Deportes Astrid Herrera 30.161.

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Actividad: Investigacion de conceptos

Seccion 13

Conceptos

Educación física: La educación física es aquella disciplina que abarca todo lo

relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada
ser humano. En su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la
manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden
superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se
fomenta la participación en actividades. caracterizadas por cometidos motores. De la
misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio
de las actividades propias de la comunidad.

Deportes: El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o
normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego,
cancha, pista, entre otros) a menudo asociada a la competitividad deportiva.

Acondicionamiento neuromuscular: Consiste en la preparación del organismo mediante

ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico
más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación
entre las funciones nerviosas y musculares.

Procesos aeróbicos y anaeróbicos: Ejercicio aeróbico: son ejercicios de media o baja

intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas
para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico:
correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya
que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. También, al
necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce numerosos
beneficios.

Ejercicio anaeróbico: son ejercicios de alta intensidad y de poca duración. Aqui no se

necesita oxígeno porque la energía proviene de fuentes inmediatas que no necesitan
ser oxidadas por el oxígeno, como son el ATP muscular, la PC o fosfocreatina y la
glucosa. Son ejemplos de ejercios anaeróbicos: hacer pesas, carreras de velocidad y
ejercicios que requieran gran esfuerzo en poco tiempo. Este tipo de ejercicios son
buenos para el trabajo y fortalecimiento del sistema musculoesquelético (tonificación).
Juegos: El juego es una actividad, generalmente relacionada con los niños, que se
utiliza para la diversión y el disfrute de sus participantes y en muchas ocasiones,
incluso como herramienta educativa.

Recreacion: La recreación se define como la acción y efecto de recrear, por lo tanto,

hace referencia a crear o a producir de nuevo algo, también se refiere a divertir,
alegrar, deleitar, en una búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las
obligaciones cotidianas.

Competencias: En el campo laboral, las competencias se pueden definir como la

capacidad, real y demostrada, para realizar con éxito una actividad de trabajo
específica. Hablamos de competencias cuando se procede a evaluar, formar,
desarrollar y medir el aporte de una persona al éxito desde su puesto de trabajo.

Juegos tradicionales en Venezuela: Los juegos tradicionales en Venezuela han

representado la cultura popular por gran cantidad de tiempo, algunos tienen orígenes
de más de 400 años. Fueron inventados por los indígenas utilizando madera como
materia prima, la cual fue avanzando hasta nuestros días que el más utilizado es el
plástico. Todavía se conserva esta tradición en gran parte de nuestro país como en los
estados Barinas, Apure, Táchira, Falcón, Sucre y Amazonas.

Pulso: El pulso es la frecuencia cardíaca, o sea el número de veces que el corazón late
en un minuto. Puedes tomarte el pulso en la arteria radial en la muñeca o la arteria
carótida en el cuello. Algunas afecciones de salud pueden ser un factor determinante
para cuál es el mejor lugar para tomarte el pulso.

Como medir pulso:

1-Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por
debajo de la base del pulgar.

2-Presione ligeramente. Usted sentirá la sangre pulsando por debajo de los dedos.

3-Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que
siente durante un minuto. O durante 15 segundos y multiplique por cuatro. Esto
también se denomina frecuencia del pulso.

Patrones normales del pulso: La frecuencia cardíaca normal en reposo para mayores
de 10 años, incluyendo los adultos mayores, es de entre 60 y 100 pulsaciones por
minuto (ppm). Los atletas altamente entrenados pueden tener una frecuencia cardíaca
en reposo por debajo de 60 ppm, y llegan a veces a 40 ppm.

Partes del cuerpo donde medir el pulso: Así, puede medirse en el cuello (pulso
carotídeo), en la muñeca (pulso radial), en la ingle (pulso femoral), en la parte interna
del codo (pulso cubital), en la parte posterior de la rodilla (pulso poplíteo), en la sien
(pulso temporal) o en la cara interna del pie (pulso medio).

Historia del deporte: La lucha tiene su origen en la antigua Grecia.

Existen evidencias que indican que el origen de los deportes clásicos se remonta al
4000 a. C. aproximadamente. En el antiguo Egipto se encontraron herramientas,
utensilios y estructuras que son los precursores de deportes que hoy se practican,
como el lanzamiento de jabalina y el salto en alto.

Por otro lado, la lucha y la maratón tienen su origen en la antigua Grecia. El término
“maratón” surge gracias al soldado griego Filípides, quien murió de fatiga tras recorrer
37 kilómetros en el 490 a. C. desde la localidad Maratón hasta la ciudad de Atenas
para notificar la victoria sobre el ejército persa.

La cultura griega dio mucha importancia al deporte y creó los Juegos Olímpicos de la
antigüedad (base de los Juegos Olímpicos modernos) que se desarrollaron desde el
776 a.C. hasta el 393 d.C.