La gimnasia artstica es una disciplina deportiva que consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica,combinando de forma simultnea y a una alta

velocidad, movimientos corporales. Las caractersticas de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones fsicas excepcionales. Se trata de un deporte olmpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.

Las competiciones de gimnasia deportiva oficiales suelen tener tres modalidades: Competicin por equipos Competicin individual general Finales individuales por aparatos

Estas modalidades forman las tres competencias olmpicas. En la primera de ellas, se otorgan medallas por equipo pues cada uno de los deportistas compite para otorgar la mayor cantidad de puntos a su pas. En esta competencia, cada participante recibe un puntaje bsico individual. En la segunda competencia, cada gimnasta compite en todos los aparatos para coronar al campen olmpico individual. Aqu, se suman los puntajes bsico individual, obtenido en la ronda por equipos, y el recibido en esta competencia. La tercera ronda define al mejor deportista en cada aparato. En esta competencia, participan los dos mejores puntajes obtenidos por cada equipo, en cada aparato, durante la ronda por equipos.

Aparatos exclusivos de categora femenina

Barras asimtricas

. Viga de equilibrio.

Manos libres.

Salto.

Aparatos exclusivos de categora masculino

Barra fija.

Salto de potro.

Suelo.

Paralelas.

Anillas.

Potro con arcos.

Historia
La gimnasia artstica moderna tiene su origen pedaggico cuando Friedrich Jahn (profesor del Instituto Alemn de Berln) cre en 1811 un primer espacio para la prctica de gimnasia artstica, al aire libre. Gran parte de los actuales aparatos derivan de sus diseos. Lo que se hace en gimnasia deportiva son: Voltereta (hacia delante y hacia atrs). La vertical. La rueda. El puente. Y muchos otros ejercicios mucho mas complejos.

[editar]Gimnasia

artstica en los Juegos olmpicos modernos

Se puede decir que es una de las disciplinas que han sido olmpicas desde los primeros juegos modernos. Hay que destacar dos etapas: la primera etapa que comprende desde Atenas

1896 a Londres 1948, y por ella todo es posible en la gimnasia y la segunda etapa que es desde las Olimpiadas de Helsinki 1952 hasta la actualidad. [editar]Desde

Atenas 1896 hasta Londres 1948

La parte atltica y gimnstica formaban un grupo en comn. La competicin de gimnasia se divida en una parte atltica y otra parte de gimnasia artstica. La parte atltica se compona, entre otras pruebas, de carrera de 100 m, saltos de altura y prtiga, trepas por la cuerda y ejercicios de equilibrio. En la parte gimnstica se realizaban todos los aparatos menos el suelo. Haba ya competicin por equipos. En ella se poda competir en paralelas y barra fija de forma sincronizada; son equipos de ocho gimnastas como mximo siendo la puntuacin final la suma de los seis mejores mientras los dos peores solo servan en las respectivas puntuaciones individuales. En la competicin de los ejercicios individuales era necesario realizar ejercicios obligatorios y optativos y la edad mnima para realizarlos era de 18 aos. En 1928 las mujeres empezaron a participar en esta modalidad de los juegos olmpicos. [editar]A

partir de Helsinki 1952

Esta etapa marca el comienzo de la era de la gimnasia rigurosamente deportiva. Se perfilan las pruebas gimnsticas clsicas y las actuales, desapareciendo totalmente todo tipo de pruebas atlticas y apareciendo por primera vez los equipos compuestos de 6 gimnastas. [editar]Cronologa En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la

escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau. En 1806 en Espaa, el primer centro oficial donde se practic fue en el Instituto Real

Pestalozzi, fundado por Amors en Madrid. En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fund en

Berln, el Turnverein, un club gimnstico. En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la Asociacin

Amateur de Gimnasia en 1888. En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes del sexo

masculino. En 1928, se agreg la competicin femenina por primera vez.

