Nuestro cuerpo posee una estructura que nos permiten responder a estímulos del medio

ambiente y realizar movimientos coordinados.

CONOCIENDO LOS MÚSCULOS

Gracias al trabajo coordinado de distintas estructuras corporales, el cuerpo puede realizar diversas
acciones, como mover las extremidades, correr, caminar o saltar, entre muchas otras. Esto es
posible gracias al:

APARATO LOCOMOTOR: Formado por los sistemas muscular y esquelético

¿Qué es el sistema muscular?

El sistema muscular es un importante conjunto de órganos que les permite a los animales
trasladarse de un lugar a otro, contraer el corazón y mover las estructuras internas, como el tubo
digestivo, proceso indispensable para que el alimento se movilice a través de él. Existen varios
tipos de músculos, sin embargo, todo ellos comparten las siguientes características:

IRRITABILIDAD
Es la capacidad que tienen todos los músculos de responder a estímulos.
Ejemplo:
Cuando una niña ve una pelota que se dirige hacia ella (estímulo), su cuerpo reacciona estirando su
pierna para tocarla (respuesta)- (jugando futbol)

EXTENSIBILIDAD
Es la capacidad de los músculos de estirarse.
Ejemplo:
Cuando los niños se estiran y suben sus brazos para golpear una pelota (vóleibol)

CONTRACTIBILIDAD
Es la capacidad de los músculos de contraerse o acortase.
Ejemplo:
Un niño al hacer un salto, lleva sus rodillas hasta su tronco (niño saltando en una tabla de skater)

ELASTICIDAD
Es la característica de los músculos de volver a su posición original luego de estirarse o contraerse.
Ejemplo:
Niños tratando se subir una cuerda, cuando estiran las piernas, toman impulso y luego las
contraen para subir la cuerda.
TIPOS DE MÚSCULOS
En el cuerpo humano existen tres tipos de músculos:

1.- LOS MUSCULOS ESQUELETICOS

Son los que se encuentran asociados a los huesos y permiten el movimiento.

Ejemplo:

Las extremidades, músculos de este tipo son el bíceps, el tríceps, los abdominales, los gemelos,
entre muchos otros.

2.- LOS MUSCULOS LISOS

Se localizan en los órganos internos del cuerpo. Son los que nos permiten a través de sus
contracciones y relajaciones, el movimiento de los alimentos, el aire y la sangre.

Ejemplo:

Tubo digestivo, el diafragma y los vasos sanguíneos.

3.-EL MÚSCULO CARDIACO

Se encuentra exclusivamente en el corazón, permite mediante su contracción y relajación, el

bombeo de la sangre a todo el resto del cuerpo.

Ejemplo

El funcionamiento del corazón y este permite el bombeo de la sangre a todo el cuerpo.

El control del movimiento de la musculatura lisa y cardiaca es INVOLUNTARIA, es decir, estos

músculos funcionan independientemente de tú voluntad. Ellos están trabajando de forma
permanente, incluso cuando estas durmiendo. Los músculos esqueléticos son de control
VOLUNTARIO, es decir, se activan de acuerdo con el movimiento que vas a realizar.

Hay músculos que trabajan de pares, es decir, en la ejecución de un movimiento, mientras uno se
contrae hay otro que se relaja o extiende. Debido a esta actividad “OPUESTA”, estos músculos son
conocidos como PARES ANTAGÓNICOS.

En estos pares, el músculo que permite doblar la extremidad se llama FLEXOR y el que permite
estirarla se denomina EXTENSOR.

Ejemplo:

El bíceps y el tríceps son un par de antagónico de músculos involucrados en el movimiento del

brazo.
Los músculos, al contraerse y relajarse, permiten el movimiento de los huesos y, con ello, la
movilidad del cuerpo. La contracción sucesiva del músculo tras un determinado tiempo trae
consigo un cansancio de este, lo que se conoce como FATIGA.

CONOCIENDO LOS HUESOS

Los huesos pueden parecer, a simple vista, estructuras rígidas sin vida; sin embargo, estos crecen y
se reparan cuando experimenten algún tipo de daño.

Los huesos proporcionan sostén a nuestro cuerpo y ayudan a darle forma. Aunque son muy
ligeros, son suficientemente fuertes para soportar todo nuestro cuerpo.

¿QUÉ ES EL SISTEMA ESQUELÉTICO?

El sistema esquelético es el armazón interno y articulado que permiten sostener todas las
estructuras corporales. Los huesos forman parte de este sistema y, junto con los músculos y las
articulaciones, permiten el movimiento del cuerpo.

El esqueleto humano tiene un promedio de 206 huesos. El él encontramos:

 La columna vertebral
 Las costillas
 El cráneo
 La pelvis
 Y los huesos que forman parte de las extremidades superiores e inferiores.
Los huesos se pueden clasificar según distintos criterios, como su forma y su función
¿CÓMO SE UNEN LAS ESTRUCTURAS CORPORALES?
Existen PUNTO DE UNIÓN entre los huesos, los cuales reciben el nombre de ARITCULACIONES.
Esto permite que los huesos se muevan, tal como una bisagra posibilita el movimiento de una
puerta. ¿Cómo se logran unir entre sí? Mediante los LIGAMENTOS, cintas resistentes que
conectan los extremos de los huesos y los mantiene estables.

¿Cómo se unen los huesos a los músculos? Mediante TENDONES, bandas elásticas que permiten
el movimiento de los huesos a través del a contracción y relajación de los músculos a los que están
unidos.

Los huesos y las articulaciones pueden presentar alteraciones de diferentes tipos, causadas por el
deterioro normal con del paso del tiempo, pero también por diversos traumatismos. La radiografía
es una técnica diagnóstica que permite la obtención de imágenes corporales para su estudio. En
ellas, se expone la zona a analizar a una fuente de rayos X, de modo que sea posible identificar
algún tipo de alteración.

