SISTEMAS EQUIVALENTES

DISTRIBUCIÓN DE MACRONUTRIENTES Kcal

Macro % Kcal G 1405.08
HC 52% 731 183
Lípidos 25% 351 39
Proteínas 23% 323 81
Total 100% 1405.08 302

HIDRATOS DE
GRUPO DE SUBGRUPOS RACIONES ENERGÍA PROTEÍNA LÍPIDOS
CARBONO
ALIMENTO
VERDURAS 4 100 8 0 16
FRUTAS 4 240 0 0 60
SIN GRASA 6 420 12 0 90
CEREALES Y
TUBERCULOS CON GRASA 2 230 4 10 30
LEGUMINOSA 1 120 8 1 20
M.B. A.G 3 120 21 3 0
ALIMENTOS DE B.A.G 1 55 7 3 0
ORIGEN
ANIMAL M.A.G 0 0 0 0
A.A.G 0 0 0 0
DESCREMADA 2 190 18 4 24
SEMI 0 0 0 0
LECHE
ENTERA 1 150 9 8 12
CON AZÚCAR 0 0 0 0
ACEITES Y S/PROTEÍNA 2 90 0 10 0
GRASA C/PROTEÍNA 0 0 0 0
SIN GRASA 3 120 0 0 30
AZUCARES
CON GRASA 0 0 0 0

TOTAL: GRAMOS 87 39 282

TOTAL: KCAL 348 351 1128
SUMA DE KCAL 1827

% ADECUACIÓN 108% 100% 154%