MONITOREO DIARIO.

DÍA 29/03/2022
Horario Actividad Disfrute Importancia

7-7:40 am Despierto, me baño y me preparo para ir a trabajar 6 10

8-12 am Trabajo 5 10

12-14 pm Voy a a lo de mi madre donde almuerzo 7 8

14-15 pm Duermo la siesta 9 5

15-15:20 pm Estoy con el celular 6 3

15:20 - Me preparo para ir a clase 7 9

16:40 pm

16:50 am Voy al IFD 6 9

17:45 -8:00 En clase en el IFD 6 9

pm

8:00-8:30 Regreso del IFD, mi madre me fue a buscar 8 9

pm

8:30-11:30 llego casa donde se encuentra mi novio, vimos el partido, cenamos y vemos una 9 7
pm película

11:30 pm Nos acostamos 9 9

Humor general del día (0-10) 5

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA…30/03/2022.

Horario Actividad Disfrute Importancia

7-7:40 am Despierto, me baño y me preparo para ir a trabajar 5 10

8-12 am Trabajo 5 10

12-13:30 am Como en lo de mamá 8 8

14-15:45 pm Duermo 8 5

15:45- Me quedo en la cama con el cel 5 3

16:15pm

16:20 -18:00 Realizo tareas en la compu y miro tele 4 8

pm

18 a 21 pm Escucho música 4 3
 21-22 pm Cenar y miro tele 5 8

22-22:30 pm Me baño y me acuesto 5 9

Humor general del día (0-10) 4

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA 31/03/2020.

Horario Actividad Disfrute Importancia

7:20 am Me levanto 3 10

7:40 am ME voy a trabajar 5 9

7:50 a 12:10 Trabajo 7 10

am

12:30 -13:30 Almuerzo con mamá y Enzo 7 6

am

14-16:30 pm Duermo 8 4

17:00- 18:30 Realizó mandaos con mama 6 5

pm

18:30- 20 Miro tele y realizar tareas en la PC 5 8

am

20- 21:30pm Escucho música realizó tareas para el trabajo 7 7

21:30-23 pm Miro tele y ceno 6 5

23;15 Me acuesto 5 9

Humor general del día (0-10) 3

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA 1°/04/22
Horario Actividad Disfrute Importancia

7:10-7:40 Me levantó y desayuno 4 10

am

7:50- 12:10 Trabajo 4 10

am

12:30 - 14 Almuerzo en lo de mamá y cuido a mi hermana 7 8

 pm

14- 16 pm Cuido a mi hermana en mi casa 8 8

14: 30 a 17 Horndeno y limpio la casa 6 9

pm

17:40 -1:30 Minas y abril 6 4

pm

20:30 Zoom por sorteo de la práctica 2 9

-22:00 pm

3 pm Me acuesto 8 9

Humor general del día (0-10) 5

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al. MONITOREO DIARIO. DÍA 2/04/22
Horario Actividad Disfrute Importancia

9:30 am Me levanto 6 9

9:30 - 9:45 Vino mi sobrina y hermana 9 10

am

10:00 - Tome mate, escuché música y ordene 4 8

13:30 am

13:30 Almuerzo 5 8
-14:30am

15-16 pm Voy a la playa 7 5

16:15- 18:30 Me acuesto 6 4

am

18:00am Llega y se acuesta mi novio 9 9

18:30 - Miramos juntos el partido y tomamos mates 9 8

20:30pm

20:30 Hacemos mandados 8 7

-21:30pm

21:30-23 pm Cenamos y miramos una película 9 9

23 pm Nos acostamos 9 9

Humor general del día (0-10) 4

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

 MONITOREO DIARIO. DÍA 3/04/22
Horario Actividad Disfrute Importancia

10:30 am Me levanto 6 9

10:30 - Tomo mate 8 8

11:30 am

11:30 - Realizo mandados 6 7

12:30 pm

12:30 Ordeno la casa 5 7

-13:30pm

13:30-16:30 Cocinamos asado con mi novio 9 9

pm

16:30- 18:00 siesta 6 4

am

18:00 - Miramos teles 8 9

21:00

21:00 - Cenamos 9 8
22:30pm

22:30 Nos acostamos 8 8

Humor general del día (0-10) 8

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al. MONITOREO DIARIO. DÍA 4/04/22
Horario Actividad Disfrute Importancia

7:00 am Me levanto 6 9

7:45 Me voy a trabajar 7 10

8:00 - 12:00 Trabajo 5 10

am

12:30 Almuerzo 7 9
-13:00pm

13-19 pm Voy a Montevideo 7 8

19:00- Miramos tele, tomamos mates y cenamos 8 8

22:30m

22:30 pm Nos acostamos 9 9

Humor general del día (0-10) 8

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.
 MONITOREO DIARIO. DÍA 5/04/22
Horario Actividad Disfrute Importancia

7:00 am Me levanto 5 9

8:00 - 12:00 Trabajo 8 10

am

12:00 - Almuerzo con mi novio 8 9

13:30 am

13:30 Dormimos la siesta 8 6

-15:30 pm

15:30-16:50 Me preparo para ir a clase 5 9

pm

17:45- 19:30 Estoy en clase 5 99

am

20:00- 20:30 Llego a casa y realizó la cena 9 9

pm

21:00 - Cenamos y miramos tele 9 8

23:00pm

23:00 pm Nos acostamos 8 8

Humor general del día (0-10) 8

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al. MONITOREO DIARIO. DÍA 6/04/22
Horario Actividad Disfrute Importancia

