Análisis de mi

Personalidad
ANA MELISSA LOPEZ HERNANDEZ

Responde las siguientes preguntas:

• Como niña ¿me sentí escucha o fui duramente criticada?
Siempre me sentí escuchada en el aspecto de mis amigos y
mi familia

• ¿Me respetaban al hablar o me ignoraban, me criticaban y se

burlaban de mí? No nunca

• ¿Recibí la atención y el afecto apropiado o me descuidaron? Recibí

el afecto, atención y el cariño necesario

• ¿Me ponían límites amorosos o eran muy rígidos? No siempre

respetaron mis decisiones

• ¿Me brindan un espacio donde me sentía segura, contenta? Si

• ¿Sufrí abuso físico, emocional, verbal, económico, moral, sexual u

otro? No

• ¿Reconocían mis logros? Si, desde muy pequeña me eh sentido muy

apoyada por mi familia hasta la fecha siempre celebran mis logros.

• ¿Se aceptaban mis defectos y mis fallas o me reprendían? Si

siempre me aceptaron como soy

• ¿Se esperaba que todo el tiempo fuera perfecta? Algunas veces si,
en cuestión de calificaciones querían que todo lo hiciera bien, pero a
lo largo del tiempo fue cambiando esa ideología

• ¿Sentía que pertenecía a mi familia? Si siempre

Autoestima
➢ Pilares de la autoestima
Recuerda que somos seres duales: luz y oscuridad.
Desarrolla cada punto sabiéndote que eres un ser dual:

• Práctica de vivir conscientemente.

Tomar las decisiones pensando en las consecuencias o cosas buenas
que nos trae estas acciones.

• Práctica de la autoaceptación.
Aceptarme tal y como soy, tener siempre presente que está bien
equivocarse, pero también corregir las cosas que están ocasionando
nuestros errores, aceptar y ver las cosas que queremos cambiar y
porque lo queremos hacer. Agradecerme por lo que logro, quererme
y respetarme.

• Práctica de la auto responsabilidad.

Tener una buena mentalidad para resolver nuestros problemas y no
quedarme estancada en ellos, ver soluciones que puedan hacer que
nuestros errores sigan ocurriendo, teniendo una buena actitud.

• Práctica del asertividad

Ser autentica y expresarme de manera libre con las demás personas,
que no me importe que pensaran las demás personas y no hacer las
cosas por quedar bien, no querer cumplir siempre las expectativas de
las demás personas.

• Práctica de vivir con propósito.

Realizar acciones que tengan un sentido en mi vida, tener en mente
mis objetivos y cuáles serán mis planes para lograrlos, para así ir
formando una dirección hacia mis metas.

• Práctica de la integridad Personal.

Realizar acciones en concordancia con lo que pensamos y decimos.
 Heridas del alma

Desarrolla la herida con la que te identificas: Realiza una

narrativa desde tu historia personal del como la herida se fue
adoptando a ti y en base a los libros que puedes hacer para
responsabilizarte, sanar y llevar a tu ser el bienestar.

Yo desde pequeña era una persona un poco tímida, me daba

miedo hacer nuevas cosas o decir mis opiniones por miedo al
rechazo, a lo largo de mi crecimiento se iban desarrollando
nuevas heridas acompañados con mis miedos, eso hizo que me
volviera un poco insegura en mis sentimientos y en mi persona, fui
trabajándolos, hasta que en cierta etapa de mi vida ya era una
persona muy diferente, confiada y segura de mi misma, pero en la
actualidad siguen estando ahí presentes no tanto como antes,
ahora los puedo manejar bien pero siguen estando presentes en
algunos momentos de mi vida como en la escuela, en mi persona o
con mis amigos.
Me eh responsabilizado a ser segura de mi misma y decir las
cosas en las que no estoy de acuerdo y dar mis puntos de vista sin
sentir miedo.
 intereses
valores
capacidad
• ¿Cuáles son tus capacidades más importantes? Siempre trato de
dar lo mejor de mí, me esfuerzo por las cosas que quiero, lo que me
gustan las disfruto mucho y me gustan que me salgan bien.

• ¿Tienes la confianza suficiente en tus capacidades para afrontar

los desafíos que la vida te presenta? En algunas ocasiones me da
miedo enfrentar decisiones difíciles de mi vida.

• ¿cuáles son tus intereses más importantes? Crecer como persona,

mentalmente, físicamente y en el ámbito laboral como personal,
siempre cuidar mi salud mental, teniendo en mente las cosas que
quiero lograr.

• En este momento ¿cuáles consideras que son tus necesidades

prioritarias? Mi familia, mi carrera, mi salud mental y física.

• ¿Te sientes con el derecho a ser feliz? Si

• ¿Qué tan satisfecho te sientes contigo misma? Siento que puedo

dar mas de mí, no estoy muy conforme.

