, tenía muy claro lo que cada miembro de mi familia quería de mí,
mi hermano menor me veía como una heroína, pero cuando empecé a
tomar decisiones inadecuadas desde su punto de vista, dejé de ser la
mejor para él y mi neurosis creció, me sentí la peor persona del mundo,
cuando llegué a Neuróticos Anónimos, los padrinos y un PODER
SUPERIOR me ayudaron a ver la verdadera persona que soy, el día
que me acepté con mi color de piel, de ojos, estatura, y demás, dejé a
un lado a la heroína que nunca fui, pero a cambio encontré a un ser
humano lleno de dicha y felicidad.
11 de ENERO
“LIBRARSE DE ELLA”
Si una situación es intolerable, el individuo deberá librarse de ella.

Ninguna persona normal lo soportaría y permitiría que lo
enloqueciera.
2
Pág. 33
Distinguir entre lo que realmente es intolerable y lo que yo supongo que

lo es, ha requerido de una observación constante de mí, del
apadrinamiento, de la oración y la meditación, porque el egoísmo me
sigue acechando como ese salteador rapaz que me despoja de mi
voluntad.
Debo dejar de pensar que son las otras personas las responsables de
lo que me sucede, ya que practicando los principios espirituales con
obediencia, reconozco cuando no estoy actuando con salud mental y
emocional.
12 de ENERO
“PERMÍTEME TOCAR EL CIELO”
CUANDO LLEGUÉ A NEURÓTICOS ANÓNIMOS, DIOS NO ABRIÓ

LAS PUERTAS DEL CIELO Y ME DEJÓ ENTRAR, PERO SÍ ABRIÓ
LAS PUERTAS DEL INFIERNO Y ME DEJÓ SALIR.
3
Pág. 117
Cuando por primera vez escuché esta frase, no pude entender su

significado, ya que estaba iniciando en Neuróticos Anónimos, y sin
saberlo yo vivía en un infierno.
Después de unos meses de constante práctica del programa, pude

constatar en carne propia, como poco a poco iba librándome de ese
infierno que yo mismo había hecho de mi vida, y entonces comprendí
perfectamente, que un PODER SUPERIOR aún no me permitía tocar el
cielo, pero si a través de las experiencias de mis compañeros, y con la
ayuda de mi padrino y poniendo en acción el programa, me había
abierto las puertas del infierno y pude salir de él.
13 de ENERO
“CAUSA Y EFECTO”
Dios, también, trabaja con causa y efecto, así lo estableció.
3
Pág. 96
Durante mucho tiempo desperdicié mi vida practicando mis defectos de

carácter (causa), con entera libertad, sin límites ni restricciones y como
resultado de mis acciones, como un boomerang retornaron a mí, en
forma de soledad, ansiedad, depresión, inseguridad y como la cereza
del pastel, un horrible ataque de pánico (efectos). Fui capaz de culpar a
un PODER SUPERIOR, a mi familia, amigos, compañeros de trabajo
de mi desgracia; cuando en realidad la vida me hizo justicia porque me
pasó la factura; había cosechado lo que con mucho empeño había
sembrado.
Hoy con la ayuda del programa, me doy cuenta de que solamente bajo
el milagro de la acción de un PODER SUPERIOR (causa) puedo tener
fortaleza para luchar día a día y a brazo partido para no dejarme vencer
de nueva cuenta por mis defectos de carácter.
Con la ayuda de un PODER SUPERIOR, solo por hoy, estoy sembrando
para poder cosechar bienestar y equilibrio emocional (efecto).
14 de ENERO
“EL VERDADERO AMOR”
Ya que hemos estado en ambos lados, la enfermedad emocional y

la salud mental, podemos decir que EL AMOR, el verdadero amor,
en una cosa que libera, que no exige, que se da, no esa cosa
egoísta y exigente que experimentamos cuando estábamos
enfermos. No es un tormento, una sensación agridulce. Amor es
una cosa que libera, que se extiende, que satisface a la persona
que ama y aquellas alrededor de él. Y ES MUY IMPORTANTE darse
cuenta que amor NO es una emoción violenta. Es algo dulce y
placentero.
2
Pág. 68
No conocíamos el verdadero amor, ni siquiera nos amábamos a

nosotros mismos, por esta razón no podíamos amar a los demás, ya
que éramos posesivos, exigentes, manipuladores con los seres
queridos, porque nuestra vida era egoísta, centrada en nosotros
mismos, pero en Neuróticos Anónimos con la ayuda de nuestro PODER
SUPERIOR, la asistencia a las sesiones, el conocimiento y aplicación
de la literatura, además del servicio:
He logrado aprender a amar a conocer el verdadero amor, de esta
manera aprendí a aceptar la voluntad de un PODER SUPERIOR, a
estar tranquilo y feliz.
15 de ENERO
“ACEPTAR ESTE HECHO”
Nuestra experiencia ha demostrado que la gente que no acepta el

hecho de su enfermedad (que culpa a la demás gente y
situaciones), no se recupera hasta que lo acepta.
4
En mi renuente y libertina vida, me resistía a la aceptación de los grupos

Anónimos, considerándome autosuficiente para superar todos mis
defectos de carácter. Preocupado por querer saborear y conocer todo
lo que el mundo ofrece, llegué a los excesos y abusos sin importarme
pasar sobre quien fuera, llámese padres, esposa e hijos. Andaba como
animal sin freno y cuando mi esposa me suplicaba parar, salía siempre
por la puerta trasera, discutiendo, huyendo, y abandonando familia,
trabajo y todo. “ya me encontraba viviendo en el infierno”. Situación que
nunca acepté y mi dicho: “Yo solo tengo que salir de esto”. Cuando por
atracción conozco el programa, me motivó tanto que corrí antes de
andar y lógicamente existieron tropiezos que fueron los puntuales para
una aceptación plena, un sano juicio y un bienestar común. Mis niveles
de vida cambiaron favorablemente, familia, trabajo, sociedad y todo mi
entorno. Hoy estoy trabajando en la unidad, estudio y servicio con una
Fe que me sostiene y una luz de esperanza que me ilumina para
alcanzar las puertas del cielo a través del AMOR.
16 de ENERO
“LA CLAVE ES HOY”
La incapacidad para amar es la causa principal de toda la

enfermedad emocional. Adquirir la habilidad de amar es la forma
de curar esta enfermedad y el medio de obtener una vida feliz y
alegre.
2
Pág. 82
Con el estudio de las leyes, me di cuenta y conocí a un PODER

SUPERIOR (DIOS) como cada quien lo conciba y me propuse ¡ser feliz!
Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver
el problema de mi existencia, toda de una vez, ya que quisiera que todo
fuera mágico (rápido y seguro)
Solo por hoy seré feliz, con la certeza de que he sido creada para gozar
de esa felicidad. Darme permiso de ser feliz, ya que siempre tengo la
obseción de sufrir y me produce ansiedad sentir algo desconocido para
mi, no me acostumbro a sentir felicidad.
Poco a poco y con mi insistencia en el programa, así como la ayuda de

mi PODER SUPERIOR, he salido del infierno y eso solamente se lo
debo a Neuróticos Anónimos: “Gracias”.
17 DE ENERO
“NO SOY LA ÚNICA”
Estas ideas quejumbrosas deben ser disipadas y darse cuenta de

la propia contribución del individuo a la situación antes de que él
pueda recuperarse.
2
Pág. 33
Al escuchar otros compartimientos más dolorosos que el mío, pude
darme cuenta de mi gran egoísmo, pero también de que yo tenía la gran
oportunidad de salir de ello.
Después de haber trabajado encarando lo que no me gustaba de mí,

pero resultó ser muy necesario, pude descansar, aceptar que contribuí
siempre en mi enfermedad, entonces era tiempo de salir de ella.
18 de ENERO
“LA ESPIRITUALIDAD”
Podemos asegurarles que la plenitud espiritual les curará de esta

enfermedad y les dará una vida rica, completa, feliz y saludable.
3
Pág. 45
Mi espiritualidad era raquítica, vivía como si estuviera muerta, pero

Neuróticos Anónimos me dió una gran esperanza que nadie puede
rechazar.
Esa pobreza espiritual me llevó a no saber que hacer en distintas
situaciones de mi vida, a encarcelarme en mi misma.
A sentir que no tenia propósito en mi vida.
A través de la práctica del programa, estoy convencida de que nos

podemos beneficiar, a mí me sucedió, hoy soy feliz , aunque se que no
todo es felicidad, pero ya no estoy sola, tengo a un PODER SUPERIOR
que me ayuda a aclarar mis pensamientos y a tomar decisiones
efectivas.
19 de ENERO
“MI ENFERMEDAD”
Si queremos recuperarnos, debemos llegar a la conclusión de que

la enfermedad está dentro de nosotros, no es debida a ninguna
situación exterior.
2
Pág. 32
Cuántos culpables habían en mi malestar y en mi sufrimiento cuando

acababa de llegar a Neuróticos Anónimos, mis papás, mi suegra, mi
pareja, los políticos, el clima y algunas veces hasta un PODER
SUPERIOR, eran según yo los causantes de que estuviera enfermo.
Pero por más que intenté controlarlos o cambiarlos, solo logré empeorar
mi enfermedad.
Tuve que reconocer mi impotencia, hacia la mayoría de las situaciones

externas, ante otras personas y ante mis emociones, para poder
comenzar a hacerme responsable de mí.
Ahora cuando mi enfermedad me quiere envolver trayendo a mi mente

ideas quejumbrosas, intento recordar que la enfermedad está en mí y
que es en mí en quien tengo que trabajar.
20 de ENERO
“ES UNA ENFERMEDAD”
Cualquiera que sea capaz de ser honesto, puede tener un cambio

de espíritu y recuperarse de la enfermedad emocional.
2
Pág. 27
Cuando mi cuerpo enferma, acudo al médico y no me avergüenzo, al

saber que tengo una enfermedad espiritual, acudo por una cura
espiritual y tampoco me avergüenzo.
Quisiera gritarle al mundo, que existe una esperanza verdadera. ¡La

cura para la enfermedad mental y emocional!
Para eso debo, quitarme la máscara de mi enfermedad, que me impide
recuperar el sano juicio.
Dejar atrás el qué dirán, y con satisfacción decirle a mi PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO: éste soy yo.
21 de ENERO
“CAUSAS REMOTAS E INMEDIATAS”
También nos hemos liberado del pasado. Ya no somos los niños

egoístas que solíamos ser, ya no estamos prisioneros del pasado.
Todo lo que tenemos es el presente. Hemos aprendido a no
preocuparnos por pasado ni por el futuro. Y esto es la salud mental
y emocional.
2
Pág. 63
Antes de llegar a Neuróticos Anónimos. pasé mucho tiempo sufriendo

por situaciones del pasado o del futuro. Es una realidad que tuve un
pasado con muchos sucesos dolorosos y que algunos de mis defectos
de carácter fueron defensas que necesité en mi niñez para sobrevivir en
un hogar de enfermos, pero también es una realidad; que el pasado ya
pasó y que por más que lo intente no lo voy a poder cambiar.
Con Neuróticos Anónimos y con la ayuda de mi madrina, comencé a

tener el valor para dejar de ser el niño egoísta y miedoso del pasado y
comenzar a ser el hombre recuperado de mi presente, voy soltando
poco a poco las actitudes enfermas que ya no me sirven y adoptando
otras muchas más sanas y útiles para la realidad que me toca vivir el
día de hoy.
22 de ENERO
“AYUDA DE DIOS”
Pero este cambio requiere una FUERZA más grande que la del
individuo, DIOS COMO CADA CUAL LO CONCIBE, ya que el
intelecto solamente no puede darnos el cambio que deseamos.
2
Pág. 13
No estaba acostumbrada a pedir la ayuda de un PODER SUPERIOR

como yo lo concibo para trabajar junto con él, siempre quería que él me
concediera todo.
Hoy sé que debo de tener la humildad para requerir su ayuda siempre,

no solo cuando lo necesito, lamentablemente así me sucedía, solo
cuando estaba en algún apuro, lo buscaba, y quería respuesta
inmediata, hoy sé que las cosas deben ser a su tiempo no al mío. Debo
de dejar que Él tome las decisiones que crea convenientes y tengo que
aceptar Su voluntad.
Debo cerrar mis ojos y dejar atrás todos esos ruidos externos y
concentrarme en el silencio.
23 de ENERO
“UN OBJETIVO”
PUNTO DE DESTINO: LA SALUD MENTAL.
2
Pág. 110
El título de este maravilloso capítulo me dio el propósito y el objetivo a

seguir en Neuróticos Anónimos, el no olvidarlo me mantiene alegre y
con mucho ánimo, participando en el programa.
Ya que el objetivo que hoy entiendo es que debo de anteponer mi

recuperación antes que cualquier cosa, mi objetivo es pasar el mensaje
a quien aún está sufriendo, el objetivo es ser feliz.
Me hace muy feliz hacer un servicio, gracias a ello, me recupero, buscar
un apadrinamiento y ser obediente a principios espirituales.
24 de ENERO
“INTERPRETACIÓN”
Es nuestra reacción ante un hecho, no el hecho en sí, es lo que nos

hace sentir lo que sentimos. Muchas personas pueden pasar por la
misma situación y cada una puede reaccionar de manera diferente.
La interpretación individual de los hechos o de las situaciones es
lo que da origen a la salud o a la enfermedad.
2
Pág. 32
Estaba por concluír mi primer semestre en el servicio, cuando fuí

informado que si no podía continuar con él ,que lo entregara. Ésto por
inasistencia a las sesiones de trabajo. Al instante sufrí un fuerte golpe
al orgullo, considerando este hecho injusto. Puesto que yo envíaba mi
reporte y avisaba. Resguardé mi enojo y me apadriné. Recurrí a la vez
a la literatura, los cuales me hicieron ver el hecho con el cristal de
neuróticos anónimos que señala: “no te tomes demasiado en serio”,
“que lo bueno es enemigo de lo mejor” y que la decisión de visión
depende de mí. Aplicar la aceptación en el sano juicio (la salud) o el
resentimiento a todo el grupo (la enfermedad).
Quedando definitivamente con la primera, amando y respetando la

conciencia del grupo que me ayudó a entregar con amor el servicio.
25 de ENERO
“LA VIDA MERECE VIVIRSE”
Yo agradezco a dios, como yo lo concibe, por darme la capacidad

de amar y por quitarme mi gran egoísmo. Humildemente le pido
que continúe recibiendo la fuerza e inteligencia para seguir la
nueva vida que me ha sido dada, cada día, un día a la vez.
2
Pág. 119
Encontrándome conmigo mismo; ahí una de las más importantes

ocupaciones de todos los que avanzamos por el camino del
conocimiento interno.
Acepto que no es fácil, es más fácil caminar una vereda conocida que
conocer algo nuevo.
Pero si quiero conocer a Dios debo aprender a conocerme a mí mismo,

con la ayuda de un padrino o madrina, liberarme de todas esas
ilusiones, porque al hacerlo abro los ojos a una visión clara, a una
realidad de que soy un “ser humano”.
26 de ENERO
“LA DESPEDIDA DE LA IRA”
Teníamos tanto miedo a que la demás gente descubriera lo que en

realidad éramos, que usábamos de forma tan determinada el viejo
axioma: “La mejor defensa es el ataque” Por eso atacábamos a las
personas, para parecer fuertes cuando en realidad, nos sentíamos
muy débiles…
4
Siempre trataba de ponerme alguna de las máscaras de la enfermedad

mental y emocional, por lo regular la de la ira. Según yo me justificaba
por lo que había vivido de niña, carencias, maltrato, abandono, pero
poco a poco fue desapareciendo ese enojo interno, ese enojo de
siempre y con todos, poco a poco se infiltró el programa en mí y dejé de
atacar, y empecé a sonreír, ya no tenía que demostrarle a nadie que era
fuerte, sólo tenía que ser yo.
27 de ENERO
“SOLO SE NECESITA MIRAR ATRÁS”
Nosotros somos personas que nos enfermamos de estar enfermas

y enfermas de quejarnos y continuar nuestros cuentos de penas.
Ya no queremos quejarnos y llorar nuestras tristezas.
2
Las Leyes de la Enfermedad cap. 27
Pág. 118
Acostumbraba quejarme continuamente de todo, quejarme en el grupo

donde asisto con la familia y amigos, descubrí que una de mis máscaras
de la neurosis que tengo es la “conmiseración”.
Gracias al programa puedo mirar hacia atrás con mirada agradecida por
todo lo que he recibido, acepto que tenía que vivirlo para poder crecer
y madurar.
Hoy puedo ser capaz de vivir, de ser fuente de inspiración para otros
porque tengo el valor de vivir mi propia vida y no la de los demás, no
estoy condenado a repetir dolorosas situaciones de mi infancia. Dios me
ha inspirado “soy libre”
28 de ENERO
“SOMOS COMO CALCAS AL CARBÓN”
Nuestros sentimientos, actitudes y acciones fueron absolutamente

idénticos. Los detalles que nos diferenciaban solo eran
superficiales.
2
Pág. 37
Después de muchos meses de renuencia, con la firme convicción de

que yo no era neurótico.
Triste abatido por la enfermedad, cuando llegué se me acercaron

algunos compañeros y dándome una palmada en la espalda me dijeron
ánimo, estas en el lugar indicado, Una tarde antes de terminar la sesión,
llegó un joven , se veía mal ,ese día yo hice lo mismo, me acerqué y le
dije:¿ Qué te pareció la información?, no pudo contestarme, sus ojos
estaban llenos de lágrimas, a los tres días, él se acercó y me dijo,
disculpe no le pude contestar, porque todo lo que dijo que le sucede, a
mí también, me pasa. Sufro de insomnio y de ansiedad por las noches,
me dio la mano y me dijo: que bueno que estoy aquí, estaba
convenciéndome que era el único al que le pasaba esto. Solo por hoy
doy gracias mi PODER SUPERIOR por darme la oportunidad de servir
de reflejo a los demás.
29 de ENERO
“LA SONRISA DEL ALMA”
Las personas “dementes”, casi siempre tienen una inteligencia

muy superior. Tales personas pueden realizar trabajos
intelectuales exactos y complicados aun cuando estén en
tormentos emocionales muy serios.
2
Las Leyes de la enfermedad cap.14
Pág. 71
En los días de intensa depresión, sin ganas de salir a la calle, mucho

menos de trabajar, llegaba a la oficina, y tenía que sacar el trabajo, me
di cuenta que, al empezar a trabajar, me moría de sueño.
Mi necesidad de mantener mi trabajo, me obligaba, a estar activo, mi

desempeño laboral era bueno, estaba al día, pero no quería que nadie
se acercara a mí, contestaba mal, tenía una cara de ogro, y no
encontraba ningún motivo para sonreír, en pocas palabras mi frustración
por vivir se volvía cada vez más intensa.
Gracias a la asistencia a las sesiones, gracias a que me quité la

vergüenza de hablar en tribuna, mi panorama fue cada vez más claro,
hoy tengo la seguridad de que cada vez, mis momentos de salud mental
son más frecuentes. Sonrío, y trato de ser amable con la gente, mi
trabajo lo hago con amor, gracias a un PODER SUPERIOR.
30 de ENERO
“ACABA DE INICIAR”
Para recuperarnos de cualquier enfermedad, no necesitamos

conocer la causa remota. Necesitamos trabajar únicamente con el
presente que necesita ser corregido, los doctores saben esto muy
bien.
2
Pág. 61
Como cualquier enfermedad, necesité curar mis heridas, estaban

enfermos mis pensamientos y sangraba mi corazón herido, después de
un fracaso amoroso.
Tuve que aceptar que mi matrimonio estaba terminado, que mi

enfermedad de la neurosis había acabado con lo poquito que me
quedaba, ¡qué iba a suceder conmigo!, toda la vida me dediqué a lo
único que aprendí, a ser una ama de casa, y ahora, sin ingresos y con
tres hijos que alimentar , mi mundo estaba terminado, él se había ido
tras una nueva relación , y estaba próximo a casarse, yo destrozada y
triste busque ayuda, en Neuróticos Anónimos, que juntó cada pieza de
mi ser, y lo llenó de amor, aprendí a amarme y a respetarme, hoy tengo
un empleo y estudio los fines de semana, he aprendido que cuando se
piensa que todo termina, es porque acaba de iniciar. Soy feliz por mí,
con mis hijos y con mis mejores amigos, los de Neuróticos Anónimos,
qué más puedo pedir. Gracias a UN PODER SUPERIOR.
31 de ENERO
“EXTREMADAMENTE ENCERRADA EN MI MISMA”
Sentíamos envidia, resentimiento, odio y mirábamos de menos a

las demás personas. No nos digan que no lo hicimos. ¡LO
HICIMOS!
2
Pág. 22
Uno de los principales síntomas que me llevaron a tocar fondo y buscar

ayuda, fueron los resentimientos. Era una máquina de almacenar cosas
negativas, siempre recordando lo peor que me había pasado en mi vida,
estaba disgustada con toda la familia, y luego me quejaba de que me
sentía sola y triste.
Estaba bien, y de repente esos pensamientos negativos estaban ahí,

como dardos clavados en mi pecho.
Solo cuando me di la oportunidad de hablar en tribuna y sacarlos poco
a poco, mi alma pudo descansar, no me di cuenta cuando empezó a
cambiar todo.
Mi vida se volvió un alegre acontecimiento. Hoy cuento con
herramientas muy precisas que me ayudan a salir de esta enfermedad,
como es el, servicio porque me ayuda a olvidarme de mí mismo, leer la
literatura que me ayuda a conocer mi enfermedad, el apadrinamiento,
que me ayuda a no sentirme nunca más sola y triste.
Gracias Neuróticos Anónimos.
1 FEBRERO
“POTENTE FRENO”
Nosotros podemos decirle, que estas enfermedades:

depresiones, fobias, ansiedades, tendencias homicidas y suicidas,
alergias, asma, artritis y otras enfermedades mentales y
emocionales pueden frenarse, pueden ser interrumpidas y
eliminadas completamente en cualquier punto de su gravedad.
3
Pág. 57
¡Qué alivio sentí al llegar por primera vez a un grupo de Neuróticos

Anónimos y escuchar: “Si tienes un problema éste es el lugar indicado!
Mi ansiedad no me permitía permanecer mucho tiempo en un lugar,

estaba de cuerpo presente y de mente ausente. Así que practicando el
programa completo pude sentir ese freno potente, que para mí es, el
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, puedo sentir ese apoyo
firme para no desear las carreras locas en mi vida, puedo sentir como
hizo un clic en mi interruptor, en el punto de mi enfermedad y allá muy
dentro de mí, escuché “Alto hasta acá llegaste” ya no más sufrimiento,
¡al fin!
2 de FEBRERO
“PROMESA GARANTIZADA”
Neuróticos Anónimos dice a quienes buscan ayuda: “Ud. no

necesita estar deprimido nunca más ni sentirse otra vez mental y
emocionalmente enfermo”.
3
La Etiología de la enfermedad cap. 11.
Pág. 57
“Que promesa tan verdadera” solo me pide honestidad, un sincero

deseo de sanar, un deseo de ya no seguir en el camino de la tristeza y
de la culpa. “Nunca más” …. Solo por hoy, por estas veinticuatro horas.
Qué potente inyección de ánimo, al saber que esa promesa ya se ha
cumplido poquito a poco en mi vida y ahora he sentido esa pequeña
dosis de ser nuevamente aceptado en el camino de la recuperación, de
ya no sentirme extraviado.
¡Qué alegría siento al ser parte de Neuróticos Anónimos!

3 de FEBRERO
“LA PLÁTICA”
“La patología”, por eso, incluye tanto lo físico como lo mental y lo

emocional y dado a que el tratamiento para la enfermedad mental
y emocional es la “terapia hablada”, entonces “la plática” debe ser
el idioma del paciente.
3
La Etiología de la enfermedad cap.22
Pág. 113
Al tratar de sepultar en la fosa del silencio, de guardar mis secretos, de

reprimir mis enojos, resentimientos, frustraciones y muchas más
emociones negativas que no externaba debido a que sentía que nadie
era de mi confianza, entonces me preguntaba ¿en quién depositar mi
pesada carga?
De más de veinte años, mi dolor de cabeza y de cuello cada vez era

más insoportable. Cuando por fin me atreví a externar lo que sentía,
algunos temas con la madrina y con EL PODER SUPERIOR, COMO
YO LO CONCIBO y por supuesto en la tribuna con los compañeros que
son parte fundamental de mi recuperación.
¡Por fin esa pesadísima carga se desvaneció, que alivio me dio esa
herramienta, “la plática!”
4 de FEBRERO
“ACEPTANDO MI DEFECTO DE CARÁCTER”
Ningún poder humano puede cambiarnos ni podemos hacerlo por

nosotros mismos.
3
Página 105
Mi lujuria entraba por mis ojos, los cuales funcionaron por muchos años,
como un scanner, al igual mi olfato, mis oídos, y mi tacto, todos los
órganos de mis sentidos estaban a la caza.
Poco a poco con la práctica del programa, estoy sintiendo el cambio en

mi mirada, la cual trato de que sea franca y sincera, y no ver a las
personas como objetos de placer, ahora observo con respeto, gracias
al proceso de recuperación que llevo a través de Neuróticos Anónimos.
5 de FEBRERO
“NO MÁS MIEDOS”
Nosotros que nos hemos recuperado por medio de los Doce Pasos
y de la aceptación y confianza en un Poder Superior, somos
verdaderamente afortunados y estamos profundamente
agradecidos. Así es como nos hemos recuperado. Así es como
otras personas pueden hacerlo también.
4
Mi vida antes de llegar a Neuróticos Anónimos estaba regida por el

miedo: miedo a no obtener las cosas que exigía y miedo a perder las
que ya tenía; a pesar de que supuestamente creía en la existencia de
un PODER SUPERIOR, no lo demostraba con mis acciones porque
gritaba, peleaba y lloraba si perdía algo o no obtenía lo que quería.
Hoy ya no me preocupo ni siento miedo, ¿Por qué? Porque hoy sé que

el PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO está a mi lado y si Él
está conmigo: ¿A qué le puedo temer?
6 de FEBRERO
“UN OBJETIVO ESPIRITUAL”
SI LA AYUDA ESPIRITUAL LE HACE BIEN A UNA PERSONA

EMOCIONALMENTE ENFERMA, LA ENFERMEDAD EMOCIONAL
ES UNA ENFERMEDAD ESPIRITUAL.
2
Las leyes de la enfermedad cap. 3
Pág. 26
En los primeros días, de llegar a Neuróticos Anónimos, me hice estas

preguntas: ¿Qué toda la vida voy a tener que estar en este lugar?
¿Cómo le voy a hacer para mantenerme aquí? Entonces y
afortunadamente me di cuenta de que durante toda mi vida solo me
había trazado objetivos materiales como tener una casa y un auto de
lujo porque creí que eso me iba a dar la felicidad y que ahora necesitaba
tener al menos un “objetivo espiritual”; si es que quería sobrevivir a mi
“enfermedad espiritual”. El día de hoy, ya tengo uno: “pasar el mensaje
de vida al hermano que aún sufre” y con él, no solo me mantengo, ya
no sobrevivo, sino que supervivo.
7 de FEBRERO.
“EL PRIMER BÁLSAMO A MI ALMA”
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, Dios no abrió las puertas

del cielo y me dejó entrar, pero si abrió las puertas del infierno y
me dejó salir.
3
Pág. 117
Ciertamente EL PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me

sacó del infierno mental y emocional en que vivía. Hoy, ya conozco el
cielo en la tierra, a través del programa de Neuróticos Anónimos; los
días de angustia, tristeza, soledad etc., han quedado atrás, sólo por hoy,
soy feliz y disfruto de todo lo bueno y bello que el PODER SUPERIOR
ha dispuesto para mí y los míos.
8 de FEBRERO
“VALOR QUE DA LA FE”
Me ha sido dado amor, felicidad, una vida completa y satisfactoria,

y todo debido a Dios, como yo lo concibo, que me ha enseñado a
amar a otros, y a luchar para sobreponerme al egoísmo.
2
Pág. 119
Pasaron uno, dos, tres, cuatro y casi cinco años dentro del programa de
Neuróticos Anónimos. Llegó el día en que el látigo del sufrimiento me
golpeó como nunca lo había hecho. Decidí y supliqué a UN PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO me arrancara ese dolor y lo está
haciendo. Hoy, ya puedo vivir y sentir ese deseo intenso por hacer su
voluntad en todo momento. Con dedicación, firmeza, constancia y
perseverancia, inmediatamente viene el valor que da la Fe para cambiar
una vida en la que siempre hubo obscuridad, escombros, terror, para
ser saciada por la luz de un PODER SUPERIOR amoroso y bondadoso.
9 de FEBRERO
“EJERCITANDO LA FE QUE OBRA”
Cada esfuerzo suyo deberá ser dirigido a recuperarse y continuar

bien. Es el único camino para vivir una vida útil y de triunfos. La
enfermedad trae consigo la enfermedad. Estos son hechos y usted
no puede cambiarlos. El hecho es: manténgase enfermo y lo
perderá todo, manténgase bien y ganará y logrará todo lo que
necesita. El único punto de destino que vale la pena es la salud en
todos sus aspectos: mental, emocional, espiritual y física. Y usted
puede tener todo esto en Neuróticos anónimos.
2
Pág. 111.
Las cosas negativas han quedado atrás. Hoy, ya no las recuerdo con
dolor, sólo las guardo como un legado para ayudar al próximo neurótico
que se cruce en mi camino, para mostrarle la Fe que ha obrado en mí y
como construir, con ayuda del PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO a través del programa de neuróticos anónimos una vida útil
y feliz.
10 de FEBRERO
“ACEPTANDO SU VOLUNTAD EN TODOS MIS ACTOS”
Sin temor a equivocarnos decimos que la depresión (IRA

CONGELADA) tiene SOLO UNA CAUSA: EL EGOÍSMO
(FRUSTRACIÓN) DE QUE LAS COSAS NO SE HAGAN A NUESTRA
MANERA.
3
Pág. 47.
Treinta años de mi vida viví un infierno emocional, debido a todas las

frustraciones que pasé. No fue hasta que conocí al verdadero PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, que este infierno desapareció;
sé que no me va a conceder todos mis caprichos, por eso cada día le
pido me ayude aceptar su voluntad en todos mis actos; luego entonces,
esos dolores emocionales se han desvanecido.
11 de FEBRERO
“COMPRENDIENDO EL HISTORIAL DE SUFRIMIENTO”
Si queremos recuperarnos debemos llegar a la conclusión de que

la enfermedad está dentro de nosotros.
2
Las Leyes de la enfermedad Cap. 5
Pág.32
Gran parte de mi vida ha vivido, dentro de mí, un terrible enemigo

llamado “conmiseración” el cual siempre me ha llevado a buscar
culpables de todo lo que me pasa, menos yo. Cuando me di cuenta que
en realidad yo era el responsable de todos mis actos, he dejado de
conmiserarme y aceptar las responsabilidades que me corresponden.
El aprender a conocerme, me ha llevado a comprender a los demás y
entender que también son personas que han tenido un historial de
sufrimiento igual o más difícil que el mío. En la actualidad, ayudo a todo
aquel que lo necesita. Me olvido por completo de mí mismo, de mis
problemas y solo por la gracia de un PODER SUPERIOR, la relación
con los que me rodean ha mejorado significativamente.
12 de FEBRERO
“RESPETÁNDOME Y RESPETÁNDOTE”
Para estar saludable y feliz cada hombre debe aprender a vivir con
sus semejantes, disfrutar de su compañía y respetarlos, todo esto
equivale a decir que debe amarlos
2
Las Leyes de la enfermedad Cap. 17
Pág. 83.
Si aún no poseo las fuerzas para sentir amor, pero estoy dispuesto a
respetar mi ser, entonces a todo ser que me encuentre en la vida, lo
respeto. Para mí, significa que estoy progresando y acercándome a la
fuente ideal de estabilidad emocional que es el mismo PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO.
13 de FEBRERO
“EL MAR NO SE CALMA SOLO”
La persona está enferma debido a sus defectos de carácter tales

como: ira, resentimiento, odio, culpar a otros, autocompasión,
preocupación por sí mismo, rebelión, venganza, envidia,
desconfianza, pesimismo, critica, falta de amor, preocupación y
otras emociones negativas similares.
3
Pág. 16
El caos estaba presente. No había salida. Me había perfeccionado en

autodestruirme. No me amaba. Sólo esperaba que otros me amaran y
llenaran ese inmenso vacío que cada vez era más grande.
A través del programa, he aprendido que el verdadero amor está dentro

de mí, y que debo dejar de buscarlo en los demás.
14 de FEBRERO
“LAS CULPAS SON UN ESTORBO”
El egoísmo impide que una persona ame a otros y sin amor para
otros, no existe paz en ninguna parte.
2
Pág. 51
Nunca me sentí tan indefenso, lleno de miedo. No me atrevía a hablar

lo que realmente me estaba matando. La culpa era como una fina hebra
de hilo que amenazaba con cortarme en pedacitos.
Cargado con un cúmulo de sentimientos de culpa, cada día era un

martirio, convencido de que era la persona más detestable del mundo.
Por fin, cansado de sufrir, me acerqué a un compañero. Le pedí me
diera un poco de su tiempo. Necesitaba hablar con alguien, ya no
soportaba más, cuando por fin pude desahogarme, en ese momento,
una luz iluminó mi vida; me di cuenta que era un ser humano con
defectos que debía perdonarse.
15 de FEBRERO
“SOBRE TÍ AMANECE”
¿Siento que tengo valor, simplemente siendo yo mismo?
3
Pág. 39.
Yo era una persona que no creía en nada ni nadie, pero mi manera de

pensar cambó, cuando comprendí la naturaleza exacta de mi
enfermedad.
Cuando por primera vez me sentí aceptado por mis compañeros de

grupo, cuando experimenté la tolerancia y el respeto hacia los demás.
Ese día empecé a tener fe de que nada iba a ser igual, que todo estaba
cambiando, que ahora llegaba una oportunidad de cambio, una vida que
estaba buscando siempre, una vida llena de gozo esta frente a mí.
16 de FEBRERO
“SIENTO DENTRO DE MÍ UN FUEGO QUE ME CONSUME”
La evidencia más convincente de que nuestra enfermedad es una

enfermedad del alma, es que cuando cambiamos y aceptamos los
valores espirituales y morales, nos recuperamos.
2
Las leyes de la enfermedad cap.4
Pág. 31
Yo era un individuo irónico. En el fondo era un cobarde, porque no me

atrevía a atacar a nadie, pero mis pensamientos estaban llenos de odio.
Mediante humillaciones, que son como un veneno que sutilmente mata
a la gente disfrazado con una sonrisa, pero siempre causaba daño a
quien me rodeaba. Lo que en realidad no aceptaba, era mi terrible
enfermedad del alma.
Me siento humildemente agradecido de que un PODER SUPERIOR,

COMO YO LO CONCIBO, me ayude, a través de mis compañeros y que
cada día, sea una bendición.
17 de FEBRERO
“SENDERO DE VIDA”
No podemos recuperarnos por medio del intelecto y las

explicaciones no nos curan. Todas las personas que sabemos que
se han recuperado de la enfermedad mental y emocional, han
tenido un despertar espiritual, una paz espiritual que cambió sus
vidas.
3
Pág. 42
Según yo, tenía fe. Me di cuenta que buscaba a un PODER SUPERIOR,

COMO YO LO CONCIBO. Sólo cuando estaba pasando por alguna
situación difícil en mi vida, entonces no dejaba de pedirle que me
ayudara, y luego me olvidaba.
El miedo estaba anclado en mí. Por fin me fui despojando de los

secretos impuestos, de mis falsas creencias, dejé de pedir que se
hiciera mi voluntad.
Ahora me atrevo, nuevamente, a pedirle al PODER SUPERIOR, lo que

deseo, aunque la respuesta no sea como yo quiero.
18 de FEBRERO
“SUFRIR LAS CONSECUENCIAS DE MI ENFERMEDAD”
Una enfermedad que nos causa una existencia solitaria.
6
Enunciado de Neuróticos Anónimos
Antes de quedar abandonado por mi familia, ya me sentía solo, triste, y

con profundos sentimientos de culpa. Mi miedo a hablar era terrible.
Creía que, si hablaba, se iba a derrumbar lo que me sostenía, pero el
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me dio la fortaleza para
seguir adelante a través de un programa de amor, el día de hoy, con un
profundo agradecimiento, le pido tener un alma satisfecha, y humilde.
19 de FEBRERO
“LA OBRA EN TUS MANOS”
Sentíamos que éramos superiores a todo el mundo, cuando en

realidad, sólo estábamos escondiendo un profundo complejo de
inferioridad o digamos, tratando de ocultarlo.
3
Las Leyes de la Enfermedad cap.2
Pág. 39
Para mí, lo más importante era lo científico. Nada tenía importancia

suficiente, si no se podía medir. Pero era algo inexplicable el miedo que
invadía mi vida. Me costaba tanto trabajo explorar lo desconocido, no
me gustaba asumir riesgos, hasta que llegó el momento de conocer el
programa; adentrarme en él, fue como una luz que iluminó mi camino.
Ahora me pregunto: ¿por qué buscabas en el fondo del cielo lo que hay
dentro de ti?
20 de FEBRERO
“MIRA SI VOY POR CAMINO EQUIVOCADO”
El amor estaba esperando dentro de nosotros todo el tiempo. Todo

lo que tuvimos que hacer fue buscar en nuestro interior y allí
estaba.
3
Pág. 91
Mi vida era un verdadero fastidio. Siempre criticando a los demás.