En las competiciones en los Juegos Olmpicos, la actuacin es puntuada por seis jueces

que juzgan en una escala de diez puntos. En algunas pruebas se tienen en cuanta los grados de dificultad para decidir la puntuacin. Los cdigos de puntuacin para cada prueba estn determinados por la Federacin Internacional de Gimnasia. Los equipos participantes integrados por seis miembros (con uno de reserva) consiguen puntos para la suma total del grupo. En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones. En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo. A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rtmica ha tomado auge, especialmente

como actividad deportiva femenina, y se la practica con accesorios como pelotas, aros, cintas,mazas, cuerda y manos libres. La gimnasia artstica femenina presenta cuatro modalidades principales: las barras

asimtricas, la barra de equilibrio, el salto de potro y suelo. En la gimnasia artstica masculina, las pruebas son seis: las paralelas, la barra fija, caballo

con arcos, las anillas, el salto de potro y suelo. En 1975 se celebra por primera vez la Copa del Mundo. Esta disciplina fue ganada en su mayora por integrantes de los equipos de la URSS,

Rumania y pases del este, aunque, poco a poco, han ido superndose otros participantes, hasta lograr en las Olimpadas de Atlanta 1996, las gimnastas espaolas llegar a lograr la Medalla de Oro en la especialidad.

Gimnasia Ritmica
La gimnasia rtmica es un deporte que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta

Historia de la gimnasia rtmica

La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En este deporte, las disciplinas se caracterizan por el uso de aparatos como pelota, mazas, aro, cuerda y cinta que acompaan a la msica. La gimnasia rtmica es un deporte que data de muchos aos atrs, desarrollndose la ms moderna a fines de la dcada de los cincuenta. Los campeonatos del mundo se celebraron por primera vez en 1963 y este deporte fue incluido como disciplina olmpica el ao 1984. En 1983 se instituy la Copa del Mundo de Gimnasia Rtmica. La Gimnasia Rtmica Deportiva surge como deporte en la dcada de los 30, en la Unin Repblica Socialistas Soviticas. Este deporte creado exclusivamente para la mujer, tiene sus antecedentes histricos en los movimientos y sistemas gimnsticos que con diversos sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental. Es necesario aclarar que la aparicin de la rtmica tuvo una base puramente artstica, identificndose la misma con la educacin que abri el camino para la correcta asimilacin de todas las artes. La gimnasia rtmica no ha sido siempre como la conocemos actualmente, ha sufrido muchos cambios con los que cada vez est siendo ms agradable a todo tipo de pblico, ha recibido influencias de todos los mbitos, desde la moda hasta los cambios sociales. En el ao 1963, en Budapest fue organizado el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rtmica. Un ao ms tarde este Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como 1er. Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica. La primera campeona mundial en la Gimnasia Rtmica es la Ludmila Savinkova (URS). En el ao 1975 fue formada la Comisin Tcnica de la Gimnasia Rtmica. En 1984 pasa a formar parte de los Juegos Olmpicos de Los ngeles que gan la canadiense Lori Fung, convirtindose en la primera campeona olmpica de la historia de la gimnasia rtmica deportiva en la modalidad individual. En la modalidad de conjuntos fue admitida en los Juegos Olmpicos de Atlanta en 1996, siendo el primer puesto para Espaa. Desde esta primera aparicin, su acogida por el pblico en el programa olmpico queda patente en el hecho que las entradas para presenciar sus concursos han sido siempre de las primeras en agotarse. En estos momentos, Bulgaria, Italia, Bielorrusia y Rusia ocupan los primeros puestos de la clasificacin mundial. Hoy en da la gimnasia rtmica es uno de los deportes ms practicados entre las nias y adolescentes. [editar]Elementos [editar]Cuerda

utilizados (modalidades tecnicas)

Material: camo o cualquier otro material sinttico Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, sta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad. Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) puede ser envuelto en una longitud de 10 cm. Forma: en todas partes el mismo dimetro o ms angosto en el centro. Ejecucin: las figuras tcnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relacin entre el implemento y la gimnasta es ms intensa que en otros casos. La cuerda frecuentemente aparece como una serpiente que ataca agarrndose alrededor de la gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan al final. Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento. Grupo Corporal Obligatorio: Saltos y giros, pudiendo utilizar los otros dos aunque en menor medida. Cada vez que la cuerda toque el suelo se penalizar.

