DIAGNOSTICO RIESGOS ERGONOMICOS Y PSICOSOCIALES

TECNOLOGÍA EN GESTIÓN DE MERCADOS

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

CENTRO DE COMERCIO Y TURISMO REGIONAL QUINDÍO
Ficha 1966007
DIAGNOSTICO RIESGOS ERGONOMICOS Y PSICOSOCIALES

TECNOLOGÍA EN GESTIÓN DE MERCADOS

PRESENTADO A:
CLAUDIA VIVIANA MARTINEZ
INSTRUCTURA SENA

PRESENTADO POR:
NORY ASDRITH PRIETO GUZMAN

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

CENTRO DE COMERCIO Y TURISMO REGIONAL QUINDÍO
Ficha 1966007
 1. INTRODUCCIÓN

Como sabemos La ergonomía y Los factores psicosociales pueden afectar la salud del
trabajador y/o la organización del trabajo tanto en lo temporal (trabajo a turno, nocturno,
etc.), como los factores dependientes de la tarea (automatización, minuciosidad, apremio
de tiempo, complejidad, rapidez, falta de identificación con la tarea, etc.). Teniendo como
efectos las alteraciones musculo esqueléticas, fatiga, alteraciones visuales, estrés, etc.

Tratar de mejorar las condiciones de trabajo adaptando el trabajo a la persona teniendo

en cuenta las características físicas y psíquicas de cada trabajador es la ideal para tener
un buen desempeño laboral como empresarial.
 2. JUSTIFICACIÓN

Para diagnosticar la condición física se debe realizar varios test que deben ser
normalizados puesto que son el fruto de investigaciones rigurosas en la población de todo
el mundo, con lo cual se logran establecer baremos o tablas comparativas para contrastar
los obtenidos por el aprendiz con los de los baremos. En ellos se determinará si el
aprendiz tiene o no problemas físicos.
 3. OBJETIVOS

Diagnosticar la condición física del aprendiz por medio de pruebas físicas normalizadas
por el American College of Sports of Medicine ACSM
4. FORMATO “CONSENTIMIENTO DE CAUSA”
5. FORMATO “PAR-Q”
6. FORMATO “ÍNDICE DE BIENESTAR”
 7. DIAGNÓSTICO DE RIESGOS ERGONÓMICOS Y PSICOSOCIALES EN MÍ
LUGAR DE TRABAJO.

La fatiga visual: Ésta fatiga visual es debida a que el nivel de iluminación es insuficiente
o excesivo
.
Los síntomas se sitúan en tres niveles:
1. Molestias oculares:
1. Sensación de tensión y pesadez de párpados y de ojos
2. Picores
3. Quemazón
4. Necesidad de frotarse los ojos
5. Somnolencia
6. Escozor ocular
7. Aumento del parpadeo
2. Trastornos visuales: borrosidad de los caracteres que se tienen que percibir en las
pantallas
3. Síntomas extraoculares:
1. Cefaleas
2. Vértigos y sensaciones de desasosiego y ansiedad
3. Molestias en la nuca y en la columna vertebral

La fatiga física: Ésta fatiga se debe a una tensión muscular estática, dinámica o

repetitiva; a una tensión excesiva del conjunto del organismo o a un esfuerzo excesivo del
sistema psicomotor.
Estos esfuerzos excesivos pueden estar causados por:
1. Una incorrecta organización del trabajo
2. Factores dependientes del mismo individuo
3. Condiciones ergonómicas y ambiente de trabajo inadecuados
Los síntomas de la fatiga física suelen ser:
1. Algias cervicales
2. Tirantez de la nuca
3. Dorsalgias
4. Lumbalgias

Por lo anterior lo ideal son realizar pausas activas, las cuales son sesiones de actividad
física desarrolladas en el entorno laboral, con una duración continua mínima de 10
minutos que incluye adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y
mejoramiento de la flexibilidad buscando reducir el riesgo cardiovascular y las lesiones
musculares por sobreuso asociados al desempeño laboral. Las Pausas Activas son una
forma de promover la actividad física, como habito de vida saludable, por lo cual se deben
desarrollar programas educativos sobre la importancia y los beneficios de la actividad
física regular.