Estaba convencido que siempre tenía la razón en todo. Mi fe se volvió
amarga y eso no fue por casualidad. Ahora sé que aquellos que nos
decimos tener fe, tocamos fondo con más fuerza. Ruego poder hacer
todo lo posible para amar a mis semejantes.
21 de FEBRERO
“SEGUIREMOS SUS PASOS”
Somos personas que hemos padecido de la enfermedad mental y

emocional y nos hemos recuperado, así es que podemos hablarles
de los dos lados de la moneda.
3
Pág. 14.
Después de haberme pasado gran parte de mi vida sufriendo, decido

tomar entre mis manos la oportunidad de sanar mi alma a través del
programa, y de acompañar con una palmada de apoyo a los que sufren.
Ahora sé que lo que das recibes y a manos llenas, aunque debo de

aceptar que es mejor dar sin esperar recibir nada a cambio.
22 de FEBRERO
“LA PACIENCIA Y LA CONFIANZA DAN FUERZA”
En realidad, queremos ser amados, pero para ser amados, primero

debemos amar.
3
Pág.91
En una noche obscura, sentada a la espera de la llegada de un ser

amado, llena de incertidumbre me preguntaba: ¿Dónde estará? Con mis
manos temblorosas, mi alma anhelaba escuchar: “estoy bien, no te
preocupes”.
Entonces deje que un PODER SUPERIOR supiera que estaba

buscando vivir en su presencia y recordé la oración de la serenidad; en
ese momento, rogué tener un oído atento, para que un PODER
SUPERIOR pudiera hablarme a través de mis pensamientos y,
repentinamente, sucedió.
23 de FEBRERO
“SALIR DE LA PENDIENTE DEL DOLOR”
LA ENFERMEDAD MENTAL Y EMOCIONAL ES ALGO

COMPLETAMENTE DISTINTO DE LA SALUD MENTAL Y
EMOCIONAL, ES UNA ENFERMEDAD QUE SIGUE LA SECUENCIA
ININTERRUMPIDA DE LEVE A GRAVE.
3
Pág. 24.
Mi vida solitaria, cargada de innumerables problemas, todo era tristeza

y desolación; nada alegraba mi vida; mi pesimismo llegaba al límite;
todo para mi estaba mal; todo iba mal en mi vida, hasta que acepté la
ayuda de un Poder SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO supe que él
me ayudaría a encauzar mi vida y a eliminar lo que, poco a poco
destruía mi ser.
24 de FEBRERO
“ESPERÁBAMOS LA PAZ”
Dios trabaja con causa y efecto, así lo estableció. Él no va contra

sus propias reglas. El hombre, por consiguiente, debe trabajar con
causa y efecto porque así es como se ha establecido: TODAS LAS
COSAS FUNCIONAN POR CAUSA Y EFECTO.
3
Las Etiología de la enfermedad cap. 19
Pág. 96
Descansé y abrí las manos a lo que llega por sí solo. Tuve que dejar de
mirar los defectos de los demás, y empezar a ver los míos; confiar y
dejar atrás mis pensamientos perfeccionistas; aceptar con humildad lo
que soy, a través del espejo que está a mi alrededor.
25 de FEBRERO
“COMO SENTIRSE BIEN”
Para sentirse bien, siga el Programa de Neuróticos Anónimos y

asista a las sesiones. Éste también es un programa de acción y
¡FUNCIONA!
2
Pág. 81
A través del programa, me he dado la oportunidad de disfrutar de mi

vida, de soltar mis viejas actitudes, y de cargar con los problemas de los
demás. He aprendido que, en los pequeños detalles, está el verdadero
gozo de la vida. No en lo que relumbra La sencillez es la luz que ilumina
la existencia.
26 de FEBRERO
“HAZ ALGO POR AMOR”
Como hemos dicho, existe un medio para adquirir la capacidad de

amar y para sentirse bien y feliz. A través de los años, millones de
personas lo han comprobado. Pero esto requiere de un esfuerzo
de parte del individuo, un esfuerzo de un tipo que probablemente
no ha intentado antes: un esfuerzo de fe.
2
Pág. 84
Tuve la necesidad de liberarme de todos mis prejuicios que impedían

adquirir esa fe que obra, que me libera, que hace que cada día sea
maravilloso, que con su ternura, entienda el porqué de mi existir.
Aceptar la voluntad de un PODER SUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO, era una tarea difícil; pero ahora, solo por hoy, intento poner
mi vida y mi voluntad a su cuidado.
27 de FEBRERO
“El BRILLO DE TU AURORA”
Tengo una vida emocional afectuosa y compensadora: amo, tengo

percepción de las cosas, procuro comprender, tengo compasión.
3
Pág. 38
Tuve que salir de situaciones de chantaje y manipulación; hoy es tiempo

de agradecer, a través de un servicio, a través de dar amor, a través de
romper el silencio y decir, gracias al PODER SUPERIOR, COMO YO
LO CONCIBO porque me ha vuelto a la vida.
28 de FEBRERO
“RAZON POR LA QUE NECESITAMOS A UN PODER SUPERIOR”
¡El cielo sabe que tratamos! Consultamos psiquiatras, psicólogos,

médicos, clérigos, hipnotistas, y también tratamos por todos los
medios conocidos por el hombre.
3
Pág. 105
Cada día llego al convencimiento que sola no puedo; que debo pedirle
a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me libere de mis
obsesiones, de mi forma de ser compulsiva, de tomar la firme decisión
de no seguir haciendo daño, de darme cuenta que yo soy la más
afectada cuando dejo que mis emociones se desborden.
29 de FEBRERO
“CUANDO LOS RECURSOS SE ACABAN”
Nunca habíamos oído una mejor descripción de nuestra

desesperación, de nuestros sueños y esperanzas convertidos en
cenizas, de nuestra incapacidad de sentir, nuestro aturdimiento,
nuestra falta de dirección y nuestra enfermedad del alma, nuestro
terrible miedo, desorientación, desesperación, aislamiento y
nuestra derrota.
3
La Etiología de la Enfermedad Cap. 4
Pág. 22
Después de muchos intentos por salir de esta terrible enfermedad, me

di cuenta que algo no estaba haciendo, por eso mi recuperación estaba
estancada.
Tuve que ponerme a trabajar con ayuda de mi padrino, y me di la

oportunidad de realizar un servicio.
Por fin me di por vencido, sé que debo confiar, que el programa trabajará
en mí, a medida que yo ponga acción. Ahora, estoy convencido de que,
si quiero recuperarme, debo dedicarme a trabajar para Él, con humildad
y espíritu de agradecimiento y servicio. Solo así, Él me devolverá el
sano juicio.
1 de MARZO
“BUSCANDO LA RECUPERACIÓN”
Estábamos extremadamente encerrados en nosotros mismos,

éramos arrogantes, exigentes, emocionalmente fríos y
calculadores, abusivos, avaros y llenos de lástima por nosotros
mismos.
4
Revista de la Salud Mental (Folleto naranja) pag.5
Llegué a Neuróticos Anónimos derrotado, rechazado por mi familia y la

sociedad por mi manera ingobernable de relacionarme, siempre era
todo o nada, mis rabietas de niño o mis grandes chantajes donde yo era
la víctima de todos y de todo, con los recursos agotados para sentirme
bien. Al llegar, me encuentro personas que, al igual que yo, tenían
problemas similares y encontraron una solución a la enfermedad mental
y emocional a través de compartir experiencias fortaleza y esperanza.
Me brindaron la oportunidad de ser escuchado al usar la tribuna; me
motivan a leer, a participar, a tener un padrino y me compartieron la idea
de ser un miembro de calidad que da lo que le corresponde y no lo que
le sobra, obteniendo un despertar espiritual que me acerca cada día
más a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO.
2 de MARZO
“CUANDO EL INTELECTO ES UN OBSTÁCULO”
Perseguimos en forma alocada nuestros objetivos de sobresalir en

el mundo y llegar a ser personas importantes. Los demás no nos
importaban, excepto como escalones para subir más alto.
3
Pág. 101
Que difícil fue vencer la negación de que era un enfermo; me sentía una
persona que todo lo podía. Con los conocimientos adquiridos en la
universidad, no podía admitir que mi vida estaba vacía; mi ira dominaba
mis sentidos, vivía enojado con todo el mundo, no escuchaba a nadie y
menos a los que me ofrecían ayuda; pero como dice la literatura, se
necesita un intenso sufrimiento para poder llegar y un gran amor
maduro, como el que encontré en Neuróticos Anónimos, para
recuperarme.
Así que un día cansado de sufrir y derrotado, busque a Neuróticos

Anónimos, entrando con temor a mi primera sesión; al fin, mi intelecto y
soberbia se habían derrotado por el dolor. Hoy disfruto de las mieles del
programa gracias a que siempre hay una puerta abierta para personas
como yo.
3 de MARZO
“DANDO ES COMO RECIBO”
Fue solo cuando descubrimos el importante HECHO de que AMOR

ES AMAR, NO SER AMADO Y APRENDIMOS A AMAR, QUE
ENCONTRAMOS EL AMOR Y NOS RECUPERAMOS.
3
La etiología de la enfermedad cap.17
90
Un egoísta como yo está incapacitado para amar, solo sabe pedir

atención, amor, dinero, cree que el mundo gira a su alrededor, siempre
con la idea de que las cosas deben de ser rápido, que no se frustre,
resienta y haga una de sus típicas manifestaciones de inconformidad
pasando de la conmiseración a la ira. Cuando siente que todo es
sufrimiento, asiste a un grupo de Neuróticos Anónimos donde aprende
a desarrollar su capacidad de amar, a través de: asistir, escuchar y ser
escuchado, participar en las actividades del grupo, practicar los tres
legados del programa y sobre todo aprende a amarse y a perdonarse,
pienso que de esa manera puede dar lo que le corresponde, sin esperar
nada a cambio; ya que solo el amor es lo que salva a alguien enfermo
como yo.
4 de MARZO
“DARME POR VENCIDO”
Ningún poder humano puede cambiarnos, ni podemos hacerlo por

nosotros mismos. Descubrimos que un PODER SUPERIOR y
únicamente un PODER SUPERIOR, puede cambiarnos.
3
Pág.105
Antes de llegar a Neuróticos Anónimos, durante años de enfermedad,

intente curarme por todos los medios conocidos -psicólogos, médicos,
psiquiatras, brujos etc.-, sin encontrar alivio; no me daba por vencida. Al
llegar a un grupo, admito que tengo un problema, pero no acepto mi
enfermedad ni la ayuda que se me brinda, y vuelvo a la vida de
sufrimiento. Por fin cansada de sufrir, nuevamente empiezo a asistir a
las sesiones donde hago conciencia de quedarme; es la mejor opción si
quiero recuperarme. Al escuchar a los miembros del grupo que
comentan sobre sus experiencias de recuperación, veo en ellos mi
reflejo y voy descubriendo la naturaleza exacta de mi enfermedad.
Ahora quiero cambiar mi forma de pensar y actuar. Estoy convencida
de que ese es mi lugar.
5 de MARZO
“ADMITIR LOS PENSAMIENTOS”
Aceptar es bastante diferente de admitir. Muchas personas

admiten a nivel intelectual, que tienen problemas y que necesitan
ayuda, algunas hasta admiten que están enfermas. Pero mientras
no acepten este hecho emocionalmente, no se recuperarán.
4
Revista de la Salud Mental (Folleto naranja) pág. 14
El desasosiego que surge en mi alma cuando estoy pasando por un

disturbio mental, no es grato, aunque ya me conozco me asusta e
inmediatamente reprimo la emoción.
A través de practicar el programa me doy cuenta que si reprimo mis

pensamientos y congelo la emoción no podré descubrir qué es lo que
bulle y se agita dentro de mí, porque todo tiene una explicación y un
sentido.
Aceptando mi impotencia ante mis emociones y aceptando que mi vida

es ingobernable, acepto la voluntad, de un padre amoroso.
Es entonces cuando experimento una sensación de paz que inunda mi

alma.
6 de MARZO
“EL INFIERNO DE LA NEGACIÓN”
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, Dios no abrió las puertas

del cielo y me dejo entrar, pero si abrió las puertas del infierno y
me dejó salir.
3
Pág. 117
La enfermedad de la neurosis que hoy padezco es física, mental,

emocional y espiritual y afecta no solo a mí, también a las personas que
me rodean volviéndolas neuróticas. Yo vivo creyendo que siempre
tengo la razón, generando incapacidad para dar amor, eso hace que no
tenga relaciones sanas, que mi comportamiento sea enfermo y, por lo
tanto, busco gente enferma para sentirme aceptado. Cuando estoy en
crisis emocional, le echo la culpa a Dios, pensando que Él me castiga.
Luego viene una inmensa soledad, tristeza, ansiedad, depresión y todas
las emociones atormentadoras. Ahora sé que hay un lugar
esperándome: “el grupo” donde encuentro alivio a mi sufrimiento, en
donde asisten personas igual a mí, que sienten lo que siento, que
hablan el mismo lenguaje de sufrimiento y me comparten cómo le han
hecho para recuperarse, eso me devuelve la esperanza de que estoy
en proceso de recuperar mi sano juicio.
7 de MARZO
“ENTRE MAS DEPENDO DE DIOS MENOS DEPENDO DE LOS

DEMÁS…”
Nunca discutimos con nadie acerca de su concepto de un Poder

Superior, realmente ni siquiera hablamos acerca de ello. Hablamos
acerca de nuestras experiencias personales únicamente.
5
El Patrimonio de N.A. punto 11
Sufría mucho porque siempre buscaba que la gente me aceptara,

formaba parte de una y otra secta, en espera de encontrar el amor en
los demás. Cada vez me sentía más devaluada, la ansiedad y las
depresiones destruían mi vida; mi necedad de que las cosas fueran a
mi manera, me alejaba más de la gente, a todos les veía sus defectos,
y nunca las cosas salían como yo quería… así fue como llegué a pedir
ayuda.
Al quedarme dentro del grupo, las cosas empezaron a mejorar.
Practicando los tres primeros pasos encuentro la FE que necesito para
recuperarme y depender de un PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO.
8 de MARZO
“ES POR SUFRIMIENTO Y NO POR VIRTUD QUE HOY TENGO UN

PROGRAMA”
Es la tolerancia y comprensión que recibimos de los compañeros

cuando obstinadamente y sin darnos cuenta nos comportamos
como niños, ubicándonos con firmeza y amor.
1
Delineamiento N.A. pag.26.
Cansada de sufrir, día a día, sin esperanza, caminaba sin rumbo por
una avenida. No sabía a dónde iba, mis pensamientos estaban llenos
de frustración, ira y miedo. Mis hijos y mi pareja estaban cansados de
mí. Tenía una mala relación con mi familia y con mis compañeros de
trabajo sin que encontrara una salida a mi dolor. Pedí ayuda de rodillas
llorando, suplicando a mi Poder Superior. Cansada de buscar, por fin,
gracias a este programa, me encontré a mí misma; hoy pertenezco a un
grupo, tengo sentido de pertenencia, soy una neurótica anónima;
disfruto de la compañía de mis compañeros, tengo una madrina y a un
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, que me guía todos los
días, voy camino a la salud física, mental, emocional y espiritual.
9 de MARZO
“¿INTOLERANTES?”
El único propósito de Neuróticos Anónimos es ayudarnos a

sentirnos bien y ayudar a otros a recuperarse de la enfermedad
mental y emocional, y mantener esta recuperación. Nos olvidamos
de nosotros mismos al hacer esto.
5
Patrimonio de N.A. Punto no. 2
En mis largos años de practicar la enfermedad -sin yo admitirlo-,

siempre fui intolerante e iracundo, perfeccionista, desconfiado y
autoritario; así fue como llegué al grupo. Mis compañeros me recibieron,
sonrientes, me estrecharon la mano y me sentí en un ambiente
agradable de confianza y respeto mutuo. Desde entonces, no he dejado
de asistir a mis juntas, porque es aquí donde empiezo a practicar la
tolerancia al escuchar con respeto y en silencio las experiencias de mis
compañeros que están en tribuna, donde reconocen sus debilidades
como seres humanos que son. Eso me da confianza para vencer el
miedo y así poder hablar con honestidad de quien soy. Nos aceptamos
y toleramos mutuamente, respetamos quiénes somos y nuestro
historial; compartimos experiencias de recuperación y nos libramos del
miedo para aceptar a los demás como son.
10 de MARZO
“LA BUENA VOLUNTAD ES ACCIÓN”
Si usted trabaja para recuperarse y sentirse bien, tan solo una

fracción de lo que usted trabajó por obtener la enfermedad
emocional y mental podemos asegurarle que usted también se
recuperará.
2
Pág. 110
Mi vida estaba llena de sufrimiento. Tenía una religión, para sentir que
pertenecía a algo, pero la realidad es que no creía en un PODER
SUPERIOR. A cada momento lo nombraba, pero lo quería fuera de mi
vida.
Traté de curar mi neurosis visitando psicólogos, terapeutas y asistiendo

a cualquier lugar que me dijeran que encontraría alivio… y nada, seguía
igual, llena de resentimientos, frustración, y culpa. Por fin, llego a
Neuróticos Anónimos, donde lo único que me sugieren es que me dé la
oportunidad de escuchar las experiencias de los demás, que si
realmente quiero dejar de sufrir, este es el lugar correcto, que lo único
que necesito es tener el sincero deseo de estar bien, y con obediencia
lo consigo ¡ya no quiero sufrir!
11 de MARZO
“MI FALSA INDEPENDENCIA”

También, somos únicamente seres humanos, nada especiales ni
mejores que los demás. Y más importante aún: Llegamos a aceptar
a un Poder más grande que nosotros mismos, y cuando hicimos
esto, nos recuperamos.
4
En mis días de intenso sufrimiento, vivía con ira y me defendía de todo

y de todos, la soberbia se había adueñado de mí, tenía miedo, y mis
decisiones eran producto de actitudes enfermizas, siempre queriendo
tener la razón, no confiaba en nadie mucho menos en un PODER
SUPERIOR. Eso me condujo a tomar decisiones equivocadas en mi
vida; iba de pareja en pareja, regalándome, según yo, por amor, sin
darme cuenta que cada día el vacío y la soledad invadían mi vida; hoy
que tengo un programa aprendí a confiar en un PODER SUPERIOR,
a través de la admisión, aceptación y acción, cambiando mi vida, hoy
respeto mi cuerpo, hoy siempre pido orientación para tomar cualquier
decisión, ya no quiero hacer más daño.
12 de MARZO
“LA DECEPCIÓN COMO UNA OPORTUNIDAD”
A la terrible sensación de melancolía, desesperación y de

desesperanza se le ha asignado la palabra depresión, pero la
emoción de la depresión es la misma en todos los idiomas y en
todas las culturas.
3
Pág. 115
Idealizar la palabra amor en pareja, y la frase “vivieron felices para

siempre” ha sido una de las decepciones más grandes de mi vida.
He descubierto que no solo estaba decepcionada de mí ex pareja, sino

también de mí.
Es muy duro tener que reconocer que, para endulzar esta amarga
realidad, era huir continuamente de mí misma, y nunca pude tener una
vida en paz.
Tuve que poner frente a mí todas mis frustraciones y aspiraciones más

profundas y aceptar mis limitaciones.
Hoy no tengo por qué pensar que todo debe ser perfecto.
13 de MARZO
“BUENAS DECISIONES”
El Patrimonio de Neuróticos Anónimos consiste del programa de

Neuróticos Anónimos sus métodos, principios, o indicaciones, en
la forma en que han sido establecidos y se nos ha entregado para
un mejor funcionamiento de Neuróticos Anónimos, cada miembro
y cada grupo puede gozar de todos sus derechos, pero como
sucede con todas las cosas, los privilegios llevan consigo sus
obligaciones.
5
Patrimonio de N.A. pág. 1
El egocentrismo y la soberbia que eran parte de mí ser, me llevaron a

tomar malas decisiones buscando siempre mi beneficio personal sin
importar los derechos de los demás, causando con ello dolor, ira
frustración y resentimiento, y enormes sentimientos de culpa,
enfermando a quienes me rodeaban. Con mis actitudes neuróticas, vivía
bajo la filosofía de primero yo, después yo y al último yo. Al llegar a
Neuróticos Anónimos derrotado y sintiéndome solo, y triste, entiendo el
concepto de bienestar común; adquiero la sana dependencia de un
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, acepto con humildad
que soy un miembro más en la asociación y que mis decisiones las tomo
basadas en el conocimiento, pensando más en ustedes que en mí.
Porque estando bien quienes me rodean me encuentro bien yo.
14 de MARZO
“MI VERDADERO ROSTRO”
El programa de Neuróticos Anónimos está a la interpretación de

cada miembro. Hay tantas interpretaciones del programa como
personas que la están practicando.
5
Patrimonio punto 14.
Descubrí que no me conocía mi verdadero rostro, las máscaras de la

enfermedad mental y emocional estaban presentes las 24 horas del día.
La realidad, ni siquiera la conocía, tenía una imagen falsa de mí.
Creo en el programa y en su recuperación porque gracias a ello me he

desprendido poco a poco de esas máscaras que no dejaban ver mi
verdadero rostro.
Cada día trato, de que todo lo vivido y aprendido me ayuda a descubrir

la imagen auténtica de mi ser y me lleve a la aceptación de que como
humano puedo fallar.
15 de MARZO
“TODO LO QUE NECESITO ES UN PRINCIPIO”
Como hemos dicho, existe un medio para adquirir la capacidad de

amar y sentirse bien y feliz. A través de los años, millones de
personas lo han comprobado. Pero esto requiere un esfuerzo de
parte del individuo, un tipo de esfuerzo que probablemente no ha
intentado antes, un esfuerzo de Fe.
2
Las leyes de la enfermedad cap.17
Pág.84
Al llegar a Neuróticos Anónimos con una crisis emocional profunda

producto de mis actos de mal juicio, sentía miedo de no poder
quedarme, de no ser admitida, de no entender en qué consiste el
programa de Neuróticos Anónimos. Estaba acostumbrada a dejar todo
a medias; empezaba muy entusiasmada y a la mera hora dejaba todo.
Así era en mis relaciones de pareja y en todo; esa forma enfermiza de
ser, me fue envolviendo en un pozo profundo de confusión y soledad;
fue sorprendente que, en mi primera sesión de grupo, me recibieron con
una sonrisa y con amor, sentí que estaba en el lugar correcto. Le pido a
un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me ayude a
perseverar, ya que esto es poco a poco; que lo único que necesito es
acción, constancia, y dejarme guiar en todos los asuntos de mi vida y
que cada vez que sea necesario, siempre puedo comenzar de nuevo
con un acto de FE.
16 de MARZO
“ADQUIRIENDO LA FE”
Muchas personas mental y emocionalmente enfermas dicen que

han orado por años para que les sea eliminado su sufrimiento, pero
al no ser removido se sienten ahora furiosas con Dios, con el
mundo, con las personas y con las situaciones. Nunca se les
ocurrió que oraban por algo equivocado. Oraban por que les fuera
suprimido el efecto, el sufrimiento mental y emocional, no porque
les fuera eliminada la causa de su sufrimiento.
3
Pág. 96
Antes tuve lo que creía era mi fé, pero no confianza en un PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO ¿cómo pensar que sólamenre Él
podía traer paz y felicidad en mi vida?
La Fe se basa en el cambio de mis actitudes, en el trabajo que realizo
para recuperarme, en pocas palabras, en la acción y empeño que pongo
a la recuperación, la literatura no debe ser letra muerta, por el contrario,
sus enseñanzas son vivas y me devuelven la vida.
17 de MARZO
“LO QUE GENERA LA ANGUSTIA”
Para recuperarnos y mantenernos bien nosotros debemos

aprender que el lograr que las cosas se hagan a nuestra manera no
es tan importante.
3
La Etiología de la Enfermedad cap.9
Mi vida giraba en torno a mis exigencias, en busca de la tan ansiada

perfección, la angustia me bloqueaba.
Hasta que descubrí por medio del programa, que mi perfeccionismo

idealista me llevaba a pensar:
¡Quiero hacerlo todo bien!, ¡tengo miedo a quedar mal!, a no estar a la

altura, a hacer el ridículo; no me atrevo a intervenir en el grupo por
miedo a no saber expresarme con corrección.
De tras de todo esto descubrí el miedo.
Me sentía tan devaluado que solo pensaba que si hacía todo perfecto
me valorarían en busca de reconocimiento y el prestigio, era mas que
orgullo.
Gracias a la práctica del programa puedo vivir con mis propias

limitaciones, no estoy obligado a hacer todo bien.
18 de MARZO
“EL SECRETO”
¿Creo que el camino de la fraternidad entre los hombres y para la

paz en la tierra está como siempre estuvo, al alcance de los
hombres; solo es cuestión de aprender a usarlo?
3
La Etiología de la Enfermedad cap.7
Después del sufrimiento de creer que yo podía dirigir mi vida y haber

fracasado una y otra vez, tuve que darme cuenta que no podía seguir
dependiendo de mí.
Tuve que disponerme a depender de un PODER SUPERIOR COMO

YO LO CONCIBO, y pedir valor y sabiduría para seguir adelante, solo
así pude recobrar la alegría de vivir.
Cuando dependí de Él, me hizo más independiente de las personas y

cosas, y me sentí más segura de mí misma.
Los temores a quedarme sola se fueron, y experimenté la verdadera

paz y alegría, que mi corazón ya había olvidado.
19 de MARZO
“Y LAS PODEMOS ENCONTRAR EN EL GRUPO”
No admitíamos que necesitábamos de la gente aun cuando

estábamos ansiosos de compañía.
4
Tuve que vencer mi arrogancia y dejarme guiar por “alguien” y ese

alguien fue el que se acercó a mí, que me escuchó, que me dijo ¡sí se
puede, ánimo! que me obsequió literatura, pero, sobre todo, me dio el
tiempo necesario para hablar de mí, y con su ejemplo me enseñó a creer
en un PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO, y a practicar el
programa.
Ahora sé que no estoy solo; que ellos están siempre dispuestos a darme
la mano y en ellos se manifiesta mi PODER SUPERIOR.
20 de MARZO
“DETRÁS DE LA FACHADA”
Los líderes “estadistas” encauzan a los demás a tener su propio

criterio y a tomar decisiones conforme al programa de Neuróticos
Anónimos.
1
Delineamiento de N.A. pag.16
Las palabras jalan, pero el ejemplo arrastra, había escuchado esas

frases durante mi vida.
Esa frase de que el ejemplo arrastra me llevó a pensar que todo lo que
hacía estaba bien.
Mis deseos profundos de ser el ejemplo de los demás era mi fachada.
Hoy reconozco que no debo exagerar, no tengo por qué demostrar a

nadie la profundidad de mis experiencias ni de los pasos que doy en mi
caminar interior, hoy me acepto como soy; transparente, como alguien
que busca, que lucha, unas veces con éxito y otras sin él. Puedo
contemplar mi vida tal y como es, sin pensar que siempre debo de ser
un ejemplo.
Gracias al programa de Neuróticos Anónimos mi vida tomó un giro muy

enriquecedor en cuestión de salud mental.
21 de MARZO
“NECESITO AL GRUPO”
La ira trae consigo otras emociones tormentosas, cuando nos

sentimos enojados planeamos vengarnos, sentir compasión por
nosotros mismos, culpamos a otros, y terminamos sintiéndonos
terriblemente deprimidos.
2
Pág. 76
Al ingresar al grupo traía a cuestas una culpa enorme, ya que la ira se

adueñaba de mí, y los estragos eran irremediables. Recibí una
bienvenida tan cálida, una sonrisa y un “no te preocupes”, aquí eres
bienvenido, no nos importa lo que hayas hecho, la agrupación necesita
de ti.
Ese recibimiento marcó mi vida, me sentí gratamente aceptado, por
personas que no me conocían.
Ahora me pregunto ¿cómo pude ser tan intolerante con la persona que
más amaba?
La ira lograba cegarme, era vengativo y terminaba deprimido.
Ruego a MI SER SUPERIOR me ayude a perseverar en este programa.
22 de MARZO
“CUANDO ESTÁBAMOS ENFERMOS NO TENÍAMOS NINGÚN

PROPÓSITO EN LA VIDA”
Carecer de amores el sufrimiento más grande que puede padecer

la humanidad. La falta de amor es verdaderamente la única causa
de la enfermedad mental y emocional y bien pudiera serlo también
de muchas otras enfermedades que actualmente se consideran de
origen orgánico.
3
Pág. 84
Cuánto dolor tuve que soportar, soledad, tristeza, celos, angustia, ira,
resentimiento, envidia, pereza y un orgullo del cual presumía que
siempre me permitía levantarme de cualquier cosa, pura falsedad,
porque en el fondo le tengo miedo a la vida y todo lo que eso significa.
Odio la responsabilidad, me aterran los compromisos, no conozco el
amor maduro, casi siempre me he relacionado con personas enfermas,
así era mi vida antes de llegar a Neuróticos Anónimos. Gracias
a un PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO, se me presentó la
oportunidad de escuchar que en esta Asociación si existe la
recuperación, que la vida adquiere sentido. Asistí a mi primera sesión y
me quedé, por fin aprendo a ser responsable de mí.
23 de MARZO
“EN NEURÓTICOS ANÓNIMOS NO NOS OCUPAMOS DE

PROBLEMAS; NOS OCUPAMOS DE SOLUCIONES.”
Si usted desea permanecer enfermo, ese es asunto suyo; si usted

desea sanar, es asunto nuestro: NEURÓTICOS ANÓNIMOS.
2
Pág.118
Me sucedía a menudo, que llegaba al grupo desesperado por alcanzar

tribuna y sufría cuando no me tocaba. Cuando ya había compañeros
antes que yo, casi suplicaba que me dejaran pasar no me daba cuenta
que, con solo curarme en la tribuna llegaba ese alivio tan esperado,
pero estaba reciclando mi enfermedad; no detectaba ni corregía mis
defectos era el mismo neurótico que había llegado, solo que ahora con
grupo, no quería admitir que para sanar de esta enfermedad hay que
seguir con sinceridad el programa completo: tener apadrinamiento y
seguir las sugerencias, practicarlo todos los días, en todos mis asuntos,
para obtener esa deseada vida rica, plena y feliz; porque el secreto de
la salud es el programa en él está la solución.
24 de MARZO
“QUE ME IMPIDE ACERCARME Y AMAR A LAS PERSONAS”
Entre más cerca estamos de las personas, más cerca estamos de

Dios.
2
Pág. 101
Cuando admito ser un enfermo mental y emocional y que practico el

egoísmo como un estilo de vida, veo que con mis actitudes alejo cada
día más a las personas y, en consecuencia, me hundo en la soledad y
en los pensamientos obsesivos. Llegar a Neuróticos Anónimos fue
entrar a una nueva enseñanza, y yo que pensaba que ya sabía todo de
la vida. Me sugirieron, antes que nada, asistir a las sesiones, leer la
literatura, unirme a los que practican el programa y comenzar a servir,
ofreciendo una taza de té a mis compañeros; eso me ayuda a
acercarme a las personas aceptando que son diferentes a mí. Esto me
permite conocer el amor maduro, desinteresado, donde dar es un
privilegio y no una moneda de cambio.
25 de MARZO
“AMA A TU HERMANO”
Las personas necesitan de las personas y podemos encontrarlas a

través de N.A. –el milagro de la recuperación por medio de
Neuróticos Anónimos. -
2
Pág. 104
Todo lo que reprimí a lo largo de mi vida, me llevó a alejarme de las

personas, incluyendo a mis seres queridos, no puedo negar que solo
veía lo negativo en ellos.
Tuve que reconocer mis defectos y cualidades y aceptar que lo que veía
en los demás era lo que no me gustaba de mí.
Ahora con una mirada de amor, reconozco, sus cualidades, dones y

virtudes.
Al conocer y externar todo lo reprimido, he aprendido a reconciliarme

conmigo mismo y con los demás.
Los que me rodean enriquecen mi vida.

26 de MARZO
“LA ENFERMEDAD ESTÁ EN NOSOTROS”
Si una situación es intolerable, el individuo debe alejarse de ella.

Ninguna persona normal se quedaría y permitiría que la
enloqueciera. Así es que el papel de “mártir” que juegan los
individuos enfermos no es saludable y la enfermedad les aqueja de
nuevo mientras permiten que la situación les afecte.
2
Leyes de la enfermedad cap.5
Pág. 31
Mi madre padecía de un trastorno mental, todos esos años de estar

cuidándola, activaron mi enfermedad que ya estaba en mí; la depresión
era frecuente, no aceptaba mi realidad, vivía pendiente de la vida de mi
mamá, de sus reacciones y emociones.
En Neuróticos anónimos aprendí a tener comprensión, a ser buena

conmigo misma y con los demás, a sentir ternura por mi madre enferma,
a tener esa mirada compasiva.
Mi madre es una gran maestra que me enseña a trascender mis

dependencias, a tener aceptación de la realidad, y a poner límites.
Agradezco a Dios que ya no me torturo con sentimientos de culpabilidad
y ya no me empeño a ver solo lo malo de la vida.
27 de MARZO
“SOY ESPEJO Y ME REFLEJO”
Es evidente que el mundo está enfermo, ya que el 95% de las

personas que lo padecen están enfermas, la solución es simple (:)
SI TODAS LAS PERSONAS SE RECUPERARAN, EL MUNDO SE
RECUPERARÍA TAMBIEN.
3
Pág. 9
Sin duda, esto fue un gran aliciente para permanecer en la asociación,

me identificaba con las catarsis de mis compañeros y me reflejaba al
ver a alguien llorando y sufriendo, eso me ayudo a salir de mi “yo” y
pensar en los demás.
Pero también me ilusionaba mucho el escuchar y ver a mis compañeros

más recuperados; sus experiencias llenas de positivismo, de fortaleza,
de fe, pero sobre todo ver en su rostro y en sus ojos esa gran alegría de
vivir, era algo que “saboreaba” y anhelaba sentir, dejándome guiar con
alegría, acepto que todos tenemos la oportunidad de sentirnos bien, de
sentirnos felices, de que si él o ella pueden, yo también puedo, sé que
estoy en el lugar indicado donde me ayudan, me sugieren y me guían
para encontrar mi propio camino. Estoy feliz y agradecida por estar en
28 de MARZO
“SI ME AMO, PUEDO AMAR A LOS DEMÁS”
El único destino que vale la pena es la salud integral: mental,

emocional, espiritual, física, y usted puede tener todo esto en
2
Pág. 113
Después de un tiempo de haber llegado a Neuróticos Anónimos, tuve

un servicio. Creía que eso era todo lo que podía hacer por mi
enfermedad.
Pensaba que el PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, le

correspondía hacer todo lo demás. Poco a poco fui tomando conciencia,
despertando de mi letargo mental y sobre todo, comencé a amarme,
opté por tener hábitos más saludables en mi vida, como por ejemplo,
alimentarme sanamente, salir a caminar por las mañanas, activándome
físicamente, gracias a eso cada día me voy sintiendo mejor.
Ahora, puedo decir con certeza que estoy aplicando el programa, y que
estoy de tiempo completo trabajando en mi recuperación, hoy me siento
físicamente, anímicamente y espiritualmente conectada con el PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, acepto que quiero una
recuperación completa, y no debo conformarme con menos, si quiero
tener verdaderamente salud integral, debo esforzarme para lograrlo,
vale la pena intentarlo.
29 de MARZO
“APRENDIENDO A AMAR”
La incapacidad para amar es la causa principal de toda la

enfermedad emocional. Adquirir la habilidad de amar es la forma
de curar esta enfermedad y el medio de obtener una vida feliz y
alegre.
2
Pág. 84
Todo tiene un tiempo y su momento, como enfermo emocional, la

palabra paciencia no existía en mi vocabulario, acostumbrado a tener
control en todo.
Deseaba adquirir la habilidad de amar de forma rápida, solo por hoy

aprendo a ser paciente, soltar la idea de que todo deseo debe cumplirse
rápido y cuando yo diga y quiera.
Debo de esperar la voluntad de Dios y sus tiempos, y con esmero y

paciencia ponerle acción a la práctica del programa, es tiempo de vivir.
30 de MARZO
“SOMOS UN CUERPO QUE FUNCIONA MARAVILLOSAMENTE

BIEN”.
Alma es aquella parte del individuo que” sabe lo que él es” y que
es verdaderamente única. Ha sido variadamente “ser”, “ego”, y de
otras formas.
2
Pág. 27.
A través de la creación nacemos, con una luz clara y con una misión.
Somos seres humanos con enormes capacidades. Uno de los más
claros es el instinto de sobrevivencia, ante el cual todos ponemos
a accionar partes de nuestro cuerpo, mente y espíritu que jamás
nos imaginamos que podíamos realizar; es preciso mencionar que
cuando un ser humano se esfuerza, se propone algo, lo normal es
que lo logre, así una persona que ha cubierto sus necesidades
básicas para vivir, después necesitara de ser reconocida e ir por
el camino de la realización personal.
31 de marzo
“RECHAZO A LA AUTORIDAD”
No aceptábamos órdenes de nadie.
4
Revista de la Salud mental (folleto naranja) pag.5
Crecí con un resentimiento muy profundo hacia mi padre. No me

explicaba por qué tenía que ser alcohólico y golpear a mi madre, y que
ella permitiera ese abuso. La figura de autoridad en mi hogar era mi
padre, yo no quería saber nada de él.
Al pasar los años y trabajando arduamente mi neurosis, llegué a un

fondo emocional. Gracias a UN PODER SUPERIOR, hoy trato de
trabajar esos resentimientos que me han llevado a perder empleos, ya
que no me gusta que me den ordenes, detesto a mis jefes, casi siempre
salgo en problemas, por mi forma de ser.
Hoy tengo la oportunidad de cambiar, de dejar atrás el pasado y ver el

presente, con la ayuda de todos mis compañeros que me dan ánimos
cuando lo necesito.
Hoy sé la gravedad de la enfermedad y puedo entender a mi padre.
Pido todos los días a un SER SUPERIOR que lo cuide.

