Traduciendo...

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Dedicación
Este libro está dedicado a aquellos que han elegido ser los héroes de su
propia historia. Está dedicado a todos los rebeldes pacíficos que deseen cambiar su
mundo.
Este libro está dedicado a quienes se aman a sí mismos sin condiciones y
que deja que ese amor puro brille para el mundo. Está dedicado a quienes lideran
con compasión, que se atreva a actuar con bondad, y que no se deje gobernar por
miedo irracional.
Este libro está dedicado a todas las mujeres y hombres que actúan con valentía y
hablar por aquellos que no pueden hablar por sí mismos. Está escrito en honor a
aquellos que usan sus palabras para transmitir mensajes de amor y respeto.
Con un sincero agradecimiento a nuestros lectores,
D ON M IGUEL R UIZ Y B ARBARA E MRYS

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Contenido Cubierta
Pagina del titulo
Dedicación
Introducción
1. Las tres perlas de la sabiduría
2. Abriendo la puerta
Pregunta 1: Pregúntese: "¿Quién soy yo?"
3. La primera perla
4. La voz de mí
5. Una mente, una comunidad
6. La mente como gobierno
7. La justicia y el juez
8. El Comandante en Jefe
Pregunta 2: Pregúntese, "¿Qué es real?"
9. La segunda perla
10. La vida bajo la tiranía
11. Salir de la cárcel
12. El diplomático
13. Paz y cordura
Pregunta 3: Pregúntese: "¿Qué es el amor?"
14. La tercera perla
15. El amor de tu vida
16. Amantes y novios
17. Amor por la humanidad
18. Miedo y conocimiento

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19. Paz en nuestro tiempo
20. Epílogo
Sobre los autores
Derechos de autor
Sobre el editor

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Introducción
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Las tres perlas de la sabiduría
O NEO DÍA LLUVIOSO, hace mucho tiempo, un anciano conducía su carro por un país
la carretera. El camino estaba lleno de baches, por lo que el camino fue difícil y la
lluvia
solo lo empeoró.
Cuando el carro se hundió en un agujero particularmente profundo, una rueda
trasera se rompió.
Calmando a su caballo, el anciano saltó al camino embarrado y comenzó a
lucha con la rueda del carro. Pronto se dio cuenta de que el agujero era demasiado
profundo y
la rueda era demasiado pesada para que él la levantara. Mientras estaba allí,
mojado y frío, escuchó
pasos corriendo hacia él.
Un granjero se dirigía a su casa para cenar cuando vio al anciano
carro roto, con agua fluyendo a su alrededor como un río. El chico era grande
fuerte y con ganas de ayudar. Al encontrar un poste de cerca caído, se metió hasta
las rodillas
el agujero fangoso y apuntalado el carro. Luego comenzó a arreglar la rueda.
Mientras trabajaba, el niño le habló al anciano sobre sus deseos para el
futuro. Entendía muy poco sobre el mundo, pero quería aprender. Él
quería descubrir quién era y encontrar respuestas a los mayores misterios de la
vida.
Pronto sería un hombre y quería saber más sobre el amor. Él dijo que él
a menudo soñaba despierto con las cosas maravillosas que estaban por venir.
"La mayoría de los días", se rió el niño, "no estoy seguro de si estoy soñando o si
estoy
¡despierto!" El niño siguió hablando y el anciano escuchó en silencio.
En una hora, el trabajo estaba hecho. La rueda estaba bien puesta en su lugar,
y el carro estaba de vuelta en la carretera. El anciano, lleno de gratitud,
buscó en sus bolsillos algunas monedas. Sin encontrar nada que ofrecer al chico
por su trabajo, le preguntó si aceptaría tres perlas de sabiduría en su lugar,
asegurándole que las perlas proporcionarían más riquezas que cualquier moneda.
Como el
el sol atravesó las nubes tormentosas, el niño sonrió. Sabía que no podía
rechazar la gratitud del hombre, sin importar cómo se la ofreciera. Y, despus de
todo, tena mucho
aprender.
"Sí", respondió el niño cortésmente. “Me siento realmente honrado de que
comparta

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su sabiduría conmigo, señor. "
Entonces el anciano se inclinó hacia él y comenzó a hablar.
"Para encontrar su camino en este mundo, solo necesita responder tres preguntas",
explicó el anciano. “Primero, debes preguntarte: '¿Quién soy yo?' Lo sabrás
quién eres cuando ves quién no eres.
“Segundo, debes preguntarte: '¿Qué es real?' Sabrás lo que es real
cuando aceptas lo que no es real.
“En tercer lugar”, finalizó el hombre, “debes preguntarte: '¿Qué es el amor?' Vas a
conoce el amor cuando te das cuenta de lo que no es el amor ".
El anciano se enderezó y se sacudió las motas de barro de su abrigo. los
El niño se quitó el sombrero respetuosamente y expresó su agradecimiento. Miraba
al viejo
El hombre se sube a su carro y le silba a su caballo. El carro se tambaleó
se estremeció y luego empezó a traquetear por el camino.
Cuando el niño se volvió hacia su casa, donde le esperaba la cena, miró hacia atrás.
ver la parte trasera del carro desaparecer entre las sombras del atardecer.

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Abriendo la puerta
S HISTORIAS Imple INVITE nosotros para reflexionar sobre nuestras propias vidas. De
una forma u otra, ellos
representan la historia de todos. Si una historia es buena, tiene el poder de inspirar
preguntas y animarnos a buscar respuestas. Si una historia es muy buena, puede
debajo de nuestra piel y desafiarnos a ver la verdad. Puede abrir nuevas puertas de
percepción.
Estas historias nos dejan una opción: ser desafiados por la verdad o cerrar la puerta
y seguir caminando por un camino familiar.
Este libro es para aquellos que están dispuestos a ver la verdad de sí mismos. Es
para
aquellos dispuestos a preguntar qué es real y atravesar puertas desconocidas. La
vida es ansiosa
para comenzar una nueva conversación contigo. Si estás dispuesto a escuchar y a
cambiar,
tu mundo puede transformarse.
Los seres humanos somos lo que somos hoy por la forma en que nuestro sistema
nervioso
ha respondido a la luz durante millones de años. Nuestros cerebros se han vuelto
intrincados
nuestras capacidades diversas y nuestras sociedades complejas. Ciertamente hemos
hecho nuestro
marca en este planeta. Y, sin embargo, si nos preguntaran por qué teníamos que
mostrar
años de evolución de la humanidad, ¿qué diríamos?
¿Diríamos que estamos libres de preocupaciones y conflictos? Diríamos nosotros
finalmente entendemos cómo ser los mejores humanos que podemos ser? Sería
maravilloso
decir que nuestras creencias ya no nos impulsan a hacer cosas terribles. Que sería
genial
decir que nuestras mentes ya no libran sus guerras internas. Seria bueno decir
que los humanos se han vuelto demasiado sabios para volverse unos contra otros.
Podría ser
Es bueno decir eso sobre nuestra especie, pero no podemos, al menos no todavía.
En un mundo ideal, los humanos se llevan bien entre sí para su propio beneficio y
en beneficio de la humanidad. En una comunidad ideal, la gente coopera para
prosperar, y aprecian su buena fortuna. Valoran la vida y se preocupan por el
tierra que los nutre. Idealmente, se respetan a sí mismos y a los demás.
En una familia ideal, los niños se sienten seguros y apreciados. Padres son
maestros inspirados y protectores vigilantes. Los ancianos continúan siendo
productivos.
Los grupos de personas forman sociedades, por supuesto, pero ninguna sociedad
intenta socavar

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otro. Juntos, construyen comunidades más grandes y juntos garantizan la
bienestar de todos los ciudadanos.
En este mundo de nuestra imaginación, los gobiernos aún pueden existir. Un ideal
el gobierno preside un país con respeto. Sus líderes son sabios y
previsión. El mejor congreso posible es aquel que legisla con conciencia y
compasión. Sus leyes son claras y justas, y las reglas se aplican a todos.
En este mundo ideal, las personas también pueden gobernarse a sí mismas con
justicia. Qué
¿Significa gobernarnos a nosotros mismos? Significa que estamos a cargo de
nuestros propios pensamientos.
y responsable de nuestras propias acciones. Nos negamos a caminar a ciegas por la
vida. Nosotros
ver exactamente lo que es y no simplemente lo que preferimos ver. No permitimos
el
pasado para tomar el mando del presente. Vemos nuestra realidad personal de la
manera en que
lo haría un gran artista, con ojo para la belleza y el equilibrio.
En un mundo ideal, no nos castigamos repetidamente por un error. Nosotros
no se entregue a la autocompasión. No manipulamos las emociones. No
chismeamos ni
busca el drama.
En un mundo ideal, no tenemos ningún deseo de juzgar ni de culpar. No somos
derrotados por la culpa y la vergüenza, ni avergonzamos a nadie más. En otra
En palabras, nos gobernamos a nosotros mismos de la misma manera que
queremos ser gobernados: con
el respeto.
Podríamos decir mucho más sobre ese mundo ideal, pero es importante
considere por qué este mundo en realidad no existe para la mayoría de nosotros.
Ayudando al mundo
avanzar hacia su expresión ideal es una tarea demasiado grande para un libro
pequeño, pero podemos
dar los primeros pasos por nuestra cuenta. Todo lo que construimos juntos como
seres humanos
comienza con un poco de imaginación. Podemos creer que somos trágicas víctimas
de
circunstancia, pero con la imaginación podemos tomar otra perspectiva y ver cómo
nos tratamos con crueldad. Con todos sus pensamientos y juicios, la mente puede
parece nuestro peor adversario, pero al imaginar la mente de manera diferente,
podemos
conviértalo en nuestro aliado. Al modificar la forma en que funcionan nuestras
mentes, podemos comenzar a cambiar
nuestro mundo.
Todos tenemos miedos que no admitiremos ante nosotros mismos, y no siempre
estamos seguros
cómo superarlos. Necesitamos amor, pero no estamos convencidos de que lo
merezcamos.
Queremos amarnos a nosotros mismos, pero no sabemos cómo. En un grado u otro,
hay caos y confusión en cada uno de nosotros. Las ideas se afianzan y las
opiniones
intimidar. Nos vemos atrapados en nuestro propio drama y nos lo tomamos todo
muy en serio. Nosotros
desempeñar papeles que no reflejan la verdad de lo que somos.
¿Por qué nos hacemos esto? La respuesta es que se nos mostró cómo, y
nos convertimos en maestros en eso.
Todo el mundo nace siendo un ser auténtico, pero es difícil permanecer auténtico
en un
mundo donde las creencias ya nos han sido asignadas. Como bebés y niños,

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se nos dice quiénes somos, cómo debemos comportarnos y cómo responder a lo
que
percibir. Así es como las familias y las culturas funcionan de manera más eficaz y
cómo
los niños sobreviven dentro de sus culturas. Pero eso no significa que estas
lecciones sean
arraigado en la realidad. Se podría decir que nuestro entrenamiento temprano nos
enseña a engañar
Nosotros mismos. Aprendemos a mentir.
La vida es verdad y solo la vida existe. Al usar palabras para describir la verdad,
distorsionarlo automáticamente. Entonces, una mentira es simplemente una
distorsión de la verdad. Puede haber
sin intención de malicia, pero todavía usamos mentiras contra nosotros mismos y
entre nosotros.
Todos sabemos cómo los niños pequeños dicen las cosas más divertidas:
divertidas, porque
dicen la verdad como ellos la perciben, sin juicio. Ideas honestas, claramente
hablado, suena bastante impactante para los oídos adultos. ¿Por qué? En muchas
culturas, declarando un
la verdad obvia se considera descortés. La honestidad y la autenticidad son a veces
pensaba que eran cualidades infantiles. A veces, incluso pueden considerarse locos.
La mayoría de nosotros hemos aprendido a mentir sobre lo que vemos y cómo nos
sentimos. Para el momento
hemos llegado a la edad adulta, incluso hemos aprendido a creer nuestras mentiras.
Al crecer, desarrollamos mentes fuertes, pero las mentes pueden corromperse.
Nosotros
formar opiniones sólidas, pero nuestras opiniones no representan la verdad.
Emocional
las respuestas se corrompen cuando se rigen por opiniones y creencias. Nosotros
fueron creados por una fuerza amorosa, pero incluso aprendemos a corromper el
amor.
La corrupción suena como un crimen deliberado, pero la gente no viene al mundo
con intenciones corruptas. Nacimos hambrientos de la verdad y deseosos de amar.
La corrupción ocurre cuando ponemos nuestra fe en pensamientos e ideas en lugar
de lo que
percibimos. Creemos la mayor parte de lo que nos dicen y, en el proceso, perdemos
nuestra
conexión con la vida, con la verdad. Creamos reglas y estructuras que se ajustan a
lo que nos han enseñado a creer.
El amor es un ejemplo de cómo nuestras ideas pueden envenenar nuestros
impulsos naturales.
A muchos de nosotros se nos enseñó que el amor es condicional, que viene con
reglas del compromiso. En pocas palabras, el amor se corrompe con si .
Es posible que no siempre escuchemos si se habla en voz alta, pero lo sentimos con
suficiente frecuencia,
incluso entre personas que se dedican unas a otras.
Te amaré si haces lo que quiero.
Te amaré si me apoyas, pase lo que pase.
Te amaré si haces esto o lo crees.
Si me avergüenzas, no estás de acuerdo conmigo o me dejas. . . Dejare de amar
tú.
Sorprendentemente, decimos cosas como esta a las personas que más nos importan,
al igual que
nos las decimos a nosotros mismos. Sí, establecemos condiciones para amarnos a
nosotros mismos.

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condiciones que a menudo son demasiado estrictas para cumplir. El verdadero
amor viene sin condiciones.
Y, sin embargo, no es así como a la mayoría de nosotros se nos enseñó a ofrecer
amor y recibirlo.
Cuando pensamos en el amor como condicional, se convierte en otra cosa, en algo
corrupto. Por supuesto, este tipo de corrupción se puede reparar, porque comienza
en
el mundo virtual de la mente. La realidad virtual es un reflejo, una interpretación
de
qué es real. La mente nos da una impresión de todo lo que podemos tocar y
mira, pero es una impresión. Las ideas no están hechas de materia. Las creencias
no son parte de nuestra
maquillaje genético. La mente no es realmente real, y el mundo de fantasía que
crea
en realidad no existe.
Entonces, ¿qué es la mente y qué hace?
La mente es una función del cerebro que convierte la percepción en lenguaje. los
Las formas en que describimos la realidad son únicas para cada uno de nosotros.
Usted se sale con la suya; yo tengo
mía. La diferencia depende de cómo funciona nuestro cerebro, por supuesto.
Tambien depende
sobre cómo nos han enseñado a percibir el mundo.
Cuando vemos una escena idílica, como una cadena montañosa, prados verdes,
y extensiones abiertas de desierto: algunos de nosotros pensamos en el paraíso.
Reaccionamos con
emoción y placer. Otros, viendo el mismo paisaje, imaginan extremos
dificultades y soledad y reaccionamos con miedo. Donde unos ven tranquilidad,
otros ven
disturbio. Si nos enseñaron a tener miedo, probablemente seguiremos teniendo
miedo.
Si creemos que las cosas desconocidas son peligrosas, evitaremos nuevas
experiencias.
Nos enseñaron a interpretar lo que vemos. Nos dijeron qué creer y
Creí lo que nos dijeron. Nos hemos guiado por la opinión pública y privada
desde que nacimos. La realidad está hecha de impresiones y experiencias a las que
dar significado y valor personal. Cambia constantemente, por supuesto, ya que los
eventos
seguir cambiando. Nuestra percepción personal de la realidad se ve afectada por
nuestras opiniones y
nuestros miedos.
Muchas creencias fomentan el miedo. Muchas creencias están influenciadas por el
miedo. El miedo tiene
tuvo un gran efecto en la forma en que aprendimos a ver el mundo. El miedo físico
es natural
y esencial para nuestra supervivencia, pero es importante recordar que el miedo
irracional es
no. Es irracional tener miedo de lo que no existe. De hecho, puede causar
daño. Y, sin embargo, hemos aprendido a dejar que el miedo irracional dé forma a
nuestra realidad. Tenemos
Aprendí a reaccionar emocionalmente de la manera en que lo hacen otras personas
y a temer lo que
Solo imagina.
Estas reacciones requirieron tiempo y práctica para perfeccionarse. Seguimos las
reglas de
nuestras familias y culturas. Nuestros padres y maestros nos mostraron cómo
comportarnos en
un mundo de humanos, y llevamos esas lecciones con nosotros a la edad adulta.
Ahora nosotros
decirnos a nosotros mismos cómo comportarnos de la misma manera. Seguimos las
reglas de
sociedad, pero hemos aplicado la mayoría de las reglas de la sociedad a nuestras
propias vidas. Nosotros mandamos

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nosotros mismos a través de leyes hechas por nosotros mismos, juicios personales
e intimidación mental.
De niños, observamos cómo nuestra propia familia y nuestra comunidad local
fueron gobernados. Seguimos los protocolos de la escuela, la iglesia y el frente.
oficina. Ir en contra de las reglas generalmente resultaba en una pérdida de respeto
entre nuestros
compañeros. A veces, las pérdidas fueron mucho mayores. Obedecimos las reglas
de nuestra ciudad
y gobiernos estatales y las leyes del gobierno de nuestra nación. Rompiendo esos
las reglas significaban pagar sanciones más grandes. Todo esto influyó en la forma
en que nuestras mentes
trabajar, por lo que podría decir que la forma en que nos ejecutamos refleja la
forma en que funcionan las cosas
en el mundo.
No es de extrañar que todos tengamos un pequeño gobierno operando en nuestras
cabezas.
La mente es el gobierno que establece las reglas y el cuerpo físico sigue
esas reglas. Estamos dispuestos a pagar multas reales por romper las reglas que
establecemos.
lugar y, muy a menudo, hacemos que otra persona también pague. Me gusta más
gobiernos, la mente trata de imponer sus leyes a otros cuerpos.
Cuando somos conscientes de la forma en que funciona la mente, podemos alterar
la forma en que
gobernarnos a nosotros mismos. Cuando veamos cómo funciona nuestro pequeño
gobierno, podemos
cambialo. Podemos modificar nuestras propias leyes. Todo lo que podamos
imaginar para nuestro
propio bien podemos crear. Podemos convertirnos en mejores cuidadores de
nuestros cuerpos y
Permitirnos más libertad de expresión. Podemos acabar con las sanciones estrictas
nos hemos infligido a nosotros mismos, sanciones que hacen imposible
experimentar la
amor que merecemos.
Todos queremos ser los mejores humanos que podamos ser. Queremos contribuir a
nuestro
propia evolución personal. Queremos saber qué hemos estado haciendo mal y
lo que podríamos hacer mejor. Queremos que nuestras preguntas secretas sean
respondidas y que veamos
cómo se pueden aplicar las respuestas a nuestras propias vidas. Nos gustaría
descubrir qué es
cierto.
Todos podemos usar algunas perlas de sabiduría. La sabiduría mejora nuestra
relación
con vida , con verdad. Nos permite superar nuestros miedos y nuestras creencias
comunes.
Nos da la voluntad de atravesar una puerta nueva y luego la siguiente.
El viaje comienza con tres preguntas esenciales:
¿Quién soy?
¿Qué es real?
¿Que es el amor?

