Cómo superar

el miedo
a ser más visible

Neus Arqués
Llevas tiempo queriendo ser 2

más visible

Cómo superar el miedo a ser más visible

No piensas perder más oportunidades ni ver cómo competidores
menos competentes te pasan delante.

Intuyes que la visibilidad te proporcionará más y mejores opciones

profesionales.

Y así es.

Una marca personal visible genera un triple impacto económico:

reduces el coste de adquisición de nuevos proyectos, te diferencias
de tus competidores y fijas tus honorarios basándote en tu valor, no
en el coste.

Estás decidida a salir de la sombra y lograr esa prima.

Te has empapado de teoría recurriendo a manuales y blogs,

tutoriales y podcasts…

Pero cada vez que pasas a la práctica, te frenas.

Te entiendo.

Después de publicar catorce libros, impartir un centenar de

conferencias, miles de horas de clase, de entrevistas en todos los
medios, entiendo que no te sientas cómoda siendo más visible.

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Visibilidad y resistencia 3

van de la mano

Cómo superar el miedo a ser más visible

La resistencia a ser visibles funciona como un mecanismo de
defensa, mediante el cual nuestro cerebro reptiliano quiere
protegernos de riesgos percibidos. En mi caso, intuyo que quiere
protegerme de posibles críticas. Ese es mi dragón particular.

El bloqueo adopta distintas formas. Todas nos frenan.

Esta resistencia es tan común que cuando me reúno con una nueva
clienta, asumo de entrada que lucha contra su propio dragón.

¿Cuál es el tuyo?

• Nunca tienes tiempo que dedicar a tu proyecto personal y siempre

encuentras una excusa o explicación para tal imposibilidad.
• Internamente dudas de tu capacidad y te preguntas si eres
suficientemente buena.
• Cada vez que pones en marcha un proyecto, surgen otras
posibilidades más interesantes y /o lucrativas y lo abandonas.
• A menudo hablas de tus ideas en lugar de desarrollarlas.
• Esperas que sean los demás quienes te señalen cómo proceder.
• Te gustaría ser más visible y te has documentado, pero no sabes por
dónde empezar.
• Crees que tus ideas no son buenas ni originales y que por tanto es
mejor amplificar o refreír las ajenas.
• Te rodeas de personas que te desaniman o critican, reforzando así
tu creencia de que no vale la pena el intento.
• Consideras que no puedes invertir en tu proyecto porque no te lo
puedes permitir.

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Escoge tu propio dragón 4

Cómo superar el miedo a ser más visible

El escritor Steven Pressfield escribió: “En el campo del ego se
encuentran un caballero y un dragón. El caballero eres tú. El dragón
es la resistencia. Es necesario librar la batalla cada día”.

Más que plantar cara al dragón, yo prefiero el verbo sortear.

“Sortear” significa eludir el obstáculo sin desgastarse.

Por supuesto, puedes analizar el porqué de tus creencias limitantes.

Trazar los orígenes en tu infancia, en la educación que has recibido,
en tu experiencia vital.

Puedes y debes preocuparte por una sociedad donde no se

perpetúen los patrones que nos hacen sentirnos inferiores.

Pero mientras tanto el tiempo pasa.

Si no quieres que esos frenos te impidan hacer visible tu talento,

necesitas sortearlos ahora.

Después de probar todo tipo de métodos para superar mi propia

resistencia y la de mis clientas, comparto contigo tres pautas que
puedes aplicar ahora mismo para atreverte a ser más visible.

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1ª 5
Sustituye el juicio por la curiosidad

Cómo superar el miedo a ser más visible

Esta podría ser una conversación en tu cabeza:

—Me preocupa el qué dirán.

—¿Qué dirá quién?
—La gente.
—¿Quién es la gente?
—Todo el mundo.

Veamos.

Salvo que seas Kim Kardashian, “la gente” no significa “todo el

mundo”.

Y yo te pregunto: ¿Puedes especificar? ¿Quién es exactamente tu

“todo el mundo”? ¿Y qué papel juega la opinión de esa persona o
personas en tu proyecto?

Te propongo que respondas desde la curiosidad. No juzgues por

qué la opinión de tu exjefe continúa siendo tan relevante. Limítate a
anotarlo. Y sigue tu camino.

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2ª 6
Crea un parking para tus ideas

Cómo superar el miedo a ser más visible

Cuando comiences tu proyecto, estrena un documento o una libreta
donde apuntarás las nuevas y buenas ideas que aparecerán.

Porque aparecerán seguro.

Tu resistencia quiere evitar que fracases y sabe que, mientras no

termines la tarea, nadie te podrá juzgar.

Por lo tanto, tu dragón te va a proponer ideas relucientes y

fascinantes, para distraerte y alejarte de tu proyecto actual.

Apárcalas en la libreta y vuelve a lo tuyo. Ya las estudiarás cuando

hayas terminado el reto que ahora tienes entre manos.

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3ª 7
Ponte en marcha

Cómo superar el miedo a ser más visible

Actúa. Realiza hoy mismo la acción más pequeña posible que te
acerque a tu objetivo.

La más pequeña.

Si quieres escribir un libro, abre un documento y escribe: “LIBRO”.

Aunque te parezca una minucia, hazlo: cuánto más pequeña sea la

acción, menos fricción.

Lo importante es ponerse en marcha. La preocupación se encoge

frente a la ocupación. No te preocupes: ocúpate.

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Y ahora, ¿qué? 8

Cómo superar el miedo a ser más visible

Si no te ven, no te compran, ni te contratan, ni te promocionan.
Incorpora estas tres pautas a tu quehacer cotidiano. Cada vez que te
sientas como una impostora, aplícalas.

Te ayudarán a sortear tu propia resistencia a la visibilidad.

Cuanto más las apliques, más cómoda te sentirás – y más visible

serás.

El talento que no se ve, se pierde. Te animo a que apuestes por el

tuyo.

Te enviaré una nota semanal escrita para que tu propuesta resulte

más visible. Si todavía no te has suscrito, puedes hacerlo ahora en
este enlace.

Si crees que alguno de tus contactos puede beneficiarse de estas

pautas, compártelas: es una oportunidad para hacer networking.
Estaré encantada de leer tus dudas o preguntas. Te dejo mi email.

Gracias por tu atención. Nos leemos pronto.

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Escoge tu propio dragón.
Cómo sortear la resistencia a ser más visible.

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Diseño y maquetación: Lluïsa Cobos