1 de ABRIL
“COMPASIÓN IGUAL A COMPASIÓN”
Si otra persona es mala o desagradable con usted, esa persona

ésta más enferma que usted y debería sentir compasión por ella,
ya que paga su precio en miseria, usted puede estar seguro de eso.
2
Pág. 33
Esto me llevó a entender que los demás también sufren. Y pensando en

mi pareja: “ella sufría lo propio y yo aumentaba su carga con mi
neurosis”. Ahora yo tenía un lugar donde desahogarme, descargar mi
mal carácter por medio de la catarsis, ahora tenía hermanos de la
enfermedad que me prestan sus oídos y me guían hacia la estabilidad
emocional. ¡Pero ella!, el pensarlo me llevó a la compasión, y ésta a la
comprensión para entender que los demás también sufren y pagan un
precio. No debo aumentar su carga.
2 de ABRIL
“CAUSA Y EFECTO”
Pero estábamos buscando una cosa equivocada en el lugar

inapropiado. Estábamos persiguiendo EL AMOR en el mundo
externo, como si estuviéramos buscando un diamante.
3
Pág. 90
.
En verdad, la ignorancia como me hizo sufrir al pedir una cosa sin saber
que tenía que ser otra. Ahora al documentarme en la literatura de
Neuróticos Anónimos, me doy cuenta que efectivamente, todo efecto
tiene una causa y que es una ley que el creador ha dejado para que me
rija como ser humano; y, es cierto, Él no va a quebrantar sus leyes, fui
yo el que en mi ignorancia las quebranté. Ahora que he orado porque Él
me quite el egoísmo (causante de la enfermedad emocional) ha
procedido a hacerlo y yo voy sintiéndome mejor.
3 de ABRIL
“SALUD MENTAL Y EMOCIONAL ES EL AMOR”
Pero ¡HAY BUENAS NOTICIAS! ¡Todo ser humano que lo deseé,

puede ahora tener SALUD MENTAL Y EMOCIONAL! El secreto está
en su disposición para tomarlo y usarlo. Miles de nosotros lo
hemos descubierto, lo usamos y nos sentimos bien, saludables y
felices.
3
Pág. 11
Cuando yo leí este capítulo, nació en mí la esperanza de que otra vez

pudiera funcionar mi vida. Entendí que la neurosis es una enfermedad,
y debería someterme a tratamiento y lograr la recuperación. También
supe que tenía que trabajar en mi persona con el programa que me
proporciona Neuróticos Anónimos para lograr mi salud mental y
emocional. Para mí fueron y son buenas noticias. Ánimo te recuperaras
si trabajas para lograrlo.
4 de ABRIL
“EL MÁS BÁSICO COMPONENTE”
Nosotros que la hemos padecido, podemos asegurar que la culpa

es real, y agregamos que la culpa es la enfermedad, no un síntoma
de ella.
3
Pág. 60
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, me sentía terriblemente

culpable; mis compañeros, a través de la manifestación de un
PODERSUPERIOR, COMO AHORA YA LO CONCIBO, me sugirieron
que deshaciéndome de la culpa podría encontrar el camino hacia la
verdadera liberación de esta enfermedad mental y emocional. Ahora es
tiempo de hacerlo.
5 de ABRIL
“NUNCA MÁS DEPRIMIDO”
Usted nunca más se sentirá deprimido, ni de ninguna manera,

mental y emocionalmente enfermo.
3
Pág. 56
La depresión, la ansiedad, los miedos y otras manifestaciones de la

enfermedad mental y emocional, fueron desapareciendo en mí, como
unos débiles fantasmas que amenazaban mi vida, cuando le di vida y
práctica al programa de Neuróticos Anónimos, la derrota y la
dependencia de un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO
hicieron que desapareciera la depresión.
6 de ABRIL
“UNA BELLA ATMÓSFERA”
Un grupo de Neuróticos Anónimos debe de ser un conjunto de

personas cariñosas y amigables con todos los que se acercan,
haciéndoles sentir que son bienvenidos. En sus sesiones puede
percibirse una atmósfera feliz, llena de amor, comprensión,
amistad, ayuda y un profundo interés en cada persona, inspirado
en un PODER SUPERIOR, COMO CADA QUIEN LO CONCIBA.
1
Delineamiento cap. 1
Pág. 11
No recuerdo exactamente quien me recibió. Cuando llegué por primera

vez a un grupo de Neuróticos Anónimos, dada mi arrogancia y
autosuficiencia, no logro comprender porque sigo ahí; tal vez esa
atmósfera feliz, de respeto, amor y compresión y reflejo con lo que
sucedía, me motivó a seguir asistiendo. No me cabe la menor duda de
que DIOS, COMO YO LO CONCIBO. Me regaló una nueva forma de
vivir al conocer y practicar este maravilloso programa que me permite ir
saliendo de esta terrible enfermedad.
Ahora sé que por algo tenía que enfermarme, si no anduviera dando

tumbos y haciendo daño.
7 de ABRIL
“LA IMPORTANCIA DE LA ACEPTACIÓN”
Nosotros que hemos sufrido y nos hemos recuperado, y que

hemos ayudado a otros a hacer lo mismo, creemos estar
capacitados para hablarles acerca de la enfermedad emocional.
Ofrecemos los siguientes hechos acerca de la enfermedad
emocional, los cuales los hemos descubierto al padecerla.
4
Cuando llegue a Neuróticos Anónimos los compañeros me sugirieron

estudiar y desglosar los pasos. Ese primer paso fue la fuente que me
ayudó a comprender que soy impotente ante mis emociones. Tuve que
dejar de luchar y aceptar que padezco una enfermedad llamada
neurosis, ya que cada vez que luchaba con esos pensamientos
obsesivos y egoístas me llevaban a la enfermedad mental y emocional,
al dejar de hacerlo y de imponer mis deseos irracionales hacia los
demás, logro recuperar el sano juicio.
8 de ABRIL
“LA IRA UNA EMOCIÓN DESTRUCTIVA”
Hemos descubierto y creemos firmemente que la ira es una

emoción completamente destructiva. Nunca hemos encontrado
nada buena en ella. La ira lastima a la persona que la padece y con
frecuencia lastima a los demás, hacia quien es dirigida. Alguien
sale lastimado por la ira: esto nunca falla. Tan solo este aspecto de
la ira –lastimar- la hace una emoción destructiva y negativa, que se
debe evitar a toda costa.
2
Pág. 74
Al escuchar a otras personas en tribuna en sus historias descubro que

la ira es uno de mis principales defectos. No es más que producto del
miedo.
Al hacer un minucioso inventario moral de mí mismo, pude darme

cuenta el porqué de mis miedos; tuve que perdonarme y practicar los
mismos principios espirituales que ofrece el programa. Gracias a un
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, hoy sé que la ira es un
lujo que no me puedo dar.
9 de ABRIL
“EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA”
¿Veo cada nuevo día como una aventura estimulante, tengo paz
mental y una alegría serena?
3
Pág. 38
La realidad de mi existir era preocuparme por el futuro, mi vida pasaba

tan de prisa algunas veces o tan lenta que me agobiaba, jamás pensé
en agarrar con las dos manos la vida que ya estaba ahí.
Mis compromisos laborables cada vez más sofocantes, impedían que

observara que la vida está presente en todo instante.
Abandonar mis miedos a un PODER SUPERIOR y concentrarme en el

momento presente de como entrar a un pedacito de eternidad.
10 de ABRIL
“CUANDO LLEGUÉ A NEURÓTICOS ANÓNIMOS”
Cuando llegué a N.A., Dios, no abrió las puertas del cielo y me dejó
entrar, pero si abrió las puertas del cielo y me dejó salir.
3
Pág. 117
Esta frase se impactó en mi mente, pues para mí esos momentos de

disturbio emocional eran más que un infierno, la obsesión se apoderaba
de mí y era como estar enloqueciendo dentro de una paradoja, que no
me dejaba dormir, comer, ni tener ningún interés por vivir,
abandonándome a la conmiseración por mí mismo sintiendo
verdaderamente un tornado dentro de mi mente, pues un tornado
destruye todo a su paso y sin poder salir de él, pero afortunadamente,
encontré un PODER SUPERIOR que me abrió las puertas del infierno
que es la neurosis para retomar la calma con un programa de salud,
amor y alegría y no volveré más a ese infierno.
11 de ABRIL
“LA CULPA ES LA ENFERMEDAD”
El ser humano nace con un profundo sentimiento de culpa,

Nacemos egoístas y faltos de amor, pero con gran capacidad para
aprender a amar. Si aprendiéramos a amar y nos sobreponemos al
egoísmo, nos sentiremos bien y no padeceremos de CULPA; si no
aprendemos, creceremos con un grave sentimiento de culpa y nos
sentiremos mental y emocionalmente enfermos. El sentimiento de
culpa debe eliminarse para que la persona se sienta saludable.
3
Pág. 61
En efecto, al sentirme culpable de todo, no podía adquirir la habilidad

de amar, al contrario, me conmiseraba profundamente, y eso no me
permitía hacer ningún cambio de ninguna especie.
Tuve que admitir que tenía que hacer a un lado la culpa, para dar paso
a ese amor por mí y por todas las personas que me rodean practicando
la habilidad de amar a través de esos actos de amor, que son los que
me han regresado la salud mental y emocional para sentirme bien
conmigo mismo y con el PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO.
12 de ABRIL
“DEL EGOÍSMO AL AMOR”
La clave para conocer, resolver y eliminar el problema de la

enfermedad, es el reconocimiento de que ésta es causada por EL
EGOÍSMO INNATO DE LA PERSONA, QUE LE IMPIDE ADQUIRIR
LA HABILIDAD PARA AMAR Y ES CURADA AL ELIMINAR EL
EOGUISMO Y ADQUIRIR LA HABILIDAD PARA AMAR.
2
Pág. 13
Cuando vivía bajo los disturbios emocionales y nada me agradaba, no

sabía que estaba pasando en mi interior, solo vivía bajo la frustración,
resentimientos, conmiseración, culpabilidad, etc.
A través de conocer el programa de Neuróticos Anónimos, tuve que

darme cuenta que ese egoísmo no me permitía sentir ningún interés por
los demás. Hoy puedo aportar una semilla más de acción, para que esto
florezca y se logre una vida útil y feliz, ahora al estar bien conmigo
mismo y con los demás sé que voy por buen camino.
13 de ABRIL
“Y MI PODER SUPERIOR…. ¿DÓNDE ESTÁ?”
Éramos antagonistas a creer en un PODER SUPERIOR. ESTO ES

EL VERDADERO ORIGEN DE NUESTRO MAL.
2
Pág. 21
Cuando mi neurosis fluía por mis poros con mi exigencia, mi

temperamento, mis gritos y mis insultos, lo menos que hacía era
acordarme de un PODER SUPERIOR. Me encontraba sentado en su
silla pretendiendo dominar a los demás.
Tuve que reconocer que mientras no pida su ayuda y deje de imponer

mi voluntad a los demás, a pesar de todos los fracasos obtenidos,
difícilmente esta enfermedad desaparecerá.
14 de ABRIL
“LAS EMOCIONES SON IRRACIONALES”
Las emociones no obedecen a las reglas de la razón y ni siquiera a

las del sentido común. Las emociones violentas no obedecen a
ninguna ley sólo a la compulsión de su propia expresión, su propia
satisfacción. Por lo tanto, el individuo no tiene dominio sobre sus
emociones incontrolables. Su inteligencia no tiene control sobre
sus emociones violentas. Es locura.
2
Pág. 69
Cuando pude darme cuenta de que no podía controlar mis emociones,

tuve que aceptar que todo ese tiempo estuve en un estado de demencia
tremendo –locura-; porque mis emociones siempre fueron violentas, a
base de violencia siempre quise dominar a mi pareja, a mis hijos,
familiares, compañeros de trabajo, etc. Y lo único que logre fue un
profundo aislamiento, donde la sutileza de esta enfermedad me llevó a
una existencia solitaria. Hoy por la gracia de UN PODER SUPERIOR a
mí mismo, detecto, admito y sobre todo corrijo. ¡Nunca más demente!
15 de ABRIL
“LA FUERZA QUE MUEVE A NEURÓTICOS ANÓNIMOS”
“Un Poder Superior Dios como usted lo concibe, es la fuerza que

mueve a Neuróticos Anónimos. El hace el trabajo. Nosotros
tratamos de ser sus servidores, de escuchar Su voluntad y le
pedimos que nos dé la fortaleza de llevarla a cabo.
5
Patrimonio punto 24
En la enfermedad activa, lejos estaba de pensar que existía una fuerza

poderosa e indestructible que movía todo el mundo.
Al llegar a Neuróticos Anónimos me enseñan que esa fuerza se llama

PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO y que aprendiendo a
escuchar su voluntad todo marchará bien y nos sentiremos felices de
pertenecer al mundo y de colaborar con él.
Gracias por enseñarme a ser útil y feliz.

16 de ABRIL
“NECESIDAD DE AYUDA”
Pretendíamos buscar ayuda y rehusábamos la que nos ofrecían.

Estábamos determinados a hacer todo por nosotros mismos.
4
Revista de la Salud mental (Folleto naranja) pág. 5
Intenté todo tipo de cosas para deshacerme de la depresión. Siempre

fallé. El orgullo y la autosuficiencia me hacían rechazar la ayuda que
desinteresadamente me ofrecía Neuróticos Anónimos. Poco a poco la
humildad se fue infiltrando en mí, cuando la enfermedad me derrumbó,
el grupo estaba ahí, abierto para regalarme una nueva oportunidad de
seguir pasando el mensaje.
17 de ABRIL
“LIBERTAD”
Nosotros debemos aceptar nuestra enfermedad TANTO

EMOCIONAL COMO INTELECTUALMENTE. Es la aceptación
emocional donde está el truco.
4
Revista de la Salud mental (Folleto Naranja) pág. 16
Pasó mucho tiempo antes de aceptar mi enfermedad: lo hacía

mentalmente pero no con la honradez necesaria. Mi condición
intelectual me impedía ver honestamente mis problemas emocionales,
cuando no pude más con ellos el PODER SUPERIOR, COMO YO
LO CONCIBO se manifestó, acepté mi condición neurótica y me sentí
libre por primera vez, lo que permitió mi progreso espiritual y
recuperación.
18 de ABRIL
“RESPONSABILIDAD”
Nuestra actitud arrogante e independiente contribuyó mucho a

nuestra enfermedad. En el fondo sabíamos bien que estábamos
muy lejos de ser personas independientes y que en realidad
éramos muy dependientes de otras.
4
Revista de la Salud mental (folleto naranja) pág. 10
Sentir el apoyo de alguien fue muy importante al principio de mi proceso;

pero yo no quería ser responsable de mi vida y deseaba que mi padrino
me resolviera los problemas y tomara las decisiones importantes; él se
limitó a mostrarme las bondades del programa y me condujo a practicar
los tres legados.
19 de ABRIL
“UNA HUELLA DE AMOR”
La respuesta para la enfermedad emocional: El amor, capacidad

para amar es igual a salud emocional y ésta es igual a la felicidad.
2
Pág. 82
No resulta fácil, dejar de poner toda mi atención en lo que me hace falta,

en lo que me hacen los demás.
Tantos años de practicar esta forma de vivir, se hace costumbre y la

costumbre ley.
Olvidarme de mí mismo, dejar de sentirme el centro de todo, el director

de la orquesta, significa dejar que DIOS, COMO YO LO CONCIBO
actúe.
Aprender a darme a los demás es la respuesta para la enfermedad

emocional.
20 de ABRIL
“LA SERENIDAD”
Cure las emociones enfermas, y verá que bien los problemas se

resuelven por ellos mismos, o pueden ser resueltos
inteligentemente por primera vez en nuestras vidas.
2
Pág. 40
Yo pensaba que había nacido con "mala suerte" al vivir con tantos
problemas. Creía que ese era mi destino.
Al caer en depresión y tocar un fondo emocional, llegué a la

hermosa Asociación de Neuróticos Anónimos en la cual me enseñaron
cómo pedirle ayuda a un PODER SUPERIOR; ya que con mi
enfermedad yo le exigía, desconociendo por completo la humildad.
Ahora que disfruto de la serenidad, en agradecimiento le digo que se
haga tu voluntad y no la mía.
21 de ABRIL
“UN INFIERNO MENTAL”
“La Preocupación por uno mismo”, a menudo llamada egoísmo,

egocentrismo, engreimiento, muy es ciertamente el camino para
llegar y a la destrucción y ruina.
2
Pág. 64
Estábamos en el infierno, un infierno mental y emocional, “que siento,

que quiero, que me hace falta, que me duele, que me preocupa, que me
incomoda”.
La recuperación consiste en salir de ese infierno, lo cual logramos a

través de Neuróticos Anónimos. No solo salimos del infierno de nuestra
enfermedad si no también encontramos una vida nueva, bella, serena y
gozosa.
Para muchos de nosotros nuestras nuevas vidas son realmente el cielo,

pero creemos que cada vida puede mejorarse aún más, así es que
todavía no hemos llegado al cielo. Hemos aprendido que la salud mental
y emocional es libertad del infierno, pero no es la admisión al cielo.
Debemos continuar trabajando para lograr una vida más feliz y más
brillante, la cual sabemos que podemos lograr.
22 de ABRIL
“CAMINO HACIA MI DESTRUCCIÓN”
Cuando éramos egoístas y, por lo tanto, mental y emocionalmente

enfermos, nos rebelamos cuando no logramos que las cosas se
hicieran a nuestra manera. Nuestra rebelión era completa:
odiábamos a la gente, sucesos, cosas, Dios, el mundo y la vida
misma. Si nosotros continuábamos frustrados empezábamos a
decir: “yo no soportaré esto” completo desafío y rebelión. Dijimos:
“yo no aceptaré esto”, “yo no toleraré esto”, “yo me quitaré la vida”
Así fue como nosotros intentamos escapar de esta vida.
2
Las Leyes de la enfermedad cap.
Pág. 48
Agradezco al PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO por darme

la capacidad de amar y por quitarme mi gran egoísmo. Humildemente
le pido que me dé el valor y la sabiduría para seguir la nueva vida que
me ha sido dada. Que no caiga nuevamente dentro de la horrible cosa
que fui. Yo sé que cuando estaba enfermo, era incapaz de amar y
estaba lleno de egoísmo, frustración y rebeldía, ésta era mi enfermedad
y la causa de la misma. Busqué el amor, y lo arrebaté muchas veces,
bueno lo que yo creía que era amor. Solo estaba preocupado por mí, lo
que yo quería, y como las cosas me afectaban, ahora, mi pensamiento
ha ido cambiando poco a poco, amo a la gente y en el amar a otros me
ha sido dado el amor en abundancia.
23 de ABRIL
“UNA VENTANA AL CIELO”
Cambiemos: El Egoísmo Frustración IRA CONGELADA Depresión.

Por:
Olvido de uno mismo Amor GOZO, salud.
3
Pág. 50
Olvidarme de mí mismo significa:
Qué los demás, no tienen la obligación de pensar igual que yo. Cuando
decido dejar de discutir por los problemas y mejor les busco solución.
Cuando decido dejar de poner pretextos para no servir y me pongo a

hacer algo positivo que me permita fortalecer la poca o mucha
recuperación que he logrado.
Cuando decido finalmente respetar a aquellos compañeros que no

quieren trabajar el programa de recuperación de Neuróticos Anónimos
y me dedico a aquellos que si quieren hacerlo.
24 de ABRIL
“JÚNTATE CON LOS TRIUNFADORES”
Un servicio de grupo, puede asignarse o postularse conforme un

miembro asiste regularmente a sus juntas y se va adentrando en
las Doce Tradiciones. Algunos grupos proponen al candidato en
sus primeros meses de integración, otros a los seis meses.
8
Manual de servicio pág. 18
Doy gracias a mi PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO por

haber aprendido a servir, ya que cuando niño, fui un niño consentido,
nunca aprendí a servir a los demás, hoy me doy cuenta de que si no
vivo para servir, no sirvo para vivir, doy gracias por el servicio que se
me da, con la ayuda de Él lo hago mejor.
25 de ABRIL
“SEGUIR ADELANTE"
Descubrimos que estábamos llenos de odio, resentimientos,

cóleras, compasión por nosotros mismos, avaricia, egoísmo, y
otras malas emociones.
2
Las Leyes de la enfermedad mental cap.
Pág. 25
Cuando empecé a asistir a reuniones de Neuróticos Anónimos descubrí

que la causa de mis sufrimientos era el egoísmo. Ahora le pido a un
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, que me indique de
alguna manera, cuando no sigo el programa, porque regreso a ser
egoísta inconscientemente. Quisiera permanecer siempre con
estabilidad emocional, pero sé que soy un ser humano con defectos de
carácter. Voy a seguir adelante con disciplina y amor, aprendido a
amarme, a cuidar de mi misma, ahora ya se amar a las personas. El
odio desapareció por la gracia de un Poder Superior.
26 de ABRIL
“RESISTIR”
Cuando estuvimos violentamente “enamorados”, hicimos muchas

cosas locas. Fuimos excesivamente celosos, posesivos,
exigentes, suspicaces, incomodos.
2
Las Leyes de la enfermedad mental cap. 14
Pág. 68
Soltar, dejar que muera algo dentro de nosotros, todo lo que me produce
esa sensación enfermiza de ansiedad.
Dejar que mueran esas ilusiones que me había formado en torno al

amor enfermizo de una persona.
Que, a pesar del sufrimiento, sentía que no era capaz de salir adelante
con mi vida, la ilusión de pensar que con vivir con ciertos lujos era
suficiente para ser feliz.
En cada crisis de soledad moría lentamente mi ego, para dejar un

espacio libre a DIOS.
Ahora entiendo que, a través de las crisis y fracasos, Dios me ayuda a

ser, única, auténtica e infalsificable.
27 de ABRIL
“LA VOLUNTAD DE DIOS”
Esta IRA CONGELADA o depresión bien pudiera ser el más

profundo dolor que el hombre pudiera sufrir ¡Por supuesto, "la
gente común" no lo comprende! Ellas no pueden imaginar cómo el
no lograr que las cosas se hagan a nuestra manera puede ser la
causa de que alguien se “quiebre”. Las personas "normales”
pueden tolerar la frustración; las personas mental y
emocionalmente enfermas no pueden.
3
Pág. 48
Yo sabía que me dolía algo, pero no sabía que era. Cuando llegué a
Neuróticos Anónimos al encontrar mi reflejo, pude aceptar que sufría de
depresión, me sentí muy triste, entonces mis compañeros me apoyaron,
y me dijeron que no me preocupara, que había llegado a un buen lugar.
Mi primer padrino me sugirió leyera la literatura, ahí me di cuenta que

era el resultado de mi egoísmo (frustración) de que las cosas no se
hagan a mi manera.
También me dijo: “si las cosas no salen como tú quieres, no te

preocupes, poco a poco vamos aceptando la voluntad de un PODER
SUPERIOR, el no permitirá nunca, algo que no podamos soportar”.
28 de ABRIL
“EN AGRADECIMIENTO”
No pudimos encontrar otro método para recuperarnos y Dios sabe

que realmente lo buscábamos. Para nosotros este Poder Superior
fue el único camino para encontrar paz, felicidad y recuperación.
4
Revista de la Salud mental (folleto naranja) pág. 24
Yo pensaba que había nacido con "mala suerte" al vivir con tantos
problemas. Creía que ese era mi destino, al caer en depresión y tocar
un fondo emocional, llegué a la hermosa Asociación de Neuróticos
Anónimos en la cual me enseñaron como pedirle ayuda a un PODER
Ya que con mi enfermedad yo le exigía, desconociendo por completo la

humildad.
Ahora que disfruto de la Serenidad en agradecimiento le digo que se

haga su voluntad y no la mía.
29 de ABRIL
“ESPERÁBAMOS LA PAZ”
La persona feliz es la que tiene una relación cariñosa, amistosa con

los que la rodean. La persona infeliz es la que no se siente bien
cerca de otras, la que le falta el cariño y simpatía, y de esta manera
se siente solitario y aislado.
2
Las leyes de la enfermedad Cap. 23
Pág. 104
Incontables veces tuve que caer, hasta que, con humildad, acepté que
tenía que ser obediente a principios espirituales, lamentablemente fue
muy difícil para mí, ya que soy una persona ingobernable que estaba
acostumbrado a que todo se adaptara a mí.
Si quería ser feliz, tenía que obedecer y descansar de todo este

laberinto en donde yo estaba acostumbrado a vivir. Gracias a un
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO sucedió el milagro.
30 de ABRIL
“HAGAMOS ALGO POR AMOR”
Dios hizo lo que ningún ser humano pudo hacer por nosotros, y lo
que aun nosotros, no podíamos hacer por nosotros mismos. SÓLO
DIOS PUEDE RECUPERARNOS Y ÉL LO HIZO CUANDO
NOSOTROS LO BUSCAMOS.
3
Pág. 42
Me costaba mucho ser una persona obediente; me resistía ante la

autoridad; me sentía agredido cuando alguien me llamaba la atención o
quería darme alguna sugerencia.
Mi mente me decía que no necesitaba de nada ni de nadie; vivía en una

total individualidad. Hasta que me di cuenta que como humano tengo
defectos, pero también cualidades, y puedo equivocarme y es muy
válido. También he aceptado que mi absurda arrogancia no me sirve de
nada, solo me aleja de mis seres queridos. Aprender una nueva vida no
ha sido fácil, pero ahora trato día a día de lograrlo con la ayuda de un
PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO.
1 de MAYO
“MI ALMA SE LLENA DE GOZO”
La causa remota, ocurrida en nuestra niñez, establece un patrón de

sentimientos, pensamientos y actitudes que se empeoraron a
medida que crecimos. Hubo un tiempo en que estas cosas nos
causaron tales dificultades de que en verdad estuvimos enfermos.
2
Leyes de la enfermedad cap.12
Pág. 59
Tuve una niñez con bastantes carencias económicas, deseando lo que

otros tenían y comparándome.
Esta sensación de miedo a la pobreza económica, fue el origen de mi

obsesión por trabajar y obtener dinero. Por mi deseo insaciable de
riqueza perdí lo más preciado, mi familia y sentí una soledad profunda
como un pozo obscuro, nunca pude comprar el amor de mi esposa e
hijos.
Solo por hoy pienso que es tiempo de descansar y seguir practicando

el programa.
2 de MAYO
“ACTÚA AHORA CON AMOR”
Todos sabemos que los servicios en Neuróticos Anónimos son

voluntarios, pero una vez que decimos “¡Si acepto!”, en ese
momento debemos asumir la responsabilidad de hacer ¡bien!
nuestro Servicio. Podemos considerar que lo servidores son
“intocables”, pero su servicio no. El Servicio tiene que llevarse a
cabo en ¡tiempo y forma!
8
Manual de servicio de N. A. pag.18.
Muchas veces pensé que al hacer un servicio, le hacía un favor a la

asociación, sin entender que el favor me lo hacía a mí, y ahora entiendo
que el servicio, debo de hacerlo lo mejor posible, no como yo quiero ni
cuando yo quiera; ahora debo de ser obediente y apadrinarme para
servir con eficacia, debo de actuar ahora con amor, además tengo que
recordar que la enfermedad muchas veces me obliga a hacer
ingobernable, por lo tanto, debo de estar dispuesta a cambiar, y para
que este cambio se dé, tengo que salir de mí, para ir hacia los demás,
de aquí el objetivo de servir.
3 de MAYO
“LA GENEROSIDAD COMO UNA RESPONSABILIDAD”
En Neuróticos Anónimos no se pagan derechos ni cuotas, pero

teniendo nuestros propios gastos, aceptamos las contribuciones
de los miembros de nuestra agrupación”.
8
Manual de servicio de N. A. pág. 2
Me he dado cuenta que seguir practicando mi enfermedad, es no tener

la responsabilidad de contribuir para los gastos del grupo. Debo de
recordar que la “avaricia” es un defecto de carácter y que la
“generosidad” es la cualidad que debo de alcanzar como ideal y que es
parte de mi desprendimiento hacia lo material, también he entendido
que este programa es de tiempo dinero y esfuerzo, si quiero
recuperarme debo aprender a ser generosa y responsable solo por hoy.
4 de MAYO
“LA VERDAD ME HARÁ LIBRE”
En verdad, este conocerse uno mismo honestamente es una parte

indispensable del programa de N.A. Esta es la razón por la que
enfatizamos el Cuarto Paso del programa. El Paso del Inventario.
2
Las leyes de la enfermedad. Cap. 26
Pág. 114
Ahora entiendo la importancia de conocerme a mí misma, ya que eso

me ayuda a conocer como se manifestó mi enfermedad desde la niñez,
y me ayuda a conocer la raíz de mis acciones presentes, porque no es
mi presente lo que me afecta, sino que la enfermedad ya estaba dentro
de mí, desde el inicio de mi vida.
Este conocimiento interno me ayuda a ver en retrospectiva, ahora

entiendo que muchas situaciones fueron imaginadas, y fue en ese
momento en el que dejé de echar la culpa a los demás, comencé a
entender que estaba resentida con mucha gente y los etiquetaba como
mis enemigos.
Pero ellos no eran mis enemigos, la única enemiga que tenía era yo
misma. Esto desde luego fue duro, si muy duro pero necesario, para el
proceso de mi recuperación, porque hasta que no me conozca a mí
misma, no habrá avance, tengo y debo de mirar el lado oscuro de mi
enfermedad para poder sanar “después de la tempestad viene la
calma”.
5 de MAYO
“EL VERDADERO SENTIDO DE LA VIDA”
El inventario de una persona saludable, feliz “normal”, mostrará

cariño, interés por los demás, amor a la vida, una actitud sociable
y apreciación por las cosas buenas de la vida.
4
Revista de la salud (folleto naranja) pág.16
Dejar atrás mis deseos personales de poder, prestigio y dinero, ha sido

y será un reto muy difícil.
Ya que siempre ando quedando bien con los demás, y sacando

provecho de todo, pero gracias a que me di la oportunidad de
conocerme tal cual soy.
Puedo sentir que todo fluye en mi vida sin tropiezos, experimentar un

verdadero amor por la vida, y siempre agradezco al PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO la oportunidad de aceptar mi
pequeñez como humano que soy.
6 de MAYO
“ELLOS TIENEN LA CULPA”
Son nuestras reacciones a un suceso, no el suceso mismo, lo que

nos hace sentir como nos sentimos. Muchas personas pueden
experimentar un mismo suceso y cada uno reaccionará de manera
diferente. Es la propia interpretación del individuo a los sucesos y
situaciones lo que hace la salud o la enfermedad emocional.
2
Pág. 32
Antes de llegar al grupo y aún dentro del mismo, yo estaba pensando

en cambiar a las personas, pues pensaba que, si yo sufría, era porque
ellos tenían la culpa, muchos años intenté cambiarlos sin conseguirlo.
Hoy sé que la gente va a seguir siendo, como es, pero si yo cambio mis
juicios y actitudes, soy yo quien va a dejar de sufrir.
7 de MAYO
“SOLO TRATA”
El misterio que rodea muchas cosas desaparece cuando nos

damos cuenta de la singularidad, de la unidad del fenómeno
implicado. Es nuestra propia confusión, que es el resultado de
nuestra ignorancia, lo que nos hace tropezar y fracasar para ver la
relación, los elementos comunes, la singularidad de muchas cosas
que superficialmente parece que no tienen relación.
2
Pág. 94
¿Cómo puedo pedirle al PODER SUPERIOR, ¿COMO YO LO

CONCIBO, si siento que le debo todo? Hacer una oración que sale de
mi corazón, es tan difícil para mí, ya que en la oración por lo regular
siempre le pido algo, y a veces pienso que no merezco ser escuchado
por el Poder Superior, mis sentimientos de culpa me hacen alejarme de
esa comunicación divina, que ahora sé, que está las veinticuatro horas
conmigo, y que no me condiciona nada, solo necesito perdonarme,
porque ya fui perdonado.
8 de MAYO
“LA VERDADERA LIBERTAD”
Dejemos que las cosas sean como Dios (como nosotros lo

concebimos) quiera, no como nosotros lo deseamos; y nos
sentiremos saludables y felices.
3
La Etiología de la Enfermedad cap. 9
Pág. 50
Muchas veces traté de forzar las cosas, conforme a mi voluntad, no

sabía que en el proceso de lograrlo fui perdiendo la paz y la tranquilidad;
solo, y sin un programa de amor, mi vida era a base de satisfacer mis
deseos personales pensando que tenía que ganar en todo, para poder
darle sentido a mi miserable vida.
Ahora que mi vida, ha cambiado gracias a un programa de vida, mis

deseos siguen ahí, pero ahora le pido a un PODER SUPERIOR, COMO
YO LO CONCIBO se “haga su voluntad” y no la mía, qué reconfortante
se siente tener paz y tranquilidad, yo estoy dispuesto a que así sea.
9 de MAYO
“MIENTRAS ESCUCHES, APRENDERÁS”

enfermedad es el reconocimiento de que ésta es causada por el
EGOÍSMO INNATO DE LA PERSONA, QUE LE IMPIDE ADQUIRIR
LA HABILIDAD PARA AMAR Y ES CURADA AL ELIMINARSE EL
EGOÍSMO Y ADQUIRIR LA HABILIDAD PARA AMAR.
2
Pág. 13
El regalo más maravilloso que he recibido del PODER SUPERIOR,

COMO YO LO CONCIBO, es la vida.
Ahora sé que todo el sufrimiento, que tuve que vivir fue para poder
darme cuenta que, todo tiene un para qué.
Saber que todo recién llegado con quien comparta mi experiencia

fortaleza y esperanza tiene la oportunidad de experimentar el alivio y el
amor que encontré dentro de este maravilloso programa, es una
realidad que cada día agradezco.
Hoy no quiero morir, quiero vivir, con todo ese amor que he encontrado
a través de este proceso de recuperación.
10 de MAYO
“EL QUE NO HA SIDO PROBADO, CONOCE POCO”

cólera, compasión por nosotros mismos, avaricia, egoísmo, y otras
emociones. Estas malas emociones constituían nuestra apariencia
o ser espiritual y para recuperarnos debían de ser cambiadas.
2
Pág. 25
Cada vez que me doy la oportunidad de admitir mi imperfección ante un

PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, ante mí mismo y ante
mis compañeros, que día a día me escuchan con atención y respeto,
siento que se libera mi espíritu.
También siempre tengo que reconocer, mis cualidades, ya que no solo

tengo defectos si no también dones que Él me dio.
11 de MAYO
“LA ALEGRÍA DEL CORAZÓN ALARGA LA VIDA”
A muchos de nosotros, los doctores nos dijeron que, físicamente

no estábamos enfermos, después de habernos realizado
exámenes de toda clase, lo cual nos forzó a llegar a la conclusión
de que nuestra enfermedad era espiritual y mental.
2
Pág. 25
Contemplo esta vida como la promesa de una felicidad duradera, a

través del programa, acostumbrado a la obsesión del sufrimiento, en
busca de atención y afecto, vivía en una verdadera tortura.
Solo por hoy me siento feliz y lleno de esperanza.
Confió plenamente en un Poder SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO,

y cada mañana es una oportunidad de lograr la tan esperada felicidad;
ya no más enfermedades, hoy decido disfrutar de la vida.
12 de MAYO
“EL SUFRIMIENTO MOLDEA LA CONDUCTA”
La persona enferma sufrirá de gran soledad, retraimiento,

depresión, ansiedad, culpabilidad, remordimientos y todas las
emociones tormentosas asociadas emocional y mental.
2
Pág. 14
Mi participación en la enfermedad, marcó mi relación con mis seres

queridos, mi obsesivo deseo de dominar a los demás y buscar
reconocimiento contribuyó a mi destrucción.
Recordar que estoy en un proceso de recuperación y que cada día es

una oportunidad de entrega al programa.
Ya no más recordar el pasado, estoy consciente que tenía que haber

vivido eso, para poder aprender lo que es la verdadera paz y armonía
en mi vida.
Si siempre hubiera sido feliz, no hubiera aprendido nada, el aprendizaje

a veces es doloroso, pero me enseña a valorar realmente la felicidad.
Ahora yo soy responsable de la parte que me corresponde.
13 de MAYO
“TODO CORAZÓN CONOCE LA AMARGURA”
Tampoco pudimos recuperarnos por medio de los pensamientos

racionales. Los pensamientos racionales no controlaban nuestras
devastadoras emociones. Nosotros podríamos decirles: “Si por
supuesto que es bueno amar a nuestro prójimo, pero no podíamos
hacerlo, y todos los intentos para convencernos de que “seríamos
felices si aprendíamos a amar a otros”, no nos cambió. Sabíamos
que amar a otros era el camino a la felicidad, pero no podíamos
amarlos. Éramos demasiado egoístas, ya que era el alma la que
teníamos enferma.
2
Pág. 30
No debo de inventar hondos motivos para las viejas excusas

paralizantes; hoy es tiempo de responder de un modo distinto al de
siempre, de caminar con el programa que me rescata de la muerte y me
devuelve a la vida, de arriesgarme, de ir a buscar las cosas que
deseo…. EL AMOR a través de un PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO.
Acostumbrada a tropezar, una y otra vez con la misma piedra, con mi

obsesión de hacer siempre las cosas a mi manera.
Hoy dejo la carga a un SER SUPERIOR y lo busco en cada instante de

mi vida.
14 de MAYO
“LA HUMILDAD PRECEDE A LA FELICIDAD”
Todos los demás sabían que estábamos enfermos, ahora nosotros,

también lo sabemos y esto no nos dolió mucho tampoco. Fue el
miedo de encararnos a nosotros mismos lo que nos consumía. El
encararnos verdaderamente a nosotros mismos, no resultó tan
malo y nos proporcionó un alivio inmediato. Nos preguntamos por
qué habíamos huido de esto por tanto tiempo.
2
Pág. 34
El temor de ser rechazado me paraliza a la orilla del camino, tratándome

de convencer que aún no es el momento.
La voz más fuerte que me impide gritar lo que siento, está dentro de mí,
diciéndome que me calle.
Sin embargo, debo de escuchar mi propia voz, curar mis heridas ya no

estoy solo, estoy con un grupo de personas que me hacen sentir
aceptado.
Con la sensación de unos brazos, que me cobijan cuando me siento

triste y solo.
Con el amor de un PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO, que

perdura por siempre.
15 de MAYO
“HOY ES EL MOMENTO”
La cura para la enfermedad mental y emocional y por lo tanto, para

las tendencias de suicidio, es sobreponerse al egoísmo, volverse
amorosos, recuperarse y aprender a aceptar las cosas que no
podemos cambiar, aprender a dar y a recibir, aprender a que no
somos tan importantes como pensamos y que el lograr que las
cosas se hagan a nuestra manera no es el propósito de nuestras
vidas.
2
Pág. 48
Para mí, una enferma obsesiva y llena de envidia, el ser libre era solo
un sueño; en el fondo creía que no podía conseguir lo que quería por
qué no lo merecía, envidiaba lo que en realidad admiraba.
Había días en los que fijaba mi mirada en la gente que reía, en las
parejas que iban por la calle demostrándose amor, deseaba tanto esas
cosas como si al tenerlas, hubieran podido llenar el vacío tan inmenso
de mi alma.
Hoy habita en mí un nuevo y maravilloso amor, un amoroso PODER

16 de MAYO
“EL PROGRAMA ES UNA LÁMPARA PARA MIS PASOS Y UNA

LUZ EN MI CAMINO”
Ahora nos preocupamos por otras personas, amamos a otros y nos

sentimos bien, felices, y recuperados. Incitamos a otras personas
a trabajar para eliminar la preocupación por uno mismo. Cuando
esto se ha logrado, la salud, la felicidad, paz mental, alegría,
propósito y significado de la vida resulta ¿Quién puede pedir más?
2
Pág. 66
Estoy convencido que debo tomar de la vida todo lo bueno, dejar atrás
todo ese sufrimiento que agobia mi existencia, vivir agradecido tomando
lo bueno de la vida. Tengo la oportunidad de escoger de qué lado quiero
estar ¿del lado de la salud? o ¿del lado de la enfermedad? hoy prefiero
lo mejor.
Prefiero estar en un grupo de Neuróticos Anónimos donde cada día es

una promesa de ir al encuentro de un PODER SUPERIOR, COMO YO
LO CONCIBO. Si permito que Él este conmigo iluminará mi vida.
17 de MAYO
“CUANDO SIENTO QUE CAIGO”
Recuerde cada emoción violenta que haya experimentado y verá

que realmente usted estaba “demente”, hasta el grado que
alcanzaba la emoción violenta.
2
Pág. 67
En cada instante de mi vida, trataré de conservar la tranquilidad, ésta

es mi gran tarea, ya no tengo que albergar pensamientos perturbadores
de culpa, es tiempo de limpiar las viejas condenas que van y vienen, sin
importar que temores y preocupaciones pueda tener, tengo que tratar
de pedirle a un PODER SUPERIOR, COMO CADA QUIEN LO
CONCIBA, me ayude, hasta que llegue la calma.
Porque solamente cuando estoy tranquilo puedo actuar como un
conducto del PODER SUPERIOR.
18 de MAYO
“ABRIRÉ LOS OJOS Y CONTEMPLARE LAS MARAVILLAS”
El verdadero amor, es una cosa que libera, que no exige, que se

da…
2
Pág. 68
Me di cuenta que era tiempo de buscar lo perdido, de encender la

lámpara y entrar a los espacios más obscuros de mi ser, en los rincones
más olvidados, es tiempo de tirar lo que no sirve para poder encontrar
el verdadero amor.
Es tiempo de entrar en ese remanso de paz, que me da la tranquilidad

de no deber nada, es tiempo de curar todas y cada una de mis heridas,
para sentir, que cada nuevo día es la promesa de que mi deber esta
cumplido.
19 de MAYO
“DESDE LO MÁS PROFUNDO DE MI SER”
CUANDO APRENDIMOS A AMAR Y A SENTIRNOS CERCA DE LAS

PERSONAS, ENCONTRAMOS A DIOS COMO LO CONCEBIMOS Y
LLEGAMOS A SENTIRNOS CERCA DE ÉL A TRAVÉS DE LAS
PERSONAS. Esto nos hizo sentir bien, cuando todo lo demás había
fracasado.
2
Las Leyes de la enfermedad cap.21.
Pág. 100
Algunas veces puedo dejar de pensar en lo que los demás desean de

mí y encontrar lo que en el fondo yo quiero.
Puedo hablar de mis sentimientos de mis dudas de mis enojos, sin

miedo a que los demás se rían de mí, me siento entre gente que me
entiende.
Y ya no tengo por qué buscarlo; al fin encontré ese puerto seguro que
me proporciona todo es: Neuróticos Anónimos.
20 de MAYO
“LA GRANDEZA DE LA PALABRA CONFIANZA”
¡El cielo sabe que tratamos! Consultamos psiquiatras, psicólogos,

médicos, clérigos, hipnotistas y también tratamos por todos los
medios conocidos por el hombre. Como es natural, también
tratamos de curarnos por nosotros mismos. Nos atormentábamos
tratando de cambiar y ser diferentes.
3
Pág. 105
Estaba convencido de que todo en esta vida, no valía la pena, que yo

me había fallado una y otra vez y el resultado era que mi soberbia no
me dejaba vivir, tome una actitud desafiante, nadie podía decirme nada,
de todo mundo desconfiaba, ya nada ni nadie importaba en esta vida.
Al asistir a las sesiones me sentía agradecido, porque ya no me sentía
caer vertiginosamente, pero como todo, quería que fuera mágico, rápido
y a mi conveniencia.
Poco a poco al asistir a las sesiones fue renaciendo esa fe que obra,
ahora sé que debo siempre agradecer al PODER SUPERIOR, COMO
YO LO CONCIBO por darme otra oportunidad.
21 de MAYO
“LA MAYOR RIQUEZA ESTA EN MI CORAZÓN”
Queríamos que otro ser humano hiciera el milagro de liberarnos de

nuestro sufrimiento y que nos hiciera sentir bien. Esto es tonto,
egoísta y vano. No hay duda porque continuábamos enfermos y
empeorando. Estábamos buscando una cosa equivocada en el
lugar equivocado.
3
Pág. 108
Me costaba mucho trabajo, decir la palabra TE AMO, no existía en mi

vocabulario, nunca pude abrazar y besar a mis hijos.
Solo yo sé cuánto hubiera querido poder hacerlo, cada día, deseando

que mis hijos me dieran un abrazo y me dijeran cuanto me amaban, se
pasaron los años, y cada vez la necesidad de amor y aceptación se fue
convirtiendo en un verdadero martirio, hasta que gracias a Neuróticos
Anónimos aprendí que al amarme y aceptarme a mí misma, me llevaría
a poder demostrar el amor a quien tanto había dañado y así poder
reparar los estragos amargos de la enfermedad.
22 de MAYO
“MI INCAPACIDAD PARA RECIBIR AMOR”
Casi todas las personas emocionalmente enfermas empiezan sus

quejas con largas historias de que malas fueron otras personas o
situaciones con ellas. Estas ideas quejumbrosas deben ser
disipadas y la propia contribución del individuo debe ser llevada a
cabo antes de que pueda recuperarse.
2
Pág. 33
Antes de llegar a Neuróticos Anónimos, yo culpaba a todos de mi terrible

desgracia, todos tenían la culpa, yo era la mejor persona, cuanto
sufrimiento albergaba mi espíritu, solo sabía decir ellos tienen la culpa
de lo que me pasa.
Esa forma de pensar casi termina con mi vida, porque mis pensamientos
de terminar con mi vida eran cada vez más fuertes.
Gracias al PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, he aprendido

a dar y a recibir amor y a dejar de echarles la culpa a las demás
personas.
Hoy estoy convencida, que mi vida no depende de mí, y cada nuevo día
agradezco, por estar en esta vida, que es el regalo más grande que Él
me dio.
23 de MAYO
“NADA PUEDE HACERTE DAÑO”
Si mantenemos nuestros ojos abiertos y nuestros oídos y mente

alerta, podemos aprender mucho de diferentes lugares, algunos de
ellos bastante inesperados.
2
Pág. 67
Nadie me puede hacer daño, si yo no lo permito, las palabras son frases

que se las lleva el viento; ¿pero ¿cuándo me siento ofendido?
Mi padrino me decía, revisaste que no te quitaron ningún pedacito, estas

bien y completo, ¿por qué te angustias?, ¿acaso es miedo de perder
algo?
Recuerda que cada vez que enfrentas un desafío es una oportunidad

muy grande ce crecimiento, porque los que hieren es tu ego.
Ser nosotros mismos, significa que conozco mis fortalezas pero también
mis debilidades y si pido abandonarme en él, entonces nadie podrá
hacerme daño, soltaré mi miedo y todo estará bien.
24 de MAYO
“LA PRÁCTICA DEL AMOR”
Aprendimos a amar a nuestro prójimo en Neuróticos Anónimos, y

este amor nos hace sentir bien. Por medio de este amor, nuestro
retraimiento neurótico, es aplastado y estamos llenos de felicidad.
2
Pág. 107
Es maravillosa la guía, la ayuda de un padrino, que es una persona

comprometida con Neurótico Anónimos. Para escuchar a otras
personas en el camino de la recuperación.
Cada padrino que tenemos, es un regalo de UN PODER SUPERIOR,

COMO YO LO CONCIBO, para ayudarnos a descubrir , aceptar y
trabajar nuestros defectos de carácter, es tanta la riqueza que nos
brindan nuestros compañeros a través del apadrinamiento, que
verdaderamente es una bendición, el poder ser escuchado por una
persona que me acepta, me entiende y que me apoya en los
momentos que más lo necesito.
25 de MAYO
“SIN ACEPTACIÓN”
La enfermedad mental y emocional está ampliamente extendida.

