Rueda de la vida

Instrucciones:

1. Puntuar: Le daremos un valor a cada área del 1 al 10, siendo 10 la máxima

puntuación en satisfacción que tenemos en esa área (totalmente satisfecho) y 1
(totalmente insatisfecho).
2. Unir los puntos: Una vez hemos puesto la puntuación en cada una de las líneas,
lo que tenemos que hacer es, unir los puntos mediante líneas de forma como se
ve en el ejemplo siguiente. Obviamente cada persona tendrá una forma
completamente diferente.
3. Comentarios: Es posible que esta experiencia haya generado algo en ti.
Aprovecha este espacio para escribir todo aquello que te haya surgido, será muy
interesante el que puedas recurrir a esta página para volver a leerla en un futuro.

¿Qué significa cada área?

A continuación, ofrecemos una serie de preguntas de cada área, las cuales nos pueden
ayudar en el análisis de la satisfacción de cada una de ellas.

1. Salud

¿Tomo demasiadas medicinas? ¿Hago ejercicio regularmente? ¿En general te sientes

bien? ¿Comes saludablemente? ¿Haces ejercicio regularmente? ¿Estás satisfecho con tu
salud y tu estado físico?

2. Trabajo

¿Disfrutas tu trabajo? ¿Estoy satisfecho con mi trabajo? ¿Es lo que quería ser? ¿Hay
posibilidad de que me asciendan? ¿Estoy trabajando de lo que he estudiado?

3. Familia

¿Mis padres, hermanos/hermanas y otros familiares de sangre entran dentro de mi

concepto de familia cercana? ¿Mis amigos más cercanos son mi auténtica familia? ¿Mi
familia me quiere? ¿Quiero a mi familia? ¿Pasas tiempo suficiente con tu familia?
¿Tienes una buena relación con tus hijos? ¿Te sientes satisfecho con tu vida familiar?

4. Amigos

¿Mis amigos me satisfacen? ¿Siento que son realmente mis amigos? ¿Estás
compartiendo tiempo con verdaderos amigos? ¿Disfrutas el tiempo que pasas con tus
amigos? ¿Te cuesta expresar tus opiniones con tus amigos?

7. Éxito personal/ crecimiento personal

¿Me siento a gusto con mi vida? ¿Estás aprendiendo cosas nuevas continuamente? ¿Te
gusta y disfrutas tener nuevas oportunidades de crecimiento? ¿Las que cosas que haces
te ayudan a crecer como individuo? ¿Qué tan satisfecho estás con la dirección que tiene
tu vida actualmente? ¿Le dedicas tiempo a tu desarrollo personal?

8. Economía

¿Gano suficiente? ¿Gasto demasiado? ¿Debería ahorrar más?

9. Amor/pareja

¿Te sientes amado(a)? ¿Si tienes pareja, estás a gusto con ella? ¿Estás en búsqueda de
pareja? ¿Compartes los mismos valores e intimidad con tu pareja actual? ¿Estás
alimentando adecuadamente la relación que tienes en este momento?

10. Imagen propia

¿Te aprecias a ti mismo? ¿Reconoces tus fortalezas y debilidades? ¿Te amas a ti mismo,
tienes confianza en ti y te respetas? ¿Sabes cuáles son tus habilidades y las aprovechas?