MANANTIAL CLASE MARTES 31/05/2022 PRESENCIAL

Facilitadoras: Ana Mascareño y Alicia Carnero

Nos seguimos cuidando de contagios Covid

1. DESPEREZAMIENTO Y RONDA INICIAL Gil, Gilberto - Three Little Birds

3:10

2. MARCHA SENSUAL Fitzgerald, Ella - This Girl’s In Love Whith You

(IBF19-14) 4:27- Caminamos procurando movimientos sinuosos,
placenteros, flexibles. Dejamos que la música nos contagie su sensualidad.

3. SINCRONIZACIÓN RÍTMICA (ADAPTADA S/CONTACTO) Prada, Ana- Tu

vestido. Sin dirigir ni abandonarme, recibo y tomo la iniciativa en esta
danza rítmica.

4. PROPONER RITMOS CON EL CUERPO - “We will rock you” Queen.

Vamos a jugar percutiendo diferentes zonas de nuestros cuerpos,
podemos usar las paredes, el piso como instrumentos musicales. Vamos a
rockear el salón!

5. DESPLAZAMIENTO CON LEVEDAD Delibes - Copelia Vals (SD) 2:16

Somos livianas como plumas desplazándose por el aire. Nos movemos con
flexibilidad. Sentimos el contacto del aire con nuestra piel. Somos el aire,
expansivo, alegre, fluido.

6. FLUIDEZ EN GRUPO Aubry, René - Salento (BA68-14) 5:45

Continuamos danzando flexiblemente, esta vez en contacto con las
compañeras. Procuramos adaptarnos, transformarnos por la presencia de
las demás, crear una danza de agua en la que fluimos armoniosa y
placenteramente.

7. SEGMENTARIO DE PELVIS Jones, Norah - Don’t Know Why 3:02

Lentamente realizo una danza en la que libero mi pelvis y dejo que surja el
placer de mi sensualidad.

8. CARICIAS DEL PROPIO CUERPO Simone - Simples Carinho (IBF12-09)

Acaricio con ternura todo mi cuerpo. Reconozco cada parte como digna de
amor y de placer. Puedo ser mi propia fuente de ternura. Agradezco la
posibilidad de estar viva, de sentir y disfrutar.

9. EUTONÍA DE PIES Peiroux, Madeleine – I’ll Look Around 4:46 4:09

Me acerco a una compañera para realizar una danza en la que nuestros

pies se apoyan y fluyen en armonía. Abandono y recibo el peso con
flexibilidad.

10. ANIMACIÓN A DOS Getz, Stan & Gilberto, Joao -The Girl Of Ipanema
(IBF14-03) 5:16 Suavemente nos incorporamos al ritmo de la música. Nos
dejamos activar por ella, gozando del movimiento.

11. DANZA DE LA LIBERTAD DEL VÍNCULO “Libre de mí” BIFE.

Elegimos una compañera para simbolizar nuestra pareja. Danzamos en

conexión de miradas. Nos despedimos por momentos para realizar
nuestra propia danza, nos cruzamos con otras personas, tenemos nuestros
momentos de soledad necesarios para volver a encontrarnos con alegría y
libertad.

12. RONDA TRIBAL PROGRESIVA Djavan - So Bashiva (HLB13-04) 2:33