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Pregúntese: "¿Quién soy yo?"

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La primera perla
¿Quién soy? Sabrás quién eres cuando veas quién no eres.
W E PIENSA QUE sabemos todo lo que hay que saber sobre nosotros mismos. Puedes
creer que eres
el confiable, el optimista o el melancólico. Probablemente has
Decidí que eres introvertido o eres el alma de la fiesta. Algunas veces nosotros
experimentar una perturbación de algún tipo en nuestra vida, un trauma o una
pérdida. Viendo
nosotros mismos en acción durante una crisis, a veces nos sorprende. Podría ser
que nosotros
Nunca imaginé que pudiéramos ser tan fuertes. O tal vez somos más débiles de lo
que esperábamos
o más miedoso. Llega un momento en la mayor parte de nuestras vidas cuando
estamos listos para
admitir que no somos quienes pensábamos que éramos.
En tales casos, podría ser que los valores que defendemos no se reflejen en nuestra
comportamiento. Estamos en conflicto con las personas que nos rodean. Nuestras
mentes están en conflicto con
nuestros corazones. Culpamos o atacamos. Les gritamos a nuestros hijos.
Insultamos a un amigo.
"¿De donde vino eso?" nos preguntamos. Confundidos y desanimados,
empezar a preguntarnos qué nos hace hacer las cosas que hacemos. Queríamos la
verdad pero
parecía haber perdido algo en nuestra búsqueda.
Preguntándose: "¿Quién soy yo?" significa dar el primer paso hacia atrás
autenticidad o verdad. Nuestro instinto es aferrarnos a la imagen que tenemos de
nosotros mismos,
lo que hace imposible cualquier nuevo descubrimiento. Cuestionar quiénes somos
nos da
una oportunidad de derribar algunos muros, algunas creencias obstinadas, y
reconectar
con la vida .
La mayoría de las historias sobre quién eres provienen de cosas que contaron tus
padres.
usted: lo que le gusta, lo que no le gusta o en lo que es bueno. Escuchaste mas
opiniones de hermanos, hermanas y amigos de la infancia. A medida que creciste,
obtuviste
descripciones de ti mismo de todos los que conociste. "Tú eres el inteligente",
podría haber dicho. "Eres el rebelde" o "Vaya, eres como tu padre".
A la gente todavía le gusta imaginarte a su manera. "Eres tan terco", "Tú
no sé amar ”,“ nunca corres riesgos ”.
A estas alturas, ya se ha formado una opinión sólida de sí mismo, pero considere lo
que
la opinión se basa en. Desde que naciste, has escuchado a diferentes personas
describir

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usted de muchas maneras diferentes. Cada uno ve lo que quiere ver. Y tienes
complementó las historias de otras personas con historias propias. Cuando se reúna
alguien, le habla de su vida: acontecimientos pasados y esperanzas para el futuro.
Tu dices
las mismas historias, más o menos de la misma manera, presentándote a ti mismo
como el principal
personaje. ¿Cómo llegó a definirte ese personaje? Veamos primero cómo
contar nuestra historia, y luego podemos ver cómo el personaje principal se
describe a sí mismo y
impulsa todas nuestras acciones.
Somos criaturas que cuentan historias. Contar una historia es una buena forma de
conectarse
otra gente. La mayoría de nosotros no pensamos en nosotros mismos como
tejedores de mitos, pero
nunca dejes de contar la historia de nuestras vidas. Contamos los eventos de cada
día como
se despliegan, para cualquiera que los escuche. Nos contamos historias a nosotros
mismos, como para
explica lo que ya hemos experimentado. Hablamos con nostalgia del ayer
y especular sobre el mañana. Algunas historias las contamos a menudo, inventando
dramáticas
interpretaciones y nuevos giros en la trama. ¿Y por qué no? Contar historias es lo
que los humanos
hacer.
Probablemente ya no tengas fe en los cuentos de hadas, pero crees la historia
de tu vida. La mayoría de nosotros pone mucha fe en nuestra versión de la realidad.
Hablamos sobre
los acontecimientos de nuestra vida con reverencia, describiéndolos en detalle. Nos
ponemos un
actuación para una audiencia de uno o muchos. Si nos detuviéramos a escuchar
nosotros mismos, también nos daríamos cuenta de lo magistralmente que jugamos
con las emociones. Si tomamos
el momento de escribir la historia de nuestras vidas, destacando sus aspectos más
importantes
momentos, veríamos lo fácil que es caer en nuestras propias trampas emocionales.
Sin embargo,
si lo escribimos todo por segunda y tercera vez, esos momentos
eventualmente perderán su poder para movernos. Empezaríamos a ver cuánto
estamos dando forma a nuestra historia para enfatizar el drama.
Incluso las mejores historias pierden su impacto emocional después de la primera
narración. Cuando
finalmente podemos desarmar los desencadenantes emocionales en nuestra propia
historia, podemos
recordar cualquier evento sin la autocompasión o la importancia habitual. Podemos
hablar de
los problemas de hoy y los contratiempos de ayer sin necesidad de simpatía. Si
nosotros
alguna vez leímos nuestra historia en voz alta, empezaríamos a verla como una
obra de ficción, una obra
de arte. Y nos daríamos cuenta de que incluso nuestras mejores historias no dicen
la verdad sobre nosotros. Entonces
si ese es el caso, entonces, ¿ quiénes somos?
Como sugirió el anciano en nuestra pequeña parábola, sería prudente tomar
primero una
mira lo que no somos.

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La voz de mi
E esde que USTED puede recordar, que has dado el carácter principal de su historia
poder para determinar tu realidad. Tiene autoridad para hablar, pensar y hacer
decisiones que afectan su cuerpo y su mundo. Te dice en qué creer y
cómo invertir tus creencias con energía emocional. Llamas al personaje principal
en
tu historia continua conmigo .
Tomemos un minuto para entender lo que significa la palabra yo en este contexto.
Yo soy la persona que aceptas como tu yo real. Hablas de ti todo el
tiempo, ¿verdad? Dices que yo , mio y yo innumerables veces en el transcurso de
un
conversación ordinaria. A través de mí , dices cosas como "Oye, esto es importante
¡a mi!" o, "¿Me estás escuchando?" o, "¿Qué están diciendo de mí?" Yo
es todo lo que crees que eres. Yo es todo lo relacionado con el personaje que
forjado a partir de creencias fundamentales e innumerables experiencias.
La palabra yo , o su contraparte en cualquier idioma, es un pronombre simple, y
como todas las palabras del idioma que hablamos, no tiene significado hasta que
nos ponemos de acuerdo
un significado. La diferencia es que yo viene con mucho bagaje: pasado
memorias, juicios y suposiciones automáticas. Ponemos mucha fe en nuestro
identidad y esperar que les importe a otras personas. Quiénes pensamos que somos
se desarrolla
en una mitología. Compartimos mi mito con viejos amigos y nuevos
conocidos. Contamos historias fascinantes sobre nosotros mismos. Enviamos fotos
al dorso
hasta nuestras historias. Celebramos mí de muchas maneras.
Yo siempre se refiere a la persona que habla, pero no damos mucho
consideración a quién podría ser. Decimos: "¡Mírame!" indicando que nosotros
quieren que se le preste atención a este ser humano, pero también a este proceso de
pensamiento, estos
frustraciones, estas expectativas. Sentimos simpatía por nosotros mismos, pero por
el
escuchando, "¡Mírame!" podría evocar otras emociones. Nuestra idea de quiénes
somos
no es la idea de todos de quiénes somos. Puede que no sea idea de nadie.
Yo no se refiere al cuerpo que ocupamos. Yo no describe la energía que
se mueve a través de nosotros. Yo no soy algo primordial, porque no inventamos
un "yo"

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hasta que aprendimos un idioma. Yo no existía hasta que empezamos a ver el
mundo
a través de símbolos y sus significados. En resumen, yo no se refiere a nada real.
Se refiere a una imagen, una idea que tenemos de nosotros mismos que hemos
intentado plasmar
en palabras. Por supuesto, las palabras que usamos para describirnos cambian todas
las
tiempo, porque vemos las cosas de manera diferente con cada situación cambiante.
Quién nosotros
creo que hemos evolucionado mucho desde la primera infancia, cuando
empezamos a hablar
y pensar. Quienes nos imaginamos que somos todavía cambia: con el tiempo, con
cambios de humor y con la retroalimentación que recibimos de las personas que
nos importan.
Nuestras impresiones cambian, pero cada uno de nosotros se suscribe a un mito
general o falso
creencia, sobre nosotros mismos. Yo es una mitología personal, una colección de
historias que
nos repetimos y aceptamos como verdad. Como niños con sus superhéroes
somos creyentes en mi . Envueltos en nuestra mitología, nos sentimos seguros de
asumir
el mundo.
Yo no soy lo que eres en realidad. Eres la vida , o la energía que te hizo un
ser físico. La vida recorre tu cuerpo y lo hace capaz de moverse, de amar,
Sentir. La energía de la vida creó tu cerebro milagroso. Hizo una mente pensante
posible y dio voz a su protagonista. La vida es todo lo que se ve y lo que no se ve.
Solo existe la vida .
Solo hay vida , e infinitos puntos de vista. Todo lo creado por la vida tiene
un punto de vista, y tu cuerpo es uno. Tu mente es una. El cuerpo humano
se desarrolla de acuerdo con su programación biológica, pero la mente evoluciona
conscientemente, a través de la atención y la acción deliberada. La mente es lo que
pensamos
lo somos, hasta que decidamos lo contrario. La voz que habla por la mente somos
nosotros, hasta que
reconocemos que no es nuestra verdad en absoluto.
De todas las cosas que podemos lograr como seres humanos, este tipo de
autoconciencia
trae la mayor cantidad de recompensas. Puede guiar la evolución del personaje
principal. Yo
responde a su nombre y conoce su historial. Yo soy consciente de tu fisico
medio ambiente, y yo también puedo tomar conciencia de sí mismo.
El crecimiento personal sí se complica cuando intentamos distanciarnos
del personaje que creamos. A través de mí , nos describimos a nosotros mismos y
al
mundo. Si afirmamos ser la víctima de la voz en nuestra cabeza, seremos la
víctima
en todas las situaciones. Si negamos el poder tenemos que cambiar la voz de mi ,
como
¿Pueden abrirse nuevas puertas de la conciencia? ¿Cómo podemos vivir sin miedo
dentro del
sueño de la humanidad, donde hay más de siete mil millones de yo , todos con
opiniones propias y todas exigiendo ser escuchadas?
La realidad es la creación personal de todos, por lo que lo mismo ocurre con tu
realidad.
Los juicios en tu cabeza son el resultado de tus creencias y experiencias pasadas. Si
se siente oprimido por sus propios pensamientos, entonces es el momento de
hacerse cargo de ellos.
Lo hace me tengo que ser un gran juez o una víctima constante? No. La mayoría de
nosotros queremos

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una relación más estrecha con la verdad, y todos queremos un poco de
tranquilidad. Queremos
estar sanos, pero muy a menudo nuestros juicios nos enferman. Queremos ser
espiritualmente
conscientes, pero nuestras creencias nos mantienen hechizados.
Si nos tomamos el tiempo para escuchar lo que pensamos y decimos, tendremos la
oportunidad de ser
más honestos con nosotros mismos. El comportamiento sigue a la creencia, y
cualquier creencia puede ser
modificado. Si desafiamos nuestras propias opiniones, podemos comenzar a
encontrar el camino de regreso.
a la autenticidad. ¿Siempre tenemos que tener razón? ¿Realmente necesitamos
tener el
¿ultima palabra? Si nuestras acciones no representan el tipo de personas que
queremos ser,
puede tomar nuevos caminos de acción. Podemos cambiar.
Tiene sentido que cuanto más invertimos en nuestra propia imagen, más
difícil es cambiar. Así que no deberíamos usar al personaje principal de nuestra
historia como
excusa para sentirnos victimizados o para engañarnos. La verdad puede hablar a
través
la mente, tal como se mueve a través de los nervios y la carne. La mente puede
elegir
Sirve la verdad y no las historias. La energía de la vida utiliza las herramientas
disponibles para crear un
cuerpo, un pensamiento o un sueño. Un cuerpo sano es un maravilloso conducto de
energía,
y una mente consciente es el secreto para hacer que nuestra realidad funcione para
nosotros.
Tu cuerpo es real, pero yo es ficticio. Y, sin embargo, yo dirijo el espectáculo.
Cómo
muchas veces has defendido tus acciones y no has entendido por qué? A veces,
todos lamentamos haber hecho cosas que consideramos imperdonables o decir
cosas que no
realmente quiso decir. Nos gusta decir: "Solo soy humano", pero no es nuestra
humanidad lo que
causando el problema. Así que es natural preguntarse quién está realmente a cargo.
"Quien soy
¿YO?" nos preguntamos, sin esperar realmente una respuesta. Nadie se detiene a
preguntar quiénes son
no , y ahí es donde tenemos que empezar.
Sé consciente de ti mismo como energía y todo cambia. Así es como eso
trabajos. Ya no eres víctima de tus creencias; tu eres el creador. Usted está
el artista. Tú también eres la pintura, el lienzo que es tu realidad. Imagina
coger un pincel y pintar una figura que se parezca a ti. Imagina hacer eso
continuamente por el resto de su vida. Sin embargo, a diferencia de la mayoría de
las figuras de una pintura,
éste tiene cerebro. Tiene un cerebro con una mente que da sentido a lo que
percibe. Funciona maravillosamente, pero no se da cuenta de que hay un artista.
Ahí
Hay muchas otras figuras en este cuadro, pero tampoco son conscientes del artista.
Esto hace que sea inevitable que dependan unos de otros para obtener
conocimientos. Ellos reaccionan
e interactuar entre sí. Aprenden unos de otros.
Todos los días el escenario cambia. Instantáneo a instante, hay cambios sutiles
pasando al principal punto de enfoque del pintor. La figura misma está cobrando
vida
a tu toque. No solo tiene colores y pinceles para trabajar, sino que también puede
tomar decisiones a través de este personaje. Puede trabajar como lo hace la vida ,
siempre que
oportunidad constante de crecimiento, de modo que la figura principal se adapte
bien a un
paisaje cambiante. Usted puede guiar con habilidad mí en la conciencia.
 Página 21
Algunas personas se atreven a mirar hacia adentro. Se toman el tiempo para
escuchar a los suyos.
pensamientos y reflexionar sobre sus propias acciones. Se hacen preguntas a sí
mismos.
"¿Soy realmente este tipo de persona?"
"¿Son estos sentimientos genuinos?" "Si hubiera sabido que tenía una opción,
¿habría
lo hizo de la misma manera? Se sorprenden en medio de una reacción y cambian
respuesta. Encuentran equilibrio emocional. Eso es lo que significa estar presente.
Así es como nos volvemos más saludables de mente y espíritu. Al observar, todos
podemos
aprender. Al modificar la voz en nuestras cabezas, tenemos la oportunidad de
volvernos sabios.
Algunas personas dejan de creer en sus pensamientos por completo. Esto es
importante,
porque una vez que la voz en nuestra cabeza pierde autoridad, se vuelve silenciosa.
Podemos
observe los eventos y responda genuinamente. Estamos acostumbrados a
reaccionar de la forma esperada.
Estamos acostumbrados a ver las cosas como nos han enseñado a verlas y como
hemos
Prefería verlos. Una vez que dejamos de mentirnos a nosotros mismos, todo lo que
queda es la verdad. Todas
lo que queda es la autenticidad, algo que perdimos en nuestra narración.
A lo largo de la historia de la humanidad, la gente se ha estado preguntando,
cuestionando,
buscando. Algunas de esas personas han cambiado el mundo, no solo su mundo,
sino
todo el sueño de la humanidad. Empiezan por dudar de lo que saben. Ellos
preguntan
una pregunta, luego otra. Consultan a hombres y mujeres más sabios, quizás.
Pronto,
comienzan a escuchar al personaje principal de su propia historia. Tiene una voz
que
habla con claridad y solo a ellos. ¿Qué dice y cuánto de su mensaje?
¿es verdad? ¿Se puede creer en algo? De hecho, ¿cuál es la verdad, qué es real?
Tenemos algunas herramientas increíbles con las que trabajar cuando se trata de
resolver el
misterio de quiénes somos. La primera herramienta es el poder de la atención .
Nuestra atencion es
lo que hace posible tomar nota y aprender. El sonido de nuestro nombre
capta nuestra atención, una respuesta que aprendimos en la infancia. La atención
trae cada
otras facultades en juego: miramos, escuchamos, respondemos. Recibimos
información,
y lo procesamos. Y, al captar la atención de otra persona, aprendemos a
transmitir información a otra persona y al mundo.
Sin embargo, con el tiempo, hemos dominado el arte del sonambulismo a lo largo
de la vida. Nosotros
no creo que debamos prestar atención, porque estamos seguros de que sabemos lo
que está pasando
a nuestro alrededor. Nuestras respuestas a todo se han vuelto predecibles. Nuestra
El pensamiento es automático, y automáticamente asumimos que sabemos lo que
otras personas
estan pensando. Es seguro decir que nuestra atención se ha visto debilitada por la
negligencia.
¿Y si redescubrimos su asombroso poder? Tendríamos mentes ágiles y
flexible cuando los acontecimientos cambian, y el cambio es inevitable.
No hay necesidad de ser aplastado por expectativas fallidas. Si usamos nuestro
sentidos para recopilar información real, no estaríamos tan desconcertados por la
vida. Si nosotros
realmente escuchado, no solo lo que dice la gente, sino también lo que le decimos
nosotros mismos en momentos tranquilos; sentiríamos empatía con los demás
mucho más

