Nombre: Kimberly Janeth Ignacio Sáenz Matrícula: T02998684

Nombre del curso: Nombre del profesor:

Principios de Bienestar Jazmín

Módulo 3: Actividad: Diario de Emociones

Fecha: 28 de noviembre del 2021

Bibliografía:
 06 al 30 de septiembre 2021
❖ Semana 1
Emoción Positiva: Alegría
Anécdota 1
Este día empezó muy normal como días anteriores, me levante he hice mis actividades para ir
al trabajo, ya estando en el trabajo me mandaron a una junta para dar a conocer nuevos
movimientos dentro de la empresa, y acabándose me felicitaron por mi trabajo, y por ser la
mejor cajera del mes, eso me hizo sentir mucha alegría el saber que reconozcan mi trabajo y
mi dedicación.
Emoción Positiva: Serenidad
Anécdota 2
Fue el día en que realizamos un pequeño viaje familiar fuimos a las cascadas del cerro de la
silla y al estar con las personas que aprecio y amo como también al estar en contacto con la
naturaleza me dio esa sensación y satisfacción de estar en calma.

❖ Semana 2
Emoción Positiva: Interés
Anécdota 3
Uno de mis pasatiempos favoritos es ver series de comics, y este día se abrió mi interés después
de esperar más 7 meses para ver la serie de Titans pensé que ya no iba a ver continuidad, me
interese tanto que me desvele demasiado sin importarme la hora en que me levanto.
Emoción Positiva: Amor
Anécdota 4
Cada día que llego de mi trabajo me recibe mis hermanitos con una sonrisa y un abrazo y con
la pregunta de “¿Cómo te fue hoy?”, el cual me siento con mucho amor por que, aunque tenga
un día lleno de estrés, ese momento al llegar a la casa me anima a seguir con mis pendientes.
❖ Semana 3
Emoción Positiva: Gratitud
Anécdota 5
Una de mis mayores obsesiones es comprar y coleccionar cosas relacionadas con el universo
cinematográfico de Marvel, es uno de mis pequeños tesoros, este día mi mejor amigo me dio
la sorpresa más bonita de la noche ya que me regalo una sudadera de Los 6 Vengadores
originales, sin yo pedírselo, y estoy muy agradecida por eso porque es unos de los momentos
que nunca se me olvidaran.
Emoción Positiva: Temor
Anécdota 6
Fue uno de los días que ya no soportaba nada la cosita más mínima me causa incomodidad,
este día, al cual tuve problemas en él trabajó y para finalizar el día al ver a mi novio tuvimos
una discusión al no ver soluciones y estar al límite de mi paciencia ese día estaba segura de
que tal vez sería el ultimo que estaría con él.

❖ Semana 4
Emoción Positiva: Amor
Anécdota 7
Este día fue una sorpresa ya que saliendo del trabajo obviamente como todos los días
pendientes con tareas y cansada, este día andaba muerta al llegar a la casa con mi papá, al
llegar es preguntar qué hay de cenar, pero no contestaba nadie al dirigirme al patio de atrás
estaban todos mis primos, recibí muchos abrazos y prepararon una carne asada a mi honor.
Emoción Positiva: Inspiración
Anécdota 8
Este día llegando el trabajo nos reunieron a todos para dar a conocer movimientos en el local,
antes de ello mi compañera Karen me comento que le había ofrecido un trabajo afuera pero
no sabía si aceptarlo porque ella ya quería que la corrieran del trabajo pero el jefe no la quería
 correr entonces, después de eso llega el nuevo gerente y decirnos que Karen va ser la nueva
superviso del sucursal y me alegre mucho por ella y fue una inspiración como también
motivación porque fue el claro ejemplo de rechazo algo y le llegaron cosas mejores.

01 al 31 de octubre 2021
❖ Semana 5
Emoción Positiva: Orgullo
Anécdota 8
Este día me sentí muy orgullosa por mi hermano, porque se ha dedicado mucho a sus estudios
y le ha echado muchas ganas, valió la pena todo ese esfuerzo ya que la nombraron cabo de su
preparatoria, hizo un gran paso en sus metas y objetivos.
Emoción Positiva: Diversión
Anécdota 9
Este día fue un día de mis descansos del trabajo, terminando mis clases de la universidad pude
tener tiempo de sobre ya que me vine visitar un gran amigo de la preparatoria que tenía un
tiempo de no verlo y no saber nada de él, nos divertimos un rato ya que vino y vio como me
arreglaba para tomarme fotos, y me da risa porque él sabía que era el fotógrafo y no le gustaba.

❖ Semana 6
Emoción Positiva: Orgullo
Anécdota 10
Fue la semana más intensa de los Uní ya que era tiempo de exámenes estaba preocupada ya
que en los primeros exámenes si me había ido un poco mal y paraque no me afectara tanto en
las calificaciones finales, tenía que sacar un promedio en estos exámenes y así fue di todo mi
esfuerzo y estuve muy orgullosa al ver la calificación.
 Emoción Positiva: Orgullo
Anécdota 11
Estos días dieron la noticia a mi compañero Sergio y a mi nos subieron depuesto el como
encargado y yo como segunda yo me sentí muy feliz y orgullosa de haber logrado lo que ahorita
y también orgullosa porque mi compañero se tiene ganado ese puesto.

❖ Semana 7
Emoción Positiva: Serenidad
Anécdota 12
Hoy ha sido un buen día, me siento con una tranquilidad favorecedora, que me brinda mi
situación en el trabajo, y de igual manera mi Universidad, mis profesores y mis compañeros,
me hacen sentir plena y satisfecha del trabajo que estoy realizando, me agrada haber
regresado a la Universidad y poder aspirar a un título como Licenciado, para poder
superarme en la vida y obtener la mejor calidad de vida posible para mi familia.

❖ Semana 8
Emoción Positiva: Alegre
Anécdota 14
Hoy me sentí muy motivada en el trabajo, ya que he estado realizando mis actividades con
bastante fluidez, he podido ganar un poco de tiempo con mis actividades, realizándolo con
mayor velocidad de la que habitualmente lo realizo. Esto me hace sentir que puedo con todo
lo que me den y que puedo aspirar a grandes cosas en el futuro, adquiriendo más experiencia,
desempeñando las labores que realizo actualmente.
 01 al 30 de noviembre 2021
❖ Semana 9
Emoción Positiva: Asombrada
Anécdota 16
Hoy fue un día lleno de sorpresa inicia porque me puse a pensar un poco en eso momento en
que no sabes que estás haciendo en tu vida y te cuestionas si en verdad estas logrando lo que
quieres y me di cuenta de que sí, estoy en la Universidad y estudiando la carrera que deseo y
tengo un trabajo donde me apoya demasiado con mis estudios.