Estiramientos

lumbares Escoliosis

Mantener la posicion por 10 segundos

Mantener la posicion por 10 segundos
Descansar 5 segundos
Repetir 10 veces cada movimiento
NUNCA llegar a posicioón de dolor, solo
debemos sentir tensión.
Descansar 5 segundos
Repetir 10 veces cada movimiento
NUNCA llegar a posicioón de dolor, solo
debemos sentir tensión.

Algias de columna
vertebral y
escoliosis

Durante las actividades laborales se

recomiendan realizar estos
estiramientos cada 40 minutos
5 repeticiones de cada uno.
 Los dolores en la columna en Respaldo de al
cualquiera de sus niveles no son solo menos 50 cm con Estiramientos
soporte lumbar
producto de grandes esfuerzos, sino
que pueden ser provocados por la acolchado cervicales
adopción de malas posturas y

movimientos incorrectos en la vida Codos en flexion de

diaria. 90 grados

Higiene postural Mantener la posicion por 10 segundos

Descansar 5 segundos
Repetir 10 veces cada movimiento
NUNCA llegar a posicioón de dolor, solo
debemos sentir tensión.
Un conjunto de normas, cuyo
objetivo principal es mantener la Apoyabrazos a
correcta posición del cuerpo nivel de codos

Reposapies de
El colchón debe ser fuerte y elástico 15cm
a la vez y la base debe ser resistente
y deberá absorber las presiones, y
almohada, individual y no muy dura.

Subirse a una
escalera o banco
para tomar cosas
que se
encuentren más
arriba de la
cabeza

Se debemos recoger
algo de sitios por
debajo de la cintura,
debemos flexionar Durante las actividades laborales se
recomiendan realizar estos
las piernas y no la estiramientos cada 40 minutos
espalda 5 repeticiones de cada uno.
 Sensibilidad

Estímulo con texturas desde lo más lejos

del cuerpo a lo más cerca.

Pelota maleable o masa (plastilina, de arepa)

Miembro
Según su caso, el terapeuta le recomendará
superior
Actividades para
mejorar coordinación Girar in boligrafo
y fuerza

Cada una de estas actividades

deben realizarse en números de 5 a
10 repeticiones, dependiendo de lo Tomar varias
que el especialista le recomiende monedas en un
según su caso. puño e ir
soltandolas una a
una manteniendo el
resto en el puño

Mover en círculos
una botella sobre la
Colocar pinzas en
mesa
un palo vertical,
haciendo pinza con
cada uno de los
dedos

Cuatro
Guitarra
o Piano
Andadera soportando peso

Empezar a realizar ejercicio

progresivamente y con una
actividad de baja intensidad.

Evitar realizar actividades de

impacto como correr o saltar.

Reposar 30 minutos despues de la

actividad física.

Adaptaciones

Atienda a las recomendaciones de

Engrosar los
mangos de
su médico con respecto a la
dosificación del ejercicio.
Artritis

Cepillo de dientes
Cubiertos
reumatoide
Utensilios de
comida
Instrumentos de
oficina

para mejorar su
agarre
 La artritis reumatoide (AR) es una
enfermedad reumática que suele -Disminuye cargas a los miembros Asistencia al andar
afectar a articulaciones pequeñas de las inferiores y distribuye peso.
manos y los pies con rigidez matutina.
Sin tratamiento oportuno, puede Bastón
conllevar a deformidades y
discapacidades viéndose afectada su
capacidad para realizar sus actividades
básicas de la vida diaria.

Protección articular
-Poner todo cerca en lugares amplios
-Utilice las articulaciones más grandes o -Empujar en vez de halar
fuertes para cargar peso.
-Uso de ambas manos con poco peso y
varios envases más pequeños.

-Tapar y destapar los frascos con la palma

y no con la punta de los dedos
Andadera sin descargar peso

-Mantener un peso corporal acorde a la

altura

-Realizar pequeños periodos de descanso

durante el día, de 30 minutos o más, cada
20 minutos.
Sub-aguda Crónica
Desde la 3era semana a los 2 meses 2 meses en adelante

- Ejercicios de amplitud articular -Ejercicios y actividades específicos

para mejorar déficit funcionales
concretos

programa de ejercicios diarios para

aumentar la fuerza, amplitud de
movimiento y coordinación

Uso de férulas

Control de cicatriz

- Cuidados de cicatriz Reeducación sensitiva

Hmectación de la piel
Masajes

Quemaduras

Compresión
No exponer al sol
 Cuidados
Una quemadura es una lesión en
los tejidos del cuerpo causada por
inmediatos
el calor, sustancias químicas,
electricidad, el sol o radiación

POSTURA DE LAS
Gravedad de la ARTICULACIONES
quemadura
AFECTADAS

Etapas
Aguda
Día 1 al día 15

Cuidados iniciales
Curas de heridas
Terapia postural
 Estiramientos
Descarga de peso
Terapia de espejo
5 repeticiones
Observando el reflejo en el espejo Mantener cada posición 30
desde el lado sano, comenzamos a segundos
moverlo. Repetir 2-4 veces al día

Siemprerealizarlos despues de
actividad fisica relevante.