Casi todas las personas están enfermas y sanas en algún grado.
3
La Etiología de la enfermedad. Cap. 6
Pág. 33
Una profunda tristeza invadía mi alma, estaba al borde de la

desesperación, todo estaba terminado, y me preguntaba: ¿Por qué
tengo que estar enfermo? ¿Por qué mis hermanos, mis primos, se ven
tan felices y sin embargo yo tengo que estar en un grupo de Neuróticos
Anónimos?
Cuanta rebeldía y desconocimiento de mi enfermedad, hoy me siento
convencido que por algo sucedieron las cosas, estoy en el proceso de
recuperación, pero me siento feliz, como nunca antes me había sentido.
Gracias a este maravilloso programa de vida.
26 de MAYO
“NO NECESITO DE NADIE”

través de N.A. - el milagro de la recuperación por medio de
2
Pág. 104
Estaba acostumbrado a ser solitario. Me decía a mí mismo que así era

feliz, que no necesitaba de nada ni a nadie, que solo estaba mejor.
La soledad llego intempestivamente, haciéndome sentir la persona más
miserable del mundo.
Lloraba constantemente y lo peor no sabía por qué, me resistía a buscar
ayuda hasta que un día me encaminé hacia un grupo de Neuróticos
Anónimos, poco a poco me di cuenta de lo resentido que estaba con
todos, con la ayuda de un padrino fui trabajando cada uno de esos
resentimientos, y fui encontrando esa necesidad de amarme, me he
perdonado y me sigo perdonando porque solo soy un ser humano. No
solo me alejé de la familia sino de todo el mundo.
Hoy he aprendido a estar conmigo mismo y con los demás.
27 de MAYO
“PROFUNDIDADES DEL ALMA”
Sin enojarnos nuestras vidas son felices y nos sentimos bien.

Cuando sentimos ira EN CUALQUIER GRADO nos sentimos
miserables e infelices.
2
Pág. 76
La vida a través de la depresión sirvió para darme cuenta que cuando

deseaba estar siempre de buen humor, de inclinarme a ver siempre el
lado positivo de las cosas, de pensar que puedo tener siempre en mis
manos las riendas de mi vida, me frustraba, porque la realidad era
diferente, ahora que se quién soy y me conozco realmente, acepto que
soy vulnerable, trato de ya no reprimir mis sentimientos y pensamientos,
ahora cuando estoy frustrada, acepto mi vulnerabilidad y con urgencia
pido la entrada de Dios.
28 de MAYO
“UTIL PARA EL MUNDO”
Cada miembro y cada grupo deberán de tratar de pasar el mensaje

de Neuróticos anónimos; ya que este es el objetivo de nuestro
programa.
5
Durante el proceso de mi recuperación, me vi en la necesidad de

liberarme de mi forma de ser, por ejemplo, de todo lo que creía era para
siempre.
Continuamente me veía aferrada con uñas y dientes a lo material, a la

salud, al poder y por supuesto al prestigio.
Pero no es fácil, porque es cuestión de disposición y de maduración

espiritual.
Dios ha logrado en mí, grandes cambios, cada vez me voy sintiendo

libre para ponerme completamente en disposición de Dios y cumplir con
el único objetivo del programa.
Pasar el mensaje al enfermo que aún sufre.

29 de MAYO
“CUANDO ME SEPARO DE LA REALIDAD”
La fatiga mental y emocional es un devastador e incapacitante

agotamiento que ningún descanso puede quitar.
3
Pág. 81
Evadía la realidad de mi vida, era una forma de huir de mis problemas,

no me gustaba, como eran mis padres, pobreza, falta de preparación
escolar, vivía soñando en lo imposible, y resolviendo mis frustraciones
mentalmente, sentí muchas veces ese devastador agotamiento que no
aceptaba mi vida.
Reprimir mis verdaderos sentimientos y darle rienda suelta mis

fantasías, era la mejor forma de huir de mi absurda vida.
El único remedio que me libera de la angustia y el desasosiego es el

programa de Neuróticos Anónimos, porque la ha dado sentido a mi
existir a pesar de mis carencias soy feliz.
30 de MAYO
“CONCEDO A MI ALMA UN RESPIRO”
Para aprender a amar a las personas, el individuo debe

primeramente experimentar el amor.
2
Pág. 105
La amargura que reflejaba mi rostro no se podía ocultar, aparte de que

trabajaba en casa era voluntaria en una casa-hogar, mi vida consistía
en complacer a todos los que me pedían algo.
No tenía sosiego siempre andaba de prisa hasta que enfermé. El

programa de Neuróticos Anónimos me ha enseñado a amarme a mí
misma, a darme muestras de ternura y descanso, y sólo así, he podido
tener paz interior, ya que en medio de tanto ajetreo me olvide de mi
persona.
Me di cuenta que, por estar pendiente de las necesidades de otros, vivía

insatisfecha y vacía interiormente.
Hoy me ocupo de mí y mi alma por fin tiene un respiro.

31 de MAYO
“NO HUYAS DE TI”
La enfermedad estaba dentro de nosotros, que éramos autores de

nuestra propia enfermedad.
2
Pág. 22
El exceso de trabajo y ocupaciones era muy sutil forma de huir de mí

mismo. Me ocupaba de una y mil cosas para no tener tiempo de
encontrarme conmigo mismo y mirarme de frente, nunca tenía
posibilidad de disfrutar de tiempos libres.
En el fondo era miedo a mi persona, tuve que enfrentar ese miedo y

aceptar que tenía la oportunidad de hacer cambios de juicios y actitudes
que me devolverían la salud mental.
Ya no estaba solo, junto a mí estaban compañeros que con su

acompañamiento me ayudaron a trascender ese miedo.
Gracias a Dios.
1 de JUNIO
“MARCAR LÍMITES”
Siempre culpé a otra persona por cualquier cosa, JAMÁS acepté

responsabilidades.
2
Pág. 80
Siempre empeñado en buscar defectos a los demás, siempre en contra

de todo, a todo le ponía reparos, no creo que mi compañía fuera
agradable para nadie, mi obsesión era cómo hundir a las personas de
mi entorno.
Hoy que estoy en proceso de recuperación identifico a estas personas

porque así fui yo.
El programa me enseña a no entrar en controversias con ellas, y estoy

convencido que no las puedo cambiar.
Sólo por hoy marco mis límites, todo mundo puede seguir siendo como
es, yo cada día acepto que mi vida es ingobernable.
2 de JUNIO
“DESASOSIEGO”
Si usted desea saber que es tener dolor de muelas, nadie pude

decírselo, usted debe experimentarlo para saber realmente que es
eso. Lo mismo se aplica a la depresión y a la enfermedad mental y
emocional en general, usted debe padecerla por sí mismo para
conocerla. Nadie puede decirle como es realmente la depresión,
pero si usted la ha sufrido, entonces si conoce lo que es eso.
2
Pág. 19
Para cada enfermedad hay un especialista, para la enfermedad de la

neurosis también, el único especialista me ha dado la salud física mental
y emocional, ha sido UN PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO, el tratamiento que me ofrecieron al llegar al grupo es de
treinta y seis principios que me ayuda a eliminar el objetivo de mi
enfermedad. Ahora me doy cuenta que mi enfermedad es un gusano
que poco a poco va destruyendo mi ser, mi alma, mi cuerpo y mi espíritu
y se llama egoísmo.
Cada día he tenido que tomarme mi medicina con disciplina y

responsabilidad, y cada vez siento que llega a mí la salud acompañada
del amor.
3 de JUNIO
“MI ESPEJO”
Sentíamos envidia, resentimiento, odio y mirábamos de menos a

las demás personas.
2
Pág. 22
Respetar a los demás tal y como son, sin querer cambiarlos, reconocer
que hay tanto que cambiar de mí mismo, con ese pensamiento se me
fueron quitando las ganas de cambiar a los demás y los acepté poco a
poco.
Me di cuenta que lo único que valía la pena, era trabajar en mi

recuperación y así, cada día le pido a mi PODER SUPERIOR, me ayude
a eliminar mis defectos de carácter, y me dé la oportunidad de ser un
mejor ser humano que me ayude a aceptar su voluntad.
4 de JUNIO
“MI CONVERSIÓN DE CORAZÓN”
Realmente teníamos enfermos nuestros pensamientos y

emociones.
2
Pág. 24
Concientizar, que no voy a lograr un cambio de la noche a la mañana;

que, así como trabajé por años para enfermarme, ahora tengo que
dedicarle a mi recuperación tiempo, dinero y esfuerzo.
Practicando los tres legados; lo mejor es que mi recuperación no tardará

tanto, ya que cuento con las herramientas necesarias para poner en
práctica, lo que muchos que me antecedieron hicieron y se recuperaron,
hoy confió en que mi salud mental y emocional está por venir, y que lo
único que necesito es amarme y ponerme en acción.
5 de JUNIO
“SABER A QUE ME ENFRENTO”

enfermedad es el reconocimiento de que ésta es causada por el
EGOÍSMO INNATO DE LA PERSONA QUE LE IMPIDE ADQUIRIR LA
HABILIDAD DE AMAR.
2
Pág. 13
¿Qué debo hacer para que esa promesa se cumpla?
Derrotarme, aceptando que no he podido dirigir mi vida, que solo no

puedo, que necesito ayuda para que me guíen y a través de sus
experiencias me ayuden a ser un mejor ser humano, cuando yo hago
mi parte, la promesa se irá cumpliendo gradualmente. Ya no estoy solo.
Es importante dejar atrás mi autosuficiencia, creer que con mis

conocimientos adquiridos no necesito de nadie, que error tan grande.
Debo entender que mi vida depende de mí obediencia a estos principios

espirituales.
Así que pido a UN PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO

siempre permanezca a mi lado, si es su voluntad.
6 de JUNIO
“AMOR PURO”
Cualquiera que sea capaz de ser honesto, puede tener un cambio

de espíritu y recuperarse de la enfermedad emocional. Debe de
reconocer sus faltas y que es lo que lo tiene enfermo, debe llegar
a creer en un PODER SUPERIOR y estar en armonía con ese
PODER SUPERIOR.
2
Pág. 27
Tener una forma sana de pensar se logra teniendo mente abierta, es

decir, tener la disposición para escuchar y aprender de las experiencias
de los demás.
Allanar el camino a través de dejar lo negativo y quedarme con lo

positivo, es salud mental.
Cuando cambiamos nuestra forma de pensar, cambiarán nuestras

acciones y mis emociones.
Cuando allano el camino, entiendo que es limpiar el lugar para poder

caminar, en Neuróticos Anónimos, significa limpiar nuestra mente y
corazón de lo negativo, para avanzar en el camino espiritual
7 de JUNIO
“UN VALOR INCALCULABLE”
La persona enferma también debe ser la autora de su propia

recuperación.
3
Pág. 16
Por fin comprendí la importancia de encontrar nuestros zapatos a la

medida. ¿Qué quiere decir esto?
Que a través de conocerme tal cual soy, puedo descubrir el origen de

mis problemas, y me doy cuenta que el mal está dentro de mí y no en
los demás, y debo dejar de buscar culpables, con responsabilidad
acepto que el cambio debo intentarlo, con ayuda de un programa de
amor.
Ahora sé que cuando tengo mis zapatos a la medida, caminare

exitosamente gracias a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO.
8 de JUNIO
“LA FINALIDAD DE LA VIDA”
No importa lo grave o antigua que sea, o cuales sean sus

manifestaciones, esta enfermedad es curable, SI LA PERSONA
ENFERMA VERDADERAMENTE QUIERE AYUDA. La edad, el
historial, o los síntomas no son un obstáculo para recuperarse SI
LA PERSONA REALMENTE QUIERE HACERLO.
3
Pág. 18
Ahora que sé que el mejor regalo es la humildad y que para lograrla

necesito estar dispuesta a renunciar a mis defectos de carácter, y
aceptar que necesito la ayuda de un PODER SUPERIOR, COMO CADA
QUIEN LO CONCIBA, que me ayuda en cada minuto de mi vida,
proporciona la fortaleza para hacer los cambios necesarios. Basta
recordar, cuántas veces dije: “mañana voy a hacer una buena madre,
una mejor esposa, una mejor hija” … y no lo lograba.
Porque nunca pedí A UN PODER SUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO que me ayudara.
La humildad significa para mí, agradecer cada día de mi vida.
9 de JUNIO
“NADA TIENE COMPARACIÓN”
Somos libres de volver a nuestra enfermedad, si así lo deseamos;

PERO POR SUPUESTO, ¡PREFERIMOS ESTAR BIEN!
3
Pág. 26
Al desinflar el ego, pude lograr una relación genuina con las personas
y con EL PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, entendiendo
que genuina, quiere decir una relación de armonía aceptando su
voluntad.
Con obediencia, aunque a veces no me guste, sabiendo que lo que me
pasa es para mi bien. Ya que muchas veces el dolor es el toque al
crecimiento espiritual.
La relación genuina con las personas significa, que todos tenemos algo
de razón, que nadie tiene la verdad absoluta, aceptar esto, es un buen
golpe a mi ego.
10 de JUNIO
“LA LLAVE DEL AMOR”
Tomemos el amor humano como UN PODER SUPERIOR.

VERDADERAMENTE, llegar a amar a nuestro prójimo cambiará a
una persona, habrá cambiado de estar odiando a todas las
personas y de estar aislado, a amarlos y a desear estar con ellos.
2
Pág. 27
Que difícil para mí aprender a vivir fraternalmente y en paz con los

demás, aceptándolos tal cual son, lo logré al retroceder y examinar
cuidadosamente el daño que le hice a otras personas, le pido al PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO me ayude a perdonarme.
Poco a poco he ido trabajando con las personas que más les hice daño,
mis padres, mis hijos, mi pareja, pero especialmente me hice daño a mí
mismo.
Solo así, he logrado vivir fraternalmente y en paz con los demás y

también conmigo mismo.
11 de JUNIO
“APRENDER A AMAR”
Todas las religiones han establecido que los hombres deben

eliminar el egoísmo y aprender a amar para tener paz y armonía
entre ellos. Esto es cierto, no existe otro camino. Es tiempo que los
hombres aprendamos esta valiosa lección que ha estado
esperando por nosotros todo el tiempo.
3
La Etiología de la enfermedad Cap. 2
Pág. 13
Puedo elegir mi propio camino, hoy tengo la aceptación de que un

programa de recuperación me devolverá la paz, y el gozo que he
perdido, puedo reconciliarme conmigo mismo sin exigirme tantas cosas
imposibles.
Puedo tomar un descanso en mi vida y dedicárselo AL PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, a través de un servicio.
12 de JUNIO
“ACEPTAR Y RENUNCIAR”

calculadores, abusivos, avaros y llenos de lástima por nosotros
mismos.
4
Revista de la Salud (Folleto Naranja) pág. 5
El sufrimiento es un componente esencial de la vida, para mí era

imposible eludirlo.
No me sentía realizada, no soportaba con dignidad la carga de mi dolor

de mi diario vivir.
El empeño por esquivar tanto sufrimiento a cualquier precio, me llevó a

sentir culpa y odio por mí misma, tuve que renunciar a mis falsas
concepciones de la vida y aceptarme como un ser vulnerable ante la
enfermedad, a través de esta aceptación, puede soportar todo lo que
venga. DIOS conmigo.
13 de JUNIO
“LA ACEPTACIÓN A NIVEL EMOCIONAL”
Darse por vencido, sí darse por vencido es el paso más importante

que la persona enferma debe dar, si es que quiere recuperarse.
4
Desde que detecté, admití y acepté que soy una persona enferma de
neurosis, me fue menos difícil el camino hacia la recuperación, ya que
aprendí a depender de UN PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO, siento que la tranquilidad llega a mi vida cada vez que
acepto mi impotencia ante la enfermedad mental y emocional.
Debo de aprender a no pelear con lo que siento o pienso, porque la falta

de aceptación a lo que vivo me lleva a la enfermedad. Con aceptación
y obediencia, tratare de vivir el hoy.
14 de JUNIO
“DE LAS TINIEBLAS A LA LUZ”
El retraimiento desaparece completamente lo mismo que la

soledad debido a que la persona ahora ama a los que lo rodean y
goza estando con ellos. Él busca y nunca esta solitario, aun
cuando está solo, ya que tiene siempre con él ese magnífico
sentimiento de amor, no solo cuando está rodeado de personas.
2
Pág. 103
Creeré que todo está bien, sin caer en el autoengaño, me sucederán

cosas buenas. Creo que el PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO se ocupa de mí, trataré de no hacer planes para el futuro. Sé
que el camino se abrirá paso a paso, el PODER SUPERIOR espera de
mí, que sobrelleve mi parte de, solo por hoy.
Con disciplina y amor, trataré día a día de llevar a la práctica, el

programa, leeré la literatura y buscaré apadrinarme en los tres legados.
El tiempo de querer hacer todo por mí mismo ya termina, hoy dependo
de UN SER MARAVILLOSO, COMO YO LO CONCIBO.
15 JUNIO
“UN HECHO PARA ACEPTAR LA ENFERMEDAD”
Nosotros somos los autores de nuestra propia. No se puede culpar

a nadie más.
4
Revista de la Salud (folleto naranja) pág. 5
Debido al egoísmo innato y a la incapacidad de amar, se fue anidando

en mi alma, la enfermedad mental y emocional, por lo que ha sido
necesario aceptar hasta el día de hoy, que las emociones están dentro
de mí y al no poderlas controlar, mi vida se vuelve ingobernable.
Por lo que he aceptado que no debo culpar a los demás, por lo mismo
tengo la responsabilidad de derrotarme a cada momento de mi vida para
poder recuperarme.
Se dice fácil, pero para una persona necia y rebelde como yo, ha sido
todo un reto, cuando a veces quiero tirar la toalla y abandonar mi
servicio, tengo que recordar que yo decido, estar de lado de la salud o
de la enfermedad.
Hoy sé que quiero, y quiero estar en paz.

16 de JUNIO
“ESTAR DISPUESTOS”
Muchas personas que se están recuperando, son perturbadas por

“recaídas” o plataformas temporales, algunas se llenan de pánico.
No hay razón para angustiarse cuando el proceso de recuperación
es comprendido.
2
Pág. 88
Tengo que aceptar que las emociones aún me dominan y que mi vida
se puede volver ingobernable, solo así puedo salir victorioso y al estar
dispuesto a cambiar de juicios y actitudes, mi manera de pensar, sentir
y de actuar cambia, gracias a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO.
Gracias a la paciencia y ternura de la persona que me apadrina, y a sus

sabías sugerencias basadas en la literatura, en esos momentos sé que
cuento con herramientas muy valiosas del programa, pero también
cuanto con ella.
No me gustan las recaídas, pero intento aceptar que son para poder
crecer, y reeducar mi mente.
Doy gracias a Neuróticos Anónimos.

17 de JUNIO
“ABRIR MI MENTE”
La mayoría de nosotros hemos tratado todos los sistemas conocidos

por el hombre, para obtener ayuda para nuestra enfermedad. Solo
cuando él vino a este Programa y aprendió a amar a nuestro prójimo,
encontró a DIOS COMO ÉL LO CONCIBE. Después, este amor creció
hasta que abarcó a todas las personas y al mundo entero. Nos
recuperamos, esto es lo que es estar bien.
2
Pág. 100
¿Qué me impide seguir en este proceso de recuperar mi vida? ¿Acaso

mi apatía, pereza, desgano o mi depresión, que aun arrastro por no ser
honesto en mis catarsis?, todo está listo para que yo salve mi vida, pero
me pregunto:
¿He sido honrada y tolerante con mis semejantes?
¿He reparado los daños que he causado?
¿Estoy convencida de que solo un Poder Superior a mi puede
devolverme el sano juicio?
¿Soy capaz de sacrificar mi tiempo y mis energías en llevar el mensaje
al neurótico que aún está sufriendo?
Ahora mi duda ha sido contestada.

18 de JUNIO
“APRENDER A VIVIR UNIDOS”
Para estar saludable y feliz, cada hombre debe aprender a vivir con
sus semejantes, disfrutar de su compañía, respetarlos, todo esto
equivale a decir, que debe amarlos. Si una persona no disfruta con
sus semejantes, si se disgusta con ellos o si los odia, si los
considera menos que él, se siente culpable y enfermo, le falta la
capacidad de amar.
2
Pág. 83
El conservarme con paz mental es fundamental. El día de hoy en mi

vida, la decisión más importante que he adoptado ha sido la de
renunciar a sufrir.
Tuve que hacer la unidad conmigo mismo para poder hacer la unidad
con los demás, nadie puede dar algo que no posee.
Mis defectos de carácter han sido mis mayores disgustos, los que han
empeorado mis dificultades para mantener la unidad, ahora que he
encontrado un camino me aferro a él haciendo la unidad en el grupo.
19 de JUNIO
“AL ENCUENTRO DE MI FORTALEZA”
Cualquier situación puede ser manejada apropiadamente sin ira, la

ira es tan necesaria como para que motive a la acción.
Calmadamente y con inteligencia, usted puede estudiar una
situación que está mala y necesita ser corregida, luego usar su
mente para saber lo que debería hacerse y proceder a hacerlo.
2
Pág. 76
Sé que mi nueva vida, no estará libre de dificultades, mediante la

oración y aceptación no dejaré que la ira me domine, sé que solo por
hoy, mi egoísmo no me detendrá a buscar al PODER SUPERIOR,
COMO YO LO CONCIBO.
Ruego que pueda aprender los principios de una vida sana, pido que
pueda meditar sobre ellos y ponerlos en práctica porque son eternos,
son actos de una Providencia.
20 de JUNIO
“HACER LO QUE ES CORRECTO”
Debemos aprender que ¡EL PROPÓSITO Y SIGNIFICADO DE LA

VIDA NO ESTÁ RELACIONADO PARA NADA CON QUE LAS COSAS
RESULTEN COMO NOSOTROS QUEREMOS! debemos saber,
verdaderamente que hacer lo que es correcto es lo único
importante, HACER LO QUE ES CORRECTO crea el propósito y
significado de la vida y nos da una vida rica y completa, la cual, por
supuesto, es salud mental y emocional.
3
Pág. 49
Cuando más tiempo paso dentro de Neuróticos Anónimos, más natural

me parece su método de vida, aunque debo de reconocer que tengo
que tener presente que todos tenemos el derecho de pensar, hablar y
obrar como cada quien deseé hacerlo y que no puedo obligar a otro a
nada, difícil para mí cuando pienso que estoy haciendo lo correcto.
Aprender a vivir con mis compañeros de grupo es la antesala para poder

aprender a vivir con los demás. Siempre mediante el respeto a los
demás.
21 de JUNIO
“SIEMPRE QUISE ESCAPAR”
Con toda seguridad, es la parte que el individuo juega en la

situación, la que permite que esta exista. En otras palabras, se
necesitan dos para bailar tango, o pelear, reñir, etc.
2
Pág. 33
Para mí como enfermo era más fácil decir me hicieron, que decir lo que
hice, o culpar de todo lo malo a las personas que me rodeaban y no
ponerme a analizar la situación para ver a donde estaba el problema.
Ahora sé que debo tomar mi cincuenta por ciento de responsabilidad de
la situación.
Hoy trato de aceptar mi realidad, y la veo en su dimensión exacta, sin

exagerar las cosas como solía hacer.
22 de JUNIO
“DARSE POR VENCIDO”
Nosotros descubrimos que nuestras vidas cambiaron y que nos

recuperamos cuando nos dimos por vencidos, buscamos ayuda y
utilizamos esa ayuda. Muchas pero muchas personas han
comprobado que esto es cierto. La recuperación se inicia cuando
nos damos por vencidos.
4
Creo que mi vida se está puliendo como el oro al crisol, ruego al PODER
SUPERIOR, COMO CADA QUIEN LO CONCIBA, me dé la fortaleza y
paciencia mientras se está puliendo el oro en mi vida.
Mediante darse por vencido, ahora tengo quien me escuche ya no estoy

solo con mis problemas, ahora sé que el PODER SUPERIOR se
manifiesta en las personas.
La paciencia, perseverancia y valor son dones que espero, como un

precioso regalo, así sea.
23 de JUNIO
“EL SUEÑO DE MI VIDA”
Debemos aprender que ¡EL PROPÓSITO Y SIGNIFICADO DE LA

VIDA NO ESTÁ RELACIONADO PARA NADA CON QUE LAS COSAS
RESULTEN COMO NOSOTROS QUEREMOS!
3
Pág. 49
El programa de Neuróticos Anónimos es un modo de vivir, y tengo que

practicarlo diariamente, si quiero permanecer en armonía con los seres
que me rodean, sin querer que las cosas se amolden a mi manera, por
eso cada día. Me pregunto:
¿Asisto a las sesiones con regularidad?
¿Me apadrino constantemente o solo cuando tengo alguna dificultad?
¿Llevo lo mejor que puedo mi servicio?

24 de JUNIO
“ENFERMEDAD DEL ALMA”
Establecemos que nuestra enfermedad era una enfermedad del

alma, porque no teníamos los sentimientos apropiados hacia un
PODER SUPERIOR, nuestro prójimo y la vida. Éramos
completamente egoístas y no podíamos amar. Verdaderamente, no
podíamos amar y, por lo tanto, no podíamos encontrar la felicidad.
2
Pág. 30
Cada día que pasaba yo estaba más triste y solo; me negaba a creer en
UN PODER SUPERIOR; cuando escuchaba a mis compañeros me
daba flojera.
No sé en qué momento empecé a creer en Él y en el programa y poco

a poco encontré en cada uno de mis compañeros mi reflejo, y me di
cuenta que lo que no me gustaba de ellos, era de lo que yo padecía.
Lo que me choca me checa.
Ahora acepto mi debilidad y la de mis compañeros, veo mi reflejo en

ellos y poco a poco va naciendo el amor en mí.
25 de JUNIO
“FRUSTRACION Y ENFADO”
Hay una sola cosa que causará frustración: ¡No lograr que las
cosas se hagan a nuestra manera! Piense acerca de esto, usted
tendrá que admitir que es verdad. FRUSTRACION ES NO LOGRAR
QUE LAS COSAS SE HAGAN A NUESTRA MANERA.
3
Pág. 48
Soy una persona demasiado perfeccionista, y si no son las personas

como yo quiero, y no realizan las cosas como yo las haría, mi gran
defecto que es la crítica sale a relucir mi frustración, haciendo una
demostración de enfado.
Creo que el PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO me acepta

con mi enfermedad, solo le pido me ayude a poder trascender esta
forma destructiva de ser.
La frustración aparece y el sufrimiento me impide a ser feliz.
Solo por hoy aceptaré la voluntad de un PODER SUPERIOR y dejaré

de querer hacer la mía.
26 de JUNIO
“MI FORTALEZA”
¿Me siento feliz de ser una persona, ni mejor ni peor que cualquier
otra?
3
Pág. 39
Cuando ahora miro hacia atrás, me doy cuenta que tuve que cambiar
mi pensamiento, elegir una nueva forma de ver las cosas, reeducar mi
mente.
Afrontaré sin temor el día más tumultuoso y difícil, estoy convencida de

que el PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO está conmigo por
siempre.
Hoy quiero disfrutar de la maravillosa vida que tengo, dejar atrás ya los
recuerdos que en su momento me hicieron sufrir.
Hoy quiero permitirme disfrutar, y ser feliz.
27 de JUNIO
“NOSOTROS QUE HEMOS SUFRIDO Y NOS HEMOS

RECUPERADO”

calculadores, abusadores avaros y llenos de compasión por
nosotros mismos.
2
Pág. 20
Al sentirme solo, triste y abandonado por mi pareja y mis hijos, se me

abrió la mente y estuve dispuesto a practicar realmente el programa,
necesitaba una mano de apoyo, para poder salir de ese atolladero, mi
deseo de evitar volver a tocar fondo, fue más grande que mi deseo de
sufrir.
Esa mano, la encontré en mi padrino, quien amablemente me fue

adentrando en el método de recuperación, hoy doy gracias porque UN
PODER SUPERIOR lo puso en mi camino.
Ahora puedo servir a mis compañeros de nuevo ingreso, así como me

mostraron el camino; ahora yo puedo servir de apoyo.
28 de JUNIO
“DONDE LLEGA EL ORGULLO SE PRESENTARÁ LA OFENSA”
Sentíamos que éramos superiores a todo el mundo, cuando en

realidad solo estábamos escondiendo un profundo complejo de
inferioridad o digamos tratando de ocultarlo.
2
Pág. 21
Cada día es una oportunidad de pedirle a UN PODER SUPERIOR, dirija

mis palabras al hablar, que me ayude a vigilar mis pensamientos, le pido
que me guíe de manera que deje atrás el orgullo y la soberbia, y que
con humildad me dirija a las personas.
Y si eso ocurriera, me daré una pausa para pedirle AL PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me permita tener compostura,
fortaleza y amor para con los que me rodean.
29 de JUNIO
“MI INFANTIL PROCEDER”
Tratábamos de culpar de nuestra enfermedad a otras personas y

situaciones y casi logramos convencernos a nosotros mismos de
que era verdad.
2
Pág. 22
Después de múltiples fracasos me di cuenta a través del programa, que

mi vida era ingobernable e infantil, con facilidad le echaba la culpa a los
demás de mi desgracia, no me daba cuenta de mi autodestrucción hasta
que acepté mi derrota.
Con madurez y aceptación, cada día, doy gracias a UN PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO por permitirme crecer a través
de mis errores.
30 de JUNIO
“TODO TIENE SU HORA Y A TODO, LE LLEGA SU MOMENTO”
Si queremos recuperarnos, debemos llegar a la conclusión de que

la enfermedad está dentro de nosotros. No es debida a ninguna
situación exterior… Son nuestras reacciones a un suceso, lo que
nos hace sentir, como nos sentimos.
2
Pág. 32
Quiero estar capacitado, para disfrutar de una vida sana útil y feliz,
verdaderos hermanos, me escuchan y entienden mi sufrimiento gracias
al programa estoy dispuesto a trabajar en mi recuperación, con la
aceptación de que la enfermedad está dentro de mí, tener una vida de
servicio y amor para con mis semejantes.
Ya me cansé de sufrir, ya no quiero hacerme daño con mis obsesiones,

solo me resta, tener presente, que estoy profundamente agradecido,
con UN PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, y pido me
permita servirle. Si es su voluntad.
1 de JULIO
“RUMBO EQUIVOCADO”
Como personas enfermas, todos empezamos con la preocupación

por nosotros mismos, lo cual nos impedía aprender a amar, con
esta UNICA causa, estábamos condenados a tener problemas; ya
que éstos no podían ser evitados.
2
Pág. 43
Cuando me desprendí de mi egoísmo, empezó a fluir el amor, un

torrente de luz inundo mi vida, y cual luz al final del túnel irrumpió
radiante para transformarlo todo. Hoy transito por la paz espiritual, con
altibajos, pero sé, que cuando me encomiendo, al PODER SUPERIOR,
COMO YO LO CONCIBO, Él se manifiesta y calma mis preocupaciones,
el amor es el eje de mi vida y me mantiene en equilibrio mental y
espiritual.
2 de JULIO
“CUANDO OTROS RECURSOS FALLARON”
Si usted es honesto, se dará cuenta inevitablemente de que la

depresión, la ansiedad, la cólera, la compasión por uno mismo y
todas las emociones atormentadoras, son expresiones de la
CULPA. No es su esposa, ni sus hijos, o su jefe lo que le está
“molestando”, es ¡SU PROPIA CULPA!
3
Pág. 63
El pasado es el culpable de mi enfermedad, todos los errores no eran

míos, otros tenían la culpa de todos mis males, es más, yo estaba
perfectamente bien. Ciego estaba en mi egoísmo culpando a otros de
mis errores y desaciertos, sin entender que yo, y solo yo, era el culpable,
la venda de mis ojos cayó el día que acepté mis errores y mi derrota.
Ese día entendí que para recuperarme de mí enfermedad mental y

emocional tendría que aceptar mí derrota total, apegarme al programa
de recuperación de Neuróticos Anónimos. Y trabajar con la ayuda del
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO.
Hoy acepto mis errores y culpas, pero solo por hoy, también reconozco
mis aciertos, que inclinan mi balanza.
Hoy la balanza se inclina gracias al programa de amor.

3 de JULIO
“LA APARENTE CALMA”
Sabemos que la ira hace que la persona, “pierda los estribos”, diga
cosas de las que después se arrepentirá y cosas que pueden hacer
daño irreparable a él y a otros, lo hace sentir culpable y con
remordimiento, y puede arruinar una situación hasta destruir todo
lo bueno que pudo haber logrado.
2
Pág. 74-75
Toma mucho tiempo construir la confianza. Quizás son meses o años

los que se requieran, sobre todo, en el ámbito familiar. Vivir en
concordancia, es todo un reto y en eso estriba la felicidad. Sin embargo,
todo esto se derrumba en segundos cuando la ira se apodera de mí, mis
emociones iracundas arrasaban todo en su paso, como una fuerza de
la naturaleza devastadora.
Posteriormente viene la calma. Es ¿miedo o calma de los que te

rodean? Esto era recurrente en mí; mis ataques de ira eran comunes,
como los de mi familia, por tanto, yo no tenía la culpa ahora entiendo
que la ira no conduce a nada ni es hereditaria. Y solo por hoy
reconstruyo, lo que destruí, esto lo hago aplicando el programa de
Neuróticos Anónimos y con la ayuda de UN PODER SUPERIOR,
COMO CADA QUIEN LO CONCIBA.
4 de JULIO
“EL CAMINO A LA LUZ”
Neuróticos anónimos dice: “Sin ningún temor hicimos un

minucioso inventario moral de nosotros mismos”.
4
Mis sentimientos y pensamientos determinan mi vida y pueden influir en

todo lo que hago. Sacar los resentimientos a través de examinar mis
sentimientos y pensamientos es una tarea para toda la vida.
Lo que obtengo a cambio, es un cúmulo de alegría, gozo y paz, para mi

significa todo.
5 e JULIO
“EL MILAGRO DE LA RECUPERACIÓN”

los que le rodean. La persona infeliz, es la que no se siente bien
cerca de otras, la que le falta el cariño y simpatía y de esta manera
se siente solitario y aislado. La persona amorosa vive una vida
completa.
2
Pág. 104
A mi llegada al grupo era una persona infeliz, falta de cariño y simpatía,

solo y aislado. En Neuróticos Anónimos aprendí que el milagro de la
recuperación se obtiene a través de las relaciones interpersonales con
las personas que me rodean, aprendí que con la tolerancia, aceptación
y humildad vivo una vida completa, amorosa, llena de paz y puedo
disfrutar del presente solo por hoy.
6 de JULIO
“LA VIDA SE VUELVE DIGNA DE VIVIRSE”
Son nuestras reacciones a un suceso, no el suceso mismo, lo que

nos hace sentir como nos sentimos. Muchas personas pueden
experimentar un mismo suceso y cada uno reaccionará
diferentemente. Es la propia interpretación del individuo a los
sucesos y situaciones, lo que hace la salud o la enfermedad
emocional."
3
Pág. 32
Durante mucho tiempo, creí que todo lo que pasaba, bueno o malo, era
producto de lo que decidieran por mí los demás y de las situaciones, a
tal grado que decidí dejar mi vida y mi voluntad al cuidado de los demás
y de las situaciones. Rodé por la vida mendingando limosnas de amor
para sentirme aprobado y querido, y que las situaciones me fueran
acordes a mí; esto solo me trajo deterioro y degradación de mí mismo.
Mi Dios era la aprobación de los demás. Fue inevitable un colapso
espiritual. Hoy he encontrado un presente inamovible, donde la
aprobación es absoluta de mí mismo, y la voluntad del PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, de sus planes hacia mí. No
necesito más.
7 de JULIO
“SACANDO ESE FUEGO A LA SUPERFICIE”
"LA IRA NUNCA ES BUENA; SIEMPRE DAÑA A QUIEN LA TIENE Y

A MENUDO A OTROS Y NO TIENE NINGUNA UTILIDAD EN
NINGUNA CIRCUNSTANCIA"
3
Pág. 74
La ira nubla siempre mi razón, mi mente, mi lengua, mis ojos, mis oídos
-no era yo-. Me transportaba a la destrucción y en picada ya no podía
retroceder, solo sacaba lo peor que tenía, causé dolor, más violencia,
rechazo total. Cualquier cosa que atentara contra mis deseos, mis
complejos e inseguridades era suficiente para soltarle la cadena a la ira
para que hiciera de las suyas, con ese sentimiento de culpa que mata
lentamente, hasta el día de hoy, ya no invento situaciones para
enojarme, ahora comprendo, porque actúan los demás con ira, cada vez
que percibo la ira en otro, prefiero alejarme.
8 de JULIO
“MI HISTORIA”
“¡Una profunda insufrible e inevitable CULPA! Era ÉSTA la que nos

creaba todo el dolor y nos conducía progresivamente hacia nuestra
destrucción."
3
Pág. 59
Sentía el dolor de lo que hacía y no me podía detener, dañé día tras día
a mis hijos, les exigía lo que no podían, les negaba mi comprensión y a
veces mi apoyo, en otras ocasiones me mantenía insensible ante sus
necesidades, los castigaba injustamente, todo esto me hundió en mi
culpa que la traía en las venas, en mi alma, mi corazón y todo mi ser.
Esta fue mi derrota, ya no pude más, y en Neuróticos Anónimos, supe
que un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO ya me había
perdonado el día que llegué a un grupo a pedir ayuda, prometí no
hacerles daño a mis hijos y de paso a los demás.
Mis deseos de cambiar y ser feliz dieron frutos abundantes. No puedo

pedir más.
9 de JULIO
“VUELVO AL AMOR”
NOSOTROS NO HEMOS CAMBIADO DE UNA ENFERMEDAD A

OTRA, TUVIMOS LA MISMA TODO EL TIEMPO; ¡LO ÚNICO ES QUE
EMPEORÓ! Este empeoramiento pudo predecirse; era inevitable
sin un programa de recuperación.
3
Pág. 29
En un tiempo mi neurosis creció a pasos enormes y me refugié en una

dependencia destructiva, que pensé, era amor. Permití que manipularan
mi vida, mi tiempo, mi libertad, mi estado de ánimo. Entregué mi vida a
un ser que vivía un infierno peor que el mío, y me hundí aún más. Y
cuando creía que no podía más, llegó una luz a mi mente, y de rodillas,
devastado, le pedí a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO
me permitiera depender de ÉL. Busqué un apadrinamiento que me
orientó a practicar los treinta y seis principios espirituales, a ver el
programa de recuperación como una gran herramienta para salir de esta
dependencia, ahora si pongo mi vida al cuidado de un PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, estoy seguro que me tiene en
sus manos y sigo obedeciendo las sugerencias del padrino mis miedos
por fin se han ido.
10 de JULIO
“EL DÍA ES HOY”
¿Sé que la salud (física, mental y espiritual) depende de su

mantenimiento? ¿Y que no es una cosa que una vez adquirida
permanece como tal?
3
Pág. 39
En mis tiempos de escuela, creía que era suficiente escuchar al

maestro, y me fue muy mal. Fácilmente era engañado inclusive por otros
que tampoco leían, así un error de conocimiento seguía creciendo.
En Neuróticos Anónimos, decidí aprender algo útil, porque no me servía

de nada llevarme el programa de oídas. Ahora disfruto al leer y aprender
cómo recuperarme, qué debo hacer, cómo poder detectar a tiempo si
me estoy desviando de los principios.
No puedo practicar lo que no conozco, ¿Cómo sé si estoy interpretando

bien el programa si no leo, si no pregunto, si no escucho?
Sobre todo, aprendí lo necesario para creer en un PODER SUPERIOR,

COMO YO LO CONCIBO y aumentar cada día mi fe, como hacer
oración y meditación, para tener un contacto con quien guía mi vida por
siempre.
11 de JULIO
“LA DULZURA GENUINA”
Razón por la que necesitamos a un poder superior: ningún poder

humano puede cambiarnos ni podemos hacerlo por nosotros
mismos. Solo un poder superior puede hacerlo. Dios puede y nos
curará de la enfermedad mental y emocional si se lo pedimos.
3
Pág. 105
Antes de llegar a Neuróticos Anónimos sufrí muchísimo de dolencias

mentales y emocionales, noches y semanas sin dormir, padeciendo de
enfermedades psicosomáticas. El cielo sabe todo lo que sufrí sin
esperanza de nada. Busqué ayuda con médicos, psicólogos, brujos,
psiquiatras, sacerdotes y libros de medicina natural. Todo eso no me
funcionó, no porque fuera malo o no sirviera, sino, porque mi mente
enferma anulaba mi inteligencia, sin fe y perdido, llegué a un grupo, ahí
me encontré con personas que habían sufrido lo mismo que yo, pero
que al practicar los tres legados sus dolencias se fueron.
Ahora mis defectos de carácter también se desvanecieron y se

transformaron en virtudes. Ahora puedo saborear la dulzura de la
recuperación; sé que EL PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO
es dulce porque me atreví a probarlo. Su dulzura, son sus bendiciones
y milagros reales. Yo soy un milagro.
12 de JULIO
Los que hemos padecido SABEMOS que solo la plenitud espiritual

y Dios como nosotros lo entendemos, hacen la diferencia entre la
enfermedad y la salud, entre la vida y la muerte, entre el infierno y
la salud
3
Pág. 42
Hoy por la mañana me levanté con mucho ánimo, me bañé y me fui al

grupo. Cuando saludé a un compañero, me dijo: “Compañero no sé qué
tiene Ud. se ve diferente”. Yo tomé estas palabras con agradecimiento
ya que esa mañana tuve ánimo de vestirme apropiadamente. Al asistir
al grupo me fui dando cuenta de que había caído en un fondo emocional
y que ya estaba harto de sufrir, había estado en el psiquiátrico, había
tomado 25 pastillas al día; visitas al psicólogo y a muchos otros sitios a
los que asistí, tratando de encontrar una cura. En el grupo he sentido la
presencia del PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, estoy
convencido que esa es la plenitud espiritual de la cual habla el
programa, atrás quedó la pobreza espiritual, atrás quedaron esos días
terribles en los que yo me sentía atrapado, y no sabía que era el infierno
fabricado por mí, estaba convencido que había nacido para sufrir y que
la cura jamás llegaría…” Bendito programa de amor, cambio mi vida.”
13 de JULIO
“SOLO DIOS PUEDE”
“Dios hizo lo que ningún ser humano pudo hacer por nosotros y lo
que incluso nosotros no podíamos hacer por nosotros mismos
SOLO DIOS PUEDE RECUPERARNOS y ¡LO HIZO CUANDO
NOSOTROS LO BUSCAMOS!”
3
Pág. 42
Te busqué en la iglesia, en las cosas materiales, en las personas y nada.

