¿Qué es la felicidad?

La felicidad es algo que todos podemos reconocer fácilmente, pero que es difícil de definir.
1. ¿Qué elementos son parte de la felicidad?
 Satisfacción.
 Emociones Positivas.
 Sentido de Vida.
2. ¿Cuáles son los componentes de modelo PERMA?
 Positividad.
 Involucramiento.
 Relaciones positivas.
 Significado.
 Logros.
3. ¿A que se refiere el componente de positividad?
La positividad se refiere al gozo y las emociones positivas.
4. ¿A qué se refiere el componente de involucramiento?
El involucramiento tiene que ver con las experiencias de flow, con el poder concentrarnos
completamente en una actividad y enfrentar los retos que ésta representa utilizando
nuestras habilidades.
5. ¿A qué se refiere el componente de relaciones positivas?
Las relaciones interpersonales son simplemente eso: las relaciones positivas con los
demás, uno de los factores que más contribuyen al bienestar.
6. ¿A qué se refiere el componente de significado?
El significado tiene que ver con la trascendencia, con sentir que nuestra vida tiene un
propósito y un sentido, que lo que hacemos nos conecta con otras personas, o con
proyectos o dimensiones más grandes que nosotros mismos.
7. ¿A qué se refiere el componente de logros?
El logro se refiere a tener éxito en algún ámbito, a ponerse metas y lograrlas.
8. ¿Cuáles son los elementos fundamentales del bienestar físico?
 La actividad física.
 La alimentación.
 El descanso.
9. ¿Qué es el mindfulness?
 La capacidad de poner atención, de enfocarnos y estar plenamente presentes en el
momento.
10. ¿Cuáles son las fortalezas de carácter?
 Atención plena.
 Positividad.
 Involucramiento.
 Relaciones positivas.
 Significado.
 Logro.
 Bienestar físico.
11. ¿Qué es bienestar para la comunidad de Tecmilenio?
Sentirse bien, estar satisfecho y tener una vida con propósito
12. ¿Cuáles son los cinco elementos del modelo de bienestar?
Emociones positivas (positive emotions), Involucramiento (engagement), Relaciones
positivas (positive relationships), Significado (meaning) y Logros o metas alcanzadas
(achievement)
13. Menciona las tres propiedades de estos cinco elementos.
Contribuyen al bienestar, Son buscados y elegidos libremente por muchas personas y Se
definen y miden independientemente de los otros elementos
14. Menciona algunas correlaciones fisiológicas entre las emociones negativas.

15. Presión arterial, dolor de cabeza, cambio de temperatura corporal o sudoración.

16. Según Csikszentmihalyi (1998) que es la experiencia óptima.
Sensación de que las propias habilidades son adecuadas para enfrentarse con los desafíos
que se presentan en una actividad dirigida hacia unas metas y regulada por normas.
17. Menciona algunas actividades que conducen a una experiencia óptima
Creación musical, creación literaria, dibujo, escalar, navegar, jugar ajedrez, entre otras.
18. Psicología positiva según Peterson (2006)
Los demás importan.
19. Las cuatro categorías para ser exitoso según Howard Gardner. (2008)
Ser experto en un dominio específico de logros.
Ser el diseñador de un producto o un campo totalmente nuevo.
Ser una persona con una intensa introspección para explorar la vida interna.
Ser un líder de influencia.