Libros sobre Personas Altamente

Sensibles
13 octubre, 2015 by Eva Perea 8 comments
En este post os voy a recomendar una serie de libros que directamente
hablan de las personas altamente sensibles (PAS): libros
sobre personas altamente sensibles.
Una de las herramientas que recomiendo a todas las personas que se
ponen en contacto conmigo para consultar dudas sobre la alta
sensibilidad son los libros sobre Personas Altamente Sensibles.
Elementos en los que apoyarse en el proceso de desarrollo del rasgo y
con los que la gestión de las PAS se vuelve mucho más sencilla.

Te invito a visitar toda mi web, en ella puedes encontrar muchos más

artículos sobre alta sensibilidad y la posibilidad de trabajar en la gestión
de tu rasgo altamente sensible: ¡Adelante! Es el momento de avanzar
hacia tus objetivos.

Libros sobre Personas

Altamente Sensibles

La bibliografia sobre PAS en castellano aún no es demasiado extensa. Es

cierto que podemos encontrar mucha más información en las redes
sociales, sobre todo en blogs que hablan de alta sensibilidad este.

Los libros son una herramienta muy adecuada cuando nos estamos
adentrando en el conocimiento de nuestra alta sensibilidad.
Compaginar la lectura de textos con un trabajo personal guiado por un@
profesional es lo más recomendable en el conocimiento de nuestro
rasgo.

Listado de libros sobre personas

altamente sensibles:

El don de la sensibilidad. Elaine Aron

 Portada “El don de la sensibilidad”, Elaine Aron

Es uno de los primeros libros sobre personas altamente

sensibles traducidos al castellano que se escribieron sobre las PAS. Un
texto muy completo, donde se analizan los rasgos más característicos de
la alta sensibilidad desde un prisma muy detallado.
Contiene actividades a realizar de manera continuada, y es muy
interesante para descubrir este rasgo a fondo desde los ojos de la
autora.
Recomiendo leerlo de forma detenida y prestando mucha atención a
cada detalle de la narración. Perfecto para subrayarlo y releerlo varias
veces.
La alta sensibilidad, vivir desde el corazón. Karina
Zegers
 Portada “La alta sensibilidad”, Karina Zegers

Es un libro ideal para aquellas personas que acaban de descubrir la alta

sensibilidad. Es bastante más sencillo y liviano en cuanto a contenido
que el anterior. Trata, en tres bloques bien diferenciados, todos aquellos
aspectos más relevantes para las personas altamente sensibles, desde
un lenguaje muy cercano y sin entrar en complicaciones.

El libro se divide en:

“1.- ¿Qué entendemos por la persona altamente sensible?

2.- La persona altamente sensible interactuando con el mundo es
título del segundo capítulo. Aquí puedes leer sobre las maneras de vivir
y experimentar el rasgo, sobre la importancia
del autoconocimiento para mejorar tus relaciones, sobre
los saboteadores, los límites personales…
3.- Tercer capítulo en el que encontrarás ejercicios, consejos, ideas que
te ayudarán encauzar la elevada sensibilidad para llegar a vivirla como
el don que es.”
Los primeros dos bloques tienen un contenido más “teórico” mientras
que el tercero se dedica por completo a resolver cuestiones prácticas y
dar pequeños consejos acerca de como afrontar diferentes temas o
situaciones que pueden ser controvertidas en la vida de las PAS. Es uno
de los libros sobre personas altamente sensibles más conocido en
España.
The highly sensitive person: how to thrive when
the world overwhelms you. Elaine Aron

Portada “The highly sensitive person: how to thrive when the world overwhelms you” Elaine

Aron

También encontramos la versión original del libro de Elaine Aron en

inglés. Este es uno de los bestseller de la autora y culpable de que
muchas de las personas altamente sensibles hayan conocido su rasgo en
sus inicios.
Elaine ha luchado siempre por el reconocimiento de la alta sensibilidad
como un rasgo de las personas. Ha demostrado tras un arduo trabajo de
investigación que realmente nos encontramos ante una característica
que debe ser estudiada y tomado en consideración por la psicología más
tradicional. Este es el único libro de la Dra. Aron que podemos encontrar
traducido al castellano. Esperemos que dentro de poco cada una de sus
obras estén ya en habla hispana.

