Curso virtual:

Mindful Business

Contrarresta el estrés, incrementa la atención y la capacidad de concentración, disminuye la

ansiedad, ayuda a manejar las emociones y aumenta la empatía, la creatividad y la productividad,
entre muchos otros beneficios. El Mindfulness es “la capacidad de prestar atención a propósito, en
el momento presente y sin juzgar las experiencias”. Jon Kabat Zinn
 Esta actividad pertenece al área de Liderazgo y Transformación: Para
profesionales y gerentes que apuntan a su crecimiento personal y
profesional para ocupar posiciones de liderazgo en sus organizaciones,
ofrecemos cursos y programas dirigidos a desarrollar capacidades de
autoliderazgo, pensamiento crítico y analítico, motivación de equipos,
gestión del cambio e inteligencia emocional.

Reconoce la importancia del Mindfulness en tu vida laboral y trabaja

para hacer de estas ideas parte de tu vida diaria, conducirás a tus
objetivos y ambiciones con energía renovada, propósito y motivación.
¡Permítete triunfar mientras te pones en armonía!

A QUIÉN VA
DIRIGIDO
Ejecutivos, gerentes y profesionales responsables por los resultados de sus organizaciones, que
deseen optimizar su desempeño profesional, fortalecer su flexibilidad cognitiva, así como
robustecer la creatividad y la resiliencia, cuidando la salud y la felicidad.

¿QUÉ OBJETIVOS
APRENDERÁS? DE APRENDIZAJE

• Comprobar la utilidad de la práctica de

Conocerás técnicas esenciales
de Mindfulness para controlar el
estrés, fortalecer las funciones
ejecutivas del cerebro, ampliar
la creatividad y la productividad
y aumentar la capacidad de
liderar conscientemente la
gestión.
Mindfulness para controlar el estrés y la
ansiedad. Así como para manejar las
emociones y la forma de conectarse con los
colaboradores, clientes y proveedores
• Valorar la importancia de incrementar la
flexibilidad cognitiva y fortalecer la mental
shifting (capacidad de cambio)
• Juzgar el impacto de dicha práctica en el
desempeño laboral y la productividad en la
gestión profesional así como en los procesos
de toma de decisiones
 METODOLOGÍA
• Clases en vivo en línea semanales
• Aprendizaje con material de apoyo en la plataforma virtual
• Técnicas y ejercicios prácticos a disposición del participante
• Actividades evaluadas de autoaprendizaje y foro de consultas

La efectividad de este curso depende de que cada participante juegue

un rol activo en todas las actividades propuestas y en su continua
participación a través de los foros, donde podrán compartir comentarios
con sus compañeros

CONTENIDO

Mente Consciente: Mindfulness

• Conoce cómo funciona tu piloto automático.
• El estrés y sus efectos en la salud, el bienestar y el desempeño laboral.
• Prácticas informales y formales de Mindfulness.
• Mindfulness desde la perspectiva de empresas líderes en el mundo.

Cómo deshacerte de lo que impide tu crecimiento profesional y personal: “Shifting”

• Pensamientos y emociones: ¿Aliados o Atacantes?.
• Gestiona los pensamientos y las emociones con eficacia.
• La flexibilidad cognitiva: Pensar y actuar de una manera flexible hacia las nuevas metas, así
como frente a las situaciones cambiantes, novedosas e inesperadas que surjan en tu vida
profesional y personal.

Mindfulness: Una aliada para mi Creatividad y Productividad

• Diseñar un plan estratégico para optimizar tu desempeño profesional y tu flexibilidad
cognitiva, manejar tu estrés, controlar tu ansiedad y encontrar la felicidad en un mundo
frenético.
 REQUERIMIENTOS INTERNOS
• Computador de escritorio o portátil con conexión a internet. Tabletas y teléfonos inteligentes
pueden ser utilizados para la navegación y revisión del sitio

• Navegador / versión mínima:

• Firefox 4
• Internet Explorer 8 (Internet Explorer 10 requerido para arrastrar y soltar desde la
ventana de archivos a la plataforma)
• Safari 5
• Google Chrome 11

• Aplicaciones requeridas
• Adobe Acrobat
• Java 7 en adelante
• Flash

Consultora, investigadora y conferencista con más de 25 años PROFESORA

de experiencia en Talento Humano y Marketing Research. Zoramar Oviedo
CEO Mindfulness Corporativo LATAM. Instructora de
Mindfulness en prestigiosas empresas e instituciones
académicas en Colombia, Venezuela, Perú, Chile, Argentina y
España.

Psicóloga. Especialista en Gerencia de Comunicaciones

Integradas y Marketing. PATH UCAB-Hay Group Andina.
Formada en MBSR/REBAP (Mindfulness Based Stress
Reduction) con expertos tales como Jon Kabat Zinn, Saki
Santorelli, Fernando De Torrijos, Cristhopher Willard y Javier
García Campayo, entre otros.

Profesora Invitada del IESA, profesora de la Universidad

Metropolitana en temas de Mindfulness, Bienestar, Salud,
tutoría de tesis en las líneas de Investigación de Mindfulness
at Work y Generaciones Millenials y Centennials.

Actualmente reside en Colombia.

DURACIÓN MODALIDAD
2 semanas / 10 horas Virtual
académicas

FECHAS INCLUYE
Del 14 de febrero al 27 de febrero Certificado de asistencia
y material didáctico en
LUGAR electrónico.
Plataforma Virtual INVERSIÓN
Precio full $165

HORARIOS

Sesiones síncronas:
Febrero: 14, 16, 21 y 23
06:00 p.m a 07:30 p.m
(Hora Venezuela)

Las clases quedaran grabadas en la plataforma virtual para

quienes no puedan conectarse a la hora.
FORMAS DE PAGO
¡ACELERAMOS TALENTOS!