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Apuntes fase 3

Paso 1

“IDENTIFICACIÓN DE VERBOS SEGUIDOS DE GERUNDIOS” del módulo 4.

1.4 Graba un audio leyendo el ejercicio y compártelo en el foro

Los nutricionistas recomiendan __tener___ una dieta y un estilo de vida saludables. Son las
mejores armas en la lucha contra el aumento de peso y las enfermedades crónicas. Hacen
hincapié en dos objetivos principales:
• Equilibre las calorías con actividad física para controlar el peso.
• Consumir más de ciertos alimentos y nutrientes.
La actividad física regular es importante para una buena salud y es especialmente importante si
está tratando de perder o mantener un peso saludable. Reduce la presión arterial alta y los riesgos
de enfermedades cardiovasculares y diabetes. los médicos aconsejan ____reducir___ la cantidad
de ciertos productos en la dieta de las personas, como sodio, grasas saturadas y trans, granos
refinados y azúcares agregados. La ingesta recomendada de sal es de 5g al día. Los
investigadores recomiendan ___consumir____ la cantidad de carne roja a una o dos porciones a
la semana o menos. También dicen que la gente debe evitar _______aumentar______ Carne roja
procesada (salchichas, salami de jamón). Contienen sodio, nitratos, fosfatos y aditivos que
contribuyen a aumentar el riesgo de insuficiencia cardiaca. Ellos sugieren __cambiar____ la
cantidad de alimentos saludables como bayas, frutas, verduras, productos lácteos sin grasa y
bajos en grasa, productos para untar a base de aceite, nueces, semillas, mariscos y granos
integrales. La mayor preocupación de los nutricionistas es que algunas personas nunca
considerarían _cocinar__ sus hábitos alimenticios. Dicen que la gente puede practicar _hacer__
su comida.
Cambiar, reducir, cocinar, tener, hacer, consumir, aumentar
Traducido

Nutritionists recommend having a healthy diet and lifestyle. They are the best weapons in the

fight against weight gain and chronic diseases. Two main objectives stand out:

• Balance calories with physical activity to control weight.

• Consume more of certain foods and nutrients.

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Regular physical activity is important for good health, and it's especially important if you're

trying to lose or maintain a healthy weight. It reduces high blood pressure and the risks of

cardiovascular diseases and diabetes. Doctors advise reducing the amount of certain products in a

person's diet, such as sodium, saturated and trans fats, refined grains, and added sugars. The

recommended salt intake is 5 g per day. Researchers recommend consuming the amount of red

meat to one or two servings a week or less. They also say that people should avoid increase

Processed red meats (chorizo, ham salami). They contain sodium, nitrates, phosphates and

additives that contribute to increasing the risk of heart failure. They suggest changing the amount

of healthy foods such as berries, fruits, vegetables, nonfat or low-fat dairy products, oil-based

spreads, nuts, seeds, shellfish, and whole grains. The biggest concern of nutritionists is that some

people would never consider cooking their eating habits. They say that people can practice doing

their food.
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Paso 2

ITINERARIO DE VIAJE
Información Descripción
Introducción del Valledupar (la cuna del vallenato), es una de las ciudades más
lugar reconocida por la cultura del vallenato, es un hermoso lugar para
visitar donde vivirás una de las experiencias únicas debido a su folclor
y cultura, rodeado de lugares donde podrá disfrutar en familia ejemplo:
rio guatapuri (hurtado), parque de la leyenda vallenata, mirador de
eccehomo, plaza Alfonzo López, parque de la fuente, museo del
acordeón, museo de arte de Valledupar, la estatua de la pilonera, el
callejón de la purrututu, además puedes relajarte y pasar un rato
agradable en familia disfrutando de su paisaje y sus hermosos lugares
por recorrer ven te invitamos para que pueda disfrutar

Duración del viaje: El tour que te brindamos tiene una duración de dos días y una noche,
donde podrás disfrutar del rio y visitar lo sitios mencionados.
Medios de transporte El medio de trasporte que te brindamos para que puedas disfrutar es la
chiva un autobús donde podrá ir cómodamente con tu familia sin
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necesidad de ir separados.
Actividades para Las actividades a realizar son ir al rio guatapuri (hurtado), parque de la
hacer leyenda vallenata, mirador de eccehomo, plaza Alfonzo López, parque
de la fuente, museo del acordeón, museo de arte de Valledupar, la
estatua de la pilonera, el callejón de la purrututu, tomar foto en estos
lugares para recuerdo.
Lugares para Los lugares que te ofrece esta hermosa ciudad para tu hospedaje son
quedarse: los hoteles que encontrara en el centro de la ciudad.
Comidas típicas: la gastronomía vallenata está compuesto por: chicharrón, arepa de
queso, arroz de fideo, carne desmechada, plátano maduro asado con
queso, sancocho, cupcakes de chilonga, dulce de mango y agua de
panela.
Costo:
Imágenes:

Greetings, tutor and colleagues.

I share STEP 2 – WRITING ACTIVITY.

¡Blessings!

TRAVEL ITINERARY

Information Description

Introduction of Valledupar (the cradle of vallenato), is one of the most recognized cities for
the place: the culture of vallenato, it is a beautiful place to visit where you will live one
of the unique experiences due to its folklore and culture, surrounded by
places where you can enjoy family example : Guatapuri river (hurtado),
Vallenata legend park, eccehomo viewpoint, Alfonzo López square, fountain
park, accordion museum, Valledupar art museum, the statue of the pilonera,
the purrututu alley, you can also Relax and spend a pleasant time with your
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family enjoying its landscape and its beautiful places to visit. Come, we
recommend you so you can enjoy this beautiful place of folklore.

Duration of the
trip:

Means of The means of transport that we are going to take to move throughout the tour
transportation is by taxi, public service bus, boat and horse-drawn carriage.

Activities to do  When you arrive in Cartagena you can do the following activities:
Day 1
You can practice swimming sports such as Surf, Snorkel, Flyboard.
Stroll through the old town within the walled city.
Night 1
A night of drinks and rumba.
Day 2
You should take a boat ride on the city's beaches.
Night 2
Horse-drawn carriage riding through the city center.
Day 3
A final recommendation is to go out and visit the Castillo San Felipe

Places to stay: The places where you can stay, we find Hotel Centro and Bocagrande are
places that are significant for the city and are very beautiful and comfortable.

Typical Foods: The most consumed typical dish is red snapper, accompanied by patacones
(fried plantain), salad, coconut rice and another emblem of the region, egg
arepa.

Cost:  The total tourist package costs 880,000 pesos

Images: 
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Greetings, tutor and colleagues.

I share STEP 3 - SPEAKING ACTIVITY.
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Link: https://youtu.be/-SnFzNCFoOo
¡Blessings!
Greetings, tutor and colleagues.
I share STEP 1 – CONTENT REVIEW
Link: https://voca.ro/1fdEZBPBcSfN
¡Blessings!

Greetings, colleagues Jesus David Perez.

1. ¿ In Santamarta can you continue the party in the sea until dawn?
2. ¿ Drinking alcohol is prohibited in this place.?