EJERCICIO No.

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CONTROL EMOCIONAL
NOMBRE DE PACIENTE__________________________________________________ No. EXP.
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LUGAR: ___________________FECHA: __________________HORA:___________ No. SESIÓN:
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CUÁL ES LA SITUACIÓN MÁS FRECUENTE QUE OCASIONA UNA RECAÍDA?
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EN QUE NOS AYUDA A RECONOCER Y SOBRELLEVAR NUESTRAS EMOCIONES?
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CUÁLES SON LAS FASES DE AUMENTO DE UN ENOJO?
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MENCIONA VARIAS OPCIONES QUE AYUDAN A NO PERMITIR PERDER EL CONTROL Y
DAÑARSE POR EL ENOJO?
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PORQUE NOS SIRVE NO DEJARNOS AFECTARNOS POR LA TRISTEZA?
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MENCIONA LAS FASES DE AUMENTO DE LA TRISTEZA?
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CUALES SON ALGUNAS FORMAS DE EVITAR EL AUMENTO DE LA TRISTEZA?
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MENCIONA PENSAMIENTOS DE TRISTEZA QUE NOS LLEVAN A COMETER COSAS
NEGATIVAS? _______________
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MENCIONA PENSAMIENTOS POSITIVOS PARA COMBATIR LA TRISTEZA?
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QUE ES LA ANSIEDAD Y PORQUE NO DEBEMOS DEJARNOS QUE NOS DAÑE LA ANSIEDAD?
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MENCIONA ALGUNAS FASES DE LA ANSIEDAD?
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IMMR/
ALFREDO AGUNDEZ # 43 COL. UNIÓN, C.P. 221165 TIJUANA, B. C. TEL: 609-26-44 2016
dareac@yahoo.com Faceboo.com/dare.tijuana CENADIC RCEN-BC-0544 CICER TJ144-2011
CUÁLES SON LAS DIFERENTES MANERAS EN QUE PUEDES RELAJARTE Y QUE LA
ANSIEDAD NO TE DAÑE DE UNA MANERA NEGATIVA?
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COMENTARIOS Y/O OBSERVACIONES.
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NOMBRE Y FIRMA DEL PACIENTE NOMBRE Y FIRMA DE CONSEJERO

IMMR/
ALFREDO AGUNDEZ # 43 COL. UNIÓN, C.P. 221165 TIJUANA, B. C. TEL: 609-26-44 2016
dareac@yahoo.com Faceboo.com/dare.tijuana CENADIC RCEN-BC-0544 CICER TJ144-2011