Aro

Aro.

Material: madera o plstico (debe ser rgido, de un material que no se doble). Dimetro: 80 cm a 90 cm en el interior. Peso: por lo menos 300 g. Forma: el aro puede ser liso o spero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color. Ejecucin: el aro define un espacio. Este espacio es usado al mximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del crculo formado. La ejecucin del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinacin de los movimientos. Movimientos: lanzamiento, desplazamiento, rodada. Grupo Corporal Obligatorio: Se usan los cinco tipos por igual, estos son: saltos, equilibrios, giros, flexibilidad y ondas. El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta. [editar]Pelota Material: goma o plstico. Dimetro: 18 a 20 cm Peso: por lo menos 400 g

Pelota.

Las pelotas con dibujos figurativos no estn aceptadas ; slo se permiten dibujos geomtricos.

Ejecucin: la pelota es el nico implemento en el que el agarrarlo con fuerza no est aceptado. Esto significa que se requiere una relacin ms suave y delicada entre el cuerpo y el implemento. Los movimientos de la pelota van en perfecta armona con el cuerpo. La pelota no debe quedar inmvil en el suelo, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus. Espectaculares lanzamientos con control yprecisin en las recepciones son elementos dinmicos. Movimientos: rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepcin con brazos, piernas, etc. , rodamientos dirigidos y no dirigidos, gigantesca, retencin, deslizamientos. Grupo Corporal Obligatorio: flexibilidad y ondas. Segun la precisin de la gimnasta. Caractersticas de la pelota La pelota es un implemento de la gimnasia rtmica con forma esfrica, que debe ser de un material plstico o de goma, ya que los ejercicios tcnicos requieren que sta rebote. La pelota debe tener un radio de entre 18 y 20 cm. y debe pesar por lo menos 400 gr, el color de ste es libre, sin embargo no se aceptan colores fosforescentes. Desde 1997 se aceptan los colores dorado y plateado. La pelota puede tener varios colores y puede estar adornada con dibujos geomtricos, pero no se aceptan dibujos figurativos. Elementos de la pelota La pelota es el nico implemento que no permite tomadas, es decir, se debe posar sobre la mano o alguna parte del cuerpo. Esto significa mayor sensibilidad en relacin entre el cuerpo y implemento. La pelota se convierte en la ideal armona con el cuerpo de la gimnasta. Durante el desarrollo de los ejercicios con pelota la gimnasta no debe perder el contacto con ste, salvo cuando los ejercicios lo requieran. Lanzamientos El lanzamiento de la pelota es una sucesin de impulsos que vienen desde las piernas, a travs de una ligera flexin de todo el cuerpo hasta llegar a la punta de los dedos. El cuerpo y los brazos se extienden hacia la direccin del lanzamiento. La recepcin de la pelota debe efectuarse sin ruido, por lo tanto se amortigua, con una extensin de brazos hacia la pelota, para finalizar el movimiento siguiendo la lnea que lleva, enlazando con otro elemento o finalizando el ejercicio. Bote Para realizar ejercicios de bote, la mano debe amoldarse a la forma de la pelota; la mueca debe estar fija, el brazo y las rodillas acompaan el movimiento de la pelota con una flexin y extensin de piernas. En el momento del bote acompaaremos la pelota con la mano hasta que salga de la mano. La recepcin ha de ser silenciosa, siguiendo la lnea del movimiento. Existen botes a una y dos manos, laterales o frontales dependiendo del desplazamiento o del ejercicio que los acompae.