Seguí mi búsqueda con un dolor profundo…del alma; nada me lo podía
aliviar. Me entregué a noches en vela en cánticos y oraciones, vi tus
maravillas y los milagros en otras personas, pero el mío no llegaba,
comencé a perder la esperanza; hasta que por fin me hinqué, supliqué,
imploré tu ayuda y me llevaste a un grupo donde poco a poco, he
quitado toda la podredumbre de mi ser, y ahí estabas dentro de mi
alma, aplastado por mis defectos de carácter, gracias al
apadrinamiento, me ha llevado por el camino de la recuperación, donde
no solo he encontrado mis defectos, sino también mis cualidades y la
aceptación de mi ser y cada nuevo día voy al encuentro del amor que
eres tú.
14 de JULIO
“EL SILENCIO DEL CORAZÓN”
“Mientras estuvimos tratando de curarnos nosotros mismos,

fallamos. Tuvimos que admitir una derrota total, una claudicación
máxima para estar dispuestos a escuchar y ser ayudados”
4
Revista de la salud mental (folleto naranja) Pág. 10
He tratado de guardar silencio a lo que siento, intentando salir adelante

por mí mismo.
Mis emociones condicionan mi conducta, acepto que no tengo voluntad

para seguir solo por la vida.
Tengo que hablar de mis sentimientos y pensamientos que guardo.
Solo así liberaré mi alma.
Estoy en el momento justo y en el lugar exacto.

15 de JULIO
“SUBLIME IMAGINACIÓN”
En la completa desesperación recurrimos a lo pensamos que era

EL PRIMER RECURSO, un Poder Superior, Dios como lo
concebimos ¡o habíamos fracasado en concebirlo! ¡Y FUNCIONÓ!
¡Gracias a Dios funcionó!
3
Pág. 43
Gracias al PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO por haberme

encontrado, en este plano terrenal, ya que atravesaba por situaciones
adversas, cuando intenté de todo, para quitarme este gran dolor del
alma.
Grover B. el fundador de Neuróticos Anónimos, una persona que vivió

en carne propia la desastrosa enfermedad de la neurosis, me inspira a
seguir en este proceso de recuperación.
Gracias le doy por darme la fortaleza y la esperanza, porque cada día

es un desafío, le pido que así, como ayudó a nuestro fundador Grover
B. en su último intento de morir, para quitarse el lapidario dolor del alma,
me ayude a recordar a cada momento de mi vida que Él, es el primer y
único RECURSO.
16 de JULIO
“NO HAY LUGAR PARA LA ENVIDIA”
“Debido a nuestro extremado egoísmo, no podíamos sentir ningún

sentimiento humano”
2
Pág. 21
La envidia se manifestaba en mí, rebajando o humillando a las

personas.
No aceptaba sus cualidades, al contrario, mi insatisfacción me llevaba

a vivir llena de complejos.
Tuve que recordar mi grandeza como ser humano, valorarme lo

suficiente y dejar esa mala idea de andarme comparando con los
demás.
17 de JULIO
“MARAVILLOSO PROCESO”
Somos cariñosos y amigables con todas las personas y las

hacemos sentir felices y bienvenidas.”
4
Revista de la Salud Mental (folleto naranja) pág.
Me resistía o me negaba a hablar de mis dolencias emocionales, porque

pensaba que al hacerlo me haría más débil.
Mi mente me llevaba a pensar que los compañeros hablaban de mí y

que me excluían de su amistad.
Sin embargo, fue todo lo contrario. Porque al externar mis emociones

enfermas con honestidad, sentí que lo que me faltaba se transformaba
en perla preciosa, valiosa para mí y para los demás.
18 de JULIO
“DESPERTAR EL GUSTO DEL RESPETO”
Nadie ordena en un grupo de N.A. a los otros miembros “nuestros

líderes no son más que fieles servidores, no gobiernan”
5
Patrimonio de N.A. punto 15
Antes de conocer a Neuróticos anónimos, la forma de tratar a las

personas era, empequeñeciéndolos, para poder destacar y
convencerme que era el mejor. Con sed de aplausos y reconocimiento,
nunca pude llenar el gran vacío de mi alma.
Ahora, he aceptado que la responsabilidad de un servicio y el liderazgo,

consisten en despertar a la vida, en desarrollar el crecimiento espiritual,
adentrándome en la comprensión y el respeto de los otros.
19 de JULIO
“LOCURA…LO PEOR”
“Freud tenía razón cuando dice que las emociones son

irracionales. Que no obedecen a las reglas de la razón o aún al
sentido común. Las emociones violentas no obedecen a ninguna
ley, sólo a la compulsión de su propia expresión, su propia
satisfacción. Por lo tanto, el individuo, no tiene control sobre sus
emociones violentas, su inteligencia no tiene control sobre sus
emociones. Esto es locura”.
3
Las Leyes de la enfermedad Cap.14
Pág. 69
¿Locos?, si locos, palabras mayores. Yo un pobre neurótico que sufre

y al que todo mundo le engaña, le señala y se mofa diciéndome “estás
loco” solo porque reacciono de manera diferente, en lugar de gritar, me
agacho, me encojo y gimo, me conmisero y lo digo abiertamente para
tratar de que entiendan que sufro, que ya no puedo vivir…ahora estoy
consciente de que es chantaje, pero era lo único que funcionaba para
mí. Ahora decir “locura” vaya que sí, yo andaba en el volantín de las
emociones, ya fuera discutiendo por banalidades o sufriendo por mis
celos enfermizos, destruyendo mi vida y la de los demás, ahora el
término “loco” corresponde al “pasado”.
Ahora no me engancho tan fácilmente y vivo de manera diferente, sé

que sólo no puedo, y sólo no estoy.
20 de JULIO
“SIGNO DE FORTALEZA”
Culpa es igual a la enfermedad mental y emocional.
3
Mi espíritu débil era incapaz de perdonar, y la neurosis en su proceso

de destrucción, me llevó a situarme en un punto donde todo me
afectaba.
Me sentí culpable por lo que sucedía en mi reducido mundo, incapaz de

perdonarme iba con un rumbo a la destrucción.
En Neuróticos anónimos encontré esa fortaleza que ha cambiado mis

sentimientos y pensamientos.
Gracias a Dios.
21 de JULIO
“EL QUE DÁ RECIBE”
Contamos a las personas como el programa trabajo para nosotros.

Esto es todo lo que hacemos para ayudar a otros.
5
Patrimonio de N.A. punto No. 6
Acepto que no soy perfecto, solo por hoy ruego a Dios, fortaleza y
sabiduría para seguir adelante.
Puedo compartir con otros compañeros mis defectos, pero también mis
virtudes o dones que se me han concedido.
Al prestar mi oído para escuchar a otros, debo estar agradecido porque

al ayudar a mi hermano enfermo, también soy ayudado, y me beneficio
de esa acción.
22 de JULIO
“LA IMPORTANCIA DE LA ACEPTACIÓN, FE Y CONFIANZA EN

UN PODER SUPERIOR”
A través de nuestras experiencias hemos descubierto que la

aceptación, fe y confianza en un Poder Superior es absolutamente
obligatoria para nuestra recuperación de la enfermedad mental y
emocional.
4
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos por primera vez y escuché de la

importancia de creer en un PODER SUPERIOR, todo mi ser se
estremeció, porque según yo estaba muy enojada con Él, no quería
saber de la fe y confianza.
Dar este paso lo creía imposible, pero a través de ir llevando el

programa de recuperación empecé a creer, y a través de las catarsis de
los compañeros y de la asistencia a las sesiones. Llego a esa
aceptación necesaria para ir entrando en el camino de la fe gracias a un
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, gracias a mis
compañeros que me escuchan y ayudan a liberarme de esta
enfermedad que paralizaba mi vida, hoy tengo las oportunidades de
disfrutar la grandeza de estar viva.
23 de JULIO
“ACEPTO MI RESPONSABILIDAD”
Algunos hechos que hemos aprendido de la enfermedad mental y

emocional.
"No había nada malo en nuestras mentes excepto, que nuestra
inteligencia era anulada por nuestras emociones"
4
Revista de la Salud (folleto naranja) pág.5-6
Muchas veces me preguntaba, porque decía tantas cosas de las cuales

luego me arrepentía. Después me sentía culpable y me martirizaba, era
difícil perdonar mis propios errores. Me repetía una y mil veces ¿por
qué?
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos comencé a asistir a las juntas de
estudio de la literatura, entendí lo que me pasaba, nunca en ningún
lugar había escuchado esto, pero doy gracias al PODER SUPERIOR,
COMO YO LO CONCIBO, por ayudarme a entender esta enfermedad y
encontrar el equilibrio emocional, la congruencia entre lo que pienso,
siento, y actúo.
Al encontrar esta calma interior, ya no tengo esos estados de ánimo tan

alterados, y de esta manera puedo evitar dañar a los demás, pero
principalmente ya no me hago daño a mí misma.
24 de JULIO
“POBREZA ESPIRITUAL”
Los que hemos padecido, sabemos que sólo la plenitud espiritual

y DIOS como nosotros lo entendemos, hacen la diferencia entre la
la salud.
3
Pág.42
Esta desafiante actitud era lo que estaba mal. No me adaptaba a nada

establecido, mucho menos aceptar que alguien o algo gobernaran mi
vida, creía que, al hacerlo, le entregaba el control de mi misma.
Con el tiempo empecé a entender que entregar mi vida y mi voluntad al

cuidado de un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO era la
mejor decisión de mi vida.
He cambiado desafío por buena voluntad, esta herramienta me ha

servido para saber qué hacer en momentos en que mi fuerza de
voluntad no es suficiente.
Para salir adelante es mejor dejarle a quien le corresponde que se haga

cargo.
25 de JULIO
“EL CANSANCIO, QUE EL DESCANSO NO CURA”
“Cuando sufríamos esta fatiga, intentábamos todo para aliviarnos,

pero todo era en vano. Tomábamos vacaciones, pedíamos largos
permisos en el trabajo, tratábamos de aliviarnos practicando algún
pasatiempo haraganeando, pero nada nos ayudaba"
3
Pág. 81
Los pensamientos reiterativos no eran otra cosa que la manifestación

de mi impaciencia, hoy que tengo un programa he podido detectarlo,
pero antes solía tener episodios de fatiga mental crónica que la verdad
no sabía cómo librarme de ella.
Este cansancio crónico, que no me lo quitaba las largas horas de sueño,

ni las vacaciones a la playa o lugares tranquilos. Este descanso no me
quitaba este cansancio, pero hoy me doy cuenta que era producto de
mis pensamientos obsesivos.
Hoy al curar mi mente y emociones a través del programa de Neuróticos

Anónimos he encontrado una vida nueva, rica y feliz.
26 de JULIO
“MI SÚPER YO”
"Como personas enfermas éramos arrogantes y pseudo-

independientes. Nadie absolutamente podía decirnos lo que
debíamos hacer. Nosotros éramos nuestra única ley. La aceptación
nos permitió bajarnos de nuestro pedestal y escuchar a otras
personas y cooperar con ellas."
4
No recibía órdenes de nadie porque mi ego estaba tan inflado que,

según yo, podía sola con lo que me pasaba.
Todos podían estar equivocados, menos yo. Que duro fue despertar a
este autoengaño me di cuenta que racionalizar las cosas, pero sin ver
el error es enfermedad.
“Quien no oye consejos no llega a viejo” este viejo refrán hoy lo veo en
proporción y acepto que la sabiduría de otros puede ser buena para mí.
Y que en la medida que viva con humildad y acepte ser guiada por UN
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO a través de mi padrino,
encontraré por fin la razón de mi existir.
27 de JULIO
“DEBO ATENDER MIS NECESIDADES”
La persona que solo se preocupa por ella misma, no ve ningún

propósito en la vida, ninguna razón para existir, y por lo tanto, no
hay propósito o razón.
3
Pág. 64
Vivir en bienestar significa equilibrio.
Mi enfermedad me llevó a los extremos, primero: preocuparme

extremadamente por mí, estar atenta a mi más mínimo padecimiento
físico, ocasionando incertidumbre y miedo a mis hijos.
Segundo: sacrificarme por los demás, olvidándome de mis

necesidades.
En neuróticos anónimos aprendí que solo el que da amor, recibe amor,

y debo amarme y amar en equilibrio.
28 de JULIO
“EN BUSCA DE LA PAZ”
Las emociones violentas son locura y viceversa. Locura son

emociones violentas.
2
Pág. 67
Siempre anduve por la vida en busca de la tan ansiada paz interior.
Lo curioso es que siempre andaba con la espada desenvainada, era mi

arma de combate, esa arma, eran fuerzas agresivas, señales de
insatisfacción interior.
Ahora entiendo gracias a DIOS que la paz no se consigue, reprimiendo

la agresividad; debo de hablar con honestidad lo que siento porque solo
así, estaré conmigo mismo y luego con los demás.
29 de JULIO
“PROMESAS CUMPLIDAS”
De una completa desesperanza, nos hemos recuperado para

descubrir una vida maravillosa, feliz y serena que no sabíamos que
fuera posible”.
7
Folleto Informativo de N.A. pág. 8
La paciencia es una virtud que no crece en cualquier jardín. Es como

esa planta singular de preciosas flores que uno puede contemplar
generalmente “en otro jardín”, pero en el mío nunca se da.
Los espíritus mansos son pacientes, confían en el proceso de la vida.

Tienen fe, saben esperar, se ajustan… ¡Cuántas caídas, cuantos
tropiezos, cuánto dolor en mi proceso para encontrar la paz!
La soberbia y la autosuficiencia obstaculizaron mi camino.
La humildad como me la ofrece el programa de recuperación de

Neuróticos Anónimos ha sido capaz de remover todos estos escombros.
El jardín me ha sido mostrado.
Me toca a mí cultivar las más preciosas flores.
30 de JULIO
“GANAR LAS BATALLAS, PERO CON EL CORAZÓN EN PAZ”
“Nosotros descubrimos que nuestras vidas cambiaron y que nos

recuperamos, cuando nos dimos por vencidos…”
4
Revista de la Salud (folleto naranja) Pág. 12
Siempre me resultó muy difícil aceptar mi total incapacidad para resolver

los múltiples retos que la vida me imponía. Crecí en una cultura en la
que solo “Se dan por vencidos” los mediocres y los pusilánimes.
“No poder” me producía dolor y frustración. Cuando llegué a Neuróticos

Anónimos mi perspectiva al respecto cambio.
¡Cuánto alivio significó para mí!
Ya no tengo que luchar contra las circunstancias, el PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, está allí para sostenerme.
“Me doy por vencida” ante ÉL, me pongo en sus manos y espero con la
certeza de que todo va estar bien.
El practicar el programa de recuperación, hizo la diferencia entre poder

y no poder… ¡Doy gracias por ello!
31 de JULIO
“REALIDAD EN MOVIMIENTO”
La importancia de la aceptación, fe y confianza en un poder

superior
4
Aceptar la voluntad de un PODER SUPERIOR A, TAL COMO YO LO

CONCIBO, tener fe y confianza en ÉL ha sido lo mejor que me ha
pasado.
Cuando dirigía mi vida de acuerdo a mi voluntad y deseos, mis días eran

una constante zozobra. Lo que anhelaba y no llegaba me producía
frustración, ira, miedo y dolor.
El programa de recuperación de Neuróticos Anónimos me ha enseñado

una nueva y mejor forma de vivir.
Me ha regalado un Poder SUPERIOR vivo y actuante en mi vida.
Poner en sus manos mis debilidades, sueños y necesidades, me

concede paz porque solo ÉL sabe lo que yo necesito.
1 de AGOSTO
“QUE ES EL COMPAÑERISMO”
El amor maduro entre los miembros de Neuróticos Anónimos se

logra cuando entre nosotros compartimos, fortaleza, esperanza y
nuestra experiencia de recuperación. Es estar cerca del
compañero en el momento que realmente nos necesita.
1
Delineamiento Pág. 26
Luego de disfrutar de años de paz mental, un día volví a caer en las

garras de la enfermedad, el motivo, la inminente enfermedad y muerte
de mi padre, hospitalizado en una profunda oscuridad sin salida me
llegó una luz.
Llamé por teléfono a un compañero, quien inmediatamente acudió al

lugar donde pacientemente me escuchó y recibí sus sugerencias, le
pedí encarecidamente que avisara a mis otros compañeros. El mismo
día después de terminada la reunión 5 o 6 compañeros estaban en mi
casa apoyándome con su comprensión, amistad y cariño.
Esto es el compañerismo.
2 de AGOSTO
“DÉJATE TRANSFORMAR”
Sentimos que éramos superiores a todo el mundo, cuando en

inferioridad, o digamos, tratando de ocultarlo.
4
Muchas veces busqué caminos espirituales, pero sin querer tener una
experiencia de transformación interior.
Acepto que fracasé en esa búsqueda, ya que en realidad lo que seguía

era un camino de caprichos tratado de ocultar mi verdadera
personalidad, tratando de encontrar curas mágicas.
Hoy confío que poco a poco voy camino a ese proceso de

transformación, dejo atrás el sentirme superior a todos.
Hoy acepto que soy un enfermo, pero con un programa que me lleva a
crecer y a madurar.
3 de AGOSTO
“EL AROMA DE LA VIDA”
En amar a otros y pensar en ellos me ha sido dado amor en

abundancia, amor más allá del entendimiento humano.
2
Pág. 119
Cuando me invitaron a pasar el mensaje al enfermo que aún sufre, el

miedo me paralizó.
Pero gracias a los compañeros, me atreví, decidí tomar la iniciativa y

crucé la frontera del miedo.
He descubierto que el ponerme en movimiento y acción para ir a los

otros, se pone también en algo en movimiento dentro de mí. Agradezco
poder sentir un cúmulo de alegría, gozo y paz para mí es el milagro de
la vida.
4 de AGOSTO
“UN REGALO”

través de N.A. - El milagro de la recuperación por medio de
2
Pág. 104
El egoísmo, me llevó a un eterno girar en torno a mí, me hice prisionero

de mí mismo.
Gracias al programa, he sentido la libertad de mi corazón y mi alma ha

quedado abierta al amor.
Tengo la necesidad de amar, porque a través del amor, puedo sentirme

cerca de las personas. Mi corazón se llena de nobleza al sentirme
aceptado y amado por mis hermanos neuróticos, voy al encuentro de mi
mejor amigo “DIOS”.
5 de AGOSTO
“DARSE POR VENCIDO”
Nosotros descubrimos que nuestras vidas cambiaron y que nos

recuperamos cuando nos dimos por vencidos, buscamos ayuda, y
utilizamos esa ayuda. Muchas, pero muchas personas han
comprobado que esto es cierto. Se inicia cuando nos damos por
vencidos.
4
Después de un año de sufrimiento, me di cuenta que ya no podía más,

me di por vencido y empecé a buscar ayuda.
Pasando por sicólogos, psiquiatras, hasta encontrar a Neuróticos

Anónimos me di cuenta que encontraría lo que buscaba: paz y
tranquilidad, pero principalmente aprendería a ser responsable.
Y así es, increíble pero cierto, los grupos son lugares felices, donde
reina la hermandad, y se respira la mutua comprensión.
.
6 de AGOSTO
“CULPANDO A LOS DEMÁS”
Lo mismo es cierto de todas las situaciones externas. Casi todas

las personas emocionalmente enfermas empiezan sus quejas con
largas historias de que malas fueron otras personas o situaciones
con ellas. Estas ideas quejumbrosas deben ser disipadas y la
propia contribución del individuo debe ser llevada a cabo antes de
que pueda recuperarse.
2
Pág. 33
Antes de llegar a Neuróticos Anónimos, yo culpaba a mi pareja, de la

situación que estaba pasando y decía que nadie me entendía.
Ahora, gracias al PODER SUPERIOR, TAL Y COMO YO LO CONCIBO

y a Neuróticos Anónimos, entiendo las cosas y la vida de otra manera,
estudio y lleva a la práctica la literatura, continuo con mi proceso de
recuperación y practico la perseverancia.
Estoy convencida, que la recuperación es verdadera, y cada nuevo día,

tengo la oportunidad de intentar buscar la salud mental y emocional.
Ya no hay miedos, solo un profundo agradecimiento.

7 de AGOSTO
“FRUSTRACIÓN O RECUPERACIÓN”
Hay una sola cosa que causará frustración ¡No lograr que las cosas
se hagan a nuestra manera!, piense acerca de esto. Usted tendrá
que admitir que es verdad. La frustración es no lograr que las
cosas se hagan a nuestra manera
3
Pág. 48
Yo soy una persona demasiado perfeccionista, y si no estaban las cosas

como a mí me gustan, salía a relucir mi neurosis con gritos e insultos.
Hoy trato de dejarle a mi PODER SUPERIOR, TAL Y COMO YO LO
CONCIBO, mis defectos de carácter, para que Él obre en mí a su
tiempo, que se haga su voluntad y no la mía, así que a trabajar esos
defectos de carácter y dejar de lastimar a las personas
8 de AGOSTO
“AHORA AMO A LA GENTE”
Aprendimos a amar a nuestro prójimo en Neuróticos Anónimos, y

este amor nos hace sentir bien. Por medio de este amor, nuestro
retraimiento neurótico es aplastado y estamos llenos de felicidad,
nuestras vidas tienen propósitos y significado.
2
Pág. 107
En los tiempos en los que practicaba la enfermedad a tope, jamás creí

que las cosas como “ayudar a otros” y “amar al prójimo” fueran reales,
pensaba que todos, en el fondo, estaban tan retorcidos, buscando
siempre el beneficio personal a costa de los demás. Cada día pasaba
de manera lenta, aburrida, y agonizante, pues tenía una visión del
mundo deformada por el egoísmo donde estaba sumergida. Cuando
llegué a Neuróticos Anónimos, todas esas personas me demostraron
que estaba completamente equivocada. Me enseñaron a salir delante
de la mano de un PODER SUPERIOR, sin ningún interés a cambio. La
perspectiva a mí alrededor cambió totalmente, pues ese mundo que
veía con egoísmo, ahora lo veía con amor, y podía ser feliz en él. Ahora,
yo soy una mano más que se extiende hacia el enfermo, primero con mi
familia, mis compañeros y luego con los demás. Nació en mí el deseo
de ayudar a los que sufren, aunque fuera de la manera más simple, pero
responsable.
9 de AGOSTO
“BENDITO ALIVIO”
La sensación de alivio que obtienen quienes aprenden que

“RESPONSABILIDAD ES AMOR”, es inmensa; dejan de exigirse a
sí mismos el estar sintiendo amor constantemente, se contentan
con servir, con ser responsables y trabajar felizmente con el
conocimiento de que, al ser verdaderamente responsables,
verdaderamente aman.
3
Pág.94
Tener la fe y la confianza en el PODER SUPERIOR DE ACUERDO A

COMO YO LO CONCIBO, me permite seguir enfrentando la vida a
pesar de los problemas económicos, así como disturbios que se
equilibran a través de la práctica del amor, aunque se tenga miedo a
enfrentar una responsabilidad.
Estoy aprendiendo a servir, estoy aprendiendo a ser feliz.

10 de AGOSTO
“APRENDER A AMAR ES EL SECRETO”
Todas las religiones han establecido que los hombres deben

eliminar el egoísmo y aprender a amar para tener paz y armonía
entre ellos. Esto es cierto, no existe otro camino. Es tiempo de que
los hombres aprendamos esta valiosa lección que ha estado
esperando por nosotros todo el tiempo.
3
Pág. 13
El aprender a amar llega cuando verdaderamente estamos llenos de

espiritualidad, cuando tratamos de dar amor, no cuando exigimos que
se nos dé. Estas son palabras y frases que podemos practicar, para
poder enseñarnos a amar, y hacer que desaparezca el egoísmo que es
causa de la enfermedad emocional, si aprendemos a dar y a darnos a
los demás en cuerpo y espíritu, estaremos amando.
Pensemos en una de las frases que dijo Grover B.: “El amor es la cosa
más fuerte en este mundo, sin el amor que es espiritual, de nada valen
las cosas materiales” mientras yo sirva con el alma y con buena
voluntad y no exija nada a cambio, estoy aprendiendo el secreto de
amar y estoy ganando: Paz, felicidad y tranquilidad y sobre todo, lo más
valioso que recibo, es la estabilidad emocional de parte de UN PODER
SUPERIOR AMOROSO Y COMO CADA QUIEN LO CONCIBA.
11 de AGOSTO
“NO RETENER LA DICHA”
Todo ser humano desea y necesita amor. De hecho, todo ser

viviente, o por lo menos todo lo que esté suficientemente alto,
dentro de la escala genética, que pueda ser considerado “una
criatura social”, desea y también necesita amor.
3
Pág. 88
La mejor, única manera de conservar el amor es darlo. No hay algún

lugar donde exista la felicidad sin amor.
Pero para mí, la principal ocupación en la vida era el egoísmo, y

aislarme de los demás.
Lo que escondía era un lamentable miedo a que alguien se aprovechará

en mí.
La angustia que sostenía al entablar una conversación con alguien,

impedía mi felicidad.
Hoy estoy convencido gracias al programa que el amor debe fluir y la

comunicación con las personas es el mejor medio.
12 de AGOSTO
“ENCUENTRO PALPABLE CON LAS PERSONAS Y CON DIOS”
Cuando estuvimos mental y emocionalmente enfermos, éramos

incapaces de sentirnos cerca de las personas, o amarlos, o de
gozar de su compañía. Estábamos, por lo tanto, lejos de Dios.
Ahora que nos sentimos bien, cerca de las personas y de Dios,
encontramos que podemos hacer crecer y aumentar este
acercamiento alegría y felicidad. Esto es verdaderamente,
crecimiento espiritual.
2
Pág. 99-100
EL PODER SUPERIOR es amor y me ama; estoy convencida de ello.

Creo que este es el plan del PODER SUPERIOR para conmigo, por eso
me trajo a Neuróticos Anónimos.
Porque a través de otras personas quiso que yo aprendiera amar y a

servir, para estar más cerca de Él y de los demás.
Segura de saber el gran amor que Él tiene para conmigo; solo le ruego
que me enseñar amar como Él ama, para poder servir, a sus criaturas
enfermas y sanas con la misma intensidad, si es su voluntad.
13 de AGOSTO
“TIEMPO DE INVENTARIO”
El inventario del cuarto paso ofrece un método seguro para

descubrir y reconocer lo que está deformado en nuestras
personalidades enfermas y los otros pasos del programa de
Neuróticos Anónimos, nos muestran un camino para utilizar este
conocimiento y recuperarnos.
4
El inventario del cuarto paso me dio la oportunidad de descubrir que los

instintos descoyuntados, fueron la causa de los problemas de tipo
neurótico, que me afectaron en los aspectos: sexual, emocional y social,
y que contribuyeron a que el orgullo como principal problema
desencadenaran todo el cúmulo de problemas emocionales.
Descubrir la raíz de todo lo negativo me ayudó a poder entender el

origen de la manifestación y la cura, por eso es tan necesario llevar a
cabo este análisis que me libera de la neurosis.
Si no lo llevo a cabo, continuará en la enfermedad.

14 de AGOSTO
“LA RECUPERACIÓN VERDADERA”
Psiquiatras, doctores, psicólogos y ministros religiosos están de

acuerdo con nuestra experiencia que nos hace afirmar que “LA
RECUPERACIÓN EN NEURÓTICOS ANÓNIMOS ES VERDADERA”,
DESPUES DE CONOCER INTERNAMENTE NUESTRA CONDICION.
2
Pág. 114
Con el favor de mi PODER SUPERIOR llegué a aceptar este bendito

Programa y al aceptar y reconocer que yo era la responsable de mi
enfermedad y no otros; se me sugirió que practicara los pasos y el
apadrinamiento, en la práctica del cuarto paso, gracias a esta práctica
que me llevó al reconocimiento de mis defectos de carácter, los cuales
traía desde mi niñez o como lo menciona en el primer capítulo de la
Etiología de la Enfermedad y de la Salud Mental Emocional. Desde el
vientre de mi madre, los reconocí, los acepté los hablé en voz alta y ante
un padrino y UN PODER SUPERIOR (5º. paso) y sigo rogando a mi
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO que me dé el valor de
trabajar en ellos, siempre con honestidad, con humildad y amor, para
que desaparezca el dolor y seguir con la felicidad que he encontrado a
través de Neuróticos Anónimos.
15 de AGOSTO
“ESTÁ ESCONDIDA DENTRO DE MI “
Cuando estuvimos enfermos, estuvimos “completamente”

enfermos y en todos los sentidos. No había nada “normal”, en
nosotros. Si dábamos la impresión de ser “normales” en algunos
aspectos, era solo apariencia, ahora sabemos que estuvimos
enfermos a tiempo completo en todos los aspectos de nuestras
vidas, y que la enfermedad invadía nuestras vidas por completo.
3
Pág. 25
Apreciamos un lindo amanecer por lo negro de la noche previa; sucede

lo mismo con nuestras vidas como no conocemos la vida con salud
mental, nos habituamos a vivir con la enfermedad, sufriendo y haciendo
sufrir a los que nos rodean.
¿Cómo adquirí la enfermedad?, bueno, eso ya no me interesa, lo que

me interesa es disfrutar de ese nuevo y bello amanecer, que gracias a
Neuróticos Anónimos estoy disfrutando.
Un día salí con mi esposa y al pasar por un recinto donde sesiona el

grupo, nos llamó la atención el nombre y con tan buena suerte que en
ese momento estaban sesionando, nos metimos, nos presentamos y en
ese momento comenzó el alba para nosotros.
16 de AGOSTO
“ROMPER EL CIRCULO”
El tormento de la culpa, odio a uno mismo, autocompasión,

remordimiento, son casi imposibles de soportar. La persona
enferma solo busca torturarse a sí misma, tratando de pagar su
culpa por las malas acciones, REALIZADAS MIENTRAS ESTABA
ENFERMA, DE ESTE MODO SE ESTABLECE UN CÍRCULO VICIOSO
QUE SE REPITE UNA Y OTRA VEZ.
3
Pág. 17
Nunca supe porque sufría tanto, porque quería desaparecer de este

mundo, era tan grande mi dolor que no se comparaba con el sufrimiento
que hubiera experimentado jamás, este sufrimiento me llevaba a la
irritabilidad emocional, con la cual lastimaba a otros y me llenaba de
remordimiento y me llevaba a odiarme a mí misma, llegando a la
autoflagelación, con lo cual pensaba que ahora sí, tenía derecho de
lastimar a los demás, continuando con el ciclo una y otra vez,
continuando con el ciclo una y otra vez.
Hoy sé que puedo romper el círculo, no importa el momento, en

cualquier punto, puedo terminar con este círculo vicioso por medio del
programa de Neuróticos Anónimos.
17 de AGOSTO
“TÚ ME ABANDONASTE”
Éramos antagonistas en creer en un PODER SUPERIOR, esto es lo

que realmente estaba mal en nosotros.
4
Revista de la Salud (folleto naranja) pág.5
Estaba rodeada de mi familia, pero me sentía sola, iracunda y con

mucho miedo y culpa, con el defecto de la ira quería vengarme de todo
el mundo por lo que no había obtenido.
Mi soledad cada día fue creciendo, me vestía de negro, le había perdido

sentido a la vida, estaba muerta para el amor.
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, encontré la respuesta, era

neurótica desde el vientre de mi madre, padecía una enfermedad que
me incapacitaba para el amor, sutil e intensa.
Con las experiencias de mis compañeros y el estudio de la literatura,

llegué al convencimiento que UN PODER SUPERIOR a mí me
devolvería el sano juicio.
Esto para mí, fue el alivio solo por hoy, encontré el camino que el
PODER SUPERIOR me tenía, porque me ama y día con día se
manifiesta.
18 de AGOSTO
Este factor espiritual constituye la diferencia, entre nuestra

enfermedad, nuestra recuperación y nuestra salud. Todo lo demás
sigue igual, seguimos teniendo la misma familia, amigos trabajo,
casa etc. Pero DESCUBRIMOS AL DIOS DE NUESTRO PROPIO
ENTENDIMIENTO, nos recuperamos y continuábamos
sintiéndonos bien, gozando de esta recién descubierta paz
espiritual.
3
Pág. 41
Siempre quise que todo a mí alrededor fuera diferente, siempre quise

cambiarlo todo, nunca estuve conforme con nada, siempre anduve en
busca de algo más y sufriendo por qué no lo obtenía, hoy lo tengo, EL
PODER SUPERIOR me ha dado todo lo mejor, y lo que siempre tuve
hoy tengo.
La misma familia, casa, esposa, etc., hoy sé que UN PODER

SUPERIOR a mi está conmigo y mientras yo esté con Él siempre tendré
lo mejor.
19 de AGOSTO
“DEJAR EN LIBERTAD”
Así que no es nada vergonzoso darse por vencido cuando se hace

por una buena causa.
4
Convencido de que necesitaba cambiar mi concepto de vida.
Fue liberador aceptar la posibilidad de romper con las ataduras de un

sentimiento enfermizo, que yo decía que era amor.
Tuve que soltar, dejar en libertad, porque descubrí gracias al programa

que, si me aferro a algo o a alguien, solo estoy retrasando mi
recuperación.
20 de AGOSTO
“ENTRE LA VIDA Y LA MUERTE”
“Los que hemos padecido sabemos que solo la plenitud espiritual

y DIOS como nosotros lo entendemos, hacen la diferencia entre la
la salud”.
3
Pág. 42
Esta mañana al despertar, tuve un pensamiento muy hermoso, hoy

descubriré al mundo, como aquel niño que por primera vez observa lo
que está a su alrededor, el día de hoy pensé, lo llevaré a cabo como
una pequeña meta.
He pasado muchísimos años, abatido por mi enfermedad,

ensimismado, triste y aislado.
Hoy quiero descubrir el mundo donde vivo, disfrutar todo lo que veo y
todo lo que vivo.
Hoy puedo tomar esa decisión, disfrutar de la vida.
De esa forma doy gracias a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO, por darme la oportunidad de abrir mis ojos, disfrutar, ser feliz
y agradecer.
21 de AGOSTO
“CONMIGO SUCEDIÓ”
DIOS hizo lo que ningún ser humano pudo hacer por nosotros y lo
que incluso lo que nosotros no pudimos hacer por nosotros
mismos. Solo DIOS puede recuperarnos y ¡lo hizo cuando nosotros
lo buscamos!
3
Pág. 42
Mis padres, tenían muchas expectativas conmigo, querían que fuera un

exitoso médico, como mi abuelo, a mí me gusta la biología, al terminar
el bachillerato, con mucho miedo hablé con mis padres acerca de lo que
quería estudiar, y lo que encontré fue que me condicionaran el estudio.
Muy triste y confundido, no sabía qué hacer, si desobedecía a mis

padres, les provocaría mucha frustración y enojo y la consecuencia
sería que no pudiera seguir con mis estudios. Desesperado quise
suicidarme. Un amigo me llevó a un grupo, ahí me invitaron a pasar a
tribuna, y sentí un alivio muy grande, poco a poco voy encontrando esa
luz que me llevará a tomar la mejor decisión de estudio, hoy por lo pronto
decidí que lo que quiero es recuperarme.
22 de AGOSTO
“ENFERMOS ESPIRITUALMENTE”

cóleras, compasión por nosotros mismos, avaricia, egoísmo, y
otras malas emociones. Estas malas emociones constituían
nuestra apariencia o ser espiritual, y para que nos recuperáramos,
debían de ser cambiadas.
2
Las leyes de la enfermedad Cap. 3
Pág. 25
Tardé muchos meses para aceptar que soy una enferma de mis
emociones, cada día asistía a mi reunión movida por la curiosidad.
Tiempo después descubrí que tenía una enfermedad espiritual, porque

mi vida no tenía sentido, con un enorme vacío, sin razón de vivir, sentía
odio, ansiedad y resentimiento con todas las personas, no cabía en
ningún lugar, estaba llena de miedo, encerrada en mi casa, no quería
saber de nada ni de nadie, tuve que reconocer que tenía que cambiar
mis pensamientos y actitudes y ser más comprensiva y tolerante con los
demás. A pesar de haber tenido tantos intentos para salir adelante
nunca pude mejorar hasta que recibí la ayuda espiritual de Neuróticos
Anónimos.
23 de AGOSTO
“ESTÁBAMOS EQUIVOCADOS”
No existe ningún suceso exterior que pueda ser capaz de producir

la clase de tormento que las personas enfermas emocionalmente
sufren. Es la propia interpretación de la persona a sucesos
exteriores lo que lo sana o crucifica
2
La Leyes de la enfermedad cap. 5
Pág. 35
Por mucho tiempo pensé que mi esposo, mi hija, mi mamá, mi hermana

etc. me habían causado esta enfermedad -la neurosis-; yo pensaba que
sin ellos yo podría ser feliz, pero la vida me dio la prueba que la
enfermedad está dentro de mí, cuando ellos se alejaron de mi vida,
ahora sé que no es mi esposo, mi mamá etc. los que me causaron la
enfermedad, era mi manera de ver las cosas negativamente, queriendo
arreglar todo a gritos y ofensas, echándole la culpa ellos de todos mis
problemas, justificando mis actitudes de lo malo que fueron conmigo.
Neuróticos Anónimos me dio un giro completo, entendí que esta
enfermedad la tengo desde antes de nacer. Y tuve que cambiar mi
manera de actuar con ellos, al dar este cambio mi relación mejoró,
principalmente con mi esposo y con mi hija.
24 de AGOSTO
“AIRE PARA RESPIRAR”
Las emociones son algo completamente diferente a la inteligencia.

