El Running ante la Pandemia

Invitados Especiales

Lucia Sulecio Gabriel Bianchi Eddy Cua

Desde su punto de vista ¿cómo

ve la práctica del running ante

la pandemia?
 ¿Cómo le ha afectado la

suspensión de las competencias en cuanto a sus

proyectos personales deportivos,

y cuál es su proyección a futuro en cuanto

nuevos proyectos y retos deportivos?

 En el tiempo de confinamiento,

¿Cuántas horas entrena o invierte a la semana

para mantener el nivel deportivo

que lo caracteriza?
 ¿Cuál es la diferencia de las

rutinas realizadas al aire libre con las que se

realizan en casa?
 ¿Cuáles son las precauciones

y recomendaciones que se deben tomar en

cuenta al momento de realizar un

entrenamiento al aire libre en tiempos de

COVID-19?
 ¿Qué opina sobre el uso de la

mascarilla al momento de correr, y cómo

puede afectar el rendimiento físico o

la salud?
 ¿Cómo maneja los tiempos entre

sus actividades diarias, hablando en el aspecto

laboral, familiar y sus

entrenamientos durante el tiempo de

confinamiento?
 ¿Cuáles son las principales

diferencias entre las carreras de asfalto vs.

carreras de montaña?
 ¿Cuál es el equipo básico

indispensable para una carrera de montaña, y

cómo está relacionado con la seguridad y

rendimiento durante una

competencia?
 En cuanto a la alimentación y

nutrición ¿cómo debe ser la preparación y

hábitos previos y posteriores a una

carrera?
 ¿Qué tipos de entrenamientos o deportes

realiza para complementar la práctica del Trail

Running y cómo lo enfoca hacia

sus competiciones?
 ¿Cuáles son las lesiones y los

inconvenientes más comunes que pueden

existir durante un entrenamiento o

competencia y cómo poder prevenirlo?

 En cuanto a una altimetría más

elevada y técnica como lo puede ser un volcán,

¿qué aspectos debe abarcar la preparación, tanto

en rutinas de

entrenamiento, técnicas de carrera y equipo

indispensable, para un seguro y

óptimo rendimiento durante una competencia de

este nivel?
 A su consideración, dentro de

su trayectoria deportiva, ¿cuál ha sido la

competencia más difícil en la que ha

participado? ¿Y por qué?

 Podría indicarnos las

recomendaciones más importantes para las

personas que quieren iniciar en la

práctica del deporte de Trail Running.

Anécdota chistosa, triste y memorable
Preguntas y opiniones
 GRACIAS!!

"Corre cuando puedas, camina si es necesario,

gatea si es necesario; simplemente nunca te

rindas."

-Dean Karnazes