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y mostrar compasión de nosotros mismos. En cambio, hacemos suposiciones y
Fomentar malentendidos. Fortalecer nuestra atención puede parecer una
ejercicio al principio, pero las recompensas llegan rápidamente. El cerebro
responde ansiosamente a
nuevos desafios. Mira, escucha y observa sin juzgar. Note como su
las respuestas emocionales se vuelven más honestas sin una historia. La atención
puede llevar a
conciencia total en cada precioso momento de la vida.
La segunda herramienta es la memoria . La memoria se almacena en la materia
(nuestro cerebro) de la manera
la música se almacena en un disco compacto. Podemos almacenar todos los
recuerdos de un
toda la vida en un cerebro, pero eso no hace que esos recuerdos sean reales.
Almacenamos
impresiones de cosas, personas y eventos, pero dado que cada cerebro percibe en
su
A su manera, incluso los hermanos recuerdan los eventos de la infancia de manera
diferente. La memoria ayuda
para crear una impresión de realidad, pero las impresiones no son lo mismo que la
verdad. Nosotros
Confíe demasiado en la memoria para decirnos la verdad. Dejamos que desvíe
nuestra atención
desde el momento presente y nos atrae hacia el pasado. Usamos memoria con
frecuencia
contra nosotros mismos, pero tenemos el poder de usarlo de manera diferente. En
cambio, podemos dejar
la memoria nos ilumina.
Así como la memoria jugó un papel clave en nuestro desarrollo temprano, puede
guiarnos en
nuestra transformación adulta. En la infancia miramos a nuestros padres;
escuchamos y nosotros
imitado. Todo lo que observamos se convirtió en parte de nuestro propio patrón de
comportamiento.
Intentamos caminar, nos caímos y lo intentamos de nuevo. Aprendimos a evitar el
dolor
y avanzar hacia el placer. ¿Y ahora, cuando deseamos cambiar algunos
patrones desagradables? ¿Por qué no haríamos todo lo posible para cuidar de
nuestra
cuerpo físico y nuestro bienestar emocional? Sabemos lo que se siente perder
nuestro
temperamento y arrepentimiento. Se siente horrible. Sabemos cómo nos hacen la
vergüenza y la culpa
sentir y, sin embargo, los invitamos a entrar. La memoria puede servirnos en
nuestros esfuerzos por despertar
levantarse y resistir las respuestas automáticas. La memoria puede alejarnos del
abuso
hábitos, animándonos a levantarnos y caminar hacia adelante con respeto por
nosotros mismos.
La tercera y mejor herramienta es la imaginación . La imaginación es su propio
tipo de
superpotencia. Imaginamos algo en nuestra mente y luego lo hacemos real. En
De hecho, con solo imaginar algo maravilloso, el cuerpo se siente reconfortado y
energizado. También podemos imaginar sucesos dolorosos y consecuencias
horribles. Por
imaginando lo peor, producimos miedo en el cuerpo físico y lo contagiamos
otros cuerpos. Imaginamos el futuro y nos desconectamos del presente. La
imaginación es
poder, seguro; pero como todo poder, puede corromperse.
Ahora mismo, podemos practicar el uso de la imaginación de una manera valiosa.
Podemos
centrar nuestra atención en la apasionante tarea de hacernos más conscientes.
Podemos
usar la memoria de la forma en que fue diseñada para evitar que repitamos el
pasado
errores. Podemos imaginar cosas que nunca hemos intentado imaginar. Podemos
dudar
lo que sabemos y dejar de lado las historias familiares. La mente maneja enorme

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influencia. Ha desarrollado hábitos con el tiempo, pero podemos cambiar esos
hábitos. Por
utilizando las herramientas disponibles para nosotros, podemos calmar el caos
interior y encontrar la paz en nuestro
mundo virtual.
No eres quien crees que eres. De manera obvia, no eres el chico que
tenían cuatro años, luchando con miedos no expresados. No eres el torpe
adolescente, el novato en el trabajo o el joven emprendedor. No eres de alguien
pareja o el hijo favorito de tu madre. No eres el personaje principal de
su historia o la de cualquier otra persona, sin importar cuánto tiempo haya
desempeñado esos roles.
Y usted no es realmente el que se llama a mí , que trata de hablar por su físico
cuerpo. No eres tu mente ni el conjunto de leyes que tu mente se esfuerza por hacer
cumplir.
Ha creado toda una fuerza gobernante a partir de esas leyes, pero eso no es lo que
son ambos.
No eres realmente el pequeño gobierno en tu cabeza, pero sus leyes no obstante
influir en sus acciones y reacciones. A veces ese gobierno parece tolerante;
a veces es ciego e implacable. De cualquier manera, yo est operando como su
comandante en jefe. Ahora sería un buen momento para decidir qué tipo de líder
yo debería ser. Ahora es un buen momento para echar un vistazo a tu creación y
hacer
cambios inspirados.
Todos nacimos para aprender, crecer y convertirnos en seres humanos conscientes.
Eso
era nuestra intención ser lo mejor que podíamos ser. En algún lugar del camino,
tenemos
distraído. Nuestras intenciones se descarrilaron. Olvidamos lo que se siente al ser
auténtico. Puede parecer imposible escapar de nuestro propio sistema de
castigos y recompensas, pero eso no es cierto. Podemos derribar todo
estructura si queremos.
Es interesante ver cómo cada uno de nosotros crea una realidad personal. Es
también
Es interesante ver hasta dónde llegamos para defender esa realidad. En lugar de
defenderlo,
podemos hacerlo mejor. Se necesitan algunos conocimientos básicos para lograr
una revolución. Primero,
es importante ver cómo se implementó el sistema. Es útil ver cómo
llegamos aquí, dondequiera que estemos, y lo que podemos hacer para cambiar
nuestro mundo. Podemos
explorar formas de transformar a quien nos describe ese mundo.
La conciencia es la capacidad de ver lo que es, y nunca es demasiado tarde para
abrir nuestra
ojos

Página 24
5
Una mente, una comunidad
T O COMPRENDER EL mente que rige un poco mejor, Primero vamos a echar otro
vistazo a
las formas en que hemos sido gobernados a lo largo de nuestras vidas. Fuimos cada
uno
nacido en una vasta comunidad llamada humanidad. Durante muchos miles de
años,
los humanos han creado grupos o civilizaciones por todo el planeta. Nosotros
creamos
grupos para sobrevivir. Acordamos ciertas reglas: leyes escritas o rituales
costumbres — para que se pueda mantener el orden dentro de esos grupos.
Establecemos
órganos de gobierno integrados por hombres y mujeres respetados. Creamos
ciudades y
naciones, todas dirigidas por su propio gobierno. Cada nación está hecha de
pequeños
órganos de gobierno, y todo comienza con la familia.
Una familia es su propia pequeña nación, tradicionalmente compuesta por un
hombre, una mujer,
y sus hijos. Una familia no se puede definir de una manera, por supuesto: una
familia
se forma cuando personas de diferentes géneros y edades se juntan para
velar por el bienestar y la seguridad del grupo. El grupo puede constar de dos
personas, una docena de personas o muchas más. Juntos crean un hogar, que es un
extensión de sí mismos. Cada familia está regulada por su propio gobierno.
Las familias establecen reglas de conducta, reglas que ayudan a mantener la
armonía dentro del
grupo: "Trabajen duro", "Cuídense unos a otros", "Respeten a sus mayores". Ellos
también
idear castigos por romper esas reglas. El jefe de familia hace clave
decisiones, estableciendo las reglas y ejecutándolas.
Un padre puede ceder autoridad al otro, o ambos padres pueden compartir el poder
igualmente, formando gobierno dentro de la familia. Tu y yo nacimos de diferente
familias y creció en diferentes hogares. Las reglas probablemente eran diferentes
junto con las sanciones por mal comportamiento, pero ambos fuimos domesticados
usando un
sistema de castigos y recompensas. Desde que éramos pequeños, aprendimos
había que pagar un precio por la rebelión. Quien sirvió como cabeza de familia
impuso las reglas, usando el poder de la autoridad.
Por supuesto, los responsables tenían otras formas de persuadirnos. Ellos pueden
tener
aplicaron castigos físicos o abusos psicológicos. A veces, todo lo que hizo falta

Página 25
era el poder sutil de la sugestión. Usando nuestra propia imaginación para
controlarnos,
nuestros padres a menudo contaban historias sobre niños traviesos que obtenían lo
que se merecían.
"Será mejor que tengan cuidado", nos advirtieron, utilizando a Santa Claus, el
hombre del saco,
o santos muertos para hacer su punto. Los padres cuentan historias para manejar a
sus hijos.
Para disciplinar a los niños rebeldes, intimidan. Para mantenerlos a salvo, ellos
utilice cualquier medio que considere apropiado. Los propios padres se rigen por
las estrictas lecciones de su infancia. Nadie está por encima de la ley.
Los grupos de familias crean comunidades, el siguiente nivel de gobierno. UNA
La comunidad, como una familia, se dedica al bienestar de todos. Cada
comunidad tiene un líder, al igual que todas las familias, y ese líder hace que
reglas sobre modos aceptables de comportamiento. Todos en la comunidad
acepta seguir las reglas, sabiendo que recibirán algún tipo de castigo si
ellos no lo hacen.
Cuando las comunidades crean alianzas con otras comunidades, las ciudades se
establecido. En una ciudad, hay muchas más personas que quieren liderar. los
la competencia se vuelve feroz y el gobierno se vuelve más arduo. Cada ciudad
debe
elija un alcalde y una legislatura formada por ciudadanos dedicados. Juntos, ellos
Decidir las reglas de conducta aceptable y las diversas formas de hacer cumplir
esas
reglas. Las ciudades están gobernadas por sus gobiernos individuales, y nadie, ni
incluso el alcalde, está por encima de la ley.
Cuando las ciudades desarrollan asociaciones con otras ciudades, una provincia o
un estado
formado. Cada estado tiene su propio gobierno, que tiene su propio gobernador y
sistema de leyes. La elección de líderes se vuelve más complicada a medida que las
sociedades se hacen más grandes.
A los ciudadanos les resulta más difícil ser participantes activos de su propio
destino. Gobernadores
administrar justicia de acuerdo con las leyes estatales y hacer cumplir esas leyes a
través de
cualquier fuerza que esté disponible para ellos. Nadie (al menos en teoría) está por
encima de la ley.
Los estados finalmente forman una confederación llamada país o nación. Ahora el
Hay mucho en juego para todos. Diferentes tipos de líderes gubernamentales
compiten para
gobernar el país entero. Una vez en el cargo, utilizan el poder de su autoridad y
fuerzas directas disponibles para imponer sus reglas. Hacer cumplir no siempre
significa
encarcelamiento o castigo corporal. Los gobernadores también pueden usar el
miedo y
imaginación para gestionar sus electores. Como lo hicieron sus padres una vez,
podrían
use amenazas, culpa y vergüenza. Pueden simplemente usar pequeñas sugerencias
para influir
personas. Por cualquier medio, hacen cumplir la ley. Y a menudo encuentran que
no están por encima de las leyes que han establecido.
Un líder de una nación puede desear gobernar también a otras naciones. Así es
como
Las civilizaciones evolucionan a medida que las sociedades se vuelven más
complejas y los líderes amplían su
autoridad. Las naciones forman naciones más grandes e imponen sus leyes a más
comunidades y familias. En algunos casos, las naciones pierden poder y son
devoradas.

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arriba. Los mapas se dibujan y se vuelven a dibujar. Las reglas todavía se siguen
haciendo y aplicando,
con todos los medios disponibles.
Vale la pena recordar cómo la gobernanza externa ha jugado un
papel continuo en nuestras vidas. Vale la pena porque nuestra realidad personal
refleja
las formas en que usamos los mismos métodos de gobierno para disciplinarnos.
Tenemos
Se le ha enseñado a responder a los semáforos, señales y sirenas, porque al no
al responder corremos el riesgo de pagar una multa. No ignoramos los plazos de
impuestos o no
señales de allanamiento por la misma razón. En cualquier país, la vida transcurre
mejor
cuando no desafiamos las leyes locales. Desafiar nuestras propias directivas
mentales es
otro asunto. Pensando que el juicio severo es virtuoso de alguna manera,
imponemos
reglas y sanciones sobre nosotros mismos, y rara vez nos paramos a preguntarnos
por qué. ¿Dolería si
relajamos un poco nuestro control? ¿Qué precio pagaríamos por ser más amables
con
¿Nosotros mismos?
Crecimos bajo la influencia de una institución de gobierno tras otra.
Todos aprendimos observando, escuchando e imitando, por lo que se deduce que
hemos
ideado una forma de vigilar nuestra propia felicidad. Tenemos miedo de perder el
control. Nosotros
quieren controlar a otras personas sin considerar sus libertades o mostrar
ellos respeto básico. Con demasiada frecuencia, nuestro sistema de gobierno se
interpone en nuestro camino.
deseo básico de comunicar y amar.
No es sorprendente que nuestros principios, los que nos enseñó nuestra familia
y cultura, a menudo nos reprimen y ponen límites a nuestro gozo. Imitándolos,
nosotros
escribir nuestra propia constitución y ejecutar nuestros propios castigos. Nosotros
menospreciamos
nos atacamos y sufrimos el dolor emocional. Por razones que la mayoría de
nosotros
hemos olvidado, insistimos en negar a nuestro cuerpo los placeres básicos. A
menudo forzamos
nosotros mismos para hacer lo que no disfrutamos, y enviamos (a veces
literalmente)
a la cama sin cenar. En la realidad personal que hemos creado, nadie es
sobre la ley. Ni siquiera nosotros.
Imponer nuestra voluntad a otras personas solo las aleja. Nuestras leyes no son
real. Nuestro pequeño gobierno solo ilustra quiénes no somos. No eran
legisladores, condenados a hacer cumplir las reglas a costa de nuestra propia
felicidad. Nuestra
las mentes y los cuerpos están destinados a ser aliados en la búsqueda de una mejor
relación con
vida . Al cuestionar nuestras propias reglas, podemos disfrutar de la libertad de
actuar y reaccionar.
sinceramente. Podemos comenzar el viaje de regreso a la autenticidad.