7:00 am Me levanto 5 9

8:00 - 12:00 Trabajo 8 10

am

12:30 - Almuerzo 6 8
13:15 pm

13:30 siesta 5 8
-15:00 pm

15-17:15 pm Realizó los cuadernos viajeros 7 5

17:15- 22:00 voy a clase 8 9

am

22:00 pm Llego y ceno 7 8

22:30 - Término los cuadernos viajeros 7 8

00:00 pm

00:30 Me acuesto 7 7

Humor general del día (0-10) 8

 Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al. MONITOREO DIARIO. DÍA 7/04/22
Horario Actividad Disfrute Importancia

7:00 am Me levanto 6 9

7:00 -7:20 Me baño 7 8

pm

8:00 - 12:00 Trabajo 5 10

am

12:30 - Almorze 6 7
13:30 am

14:00 Siesta 8 6
-15:00

15-16:30 pm Voy en bici hacer mandados 7 8

17:30- 19:30 Limpio 6 9

pm

19:30-21:10 Miro tele y juego en el celular 7 5

pm

21:15-22:00 Ceno 5 5
pm

22:00 pm Me acuesto 7 8

21:30-23 pm

23 pm

Humor general del día (0-10) 8

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA 8/04/22

Horario Actividad Disfrute Importancia

7:00 am Me levanto 5 10

7:30 am Desayuno con mi hermano 8 7

8:00- Trabajo 5 10
12:00am

12-12:30a Almuerzo 5 5
m

12:40 - Prácticas 7 9
17:00 pm
17-19 pm Miro tele y meriendo 8 8

19-20 am Duermo 6 6

20- 21:30 Hacemos mandados y vamos a comprar la cena 8 9

pm

21:30 - 23 Cenamos y escúchanos música 8 8

pm

23 pm Dormimos

3-4 pm

4-5 pm

5-6 pm

6-7 pm

7-8 pm

8-9 pm

9-10 pm

10-11 pm

11-12 pm

12-1 am

1-2 am

Humor general del día (0-10) 8

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA 9/04/22
Horario Actividad Disfrute Importancia

9:30m Me levanto 7 9

9:30-10:4 Desyanumos 8 8
5 am

10:45-11: Ordnamos las camas para mi suegra y cuñado 8 6

 30 am

12:10 - 16 Vamos a Montevideo a buscar a mi suegra y cuñada 8 6

m

16:30 - Dormimo la siesta 7 6

18:30 am

18:30- Merendamos y miramos el partido 8 7

20:30 am

20:30 - Nos vamos a la fiesta de la cerveza 8 7

2:00am

2:30 pm Dormimos

1-2 pm

2-3 pm

3-4 pm

4-5 pm

5-6 pm

6-7 pm

7-8 pm

8-9 pm

9-10 pm

10-11 pm

11-12 pm

12-1 am

1-2 am

Humor general del día (0-10) 8

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA 10/04/22………..

 Horario Actividad Disfrute Importancia

9:30 pm Nos levantamos 6 8

10 - 10:45 Realizamos mandados 7 6

am

10:45-15 Tomamos mates y hacemos el almuezo 8 6

am

16:30- Dormimos 8 8
18;45pm

18:45- 23 Miramos teles y comemos 8 6

am

23:30 am Me acuesto 8 8

11-12 am

12-1 pm

1-2 pm

2-3 pm

3-4 pm

4-5 pm

5-6 pm

6-7 pm

7-8 pm

8-9 pm

9-10 pm

10-11 pm

11-12 pm

12-1 am

1-2 am
 Humor general del día (0-10) 9

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA…………………..
Horario Actividad Disfrute Importancia

5-6 am

6-7 am

7-8 am

8-9 am

9-10 am

10-11 am

11-12 am

12-1 pm

1-2 pm

2-3 pm

3-4 pm

4-5 pm

5-6 pm

6-7 pm

7-8 pm

8-9 pm

9-10 pm

10-11 pm

11-12 pm
12-1 am

1-2 am

Humor general del día (0-10)

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA…………………..
Horario Actividad Disfrute Importancia

5-6 am

6-7 am

7-8 am

8-9 am

9-10 am

10-11 am

11-12 am

12-1 pm

1-2 pm

2-3 pm

3-4 pm

4-5 pm

5-6 pm

6-7 pm

7-8 pm

8-9 pm

9-10 pm
10-11 pm

11-12 pm

12-1 am

1-2 am

Humor general del día (0-10)

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA…………………..
Horario Actividad Disfrute Importancia

5-6 am

6-7 am

7-8 am

8-9 am

9-10 am

10-11 am

11-12 am

12-1 pm

1-2 pm

2-3 pm

3-4 pm

4-5 pm

5-6 pm

6-7 pm

7-8 pm
 8-9 pm

9-10 pm

10-11 pm

11-12 pm

12-1 am

1-2 am

Humor general del día (0-10)

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.

MONITOREO DIARIO. DÍA…………………..
Horario Actividad Disfrute Importancia

5-6 am

6-7 am

7-8 am

8-9 am

9-10 am

10-11 am

11-12 am

12-1 pm

1-2 pm

2-3 pm

3-4 pm

4-5 pm

5-6 pm
 6-7 pm

7-8 pm

8-9 pm

9-10 pm

10-11 pm

11-12 pm

12-1 am

1-2 am

Humor general del día (0-10)

Lejuez et al, 2011. Traducción de Maero et al.