PLAN DE CLASE DE EDUACIÓN FÍSICA

MATROGIMNASIA
MARTES 25 DE ENERO DE 2022

La MATROGIMNASIA es el ejercicio físico que es llevado a cabo por el hijo y la madre con la finalidad de,
fortalecer los lazos de unión y de actitud cooperadora, así como, de las diversas formas de relación madre-
hijo, por lo regular, esta actividad, es demostrada por medio de una rutina con música.

Es una actividad de tipo lúdica y recreativa que busca el bienestar físico y mental del niño a través del
contacto mutuo que existe entre él y su madre (o padre) produciendo una experiencia única y agradable en el
niño.

Con la práctica de la Matrogimnasia se pueden estimular muchos aspectos del educando y sus padres, los más
importantes además de los aspectos físicos son: estrechar el vínculo afectivo entre la madre o padre de
familia y el hijo(a), la socialización, la integración, los valores, la higiene, la cultura física, etc.

PROPÓSITO: que el alumno y padre o madre maneje adecuadamente los patrones básicos de movimiento y
acercamiento.

APRENDIZAJE ESPERADO

• Interactúen madre- padre e hijo.

• Adapta sus habilidades a las circunstancias para incrementar sus posibilidades motrices.

• Que convivan padre-madre e hijo durante las actividades y en su vida diaria para fortalecer su confianza.

EJE TRANSVERSAL

LA IMPORTANCIA DE CONVIVIR EN FAMILIA.

 ORDEN DE PARTICIPACIÓN

PRESENTACIÓN (Bienvenida) Mtra. María Felicitas

CALENTAMIENTO Mtra. Teresa
Mtro. Juan Miguel
EJERCICIOS DE COORDINACIÓN Mtra. Elisa Morgado
EJERCICIOS CON PELOTA Mtra. Beatriz
Mtra. Josefina
EJERCICIOS CON PALO DE ESCOBA Mtra. María Felicitas
Mtra. Ana Lilia
EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y Mtro. Daniel Avilés
RESPIRACIÓN Mtro. Leonardo
MATERIALES
1.- Ropa cómoda
2.- Pelota
3.- Palo de escoba

4.- Tapete o cojín

ACTIVIDADES:
• Calentamiento general: trabajando cabeza, brazos, piernas, cintura, y talones.
• Usando la pelota el padre y el hijo se ponen de frente y realizan 2 series de 8 tiempos de ejercicios
con la pelota trotando, levantando las piernas, flexionando y realizando estiramientos laterales, hacia
arriba y hacia abajo.
• Haciendo el uso de un bastón o palo de escoba se realizan 8 series de ejercicios en 8 tiempos donde
se trabaja el ejercicio con brazos, piernas, cintura, cuello y la coordinación.
• La importancia de la educación física en los chicos y que los padres escuchen a sus hijos las inquietudes
que tengan.
• Al trabajar los ejercicios de coordinación permite realizar movimientos ordenados y dirigidos.
• Los ejercicios de respiración se realizaron al final de tota las actividades planeadas ya que pueden
ayudar a relajarse, debido a que hacen que el cuerpo se sienta de esa forma cuando usted ya está
relajado. La respiración profunda es una de las mejores maneras de reducir el estrés en el cuerpo.

EVALUACIÓN:
QUE LOS PADRES VEAN SUS HABILIDADES DE SUS HIJOS.