Página 27
6
La mente como gobierno
Un LLOWING LA MENTE para operar como un gobierno nos empuja más lejos de lo
que nosotros
realmente son. Elaborar leyes y castigos es un trabajo de instituciones externas. Es
lo que hacen las sociedades, e incluso su éxito depende de la voluntad de cambiar
lo que no funciona. Con todos nuestros juicios y censuras privados, cada uno de
nosotros
construimos cárceles virtuales para nosotros, y eso no puede hacernos felices.
Nuestra realidad personal no tiene por qué ser una prisión. Debería ser un artístico
esfuerzo. Cuando pensamos en ella como una obra de arte viva, podemos
modificar la
obra maestra a medida que avanzamos. Tenemos el poder de tomar mejores
decisiones, manteniendo el
bienestar del cuerpo en mente. Gobernándonos con respeto, podemos crear
armonía en todas las facetas de nuestras vidas. Por supuesto, es útil recordarnos
qué
el gobierno fue diseñado para hacer.
El tipo de gobierno con el que la mayoría de nosotros estamos familiarizados tiene
tres
ramas: legislativa, ejecutiva y judicial. Los tres tienen el
propósito primordial de servir al bienestar del país. Un sistema de controles y
saldos asegura que una rama del gobierno no actúe de manera que
socavar a los demás. Nuestra mente puede funcionar de la misma manera,
comprobando el
integridad de sus propias acciones. Cada sucursal debe ser responsable y
transparente. La mente necesita ser consciente de sí misma y practicar eficazmente
vigilancia.
La rama legislativa de cualquier gobierno se llama congreso . Congreso
hace leyes y ratifica tratados, y también lo hace la mente humana. La mente crea
leyes estrictas, no solo las dictadas por la familia y la sociedad, sino sus propias
leyes.
Estas leyes, ya sean hechas consciente o inconscientemente, gobiernan cómo
vivimos.
Son las auto-reprimendas y resoluciones que guían nuestro comportamiento. Ellos
también
incluir nuestros prejuicios y fobias. Cumples las leyes de tu mente y
tu mente espera que los demás también cumplan sus leyes. Como habrás notado,
se lleva mejor con personas que respetan sus leyes y aceptan sus puntos de vista.
Tómese un momento para considerar la importancia que le da a sus reglas y

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principios. No importa si se hacen eco de los principios de tus padres o
abuelos, porque ahora son tuyos. Es posible que pueda expresarlos claramente,
y puede encontrar fallas en las personas que no están de acuerdo con esos
principios. Tú
incluso puede intentar convencer a familiares y amigos de que los sigan. Si ellos
no está de acuerdo, puede enojarse. Incluso podrías pelear.
Resulta que la mayoría de los problemas de relación tienen que ver con su
gobierno.
querer tener razón y decidir que cualquier otro gobierno está mal. Defendiendo
su propia constitución, a menudo declara la guerra a otras naciones y su gente.
La mayoría de la gente declara mil pequeñas guerras a lo largo de su vida,
luchando cada
crítica y opinión rival. Tienes la sensación de que no te respetan, así que
te vuelves irrespetuoso. Todo esto inhibe tu inclinación natural a amar y
Sé generoso. Su congreso ha anulado su autenticidad, lo que significa que su
el gobierno ha derrotado su verdadero propósito.
Perdemos nuestro sentido de la justicia y la empatía cuando nuestras leyes
personales asumen
demasiada importancia. Es bueno tener un código de comportamiento para vivir,
pero eso
El código no debería tener un impacto negativo en nuestras relaciones. Puede que
ni siquiera
Reconozco ciertas ideas como principios, pero el personaje que me llama todavía
las usa
legislar y enjuiciar. Los usa para regañar a otras personas y para pelear
consigo mismo. Comprender nuestras propias acciones y reacciones produce un
cambio en nuestra
posible gobierno interno.
Piense en las ideas que lo definen, ideas que le dicen al mundo quién es usted.
Eres activista o voluntario. Eres un adicto al trabajo. Eres un liberal o un
conservador. Eres leal hasta el extremo. Eres temeroso de Dios, patriota y el
fan número uno de su equipo local. Estas pueden parecer formas admirables de
describirse a sí mismo, pero ¿le han hecho la vida más fácil? Cuanto tiempo tienes
gastar explicando y defendiendo su posición? ¿Criticas a las personas que
describirse a sí mismos de manera diferente? ¿Le “impone la ley” a su familia y
amigos, esperando que sean tan fanáticos como tú? Es posible que todavía quieras
empezar
una guerra o simplemente ganar algunas batallas. De cualquier manera, las
opiniones no están en tu poder
mentiras. Son solo opiniones. Un buen argumento sigue siendo solo un argumento.
Sus creencias e ideologías pueden sentirse como si fueran el corazón y el alma de
usted,
pero no lo son. Las ideas apreciadas representan una forma de pensar que nos hace
sentir
seguro y posiblemente incluso superior. Les invertimos mucho poder emocional,
pero no tienen poder propio. Las ideas y las ideologías influyen en la forma en que
conducirnos, lo que a menudo se siente bien, pero también pueden dañar nuestra
capacidad de
interactuar y compartir tiempo con otros.
Piense en sus creencias. ¿Son más importantes que tu verdad? Son
¿Son más preciosos que el amor?
Respetar el derecho de una persona a tener una opinión es un acto de amor. Es un
regalo para los demás
 Página 29
para permitirles compartir sus puntos de vista. No es tan difícil escuchar sin juzgar.
Sus
no es tan extraño decir "no sé" y desarmar el momento. Deja que los demás sepan
tienen un punto válido. No siempre tenemos que tener razón. Nunca tenemos que
hacerlo
ser yo .
La mayoría de las batallas que libramos están en nuestras cabezas. Luchamos con
ideas y
Lucha constantemente con las nociones de lo correcto y lo incorrecto. Y luego
tomamos la pelea
afuera, discutiendo sobre la verdad y la mentira, el bien y el mal. Nuestro camino
es brillante; su
camino es estúpido. Como la mayoría de los conflictos entre naciones, nuestras
guerras con otras personas
son declaraciones públicas de importancia personal.
Tenemos una tendencia a defender al personaje principal de nuestra historia, a
menudo como si
defendían la vida humana. Considérelo por un momento: estamos defendiendo la
integridad de algo que no es real. Tal vez tengamos miedo de perder la cara, y eso
revela todo el problema. Perderemos nuestras máscaras, en otras palabras. Lo
haremos
abandonar la pretensión. Incapaces de soportar lo que no somos, nos quedaremos
desnudos y
auténtico frente al mundo, que puede ser lo que hemos necesitado desde el
principio.
Si nos negamos a dejar los viejos hábitos y pretensiones, ¿cómo podemos
experimentar la verdad?
¿de nosotros? Seguiremos en desacuerdo con el mundo. Seguiremos viendo
injusticia en todas partes y hacer nuestras vidas mucho más difíciles. La voz de
Me insiste en que seamos bien y que todo el mundo esté equivocado, pero ¿dónde
nuestra
las ideas vienen en primer lugar? Si nos atrevemos a incorporar nuevas ideas, ¿qué
exactamente está en juego? ¿Quién necesita protegerse de esa perturbación? Si
queremos
tranquilidad, no la encontraremos discutiendo e insistiendo.
Encontramos una paz inesperada cuando dejamos de intentar defender al personaje
principal.

Página 30
7
Justicia y Juez
M HA CER leyes es hasta el congreso, una rama del gobierno. Podemos decir que el
La mente actúa como una rama legislativa, pero la mente inventa formas de
implementar su
leyes también. Pasemos, pues, a la segunda rama del autogobierno: la judicial.
El poder judicial decide cómo se deben hacer cumplir las leyes y bajo qué
circunstancias. Como gobiernos externos, nuestro gobierno mental exige
castigo por violar la ley. Tenemos muchas formas diferentes de exigir
castigos a las personas que nos rodean. Nuestros castigos pueden ser sutiles o
brutales,
o podemos volver nuestra ira contra nosotros mismos. Cuantos de nosotros hemos
torturado
nosotros mismos por comer demasiado, lograr muy poco o simplemente no ser
¿suficientemente bueno?
La gente maneja sus sistemas judiciales de manera diferente. Puede que seas duro
contigo mismo
pero indulgente con los demás. Puede que no tenga ni idea de sus propios delitos,
pero
sensible a los delitos de otras personas. Puede ser una persona amorosa para los
demás
pero cruel contigo mismo, o al revés. La mayoría de la gente es capaz de
crueldad si están lo suficientemente enojados o inseguros. Antes de poder realizar
cambios en
su sistema de justicia particular, debe reconocer cómo funciona.
Todos debemos considerar nuestras acciones. Podemos preguntarnos: "¿Es esta
respuesta
¿justa? ¿Estoy siendo respetuoso en esta situación? ¿Me gustaría que me trataran
así?
¿camino?"
Respeto es una palabra que nos impresionó en la infancia, pero nunca fuimos
dado la oportunidad de entenderlo completamente. A pesar de lo que nos dijeron a
muchos de nosotros, no
hay que ganarse el respeto. Todos somos diferentes, pero cada cuerpo humano es
una copia
de la vida misma. Cada criatura da prueba de la danza de la energía y la materia.
esa es razón suficiente para mostrar respeto. El respeto hace posible ver más allá
las opiniones y costumbres de alguien. Hace posible ver la verdad y la verdad
nos libera de nuestros engaños.
No hay justicia real cuando un gobierno opera a ciegas. Cuando el
la mente reacciona automáticamente, cometemos errores de juicio. Pagamos un
precio alto

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por nuestras suposiciones, causando sufrimiento innecesario. Si nos negamos a ver
las cosas como
lo son, podemos decepcionarnos. Culpamos y guardamos rencor. Mostramos
desprecio por nosotros mismos y los demás. ¿Cómo es que todo esto nos hace
mejores humanos?
seres? ¿Cómo nos hace sentir más seguros o en paz con nosotros mismos?
El respeto es la solución a la injusticia. El cielo, según cualquier interpretación,
está gobernado por
el respeto. Creamos el cielo en la tierra respetándonos a nosotros mismos y a todos
los seres vivos.
cosa. El respeto hace que nuestras interacciones con otras personas sean más
fluidas. A
en casa, en nuestra vida social y en nuestras relaciones comerciales, el respeto gana
aliados. Nosotros
no tiene que gustarle la gente para mostrarles respeto. Todas las relaciones
humanas prosperan
sobre el respeto mutuo, si podemos o no ponernos de acuerdo sobre las ideas.
No podemos dar lo que no tenemos, así que el respeto debe empezar por nosotros.
No todos
Nos enseñaron el respeto por nosotros mismos en la infancia. Puede que no nos
hayan animado a
respetar nuestros cuerpos y los cuerpos de otros humanos. Como adultos, ahora
podemos evaluar
lo amables que somos con nosotros mismos. ¿Qué tan justos somos? Que severa es
nuestra justicia
sistema, particularmente cuando se trata de nuestro propio comportamiento?
Podemos perdonar
¿Nosotros mismos? ¿Sabemos siquiera cómo?
Así como el perdón es esencial para traer sanación a un país, también es
esencial para una mente sana. A lo largo de la historia de la humanidad, la práctica
de
el perdón ha convertido a los enemigos mortales en aliados compasivos. Esto pasa
en nuestras propias vidas también. El perdón pone fin a los viejos agravios. A
menudo resistimos
el impulso de perdonar, porque pensamos que absuelve a las personas malas de una
castigo. La culpa o la inocencia no es el punto. El perdón nos libera a cada uno de
nosotros
de la necesidad de odiar.
El perdón quita el pasado de nuestros hombros, para que podamos seguir adelante
sin
su carga. Tanto para las naciones como para las personas, el pasado es un cadáver
que no deberíamos
quiere llevar con nosotros. La memoria debe enseñarnos, no torturarnos. Queremos
estar bien de nuevo, feliz y completo. Al perdonar una transgresión, nos liberamos
del tormento.
Considere la forma en que usa los recuerdos del pasado para lastimarse, una y otra
vez.
No hay justicia en nada de eso. Sientes el dolor una y otra vez, y nadie está
afectado pero tú. Recordar te hace miserable y la vida se vuelve
miserable para aquellos cercanos a ti. Pasas por alto el momento presente hasta que
también
se convierte en el pasado. El futuro se nubla por el odio. Todos los momentos
reales
se pierden en los momentos que nunca existieron. Entonces, por supuesto, sientes
que te has perdido
alguna cosa.
Todos fuimos domesticados mediante un sistema de recompensas y castigos. los
Las recompensas podrían haber sido una atención positiva por nuestro
comportamiento: palabras de elogio o
gestos de cariño. Podríamos haber sido tratados con helado por un buen trabajo
hecho o se le permite pasar un día jugando afuera con un amigo. "Castigo"

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podría significar una falta de respuesta de nuestros padres o palabras duras. Un
castigo
podría haber significado recibir azotes o ser sometido a peores abusos físicos.
Pero también nos sentíamos como un castigo cuando nos culpaban por algo o
hecho sentir culpable y avergonzado.
Como adultos, hemos aprendido a recompensarnos por nuestras buenas obras y a
culparnos a nosotros mismos por el mal. Nos sentimos avergonzados sin saber por
qué. Nos sometemos
al tipo de castigos que toleramos de niños, y no nos ofrecemos
perdón. Como los padres a veces hacen con los niños, descuidamos nuestros
cuerpos o juzgamos
ellos con dureza. Negándonos a asumir la responsabilidad de las historias que
contamos, culpamos al
cuerpo humano para nuestro malestar y dolor. Luego damos un paso más:
inventamos
otros personajes para cargar con la culpa.
Habiendo crecido creyendo en duendes y Santa Claus, estamos acostumbrados a
sensación de ser observado y juzgado. Esperamos ser castigados por alguien por
alguna cosa. ¿Por qué no deberíamos sentirnos ansiosos y neuróticos? Tememos la
ira de
cualquier dios en el que nos enseñaron a creer. Queremos apaciguar a los ángeles y
culpar a los demonios por las cosas "horribles" que hacemos. Nos vemos en
acción,
condenamos y castigamos. Parece que estamos dispuestos a permanecer inmaduros
solo para
Evite hacerse cargo de nuestra realidad.
Al imaginarnos a nosotros mismos como el personaje central de la historia de
nuestra vida, agregamos
nosotros mismos a una larga lista de criaturas de ficción de la infancia, excepto que
yo parece ser
el único que no tiene la culpa. Decimos cosas como "Mi mal" y "Yo
tengo la culpa sólo a mí mismo ", pero no estamos hablando de la mente, o de la
personaje principal de nuestra historia. Casi siempre culpamos al cuerpo humano.
Nosotros
juzgarlo, y generalmente lo encontramos culpable.
Cuando el personaje principal actúa como un gran juez, nuestros cuerpos
reaccionan con miedo. Yo es
el matón del patio de la escuela en nuestro mundo, listo para golpear e intimidar. El
principal
El personaje de la historia de todos es el hacedor de reglas, el juez y el ejecutor, y
también el presidente de una nación muy privada. Así que debemos prestar
atención a
forma en que hablamos a través de mí .
Una mente que perdona es justa y equitativa. El perdón crea inmunidades contra el
dolor.
No tenemos que castigarnos a nosotros mismos por errores pasados o inventar
nuevos errores.
de nuestra imaginación. Cualesquiera que sean las circunstancias, todos estamos
haciendo nuestro mejor esfuerzo.
Mañana podemos hacerlo aún mejor, pero no si tenemos miedo del que está en
cargo de nuestro sistema judicial, no si le tenemos miedo al juez. Todos
necesitamos
frenos y contrapesos, que solo podemos ejercer a través de la autoconciencia.
Nosotros
necesitamos asegurarnos de que nuestras leyes no sigan dañando al ser humano;
Necesitamos que
asegurarnos de que nuestra realidad no esté siendo gobernada por un loco.
¿Cómo se comportan los locos? Le faltan el respeto al cuerpo humano y lo castigan
por
sus propias malas decisiones. Se mienten a sí mismos. Se toman todo
personalmente.