The highly sensitive child. Elaine Aron

 Portada “The highly sensitive child”. Elaine Aron*

Dedicado de forma muy especial a los niños altamente

sensibles (os recomiendo la lectura del artículo que escribí hace muy
poco acerca de este tema). Un libro que trata de forma especifica este
rasgo es los más pequeños dando herramientas a los padres/madres
para su cuidado. Un libro sobre personas altamente sensibles en la
infancia.
La infancia es una de las etapas más importantes y reveladoras en una
persona altamente sensible. Crecer en una familia que sepa tratar de
manera correcta y sobre todo entienda las “necesidades” de la infancia
de una PAS marcará fuertemente la persona adulta en el que se
convierta.

*Libro en inglés

The highly sensitive person in Love. Elaine Aron.

 Portada de “The Highly Sensitive Person in Love”, Dra. Elaine Aron *

Este libro trata el tema del amor en las personas altamente

sensible. Personalmente es uno de los ámbitos que más me gusta en
cuanto a la vida de las PAS y en el que me encuentro en un proceso
continuo de investigación. Mi formación como terapeuta sexual y de
pareja y en el campo de la sexología y el género, hacen que vea
muchos aspectos todavía por trabajar en este área. Este libro nos acerca
a la forma que tienen las PAS de entender y vivir los procesos de amor y
enamoramiento, dando claves y realizando apuntes igual que hace en
sus diferentes obras. *Otra obra que tan solo podemos encontrar en
inglés.
The Highly Sensitive Person’s Survival Guide:
Essential Skills for Living Well in an
Overstimulating World (Step-By-Step Guides)
Portada de “The Highly Sensitive Person’s Survival Guide: Essential Skills for Living Well in an

Overstimulating World (Step-By-Step Guides)”*

Un libro en el que el autor nos da una serie de herramientas generales

para poder gestionar el rasgo PAS. Se encuentra dividido en distintos
capítulos, mediante los cuales describe el rasgo de la alta sensibilidad y
lo acompaña de algunas estrategias para el día a día.

*Libro en inglés

Psychotherapy and the highly sensitive person.

Elaine Aron.
 Portada de “Psychotherapy and the Highly Sensitive Person: Improving Outcomes for That

Minority of People Who are the Majority of Clients” Dra. Elaine Aron*

Este es un libro destinado a los/las profesionales terapeutas,

psicólogos/as, coaches que trabajan con Personas Altamente
Sensibles. No es un libro para orientar directamente a las PAS que
quieren desarrollarse en el rasgo o informarse sobre él. Es un material
orientado a profesionales para que puedan distinguir de manera efectiva
la alta sensibilidad de otro tipo de características o incluso de patologías.
Por ello puede que no sea una herramienta demasiado útil para personas
que no trabajen con PAS. Pero es importante saber que existe y que
también contamos con este recurso.

*Libro en inglés

Personas Altamente Sensibles. Karina Zegers de

Beijl.

Personas Altamente Sensibles, Karina Zegers (2016)

Éste es el último libro de la coach holandesa especialista en PAS Karina
Zegers de Beijl. Después de lanzar su primer libro, “La alta sensibilidad,
vivir desde el corazón”, edita su segundo título “Personas Altamente
Sensibles” en 2016. Se trata de un libro completo, dónde habla de
manera muy exhaustiva de cada una de las características que marcan
el rasgo PAS.

Un libro de fácil lectura, en el que las PAS se sentirán identificadas de

manera rápida con los distintos ejemplos que en él se disponen. Existen
distintos “verbations” (discursos en primera persona) de pacientes PAS
que acompañan a las diferentes explicaciones del rasgo y que hacen su
lectura mucho más amena.

El rasgo en niños y niñas PAS, las relaciones amorosas de las Personas

Altamente Sensibles o consejos y recomendaciones para gestionar la alta
sensibilidad son las distintas partes, que entre otras, puedes encontrar
en este libro. Sin duda una gran aportación a la escasa oferta de lecturas
especializadas sobre el rasgo PAS en lengua castellana.

La importancia de las herramientas para gestionar

el rasgo PAS
Investigar de manera individual sobre las características propias de la
alta sensibilidad ayuda a conocer más sobre las PAS. Los libros, como ya
hemos comentado al inicio, son una gran herramienta de
descubrimiento. La guía o acompañamiento de un/a profesional en el
camino de una PAS es “altamente” recomendable, sobre todo en el
inicio.
Si quieres saber más sobre cómo trabajar tu rasgo
altamente sensible, haz click aquí.
¡Gracias! También puedes seguirme en FACEBOOK o escríbeme
a eva@terapiayemociones.com

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