• ¿Qué valores te parecen muy importantes? Responsabilidad,

honestidad, respeto y lealtad

• ¿Tú comportamiento entra en conflicto con estos valores? Algunas

veces

• ¿Los aplicas para ti en la misma medida que para los demás?

Algunas veces suelo ser muy dura conmigo misma y no tengo mucha
confianza con las cosas que puedo hacer.

• ¿En cuántos momentos de ti vida has negociado tus valores para

ser aceptada? En ningún momento
Relaciones interpersonales

¿Como consideras tus relaciones interpersonales? Siempre trato

de rodearme de personas que me sumen, que le hagan bien a mi vida que
me aporten buena energía, con la cual pueda confiar y desahogarme, mis
relaciones interpersonales las considero buenas, mis amigos son gente que
está apoyándome siempre, son leales y han aportado cosas buenas a mi
vida siempre eh sido yo respetando mis ideologías, formas de pensar y mi
forma de ver la vida y mi novio siempre ah visto por mi bien, es
respetuoso, alegre, estamos juntos para apoyarnos y crecer juntos.

¿Has estado en alguna relación codependiente? ¿Sí si, en que

rol te identificas más? Si, en mi relación actual, muchas veces soy muy
dependiente emocionalmente de la otra persona lo eh notado en ocasiones
que cuando siento que las cosas están bien, que estoy con el mi humor esta
feliz, contenta tranquila, pero cuando algunas veces hay problemas o no
nos hemos visto en algún tiempo me empiezo a sentir triste, enojada,
ansiosa.

De tus relaciones más importantes: familia, amigos, pareja,

entre otros, ¿Cuál ha sido el aprendizaje más importante que te
han dejado cada uno de ellos?
Familia: Mi familia siempre ah estado para mi apoyándome, de mis
papas eh aprendido su apoyo incondicional, el esforzarte por las cosas
que quieres conseguir, siempre tener en mente que podemos caernos pero
que debemos levantarnos aprendiendo de nuestros errores, eh crecido con
una familia que me brinda mucho su apoyo y amor.
Amigos: ser siempre real y no cambiar mi personalidad por querer
encajar en algún grupo de amigos. Aprendí a ser leal y trabajar la
confianza

Estas relaciones ¿qué te han mostrado de tu sombra para ser

sanada? Creo que mi autoestima, y seguridad conmigo misma, cuando
estoy con mis amigos, familia y pareja me siento segura, confiada de mi
misma.
 Foda

Realiza el Foda basándote en las preguntas de la página que

envíe. (Hazlo en 7 pasos)
comienza desde las preguntas de tu misión y visión (tomé una
captura de pantalla para que te guíes desde donde empiezan las
preguntas a contestar) y continúa con cada área que viene en la
página (fortalezas, debilidades, amenazas y oportunidades

¿Cuál es tu misión?
Mi visión es terminar mi carrera, irme de intercambio, poder
trabajar en alguna empresa donde pueda viajar y conocer el
mundo, diferentes culturas personas etc.

¿Cuál es tu visión?
Voy a esforzarme en la escuela, ir ahorrando mi dinero para
poder viajar, aprender nuevos idiomas.

Debilidades:
¿Qué es una debilidad?
Par mi una debilidad es aspectos o acciones de mi vida que hacen
daños o que las cosas no se realicen como lo planeas.

¿Cuáles son mis debilidades?

Soy una persona poco paciente, me enojo muy rápido y me
desespero cuando las cosas no me salen como lo planeo, me
deprime fácilmente el estar sola, algunas veces puedo estar con
baja autoestima y no me salen bien las cosas, soy un poco
desordenada y eso puede ocasionar que se me junten mis tareas
etc.
Fortalezas:
¿Qué es una fortaleza?
Algo que te hace sentir mejor que los demás, tus áreas de
oportunidad, algo que dominas y que te hace ser mejor persona.

¿Cuáles son mis fortalezas?

Soy una persona que se esfuerza por lo que quiere, me gusta
ayudar a las personas, me gusta hacer deporte, escuchar música,
disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, me gusta pasar tiempo
de calidad con las personas o haciendo lo que me gusta. Me
levanta el animo tener el control de mi vida, lo que personalmente
siento que me hace diferente de alguien mas es mi forma de ver la
vida, no me gusta que las demás personas me vean triste o
enojada, siempre trato de darles mi mejor persona.

Amenazas
¿Cuáles son tus amenazas?
Yo creo que una de mis amenazas actualmente seria yo misma,
tengo que mejorar muchos aspectos de mi vida personal y
educativa, me quiero ir de intercambio y necesito aprender
francés en un nivel bueno.

Oportunidades
¿Cuáles son tus oportunidades?
Tengo que planificar mas mis tiempos, ser mas ordenada para no
dejar todo al final y saturarme de tareas, poner en orden las
cosas que quiero hacer a corto y largo plazo, disfrutar el tiempo
conmigo misma, quererme.