Si quieres cambiar el mundo, comienza por tender tu cama

El autor del video dice que, se sobrepuso a difíciles retos y se recupero de un grave
accidente de paracaídas, nos cuenta las profundas lecciones de la vida, valorar la
compañía, aceptar que el mundo no es justo, afrontar el fracaso, no darse por vencido y
tender la cama, que aprendió durante el entrenamiento físicos más desafiantes del
mundo.

Si tiendes tu cama en la mañana habrás completado tu primera tarea del día. Esto te dará
una pequeña sensación de orgullo y te motivará a realizar otra. Al final del día esta tarea
completada se habrá convertido en muchas tareas completadas.

Esta idea, sencilla y poderosa, es uno de los ejemplos clásicos en cualquier libro sobre
cambio de hábitos. Al igual que el ejercicio y dormir suficiente, tender la cama es
considerado un hábito, clave, pues tiene un efecto en cadena de resultados o conductas
positivas en otras áreas. Tender la cama representa ganar una “pequeña batalla” que
pone a nuestro cerebro en modo éxito y genera la motivación para seguir y lograr más.

Tender la cama también refuerza que las cosas pequeñas importan. Si no puedes hacer
bien las cosas pequeñas, nunca podrás hacer bien las cosas grandes

Cómo lo puedes aplicar con tus deportistas

Como entrenador o profesor aseguramos de que todos los deportistas tienen oportunidad
de experimentar éxito en ocasiones. Para ello los educadores y entrenadores deben
diseñar actividades específicas para sus alumnos. No sirve de nada que siempre ganen
los mismos, si hay jugadores de nivel inferior se ha de diseñar alguna tarea en la que sí
destaquen o a la hora de hacer los grupos que sea equilibrados para que el éxito se
reparta.

Incrementar la percepción de control de los deportistas haciéndoles partícipes del

proceso de decisión y dándoles responsabilidades. Por ejemplo, eligiendo ellos un
determinado sistema de juego o las jugadas de estrategia. 

 Establecer objetivos alcanzables pero que representen un reto. De menos a más, pero

teniendo en cuenta que los jugadores de nivel superior han de tener retos de mayor
exigencia.