Campus Quetzaltenango

Facultad de Humanidades.
Licenciatura en Psicología Clínica
Psicopatología general l
Lic. Jorge A. Pérez Orellana, M. A.

Resumen
Encuentro de psicología

Fabiola Aracely Adams Reyes.

Carnet: 1551519
07 de septiembre de 2020
 Introducción
La resiliencia es la capacidad de abordar las situaciones malas o problemas de la vida de
manera positiva, para esto se cuenta con el aporte de John Bowlbi acerca de la influencia del
apego seguro en la formación de la personalidad y en ser una persona resiliente en un futuro.
Para ser una persona resiliente se debe tener una autoestima alta, pensar positivamente, ser
flexibles, ser empáticos, tener autonomía, tomar conciencia del presente, ser tolerante ante la
frustración y perseverar.
La programación neurolingüística es un conjunto de habilidades y técnicas para centrar
el pensamiento y el sentir, que determina nuestra forma de actuar, Busca condicionar y
programar positivamente la mente, por medio de anclajes a recuerdos positivos, para alcanzar la
autorrealización y la trascendencia. Se puede efectuar la programación neurolingüística por
medio del sistema de representaciones, este podría ser el visual, auditivo o kinestésico,
dependerá de la personalidad y de cuál de estos se vea más desarrollado en la persona.
Resiliencia
Es una herramienta para enfrentar las adversidades, Viktor Frankl fue una de las
primeras personas al hablar sobre resiliencia, esto a raíz de haber estado 3 años en prisión con
su familia.
John Bowlbi, habla acerca de la teoría del apego, como se va formando la personalidad y
hace distinción entre:
 Apego seguro: tiene sus inicios desde la fecundación, por el amor entre los padres y
hacía el hijo, creando un vínculo de confianza básico.
 Apego inseguro: no existe un vínculo afectivo adecuado entre los padres con el hijo. Lo
genera el abandono físico o emocional de parte de uno de los padres.
Una persona que tuvo desde su infancia un apego seguro puede llegar a ser resiliente, al
contrario de una persona con un apego inseguro. La infancia influye grandemente en la
personalidad de las personas, dependiendo de cómo fue esta le dará un impulso negativo o
positivo al momento de actuar y de responder a estímulos externos.
3 cerebros
1. Reptil: domina nuestro comportamiento, es la parte instintiva, violenta, agresiva
e impulsiva, ya que está relacionado con el sistema nervioso autónomo. Puede
actuar positivamente al impulsarnos o motivarnos hacía una meta, al sobrevivir,
al ser competitivos y cumplir retos y al evitar malas situaciones o al no correr
riesgos.
2. Límbico: es la parte donde se formas y gestionan todas las emociones. Tener
inteligencia emocional es clave para ser resilientes. Se debe de hablar acerca de
las emociones y sentimiento que le provocan algo o alguien.
3. Lóbulo frontal: nos permite la capacidad de razonar, pensar y analizar.
Características de una persona resiliente
 Tiene autoestima alta: esto comprende:
 Tener un auto concepto: el cómo soy positivamente.
 Tener una autoimagen: aceptarse físicamente.
 Empatía: capacidad profunda de entender al otro, es a lo que llamamos “compasión”
 Autonomía: es no depender de nadie pero puede tener una interdependencia con los
demás, puesto que siempre se está en contacto con otras personas.
 Tiene un enfoque positivo ante la adversidad: no enfocándose en el problema, ni en lo
negativo de la situación.
 Conciencia del presente: tiene conciencia plena, piensa en el aquí y en él ahora, vive el
presente y no se preocupa por el futuro o por el pasado,
 Optimismo: ve la parte positiva de las cosas, “ve el vaso casi lleno”.
 Flexibilidad ante las situaciones
 Perseverancia: vuelve a intentar las cosas que aún no ha logrado alcanzar, comienza de
nuevo.
  Tolerancia a la frustración: tiene pensamientos como: “esto lo puedo manejar”, “lo
puedo resolver”, evitando así sentirse frustrado con los acontecimientos.
Tratamiento
 Buscar ayuda profesional
 Cuidar el lenguaje que se usa: utilizar palabras positivas
 Practicar algún deporte
 Mindfulness
 Enfocarse en lo positivo de la adversidad
 Trabajar la inteligencia emocional
 Tener contacto social
 Sanar tu niño herido

