TALLER ONLINE

Est . Ps. Melisa Meneses Quispe

Interna del Servicio Psicopedagógico filial
Ayacucho

Ayacucho – Perú
2020
 SERVICIO PSICOPEDAGÓGICO

INTRODUCIÓN
Es interesante reflexionar e investigar sobre este tema desde los aspectos más generales, como
son el principio de la alegría, el crecimiento de la autoestima, aprender a ver soluciones, no
problemas; motivaciones positivas, flexibilidad, dialogo y reflexión.
Algo que favorece mucho la solución de problemas es la creatividad: las personas creativas,
por lo general, utilizan mucho las alternativas y piensan siempre que todo problema tiene
solución, lo que hay es que encontrársela. Se trata de un proceso dinámico, muy vinculado a
estados afectivos positivos, al humor, a tener una visión amplia, de futuro; las personas
creativas generalmente tienen esas características, funcionan sin tensiones, son expresivas en
sus emociones y sentimientos, serviciales y se preocupan más por dar que por recibir.
 SERVICIO PSICOPEDAGÓGICO

Dotar a los alumnos/as de la teoría y práctica

necesaria para conocer los aspectos implicados en el
proceso de cambios y cómo manejarlos
satisfactoriamente. Aprender las habilidades que les
permitan aplicar las aportaciones de la
Psicología Positiva en su día a día.
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 Conjunto de
C estrategias
C O
O N
G D
U Con el
N
C fin de
I
T afronta
T U r
I A diversas
V L situacio
O E
S nes
S

 Pensamientos
• Expresar
 Aprendizaje
emociones
 Memoria
• Acciones
 Solución de p.
 Confrontación
Cuando estamos
amenazados,
frustrados o en
conflicto, Negociación
tenemos tres
opciones básicas
de afrontamient
o directos: Retirada
 Utilización
de
mecanismos
de defensa

a) El afrontamiento centrado en el problema o centrado en

la emoción.
b) Afrontamiento cognitivo o conductual.
c) Afrontamiento activo o pasivo.
d) Afrontamiento atencional o evitativo.
e) Afrontamiento adaptativo.
f) Afrontamiento no adaptativo.
El afrontami Responder
ento serenamente a los
positivo pued problemas
e ser visto
como un
predictor de General un plan de
la resiliencia, acción
esto significa
que las
personas Buscar alternativas
suelen :
 es la capacidad que tiene el ser humano para sobreponerse
a circunstancias de adversidad en su existencia.

Duelo por muerte de un ser

querido es sobreponerse
ante situaciones que
Un despido de trabajo causan dolor
inesperado emocional, que podr
ían provocar
traumas o deterioros
Desamor
conductuales
psicológicamente
Situaciones de significativos.
adversidad
 Estrés
Ansiedad

Depresión
Pilares del
Afrontami
ento
Positivo
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La vida es un constante cambio nada permanece estático, por lo tanto el ser
humano tiene la capacidad de adaptarse al cambio.
1. Mantenerse conectado con la familia, los amigos, y la
comunidad de forma creativa.

2. Manejar las emociones difíciles con aceptación, atención

plena, y actividades relajantes y/o placenteras.

3. Evitar usar estrategias de afrontamiento que no son

saludables, como el uso de sustancias, la preocupación
constante, y los comportamientos de alto riesgo.

4. Practicar estilos de vida positivos como lo son la actividad

física y la alimentación saludable, uso de la aceptación, y
reformulación y resolución de problemas cuando sea
necesario.

5. Practicar una buena higiene de

sueño