Rodamientos Los rodamientos son caractersticos en la pelota: se pueden hacer en el suelo o en el cuerpo de la gimnasta (brazos, tronco, piernas). Los rodamientos se inician con un acompaamiento del brazo y la mano. Durante el recorrido, la pelota ha de permanecer en contacto con la superficie de rodamiento de la gimnasta o el suelo, y al terminar debe ser recepcionado con alguna parte del cuerpo. Rotaciones Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el cuerpo de la gimnasta, de forma que la pelota de vueltas alrededor de su eje despus de transmitirle un impulso con la mano, cuando termina la rotacin la pelota debe recepcionarse por alguna parte del cuerpo de la gimnasta. Balanceos La pelota, como el nombre del elemento lo indica, debe ser balanceado suave y naturalmente, con la mano relajada, sin tomar la pelota. Movimientos en Ocho Como el nombre lo seala, se debe mover la pelota con forma de ocho, la gimnasta debe tener la mano relajada, nunca tomar la pelota. Son muy necesarias en este elemento la amplitud y la elegancia del movimiento. Circonducciones Al igual que en los dos casos anteriores, la mano debe estar completamente distensa y posado la pelota sobre ella. El movimiento de la pelota esta vez tiene forma circular. Tanto este elemento como los dos recin mencionados se pueden realizar a una o a dos manos. [editar]Mazas Material: plstico, caucho, madera. Largo: 8 a 5 dm desde un extremo al otro Peso: por lo menos 150 g por maza partes de una maza: Cuerpo: parte protuberante Cuello: parte delgada Cabeza: parte esfrica

Ejecucin: la gimnasta usa las clavas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimtricas como sea posible, combinndolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean las clavas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con clavas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, mxima coordinacin psicomotora y precisin. Las clavas son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras.

Movimientos: lanzamientos con las dos o con una, molinetes, golpes, retencin, deslizamiento. Grupo Corporal Obligatorio: los equilibrios y la flexibilidad.

[editar]Cinta

o liston

Material: satn o un material no almidonado. Ancho: 4 cm a 6 cm Largo: por lo menos 6 m Peso: por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unin). Ejecucin: la cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su funcin es crear diseos en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imgenes y formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaos son ejecutadas en varios ritmos. Movimientos: espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento. Grupo Corporal Obligatorio: es el giro. El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento en toda la ejecucin del ejercicio. tiene una bara en madera para poder sostener la cinta con las manos.

[editar]Bases

de la gimnasia rtmica

Este deporte puede ser practicado individualmente, en conjuntos de 5 gimnastas, en conjuntos de 4 gimnastas, de 3 gimnastas o realizar las tambin en duplas. En cuanto a los conjuntos podemos sealar que su duracin debe ser de 2 minutos y medio, mayor a la de uno individual que es de 1 minuto y medio. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6 gimnastas. Aunque sobre los aos 80, podan ser incluso 8. [editar]Peculiaridades

tcnicas

Iniciacin con posturas de relajamiento Suavidad del ejercicio y continuidad de la accin Participacin de amplias zonas musculares Perfeccin de los movimientos Ejecucin a ritmo, segn un tema musical Desplazamientos frecuentes

Inclusin de cada ejercicio en el conjunto

[editar]Ejecucin Hay elementos indispensables como: lanzamientos, desplazamientos, giros, retenciones, trabajo en el tapiz, etc. Se requiere mucha tcnica. [editar]Penalizaciones Se penaliza la salida de los dos pies fuera de la zona delimitada para la ejecucin (llamada

tapiz). Lo mismo ocurre si el implemento es el que se sale del rea. El implemento debe estar siempre en movimiento. El esquema debe finalizar en el momento exacto en que acaba la msica con que se

acompa la ejecucin. El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los movimientos de la

gimnasta, pero siempre debe existir. Los pasos no rtmicos dentro del tapiz. Utilizar las manos en algunas cosas en las que no esta permitida.