Página 33
Inventan conflictos y disfrutan del drama. Dejan que la importancia personal haga
decisiones para ellos. Dejan que el miedo los controle. Pelear por opiniones es un
poco
insano. Insistir en tener la última palabra es agotador. Poniendo condiciones
el amor suena contraproducente. Aún así, hacemos cosas locas como esas todo el
tiempo. Y
sufrimos por ello.
Parece que ponemos todo tipo de excusas para sufrir. El sufrimiento es el único
adicción para la mayoría de nosotros, y encontramos muchas formas de crearla.
Queremos tener razón
a cualquier precio y sufrir cuando se demuestre que estamos equivocados.
Sufrimos por los nuestros
juicios, y continuamente imaginamos que estamos siendo juzgados. Sufrimos por
nuestros malos hábitos: culpar a los cigarrillos, las drogas o el alcohol. Culpamos a
la comida. Nosotros
culpar a los deportes. Culpamos de todo a nuestra educación. Culpamos a los seres
queridos por
nuestra infelicidad. Y, por supuesto, culpamos al cuerpo físico por dejarnos
abajo.
Puede que esto no sea fácil de admitir, puede que no parezca fácil de arreglar, pero,
con un
poco conocimiento, podemos hacer que un sistema corrupto vuelva a ser
impecable. Podemos respetar
nosotros mismos, por ninguna razón y por todas las razones. Podemos convertirnos
en nuestro propio campeón
y mejor amigo, negándose a sufrir, sean cuales sean las circunstancias.
¿Por qué sufre cualquier ser humano? El problema casi siempre es el liderazgo.
Los líderes confiables cuidan su país, su cuerpo, primero. Los líderes conscientes
no creer las mentiras que se dicen a sí mismos. Los líderes efectivos no se someten
al miedo ni
intimidación. La mente guía porque le permitimos que dirija. Creemos en el
personaje que creó y permitirle hablar en nuestro nombre. Creemos sus opiniones
y sus recuerdos, pero yo no representa la verdad.
La mente no puede duplicar la verdad. La verdad es pura energía. Dándose cuenta
de nosotros mismos como energía, o verdad, es una revelación importante. La
mente
continuar hablando, sonando para todo el mundo como un amigo informado, pero
nosotros
no tienes que creerlo. Podemos elevarnos por encima de mi voz en cualquier
momento.
Yo es el punto de vista del reflejo de la vida . Es una inteligencia artificial.
La información de la vida se filtra a través de todos los pensamientos y
características que hemos
dado a nosotros mismos. El personaje principal tiene su propia inteligencia, pero
cada yo es
diferente, dependiendo del desarrollo del cerebro y las circunstancias que
afectar el cuerpo físico. Cada uno de nosotros se identifica con ese personaje,
entonces lo encontramos
difícil de separar de mí de la realidad.
Por tanto, me permitimos gobernar sin interferencias.

Página 34
8
El comandante en jefe
B Y INTENTANDO responder a la pregunta “¿Quién soy yo?” puedes empezar a
discernir quien
usted no. No eres tu cuerpo, pero eres el guardián de su bienestar y
integridad. No eres las historias que cuentas sobre ti. Tu no eres el principal
personaje de esas historias, pero crees que lo eres, tan completamente que estás
a veces dispuesto a defender su punto de vista con su vida. Tu no eres tu
mente, pero usted es responsable del mensaje que transmite a su cuerpo. Usted está
también responsable del mensaje que transmite a través de su cuerpo al resto de
humanidad.
Tu mente ha aprendido a operar como un gobierno compuesto por tres
ramas. Tiene un congreso que hace leyes. Un poder judicial hace cumplir
leyes a través de un sistema de recompensas y castigos similares a los métodos
la familia y la comunidad solían domesticarlo. En este capítulo cubriremos
poder ejecutivo y el “presidente” a cargo de la toma de decisiones.
Primero, entendamos que el líder de su propia nación no es real. El único
quién gobierna tu pequeño gobierno es algo fuera de tu imaginación pero
sin embargo, tiene el poder de afectar su mundo.
Entonces, ¿qué tipo de líder quieres ser? Recuerda, no puedes dar lo que
no tienes. Si quieres ser más compasivo, debes darte un capricho
con compasión. Si quieres representar la verdad a los demás, deja de mentir
usted mismo. Si quieres amar a alguien en el sentido más verdadero, ámate a ti
mismo sin
condiciones.
Como ocurre con cualquier gobierno, la mente necesita tomar decisiones que
sirvan al
cuerpo. Las adicciones de la mente se convierten en adicciones del cuerpo, por lo
que todos deberíamos
deja de poner excusas para sufrir. Ya sea que el cuerpo físico esté sano o enfermo,
necesita un cuidador de confianza. No puede florecer cuando lo empujan más allá
razón. Necesita consuelo, no críticas. Necesita mensajes de alegría, no de fatalidad.
Eso
necesita reír.
Los líderes responsables gobiernan de manera justa. Los comandantes sabios
conocen el poder que

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ejercen sobre otras mentes y corazones y usan ese poder con cuidado. Son
conscientes de los desequilibrios y prejuicios dentro de su administración. Sin
liderazgo consciente, todo el país sufre. Considere qué tipo de líder
eres o quieres ser, y considera a las personas que tu liderazgo afectará en un
diariamente.
Si queremos presidir este organismo (nuestro país) con más sabiduría de lo que
tenemos
estado haciendo, tenemos que dar a nuestro estilo de gobierno una evaluación
justa. Necesitamos que
ser honestos con nosotros mismos, admitir nuestros errores y estar dispuestos a
cambiar. Todas
tres ramas del gobierno deben ser responsables de la felicidad del
ser humano. Si no estamos dispuestos a prestar atención a nuestra evolución
personal, el
El cuerpo seguirá pagando un precio.
El personaje principal de nuestra historia, yo , quiere presidir todo. los
El problema, por supuesto, es que durante mucho tiempo he sido una víctima. Me
siento perseguido por el
sistema o juzgado por la sociedad. Me es para siempre a la defensiva, y así ¿Cómo
puede mi
ser un líder fuerte? ¿Cómo puedo yo ser un juez imparcial?
De la misma manera, yo podría estar perpetuamente enojado o resentido. Si yo es
constantemente crítico, ¿cómo puede funcionar en armonía con otras ramas de
¿gobierno? Si yo soy un juez y un matón, ¿cómo puede lograr la sabiduría
necesario para guiar a una nación? ¿Cómo se hacen acuerdos informales entre
líderes y cómo se aprueban los tratados?
Para muchas personas, una víctima ha estado actuando como comandante en jefe
de su
fuerzas armadas del país. Eso pone en riesgo a todo el país. ¿Qué es una víctima?
Alguien que se queja todo el tiempo. Alguien que ve la injusticia personal
en todas partes e insiste en "recibir un trato justo". Claramente, no hay nada justo
sobre un individuo que desea el beneficio de la atención de todos. No hay
justicia en un sistema regido por las necesidades de una persona, con poca
preocupación por las necesidades
de otros.
Cuando pensamos que somos víctimas, nos volvemos irracionales. Cuando
estamos
Las pequeñas batallas inseguras se convierten en grandes conflictos. Cuando
estalla la guerra, ¿quién
paga el precio máximo? El cuerpo lo hace, y es difícil generar felicidad.
de nuevo. Nos sentimos agredidos físicamente y desanimados, simplemente por lo
que
cree que es verdad.
Espíritu significa vida y la vida es la verdad de lo que somos. Estamos
espiritualmente
madurar cuando estamos en una relación cercana con la vida, cuando podemos
decir lo real
de lo irreal. Las relaciones maravillosas no pueden suceder cuando estamos
obsesionados
con mí y todos lo que es de mí . La paz no sucederá mientras estemos
librando guerras dentro y alrededor de nosotros.
Nuestros cuerpos sienten el estrés y la ansiedad que creamos al ser constantemente
víctimas.
o un juez. Esto hace que sea especialmente importante considerar la forma en que
lideramos: cómo

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legislamos, cómo ejecutamos las decisiones y cómo elegimos nuestros castigos.
Nuestros cuerpos son los primeros en sentir los abusos, pero no son los únicos.
Como tratamos
todos los ciudadanos de nuestra nación, aquellos que trabajan con nosotros, viven
con nosotros y dependen
en nosotros? Podemos ser un ejemplo de lo que hace un mal gobierno a los buenos
seres humanos
O podemos mostrarles lo que se necesita para vivir una vida funcional y feliz.
El desarrollo físico está integrado en nuestro modelo biológico, pero espiritual
la evolución necesita nuestra atención y nuestra voluntad. Cómo el personaje
principal cuenta su historia
afecta el estado de ánimo del país y sus aliados más cercanos. Los humanos son
animales sociales,
y la mente refleja nuestra necesidad de otros cuerpos; en otras palabras, le gusta
conectar con otras mentes. Establece fortalezas en otros sueños enviando su
mejores embajadores: palabras e ideas. Establece embajadas en otras
realidades, reclamando un poco de influencia para sí mismo.
Una vez que habitamos el espacio en la mente de otras personas, es tentador
interferir
su negocio. Podríamos cuestionar su cultura, pasando por alto el hecho de que
estamos
en su mundo, no en el nuestro. El efecto positivo que tenemos en las personas es el
resultado de nuestra
respeto por sus tradiciones y creencias. La paz es el resultado de honrar el camino
otros humanos hacen cosas sin imponerles nuestras leyes.
Todos queremos la paz; todos queremos sentir que nuestro mundo es seguro.
Queremos sentir
seguros y queremos sentirnos orgullosos de nosotros mismos. Es gracioso como
nos encanta alabar
el país en el que vivimos, pero nunca hemos aprendido a alabar el cuerpo que sirve
como
hogar para nosotros. Nuestro cuerpo físico es una extensión de quienes somos.
Alberga nuestro
mente. Es el hogar de la energía infinita que corre a través de nosotros. Estamos
orgullosos de
¿ese? ¿Estamos dispuestos a protegerlo, incluso por encima de nuestras opiniones
favoritas?
Cuando viaja, puede descubrir que a personas de otras culturas les gusta escucharlo
describe tu país. Se siente bien contarles sobre su belleza natural y su
muchas libertades. Escuche lo que le dice a la gente sobre su cuerpo a medida que
avanza
a través de un día ordinario. ¿Hablas de ello con amor y respeto o con
¿burla? ¿Y su liderazgo? ¿Inspira o intimida? Es cuerdo
generoso y capaz de elevarse por encima de su propia historia? ¿Hace que la gente
se sienta segura?
¿Qué tan orgulloso estás del cuerpo que ofrece tantos privilegios?
El líder de su "país" es el que está percibiendo y describiendo
todo. El que lee estas palabras es el personaje principal de tu historia. Tú
eres el presidente de tu propia nación, y te sometes a todas las reglas que has
impuesto
en su lugar, basado en lo que ha observado en su vida. Puedes ver eso
usted es quien crea y hace cumplir las reglas, ya sea que parezcan justas o no.
Tu influencia llega tan lejos como tus palabras. Tu mando es tan fuerte como tu
autoridad personal.
Si puede ver cómo se maneja su nación, también puede notar que
todos los que te rodean son los líderes de su propia nación. Tu madre es una

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gobierno propio. Tu padre, tus hermanos y tus amigos están gobernados por
sus propios gobiernos.
Buscas oportunidades para participar en esos gobiernos. Un gobierno es
influenciado por las conversaciones de su gente. Las ideas que enviamos, por
enviar mensajes de texto, hablar, cantar o filmar: entra en otras mentes. Nuestros
embajadores
llegar a otras naciones, y recibimos embajadores de otras naciones. Todos tenemos
influencia en nuestros gobiernos, así como nosotros tenemos influencia en nuestras
familias, tribus,
y ciudades. Juntos, influimos en la humanidad y en el equilibrio de la vida en
tierra.
Ser conscientes de ese tipo de poder debería animarnos a utilizarlo de forma
responsable.
Los humanos no pueden controlar el planeta, pero pueden dañarlo. Como
"presidente" no podemos
realmente controlamos el cuerpo en el que vivimos, pero podemos dañarlo. No
podemos detener el cuerpo
envejecer o enfermar, pero podemos dañarlo a través de nuestras acciones,
reacciones y
negligencia. Podemos sedarlo o intoxicarlo. Podemos envenenarlo y corromperlo;
y nosotros
hacer. La corrupción, una vez más, es el problema. La verdad es la solución.
¿Que es la verdad? La verdad no se puede explicar con palabras. De hecho, las
palabras toman
más lejos de la verdad, creando una realidad propia. Sin embargo, todos sabemos
instintivamente que hay más en nosotros que palabras y teorías. Estábamos
completos
antes de aprender un idioma. Podemos sentirnos completos de nuevo sin depender
de
símbolos para hablar por nosotros. Las palabras son nuestros emisarios, pero, de
nuevo, no son los
verdad de nosotros.
Cierre los ojos y podrá sentir la energía moviéndose a través suyo. Puedes sentir
corre bajo tu piel, haciéndola más cálida. Observa tu respiración, los latidos de tu
corazón
tus párpados parpadeantes. Mueva los dedos, las piernas, la cabeza y sienta la
poder que domina cada movimiento. Ese poder es la vida , fluyendo hacia todos los
pequeños
universos de ti. Cada emoción es real. Cada percepción sensorial te dice
la verdad. Los pensamientos que manipulan tus emociones no son reales.
Lo que eres es pura energía, la fuerza de la vida . Nada más es real. La mente
es un reflejo de espejo de la verdad, y los espejos simplemente intentan representar
lo que es
real. El reflejo es tan bueno como la calidad del espejo. La energía de la vida es
real. Es lo que eres, lo que todos somos. No tenemos que demostrar nuestro valor.
Nosotros
olvidar eso, pensando que tenemos que luchar por el reconocimiento, y luego
luchar por mantener
eso. Luchamos por llamar la atención. Luchamos por ideas y opiniones personales
en el
gasto de nuestra salud emocional. Luchamos por entendernos a nosotros mismos y
luchamos
Sera entendido.
La vida es verdad y no necesita ser entendida. La verdad no necesita pruebas
o incluso la fe, para sobrevivir. Y no necesita nuestras historias. La verdad existía
antes
historias, ante la humanidad; y la verdad continuará después de que todos los
narradores estén
ido. No necesitamos un pensamiento o una teoría para mostrarnos la verdad. La
verdad se puede sentir

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en nuestro amor y en nuestra perdurable pasión por vivir.
Si entendemos cómo nos gobernamos a nosotros mismos, podemos crear una
sociedad más benevolente.
gobierno. Podemos cambiar el temperamento de su líder. La mayoría de nosotros
somos
intimidados por el poder pero ansiosos por usar el poder contra nosotros mismos.
Podemos ver
violencia en todas partes, pero no el tipo de violencia que infligimos a nuestros
propios cuerpos.
Lo hemos torturado para hacerlo más delgado, más fuerte o más atractivo.
Nosotros hemos estado
cruel con el cuerpo, a menudo tratando de controlar sus impulsos naturales. Al ver
eso, nosotros
puede cambiar. El cuerpo humano nos ha servido lealmente y merece lealtad en
regreso.
Imaginamos que la vida nos mira favorablemente o nos trata mal, pero la vida es
que somos. Nuestras mentes pueden imaginar tantas cosas, así que imagina cómo
la mente
puede conspirar con la vida . Imagina ceder el control en este momento y
entregándose a la vida . Imagínese pasar un día sin tener que ser yo . Utilizando
un poco de imaginación, podemos gobernarnos a nosotros mismos de nuevas
formas y
con soluciones a problemas recurrentes. Después de todo, imaginar y resolver
problemas
son lo que la mente hace mejor.
Todos estamos en el proceso de crear la realidad que creemos que nos merecemos,
y cada uno
de nosotros ha definido el personaje central. Cada uno de nosotros ve el mundo a
través del
ojos míos , y yo estoy en piloto automático, haciendo reglas y ejecutándolas sin
conciencia. Como todas las grandes historias, a tu historia personal le vendría bien
un héroe. Tu
al cuerpo le vendría bien un salvador.
Da la casualidad que el único que puede salvarte es el personaje principal de tu
historia. El que me llamas no es real, pero afecta cosas reales. Más bien que
Al percibir la verdad, la mayoría de nosotros cedemos a una voz interior.
Escuchamos a los nuestros
pensamientos. Las creemos y las obedecemos, a costa de nuestra felicidad.
Nosotros
céntrese en conversaciones pasadas, momentos pasados, años pasados. Puede
haber tomado tiempo
y paciencia para aprender esos hábitos, pero se pueden deshacer con mucho menos
esfuerzo.
Tenemos las herramientas. Tenemos atención, memoria e imaginación para
guiarnos
adelante.
Si yo es el problema, yo también soy la solución. Tu país ya tiene un
líder que quiere ser sabio y compasivo. Si estás pidiendo que la vida sea más
profunda
preguntas, es posible que ya sea un presidente que está preparado para poner el
bienestar de
el país primero. Tiene una legislatura que quiere revisar sus leyes y una
sistema de justicia que respeta a todas las personas. Puedes sentir lo que es real y lo
que
no es. Estás listo para dar el siguiente paso.
El cambio requiere acción. Una acción lleva a otra, y otra, hasta que nuevas
los hábitos se vuelven automáticos y los cambios se hacen evidentes. Con el
tiempo, la gente
las reacciones cambian y te ven de manera diferente. No hay necesidad de mirar a
otros
gobiernos en busca de soluciones. Tiene todo lo que necesita para construir un

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nación próspera. Tienes la voluntad y la conciencia.
Entonces, si lo que llamamos realidad es virtual y yo no es real, entonces ¿qué pasa
con la
mundo que nos rodea? ¿Qué más no es real?
¿Qué otras perlas de sabiduría hemos pasado por alto?

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Pregúntese: "¿Qué es real?"

