Cómo las redes sociales afectan a la salud

mental de los adolescentes 2

Veamos cómo influyen en la salud mental de los
adolescentes el uso habitual de las redes sociales.

Psicología y Psicoterapia Miguel Ángel

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Las redes sociales se han convertido en una herramienta de interacción

constante entre personas de todo el mundo, y en las generaciones más
jóvenes, incluso se ha convertido en una extensión fundamental de su
vida social. Estas plataformas digitales son verdaderamente útiles en
muchos aspectos, pero también pueden dar lugar a la aparición de
fenómenos psicológicos adversos a tener en cuenta, sobre todo en los
niños y adolescentes.

En la actualidad son cada vez más los jóvenes que hacen uso constante
de estos espacios virtuales, y precisamente por ello es
necesario entender el modo en el que las redes sociales afectan a la
salud mental de los adolescentes.

Así pueden repercutir las redes sociales en

la salud mental de los adolescentes
En primer lugar, es necesario aclarar que no existe una fórmula
determinante por la cual utilizar las redes sociales tenga que producir
necesariamente efectos psicológicos dañinos; todo depende del modo
en el que los usuarios utilicen estas herramientas. Sin embargo, en la
práctica, se está viendo que el segmento más joven de la población es
especialmente vulnerable a una serie de alteraciones psicológicas
facilitadas por un mal uso de estos espacios de Internet. Veamos cuáles
son.

1. Presión de grupo
Como sucede en casi todos los ámbitos de la adolescencia, el mundo de
las redes sociales suele ejercer en los adolescentes una gran presión
que a menudo pasa desapercibida por padres y educadores.

El acceso a las redes sociales se produce en la actualidad a edades

cada vez más tempranas en base al “miedo a perderse lo que hace el
resto”, y a menudo sucede que el grupo de amigos que interactúa en
una red social determinada suele ejercer una gran presión en aquella
persona que no participa en ella. Los adolescentes que no estén
interesados en usar esas plataformas digitales se sienten excluidos,
hasta que llega un punto en el que sienten la necesidad de empezar a
utilizarlas para no quedarse fuera del grupo de amigos.

Este tipo de presión grupal puede generar alteraciones relacionadas con

la baja autoestima, dado que dichos jóvenes se sienten ignorados e
incluso experimentan cómo deben comportarse de una manera que no
encaja con su personalidad con tal de tener la visibilidad adecuada en
ese medio digital.

2. Consecuencias psicológicas del ciberbullying

El ciberbullying es el término con el que se conoce al acoso que tiene
lugar en Internet, y puede darse en todo tipo de redes sociales o
aplicaciones a las que normalmente se tiene acceso actualmente.

Este tipo de acoso es una de las formas de discriminación y violencia

psicológica más recientes que existen debido al auge de las nuevas
tecnologías, las cuales permiten que los más jóvenes puedan tener una
gran visibilidad e incluso hacen posible ataques de acoso coordinado
en los que participen docenas de personas.

El acoso en redes sociales tiene el mismo efecto devastador en la

persona que lo sufre que el acoso escolar clásico, pero se caracteriza por
ser más difícil de detectar tanto por padres como por profesores.

3. Aislamiento social en las relaciones cara a cara

En algunos adolescentes que sufren cualquier tipo de bullying en el
colegio o bien que no tienen relaciones positivas en persona con su
grupo de iguales, las redes sociales también pueden afectar
severamente a su salud mental al hacer que interioricen la idea que
esas relaciones pueden sustituir las que se producen cara a cara.

Para evitar esta situación, es esencial que los padres monitoricen la

actividad de sus hijos en Internet y redes sociales, con el fin de que éstos
no se vean afectados emocionalmente debido al acoso o el vacío que
puedan hacerle otras personas.

4. Baja autoestima
La baja autoestima es uno de los problemas emocionales clásicos en la
etapa adolescente y el mal uso de las redes sociales puede también
tener este mismo efecto. En concreto, las chicas parecen más proclives a
desarrollar complejos con su propio cuerpo, debido a la constante
valoración de la imagen idealizada de influencers.

Este fenómeno supone un verdadero peligro para la salud mental y física

de chicas muy jóvenes cuyos problemas emocionales y de autoestima
pueden acabar derivando, en casos extremos, en trastornos de la
conducta alimentaria.

En este sentido, también cabe estacar que algunas redes sociales

contienen comunidades de usuarios que ensalzan comportamiento
asociados a la anorexia, la bulimia y la megarexia, promoviendo estilos
de vida y dietas poco saludables, o simplemente ofreciendo un
bombardeo constante de modelos irreales de hombres y mujeres muy
delgados o con muy poca grasa corporal.

5. Polarización política
Como es sabido desde hace algunos años, algunas redes sociales
fomentan la polarización política y la división de opiniones para tener más
interacciones entre sus usuarios.

Este fenómeno también puede afectar psicológicamente y a la salud

mental de los adolescentes que usan este tipo de redes sociales,
personas que aún no tienen del todo formada su personalidad y
que pueden ser altamente influenciables a la radicalización política y
discursos de odio.

6. Uso constante de redes sociales debido a un

proceso de dependencia
Muchos adolescentes corren el riesgo de adquirir dinámicas de
comportamiento similares a de las que sufren una adicción: sienten la
necesidad de estar “pegados a la pantalla” siempre. Esto se debe en
buena parte a la habilidad con la que los algoritmos de las redes sociales
ofrecen un feed ininterrumpido de contenidos seleccionados teniendo en
cuenta las preferencias de cada persona, lo cual es una distracción que
no cesa.

7. El principal lado positivo de las redes: la

autoafirmación basada en la diversidad
Las redes sociales pueden servir también al adolescente para descubrir
nuevas aficiones que afecten positivamente a su salud mental o que
contribuyan a construir su personalidad adulta.

Fuente: https://psicologiaymente.com/desarrollo/como-redes-sociales-
afectan-salud-mental-adolescentes