Amputados y
agenesias de
miembros
20 - 30 minutos

Al día
 Un miembro residual es la porción
restante de un miembro amputado,
comprendida entre la superficie de
sección y la articulación proximal. El
Tratamiento del
cuidado de la herida es fundamental para miembro fantasma
llegar a una buena cicatrización. Mediante
un vendaje adecuado elástico de distal a Descarga de peso
proximal y de compresión decreciente
Ejercer presión con la punta del
logramos darle la forma cónica adecuada y
disminuir el edema del miembro residual. Debes cuidar el miembro residual sobre una
almohada, repetir de 15 a 20 veces,
Todo ésto tiene como objetivo, otro miembro cada 8 horas.
acondicionar el miembro residual y
hacerlo apto para tolerar la protetización. • No camines descalzo
• Lava tus pies todos los días
Vendaje • Usa loción hidratante en los pies
• Corta tus uñas rectas

De gran • No aplicar soluciones antisépticas de

importancia los
primeros 3 meses forma continua
del postoperatorio.

Se retira
unicamente cada 8
• Protégete del frío
horas para
masajear el
miembro residual
• No fumes
por 15 minutos.

• Utiliza zapato liviano, sin tacón, con

punta redonda

 Ejercicios de
mímica facial
-Frente a un espejo.
-Cada ejercicio se debe hacer
5 repeticiones
-5-6 veces al día

Parálisis Facial

 La Parálisis Facial es un tipo de

Hielo
lesión nerviosa en la cual se Pinceladas con cubitos de hielo 3 veces al día.
Usar un paño para sostenerlo y evitar quemaduras
afectan los músculos y demás de los dedos

tejidos de la cara. siendo estos los

La alimentación
responsables de la mímica facial,
debe iniciar con
generando alteraciones estéticas,
dieta líquida para
funcionales y psicosociales.
manejar los
alimentos con
Ejercicios libres
pitillo. Masajes
- Pronunciar: “X”, “A”, “E”, “I”, “O”, “U”
en forma exagerada. Con la recuperación Disminuye contracturas
Se puede hacer después del hielo y los ejercicios
de mimica facial
- Tararear.
del cierre de la boca
se cambia primero a
- Soplar bombas.

- Hacer buches con agua.

- Soplar velas.
blandos y luego a
- Soplar con pitillos solidos.
- Comer con pitillos
 Medidas de
adaptaciones en el
hogar

Lesiones
Medulares
diplejía y
cuadriplejía

MOVILIZACIONES TRANSFERENCIAS Levantarse del suelo

Solo

Silla a cama o silla a silla

De acostado a sentado Solo
solo

con ayuda

Con ayuda Con ayuda

De sentado a de pie
solo

con ayuda
 Andadera soportando peso
Asistencia al andar
Bastón

Andadera sin descargar peso Adaptaciones

Engrosar los
mangos de
Enfermedad

Cepillo de dientes
Cubiertos
Cerebro –
Utensilios de
comida
Instrumentos de
Vascular

oficina

para mejorar su
agarre
 Un accidente cerebrovascular sucede
cuando el flujo de sangre a una parte del
cerebro se detiene. Si el flujo sanguíneo se
detiene por más de pocos segundos, el
cerebro no puede recibir nutrientes y
oxígeno, las células cerebrales pueden
morir, lo que causa daño permanente.

Ejercicios para
movilidad, fuerza y
equilibrio
Son ejercicios que nos permitirán
acondicionar nuestro cuerpo, tanto
partes sanas como afectadas para
lograr indempendencia.
Cada uno de estos debe repetise 10
veces, y en el mejor de los casos
repetirlo 3 veces al día

La mano sana debe estar

extendida sobre la mesa
en todos los ejercicios
 Percepción y reconocimiento
Patologías cognitivas
Memoria

Lenguaje

Praxias

Orientación
Enfermedades
Degenerativas
La clave en el tratamiento de las
del Sistema
patologías cognitivas es la
integración de los familiares ya
que muchas de las actividades se
Nervioso
tratan de preguntar y retar las
capacidades del paciente Central

 Movilizaciones Fortalecimiento
Es muy importante conseguir un
retardo en la evolución de la
enfermedad, y así mantener
capacidades mentales y físicas, mejorar
el rendimiento funcional y cognitivo o
incrementar la autonomía personal en
las actividades diarias.

Patologías motoras
Hábitos de Higiene Postural
Movilizaciones Fortalecimiento

COVID 19
 Los pacientes de alta hospitalaria
Escala para conocer la intensidad del
ejercicio físico
después de haber afrontado la fase aguda
de la COVID-19 moderada o severa no
están curados, al salir del hospital es
apenas el inicio de un proceso largo

Ejercicio para reentrenamiento de

musculatura respiratoria

Repetir 10 veces: Inspirar lentamente por

la nariz inflando el abdomen. Sostener el
aire 3 segundos. Botar el aire con la boca
pronunciando la U y desinflando el
abdomen. 2 a 3 veces al día.
Aeróbicos

Con intensidad leve a moderada.

Desde 20 a 60 minutos, se pueden
dividir en varios momentos del día a
Ejercicio para drenaje de secreciones tolerancia según la condición del
Tomar una botella de plástico llenarla por paciente. Idealmente todos los días
la mitad de agua, le abrimos un agujero
o al menos interdiario.
en la tapa por donde pase justo un pitillo,
sellamos los bordes de la tapa alrededor
del pitillo y procederemos a soplar para
crear burbujas en el agua. Realizarlo por
5 a 10 minutos 2 a 3 veces al día.

La intensidad del ejercicio será

indicada por el personal de salud
según sea el caso