¿QUÉ ES IMPORTANTE?

Cuidar la salud de nuestros músculos y huesos ¿Cómo podemos hacerlo? Realizando actividad
física de manera habitual y manteniendo una alimentación saludable. La ingesta de proteínas y de
minerales, como el calcio, es fundamental para su correcto funcionamiento; por ello es tan
importante el consumo de carnes, lácteos, frutas y verduras.
 CONOCIENDO LOS NERVIOS

¿Te ha paso que te has pinchado con un alfiler o una espina? Es probable que, en ese instante, tú
respuesta inmediata haya sido retirar la zona de tú cuerpo que se vio afectada. En ese caso es fácil
reconocer la reacción, no obstante, y aunque a veces no logremos percibirlo, los seres vivos
estamos permanentemente respondiendo a una variedad de estímulos tanto del exterior como del
interior del propio organismo.

¿QUÉ ES EL SISTEMA NERVIOSO?

Todas las imágenes, aromas, ruidos y sensaciones que recibimos del ambiente se denominan
ESTÍMULOS, y el sistema nervioso es el encargado de captar estos estímulos a través de los
órganos de los sentidos.

Nuestro sistema nervioso está compuesto básicamente por dos centros elaboradores:

 El cerebro: protegido por el cráneo

 La médula espinal: protegida por la columna vertebral

Además, se encuentran los nervios, que son los que transmiten la información nerviosa que viaja
por el organismo. Por esta razón se entran distribuidos por todo el cuerpo.

LOS NERVIOS: Transmiten la información nerviosa desde las diferentes partes del cuerpo hasta el
cerebro o la médula espinal y viceversa.

 LOS NERVIOS SENSITIVOS: Llevan mensajes desde los receptores de los órganos de los
sentidos hasta el cerebro y la médula espinal.
 LOS NERVIOS MOTORES: transportan mensajes desde los centros elaboradores hasta
órganos, como los del aparato locomotor.

EL CEREBRO: Es el órgano más complejo del sistema nervioso. Entre sus funciones está coordinar
los movimientos, elaborar respuesta a partir de los estímulos captados por los órganos de los
sentidos, participar en el proceso de aprendizaje y regular el funcionamiento integrado de los
sistemas corporales.

LA MÉDULA ESPINAL: Tiene una función mixta, conduce información nerviosa hacia el cerebro y
desde este hacia los órganos y, además, recibe información de los órganos y elabora respuestas
que son conducidas directamente hacia ellos, como ocurre con los REFLEJOS.
¿QUÉ ES UN REFLEJO?
Es una respuesta involuntaria, rápida y automática frente a un estímulo.

¿SABIAS QUE?

El REFLEJO DE PRENSIÓN se observa en los recién nacidos cuando cierran sus pequeñas manos
ante un estímulo, como el dedo de alguno de sus padres. Este reflejo suele desaparecer a los 6
meses de vida.

EL REFLEJO DE SUCCIÓN, es que permite al recién nacido buscar le pecho de madre y alimentarse.
Se puede apreciar ya en las ecografías antes del nacimiento, se intensifica hacia el tercer mes y
suele desaparecer el sexto mes, cuando el acto de succión se realiza de forma voluntaria.

¿QUÉ ALTERA NUESTRO SISTEMA NERVIOSO?

Con las DROGAS nuestro sistema nervioso, se ve afectada de forma severa la capacidad de
responder a tiempo a los estímulos del entorno y se altera la coordinación necesaria para ejecutar
los movimientos.

¿QUÉ SUCEDE CON LAS DROGAS?

El sistema nervioso es altamente sensible a las drogas, entre ellas el cigarrillo y el alcohol, las que
alteran su funcionamiento normal. En el caso del alcohol, este tiene consecuencias evidentes para
el cuerpo, como la

 Descoordinación
 La demora en la capacidad de reaccionar y de dar respuesta ante estímulos.
 Además, hay otras consecuencias no tan evidentes a simple vista, pero muy complejas
para el organismo, ya que el alcohol es una TÓXINA para el cuerpo.

El consumo de drogas genera ADICCIÓN, además de una serie de alteraciones conductuales.

Como:

 Cambios de comportamiento
 Consecuencias físicas, por el daño progresivo de los órganos.
 Problemas sociales, ya que afecta a todo el entorno de la persona involucrada.

Además, sabías qué?

 El alcohol es la droga más consumida en el mundo y provoca adicción.

 Gran parte de los accidentes de tránsito son producidos por el alcohol.
 La ingesta de alcohol intoxica al cuerpo y lo daña. Una vez ingerido pasa a la sangre y
altera el funcionamiento de todos los órganos.
¿QUÉ MEDIDAS PODEMOS ADOPATR PARA CUIDAR NUESTROS
CUERPO?

 Realizar regularmente ejercicio físico, sin olvidar estirar los músculos antes y
después de terminar la práctica.
 Tomar las precauciones necesarias para evitar las caídas y accidentes.
Ejemplo:
Al andar en bicicleta, hacerlo con caso y por los lugares habilitados para
ello.
 Alimentarse correctamente, ingiriendo frutas, verduras y lácteos diariamente.
 Mantener una buena postura corporal, tanto al caminar como al estar sentado.
 Dormir al menos nueve horas al día
 Dedicar tiempo a relacionarse con los amigos y la familia
 Realizar actividades entretenidas al aire libre
 Respirar correctamente, con inhalaciones y exhalaciones profundas.
 No abusar de la televisión, el computador, el celular o videojuegos, ni exponerse a
estos estímulos en la noche, para que nuestro cuerpo tenga un descanso
reparador.
 No consumir sustancias nocivas, como el alcohol y las drogas.