En el entorno laboral, la gran mayoría de trabajadores permanecen por lo menos ocho

horas del día, y dependiendo del trabajo, en muchas ocasiones están sentados, con un
nivel de actividad física mínimo. Esto favorece que las personas se desacondicionen
físicamente, lo cual promueve una actitud sedentaria relacionada directamente con
cambios metabólicos y estructurales en el cuerpo humano. El entorno laboral representa
un escenario ideal para la promoción de la actividad física y de los hábitos saludables. El
contenido de esas PA será encaminado a mejorar la condición física de los trabajadores y
por lo tanto se deben trabajar las capacidades físicas que constituyen la condición física.
 8. CONCLUSIONES

El trabajo ante pantallas de visualización puede producir una serie de problemas físicos
para la salud de los usuarios. En muchos casos, estos síntomas desaparecen después de
finalizar la jornada laboral, aunque la combinación de varios factores de riesgo durante
largos períodos de tiempo puede conllevar la aparición de lesiones musculo esqueléticas.
La mayor parte de dichos problemas se pueden evitar con un diseño correcto del puesto
de trabajo (mobiliario y equipos informáticos) y, por otra, mediante un uso adecuado de
los elementos de trabajo por parte de los usuarios.
Cuando las características del respaldo no cumplen los principios ergonómicos, o éste no
se regula convenientemente, no se permite un correcto apoyo de la espalda. Por otro
lado, los hábitos incorrectos al sentarse, así como las posturas mantenidas, también
pueden acarrear problemas de espalda. Se puede concluir que, entre los trabajadores con
pantallas de datos, los factores de riesgo asociados con el desarrollo de
microtraumatismos (mtr) son, principalmente:
1. Mantener posturas incómodas o estáticas por largos períodos de tiempo
2. Esfuerzos por contacto
3. Esfuerzos excesivos
4. Estrés psicosocial
5. Repetición
6. Fatiga mental o psicológica
Los síntomas de la fatiga mental y psicológica pueden ser:
1. Trastornos neurovegetativos y alteraciones psicosomáticas:
1. Constipados
2. Cefaleas
3. Diarrea
4. Palpitaciones
5. Etc.
2. Perturbaciones psíquicas:
1. Ansiedad
 2. Irritabilidad
3. Estados depresivos
4. Etc.
3. Trastornos del sueño:
1. Pesadillas
2. Insomnio
3. Sueño agitado
4. Etc.
Los principales aspectos relacionados con estos problemas en los puestos de trabajo que
emplean pantalla de visualización son:
1. Sistemas de diálogo persona-ordenador: programas difíciles de usar, que no
proporcionan guías ni estímulos durante su aprendizaje, y en los que el usuario no
puede controlar la dirección y el ritmo de interacción con los mismos.
2. Organización del trabajo: los trabajos que no permiten a los trabajadores un margen
de autonomía suficiente para poder seguir su propio ritmo y hacer pequeñas pausas
discrecionales, así como la falta de alternancia con otras tareas que demanden un
menor esfuerzo de atención, son las principales causas de estrés en los usuarios de
ordenador.

Para garantizar la seguridad durante la realización de la pausa activa, los empleados

serán estratificados por las administradoras de riesgos laborales (ARL), dando el aval
para la participación. Las pausas activas están destinadas y diseñadas para empleados
sin limitaciones funcionales

Para el desarrollo de un programa de pausas activas se debe contar con el apoyo y el

compromiso de los directivos de las empresas, del departamento de salud ocupacional y
del departamento de talento humano de las empresas. Los empleadores, con ayuda de
las ARL, y contando con la participación y apoyo de los trabajadores, tendrán la
responsabilidad de la planeación desarrollo y manejo de estos programas, así como del
control de los riesgos asociados a estos programas y en general del seguimiento de las
Pausas Activas y sus potenciales beneficios sobre la salud. Se deben enmarcar en un
programa laboral de Promoción de la Salud y Prevención de la Enfermedad, bajo un
sistema de vigilancia epidemiológica, para valorar la efectividad de este, particularmente
para la prevención de las ENT y de patologías por sobreuso del sistema osteo músculo
articular. El área de talento humano de las empresas, en asocio con el departamento de
Salud Ocupacional, servirán de articuladores ante las ARL, para que, dentro de su
gestión, estas dispongan del personal idóneo indispensable para el desarrollo integral de
las Pausas Activas.

Las organizaciones empresariales, con la ayuda de las ARL, identificarán el lugar más
idóneo para la realización de las pausas activas, teniendo en cuenta que debe ser en
sitios cercanos o incluso en los mismos puestos de trabajo (corredores o las
intersecciones de estos, la cafetería, salones dispuestos para este fin). Adicionalmente, se
debe garantizar la seguridad y salud de los trabajadores, adoptando todas las medidas
necesarias de higiene y protección de los trabajadores determinadas por Salud
Ocupacional de las empresas.