Es en realidad muy posible sentir de un modo y pensar de otro.
4
Deseaba con toda el alma, tener una relación de pareja, pasaban los
años y seguía solo encerrado en mis frustraciones, establecer una
relación de pareja sana era solo una ilusión. Mis pensamientos y
sentimientos no eran congruentes.
Quería que el ser amado cumpliera con mis expectativas, el miedo a la

soledad, me volvía esclavo.
Ahora sé que no debo de poner mis ansias de amar en algún ser

humano; porque no somos perfectos, como humanos fallamos.
25 de AGOSTO
“EL LABERINTO DED MI VIDA”
La persona enferma debe aprender una nueva forma de vivir.
3
La Etiología de la enfermedad Cap.3
Cambiar de juicios y aceptar la ingobernabilidad de mi vida, significa dar

un giro a mi vida, abrir mis ojos a nuevas perspectivas.
Mi vida es única y soy un ser humano que acepta un programa de amor

que me conduce a una nueva forma de vivir.
A veces me perderé del camino, pero serán experiencias que me

ayudarán a madurar en el amor.
26 de AGOSTO
“SENTIMIENTO DE CULPA”
Nosotros que la hemos padecido, podemos asegurar que la culpa

es real y agregamos que ¡la culpa es la enfermedad! no es un
síntoma de ella.
3
Pág. 60
Mi manera de pensar, de ser y actuar nunca me gustó siempre me

critiqué y me laceré por no aceptarme, me sentía culpable por no ser
una persona extrovertida, amable, simpática, amorosa, al punto de
sentirme culpable de haber nacido, es una locura, pero así lo pensaba.
Después empecé a fugarme con hacer compras en exceso, fumar,

tomar alcohol, trabajar, etc. pero me sentía más culpable. El sentimiento
de culpa me hizo pensar que todo me salía mal y me daba miedo
equivocarme porque me iban a criticar, la crítica para mi es una
esclavitud, porque la culpa se apodera de mí y la culpa es la
enfermedad, cuando quería escapar de la culpa me sentía más
culpable.
Yo no sabía que había nacido con la culpa, pero ahora soy responsable
de eliminarla, con la ayuda de Neuróticos Anónimos es una garantía,
que desaparecerá si practico el programa.
27 de AGOSTO
“PASANDO LAS PRUEBAS”
“Son nuestras reacciones a un suceso, no el suceso mismo, lo que

nos hace sentir como nos sentimos”
2
Pág. 32
Hoy cuando paso una prueba, el hemisferio positivo de mi mente llega,

para ver con más objetividad y sentido común, con el único propósito de
crecer, hoy he aprendido a ser yo mismo.
Hoy gracias a esta prueba, comprendo que no siempre tengo la razón y

que no puedo condicionar a las personas y a un PODER SUPERIOR
para que vayan de acuerdo con mi ego.
Las dependencias malsanas han quedado atrás. He aprendido que el
pasado cuando ya no duele es que ya quedó atrás, y tomo de las
pruebas lo que corresponde a mí y no lo que corresponde a otros, al
llegar a Neuróticos Anónimos, aprendí que de las peores pruebas se
puede sacar provecho. De hecho, de no haber sido por este suceso, no
me hubiera visto en la necesidad de conocerme y madurar.
El divorcio fue la prueba más difícil de mi vida, la parte obscura de mi

mente lo cubría todo, convencido de que no podía sacar provecho de
esto, en una lamentación constante, me vi envuelto. Hoy todo eso ya
quedó atrás gracias a la práctica del programa completo.
28 de AGOSTO
“LA VIDA ES UN RIESGO QUE HAY QUE VIVIR Y DISFRUTAR”
Ya no nos sentimos perdidos y solitarios peleando contra un

enemigo que no podíamos ver.
4
Acostumbrada a quedarme en casa para no correr riesgos de nada.

Solo era miedo a conocerme tal cual soy.
Agradezco a DIOS la grandeza de esta aventura, que ha iniciado a

través del programa, vale la pena vivirla.
He dejado atrás la absurda obsesión de estar segura en un lugar

conocido.
Ahora sé que vivir es arriesgarse, tengo la certeza que no estoy sola.

DIOS CONMIGO.
29 de AGOSTO
“AMOR DE MI ALMA”
No hablamos de la pasión sexual, hablamos de ese amor profundo

de un ser humano para todo su prójimo, para un PODER
SUPERIOR, por uno mismo (no el egoísmo) y para todas las cosas
buenas de la vida.
2
Pág. 82
Tengo que pedir con todo mi corazón a UN PODER SUPERIOR, COMO

YO LO CONCIBO, me de discernimiento, para tener claridad y un
estado de conciencia.
Y por su gracia, observarme humildemente, sin culpa, con perdón y sin

exigencias desproporcionadas hacia mi persona, una energía
renovadora armoniza y fluye haciéndome un ser más asertivo, sin
menos demandas y carencias y se proyecta hacia fuera para dar lo que
hoy tengo: El Amor
30 de AGOSTO
“ACEPTÁNDOME”
“Nuestra experiencia ha demostrado que la gente que no acepta el

hecho de su enfermedad (que culpa a la demás gente y
situaciones), no se recupera hasta que lo acepta”.
4
No podía empezar, hasta aceptar mi miserable estado emocional,

después empecé a ver cada una de las cargas que oprimían mi ser,
algunas de las más fuertes y que no me dejaban vivir, era la terrible
carga de culpa y por consecuencia la gran falta de respeto y amor por
mí.
El antídoto para la culpa es el perdón y para la carencia de amor es el

atenderme y amarme. Al perdonarme y amarme, llega la aceptación a
mí mismo y acepto todo lo que sucede a mi alrededor y dejo de buscar
la aprobación de los demás.
Al aceptarme y aprobarme a mí mismo, un sentido común y un criterio
propio emergen para saber cuándo decir si y cuando no, superando mi
debilidad y así no permitir que me utilicen a través de la culpa y el
chantaje. Ser firme pero suave, darme a mí mismo para dar a los demás,
ceder a lo razonable, no a lo irrazonable.
31 de AGOSTO
“SEGUIR ADELANTE”
Tenemos que admitir nuestra derrota y buscar ayuda espiritual.

Estábamos espiritualmente desiertos y muertos y tuvimos que
rogar a DIOS como cada cual lo concibe Y PEDIRLE
HUMILDEMENTE QUE NOS RECUPERÁRAMOS, SI ESA ERA SU
VOLUNTAD.
2
Pág. 23
Cuando empecé a asistir a reuniones de Neuróticos Anónimos, descubrí

que la causa de mis sufrimientos era el egoísmo. Ahora le pido A UN
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me dé la aceptación de
que soy un enfermo, porque dejo de practicar el programa, y regresa el
egoísmo inconscientemente.
Yo quisiera permanecer siempre con una estabilidad emocional, pero

sé que soy un ser humano que tiene defectos de carácter, hoy que con
la ayuda del programa de recuperación voy a salir adelante. La
esperanza alberga mi alma, ya no estoy solo, ahora soy parte de una
Asociación que tiene como objetivo ayudar a las personas enfermas
como yo, a recuperarse de manera gratuita.
Estoy infinitamente agradecido.

1 de SEPTIEMBRE
“MI DULCE DESPERTAR”
Yo agradezco a Dios, como yo lo concibo, por darme la capacidad

de amar y por quitarme mi gran egoísmo.
2
Pág. 119
Cada día, para mí era una pesadilla. Todo era cansancio; yo decía
flojera. Pasaba días sin querer bañarme, por las noches, tenía que
tomar medicamentos para poder dormir, ya nada importaba en mi vida.
Hoy sé que hay que esperar milagros, no hay que detenerse por la
incredulidad. Las personas podemos ser transformadas si así lo
pedimos, y lo deseamos, yo le pedí a un PODER SUPERIOR, COMO
YO LO CONCIBO, transformará mi vida; ya no quería más sufrimiento;
por fin fui escuchada.
Ahora soy una persona, con ganas de vivir, entusiasta y trabajadora, mi

vida ha cambiado, estoy convencida que la naturaleza humana puede
ser transformada, si un PODER SUPERIOR actúa en nuestro ser.
2 de SEPTIEMBRE
“LOS MIEDOS”
DIOS de todos los hombres, permite que los buenos vientos lleven
el amor de N.A. a todos los rincones de mundo, para el bien de
todos, los enfermos y los sanos.
3
Pág. 120
Escuche, por primera vez, la palabra “pasar el mensaje”. Yo no sabía

de qué se trataba. Con recelo observaba a mis compañeros, que
entusiasmados se ponían de acuerdo para ir a “pasar el mensaje”.
Me acerqué y les pregunté si podía acompañarlos, ellos muy felices me

dijeron, por supuesto compañero, que bien que te animes a
acompañarnos.
Al siguiente día, llegué al lugar y escuché por primera vez a esos

compañeros, se veían tan seguros, formales y comprometidos, eso me
llevó a la firme convicción de que yo también algún día podía pasar el
mensaje y vencer mis horribles miedos de hablar en público. Y así
sucedió.
Hoy me siento feliz presto un servicio y mis miedos han desaparecido

gracias a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO y a mis
compañeros que siempre me apoyan.
3 de SEPTIEMBRE
“ATRÁS EL PASADO”
El método para sentirse bien, el programa de recuperación, es el

PROGRAMA DE NEURÓTICOS ANÓNIMOS y funciona, tal como ha
sido comprobado por cientos de personas.
2
Pág. 110
Cada inicio de año tenía una meta a pronto plazo, pero nunca la
cumplía, preparaba una lista de pendientes para el siguiente año.
Esta lista, la escondía, la tiraba, o simplemente la ignoraba. Hoy que
cuento con un método de recuperación, cada año, vivo solo por hoy. No
viviré en el pasado, ni en el futuro, solo el presente.
Enterraré el miedo al futuro, todos esos resentimientos, amargura, mis

malestares físicos, mi sensación de fracaso, mis desengaños, con los
demás y conmigo mismo, mi desesperanza, se quedan atrás.
Hoy estoy dispuesto a pedirle y a darle gracias a un PODER SUPERIOR

COMO YO LO CONCIBO, me proporcione la sabiduría y fortaleza que
necesito para aceptar el programa de recuperación que me brinda el
programa.
4 de SEPTIEMBRE
“LA TRIBUNA”
EL NUEVO SER TAMBIÉN ESTÁ APRENDIENDO Y

ALMACENANDO EMOCIONES Y SENTIMIENTOS. En pocas
palabras “ESTÁ APRENDIENDO EGOÍSMO”.
3
Pág. 3
Sé que soy un hombre que ha sido creado, en tal forma que únicamente
pueden soportar el peso de un día, no más. Me di cuenta de que el peso
de los años pasados me abrumaba.
Mi espalda se quebraba ante la idea de seguir acumulado emociones

negativas gracias al programa de recuperación cuento con la tribuna,
que me ayuda a externar mis sentimientos y mis pensamientos, y me
aligera esa carga del día a día, la tribuna me da alivio y me alienta a
vivir, pero no me recupera.
Es importante que no solo trabaje la tribuna, sino que también estudie

la literatura, me apadrine al realizar un servicio y tenga presente que es
necesario mi cuarto y quinto pasos, para que realmente me recupere.
5 de SEPTIEMBRE
“LA ENFERMEDAD QUEDÓ ATRÁS”
Conocimos a personas que murieron de enfermedades, tales

como, el cáncer, con una sonrisa en sus caras. Ellos estaban bien
y felices realmente, estaban alegres y llenos de vida hasta el mismo
final.
2
Pág. 111
Una tarde, al salir del hospital, no me pude contener, y mis lágrimas

brotaron. El médico me diagnosticó Fibromialgia reumática. Esa
enfermedad me incapacitó poco a poco para caminar, mi mundo era
gris, mis hijos pequeños estaban casi abandonados.
Yo en cama con terribles depresiones, cansada de sufrir, busqué ayuda

y la encontré.
Hoy me siento saludable, mi enfermedad era mental y emocional. Hoy

tengo una vida muy activa y vivo feliz, con mis hijos y mi pareja, gracias
a un PODER SUPERIOR que tomó el control de mi vida.
Mi enfermedad desapareció al ser honesta, y ponerme en acción.

6 de SEPTIEMBRE
“EL PROCESO CONTINUO”
En pocas palabras, debemos continuar creciendo espiritualmente

y madurando para ser admitidos en el cielo. Este es el reto y la
promesa, estamos profundamente agradecidos.
3
Pág. 117
Me sentía recuperado, memoricé la literatura de arriba abajo, capítulos,

páginas, etcétera.
Sin darme cuenta, la enfermedad, ese saltador rapaz que me despoja

de mi voluntad, empezó a trabajar en mí.
La autosuficiencia, empezó a surgir y decía “Ahora los nuevos que

trabajen, yo ya serví mucho”.
Poco a poco me fui alejando de mi grupo y me justificaba porque no

tenía tiempo.
Así fue como recaí y regresé ya con la aceptación de que debo seguir
trabajando para mi recuperación.
7 de SEPTIEMBRE
“MADUREZ DEL ALMA”
Puede que hayamos pensado, y en verdad lo hicimos, ciertos

problemas causaban nuestra enfermedad. Pero el egoísmo y la
incapacidad de amar ha causado los problemas que nosotros
creíamos, la originaba.
2
Pág. 108
Llegué al grupo de Neuróticos Anónimos con la firme convicción de

divorciarme. Mi esposa tenía la culpa de todo mi sufrimiento. Quería que
me dijeran como deshacerme de ella, ya no soportaba esa vida llena de
problemas.
Los compañeros, me invitaron a continuar una y otra vez a las sesiones,

me sugirieron que iniciara la lectura de la literatura.
Cuál fue mi sorpresa, que después de cierto tiempo de asistir a las

sesiones, me di cuenta que yo era el causante de que mi matrimonio
fracasara, gracias al método de recuperación, pude pedir perdón a mis
seres queridos y sigo en el proceso de crecimiento espiritual.
8 de SEPTIEMBRE
“INICIO DE UNA VIDA”
¡La patología y la recuperación, hablan el mismo idioma en todas

partes!
3
Pág. 111
Las primeras veces que asistí a una sesión no encontraba con quien
identificarme.
Pensaba que no era una enferma emocional y mental, solo asistía

porque algo sucedía allí, ya que el cansancio que sentía después de
una pesada jornada de trabajo se me quitaba como por arte de magia.
Cierto día, llegó al grupo una mujer, pidió le permitieran abordar la

tribuna. Comenzó a hablar y parecía que estaba describiendo mi vida.
.
Casi todo coincidía, fue una maravilla encontrar mi reflejo, desde
entonces, acepto que necesito un programa, necesito a mis
compañeros para recuperarme, pero principalmente, necesito un
PODER SUPERIOR.
9 de SEPTIEMBRE
“ME PERDONO”
Tampoco pudimos recuperarnos por medio de los pensamientos

racionales. Los pensamientos racionales no controlaban nuestras
devastadoras emociones.
2
Pág. 30
Mi fracasada vida parecía un enorme pozo sin salida, con tristeza, veía
como se alejaba mi pareja.
Prometía una y otra vez no volverla a ofender, no volverla a golpear, y

nada de eso sucedía.
Mis palabras no se conectaban con mis acciones. Con enormes

sentimientos de culpa, llegué devastado a un lugar maravilloso,
encontré gente alegre y muy amable.
Lo que sentí, fueron unas ganas de llorar, que no pude evitar.
Ahora a través del proceso de recuperación, trato de que mi alma,

mente y cuerpo se conecten, pido fuerzas a un PODER SUPERIOR, yo
solo no puedo.
10 de SEPTIEMBRE
“LIMPIANDO MI ESPIRITU”
La salud mental y emocional, es algo maravilloso. Sin embargo, de

acuerdo a lo manifestado por muchos profesionales de la salud
mental y por el resultado de estudios e investigaciones, POCAS
personas la poseen.
3
Pág. 9
La frustración, porque las cosas no eran como yo quería, porque no

tenía la esposa que yo hubiese querido tener. Porque no tenía el hijo
sano que siempre añoré, deseos no cumplidos.
Cada noche al acostarme, inicio con mi escritura diaria, donde paso a

paso voy describiendo los pensamientos, sentimientos y actitudes que
durante el día manifesté.
Ya para finalizar, agradezco a un PODER SUPERIOR COMO YO LO

CONCIBO, por darme la oportunidad de existir, y pongo mi vida y mi
voluntad a su cuidado.
Con este sencillo ejercicio diario, aunado a tres legados, solo por hoy
considero que gozo de salud mental y emocional.
11 de SEPTIEMBRE
“AMOR ETERNO”
Pero la verdad absoluta es, que aprender a amar, nos cura.

Aprender a amar, y a nada más, nos cura. Cuando aprendemos a
amar, la enfermedad emocional y mental desaparece y vemos
nuestros problemas como en realidad son.
2
Pág. 108
Siempre creí que nadie te da algo de manera desinteresada, que todo

es un trueque, de niña lo escuché siempre. Convencida que era así,
anduve por el mundo siempre esperando recibir algo a cambio.
A través de un cambio de juicios y actitudes que me sugiere el método

de recuperación, me di cuenta que el aprender a amar de manera
desinteresada, es algo maravilloso.
Ahora doy amor y trato de no esperar nada a cambio.

12 de SEPTIEMBRE
“LA PROMESA CUMPLIDA”
Muchos tomábamos cursos, leíamos, estudiábamos y

buscábamos todo aquello que pensábamos o que escuchábamos
que podría curarnos, pero era en vano. Permanecimos enfermos y
continuábamos empeorando cada vez más.
3
Pág. 105
Soy amante de la lectura, desde niño, mi abuelo me narraba historietas.
Me gustaba comprar libros de todo tipo, pero mis preferidos eran los de
historia contemporánea.
Jamás me imagine que estaría en terapia de grupo en Neuróticos

Anónimos, ya que mis pensamientos basados en el conocimiento, eran
de soberbia y autosuficiencia.
Me di por vencido cuando me fui quedando solo y sin dinero. De nada

me servía todo lo que sabía. La gente, se alejaban de mí. Y yo, huía de
la gente
Sé que mi enfermedad es progresiva, contagiosa y mortal, porque

puede continuar en su carrera destructiva.
Lo más maravilloso, es que tengo un método de recuperación, que

pronto me llevará a gozar de paz mental y espiritual. Estoy convencido.
13 de SEPTIEMBRE
“¿POR QUÉ A MÍ?”
Un ejemplo clásico que a menudo es citado, es el de los hombres

en una trinchera durante la guerra. Las mismas balas están
volando sobre sus cabezas, las mismas bombas están cayendo
tanto para uno, como para otro.
2
Pág. 32
Somos cinco hermanos, todos vivimos y sufrimos los estragos de la

enfermedad mental y emocional de mi padre y de mi madre. Desde niño
me sentí diferente, retraído, tímido, de todo lloraba, desde la infancia
sufría las depresiones, aunque leves, pero ya estaban presentes en mi
vida.
Siempre al pendiente de los problemas de mis padres, no viví mi niñez.

Ya de adulto, seguí con las depresiones, tuve que aceptar que
necesitaba ayuda, y gracias a Neuróticos Anónimos, mi vida poco a
poco se transforma.
Ahora sé que tengo un objetivo en mi vida, “Llevar el mensaje de

esperanza al enfermo que aún sufre”.
Mis hermanos, no sienten la necesidad de buscar ayuda, pido a un

PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, que los cuide y proteja
siempre.
14 de SEPTIEMBRE
“AMIGOS POR SIEMPRE”
Un completo conocimiento de las causas de la enfermedad que

aquí detallamos, pondrá en claro sus ideas acerca del problema
número uno del país, le permitirá ser comprensivo y más tolerante
con sus semejantes, mejorar su propia vida y sentirse saludable y
feliz.
3
Pág. 14
Fui un ser solitario, me costaba trabajo entablar relaciones de amistad,

viví frustrado, enojado y deprimido.
Observaba a las parejas felices y los envidiaba, en el fondo deseaba

con toda mi alma que una mujer llegara a mi vida. Como eso no sucedía,
me conformaba con mi soledad.
Una mañana iba caminando rumbo al trabajo, una chica se acercó, y

con una sonrisa me preguntó: ¿Le puedo dar un volante? Tomé el
volante y ni siquiera le respondí. Leí el volante y decía: “Junta de
información al público, entrada libre”, seguí leyendo y sentí una gran
necesidad de asistir.
Hoy sé que fue la presencia de un PODER SUPERIOR que se apiadó

de mi miserable vida. Hoy soy feliz, tengo una gran familia.
15 de SEPTIEMBRE
“MIS DIAS TRANQUILOS”
Cuando sentimos depresión por primera vez, cuando la persona es

joven, es proporcionalmente tan doloroso como la fuerte depresión
que viene años más tarde.
2
Pág. 96
A la edad de 5 años, yo no sabía que era depresiva, solía dormir mucho.

Ya adulta, sentía fatiga, mi cuerpo parecía un costal de huesos, muy
pesado. Siempre andaba bostezando y con sueño.
La razón de esa depresión, era mi falta de aceptación a la realidad.
Siempre he sido una persona inconforme de todo y a través de llevar a

la práctica el método de recuperación, mis depresiones han quedado
atrás.
Soy consciente de que no está en mis manos la solución de todo. Con

responsabilidad solo hago mi parte, lo demás se lo dejo a un PODER
SUPERIOR.
16 de SEPTIEMBRE
“PERDIDO Y SIN FE”
Para que a uno lo puedan encontrar, tiene que haberse perdido, y

solo nos podrán encontrar cuando estemos perdidos.
3
Pág. 107-108
Estoy convencido que soy un enfermo mental y emocional, ya no hay

duda alguna.
Estoy convencido que mi vida no depende de mí, sino de un PODER

SUPERIOR.
Estoy convencido de que debo educarme, empezar ahora, abandonar

todos esos pensamientos inútiles, que han entorpecido mi vida.
Ahora sé que la bondad en mi vida es el fundamento necesario para

comenzar a AMAR.
Agradezco la fortaleza, la fe y la esperanza que cada día nace en mí.

17 de SEPTIEMBRE
“SIN SECRETOS”
Estas malas emociones, constituían nuestra apariencia o ser

espiritual, y para que nos recuperáramos debían de ser cambiadas.
2
Pág. 25
En el apadrinamiento se me sugirió, ir poco a poco limpiando toda esa

basura que yo fui acumulando a lo largo de mi vida.
Este proceso de limpieza ha sido fundamental para mi recuperación, ya

que he liberado la carga, que por años, me tenía agobiada y enferma.
Encausar mis emociones enfermizas, significa la oportunidad de poner

en práctica el método de recuperación.
Este método me lleva al conocimiento interno de mi persona, también

me lleva al perdón de mis actos de mal juicio.
Cada día, me voy conociendo tal cual soy. Ahora me acepto.

18 de SEPTIEMBRE
“SIN CULPAS ME LIBERO”
Ahora decimos que este egoísmo y su consecuente incapacidad

de amar dan lugar a una profunda, aguda y dolorosa CULPA, que
ES enfermedad mental y emocional y de la cual no hay escape
hasta que el individuo la enfrenta y utiliza un camino para liberarse
de ella.
3
Pág. 59
Desde niño, cargué con la culpa de haber nacido, ya que éramos

muchos hermanos.
De adulto me sentí culpable porque muchas veces le robé dinero a mi

mamá. Me seguí sintiendo culpable, porque no supe educar a mis hijos,
y más culpable porque yo no sabía cómo parar cuando estallaba mi ira,
y hacía mucho daño.
Gracias a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, tengo una

nueva vida. Sé que no estaré libre de dificultades, pero ahora cuento
con herramientas que me ayudan a tener paz, tranquilidad y gozo.
19 de SEPTIEMBRE
“ASÍ ME AMO”
Hay cosas que son buenas para las personas. La honestidad, el

amor, la preocupación por otros, y otras relaciones cariñosas y
humanas.
2
Pág. 94
A través de Neuróticos Anónimos, comprendí que soy un ser humano

con defectos, pero también con cualidades.
Era una persona muy exigente conmigo misma, la palabra

equivocación, la veía como una debilidad.
Poco a poco he empezado a amarme y a aceptarme tal cual soy.
Cada día, me esmero por cuidarme, responsabilizarme de mí, sin

exigencias. Estoy convencido que, si quiero tener una relación cariñosa
con los demás, primero debo de ser cariñoso y humano conmigo mismo.
20 de SEPTIEMBRE
“SIN OBSESIONES”
Queríamos que otro ser humano hiciera el milagro de liberarnos de

nuestro sufrimiento y que nos hiciera sentir bien.
3
Pág. 108
En el proceso de recuperación, me identifiqué como una persona

dependiente de las demás. Celosa y desconfiada, me la pasaba
revisando las cosas de mi pareja. Mi vida era un desastre.
Gracias a Neuróticos Anónimos, he aprendido que debo de amarme,

que no sirve de nada andar comprando la aceptación de los demás,
rogando y suplicando por una palabra de cariño “¿Me quieres?”.
Ahora creo que mi vida se está puliendo como un hermoso brillante. Mi

obsesión, ha terminado.
Ahora tengo amigos que me aceptan, ahora me tengo a mi misma,

ahora me amo y ahora soy feliz.
21 de SEPTIEMBRE
“REENCUENTRO”
He visto y oído a muchas otras personas con historias similares.

La ayuda espiritual les hizo recuperarse, cuando ya habían
buscado alivio por cualquier otro medio.
2
Pág. 26
Cuando me sentía triste y angustiada, recurría a que me leyeran cartas,

confiaba ciegamente sin importar cuánto pagaría.
Trate por todos los medios de conquistar a mi pareja. Con tristeza mi

matrimonio se derrumbaba, ya no tenía alternativas, había hecho todo
por mantener esa relación enfermiza.
Él se marchó, me quedé sola y muy enferma físicamente.
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, mi vida se fue transformando,

volví a sonreír, acepté que soy valiosa y que puedo luchar porque cada
día sea un hermoso regalo.
Ya no me siento sola, jamás volveré a estarlo.

22 de SEPTIEMBRE
“ME DI LA OPORTUNIDAD”
Nadie puede adquirir la habilidad de amar, mientras continúe

siendo egoísta. El amor, no es egoísmo.
3
Pág. 99
Como profesional incrédula, no aceptaba ayuda de nadie, para mí la

palabra amar estaba fuera de mi vocabulario, lo importante era el
trabajo, desarrollar mi profesión.
No me interesaban las relaciones de pareja, vivía sola y amargada.
En el fondo de mi ser, cuando veía a las parejas enamoradas, sentía

envidia. Estaba convencida que solo eran cursilerías que quitaban el
tiempo, y mi tiempo valía oro.
Me odiaba tanto a mí misma, que sentía que no merecía que me

amaran. Eso lo descubrí cuando me di la oportunidad de asistir a
Ahora vivo rodeada de gente que amo y me aman. Estoy eternamente

agradecida.
23 de SEPTIEMBRE
” MI REALIDAD”
El individuo enfermo ha tenido fe durante años en muchas cosas

creadas por el hombre, y es probable que se haya desilusionado
con ellos.
2
Pág. 84
Yo era de las personas que presumían de tener un ejemplo de

matrimonio. Era encargado de dar pláticas a los nuevos matrimonios,
en una iglesia de mi colonia.
Mi esposa era la mejor mujer del mundo, porque me aguantaba mi

pésimo mal humor.
Los domingos presumía a mi familia, la gente nos veía feliz, hasta que
llegó el día en que descubrí que me era infiel. Fue entonces cuando
entendí lo mal que estaba, porque fabriqué solamente ilusiones y hasta
me convencí de que era verdad.
Mi verdadera fe está en el PODER SUPERIOR, Él nunca falla.
Gracias a esta situación vivida, hoy solo tengo fe en un PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, los demás solo somos seres
humanos.
24 de SEPTIEMBRE
“UN RETO PARA SER HONESTO”
Si usted está lleno de ira y enfermo, probablemente tratará de

discutirlo con nosotros. Lo retamos a ser honesto y tratar de vivir
sin ira. Si usted está aún enojado y su vida está trastornada, muy
difícilmente estará en posición de argumentar con nosotros. Solo
puede saber los hechos si han estado en ambos lados: la vida con
ira y la vida sin ira.
2
Pág. 77
Al recobrar mi vida espiritual, mediante la oración y la meditación,

agradeciendo por todas mis bendiciones, la ira en mí, se alejó de los
caminos de mi vida diaria, desarrollando nuevos caminos, el enojo por
mis deseos no cumplidos fueron ahora una tenue nube que se aleja, al
estar en disposición y agradecido por un renacer espiritual y un
programa para toda mi vida, doy gracias a mi PODER SUPERIOR por
regalarme una nueva vida sin ira.
25 de SEPTIEMBRE
“MIEDOS”
Muchos psiquiatras actuales declaran que se necesita más que

análisis. La ayuda espiritual, también es necesaria.
2
Pág. 26
Una mañana al salir de mi casa, sentí que me observaban. Al regresar

del trabajo, vi de reojo que alguien seguía observándome, me metí a la
casa y no pude contener las ganas de mirar por la ventana para ver si
todavía estaba la persona ahí observándome.
Otras veces me había sucedido, sentía que me perseguían, que alguien

me quería hacer daño.
Era mi mente que me estaba provocando todo ese miedo, pensar que
alguien me observaba, que alguien me seguía.
Hasta que por fin acepté que soy el autor de mis pensamientos y
sentimientos, y que mi mente tiende a generar pensamientos negativos
como son: miedo, angustia y culpa y todas esas emociones que invaden
mi vida y que me impiden estar en paz.
Hoy con Neuróticos Anónimos tengo ayuda espiritual, por fin descanso
y disfruto de la vida. ¿Qué más puedo pedir? Por fin descanso.
26 de SEPTIEMBRE
“APRENDÍ LA HONESTIDAD”
Hemos descubierto que podemos ser perfectamente felices y

saludables con Dios, como nosotros lo concebimos.
3
Pág. 103
Antes de llegar al grupo, me gustaba y hasta me entretenía andar

buscando mujeres, tengo facilidad para buscarlas y enamorarlas, pero
con mentiras.
Una mentira tras otra, no podía parar, algunas me dejaban porque se

daban cuenta que en el fondo las estaba engañando. Otras se alejaban
porque finalmente yo no les podía ofrecer nada. No me podía contener
con mis mentiras, hasta que toque fondo.
Cuando me enamoré profundamente de alguien, ella se alejó y me

derrumbé, sentí que mi vida estaba terminada, intenté suicidarme
tirándome de un puente, y para mi desgracia o fortuna, estoy vivo.
Estoy convencido de que el PODER SUPERIOR COMO YO LO

CONCIBO me tenía reservado una vida llena de honestidad y amor.
Estoy en el proceso.
27 de SEPTIEMBRE
“MANIPULACIÓN”
Lo que llamábamos amor como personas emocionalmente

enfermas, no era otra cosa que el egoísmo concentrado en
nosotros mismos.
2
Pág. 68
Estaba tan pendiente de lo que me dolía físicamente, siempre

quejándome de mis dolencias con una actitud de víctima.
Cuando alguien me preguntaba cómo estás, yo narraba mis incontables
visitas a médicos y mi fastidio por la vida, total conmiseración.
No quería aceptar que de esa forma chantajeaba a mi hija y no la

dejaba que tuviera una relación amorosa con nadie. Tarde entendí todo
esto, porque finalmente ella me abandonó y yo quedé sola y triste.
Una vecina me habló de Neuróticos Anónimos y gracias a este

maravilloso programa, no importa que viva sola, me siento feliz y
acompañada por toda esa gente linda que me dio la bienvenida. Hoy
me declaro, neurótica.
28 de SEPTIEMBRE
“SIN VACÍOS”
Los seres humanos, también deben de tener AMOR para florecer.
3
Pág. 88
Estaba acostumbrado a decir groserías, a humillar a todo mundo, así fui

educado desde niño, mi padre me decía, una y otra vez: No sirves para
nada.
A mi hijo le hice mucho daño, siempre lo traté muy mal. Ahora ya no

está conmigo y el sentimiento de culpa me ha llevado a querer quitarme
la vida.
Solo por hoy sé que tengo una nueva oportunidad para vivir, hoy me
perdono porque no sabía que estaba gravemente enfermo.
Estoy en un proceso de recuperación, acepto las sugerencias del

padrino, me amo, y puedo decirle a los demás, palabras de amor. Nadie
puede dar algo que no tiene.
Gracias a un PODER SUPERIOR, gracias a Neuróticos Anónimos.

29 de SEPTIEMBRE
“ALGO TAN SENCILLO”
Miremos a un individuo que ha cambiado, a uno que se ha

recuperado. ¿Qué es la primera cosa que notamos? Él es feliz,
ayuda a otros, tiene un “buen espíritu”.
2
Pág. 27
Hoy siento una alegría, un gozo y una paz que antes no sentía. Gracias
a que voy a pasar el mensaje de esperanza a muchas personas que
están sufriendo, jamás hubiese creído que algo tan sencillo me devuelva
las ganas de vivir, y me haga sentir útil.
Agradezco a todas esas personas lindas que me animan a vencer mis

miedos de hablar en público, hoy soy feliz a través de ayudar a otros.
30 de SEPTIEMBRE
“UN MILAGRO”
Muchos de nosotros descubrimos, que ignorábamos cuanta

energía tiene el ser humano cuando se siente bien.
3
Pág. 82
Soy una persona adulta mayor, pero estoy muy agradecida con
Neuróticos Anónimos porque he dejado de tomar medicamentos, mi
tumor ha desaparecido, los médicos me daban tres meses de vida y
aquí estoy tan jovial y feliz, sirviendo a mis compañeros con una taza
de té y unas galletitas, todo se lo debo al programa maravilloso de
recuperación de Neuróticos Anónimos.
Hoy sonrío a la vida y agradezco cada nuevo día, porque sé que, un

PODER SUPERIOR, me permitió seguir viva y ser un testimonio para
los que les cuesta tener fe.
Me permito decir a todas las personas que sufren, que todos tenemos
una segunda oportunidad, y debemos aprovecharla.
¡Vale la pena ser feliz!

1 de OCTUBRE
“TODO LLEGA A SU TIEMPO”
Cada miembro y cada grupo puede gozar de todos sus derechos,

pero como sucede con todas las cosas, los privilegios llevan
consigo sus obligaciones.
5
Patrimonio de N. A. pág. 1
Desde niña siempre fui muy irresponsable. No me gustaba hacer nada,

era la niña consentida de mamá. Me la pasaba durmiendo después de
llegar de la escuela.
Cuando era joven, iba mal en el bachillerato, yo decía que el estudio no

se me daba. Yo veía el sacrificio que mis padres hacían para que yo
estudiara, así que por compromiso terminé el bachillerato técnico.
Después de haber egresado no encontré trabajo.
Cuando me casé, lloraba en silencio, tenía que hacerme responsable

de un hogar, de una familia, que sufrimiento. Me daban miedo las
responsabilidades.
En Neuróticos Anónimos, aprendo por primera vez a ser responsable,

en primer lugar, de mi misma.
2 de OCTUBRE
“ME SIENTO ACEPTADO”
Todos y cada uno, son bienvenidos a Neuróticos Anónimos. No

hay ningún chequeo de las personas.
5
Patrimonio de N. A. punto. 3
Una tarde de febrero, solo y triste, caminaba por las calles sin rumbo;
me sentía perdido.
A nadie le importaba, tenía necesidad de un abrazo. Todo me había

salido mal en la vida, no entendía por qué; nadie podía quererme. ¿Por
qué me sentía tan vacío?
El sufrimiento por fin ha terminado; cada tarde cuando asisto a mis

sesiones de grupo, me siento tan contento, con una necesidad muy
grande de asistir a mis sesiones, donde cada día es una oportunidad
para comprender mi enfermedad, y el abrazo que me dan mis
compañeros me hace sentir, que jamás estaré solo.
3 de OCTUBRE
“DOY GRACIAS”
Cuando la persona acepta un Poder Superior y decide actuar de

acuerdo a Él, su vida cambia.
4
Revista de la Salud (Folleto naranja) pág. 25
Yo era una mujer muy religiosa, acostumbrada a rezar todos los días.
Pero nunca agradecía a un PODER SUPERIOR, el milagro de estar
viva.
Solo repetía lo que iba leyendo. Ahora me doy cuenta que, como
persona enferma de mis emociones, solo quería que un PODER
SUPERIOR me resolviera mi vida.
Gracias a que conocí a este maravilloso programa, me di cuenta que

debía agradecer antes de pedir.
Ahora, cada mañana agradezco a un SER SUPERIOR la oportunidad

de poder cambiar, ya que soy una persona muy rebelde y quisiera seguir
con mis viejos patrones de conducta.
Pero el programa de recuperación me invita a ser obediente. Solo por

hoy, lo intento.
4 de OCTUBRE
“EN BOCA CERRADA”
Los historiales y las catarsis de los miembros, son respetados.
6
Enunciado de Neuróticos Anónimos.
Ya tenía un tiempo siendo miembro del grupo de mi región. Me gustaba

acercarme a los compañeros para preguntarles cómo estaban, algunos
abrían su corazón y me comentaban su situación. Desafortunadamente,
no podía guardar un secreto, y andaba comentando lo que me habían
confiado.
Muy caro lo pagué, porque después de soltar la lengua, me sentía

terriblemente mal. El insomnio y la preocupación de todo, volvían a mi
mente.
Ahora sé, que toda causa tiene un efecto y aprendí que lo que ahí se
dice, ahí se queda.
Con una profunda confidencialidad, debo respetar a mis compañeros.

Nunca es tarde para aprender.
5 de OCTUBRE
“TENEMOS QUIEN NOS GUÍE”
Para recuperarse de la enfermedad, tenemos quien nos guíe y un

programa a seguir, más la ayuda de muchas personas que han
estado enfermas y se han recuperado para ayudarnos a continuar
mejorando
2
Pág. 88
En el proceso de recuperación de mi enfermedad emocional, tengo a un

compañero siempre en disposición de ayuda, siempre que yo pida
ayuda, alguien que se ha recuperado, que trabaja en su día a día, que
hace servicio, que se apadrina en su recuperación y en el servicio, que
hace la unidad y que esta actitud de servir de acuerdo al programa de
Neuróticos Anónimos, que sabe exactamente del proceso de mi
enfermedad emocional, pues es la misma en todas las personas, el
egoísmo. Doy gracias a Dios porque tengo quien me guíe, solo tengo
que pedir ayuda, tengo que dejarme guiar.
6 de OCTUBRE
“TU ILUMINAS MI VIDA”
Un caso aislado de recuperación no probará el método, pero

cuando la recuperación se produce una y otra vez, y muchas
personas se recuperan con éste, entonces sí, se ha comprobado.
4
Un PODER SUPERIOR hizo un sol para que brillara, para que todos
nos beneficiáramos, para que las flores, los animales y todo ser vivo
puedan vivir en armonía.
La búsqueda ha terminado, ya estamos en casa, la fe ha llegado.
Solo faltas tú. ¿Quieres ser feliz?