Página 41
9
La segunda perla
¿Qué es real? Sabrás lo que es real cuando aceptes lo que no es real.
UNA VEZ QUE APRENDEMOS a desafiar nuestras historias, tenemos una idea de
quiénes no somos. Viendo
eso, podemos tomar conciencia de la verdad. Podemos ver todo desde un infinito
punto de vista. Te has acostumbrado a verte como un producto de la vida.
y tal vez incluso como víctima de las circunstancias. Al cambiar tu atención,
Puedes ver desde otra perspectiva: eres el artista de esta creación. Usted está
energía en sí.
Haciendo la pregunta "¿Qué es real?" estamos desafiando lo que pensamos que
saber. Nada es como lo imaginamos. Nuevamente, piense en el cerebro como un
espejo. Si
nuestras manos alcanzaron una imagen en un espejo, tocaríamos el vidrio, no la
cosa
cuya imagen refleja. La mente usa la información recibida por el cerebro para
crea una imagen de la realidad. El pensamiento es el reflejo. Si intentáramos
físicamente
buscar un pensamiento, no pudimos.
Nos miramos en un espejo de cristal para tener una idea de cómo se ven nuestros
cuerpos. Dependemos
en una reflexión precisa, pero siempre obtenemos algún grado de distorsión. La
mente
refleja la verdad a su manera particular. Ve a través del filtro de ideas existentes.
y opiniones. Ve lo que se le ha enseñado a esperar. En un grado u otro,
todos percibimos reflejos distorsionados de la verdad.
¿Porque es esto importante? Porque, como descubrimos antes, identificamos
nosotros mismos con la mente. Estamos totalmente convencidos de que somos el
personaje principal de
la realidad de la mente. Imagina lo que pasaría si el reflejo se diera cuenta de
¿sí mismo? Esto probablemente crearía una gran perturbación. ¿Y si te dieras
cuenta de ti?
¿No eran tus pensamientos y creencias, que ni siquiera eras yo ?
Puede que no sea fácil de imaginar; puede que no parezca divertido. Tal vez
encuentres solo
Hablar de mentes, espejos y reflejos inquietantes. Buena seńal. Eso
significa que acaba de desafiar una creencia de algún tipo. Puedes negar el
perturbación, por supuesto, o puede reconocerla e incluso aprovecharla.
Si reconoce que su mente es un reflejo de lo que es real, y
no muy precisa, puede ver que la suya es sólo una interpretación de

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realidad: una de más de siete mil millones de interpretaciones individuales.
Entonces tú puedes
experimentar. Puedes poner lo que te dice el reflejo de forma razonable.
perspectiva y dirija su atención a sus sentidos. Puedes empezar a notar cómo
su cuerpo siente, emocional y físicamente. ¿Son esos sentimientos viniendo de un
¿memoria? ¿Están reaccionando a una narrativa en curso? Qué estás diciendo
usted mismo, y por qué?
Cuando no estás pensando, tu cuerpo es libre de sentir, sin tu
interferencia. Regulará los estados de ánimo emocionales por sí solo. Será capaz de
decir
usted cuando algo está físicamente mal, y lo notará. Usted podrá
para modificar sus respuestas habituales, como la ira, la indignación y el miedo.
Emociones
le informará, que es lo que se supone que deben hacer las emociones. Ninguna
emoción debería
volverse adictivo o crónico y enfermarlo.
Imagínelo y puede suceder. Imagina encontrar el equilibrio emocional
automáticamente. Imagina revisar tus pensamientos todo el tiempo, no importa lo
que sea
pasando a tu alrededor. Suena gracioso, pero al no pensar tanto, traerás
más cerca de responder la pregunta "¿Qué es real?" Al percibir sin
pensando, notarás lo que no es real ahora y nunca lo fue.
La percepción pura no se trata de lo que te dices a ti mismo. No depende de lo que
otras personas te lo dicen. Deje de pensar y podrá observar, escuchar y sentir.
La verdad es obvia en todo lo que ve y experimenta. Quédate quieto por un
momento.
¿Puedes oír mi voz comentando este momento? Puede ser
explicar lo que está leyendo en este momento o planificar qué hacer cuando se
detiene
leyendo. Podría distraerse, hacer comentarios sobre otra persona ...
lo que hizo, lo que dijo. Tal vez esté disfrutando de conversaciones que no
sucedió y es poco probable que suceda.
Tus pensamientos siguen una línea argumental, a menudo con un comienzo, un
medio y un
final. La historia incluye personajes familiares, la mayoría de los cuales crees
conocer
bien. Tu realidad está poblada por otros personajes, no tanto por reales
personas, sino las cosas que crees que sabes sobre esas personas. Los eventos
suceden,
y las personas existen, pero tu comprensión de ellas es la materia de los sueños.
Todos estamos "soñando" la realidad.
Cuando estamos despiertos, nuestro sueño se basa típicamente en hechos reales,
pero cada uno de nosotros
interpretar los eventos de manera diferente. Vemos y oímos las cosas de acuerdo a
nuestro particular
creencias y suposiciones. Como hemos visto, todo el mundo cree que el
"presidente" no
importa lo que él o ella esté diciendo, y todos obedecemos las leyes que existen
dentro de nuestra
realidad personal.
Dormidos, todavía estamos soñando, pero las leyes son diferentes, si es que existen
leyes.
Es posible que la ley de la gravedad no exista en nuestros sueños dormidos. Las
leyes de la física son
ignorado, y la lógica básica se vuelve irrelevante. Nuestro sueño despierto sigue lo
físico

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leyes —y leyes sociales y cívicas— pero los sueños dormidos felizmente las
ignoran.
De cualquier manera, estamos soñando. Todos estamos haciendo impresiones
distintas y separadas
de este momento, dondequiera que estemos y hagamos lo que hagamos. El
momento es real
pero contamos nuestra propia historia al respecto. Esta es la maravillosa magia del
mente humana, para convertir cosas reales en símbolos e impresiones. Pero no
deberíamos
Olvida que el cuerpo responde emocionalmente a nuestro tipo de magia.
El sueño de vigilia se puede dominar, al igual que podemos alterar el curso de
nuestra
soñar por la noche. Podemos recordarnos a nosotros mismos antes de dormirnos
para despertarnos
en medio de una pesadilla recurrente. Podemos dejar pistas para pellizcarnos
o desafiar a personajes amenazantes en un sueño dormido. Lo mismo es cierto de
nuestra vida de vigilia. Es lo suficientemente simple como para recordarnos a
nosotros mismos que estamos soñando todos
el tiempo, incluso mientras atravesamos un día normal. Otras personas también
están soñando
y su realidad se basa en lo que creen que es verdad. No tiene nada que ver con
nosotros,
a menos que estemos de acuerdo en que lo hace.
Todos tienen el poder de dirigir su realidad en una nueva dirección. Todo el mundo
tiene la oportunidad de alterar su mensaje. Creamos la idea de nosotros mismos
escuchando
las opiniones de las personas más cercanas a nosotros. Nos dijeron su versión de
quiénes somos.
No podemos cambiar la forma en que otras personas nos perciben y no es
importante intentarlo.
Sin embargo, podemos hacernos cargo de nuestro propio sueño.
En cualquier punto, podemos modificar el reflejo para que refleje mejor el
verdad. Podemos dejar de asumir que sabemos mejor que nadie y empezar a
preguntar
preguntas. Podemos dejar de insistir en que tenemos razón. No es un signo de
debilidad
entrega la necesidad de saber. Incluso podemos cuestionar nuestro propio
conocimiento. Podemos
ignore nuestros propios consejos y confíe más en la vida . Alteramos mi rostro .
Por
adoptando el punto de vista de la energía, dejamos ir nuestras pequeñas obsesiones.
Viendo
más allá de nuestras propias preocupaciones, podemos apreciar el paisaje infinito.
Cada uno de nosotros es energía pura, atrapada en el sueño de la materia.
Asumimos que
saber quiénes somos. Asumimos que podemos discernir lo que es real. Creemos
todos nuestros
las suposiciones son ciertas, hasta que comenzamos a dudar. Ese es el primer paso
para responder
"¿Qué es real?" Nuestro sentido de la realidad comienza a cambiar cuando
cuestionamos lo que
creer.

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Vida bajo tiranía
T aquí es sólo una verdad: la energía. La energía es la fuerza que crea y sostiene la
universo. Usamos diferentes palabras para describirlo: vida , verdad, intención,
amor. Todos apuntan a
la misma cosa. La energía es vida . La materia es una copia de la vida . Es una
copia de la verdad. los
la mente es un reflejo de esa verdad y, como esa pintura que mencionamos, ofrece
muchas pistas sobre el artista.
Nuestra impresión de la realidad cambia constantemente. En ese sentido, no hay
tierra firme bajo nuestros pies. La realidad no es lo que imaginamos que es en este
momento.
De hecho, la realidad no es lo que parecía hace un minuto. Será otra cosa
dentro de un minuto, dentro de una hora, y no dejará de cambiar. A nosotros nos
gustaria
creo que es fijo, sólido. Nos gustaría que nuestra impresión de la realidad fuera la
de todos.
impresión. Nos gusta sentirnos seguros, sabiendo que el mundo es lo que pensamos
que es:
pero las impresiones cambian, ¿no? Todo está cambiando, transformándose
ya sea que nos demos cuenta o no.
El personaje principal también está cambiando constantemente. Todo empezó
cuando estábamos
niños pequeños, aprender a hablar y luego a pensar. Pensar es el acto de hablar con
Nosotros mismos. Imitamos a otros personajes, diciendo lo que dijeron y pensando
lo que pensaban, hasta que nos sentimos confiados para narrar nuestro propio
sueño. El yo que
Primero imaginamos que no era el yo que iba al jardín de infantes, aprendiendo a
interactuar
con otros yo . Yo no es lo que era entonces, ni lo que se convirtió en la universidad,
ni lo que
fue cuando nos casamos por primera vez. El yo que ahora es padre apenas puede
recuerda el yo que estaba soltero.
La persona que pensamos que somos ha cambiado a lo largo de los años, a medida
que acumulamos
experiencias y nueva información procesada. Ha actuado de manera egoísta y
generosamente. Ha sido imprudente y ha sido responsable. Ha sido un
cuidador poco confiable para el cuerpo físico y devoto. los
mis características cambian constantemente. A medida que yo cambia, también lo
hace su
impresión de la realidad.
Cada ser humano ve la realidad de manera un poco diferente, o muy diferente, de

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uno sí y otro no. La realidad cambia con nuestras circunstancias cambiantes. La
realidad se ve
diferente según donde estemos sentados, parados o caminando. Si tomamos uno
paso en cualquier dirección, nuestra visión del mundo cambia; instantáneamente,
podemos ver
cosas que antes no eran evidentes. Si nos acostamos o nos paramos en una
escalera,
cambió nuestro punto de vista de las cosas. Si andamos en bicicleta o conducimos
un automóvil,
las escenas pasan volando a diferentes velocidades. Lo que llamamos realidad es
más un movimiento
demostración de la imagen.
Cambie el país, el idioma o la cultura, y nuestro sentido de la realidad se
conmoción. Nada huele igual ni suena igual. Nadie habla como nosotros. Nuestra
las rutinas más pequeñas se interrumpen. La gente en todas partes encuentra
formas de alimentarse y refugiarse
ellos mismos, pero sus caminos son distintos. Crían hijos y mantienen a sus
familias, pero las reglas cambian con el escenario: el panorama de la realidad está
constantemente
evolucionando. Si estamos de acuerdo con esto, podemos empezar a despertarnos y
prestar atención.
Si experimentamos un evento traumático, salimos de nuestra normalidad.
percepciones y el mundo de repente ya no es el mismo; puede que nunca vuelva a
ser el mismo.
Un accidente automovilístico o la pérdida de un ser querido hace que la existencia
se sienta amenazadora y
impredecible. En una crisis, la mente detiene su narrativa y no está segura de cómo
elegir
arriba de nuevo. El tiempo se ralentiza, acelera o se vuelve irrelevante. ¿Por qué la
tragedia
¿Tiene este efecto en nosotros? La tragedia crea cambios que parecen demasiado
grandes para que la mente
aceptar. Lucha por poner al viejo yo en el contexto de una nueva realidad. Por una
mente
que no ha aprendido a ser amigo y aliado del cuerpo, la lucha suele acabar
en fracaso. Nos sentimos desconsolados y abandonados por la vida.
La mente es un aliado cuando se adapta a cambios bruscos, ya sea que esos
cambios
son trágicas o gratificantes. Nuestra existencia incluye todos los eventos y todas las
posibilidades.
Cada experiencia es una parte integral de estar vivo. Todas las emociones son
aceptables.
No necesitamos desempeñar un papel o representar nuestros sentimientos para
lograr un efecto dramático. Nosotros no
Necesitamos seguir la programación de la mente, respondiendo a los eventos de la
manera en que estábamos
enseñado a responder. No tenemos que seguir las viejas leyes. En cualquier
momento, en cualquier
situación, podemos experimentar los acontecimientos desde la perspectiva de la
vida misma.
La ley de la vida , podemos decir, es crear y nunca dejar de crear.
La transformación es la característica principal de la vida . La vida no me tiene .
No se siente
victimizado y nunca echa la culpa. En el cuadro infinito, no hay juez; vida
no hace juicios. De la vida punto de vista ‘s, no hay delitos o penas
—Sólo transformaciones. La energía se transforma, pero nunca se detiene. Está en
todas partes, es
es infinito y es eterno. Lo sabemos, pero no nos conocemos como
energía. Nos vemos separados de ella y, en consecuencia, separados de
verdad.
Vivimos en un mundo de reglas y rara vez miramos más allá de ese mundo. Esas
reglas
se vuelven irrelevantes cuando dormimos, pero vuelven a su lugar tan pronto como
la mente

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se despierta, casi tan pronto. Hay un momento, antes de que abramos los ojos,
cuando
no estamos seguros de dónde estamos o quiénes somos. El momento pasa rápido
porque hemos aprendido a “reconstruirnos” automáticamente. Hemos hecho esto
tantas veces no nos damos cuenta del proceso. Abrimos los ojos y
recuerde: “Estoy en casa” o “Todavía estoy en un hotel. . . um, en Denver, creo. . .
.
No, es lunes, así que estoy en Dayton ".
Habiendo establecido dónde estamos, juntamos las piezas de quiénes somos
—Y hay muchas, muchas piezas pequeñas. Nuevamente, el proceso es automático
y
apenas perceptible. Recordamos con quién nos fuimos a la cama y nos damos la
vuelta para hacer
Por supuesto. Recordamos lo que nos preocupaba cuando nos fuimos a dormir el
la noche anterior y empezar a preocuparse de nuevo. Nos recordamos a nosotros
mismos qué realidad somos
vivir y comenzar el sueño de nuevo.
Si ralentizamos el proceso, probablemente sería como leer un cuento de hadas.
a un niño, sonando algo como esto: “Y luego recordó que estaba
Timmy, que se quedó dormido debajo de un sauce después de huir de su casa,
que se encontraba en el borde de un pueblo llamado. . . " Ponemos nuestra historia
personal
juntos en una fracción de segundo, incorporen las emociones apropiadas y
entonces yo estoy listo para afrontar el día.
Si nuestro sentido de la realidad no ha sufrido ninguna interrupción reciente, la
mayoría de nosotros
establecerse en un patrón familiar de pensamiento y comportamiento. Por
supuesto, estos son
patrones que han sido constreñidos por leyes: nuestras leyes. Como niños pequeños
esperando
para ser acosados en la escuela, nos despertamos la mayoría de los días con un
vago sentimiento de culpa. Tenemos
probablemente lo arruiné de alguna manera y solo puedo esperar que no nos
atrapen. Nosotros
Espero que no seamos expuestos como mentirosos o pretendientes. Esperamos que
no seamos
juzgado o contradecido, y luego salimos de la casa, armados con nuestro mejor
cuentos.
Con todas nuestras defensas, todavía no evitaremos el conflicto. Seguramente
chocaremos
con otras opiniones y ofender otros sentimientos. Lo mejor de nosotros se pone a la
defensiva y
incluso agresivo en ocasiones. Incluso la persona más ecuánime puede
provocado. Incluso el presidente más honorable actúa imprudentemente de vez en
cuando. Nosotros
gobernar nuestro mundo mal a veces, decepcionándonos a nosotros mismos y a las
personas que
preocuparse. A veces, sin darnos cuenta, podemos iniciar una guerra.
Mientras la guerra continúe en nuestras propias cabezas, nuestras relaciones con
los demás
se verá comprometido. Cuando no nos llevamos bien con nosotros mismos,
nuestros esfuerzos por
llevarse bien con otras personas se verá frustrado. Nuestras tiranías privadas
internas
convertirse en tiranías públicas, y pronto los miembros de la familia están
peleando, los amigos caen
y comunidades enteras están en conflicto. Todos deben tener razón.
Todo el mundo está gritando y nadie escucha.
Escuchar es fundamental. Primero tenemos que escucharnos a nosotros mismos. Es
importante
 Página 47
aprender el lenguaje particular de nuestra mente. Incluso en silencio, usa palabras
para acusar y
para desmoralizar el cuerpo, palabras que aprendió hace mucho tiempo. "¡Qué
idiota!" le decimos a
Nosotros mismos. "Soy tan tonto", "Soy horrible", "¡Soy un fenómeno!" Estamos
escuchando
¿a esto? La falta de respeto es clara y se reflejará en la forma en que otras personas
habla con nosotros.
Si escuchamos, podemos cambiar la forma en que nos comunicamos con nosotros
mismos. Podemos
basar incluso esta relación en el respeto. ¿Dónde está la compasión que somos
naturalmente?
inclinado a regalar un amigo, un niño o una mascota favorita? Está ahí, por
supuesto, pero nosotros
Nunca aprendí a tratar nuestro propio cuerpo tan bien como lo haríamos con un
perro o un gato. Nosotros
con la misma facilidad podemos elegir decirnos cosas como: "Vamos, estás
increíble, pero ahora mismo estás cansado ". Podemos seguir una maldición con un
disculpa, diciéndole al cuerpo que lamentamos el insulto. Podemos reírnos de
nosotros mismos
con afecto.
No es tan difícil aprender el lenguaje del respeto. Podemos ser pacientes con
nuestro
meteduras de pata. "¡Hombre, realmente te amo!" podemos decir en voz alta.
"¡Estupidez! Tu crack
me levanto! " es una respuesta justa a un error ordinario. Si somos justos con
nosotros mismos,
juzgará al mundo con justicia. Si mantenemos nuestro diálogo interno honesto,
podemos construir
confianza entre mente y cuerpo, la relación más importante que existe.
Como ha comenzado a ver, nos gobernamos a nosotros mismos de maneras que no
notamos. El cuerpo
advierte, sin embargo, y responde a nuestras tiranías de la forma en que
respondería a
amenazas físicas. Responde a los pensamientos tóxicos de la misma manera que
podría responder a un
virus. Lucha contra la invasión y, a menudo, pierde, incluso si no nos damos
cuenta. Yo-
el juicio es un asalto, y también lo es el autodesprecio. Es un ataque al cuerpo para
compadecer
nosotros mismos, preocuparnos u obsesionarnos.
Lo más sorprendente del cuerpo es que se recupera de la mayoría de los abusos.
por sí mismo. Los cortes curan; los huesos rotos se reparan. Las enfermedades son
atacadas y derrotadas.
Cuando nuestro planeta cambia de temperatura, realiza ajustes químicos y
estabiliza. Nuestros cuerpos hacen lo mismo. Sin embargo, si las agresiones al
cuerpo son
constante y pasado por alto durante mucho tiempo, el daño puede volverse
irreversible.
Nuestras actitudes sobre nosotros mismos nos golpean físicamente, por lo que
debemos jugar un
papel diferente. Cada uno de nosotros debe ser el pacificador, no el tirano.
Queremos
Seamos guardianes conscientes de la libertad del cuerpo humano que ocupamos.
Estamos
adultos ahora, cuyos padres y hermanos ya no deberían dirigir nuestras vidas.
Muchos de
ahora somos padres o incluso abuelos. Estamos a cargo de nuestras acciones y
nuestro
reacciones. Somos líderes capaces por derecho propio.
Entonces, ¿por qué insistimos en librar guerras internas? ¿Por qué construimos
cárceles?
para nosotros mismos y hacer que nuestros cuerpos vivan dentro de ellos? ¿Por qué
insistimos en que otros
la gente debe sufrir con nosotros? Cuando nos sentimos mal tratados, luchamos.
Cuando
nuestras nociones de la realidad son rígidas, nos sentimos atrapados. Por supuesto,
tenemos ganas de correr

