Video – Estrategias alimentarias para deportistas.

HdC 5-8g/kg (12g/kg en compenticion)

Proteina  1,4g/kg

Tomas peso y talla. IMC

Video – Farmacologia de las bebidas deportivas y ergogenia

Cuando un paciente pierde el 2% de peso en agua, rinde hasta 20% menos. La sed aparece luego del 4%
de perdida.
La rehidratacion promedia el 52% de los perdido. Nadie bebe lo que debe.
El liquido frio es hiperperistaltico.
Video – Doping

Trembolona, estanozolol