7 de OCTUBRE
“MI ARMADURA”
Dios, como usted lo concibe, es la fuerza que mueve a Neuróticos

Anónimos. Él hace el trabajo, nosotros tratamos de ser sus
servidores, escuchar su voluntad, y le pedimos que nos de la
fortaleza para llevarla a cabo.
5
Patrimonio de N. A. punto 24
Yo estaba protegido por un grueso caparazón, sin querer saber de la

vida, mi enferma visión del mundo, consistía en ver todo negativo.
Cuanta maldad albergaba mi corazón.
Ahora me siento como si estuviera en un periodo de reblandecer ese

duro caparazón, de darme cuenta que la voluntad de un SER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me devolverá la felicidad, gozo
y paz.
Él hace el trabajo, solo necesito ser obediente, a principios espirituales,

leerlos, reflexionarlos, compartirlos y llevarlos a la práctica.
Dios dame la aceptación, el valor y la sabiduría. ¡Te necesito!
8 de OCTUBRE
“MI VERDAD”
Cuando el individuo ha sufrido lo suficiente, está dispuesto a

encararse así mismo, y a obtener ayuda.
4
Mi Fórmula mágica, era las mentiras. Que trabajo me ha costado dejar

de decirlas. Mi mente es como un tobogán, que rápidamente inventa
una y otra cosa.
Ahora a través del conocimiento de mí mismo, me doy cuenta que solo

estaba ocultando un terrible miedo a la vida, por esa razón fabricaba en
mi mente un mundo de ilusión.
Un mundo que poco a poco terminó por frustrarme, ya que encarar mi

realidad era como salirme de mi zona de confort y conocer algo que
jamás había conocido.
Solo por hoy, doy infinitas gracias a toda esa gente del grupo que de
manera desinteresada ayuda a personas mentirosas como yo, y que
gracias a sentirme aceptado; poco a poco me voy transformando en un
ser humano digno de creer.
9 de OCTUBRE
“GRACIAS A TI”
Neuróticos Anónimos, es un programa espiritual pero no es un

programa religioso. Lo que significa que no está basado en
ninguna religión y no enseña ninguna doctrina.
5
Fue un gran alivio encontrar personas como yo, dejé de asustarme

porque creía que volvería al manicomio, donde estuve internada por
años.
Me arrodillé e imploré a un PODER SUPERIOR, me ayudara con mi

enfermedad, ya que vivir en un psiquiátrico es muy triste y doloroso.
Una tarde una comadre me llevó a un grupo de mi colonia.
Poco a poco ha cambiado mi vida, mi cara se ve relajada, puedo sonreír,

y mi espíritu está lleno de bendiciones.
Llegué al lugar adecuado, Neuróticos Anónimos no es religioso, pero

hoy, si tengo una fe que obra.
10 de OCTUBRE
“AHORA DISFRUTO LA VIDA”
No había nada malo en nuestra mente, excepto que nuestra

inteligencia era anulada por nuestras emociones.
4
Tenía un negocio muy próspero, acudía mucha gente a que le brindara

un servicio de peluquería. Mi enfermedad me llevó a incapacitarme para
laborar, me ponía tan nerviosa cuando se llenaba de gente, que quería
salir corriendo. Mi negocio quebró y tuve que cerrar.
Tenía miedo de estar cerca de las personas, cada día me deprimía más.
Una clienta me “pasó el mensaje” y con necedad dije: yo no soy

neurótica. Paso más de un año hasta que por fin busqué ayuda en ese
maravilloso lugar, Neuróticos Anónimos.
Hoy soy una exitosa profesional, gracias a darme la oportunidad de

asistir, aceptar y admitir.
11 de OCTUBRE
“LA LLAVE DE LA BUENA VOLUNTAD”
Sugerimos únicamente creer en un PODER SUPERIOR a nosotros

mismos “DIOS COMO USTED LO CONCIBE”
5
Muchas cosas me han fallado en la vida, fui pasajero de un tren que

avanzaba a toda velocidad para caer en un vacío.
Fui un barco a la deriva, sin timón para dirigir mi vida.
Mi vida fue una sucesión de hechos confusos, de batallas perdidas, de

sufrimiento y dolor, de destrucción y maldad.
Pido al PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, tome el control

de mi vida, me enseñe lo que es el amor y la humildad.
Él es el único que puede darme la llave de la buena voluntad, para poder

darme a los demás, si es su voluntad.
12 de OCTUBRE
“CONOCER MI VERDADERA CONDICIÓN”
Cualquier persona que evite conocerse honestamente a ella misma

está destinada al fracaso, no se recuperará hasta que se encare así
mismo honestamente.
2
Las leyes de la enfermedad. Cap. 26
Pág. 114
En los últimos tiempos de mi inconciencia y vida ingobernable, intenté

cambiar miles de veces, mis actos, mis palabras y mis pensamientos,
sin ningún resultado, por más buena voluntad que le ponía a mis
acciones, recaía; fracasada me frustraba. No sabía quién era, no me
conocía, ignoraba quien era yo, sabía hacia donde iba, que deseaba,
pero no me conocía. Cuando entré a Neuróticos Anónimos, descubrí a
mi persona, con ese gran vacío espiritual, dañado y enfermo del ama
que estaba.
Empecé a conocer mis virtudes y defectos, a quererme, a alimentar mi

cuerpo, mi mente y espíritu, inicié una nueva etapa de amor a mi
persona y amor a los demás.
13 de OCTUBRE
“ME SENTÍ EN MI ELEMENTO”
Cuando estamos bien con el PODER SUPERIOR como CADA

QUIEN LO CONCIBA, a través de Neuróticos Anónimos, no existirá
ningún problema y todo irá bien, nos sentimos felices y sentiremos
la alegría de ayudar a otros y de hacer su trabajo.
5
Me daba vergüenza aceptar que era Neurótico, cuando pasaba a tribuna

lo decía en voz baja, no cabe duda, aún no estaba convencido.
Poco a poco, llegó esa luz que fue iluminando mi ser.
Cuando por primera vez acompañe a mis compañeros a pasar el

mensaje a un hospital, experimente una sensación de felicidad muy
especial.
Cuando dije: “Hola buenos días; me llamo Juan y soy neurótico”, sentí
que mi cuerpo se estremeció de alegría, y mis lágrimas fueron de gozo.
Que tranquilidad sentí al poder hacer algo por alguien sin esperar nada
a cambio.
14 de OCTUBRE
“TODO SE PUEDE “
La mejor manera de saber cómo es la depresión, es preguntándole

a alguien que la ha padecido. Pero aun así, usted solamente
obtendrá una idea vaya.
4
¿Depresiva yo? No creo, solo estoy cansada, agotada, sin fuerzas,

tengo ganas de acostarme.
Así llegue a Neuróticos Anónimos, medicada después de noches sin

dormir, tener que tomarme las pastillas para poder lograrlo. ¡Qué locura!
Al otro día querer seguir durmiendo por la fuerte depresión, y aletargada

por la droga para dormir.
Un sufrimiento casi insoportable y aun así ya estando en el grupo,

dudaba de que fuera una enferma de neurosis.
Gracias al PODER SUPERIOR que poco a poco fui admitiendo con

aceptación, esta devastadora enfermedad del alma. Ahora, a trabajar el
programa.
En lugar de la depresión, recurro a la meditación.
Enhorabuena tengo las herramientas necesarias para lograrlo con

ayuda del programa.
15 de OCTUBRE
“NO HAY MAS CIEGO QUE EL QUE NO QUIERE VER”
La persona que no ve sus propios defectos de carácter, realmente

está ciega. Nada podrá ayudarle hasta que los vea. Debe estar lista
para ver y algunas veces es necesario mucho sufrimiento antes de
estar preparado para ello.
4
Revista de la Salud (Folleto naranja) Pág. 18-19
Mucho sufrimiento acumulado, exasperante, me inutilizaba y paralizaba

mi mente, mi cuerpo, me quería morir, deseaba y pedía que me
recogiera mi Dios.
Así era mi vida, zozobraba, vivía sin querer vivir, no sabía vivir, mi vida,
estaba ciego con los dos ojos abiertos y mi mente cerrada.
Hasta que me conocí, me derroté, y decidí con valor y mucho

sufrimiento, conocer mis defectos de carácter, entre ellos la lujuria, la
avaricia, la deshonestidad y la soberbia, estaba ciego.
Gracias al programa de Neuróticos Anónimos aprendí a conocerme y a

vivir una vida feliz.
16 de OCTUBRE
“CHANTAJE”

calculadores, abusivos, avaros y llenos de lastima por nosotros
mismos.
4
En este momento, mi vida ha cambiado, a través de conocerme tal cual

soy. Admití que era una persona manipuladora, experta para chantajear
a mi pareja con mis múltiples achaques. Me pintaba ojeras para que me
dijera: ¿Qué tienes?, ¿estás bien?, hasta que todo se terminó.
Cierto día, le llamé al trabajo y le dije que estaba a punto de tomarme

un frasco completo de pastillas y que él era el culpable, y cuál fue mi
sorpresa, que ya no me creyó.
Ese día busqué ayuda, estaba muy mal, sentí que todos mis recursos
estaban terminados. Con el tiempo, identifiqué que solo me interesaba
el dinero de mi ex pareja, que ni siquiera lo amaba, que era una persona
avara y manipuladora.
Hoy me he perdonado, gracias a un programa, sé que soy un ser

humano con defectos pero también con virtudes y permanezco
perseverante en mi recuperación.
17 de OCTUBRE
“SOMOS UNA GRAN FAMILIA”
Cada miembro de Neuróticos Anónimos pertenece aquí como un

todo, no solo a su grupo local.
5
Estoy todavía de a “Gratis” en Neuróticos Anónimos, voy a mis juntas y

me siento hasta atrás. Cuando me ofrecen un servicio, siempre justifico
mi pereza.
Así, sentada en mis laureles, me pregunto: ¿Por qué no he avanzado

en el programa?, ¿Debo de dejar de ser una espectadora?, se supone
que soy un miembro de Neuróticos Anónimos como un todo. Nadie me
puede obligar a hacer algo que no quiero.
Pero sí quiero, y estoy convencida de que hay una vida mejor,

Me pregunto: ¿Qué espero?
Según el trabajo es el pago.
18 de OCTUBRE
“AL SER PERDONADO”
Si usted puede encontrar otro método para recuperarse, le

deseamos la mejor de las suertes y nos alegramos por usted; así
mismo le rogamos que nos cuente acerca de él.
4
Se necesita mucho valor, para poder recuperar los daños que he

cometido he salpicado neurosis a todos mis seres queridos
Con pena y preocupación, observo a mis hijos que están muy afectados.
Estoy ya en el proceso de recuperación y creo que el ansiado día de

pedirles perdón, pronto llegará. Ya que el método de recuperación es
eficaz para recuperarme.
Estoy convencido que se me quitará un gran peso de encima, llevo ya

muchísimos años cargando una gran losa sobre mi espalda.
Ruego al PODER SUPERIOR, porque ese día llegue y me dé la

oportunidad de decir perdón, pero también me dé la oportunidad de
reparar daños, si esa es su voluntad.
19 de OCTUBRE
“LA LUZ QUE ILUMINA”
La anonimidad es respetada. Solo los primeros nombres, son

usados.
Cuando tengo la bendición de escuchar a un ahijado, él piensa que yo

lo ayudo, y para nada. Él me ayuda a mí.
Ya que me siento útil al mostrarle el camino recorrido, con una gran luz
que ilumina cada rincón que tenemos que pisar. Esa luz es el PODER
SUPERIOR que se manifiesta, cuando le pedimos sabiduría para poder
ayudar a quien lo necesite.
Guardando como un verdadero tesoro todo lo que trabajamos en su

proceso de recuperación.
Vivo agradecido, y pido que esa luz, siempre brille en mi corazón, si es

su voluntad.
20 de OCTUBRE
“MI ZONA DE CONFORT”
Nosotros negábamos o tratábamos de negar todas las leyes que

no nos convenían. Y pocas, eran las que considerábamos que nos
convenían.
4
No me gustan los problemas; me gusta llevar una vida cómoda y sin

preocupaciones.
Me produce ansiedad cuando algo me sale mal, me frustro, enojo y

deprimo cuando las cosas no salen como yo quiero, a la hora que yo
quiero y como yo pienso que deben de suceder.
Soy muy rebelde, darme por vencida es un verdadero reto hoy que
pretendo cambiar mi forma de pensar, sentir y actuar, tendré paciencia
conmigo misma.
Pido al PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me brinde

fortaleza y valor para lograrlo.
21 de OCTUBRE
“DESEO CUMPLIDO”
Una persona es miembro de Neuróticos Anónimos, si él dice que

es un miembro y está practicando el programa.
5
Un deseo genuino de transformación de mi vida, ha brotado de lo más

profundo de mí ser.
Descubro que la literatura es una pequeña puerta al cielo, cada día,

cuando leo y comprendo un capítulo y principalmente lo pongo en
práctica a mi vida para que se dé el cambio de personalidad, pienso lo
afortunado que soy al tener todo en charola de plata.
Soy neurótico, pero en recuperación.
Estoy firmemente convencido, que voy al encuentro de una nueva vida
a medida que progreso.
22 de OCTUBRE
“YO VALGO POR MI, NO POR LO QUE SOY”
Sentimos que éramos superiores a todo el mundo, cuando en

inferioridad, o digamos, tratando de ocultarlo.
4
A veces, el camino parece largo y cansado cuando se tiene una gran

carga emocional. Yo andaba como santa Claus por el mundo, con un
morral repleto de culpas.
Los síntomas eran muy dolorosos, ansiedad, angustia, desesperación,

miedo, conmiseración. Todo esto me hacía sentir muy infeliz
Tenía un empleo muy bueno, desempeñaba el puesto de gerente

general en una importante empresa. Tenía mucho personal a mi cargo.
Profesionista obsesionado, desde que llegaba a la empresa, mis ojos
detectaban cualquier cosa que estuviera mal puesta, y arremetía con
todo mundo. Vociferaba, maltrataba a quien estuviera enfrente. Creo
que más que respeto, me tenían mucho miedo, y todo me aborrecía.
Después de una fuerte crisis de ansiedad, llego a un grupo de

Neuróticos Anónimos. Ahí poco a poco me di cuenta que realmente
estaba enfermo, que mi miedo a perder el empleo, era muy grande,
porque sentía que valía no por mi persona, sino por el puesto que
desempeñaba.
El día de hoy, me amo, y mi actitud hacia los demás es de respeto.

He aprendido que todos somos iguales.
23 de OCTUBRE
“NO PUEDE HABER POLLO EN CORRAL Y EN CAZUELA”
No podemos ser resentidos, que nos caiga mal la gente, que todo
se haga a nuestra manera, etc. y sentirnos felices y bien a la vez.
Para sentirnos bien y felices necesitamos un cambio de
personalidad. Necesitamos ser diferentes de como éramos cuando
estábamos enfermos.
4
En el programa de Neuróticos Anónimos aprendí que si yo decido estar

bien, es problema de Neuróticos anónimos, pero si yo decido estar mal,
es mi problema.
Para ello, necesité hacer un cambio de mi personalidad, un cambio de

actitudes, un cambio de vida, rehacer mis hábitos y mis actos de palabra
y pensamiento. No podía ser crítico y egoísta y estar optimista y
cariñoso, debía escoger de qué lado quería estar. Solo por hoy elijo
estar bien y en paz.
24 de OCTUBRE
“ME AISLO DE LA GENTE”
Deseamos aclarar, en caso de que seamos mal entendidos, que la

enfermedad emocional es real, es extremadamente dolorosa, es
una enfermedad.
4
En mis años de neurótica activa, me quede sin amigos, tenía la

costumbre de siempre jactarme de mi misma, queriéndome dar la
importancia exagerada, para que la gente pensase que valía algo.
Poco a poco mis amigos se alejaron de mí. No engañaba a nadie, ellos

se daban cuenta que realmente yo no valía nada, porque me andaba
regalando con los hombres.
Gracias a Neuróticos Anónimos, gracias a un PODER SUPERIOR A MI,

DIOS COMO YO LO CONCIBO, se terminó mi sufrir porque me ayudó
a encontrarme, tal cual soy y a aceptarme.
A veces vuelve la costumbre de alabarme, pero hoy mi mente está

alerta, y me voy acostumbrando a ya no sentir miedo a mostrarme tal
cual soy, poco a poco voy cambiando mis pensamientos.
25 de OCTUBRE
“UN ABRAZO DE TERNURA”
El programa de Neuróticos Anónimos está abierto a la

interpretación de cada miembro.
5
Últimamente me he sentido abrumado por la carga de trabajo, quisiera

salir temprano para llegar a mi sesión de grupo, pero siempre hay algo
que hacer a última hora.
Esa impotencia que siento, me pone muy mal. Hoy se lo dejará a un

PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO. Trataré de reducir mi
mente, aceptaré su voluntad. Descansaré en sus eternos brazos que
me dan confianza y fortaleza para seguir adelante.
Cumpliré con puntualidad y compromiso a asistir al grupo los días que

puedo, aceptaré con la firmeza que primero está mi recuperación, y a
pesar de mis miedos, soltaré lo que me impide recuperarme.
Eternamente agradecido.
26 de OCTUBRE
“LA BELLEZA DEL MUNDO”
Lo que queremos decir, es que debemos admitir que estamos

enfermos, que necesitamos ayuda y que solos, no podemos
hacerlo; tenemos que vencer nuestra arrogante autosuficiencia y
obtener ayuda de aquellos que pueden dárnosla.
4
Ruego porque pueda amar las causas sencillas de la vida, ruego porque
tenga el valor de perseverar en la lucha de encontrar a mi salud mental.
Ya que estoy acostumbrado a hacerme daño a mí mismo a través de mi
autosuficiencia.
Con Neuróticos Anónimos, he aprendido que la sencillez y la simplicidad

de las cosas me llevan a disfrutar de una buena vida. Solo tengo que
permitirme a mí mismo, disfrutarla.
Hoy me detendré a mitad del camino, observaré todo lo que está a mí

alrededor, cada detalle.
Hoy tendré tiempo para disfrutar las cosas sencillas de la vida.

27 de OCTUBRE
“UN PASO AL AMOR”
Las actividades de Neuróticos Anónimos, deberán ser dadas a

conocer entre los miembros. Cada miembro practicando el
programa, deberá recibir la misma oportunidad de hablar, presidir
las sesiones y realizar otros trabajos de Neuróticos Anónimos, si
él desea hacerlo.
5
Hombres y mujeres, llegan a Neuróticos Anónimos. Algunos se quedan,

otros se van y nunca los vuelvo a ver.
Antes me preocupaba mucho por eso, yo quería que se beneficiaran de
este hermoso regalo.
Lamentablemente no funciona así, ahora yo hago lo que corresponde,
estoy al pendiente de los nuevos. Si se quedan, mi corazón se alegra,
si no es así, solo le pido al PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO, les ayude a encontrar su camino.
Estoy conociendo que algunas cosas, dependen de mí, pero que otras
dependan de Él.
Nadie puede obligar a otro a hacer algo que no quiera. El programa es

para todos, solo falto estar dispuesto.
28 de OCTUBRE
“LA CONGRUENCIA”
Las emociones son algo completamente diferente a la inteligencia.

ES en realidad muy posible, sentir de un modo y pensar de otro.
4
La salud mental y emocional, es una gran necesidad en mi vida.
Esa luz que poco a poco va iluminando mi vida, me da la conciencia de

que algún día mi salud llegará.
Ruego a un PODER SUPERIOR A MI, COMO YO LO CONCIBO, me

dé fortaleza para mostrarme la dirección en que Él quiere que avance.
En repetidas ocasiones no soy congruente, porque pienso una cosa,

digo otra y hago otra.
Hoy disfruto de un día maravilloso, creo que es una probadita de lo

gratificante de tener un despertar espiritual.
29 de OCTUBRE
“PONER MI VIDA Y MI VOLUNTAD A TU CUIDADO”
No somos expertos en nada que no sea nuestro caso personal.

No predicamos ningún dogma y no tratamos de imponer nuestras
creencias a otras personas.
5
No hay límite para la ayuda que se pueda dar a los demás, debo
mantener siempre esa idea.
Renunciar a la idea de que puedo tener el control de todo, solo puedo

hacer lo que me corresponda, en espera de que la voluntad de un
PODER SUPERIOR, sea lo que tenga la última palabra.
Una persona soberbia, como yo, es un sacrificio querer dejar de tener

el control de todo.
Aceptar poner lo que me toca en cuestión de ayudar a otros, y dejar que

si necesita algo, esperar que ellos decidan contactarme. No andar tras
los compañeros queriendo resolver sus asuntos.
Hoy acepto con humildad mi impotencia ante eso.
30 de OCTUBRE
“LIMPIEZA DE ESPÍRITU”
Una fuerte depresión no aparece de improviso, sin ninguna razón.

Si usted verdaderamente examina la depresión buscando las
razones de esta, seguramente descubrirá auto compasión,
resentimiento, ira, culpa a otros, y otras situaciones y emociones
negativas.
4
A menos que exponga mis defectos a otra persona, y también mis

cualidades, solo así podré transitar por ese camino que es la humildad.
El programa me sugiere ser honrado con lo que digo y hago.
Un cambio debo dar, si quiero con el alma dejar esa forma de vida, y
disponerme a disfrutar de las mieles del programa.
Autoanalizarme diariamente significa hacer un inventario honesto, para

renovar mi espíritu, dejar atrás las frustraciones que me llevan a la ira
congelada y que me sitúan en una severa depresión, si continuo
acumulando situaciones y emociones negativas.
31 de OCTUBRE
“APRENDO A RECIBIR”
Nunca discutamos con ningún miembro o grupo sobre sus

creencias. Todos son bienvenidos con sus creencias, así como
nosotros somos bienvenidos con las nuestras.
5
Patrimonio de N.A. Punto 10
La sinceridad, la pureza, la ayuda desinteresada y el amor, lo encontré

a través de Neuróticos Anónimos. Trabajar en mi pasado, para darle la
bienvenida a mi presente.
Soltar mis anclas para poder elevar mi espíritu, dejar que penetre en mí,
esa luz divina que me ayudara a despojarme de todo lo que me hace
daño y me lastima.
Deja que la confusión termine y por fin, la claridad de tu existir germine.

Ruego por alcanzar esa humildad que hace más ligera mi carga.
En Neuróticos Anónimos conocí a un Dios amoroso.

Doy gracias por tener esa oportunidad.
1 de NOVIEMBRE
“SERVIRNOS Y SERVIR A LA COMUNIDAD”

mental y emocional y mantener esta recuperación. Nos olvidamos
5
Ser y Sentirse útil a los demás es la base que hace de la vida no un

camino cuesta arriba, sino un sorprendente modo de vivir.
Las propiedades ontológicas o trascendentales del ser, son los hechos

imborrables que le han servido a sus semejantes.
En Neuróticos Anónimos he encontrado siempre apoyo y comprensión
para conocer realmente la enfermedad emocional, y que no podía
comentar ni con mis seres más allegados, mi pareja, mis padres, mis
amigos etc. por una simple y sencilla razón: En Neuróticos Anónimos
hablamos el mismo “idioma”.
2 de NOVIEMBRE
“PODER SUPERIOR”
Sugerimos únicamente creer en un Poder Superior a nosotros

mismos “DIOS COMO USTED LO CONCIBE”. Este Poder Superior
puede ser el amor al prójimo, la fuerza del bien, la naturaleza, la
evolución, el movimiento de los átomos, la gravedad o cualquier
otra cosa.
5
No obstante que somos un pueblo con costumbres religiosas; en

Neuróticos Anónimos existe un ambiente heterodoxo en este aspecto,
por respeto a la diversidad de creencias religiosas que se pueden
presentar en el grupo.
Esa es la razón por lo que acostumbramos a substituir el término DIOS,

por el de PODER SUPERIOR y así no incomodamos a nadie. Eso sí,
sugerimos creer en ese Poder Superior, para que nos ayude a curar
nuestra enfermedad.
Yo no puedo, Él si puede, se lo dejo a Él.

3 de NOVIEMBRE
“PODER Y PRESTIGIO”
En los grupos que tiene éxito, el apadrinamiento es una de las

actividades más importantes que planean los miembros, tanto para
el recién llegado, como para el miembro activo.
1
Delineamiento de N.A. pág. 27
Literalmente dice una frase coloquial el “poder marea”, efectivamente

¿cuántos individuos en un grupo llegan a cometer faltas graves
ostentándose en el cargo que se les ha concedido?
Por ello es importante siempre recordar que desarrollemos un servicio,

y no un cargo; preguntemos a los que ya lo han hecho antes, pidamos
humildad a nuestro PODER SUPERIOR para servir con amor a nuestros
compañeros.
Recordar que un DIOS amoroso se manifiesta en la conciencia del

grupo, siempre y cuando no se desvíen de los principios.
4 de NOVIEMBRE
“SE FLEXIBLE”
Para recuperarnos, tuvimos que llegar a la conclusión que
nuestras emociones enfermas estaban causándonos todos los
problemas.
2
Pág. 39
Si quiero tener una vida feliz, con armonía y con salud mental y
emocional, debo aprender a ser flexible, a escuchar, solo cuando yo
escucho al otro y me pongo en sus zapatos es cuando realmente estoy
avanzando como persona.
Reconocer que mis emociones enfermas me llevan imponer a otra

persona mi voluntad, generó un daño en todas las relaciones
interpersonales.
Reconocer este hecho es importante.

5 de NOVIEMBRE
“NUEVA VIDA”
El recién nacido debe aprender a vivir con sus semejantes, lo que

significa que debe eliminar su egoísmo innato y aprender a amar,
cooperar y controlar sus propios deseos cuando éstos entran en
conflicto con los derechos de otros.
3
Pág. 2
Viví en medio de una tormenta, desde niño aprendí, que todo era
violento.
Estuve siempre ocupado viviendo la vida de mis padres, sus eternas

peleas, golpes y gritos.
Cuando llego a Neuróticos Anónimos, después de un fracaso

matrimonial, aprendo que la vida puede ser bella, hoy ya no quiero
hacerme daño, hoy quiero aprender de los demás, aprender el secreto
de la verdadera vida en armonía.
Hoy, es el tiempo de ver lo positivo, de enterrar el pasado y ser feliz.
¡Tengo esa oportunidad!

6 de NOVIEMBRE
“AMOR MADURO”
Es la tolerancia y comprensión que recibimos de los compañeros,

cuando obstinadamente y sin darnos cuenta nos comportamos
como niños, ubicándonos con firmeza y amor.
1
Delineamiento de N. A. pág. 24
Llegué a un grupo, muy dolido por tanto sufrimiento, pronto mi vida

cambió, estaba de buen humor y era amable con mis compañeros.
Me dieron la oportunidad de un servicio dentro del grupo, el de cafetería.

Con gusto y entusiasmo lo llevé a cabo.
Pero inmediatamente, mi enfermedad brotó; veía a mis compañeros si

dejaban tirado algún papel, si derramaban algo, inmediatamente los
veía enojado, si tomaban galletas, les decía: se van a terminar, ya con
lo que les di está bien.
Empecé a controlar a mis compañeros, me apadriné y me sugirió el

padrino que estudiara los principios espirituales, pero que
principalmente, los llevara a cabo. Hoy, amablemente pregunto:
¿gustas algo?
7 de NOVIEMBRE
“VIVIR ES UN ARTE”
Debe poner su recuperación primero. Su punto de destino debe ser

su saludo mental. Ya que, piense por un momento, sin salud mental
usted no puede tener las cosas que quiere.
2
La vida es un precioso regalo y pensar en terminar con ella es algo que

ningún libro puede explicarlo, solamente una persona que lo ha
intentado puede saberlo.
Cuando leí la literatura que escribió nuestro fundador GROVER B. pude

comprender lo que explicaba y me sentí identificado, la vida es un
maravilloso regalo pero cuando el dolor emocional se apodera del alma
creemos que la muerte es la única solución a esta enfermedad.
Hoy empiezo mi día agradeciendo a Dios por la oportunidad de vivir,

porque soy un ser humano único y el mejor regalo que el PODER
SUPERIOR me obsequio, es el hecho de vivir el día de hoy.
8 de NOVIEMBRE
“CEDER EL CONTROL”
El inventario de una persona saludable y feliz, “normal”, mostrará

cariño, interés por los demás, amor a la vida, una actitud sociable
y apreciación por las cosas buenas de la vida. El inventario de una
persona emocionalmente enferma mostrará egoísmo,
resentimiento, disgusto hacia los demás, quejas de la vida y del
mundo, etc.
4
Revista de la Salud (Folleto naranja) Pág. 16
En esta vida, yo escojo las características de mi personalidad y la clase

de individuo que deseo ser, solo es necesario el querer hacerlo y luego
trabajar con ello.
Cuando he sufrido lo suficiente, estoy dispuesto a encararme a mí

mismo y a pedir para obtener ayuda.
Cuando me derroto sucede, ya que nacen las verdaderas ganas de salir

adelante, con ánimo y agradecimiento. Ya que soy una prueba viviente
de que el programa funciona.
9 de NOVIEMBRE
“APRENDIENDO A VIVIR EN PAZ”
La persona enferma debe aprender una nueva forma de vivir.
3
Pág. 16
Qué difícil es reprogramar mi mente, después de un tiempo de estar

continuamente en mis sesiones, de leer la literatura, de apadrinarme en
los tres legados. Me fui sintiendo muy bien, y ¿qué creen?, extrañaba la
enfermedad, me preguntaba: ¿y ahora?, ¿Cuándo me enfermaré?,
¿Cuándo sentiré esa ansiedad, tristeza y desesperación?
Gracias al programa de recuperación, poco a poco me fui

acostumbrando a estar en paz conmigo mismo, y a aprender a ser feliz.
No sabía disfrutar de la vida.
10 de NOVIEMBRE
“NO HABIA NADA MALO EN NUESTRAS MENTES”
Deseamos decirle un secreto. Nuestra inteligencia nunca fue

dañada. Podíamos hacer cualquier trabajo por complicado que
fuera, aún en estados paranoicos, fuerte depresión o disturbio
emocional – si es que estábamos obligados a hacerlo-.
4
Revista de la Salud (Folleto naranja) Pág. 6
Mi enfermedad emocional es real, es extremadamente dolorosa, es una

enfermedad, no estoy loco, no puedo evitar lo que hago y
verdaderamente necesito la ayuda, se lo que ocurre a mi alrededor, lo
sé mejor que nadie, soy astuto y trato por todos los medios de obtener
lo que deseo, exhibiendo mi mal carácter y una rabieta de niño. Ahora
en Neuróticos Anónimos descubro todas mis facetas de locura.
Respiro y digo: estoy en el puerto seguro.
11 de NOVIEMBRE
“NUNCA ES TARDE”
La literatura es la principal fuente de información sobre el método

de recuperación.
1
Delineamiento de N. A. cap. 1
Estudié hasta el segundo de primaria; en la época que crecí, a las

mujeres no les permitían ese lujo.
Después de haber sufrido la muerte de mi único hijo, llegué a un grupo

devastada.
Al poco tiempo pregunte, que podía hacer para salir de ese infierno de
dolor. En apadrinamiento se me sugirió leer la literatura, me dio pena
decir que no sabía leer, y seguí mal.
En una ocasión me preguntó: ¿qué entendiste del capítulo? Le comenté,

la verdad no sé leer bien, desde entonces ella se ofreció a ayudarme y
yo acepte su ayuda.
Tres veces a la semana antes de iniciar la sesión, nos poníamos a

estudiar.
Hoy tengo el servicio de llevar la junta de estudio en mi grupo.

Gracias a un PODER SUPERIOR que me asignó un ángel.
12 de NOVIEMBRE
“ENFRENTÉ MIS MIEDOS”
Ya que todos estamos tratando de llevar el mensaje a través de

todo el mundo, necesitamos saber lo que cada uno de nosotros
está haciendo.
5
La primera vez que en una junta de trabajo me sugerían si quería ir a

compartir un tema a otro grupo.
Sudé nervioso, mi inseguridad bloqueaba mi mente y no sabía qué decir,

delante de los compañeros, tímidamente dije: sí, pero quiero que me
apoyen.
Un compañero me dijo, si tu gustas te puedo apadrinar con el tema.

Contesté que sí, desde ese momento vi mi salida a este pequeño mundo,
en el cual estaba encerrado.
Me regalaron el servicio de información al público y fue la cereza del pastel.
Ahora, me invitan a compartir en Congresos, gracias a la ayuda de ese

compañero que me fue guiando hacia la recuperación.
Doy gracias a un PODER SUPERIOR porque se manifiesta en los

compañeros.
13 de NOVIEMBRE
“A TRAVES DE MI CAMBIO DE ACTITUD”

mental y emocional, y mantener esta recuperación. Nos olvidamos
5
En ocasiones no somos conscientes de que nos hacemos daño a través

de nuestras actitudes o formas de ser con los demás, pero esto mismo
sucede en forma inversa en lo positivo.
Es decir, cuando ya contamos con un programa como lo es Neuróticos

Anónimos, vamos conociendo los servicios, la literatura y las distintas
herramientas que este nos ofrece.
Cuando compartimos, asistimos o leemos por poner algunos ejemplos

nos vamos entregando al programa de tal forma que nos olvidamos de
nosotros mismos y empezamos a servir de manera inconsciente y nos
hacemos bien con nuestras actitudes y formas de ser con los demas.
14 de NOVIEMBRE
“TODOS SOMOS BIENVENIDOS”
Neuróticos Anónimos es un programa espiritual pero no es un

Programa religioso. Lo que significa que no esta basado en
ninguna religión y no enseña ninguna doctrina. A Neuróticos
Anónimos pueden asistir ateos, agnósticos, personas de todas las
religiones y personas sin fé.
5
Este fue uno de los puntos por los cuales yo me seguia convenciendo
de que Neuróticos Anónimos si era para mi, ya que venia cansado de
que puerta que yo cruzara tenia que nacer, bautizarme o
necesariamente creer en un ser supremo y no como yo lo concebia
como aquí aprendi hacerlo.
En alguna ocasión recuerdo que me pasaron al frente de un grupo de

personas en mi primera visita a esa congregación y alguien puso su
mano en mi cabeza y me bautizó.
Según ellos ya había nacido de nuevo, en ese momento y ni siquiera

me anticiparon nada, y yo molesto por la falta de respeto no volví a
regresar a ese lugar.
En Neuróticos Anónimos se respira respeto y todos son bienvenidos.

15 de NOVIEMBRE
“SIN CRITICA ALGUNA”
Nunca criticamos nada ni a nadie. No juzgamos, buscamos el bien

y tratamos de hacerlo una realidad.
5
Yo, a pesar de mis fallas y errores, no he sentido una crítica destructiva,

he notado el esfuerzo de mis compañeros para hablarme con amor
maduro y me motivan a evitar una crítica hacia los demas e intentar
hacer una realidad el bien.
No obstante he cometido errores y tal vez los siga cometiendo en ese

sentido, la diferencia es que ahora cuento con un programa y no me
hago más daño abriendo la boca de más, en lo personal criticando los
defectos de otros no disminuyen los míos y esto lo he ido aprendiendo
a través de Neuróticos Anónimos.
16 de NOVIEMBRE
“UNA GUÍA PARA MI ACTUAR DENTRO DE LA ASOCIACIÓN”
Todos los grupos que siguen el programa de Neuróticos Anónimos

y que por lo tanto son grupos de Neuróticos Anónimos, tienen el
derecho de gozar del patrimonio de N. A. con todos sus privilegios
y prerrogativas, así como también con las obligaciones, deberes y
responsabilidades que este patrimonio con lleva.
5
Por mucho tiempo fueron mis temores y mis defectos de carácter los
que definían mi manera de actuar en la asociación. A veces mis deseos
internos de control y de prestigio también hicieron aparición y el grupo
sufrió por mi culpa. Algunas almas que UN PODER SUPERIOR nos
había confiado se alejaron y muy dentro de mí sabía que había sido
responsable por ello. Vi con dolor como mis defectos herían a mis seres
queridos y la culpa que esto me generaba me consumía internamente.
EL PODER SUPERIOR se apiadó de mí y fue entonces que empecé a
comprender el tesoro escondido en el patrimonio de Neuróticos
Anónimos en él se encuentran mis privilegios pero también mis
obligaciones y responsabilidades, aprendí una nueva manera de actuar
que finalmente se vio reflejada en mi familia y hoy gracias a ello, mi
familia finalmente goza de mi recuperación.
17 de NOVIEMBRE
“SENTIR LA SERENIDAD”
Cure las emociones enfermas y verá que los problemas se

resuelven por ellos mismos, o pueden ser resueltos
inteligentemente por primera vez en nuestras vidas.
2
Las Leyes de la enfermedad mental cap. 6
Busque ayuda en Neuróticos Anónimos, porque no podía controlar mis

emociones. Mis problemas iban en aumento junto con mis deudas;
debía mucho dinero. Pero lo peor de todo, es que no se hallaba la forma
para salir de esta vida ingobernable.
Al practicar el programa y sentir la serenidad, ahora llevo una vida útil y

feliz, los problemas siempre van a ser parte de mi vida, pero ya no me
lastiman como solían hacerlo. Ahora, soy más organizada con mis
gastos, antes me fugaba en las compras creyendo que llenaba ese
vacío tan intenso de mi alma.
18 de NOVIEMBRE
“MOVIMIENTOS DEL ALMA”
La enfermedad mental y emocional es una cosa, y la selección de

los síntomas es solamente una casualidad.
2
Una vez más, el resultado fatal de las situaciones que no salen de

acuerdo a mis expectativas, irremediablemente me provoca estados de
ira congelada y depresión que se manifiestan en fugas, porque la
realidad que me rodea no es la que espero, pero con el simple hecho
de reconocerlo y tener un “poquito” de Fe y buena voluntad, puedo
levantarme de ese vacío y complementarlo con acciones sanas
respecto a mi prójimo, tener la confianza de que ante todo puedo salir
adelante, dejar el miedo a ser feliz, aprender cada día a dar amor con
una bella sonrisa puedo alegrar a los demás pero principalmente a mí.
19 de NOVIEMBRE
¡COMBATIENDO LA IMPRUDENCIA!
Es por esta razón, unidad y servicio, que se ha establecido que los

grupos deberán notificar a la Oficina Principal de Neuróticos
Anónimos cualquier solicitud de permiso para hacer ciertas cosas
"que afecten a otros grupos o a Neuróticos Anónimos como un
todo".
5
Una de las cosas que aprendí en Neuróticos Anónimos fue a pensar

dos veces en mi forma de actuar para con los demás. Darme cuenta a
través de mi inventario personal el cómo había dañado a personas con
mis supuestas buenas intenciones que no eran otra cosa que
insensatez y euforia fue todo un descubrimiento. En el momento en que
mi ego disminuyó hasta hacer posible el que yo considerara el preguntar
a alguien más, si mis intenciones eran correctas fue toda una tarea.
Durante mi vida como enfermo y una vez adulto mi egoísmo me
acostumbró a tomar y hacer lo que a mí me conviniera sin pensar en el
daño que pudiera causar a terceros.
Como podría haber sido de otra forma, si eso fue lo que aprendí durante
mi infancia, el ver como los adultos pasaban sobre otros fue para mí
cotidiano y eso formó en mi a un ser egoísta del cual ahora soy
consciente que debo de cambiar si no quiero seguir dañando a los
demás y a mí mismo.
20 de NOVIEMBRE
“EQUIVOCADO MODELO DE VIDA”
La preocupación por uno mismo, puede absolutamente arruinar la

vida de CUALQUIER PERSONA.
2
Pág. 64
Y así nada más esa simple frase: preocupación por uno mismo, puede
encaminarnos a los periodos más tristes y solitarios de nuestras vidas.
La falta de responsabilidad de mi parte por querer recibir siempre de los
demás en lugar de dar o aportar lo que sea como una simple sonrisa o
una palabra de aliento, un saludo o un abrazo, me ha llevado a
enfrascarme en mis propios problemas una y otra vez, en caer en un
torbellino de tristeza, enojo y frustración porque nada ni nadie es
perfectamente como yo quiero y para mi mayor decepción, ni siquiera
yo soy como me gustaría ser. Pero la respuesta está en el servicio, en
compartir y dar sin esperar nada a cambio, el programa nos brinda la
confianza y la seguridad de que alcanzaremos una vida llena de
felicidad en tanto nos comprometamos con nuestra recuperación.
21 de NOVIEMBRE
¡APRENDIENDO A AMAR!

hacemos sentir que son bienvenidas.
5
Patrimonio punto 23
Para una persona como yo, egocentrista, con resentimientos del pasado
y temores del futuro, que estaba acostumbrada a ver y pensar en mis
propias necesidades, era más que imposible ser cariñosa y amigable, a
no ser que el hacerlo reportara beneficios materiales para mi persona.
Fue en mi grupo, bajo la dirección amorosa de mi padrino que descubrí

el placer de interesarse honesta y desinteresadamente por los demás.
Esto no fue un proceso fácil, constantemente mis temores y
resentimientos me hacían querer refugiarme en mi.
Finalmente llegué con la ayuda de DIOS a ser capaz de ver en toda

persona que se acercaba a Neuróticos Anónimos un emisario de DIOS
para aprender a desprenderme y volverme una persona que vive el hoy,
aquí y ahora que es capaz de ser amigable y cariñosa, ya no solo con
quien se acerca al programa sino con mi entorno entero.
22 de NOVIEMBRE
¡BUSCA EN SILENCIO!
Es algo verdaderamente triste no poder controlarse. En realidad,

uno es realmente responsable por su conducta cuando está siendo
llevado por la ira.
2
Pág. 75
Y han sido aquellos momentos cuando todo parecía estar en calma, de

repente alguien de mi alrededor enciende la mecha que ya ardía dentro
de mí para poder sacar todo el enojo guardado por mucho tiempo, en
ese momento, todo se nubla, solo está ese dolor que se ha cargado
durante no sé cuánto tiempo y todo lo que deseo es romperlo,
desaparecerlo, destruirlo, y no importa nadie más que las lágrimas, los
sollozos, los gritos, la desesperación que exclamo una y otra vez, hasta
que cesa. Y hasta entonces me doy cuenta, que los seres más queridos
por los cuales daría la vida han sido lastimados por mi egoísmo y mis
propias manos, por esta ceguera ocasionada por la ira. Entonces
aparece la “culpa.
Doy gracias a DIOS, porque tengo la oportunidad de hacer conciencia

de que debo de asistir a juntas de recuperación, hacer unidad y cumplir
con mi servicio para resolver mis situaciones sin ira, con la plena
confianza, fortaleza y serenidad que me brinda el programa si trabajo
para mi recuperación.
23 de NOVIEMBRE
“VIVIR ES UN ARTE”
Debe poner su recuperación primero. Su punto de destino debe ser

su salud mental. Ya que piense por un momento, sin salud mental
usted no puede tener las cosas que quiere.
2
La vida es un precioso regalo y pensar en terminar con ella es algo que

ningún libro puede explicarlo, solamente una persona que lo ha
Cuando leí la lectura que escribió nuestro fundador GROVER B. pude

comprender lo que explicaba y me sentí identificado, la vida es un
maravilloso regalo, pero cuándo el dolor emocional se apodera del alma
creemos que la muerte es la única solución para la enfermedad.
Hoy empiezo mi día agradeciendo a dios por la oportunidad de vivir,

porque soy un ser humano único y el mejor regalo que el PODER
SUPERIOR me obsequió, es el hecho de vivir el día de hoy.
24 de NOVIEMBRE
¡EL QUE LLEVA LAS RIENDAS!
Dios, como usted lo concibe, es la fuerza que mueve Neuróticos

Anónimos.
5
Patrimonio punto 24
Como explicar el milagro de ver a personas dedicando su tiempo para

ayudar a otros, las incansables horas de escuchar las historias repetidas
de quien empieza en el programa, los sacrificios económicos y
familiares que se hacen para colaborar con nuestra comunidad.
Cómo se preguntarían ¿pueden estas personas egocentristas ser

capaces de romper su anonimato para ayudar a otros? EL PODER
SUPERIOR, COMO CADA QUIEN LO CONCIBE es la respuesta, en su
infinita piedad ha despertado en nosotros la gracia de dar y hoy nosotros
somos partícipes de su plan perfecto.
25 de NOVIEMBRE
¡POR FIN SE ESCUCHAR!
El hace el trabajo. Nosotros tratamos de ser sus servidores, de

escuchar Su voluntad y le pedimos que nos de la fortaleza para
llevarla a cabo.
5
Patrimonio punto 24
El miedo al castigo por las consecuencias de mis defectos de carácter

cerró mis oídos y mi mente a la gracia de DIOS. Muchas veces el me
habló suave, quedamente y con firmeza acerca de lo que debía hacer,
pero mis miedos ancestrales me petrificaron y preferí huir, mentir,
esconder, eludir, gritar, golpear, todo menos hacer lo que era lo
correcto, ¡La voluntad de DIOS! Hoy en el gimnasio del programa donde
practico poco a poco la acción correcta, donde a pesar de que me
equivoque seguiré recibiendo oportunidades para acertar, donde el
trabajo consiste, no en servir, sino a través del servicio servir a mi
comunidad, es ahí, donde he vuelto a escuchar a DIOS, donde me he
abandonado a su infinito amor, donde aprendí que es Él, el que sabe lo
que necesito y que lo único que yo requiero es la fuerza de carácter para
hacer su voluntad.
26 de NOVIEMBRE
“AMOR VERDADERO”

hacemos sentir que son bienvenidas.
5
Patrimonio de N.A. Punto 23
El amor maduro no se demuestra con palabras y apapachos sino con

acciones maduras que nos permiten vivir. Muchas veces las exigencias
de una persona neurótica como yo con baja autoestima exijo atención
para sentirme amado. De pequeño el resentimiento más grande fue
hacia mi padre ya que por su trabajo se iba por temporadas. Crecí
sintiéndome abandonado, creyendo que fue un padre muy malo porque
nunca me dedicó su tiempo. Cuando llegue al programa a medida que
lo llevé a la práctica, aprendí por medio de la literatura una nueva forma
de ver todo lo sucedido, ahora que sé que mi padre me ama porque
dedico muchas horas de trabajo para que nunca me faltara nada, su
forma de amar fue siendo responsable al traer el sustento a casa, hoy
agradezco y amo a mi padre ya que me dio la vida y por gracia de Dios
tengo la oportunidad de decirle te amo.
27 de NOVIEMBRE
¡EL SENTIDO DE CONFORMIDAD CON EL PROGRAMA!
Una persona es miembro de Neuróticos Anónimos si él dice que es

un miembro y está practicando el programa…
5
Patrimonio punto 3
Fidelidad, una cualidad que desconocía, algo que no pensé que tuviera
un valor de verdad. ¿Cómo poder dar lo que no se tiene? ¿Cómo podría
yo conformar o siquiera pensar en ser leal a algo, si ni siquiera era fiel
a mí?
Durante mi vida me vi mintiendo, transando, siendo infiel. ¿Cómo?, en

un principio podría siquiera pensar lo valioso que resultan los hechos
más allá de las palabras. Una palabra mueve, los hechos arrastran.
Me di cuenta que no bastaba con simplemente asistir a un programa,

me di cuenta del verdadero valor que representa el practicar un
programa, porque practicarlo significa abandonar mis miedos y mis
defectos de carácter, porque practicarlo significa fidelidad hacia mí y
hacia mis compañeros. No hacerlo seguro significara que seguiré
dañando personas con mis actitudes.
28 de NOVIEMBRE
UN DIOS DE AMOR
Sugerimos únicamente creer en un PODER SUPERIOR a nosotros

mismos "DIOS como usted lo concibe"
5
Patrimonio punto 5
Escribirles cartas a los 3 reyes magos pidiéndoles mil juguetes para

luego, sentir decepción por lo que me traían y celos por lo que le traían
a otros niños más afortunados, fue todo un martirio en mi niñez, más
adelante substituí a los 3 reyes magos por, hijos inteligentes y
saludables, una esposa buena y cariñosa, dinero en abundancia para
cuidar de los míos y los que me interesaban fueron las peticiones en
mis cartas.
Cuando la ruleta de la vida no solo no me concedió lo que pedía, sino
que dañó lo que más quería fue mi colapso, me alejé de Dios, lo creí
falso e inexistente, no me daba cuenta que substituí mis ilusiones de
niño por un Dios rey mago.
El programa vino en mi ayuda, no solo me sanó, sino que me concedió
finalmente un PODER SUPERIOR amoroso, que no castiga ni me
prueba, que me da justo lo que necesito para madurar, para rescatar a
ese niño engañado con un eterno paraíso material. El PODER
SUPERIOR es mi amigo, no me juzga, no me abandona, no me castiga
por mis errores, alguien que me da madurez, humildad y serenidad que
son un bálsamo para mis heridas.
29 de NOVIEMBRE
EL VALOR DE MI PASADO
Contamos a las personas como el programa trabajó para nosotros.