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lejos. Naturalmente, queremos saber cómo se siente la verdadera libertad. Entonces
que es
detenernos?

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11
Salir de la cárcel
W E todos recordamos lo que era ser un adolescente, harto de las indignidades de
infancia. Queríamos romper con nuestros padres. Queríamos escapar del
prisión del hogar y la familia. Algunos de los que leen esto pueden ser todavía
adolescentes, pero
incluso en la edad adulta, la mayoría de las personas sienten el impulso de liberarse
de algo.
Incluso en la vejez, queremos ejercer nuestra independencia. Este impulso de ser
libre
es natural, pero ¿quién se interpone realmente en nuestro camino?
No importa cuán injustas parezcan las circunstancias externas, los sentimientos de
opresión
comience con nosotros. Abrigamos algunas ideas desagradables sobre nosotros
mismos. Aguantamos
a miedos irracionales y crear supersticiones aleatorias. Nos decimos a nosotros
mismos que no podemos
no deberíamos, o de lo contrario. Exigimos algún tipo de penitencia por tener
demasiado
divertido. Nos castigamos por romper reglas no escritas. Incluso nos hacemos
nosotros mismos
pagar penalidades por amar.
Existe la opresión. Hay prisioneros reales en el mundo y cárceles reales,
pero la mayoría de la gente está oprimida por sus propias historias y miedos. Son
llevados a
desesperación por creencias que se niegan a abandonar. Son molestados por voces
solo ellos
puedo oir. Nadie puede decir qué es lo que se exige a sí mismo, excepto usted.
Ninguno
piensa en formas de castigarte, pero tú. Así que escúchate a ti mismo. Escucha
como dices
gente, no haces eso o comes eso o cómo no eres ese tipo de chico. Escucha a
sus pensamientos y escuche cómo se intimida. Puedes sonar como tu
a veces su padre, o su madre, o su profesor universitario de matemáticas.
Mayormente tu
suena como ese personaje que inventó para mantenerse en línea. Suenas como
yo .
Un fuerte deseo de libertad suele comenzar en la adolescencia. Todos los niños, en
algunos
Una vez u otra, empiece a sentirse constreñido y un poco perseguido. Los padres
intentan
dar forma y proteger a sus hijos, pero los niños llegan a un punto en el que se
sienten resentidos por
eso. Se rebelan, incluso si eso significa hacerse daño en el proceso. La sociedad se
pone
involucrados, pero los niños pierden la paciencia con sus reglas. Gobiernos y
religiosos
las instituciones quieren llevarlos en una dirección u otra. Liberarse de todo

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suena atractivo, pero la mayoría de la gente quiere que se les dé libertad. Eso no
ocurrir. La libertad que realmente cuenta es la libertad que nos concedemos.
La tiranía comienza con nosotros y con ese pequeño gobierno en nuestras cabezas.
OMS
hace las reglas? ¿Quién las hace cumplir? ¿Quién puede reescribir esas reglas? los
presidente puede: el ejecutivo consciente que queremos ser. Cada uno puede
derogar el nuestro
leyes y reformar nuestro propio sistema de justicia personal. Podemos salir de la
cárcel libres
en cualquier momento.
Como probablemente ya se habrá dado cuenta, yo puedo tomar una mejor decisión.
fabricante. Yo puedo ser un mejor administrador o me puedo hacerse a un lado y
convertirse en una
amigo. Si el deseo está ahí, yo puedo ser un diplomático y un pacificador. Yo
puedo
en última instancia, sé el salvador que has estado buscando.

Página 51
12
El diplomático
Un S hemos descrito anteriormente, la humanidad organiza la primera sí mismo en las
familias, a continuación,
comunidades y ciudades, luego estados, y finalmente en países y reinos.
Cada país tiene fronteras para mantener alejados a los intrusos extranjeros. En todo
el mundo, hay
se hablan cientos de idiomas, lo que hace que la comunicación sea aún más
desafiante. Pero los países deben comunicarse entre sí. La gente necesita
Reúna y comparta ideas. Necesitan escuchar, sin juzgar. Cada país
necesita diplomáticos para hacer el trabajo de acercarse y conectarse con otros
países. Cada nación necesita personas que sean comunicadores hábiles y
negociadores. A todo cuerpo humano le vendría bien un aliado.
¿Qué tipo de mente es aliada del cuerpo humano? Es una mente que escucha
sí mismo y rechaza las historias de pensamiento de odio. "¡Me odio a mí mismo!"
es un ejemplo de
comunicación no calificada. ¿Quién odia qué? ¿Odias tu cuerpo o
tus circunstancias? ¿Está insatisfecho con el efecto que parece tener en
¿otra gente? "¡Te odio!" generalmente significa que alguien en tu vida no está
obedeciendo
tú. No podemos controlar a la mayoría de la gente y no deberíamos querer hacerlo.
Lo más probable es,
han practicado ser su propio tipo de tirano, controlándose estrictamente a sí
mismos
y gestionar a todos los que les rodean, como tú.
Un aliado no chismorrea ni juzga, el tipo de cosas que son tóxicas para el
cuerpo. Muchos de nuestros pensamientos son autodegradables, y muchos de
nuestros
los comentarios nos hacen sospechar y temer a otras personas. "Carla es una
snob ", o" Jimmy es un idiota ", puede haber sonado genial en la escuela
secundaria, pero
¿A dónde nos lleva ahora? Nos acostumbra a quejarnos, por ejemplo. Cómo
¿Puede el cuerpo estar feliz y seguro en un ambiente de prejuicios y
¿asco? Los juicios nos ciegan a la verdad de las personas y alejan a nuestros
amigos. OMS
¿Puede confiar en alguien que juzga todo con tanta dureza? ¿Cómo podemos
siquiera confiar
¿Nosotros mismos?
La mayoría de nosotros no comenzamos la vida de esta manera. Nacimos en
familias que hablaban con
nosotros amablemente. Cuando finalmente comenzamos a hablar, hablamos como
ellos. Pronto encontramos

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que las palabras nos trajeron lo que necesitábamos. Creciendo con muchas
personas bajo
En el mismo techo, aprendimos a usar las palabras con eficacia para dar a conocer
nuestros deseos.
Para mantener la paz, tuvimos que escuchar otros puntos de vista. En la escuela,
nuestra habilidad
usar palabras nos dio buenas calificaciones y nos hizo nuevos amigos. La
universidad y el
mundo más grande nos ayudó a refinar esas habilidades, mientras aprendimos a
negociar, a encantar,
para generar confianza y más. Aprendimos el arte de la diplomacia.
Con un poco de diplomacia, descubrimos que podíamos encajar en la mayoría de
los círculos sociales.
Aprender a ser diplomático hizo que fuera más fácil conseguir un empleo y
permanecer en
posiciones de influencia. Descubrimos que el tacto y la sensibilidad podían tender
un puente
diferencias entre personas y resolución de conflictos. Respeto por los demás y por
otras realidades, podrían salvarnos.
En algún momento, todos tuvimos que aprender el idioma de nuestra profesión.
Cada
la empresa tiene sus términos y frases de código, y cada lugar de trabajo tiene un
gobierno
de su propia. Cada generación usa sus propios modismos y cada región tiene su
propio
dialecto. La gente de todo el mundo habla el idioma de sus pares, su
vocación, sus conciudadanos, su cultura.
Todos somos miembros de una especie que necesita comunicarse con palabras en
para sobrevivir. La buena comunicación requiere la voluntad de reconocer los
intereses y hacer alianzas. Las personas están en su mejor momento cuando sienten
que pueden
confíen unos en otros para escuchar, estar de acuerdo y respetar los acuerdos. Si
nos negamos a hablar
¿Cómo podemos evitar las hostilidades? Si no tenemos respeto por otras culturas,
¿cómo podemos
sobresalimos como humanos?
Está en nuestra naturaleza cooperar, y la historia nos dice que la coexistencia
pacífica
está en el mejor interés de nuestra especie. Y, sin embargo, los gobernantes a veces
inventan conflictos.
Los líderes quieren más poder. Las naciones alcanzan a las naciones. Vemos como
el mundo de
la política funciona, pero ¿qué pasa con el mundo dentro de nosotros? Como
podemos hacer las cosas
mejor en nuestro propio sueño?
Nuestro cuerpo quiere la compañía de otros cuerpos, pero nuestra mente, nuestra
gobierno — a menudo tiene una agenda diferente. Para evitar conflictos continuos
dentro
nosotros, debemos utilizar nuestras habilidades diplomáticas para un propósito
diferente. La mente necesita
hacer un tratado con el cuerpo físico que ocupa. Necesita hacer nuevo
acuerdos, y necesita respetar esos acuerdos. La mente y el cuerpo necesitan
sentarse
abajo y hablar.
"Te prometo que no te haré daño" suena extraño al principio, pero es una
mensaje para dar el cuerpo. “He puesto mi importancia personal por encima de tus
necesidades, pero
quiero hacerlo mejor. Quiero ser un amigo, no un tirano ". Di algo como eso
pocas veces, y comenzará a reconocer su negligencia y abusos. Escucharás
a tus pensamientos. Te volverás un poco más honesto contigo mismo. Usted
conéctate con algo que has dado por sentado la mayor parte de tu vida: tu humano

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cuerpo. Dirija su atención a esta relación. Hable en voz alta con más frecuencia,
para que
puede reconocer palabras y actitudes repetitivas. Con paciencia empezarás a
modifica la voz en tu cabeza.
El cuerpo también puede contribuir a mejorar la relación. Necesita aprender a
espere antes de responder emocionalmente a todo lo que diga. Dale permiso a
ignore su charla. Dale un respiro de mí . Pronto se adaptará a un estilo de
liderazgo que muestra moderación y buen momento. El cuerpo humano estaba
destinado a
comunicarse de manera efectiva con la vida , incluso cuando los eventos cambian y
cambian. Como tu
lograr más conciencia, puede permitir ese tipo de comunicación. Tu no
Necesito interferir. Como resultado, su cuerpo se sentirá menos intimidado por la
administración.
—Y, con la práctica, será el socio igualitario que debía ser.
Cuando la relación entre el cuerpo y yo funciona bien, todos nuestros
las relaciones mejoran. Nos volvemos más generosos, sin intentarlo. Nosotros no
tienen que jugar papeles. No tenemos que torcernos en formas para complacer a
otros
personas. No necesitamos mentiras ni coartadas. La autenticidad nos llevará a
través de cada
momento y todos los momentos.
Somos vida , creando nuevos sueños y una belleza notable dondequiera que
vayamos.
También somos los emisarios de la vida , remediando divisiones y conectando
personas. los
los mejores líderes son comunicadores de habla sencilla. Dicen lo que quieren
decir y
decir lo que dicen. Todos tenemos la capacidad de ser claros y honestos con
Nosotros mismos. No necesitamos acumular más supersticiones, y podemos
eliminar los que tenemos. La conciencia y la autenticidad son el resultado natural
de
tener una mente que se comunica respetuosamente con el cuerpo, para que el
cuerpo pueda
mejor comunión con la vida .
¿Y qué hay de llevarse bien con otros cuerpos, con otras mentes? Como todo
relaciones exteriores, ayuda a aprender un idioma que sus gobiernos entiendan.
Al escuchar a los demás, tenemos una idea de cómo funcionan sus realidades y
quién está en
cargar. Nos permite hablar directamente con ellos, en lugar de con las personas que
prefiero que lo sean. Cuando estábamos creciendo, el mensaje tácito que recibimos
de nuestros cuidadores fue: "Sé como yo". ¿Se ha convertido en su mensaje para
gente a tu alrededor? Puedes ser un mejor diplomático en el mundo en general,
pero
Necesita comenzar por deshacerse de los hábitos que lo hicieron cauteloso,
sospechoso y
falso a ti mismo. Tu mente envía todas las comunicaciones. Cómo es
representando la verdad, ahora mismo?
El lenguaje que la mente le habla al cuerpo es el lenguaje al que hablamos.
todos los que conocemos. Tus palabras pueden ser embajadoras impecables,
representando
verdad e intención, comenzando con las palabras que piensas. Les das esa
autoridad;
nadie más puede. No tienen significado, no tienen autoridad propia. Tú
determinar si las palabras, incluso una palabra como yo, sirven a su cuerpo o
menosprecian

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eso. Tú eliges las frases e ideas que dan forma a tu realidad personal. A cualquiera
tiempo, puede decidir si están cumpliendo la vida .
El lenguaje está impulsado por nuestra intención, el poder de nuestra voluntad. El
idioma puede
crea una obra maestra del sueño más modesto. Las ideas nos crean un paraíso
para vivir, o nos tienen en el infierno. ¿Cómo te comunicas contigo mismo? Son
¿Tiene la costumbre de entregar mensajes de indignación o miedo? Inventas
excusas para estar a la defensiva? ¿Cómo se siente tu cuerpo al respecto? Cuando
es tóxico
Los mensajes se dicen en voz alta y, a menudo, eventualmente anhelamos el
resultados: furia, decepción, alarma. Repitiendo mensajes de agradecimiento por
nosotros mismos y los demás, desarrollamos un apetito de respeto.
El respeto es la solución a los problemas de la humanidad, desde el malestar
mundial, hasta
peleas en el patio de recreo, al delicado equilibrio de poder que existe en nuestro
mentes. El respeto abre la puerta a la cooperación y la comprensión en cualquier
cultura.
Respeto significa que honramos el derecho de todos a existir. El respeto es la mejor
parte de
amor.
Cada uno de nosotros crea el tipo de realidad que creemos que merecemos, pero
nuestra
El cuerpo humano merece mucho más de lo que le hemos dado. Merece, sobre
todo, la
felicidad que proviene de una mente sana y pacífica.

