Ejemple de pensamiento automatico y pensamiento racional.

"Estas personas probablemente que soy un perdedor porque estoy aqui

completamente solo"

"El hecho de ir solo a un restaurante no me convierte en un perdedor.

Tengo el mismo derecho a estar aqui como cualquier otra persona. Si
a alguno no le gusta ¿que me importa? Mientras yo me respete a mi mismo,
no tengo por qué preocuparme de lo que opinan los demás"