Esto es todo lo que hacemos para ayudar a otros.
5
Patrimonio punto 6
Cuánto sufrí por ocultar durante años un pasado doloroso, cómo mentí
y a veces hasta yo mismo creí en mi inocencia y bondad declaradas.
Llegué al programa, con la ayuda de un PODER SUPERIOR y el valor
que esto me dio logre confrontar mi pasado y enfrentarme a él.
Tuve que admitir que no era cierta la historia que me había inventado.
Poco a poco la seguridad de tener a un DIOS a mi lado me hizo empezar
a ver el pasado con menos dolor hasta que éste desapareció. ¡Entonces
vino la prueba! ¿Sería capaz de con mi historia de ese pasado ayudara
a otros? la respuesta fue contundente… no necesitaba sermonear y
aconsejar la gente.
Solo traer mi propia experiencia de dolor de fortaleza y esperanza logró
ayudar mucho más de cuando quise aconsejar.
30 de NOVIEMBRE
“RIOS DE AMOR”
Éramos antagonistas en creer en un PODER SUPERIOR. Esto es el

origen verdadero de nuestro mal.
2
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, era agnóstico, porque mi poder

superior era, el dinero y el poder, poco a poco he llegado a comprender
que solamente UN PODER SUPERIOR, puede devolverme el sano
juicio.
La fe inició en mí, como pequeños conjuntos de arroyos, para después

transformarse en un caudaloso rio de fe hacia EL PODER SUPERIOR
COMO YO LO CONCIBO; es decir, que poco a poco lo fui aceptando
en mi vida y solo por hoy han sucedido grandes cosas.
1 de DICIEMBRE
“REALMENTE PERTENESCO”
TODOS Y CADA UNO SON BIENVENIDOS A NEURÓTICOS

ANÓNIMOS. no hay ningún chequeo de las personas que vienen a
Neuróticos Anónimos, el único requisito para ser miembro de
Neuróticos Anónimos es el deseo de recuperarse de la enfermedad
mental y emocional.
5
Dentro de mi rebeldía, siempre me daba a la tarea de cuestionar todo,

provocándome cada vez más, ansiedades y angustias, hasta que
me orientaron a solo aceptar mi impotencia ante mi enfermedad a
partir de ahí todo empezó a tener sentido, poco a poco los miedos
fueron desapareciendo, y ese ser vacío, empezó a dejar de sentirse
solo, adquiriendo la capacidad de que ahora si le interesaba a
alguien, ese sentido de pertenencia fue lo que hizo que se sintiera
vivo.
2 de DICIEMBRE
“EL VERDADERO AMOR”
Gracias a Dios, nos pasó a nosotros, una y otra vez oímos decir a
muchas, muchas personas: “ahora amo a la gente”. Esta es la
marca de la recuperación en Neuróticos Anónimos. Cuando una
persona dice esto, sabemos que él está bien. Así es de simple -
“Ahora yo quiero a las personas”-.
2
Pág. 102
Al ingresar a Neuróticos Anónimos, y escuchar esta afirmación, se

imagina uno que es algo muy distante o tal vez una utopía, pero
conforme se va recorriendo el camino de este maravilloso
programa, se reafirma esta realidad, para dar amor hay que tenerlo
primero, obvio es no poder dar lo que no tienes, y la sorpresa es
que el mismo programa me lleva de la mano a quererme,
valorarme, apreciarme, perdonarme y sobre todo a olvidarme de mí
mismo. Ya estoy listo para sentir ese verdadero amor desinteresado y
maduro para con los demás.
3 de DICIEMBRE
“EL GRAN PRIVILEGIO”
Todos sabemos que los servicios en Neuróticos Anónimos son

voluntarios, pero una vez que decimos; ¡Sí acepto! En ese
momento debemos asumir la responsabilidad de hacer ¡Bien!
Nuestro Servicio. Podemos decir que los servidores son
“intocables” pero su servicio no: El servicio tiene que llevarse a
cabo, en tiempo y forma.
8
Manual de Servicio de N.A. pag.18.
Se dice que es un privilegio, porque para poder servir se necesitan tres

ingredientes: servir por necesidad, servir por agradecimiento, servir por
amor.
Conforme nos adentramos en el servicio, se va adquiriendo la

capacidad de amar, porque cuando sirvo me recupero, y conforme me
recupero necesito transmitir esa gran dádiva que se logra en ese gran
desprendimiento al renunciar a mis deseos personales, claro que vale
la pena todo esto porque a lo que aspira un neurótico dentro de la
asociación simplemente es a servir.
4 de DICIEMBRE
“MI REALIDAD”
Darse por vencido. Sí darse por vencido es el paso que la persona

enferma debe dar, si es que quiere recuperarse.
4
Revistade la Salud (folleto naranja) pág. 8
Cuando se emplearon todos los recursos habidos y por haber, y no

funcionaron, surgió un hartazgo que ya era asfixiante por no conocer la
raíz de mi enfermedad.
Ya que no bastaba la confianza en mí mismo, era necesario encarar mi
realidad, solamente así se puede salir de ese torbellino emocional con
la ayuda de los compañeros y sobre todo UN DIOS COMO YO LO
CONCIBO; después de esto se respira ya más tranquilo con pasos
firmes de que todo ya está pasando.
5 de DICIEMBRE
“VOLVER A COMENZAR, NUNCA ES TARDE”
N.A. Es un programa espiritual pero no es un programa religioso.

Lo que significa que no está basado en ninguna religión y no
enseña ninguna doctrina. A Neuróticos Anónimos. Pueden asistir
ateos, agnósticos, personas de todas las religiones y personas sin
fe.
5
Se habla de un DIOS COMO YO LO CONCIBO, ¡enhorabuena! Se me

explicó que mi enfermedad es del alma, por lo tanto, mi medicina es un
programa espiritual. Respetando mis creencias, puedo lograr ese
cambio de juicios y actitudes, para poder cambiar mi manera de pensar,
actuar, con ese respeto y tolerancia hacia mis semejantes dentro y fuera
de la asociación.
Derrumbaré esos pilares falsos que he creado y edificaré una estructura

más firme en roca para poder comenzar una nueva vida dentro de la
espiritualidad que me brindan estos principios, sin ser presa del tiempo.
6 de DICIEMBRE
“SERÁ MI META”
Sabemos que el egoísmo y su consecuente incapacidad para amar

y nuestros defectos de carácter, causan la depresión, también
sabemos que debemos eliminar el egoísmo, adquirir la capacidad
de amar y librarnos de nuestros defectos de carácter para evitar la
depresión y esto puede lograse a través de la ayuda de un Poder
superior.
3
Pág. 54
Cuantas exigencias para con los que nos rodean, pero también hacia
nosotros las hay, sorpresa, No se cumplen. Llega mi frustración por lo
tanto mi depresión, qué debo aprender a no exigir
descompasadamente, para no caer en ese círculo vicioso, ¿Por qué
llega el desamparo?, se siente el acabose, el fin o el exterminio interior.
Pero llega en nuestro auxilio DIOS COMO YO LO CONCIBO, y me
rescata de ese ahogamiento con su gran salvavidas. Señor no me
llenes de amor, sino; quítame este Egoísmo: ¡Si es tu voluntad!
7 de DICIEMBRE
“¿ENFERMO YO?, NADA MÁS POQUITO”
Aceptar es bastante diferente de admitir. Muchas personas

admiten, a nivel intelectual, que tienen problemas y que necesitan
ayuda, algunas admiten que están enfermas. Pero mientras no
acepten estos hechos emocionalmente, no se recuperarán.
4
Hasta donde la emoción puede justificar mi proceder en todos los

lugares donde me desenvuelvo, tratando de sabotear mi avance o
crecimiento, al no dejarme usar todas mis facultades para poder salir de
todos los pensamientos obsesivos, se podría decir que esos espejismos
terminarían en el momento que se admita la naturaleza exacta de mi
enfermedad. ¿Qué estaría dispuesto hacer para salir de todo esto?,
trabajar con ahínco, perseverancia y no pensar mal de mí claro, siempre
y cuando haya un avance.
8 de DICIEMBRE
“ERA UN SECRETO, PERO YA NO”
Hemos declarado que el egoísmo es la causa de la enfermedad

emocional, esta declaración está basada en nuestra propia
experiencia, como enfermos emocionales y el habernos
recuperado, en la observación, trabajo con otras personas
enfermas y estudio. Ahora declaramos que la preocupación por
uno mismo es egoísmo y es egoísmo en el más alto grado.
2
Pág. 56
Cierto, el enfoque siempre es para el escandaloso, el que trata de

sobresalir, el que dice mírenme aquí estoy y esto es mío, pero el sufrido
en silencio, que no se queja, pero llama más la atención al ser tímido y
retraído, creo que absorbe más tiempo que el otro. En fin, es egoísmo,
y la cura es la misma aprender amar y tendrá que aprender más para
que se extirpe de raíz este mal y solo trabajando con mucho
entusiasmo, olvidándose de uno mismo y con la ayuda de un DIOS,
COMO YO LO CONCIBO. Queda en uno lo que quiera avanzar por este
camino de recuperación.
9 de DICIEMBRE
“OLVIDATE DE MI”
La persona egoísta solo piensa en él mismo y en obtener las

personas y cosas que él quiere.
2
Pág. 51
El ego multiplicado es egoísmo. Los seres humanos nacemos con

instintos naturales para un fin sobre la tierra, uno de estos instintos es
el ego que nos permite sobrevivir durante nuestra etapa de la infancia,
pero cuando se convierte en egoísmo es un peligro para el ser humano.
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos me di cuenta que el egoísmo me

llevó a vivir en una obscuridad emocional con exigencias e
insatisfacciones y cada vez que las obtenía me sentía miserable porque
ahora ya deseaba algo más; el programa me ayudó a cambiar esa forma
de pensar, sentir y actuar, he sentido la necesidad de amar a los demás
ya que es la única forma para encontrar una vida feliz.
10 de DICIEMBRE
“¿POR QUÉ TAN SOLO?

los que le rodean. La persona infeliz es la que no se siente bien
cerca de otras, la que le falta el cariño y simpatía, y de esta manera
se siente solitario y aislado.
.
2
Pág. 104
Sí al llegar a la asociación llega uno desamorado, con la autoestima por

los suelos, y al sentirse importante, por ese día con ese cálido
recibimiento.
Ese aplauso y ese puente de compresión, entonces es una probadita

de los grandes milagros del programa, deja uno de ser una persona
solitaria, para convertirse en uno más del rebaño, con la seguridad de
que la soledad se ha ido.
11 de DICIEMBRE
“HONESTIDAD O SINCERIDAD”
“La siquiatría dice que la persona enferma debe aprender a “auto-

analizarse”, La religión dice “Conócete a ti mismo”. Neuróticos
Anónimos dice: sin ningún temor hicimos un minucioso inventario
moral de nosotros mismos”
4
Cuando se ingresa a la asociación y se nos sugiere hacer un

análisis de nosotros, suena complicado, hay que sincerarse, para
poder avanzar en el camino de recuperación, ya que el torbellino
emocional junto con los fantasmas atormentadores del ayer
sabotean la vida actual en nuestro diario vivir, sería entonces buscar
zapatos a mi medida y caminar con seguridad viendo de frente, sin
dudar que se va por el buen camino.
12 de DICIEMBRE
“NO, NO ME IBAN A BAUTIZAR”
Así que seleccionamos a un miembro de Neuróticos Anónimos con

el que nos sentimos en confianza, alguien con el que podemos
hablar con libertad y confidencialmente, y le pedimos que sea
nuestro padrino o madrina.
1
Delineamiento de N.A. cap.1
Resulta que llegando al grupo te sugieren buscar a alguien con

quien platicar para que te explique sobre las dudas que surjan
sobre el programa, pero más adelante, buscaras a la persona que
este practicando el programa y te guíe en una catarsis más
profunda, que no te juzgará, que será el puente entre DIOS,
COMO YO LO CONCIBO, y Tú.
Que te guiará para alcanzar ese despertar espiritual, y será ese gran
faro en medio de la neblina para que llegues a puerto seguro, eso es el
padrino o madrina. Personas con un gran compromiso de servicio de
corazón a corazón.
13 de DICIEMBRE
“COMPROMISO COMPARTIDO”
Cada miembro de Neuróticos Anónimos pertenece a Neuróticos

Anónimos como un todo, no solo a su grupo local, cada miembro
es tan importante como cualquier otro miembro y tiene los mismos
derechos, privilegios, responsabilidades y obligaciones que todos
los miembros.
5
Estando en el grupo desfilaban un sin número de personas pidiendo las

séptimas del día, séptimas especiales. ¿Qué no era gratis la
recuperación?, como se cojea mucho del lado de la avaricia.
Se pensaba que se iba a pagar todo ese dinero uno solo. No. Son
simplemente gastos globales compartidos entre una conciencia bien
informada que sienten amor por su agrupación, por su distrito, por su
comité, y por su estructura, y sobre todo te sientes participe de algo
grande, así eres, ese pequeño engrane que hace mover esta gran
maquinaria, no nos menospreciemos.
Pon tus logros en una balanza y verás que vale la pena.
14 de DICIEMBRE
“¿LA ÚLTIMA CANCIÓN?”
La letra de la canción, Y “ahora que mi amor”, es la mejor, la más

bella, exacta, y poética y aguda descripción de la enfermedad
mental y emocional que jamás habíamos escuchado. En ella está
expresado todo el sufrimiento de la persona mental y
emocionalmente enferma.
3
Pág. 19
Al adentrarse en esta canción, y ver cómo va describiendo ese camino

lleno de sufrimiento, que en realidad pareciera que fuera ya la última
canción en nuestras vidas, por todo lo que padecimos dentro de esta
neurosis.
Por esa falta de amar desinteresadamente, el camino es largo; pero al

encontrar la manera de volver amar eliminando ese egoísmo dentro de
mí las cosas se van aclarando, para poder exclamar: “ahora estoy vivo
lleno de alegría, porque esos nuevos tiempos que me dijeron que están
por llegar, sí están llegando…”
15 de DICIEMBRE
“ESTÁS EN TODO TU DERECHO, PERO TE SUGIERO”
Cualquiera puede recuperarse de la enfermedad emocional y

mental si verdaderamente quiere hacerlo y seguir sinceramente un
programa que lo lleve a la salud mental y emocional y a una vida
satisfactoria y completa. Neuróticos Anónimos es ese Programa.
Neuróticos Anónimos es el verdadero camino para recuperarse y
sentirse bien
2
Las Leyes de la enfermedad. Cap. 27
Pág. 116
La libertad y el libre albedrío que me da el programa, a través del tiempo

lo puedo tomar como excusa para no avanzar, claro es mi decisión,
pero… ¿estoy enfermando a otras personas?
Estaré cayendo tal vez en el juego del perturbador, del manipulador o el

enfermo, con un vacío existencial que por falta de humildad no me
quiero aplicar el método de recuperación.
Que no me sorprenda pues, que me llamen la atención, y que soy
persona no grata, y por lo tanto me dirán te sugiero compañero de la
manera más atenta que no rompas el bienestar común.
16 de DICIEMBRE
“DALE, DALE, DALE…”
Sentíamos envidia, resentimiento, odio, y mirábamos de menos a

las demás personas. No nos digan que no lo hacíamos ¡Lo hicimos!
4
Revista de la Salud (folleto naranja) pag.7
El llegar al grupo cuando todo está acabado, tomándolo como el último

recurso, cuando todos los medios aplicados se han terminado. Oyes
los festejos de las pre posadas, posadas, post posadas y demás, y te
califican de amargado.
No es eso, lo que pasa es que el dolor es muy fuerte que no encuentras

sabor a nada, llegas al grupo y te dicen primero es lo primero, ya habrá
momento para disfrutar porque los buenos momentos están por venir,
pero para que haya convivió, amigos, conocidos, familias, cena, posada,
regalos, etc.
Tendremos que enfocarnos en nuestra recuperación, claro el programa

es extenso, pero no hay imposibles cuando se echa toda la carne al
asador. Enhorabuena. No pongamos al caballo atrás de la carreta.
17 de DICIEMBRE
“ESTABA OBSERVANDO EN DIRECCIÓN EQUIVOCADA”
La persona emocionalmente enferma está muy preocupada por ella

misma y por lo general es tan arrogante que encuentra difícil, sino
imposible, admitir a un Poder Superior.
4
Cuando la autosuficiencia y la arrogancia se combina cosas malas

pasan, pues nada más estoy observando hacia el lado equivocado, o
justificaba mi manera de pensar, aunque el equivocado en ese momento
era yo.
Se dice que esa manera de pensar hay que ponerla a prueba de ácido,
y si no la paso, humildemente habrá que cambiar de manera de pensar,
a partir de ahí, DIOS COMO YO LO CONCIBO se va infiltrando suave
y gradualmente, creo yo que vale la pena observar hacia el lado
indicado.
18 de DICIEMBRE
“¿Y ESE ANTIFAZ?
La anonimidad es respetada. Solo los primeros nombres son

usados. Los apellidos no deberán ser usados a nivel público,
televisión, radio, películas, periódicos, revistas, etc.
5
Los temores son la causa de que no queremos que sepan que estamos
en un grupo de Neuróticos Anónimos. Pero conforme vamos
avanzando, el peligro es otro, tengo que silenciar mis deseos
personales, para no crearle un mal a la asociación que
desinteresadamente me ha salvado la vida.
Para ello debo callar al prestigio y al poderío con el ingrediente clave

que es la humildad y solamente a base de sacrificios se logra. Por el
bien de nuestra asociación.
19 de DICIEMBRE
“DIOS COMO YO LO CONCIBO AMOROSO”
“Para el propósito de nuestro Grupo solo existe una autoridad

fundamental, un Dios amoroso tal como se expresa en la
conciencia de nuestro grupo.
1
Delineamiento de N.A. Cap. 4
Pág. 82
Se me dijo que para encontrar a DIOS COMO YO LO CONCIBO, tendría

que alejarme de discusiones y ponerme en acción, que creyera en los
grandes logros de mi grupo, que hasta hoy no ha causado daño la
dependencia en Él.
Y, es ahí, en la conciencia de grupo, en las juntas de trabajo o de

servidores donde se puede manifestar ese gran DIOS, COMO YO LO
CONCIBO.
Siempre que me ponga alerta, para conocer su voluntad, que sería

pasar el mensaje, claro, cuando la conciencia está bien informada de
los trabajos que se deben realizar con apoyo de la experiencia de los
estadistas.
20 de DICIEMBRE
“DICIEMBRE ME GUSTÓ PARA IRME”
La vida es un precioso regalo y el pensar terminar con ella es algo

que ningún libro puede explicar, solamente una persona que lo ha
3
Pág. 65
Al ingresar a la asociación se me informó, que no era un caso raro; que

el haber pensado así de una manera sombría, era de lo más común
para nosotros.
En sí, lo que queríamos hacer, era acabar con ese gran dolor emocional
que invadía nuestra pobre alma. Pero ya no estábamos solos, dentro de
la asociación de Neuróticos Anónimos estaba esa opción para salir de
ese torbellino emocional; buscando la ayuda de los demás compañeros
y la dependencia de un DIOS, COMO YO LO CONCIBO.
A partir de esto se fue ese vacío existencial, y nació el interés por los
demás, ya los diciembres no son sombríos. Y dando gracias a DIOS,
COMO YO LO CONCIBO me regaló un fuerte abrazo.
21 de DICIEMBRE
“NUESTRO GRAN CORAZÓN”
Nuestro duodécimo paso, llevar el mensaje, es el servicio básico

que presta la comunidad de Neuróticos Anónimos; es nuestro
principal objetivo y la razón primordial de nuestra existencia: por
lo tanto, Neuróticos Anónimos es algo más que un conjunto de
principios; es una Asociación de Neuróticos Anónimos en acción.
6
Enunciado de Servicio de N.A.
Cuando me olvido de mí mismo al momento de pasar el mensaje, voy

adquiriendo el amor.
Para que la fe que obra, crezca dentro de mí, tengo que darme la
oportunidad de aceptar un servicio ya que solo así voy a ir adquiriendo
una sensibilidad, e interés por los demás ya que si no llevo a cabo un
servicio que me ayude a rehabilitarme de la enfermedad, seguiré
enfermo.
Hacen falta muchas manos, para pasar ese mensaje de vida, y tú, ¿no
quieres ser parte de esto?
22 de DICIEMBRE
“HASTA DÓNDE PODRÁ MANTENERSE SENCILLO”
“Podemos no necesitar una Asamblea Mexicana de Servicios para

asegurar nuestra propia recuperación, pero si la necesitamos para
asegurar la recuperación del neurótico que aún sufre en la oscuridad, a
unos cuantos pasos de donde nos encontremos. La necesitamos para
asegurar la recuperación de un niño que está naciendo en estos
instantes, destinado a padecer esta enfermedad del alma.
8
Manual de Servicios de N. A. Cap. VIII
Sí debo hacerlo por los que vendrán, conforme yo necesite conservar la

poca o mucha estabilidad emocional, debo practicar diariamente ese
desprendimiento, llámesele en tiempo, dinero y esfuerzo.
Conforme, practico esta parte del programa dentro del servicio, y la
forma de estar empapado en el conocimiento de cómo funciona nuestra
estructura, me involucro en su trabajo y entiendo el por qué.
Debo de olvidarme de mí mismo y hacerlo por amor, es cuando dejo a
un lado ese egoísmo que no me dejaba crecer, y será sencillo.
Debo preguntar al que sabe o ya vivió la experiencia. Responsabilidad
es Amor.
23 de DICIEMBRE
“VAYA QUE ALIVIO “
La enfermedad mental y emocional no es un misterio para aquellos

que la hemos padecido y hemos encontrado la forma de salir de
ella. Queremos aprovechar esta oportunidad para compartir
nuestra experiencia y conocimiento con aquellos que SIEMPRE
QUISIERON SABER MAS DE LA ENFERMEDAD MENTAL Y
EMOCIONAL –pero temían preguntar-.
3
La Etiología de la enfermedad. Cap. 3
Pág. 18
Por no entender que pasaba dentro y fuera de mi ser, por no entender

el origen y el desarrollo de la enfermedad, me sentía diferente a los
demás, sintiéndome solo en este mundo.
Pero al ingresar al programa pronto cambia mi visión vaya que alivio,

¡no estoy loco!,
Son los síntomas de la enfermedad mental y emocional que
afortunadamente si tiene cura, claro siempre y cuando ponga de mi
parte.
Gracias a DIOS, COMO YO LO CONCIBO.
24 de DICIEMBRE
“ALGO MÁGICO ME ENVOLVIÓ”

hacemos sentir que son bienvenidas. Las sesiones de Neuróticos
Anónimos son lugares felices donde las personas sienten amor,
comprensión, amistad, ayuda y un profundo interés en cada
persona. Esto es Neuróticos Anónimos.
5
Patrimonio punto 23.
Se respira sinceridad, y me dijeron que era importante, me brindaron un

aplauso, me palmearon y abrazaron, y créanme dejé de sentirme solo,
ahora entiendo era Él.
Sí era DIOS, COMO YO LO CONCIBO, que se manifestó a través de

estas bellas personas que me brindaron su ayuda en el momento más
difícil de mi vida, tanto que supliqué, tanto que lloré, grité, hasta que me
escuchó; -aquí tienes este programa, de lo demás te encargas tú-.
Se siente esa gran oportunidad de cambio, tal vez de empezar de ceros,

para volver a nacer y reconciliarme con DIOS, COMO YO LO
CONCIBO, y conmigo mismo, aquí estaremos hasta que Él nos
necesite.
25 de DICIEMBRE
“EN VERDAD, NO TENGO PALABRAS”
“Yo agradezco a DIOS, como yo lo concibo, por darme la capacidad

de amar y por quitarme mi gran egoísmo. Humildemente le pido
que continúe recibiendo la fuerza e inteligencia para seguir la
nueva vida que me ha sido dada, cada día, un día a la vez, y que no
caiga nuevamente dentro de la horrible cosa que fui, si esa es su
voluntad.
2
Debido a la acumulación de emociones negativas por tantos excesos,

pasé muy mal estos días.
Llamándose estas crudas emocionales o borracheras secas.
¡Qué contrariedad! Bendito pues nuestro fundador, y gracias a DIOS,

COMO YO LO CONCIBO, por este maravilloso, magnifico y formidable
programa, no tengo palabras para describir ese gran agradecimiento
que siento en lo más profundo de mi ser, por haber salido de esto.
Disfrutando cada nuevo día y vivirlo al máximo mil gracias.

26 de DICIEMBRE
“BUENO, ASI PENSABA YO “
“Si usted tiene dificultad con los conceptos espirituales del

programa, lo invitamos a que ENTRE: LA PUERTA TRASERA ESTÁ
ABIERTA.
3
Pág. 101
Bueno… estaba equivocado. Sí, no hay excusa, pero, ya entendí;

hay un DIOS, COMO YO LO CONCIBO, pero no lo podía aceptar;
tal vez demasiada soberbia; porque no me convencían sus
argumentos o porque yo me creía dios; pero, no me funcionó.
Aceptando mi derrota; tengo que cambiar de juicios y actitudes,
para dejar que DIOS, COMO YO LO CONCIBO se filtre
gradualmente; también me dejaré guiar, bueno todo sea para salir
de esto,
DIOS COMO YO LO CONCIBO: “GRACIAS”.

27 de DICIEMBRE
“PARA QUÉ TANTAS MONEDAS”
“Cada grupo de Neurótico Anónimos debe sostenerse con sus

propias contribuciones, negándose a recibir contribuciones de
fuera.
1
Delineamiento de N.A. cap.4
Pág. 89
Cuando ingresé a la Asociación se me dijo que la recuperación era

gratis… pero ¿qué crees?, llego a mi grupo y siempre está limpio,
siempre hay algo que tomar para refrescar mi sed, hay un baño que
huele bien, está aseado y con todo lo necesario, hay unas sillas
acojinadas, una tribuna muy bonita, cuadros con un marco dorado
con unos cristales muy limpios, un escritorio con una gran campana,
una vitrina de cristal con muchos libros que huelen a nuevos, Ah…
¡y papel para secar mis lágrimas, cuando hay necesidad!...Un cartel
donde anotan cuanto aporto, ¡qué vergüenza! ya sé por qué tantas
monedas; ¿Por qué no he podido desprenderme de los billetes?
28 de DICIEMBRE
“A POCO TE PARECE JUSTO”
“Al fin nos dimos cuenta de cuál es nuestra verdadera situación,

cuales son las causas de nuestra enfermedad y estamos listos para
hacer algo al respecto.
4
Revista de la Salud (folleto naranja) Pág.20
Me cuidaba mucho porque este día la gente aprovecha para hacerte

bromas; a veces muy pesadas o caes por ser ingenuo. Pero, sin ser
este día, caemos en esas malas pasadas en las que nos metemos por
no dejar vivir a los demás; sufro por querer solucionarles la vida, sufro
por cargar a medio mundo y de pilón al perico y al perro.
No es justo que siga sufriendo por no aprender a vivir mi vida, y poner

la vida de los demás en manos de DIOS, COMO YO LO CONCIBO,
basta ya de estresarme, de conmiserarme, castigarme. Tiene que llegar
el momento de que haga un alto total y adquiera la capacidad de vivir
mi vida y dejar a los demás.
Para todo hay tiempo, la cosa es ¿Me estoy dando ese tiempo?
29 de DICIEMBRE
“SIEMPRE SOY BIENVENIDO”
“Si dos o más personas que padecen disturbios emocionales y

mentales, se reúnen con el propósito de restablecerse y obtener la
salud espiritual, pueden llamarse a sí mismo un grupo de
Neuróticos Anónimos. Siempre que como tales no tenga ninguna
otra afiliación”.
1
Delineamiento de N.A. Cap. 1
Pág. 11
Todos o la mayoría de los grupos son de volver a comenzar una vida

diferente. En el interior de cada grupo, hay personas sonriendo, muy
alegres, cordiales; escuchas sus historiales y no lo crees, ¿De verdad
sufrirían tanto?
Hablan de un PODER SUPERIOR, y hablan también de pasar el

mensaje, que es la dádiva que no se pueden quedar con ella y que
deben de transmitirla, pasan una canastita para depositar unas
monedas disque para dar un tríptico o auto diagnóstico, y nos dicen que
hay que prepararnos con temas para dar información clara.
Todo eso me motiva a que poner mi mejor cara, ir aseado, sonriente,

peinado y convencido de que el grupo si funciona.
30 de DICIEMBRE
“¿ANTES O DESPUÉS DEL TORBELLINO?
Hemos sido transformados, de ser desesperadas e impotentes

ruinas emocionales, a miembros útiles y felices de la sociedad.
4
Para salir de las garras de la neurosis, debo conocer su raíz; el egoísmo

innato, que toda persona posee; para desterrarlo debo de adquirir la
capacidad de amar, y eso solo lo voy aprender dentro del programa de
Neuróticos Anónimos; para recuperarme debo ser responsable, y
responsabilidad es amor; entre más responsable soy, más amor
adquiero.
Entre más amor adquiero, más derroto al egoísmo; entre más derroto al
egoísmo, más me recupero; entre más me recupero; tengo más
agradecimiento; una manera de agradecer es ayudando a otros en su
proceso de recuperación; convencido que el programa de Neuróticos
Anónimos me salvó la vida. Entonces la dádiva que doy es para ayudar
a otros por medio del programa de recuperación. ¿Vale la pena? claro
que sí.
31 de DICIEMBRE
“UNA ORACIÓN PARA TODO MOMENTO, POR GROVER”.
2
Pág. 119
Una herramienta indispensable, desde que ingresamos a la Asociación

de Neuróticos Anónimos, es nuestra hermosa oración, que, en
momentos de disturbios emocionales, nos rescata, solo con repetirla
varias veces hasta que la emoción baje, mediante la oración y el
apadrinamiento encuentro la solución a los problemas.
Con esa serenidad solicitada, y el valor necesario para actuar, mediante
aceptación de lo que está en mis manos y lo que no; espero la voluntad
de DIOS, COMO YO LO CONCIBO.
El programa, me lleva a poner en una balanza mis logros, y mis

limitaciones, con la esperanza de que vamos por buen camino.
Pongamos en nuestras mentes, que no hay final; simplemente es un

cierre de círculos, porque siempre hay cosas nuevas que empezar.
FELIZ AÑO NUEVO. FELIZ VIDA NUEVA.

NOMBRE COMPLETO DE LA LITERATURA QUE SE UTILIZÓ
PARA LA REALIZACION DE ESTE LIBRO.
1
Delineamiento
2
Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional
3
La Etiología de la Enfermedad y de la Salud Mental y
Emocional
4
Revista de la Salud Mental (Folleto Naranja)
5
Patrimonio de Neuróticos Anónimos
6
Enunciado de Neuróticos Anónimos
7
Folleto Informativo
8
Manual de Servicio de Neuróticos Anónimos. Edición 2014.

Meditaciones

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Meditaciones

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Meditaciones

Neuróticos Anónimos A.C.

El presente libro tuvo su origen en la XXXI Asamblea Mexicana

Las meditaciones presentadas son una recopilación de

El desarrollo de cada apartado tiene como fundamento a los Tres

Estas meditaciones diarias proporcionan al lector elementos que

Finalmente, los invita a recordar la frase de nuestro fundador

“LA VIDA ES BELLA”

El inventario de una persona saludable, feliz, “normal” mostrará

Leer ayudó a darme cuenta de mi situación real, así como también de la

Ahora me comparo con el personaje de la película “La vida es bella” en

“DIOS TRABAJA CON NOSOTROS NO PARA NOSOTROS”

Si queremos que DIOS trabaje con nosotros, debemos hacerlo a su

En lo más álgido de mi enfermedad le exigía al PODER SUPERIOR que

LAS PERSONAS NECESITAN DE LAS PERSONAS Y PODEMOS

Yo sabía, antes de pertenecer a Neuróticos Anónimos que las personas

“LO QUE ME HACE FELIZ”

Un Dios, una persona, una enfermedad, una salud.

Al llegar a Neuróticos Anónimos pude descubrir esta verdad absoluta

Conocí la existencia de un PODER SUPERIOR, mi padre amoroso y

Mi ignorancia del sufrimiento, se llenó de esperanza y pude comprobar

Ya que la enfermedad mental y emocional es pobreza espiritual,

Antes de conocer el programa de Neuróticos Anónimos, me sentía como

Antes de tomar una decisión, la medito y me entrego a la sabiduría del

Todos somos bienvenidos al programa de Neuróticos Anónimos, ya que

“LA ENFERMEDAD ESTÁ EN NOSOTROS”

La enfermedad está dentro de nosotros, No es debida a ninguna

Es todo lo contrario, es la manera de cómo enfrentamos y manejamos

La respuesta la tenemos con la ayuda de un PODER SUPERIOR y

Ésta conducta de no caer en situaciones repetitivas es lo que hace que

“VENCÍ MIS MIEDOS”

Son nuestras reacciones a un suceso, no el suceso mismo lo que

No sé en qué momento de mi vida comenzaron mis miedos, pero sí sé

Hoy sé, que solo preocupándome un poco menos de mí y ocupándome

“CÓMO NOS IRÍA EN UN MOMENTO DE IRA”

Sin temor a equivocarnos decimos que la depresión (IRA

Habiendo hecho el inventario de los defectos , encontramos que la ira

“EL DESPERTAR ESPIRITUAL”

A nosotros ya no nos quedaba nada que probar, excepto “llegar a

Cada día que pasaba dentro del programa, yo esperaba tener un

Ahí fue cuando me di cuenta que un PODER SUPERIOR me había

Fue un gran alivio aceptar nuestra humilde condición humana.

A lo largo de mi vida y en la plenitud de mi neurosis, siempre trataba de

Si una situación es intolerable, el individuo deberá librarse de ella.

Distinguir entre lo que realmente es intolerable y lo que yo supongo que

“PERMÍTEME TOCAR EL CIELO”

CUANDO LLEGUÉ A NEURÓTICOS ANÓNIMOS, DIOS NO ABRIÓ

Cuando por primera vez escuché esta frase, no pude entender su

Después de unos meses de constante práctica del programa, pude

Dios, también, trabaja con causa y efecto, así lo estableció.

Durante mucho tiempo desperdicié mi vida practicando mis defectos de

“EL VERDADERO AMOR”

Ya que hemos estado en ambos lados, la enfermedad emocional y

No conocíamos el verdadero amor, ni siquiera nos amábamos a

“ACEPTAR ESTE HECHO”

Nuestra experiencia ha demostrado que la gente que no acepta el

En mi renuente y libertina vida, me resistía a la aceptación de los grupos

“LA CLAVE ES HOY”

La incapacidad para amar es la causa principal de toda la

Con el estudio de las leyes, me di cuenta y conocí a un PODER

Poco a poco y con mi insistencia en el programa, así como la ayuda de

“NO SOY LA ÚNICA”

Estas ideas quejumbrosas deben ser disipadas y darse cuenta de

Después de haber trabajado encarando lo que no me gustaba de mí,