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DESARROLLO PERSONAL

1. Mencione 4 características que presenta una persona con poca tolerancia a la


frustración. Además, indique 3 consejos concretos para que esa persona pueda
manejar mejor la frustración. Justifica

 Percibir la realidad de manera distorsionada, ver solo lo negativo de las cosas, cuando
no ocurre lo que quieren.
 No diferenciar sus deseos de sus necesidades.
 Reaccionar de manera desproporcionada o incontrolada frente a la no realización de
sus deseos.
 Tendencia y necesidad de controlar cada aspecto de su vida.

1. Reconozca los momentos y situaciones que le producen frustración

Debemos aprender a reconocer cuando estamos llegando a niveles de frustración que


sacan lo peor de nosotros, en otras palabras, procuremos reconocer los momentos en los
que debemos esforzarnos para dominar la tensión.

2. Establezcan un pacto de respeto mutuo

El respeto debe ser la regla principal, tenemos que decidir no irrespetarnos. Genere el
espacio necesario para que la persona que está experimentando frustración pueda
descansar, reflexionar y ordenar sus ideas y emociones.

3. Verbalice lo que siente

Es necesario decir: “Estoy cansado”, “estoy frustrado”, “estoy viviendo un momento difícil,
no es un tiempo para hablar de este tema”, “no hablemos en este momento”. Verbalizar lo
que se siente y cómo se siente, ayuda a ordenar las emociones.

2. Un amigo tuyo tiene dificultades para exponer oralmente en su clase, menciona 5


recomendaciones que le darías para que pueda exponer mejor. Justifica

1.- Preparación: los días de antes de la gran presentación, estudia mucho la parte que te toca
exponer, si sabemos de lo que estamos hablando, se notará y te dará seguridad.

2.- Aparentar seguridad: manejar los nervios es importante pero más aún si lucimos confiados.
Estar nervioso solo perjudicará tu concentración y tus conocimientos. Si durante la exposición
alguien hace preguntas al respecto y no sabemos la respuesta, podemos decirle que en ese
momento no podemos responderle por falta de datos. Siempre mantén la calma.

3.- Lenguaje: no colocar palabras que no se entiendan. Si se te hace difícil pronunciar una
palabra, practica antes de la exposición.

4.- Interacción con el público: da dinamismo a la exposición con participación del público,
brinda ejemplos o realiza pequeñas preguntas.

5.- Hablar despacio: Practica la velocidad de tu oratoria, la idea es decirlo bien y si se expresa
con calma, llegará un momento en que hablarás con mayor seguridad.
3. ¿Cuál es la diferencia entre ética y moral? Menciona 3 acciones que éticamente
debes cumplir cuando te desempeñes en tu carrera profesional. Justifica

La diferencia entre ética y moral es que la moral se refiere al conjunto de normas y principios
que se basan en la cultura y las costumbres de determinado grupo social. Por otro lado, la ética
es el estudio y reflexión sobre la moral, lo que permite que un individuo pueda discernir entre
lo que está bien y lo que está mal.

1. Se coherente: Para ser ejemplo de rectitud, honestidad y compromiso, existen 3 cosas que
debes poner en práctica: pensar, decir y actuar coherentemente.

2. Diferencia lo correcto de lo incorrecto: Situación verdaderamente fácil de identificar, pero


difícil de llevar a la práctica. Es muy sencillo determinar límites, todo aquello que atente contra
tus valores personales, profesionales y que afecten tu empresa todo eso es malo y no te dará
buenos resultados. Si realizas un balance de beneficios a corto plazo entonces solo es un
espejismo, son acciones que pueden traerte muchos problemas en un futuro cercano.

3. La omisión es una muy mala aliada: No te escudes en el “No sabía” “A mí jamás me dijeron”
“Olvide preguntar eso” etc. La omisión es tan mala como la aceptación. Lo mejor es tener la
respuesta correcta y determinante, aunque eso signifique perder un cliente, proveedor, socio,
amigo o familiar.

4. Menciona 5 características que debe de tener un líder. Justifica cada elección

Integridad de carácter.

Tenacidad, disciplina, responsabilidad, imparcialidad, honestidad, justicia. Un líder necesita


que su equipo confíe en él, con la plena seguridad de que, si toma una decisión, va a estar ahí,
para lo bueno y para lo malo. Que asumirá sus responsabilidades, y no se escudará en ningún
subordinado, para evitar afrontar las consecuencias de una mala decisión.

Capacidad de gestionar las emociones.

Un buen líder debe saber manejar sus propias emociones, y las de los demás. Es preciso que
sepa escuchar, que tenga sentido del humor, que tenga sensibilidad y empatía. Es importante
una adecuada gestión de las expectativas. Hay que conseguir que se compatibilicen las
necesidades de la organización, y las personas que la integran, tratándolas con tacto. En
ocasiones vendrán a confiarnos un problema personal o laboral, nos mostrarán alguna
disfunción en la organización, o vendrán simplemente a hablar con nosotros.

Gran capacidad de comunicación.

Hemos de ser capaces de transmitir nuestra idea y nuestra visión a nuestros jefes, a nuestros
compañeros, a nuestro equipo, a las personas por las que hacemos nuestro trabajo.

No sólo hemos de ser capaces de transmitir correctamente, sino que además hemos de ser
capaces de estimular y motivar a nuestra audiencia. Hemos de ser capaces de conseguir que se
impliquen en la consecución de los objetivos, que tengan el mismo deseo de avanzar que
tenemos nosotros.
Creatividad e innovación, inteligencia.

Debemos cultivar es nuestra inteligencia y nuestra creatividad, nuestra competencia y nuestro


ingenio. Dedicar tiempo a formarnos en los cometidos que tengamos asignados, mejorar
adquiriendo conocimiento e interiorizando lo que aprendemos, y a partir de aquí desarrollar
nuevas ideas. Tener capacidad de análisis, y de síntesis. Si algo no funciona correctamente,
pensar en la manera de solucionarlo, que cambios hay que introducir para ser más eficiente.

Rodearnos de un equipo capaz.

Un buen equipo de colaboradores, con talento y visión, nos va a proporcionar ideas,


experiencias, conocimiento, diversidad. Es una de las herramientas más valiosas de cualquier
líder. Extraer conocimiento de estas personas, escuchar sus ideas, adaptarlas, implementarlas
y hacerlas evolucionar.

ALUMANA : NOEMI VILLACRESIS PAREJA

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