Programación neurolingüística
Trabaja desde el inconsciente por medio de anclajes con recuerdos positivos. La
programación neurolingüística es un conjunto de habilidades y técnicas para centrarnos en
nuestro pensar y sentir, que determina nuestra forma de actuar, se condiciona y programa
positivamente la mente, alcanzando la autorrealización, la trascendencia.
Buscar nuevas formas de comportamiento de conducta pensar en otras formas maneras de
hacer las cosas.
Investigaron los patrones de las pautas del lenguaje que manejaban:
 Milton Erickson: hipnosis
 Virginia Satir: terapia sistémica
 Fritz Perls: terapia Gestalt
 En 1975 surge el modelo de comunicación lingüística.
Programación
 Estructura de pensamiento
 Ordenador
 Formas de actuar para estudiar, comparar relaciones interpersonales, repetir patrones de
comportamiento.
Neuro
 Estructura de nuestro cerebro
 Mapa mental de lo que se hace
 Estructura rígida: muchas veces
 Hábitos y paradigmas
Lingüística
 El lenguaje está ligado al pensamiento
 Forma en que nos comunicamos:
  Intrapersonal: que me digo, cómo me hablo a mí misma.
 Interpersonal: con relación a los otros, el entorno, cómo es mi Liderazgo.
Se dice que más del 95% de nuestro actuar es inconsciente, por lo que se debe de analizar
los patrones de pensamiento, para saber más acerca de este. Conectarnos a nuestro sentir, no
auto sabotearnos, profundizar en las conexiones inter e intrapersonales.
Inconsciente
 Literal: no piensa de otra manera
 No analiza si es bueno o malo
 No tiene sentido del humor: se lo toma muy en serio ya que no razona.
Medios por el que se efectúa la programación neurolingüística
Se efectúa por medio del sistema de representación
 Visual: aprende lo que ve, interpreta lo que se ve y lo traduce.
 Auditivo: aprende lo que oye. Como la música que tiende a conectarnos, ciertas
palabras que se dicen nos condicionan. Escucha y traduce la información.
 Kinestésica: siente y lo traduce, en cuestiones de emociones y sentimientos. Aprende lo
que hace.
Los tres actúan en una persona, pero hay uno que rige la forma en que se percibe el mundo.
Aplicación en psicoterapia
 trabajar submodalidades: ver cómo el cerebro modifica y clasifica una experiencia.
 la técnica del anclaje: se asocia con una conducta positiva que se desea adquirir, pueden
ser gestos, olores, colores o palabras.
 Reencuadre: desaprender para aprender. Modifica el marco de referencia en el que una
persona vive la situación para cambiar su significado
 estructurar el para qué: darle un sentido diferente a lo que se está viviendo o
padeciendo.
 cambiar lo que se pueda cambiar
 calibración; estado mental del individuo a través de su comportamiento verbal y no
verbal, si está triste, enfadado o mintiendo.
 Modelaje: creación de una representación lo más fiel posible.
 Buscar nuevas formas de comportamiento de conducta pensar en otras formas maneras
de hacer las cosas.
 Conclusiones
 Cuando existe un apego inseguro ya sea porque hubo abuso o abandono físico o mental,
en la infancia, no se podrá ser una persona resiliente. Se debe sanar al niño herido que
llevan en el interior.
 En la programación neurolingüística es importante averiguar los orígenes de los
sentimientos y de las emociones, esto para saber si están conectados a un recuerdo
positivo o negativo.
 La infancia es de vital importancia en la resiliencia y en la programación
neurolingüística, puesto que influirá en las acciones, decisiones comportamiento,
personalidad y conducta de manera positiva o negativa.