MANEJO

DEL
ESTRÉS
8 Hábitos para cuidar tu salud
física y Mental

Agua – Descanso – Ejercicio – Luz Solar – Aire Puro – Nutrición – Temperancia - Esperanza
 8 Hábitos para cuidar
tu salud física y Mental
Purifica la sangre, fortalece el sistema
inmunológico y equilibra la temperatura
corporal.

Mejora la eficiencia mental y física.

Disminuye la presión arterial, elimina el

colesterol, la ansiedad, el estrés y
ayuda en la pérdida de peso.

Mejora el sistema inmunológico, el

humor, la presión arterial, la calidad del
sueño y eleva la vitamina D.

Relaja y oxigena la sangre.

Disminuye las enfermedades cardiacas,

diabetes, cáncer y equilibra el peso.

Busque equilibrio en la alimentación, en una

vida sexual saludable y evite el alcohol, el
tabaco, las drogas y la automedicación.

Proporciona paz, amor, capacidad de

perdonar y vencer las dificultades.