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  • Ejercicios Funcionales 2

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    EJERCICIOS FUNCIONALES 2

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    de 3

    EJERCICIOS FUNCIONALES

    PARTE 2
    1) Plancha Frontal

    2) flexión y extensión de codo

    3) Flexión y extensión de codo más elevación de brazo

    4) Skipping con giros de derecha a izquierda

    5) Combinados Navales
    6) Abdominales con rotación de tronco

    7) Subir y bajar la cadera

    8) Subir y bajar la cadera con pierna extendida


    9) Carreras cortas hacia adelante y hacia atrás

    LUIS GADEA
    5TO B

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