“Administra tu tiempo y

actividades”
OBJETIVOS DEL
TALLER
› Elaborar listas de actividades pendientesy
priorizarlas.
› Diseñar un sistema de control deactividades
realizadas a partir de metas.
› Aplicar estrategias para mejorar lagestión
del tiempo.
“No me alcanza el tiempo para
todo lo que tengo que hacer”.

Estrategias para
optimizar el uso
del tiempo.
Utilización del tiempo.

Actividad 1:

Registra en una
hoja cuanto
tiempo dedicaste
la semana pasada
a cada una.
Registro de actividades:
Actividad Tiempo destinado
 A) Importante y
urgente.

B) Importante no
urgente.

C)Urgente no
importante.

D) No importante ni
urgente.
 A) Importante y • Requieren atención inmediata. Lo
urgente. primero que debe incluirse en la
planificación.

B) Importante no • No pueden ignorarse, están relacionadas con

objetivos a largo plazo; asegúrate de que tendrás
urgente. tiempo suficiente para realizarlas, y que no se
transformaran en A.

C) Urgente no • Urgentes pero no importantes, pueden delegarse

importante. a otros; no desviar la atención de B a C.

D) No importante ni • No perder el tiempo en ellas, generalmente

urgente. derivan de excusas para no llevar a cabo otras
tareas importantes.
Actividad 2: Realizar un gráfico de
torta con los datos anteriores:
Actividad 3:
Preguntas de reflexión.
› ¿ Por qué hacemos cosas paradejar pasar el
tiempo ?
› ¿ Qué pasaría si ocupáramos el tiempoen
actividades realmente importantes ?
› ¿ Cuáles son las actividadesrealmente
importantes para mí ?
› ¿ Cómo se puede aprovechar el tiempo?
Por qué Planificarse...
Conflicto con las
ESTRÉ
actividades.
S.
Actividad 4:

› Imagínense que están en a finales

de año y que todo ha funcionado
muy bien en sus vidas y están
contentos y satisfechos.
› Anoten lo que han conseguido.
¿Cómo debe ser un buen
objetivo?
Definición de objetivos.
Características de un objetivo:
1.-Concretos y Específicos.
2.-Factibles.
3.- Positivos.
4.- Orientados al resultados.

5.- Adecuados al tiempo que se espera destinar.

Bases de una
En base a la actividad previa y estas buena
indicaciones genera objetivos personales planificación.
para el semestre.
Definir nuestros objetivos.

Semestrales
Mensuales
Semanales
Diarios
Como evaluar las actividades que
incluyo en el día a día.
Actividad Objetivo Cumplimiento del
Objetivo (1 a 10)

Trabajar en el desarrollo de
un programa

Hacer deporte.
Carretear con amig@s.

Juegos Online

Estar en FB.
Pasos:

2. Agrégale la 3. Señala los

1. Registra tu
hora de horarios de tus
tus actividades
acostarte y principales
diarias.
levantarte. comidas.
4. Agrega las 6. Selecciona en
5. Revisa las horas
actividades cada día una de
que te quedan
extras que ellas y destácala
libres.
tengas. como hora libre.
PLANIFICACION: ¿Mitos
o realidades?
› Existen personas que nacen ordenadas yotras
que simplemente no poseen dicha característica.

› La planificación es un hábito, que se generacon

constancia, es decir, realizándola de manera frecuente.
› Planificar sirve sólo para recordar loque
debería hacer tal día y a tal hora.

› Planificar es organizarla tarea, para lograr

mejores resultados.
 COMO LLEVAR UNA AGENDA

1. Llevar solo una agenda (electrónica o en papel)

2. Llevarla contigo en todo momento
3. Anotar todas las actividades en la agenda
4. Tener un momento en el día para revisarla.