Página 55
13
Paz y cordura
Un gobierno se deja influir por el estado de ánimo de sus ciudadanos. La humanidad en
su conjunto es
guiados por el equilibrio y la compostura de cada uno de sus integrantes. Cada
persona es un
parte esencial del cuerpo de la humanidad, por lo que su evolución personal cuenta.
Eso
importa. La forma en que las personas se gobiernan a sí mismas en privado se
extiende hacia afuera. Como gobernamos
nosotros mismos se refleja en la forma en que somos gobernados. Así es como el
sueño humano
funciona, y cambia por voluntad de cada ser humano, con el tiempo y la práctica.
Nuestro sueño personal puede cambiar cuando lo decimos. Claro, puede que tarde
un poco
esfuerzo, pero no tanto como se necesitó para convertirnos en nuestros propios
pequeños tiranos. Yo comencé
cuando aprendimos a hablar por primera vez y ha consumido nuestra atención
desde entonces. La mayoría de
no podemos imaginarnos sin un personaje principal. Nos resulta difícil
imagina un momento o dos sin nuestra propia voz parloteando en nuestras cabezas.
Más
de nosotros pensamos que nunca estaremos libres de nuestro pensamiento
implacable, lo cual es un problema; pero
resolver problemas es el talento especial de la mente. Prestando atención a nuestra
narrativa interior a medida que avanzamos el día, podemos hacer cambios reales.
Pensamientos
responderán. Las palabras obedecerán. Dirigiendo nuestros esfuerzos hacia la paz
mental y
tranquilo, podemos elevarnos por encima del ruido.
Todos sabemos que no es suficiente que otras personas quieran que cambiemos.
Nosotros
tengo que quererlo también. El deseo es una fuerza motivadora, una forma de
dirigir la energía.
conscientemente. A menudo pensamos que tenemos que esperar a que llegue el
deseo; Nosotros pensamos
tenemos que estar de humor antes de actuar. Si siempre esperamos lo correcto
estado de ánimo, nada cambiaría.
La acción es vital para nuestra propia evolución, como lo es para la vida .
Necesitamos seguir creciendo
cambiando y desafiando nuestras creencias. Si la realidad fuera un coche, el deseo
sería el
acelerador. Pise sobre él y el coche se mueve. Presiona más fuerte y se mueve más
rápido. Deseo
genera y dirige energía; es nuestro para jugar. Si no sentimos el
deseo, entonces podemos convocarlo. Independientemente de lo que digan las
enseñanzas espirituales sobre el deseo,
alimenta nuestras acciones, para nuestro propio bien o para nuestro mal. El deseo
nos mueve en uno de dos
direcciones, y es importante comprender la diferencia.

Página 56
Idealmente, el deseo nos mueve hacia la pasión, el poder del amor. Amar lo que
nosotros
conduce a la inspiración. Los eventos no siempre cederán a nuestros deseos, pero si
los obstáculos
ralentizarnos, podemos cambiar de rumbo. Podemos redirigir nuestras energías sin
resentimiento o frustración. No sirve de nada empujar contra los deseos de otras
personas
o para encontrar fallas en otras realidades. Podemos avanzar de otras formas y
nuevas
las direcciones traen oportunidades inesperadas.
El deseo guía nuestra pasión e inspiración; la inspiración conduce a la creatividad.
El deseo también puede llevarnos a un precipicio, puede llevarnos a la obsesión.
Poniendo el lleno
El poder de atención en un objeto de deseo nos vuelve fanáticos, lo que significa
que queremos
algo tanto que no podemos ver nada más. Esto va mucho más allá de un
pasión por el fútbol o amor por el punk rock. ¿Quién no ha sido cautivado por un
idea, filosofía o persona? Con el tiempo, nada más importa. Podríamos ser
desesperadamente adictos a las drogas o el alcohol, ignorando innumerables
advertencias y ofertas
ayudar. Independientemente de cómo nos obsesionemos, corremos el riesgo de
perder el contacto con los que
ámenos, y nuestro propio poder se malgastará y malgastará.
¿Cómo sabemos si nuestros deseos son inspirados u obsesivos? Inspiración
nos lleva a crear cosas nuevas y nuevas realidades; La obsesión conduce a muchos
tipos de
destrucción. Cuando estamos obsesionados, no podemos ver con claridad y no
podemos reaccionar libremente.
Podemos pasar hambre en una buena relación o arruinar una carrera prometedora.
Nos comprometemos
nuestra salud física y cordura. Muy pronto, la obsesión devastará nuestro mundo
y muchas de las personas en él.
Es fácil volverse fanático sin saberlo. Podemos confundirlo con
entusiasmo saludable, hasta que miramos a nuestro alrededor y nos damos cuenta
de cuánto se perdió mientras
nuestra atención se desvió. Nuestros deseos pueden llevarnos a un terreno
peligroso, pero
el deseo también puede devolvernos la paz y la cordura. El deseo empuja a los
humanos hacia
grandeza y creatividad. La pasión inspira ideas e innovaciones; agita el
llamas de romance y sella uniones para toda la vida.
Estamos hablando de volver a la cordura, ¿eso significa que estamos locos?
Bueno, seguro. Todos sabemos lo irracionales que podemos llegar a ser a veces, así
que seamos tan
honestos como podamos. Veamos algunas de las cosas que hacemos. Creemos casi
todo lo que escuchamos y todo lo que pensamos. Rara vez podemos notar la
diferencia
entre real e irreal. Caminamos por un mundo de seres vivos y real
personas, pero responden principalmente a una virtual. Dejamos que los
pensamientos guíen los sentimientos.
Juzgamos, pero no estamos dispuestos a ser juzgados. Nos tomamos todo
personalmente, como si
solo yo existo. Creamos jerarquías de importancia: clasificamos a algunos humanos
en
la parte superior y algunas en la parte inferior. Queremos amor, pero usamos el
amor como arma
contra nosotros mismos. Si estamos dispuestos a mostrar desprecio por el cuerpo
que hizo
todos nuestros sueños posibles, debemos estar locos.
Cuando nos despertamos y vemos las cosas como son, nos sentimos como si
estuviéramos sobrios en un

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fiesta llena de borrachos. Imagine estar en una gran fiesta bulliciosa, donde todos
los invitados
he estado bebiendo durante mucho tiempo. Sus acciones carecen de sentido. Sus
palabras son
temerario. Comienzan los chismes y el veneno se propaga rápidamente. Podríamos
decir todo
la humanidad está en esta fiesta, donde los rumores corren, los sentimientos se
hieren y
las reacciones se vuelven violentas. El espectáculo es extraño si no estás bebiendo.
Si no estamos borrachos tenemos la ventaja de ver lo que pasa
a nuestro alrededor. Vemos cómo todo el mundo está intoxicado y piensan que los
demás invitados
no te des cuenta. En una fiesta real, el nivel de caos depende de la cantidad de
alcohol
la gente ha consumido. En esta fiesta metafórica, el grado de locura
depende de cuánta información falsa acepte y absorba la gente. Depende de
lo supersticiosos que son y lo mucho que se mienten a sí mismos.
Las supersticiones son creencias que tienen autoridad sobre nuestro pensamiento.
Les damos
esa autoridad, por supuesto. Si ponemos fe en una idea, determinará la forma en
que
pensar y comportarse. No se trata solo de adorar o creer en las ancianas '
cuentos. Las supersticiones de la mayoría de las personas son más sutiles que eso.
Creyendo esas palabras
tener poder sobre ti es una superstición: las palabras no tienen poder excepto el
poder
les das. Es supersticioso creer en todas las mentiras que te dices a ti mismo.
Es supersticioso creer que la vida te recompensa por tu buen comportamiento y
castigándote por romper las reglas, tal como lo hicieron tus padres. Es
supersticioso
pensar que la verdad se puede perder o destruir. Es supersticioso imaginar esa
verdad
está en algún lugar fuera de ti, inalcanzable y misterioso.
La mayor parte de la humanidad conduce bajo la influencia de una superstición o
otro. Todavía podemos creer lo que nuestros padres nos han estado diciendo desde
infancia. Creemos lo que creían nuestros antepasados. Creemos lo que todos los
demás
cree. Sobre todo, nos creemos a nosotros mismos.
Los humanos son pensadores, filósofos y usan el lenguaje para comunicarse.
ideas. Usan sonidos y símbolos para informarse y enseñar a cada uno
otro. Todos somos científicos, buscando la verdad. Por supuesto, solemos
conformarnos
para una mejor estimación basada en la información que tenemos disponible. Le
damos poder a nuestro
suposiciones y dejar que el miedo nos controle e incluso nos intoxique.
A lo largo de nuestro tiempo en la tierra, hemos observado las estrellas para
predecir el futuro.
Hasta hace poco, los humanos estaban casi indefensos por la noche, dependiendo
de la
ligero. Sin él, no podríamos cazar, viajar o luchar. Un eclipse podría
han señalado el fin del mundo. Cualquier alteración en la naturaleza podría tener
parecía un castigo de los cielos. En nuestro miedo, concluimos que el
los dioses se reían de nosotros o que los demonios controlaban la tierra y el cielo.
Los terremotos fueron una señal de la ira de un dios; las inundaciones eran una
señal de la de otro dios
indiferencia. Poner fin a una sequía requería un sacrificio; la lluvia requería un
festín. Miedo
funciona como un virus en el sueño humano. Contraemos los miedos del otro y
hacemos

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ellos los nuestros. Damos poder a las ideas. Atrapamos virus culturales y
propagamos
ellos.
Cuando estamos sobrios y cuerdos, el efecto de la superstición en la humanidad es
obvio. Vemos cómo una persona puede hacer una sugerencia y la gente reacciona
como si
eran la verdad. Vemos lo contagiosas que pueden ser las ideas. Un comunicador
experto puede
influir en una multitud. Una persona, reaccionando con ira y defendiendo el miedo,
inspirar a miles de personas a seguir. Uno grita: "¡Fuego!" y otros cien lo harán
pánico. Las supersticiones corrompen la imaginación humana. Sin superstición,
la imaginación puede generar grandes visiones. La imaginación anima
evolución, pero debe mantenerse a salvo de las influencias del miedo.
No es tan difícil despertarse y estar cuerdo. La locura puede terminar con nosotros,
uno
soñador a la vez. Cada uno de nosotros puede recuperar la sobriedad y observar la
fiesta de los juerguistas. Nosotros
puede ver cuántas personas eligen deliberadamente permanecer borrachas.
Podemos ver como
mucho veneno que están dispuestos a tolerar y nos preguntamos: "¿Es así como
quiero
¿vivir mi vida? ¿De verdad tengo tanto miedo de ser consciente y plenamente
consciente? " Podemos ver
cuán borrachos nos hemos vuelto y decimos no a los miedos y supersticiones
comunes. Podemos
poner fin a nuestra adicción a la preocupación y al drama.
Despierta, abre los ojos y ve la vida frente a ti y en todas partes. Utilizar
su atención, el poder más notable de su cerebro, para ver la verdad en las personas.
Ver más allá de los borrachos, con todas sus opiniones y fobias, incluso si uno de
esos borrachos eres tú. Quizás eres la reina del drama, la crítica o la cínica.
Vea más allá de sus propias historias: sus pensamientos y suposiciones. En vez de
Sedarse para no oír el ruido, escuchar . Presta atención. Observar.
Di no a los pensamientos que te vuelven loco. Di no a una narrativa desbocada. los
narrador es alguien que inventaste, acostumbrado a decir las mismas cosas de
siempre
de la misma manera. Di no a esa voz en tu cabeza.
Ve el miedo por lo que normalmente es: la respuesta del cuerpo hacia mí . La
mayoría de nosotros gastamos
nuestras vidas huyendo de nuestra propia voz. Huimos de nuestros pensamientos
porque
créelos. Nos asustan, nos difaman y todavía les creemos. Usa tu
sentidos, y eludir el pensamiento por completo. Juega con la vida , como solías
hacerlo antes
había un gobierno operando en ti, antes de que existieran las leyes,
sanciones y un presidente al que responder. Cálmate y ábrete emocionalmente.
Deja que la vida juegue contigo.
Entonces podrías estar listo para aceptar la verdad sobre el amor.

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Pregúntese: "¿Qué es el amor?"

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14
La tercera perla
¿Que es el amor? Conocerás el amor cuando te des cuenta de lo que no es el
amor.
Y OU CAN ' T TOTALMENTE entiende a sí mismo hasta que sea capaz de identificarse
como
la vida, como la fuerza eterna de la energía. ¿Cómo te ayuda esa conciencia? Pone
todo
sus esfuerzos en perspectiva. Hace del conocimiento tu siervo, no tu amo.
Hace de su realidad virtual una obra de arte lúdica, no una prisión. Cambia el
voz mía , haciendo posible trascender al personaje principal.
Yo no necesito ser derrotado o reemplazado. A través de ti, puede evolucionar. los
la evolución de mí es una elección. Tú decides cómo te sientes contigo mismo
desde
momento a momento. Al cambiar su atención solo un poco, ha estado obteniendo
una idea de lo que no eres. Has preguntado: "¿Qué es real?" y comenzo el proceso
de dudar de lo que crees saber. Este proceso continúa, se profundiza y
conducen a mayores descubrimientos, pero la verdad es simple. La verdad es vida ;
no es un
sistema de creencias. La verdad es infinita y eterna, pero tu cuerpo y tu
los sueños no lo son. La verdad es energía, poder. La verdad es tu realidad.
También podemos decir que la verdad es amor.
Lo que la mayoría de nosotros llama amor es lo opuesto al amor. Nuestros
problemas existen porque
se nos enseña a amar con condiciones. Este no es solo nuestro problema personal;
sus
problema de la humanidad. No importa la cultura, se nos enseña a corromper el
amor. Estamos
enseñado a desconfiar de lo único real que existe: la fuerza infinita de la vida .
Las reglas y condiciones han definido la forma en que amamos. Como hemos
visto, la gente
construir sus propios gobiernos con leyes y sanciones propias. Tomamos nuestro
leyes en serio, y somos estrictos con su ejecución. Nada de esto es correcto o
incorrecto; es un hecho. La domesticación dio forma a nuestros comportamientos.
Fuimos juzgados y
disciplinados como niños y, como adultos, aprendimos a juzgar y disciplinar
Nosotros mismos. Nos castigamos y nos perdonamos, pero ¿cuál es exactamente
nuestro
¿crimen?
Los mayores crímenes son los que cometemos contra nuestro propio cuerpo. Si
usted es
el tipo de tirano que insulta tu cuerpo, es probable que trates a otros cuerpos
con falta de respeto. Si está dispuesto a lastimarse físicamente, probablemente

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sentirse bien por lastimar a otros. De cualquier manera, su cuerpo pagará el precio.
Herir a otras personas vuelve a nosotros de una forma u otra. Juzgando o
abusar de las personas dará lugar a castigos que ni siquiera nosotros podemos
regular. Estaremos
tratados de la misma manera que tratamos a otros humanos. Si la sociedad nos
juzga y nos encuentra
culpables, somos castigados. Y nuevamente, el cuerpo sufre. Cualesquiera que
sean nuestros abusos,
el cuerpo humano paga.
Cuando nos regañamos a nosotros mismos, el cuerpo paga un precio emocional. Y
lo hacemos
regañarnos a nosotros mismos, por supuesto. La mayoría de nosotros, en un
momento u otro, hemos visto
gente marchando por la acera de una ciudad murmurando para sí mismos. Hemos
visto
gente tan poseída por la ira que no le gritan ni le gritan a nadie. Son
somos tan diferentes?
Con frecuencia nos gritamos a nosotros mismos, pero en silencio. Caminamos por
el
calle quejándonos con nosotros mismos, revisando viejas conversaciones e
inventando
nuevos. Nuestros labios se mueven y nuestros rostros muestran la tensión.
Podríamos estar en
el teléfono, pero ¿no estamos usando a otra persona como excusa para despotricar?
Cuando el
La voz en nuestra cabeza se vuelve insoportable para nosotros, grita para que el
mundo la escuche.
La cuestión es que nadie realmente quiere escucharlo, y nadie quiere presenciar la
batallas que se libran dentro de nosotros.
Un teléfono en nuestro oído puede hacernos parecer menos locos y puede
ayudarnos a sentir
menos solo; pero no necesitamos el teléfono ni el amigo. Si nos sentimos
miserables en
veces, es probablemente porque creemos algo que no es cierto. Fueron
oyendo nuestra propia voz regañándonos. Cuando lo haga, volveremos a ser niños,
temerosos
y desconcertado. Somos adolescentes de nuevo, sabiendo con seguridad que
estaremos castigados.
Somos conductores ebrios, a punto de ser detenidos y multados. La voz es nuestra
como suene, y podemos detenerlo.
La voz mía ha estado dirigiendo el programa durante tanto tiempo que apenas nos
damos cuenta.
Una vez que nos demos cuenta, podemos salvarnos a nosotros mismos. Podemos
recuperar un poco de cordura. A cualquiera
tiempo, podemos terminar cortésmente la conversación que estamos teniendo con
nosotros mismos. Tal como
lo hacemos cuando hablamos por teléfono, podemos decir que tenemos que irnos.
Tengo que correr, cariño.
Todo mi amor. Adiós." Podemos hacer esto en cualquier momento, mientras
conducimos, en la calle o
incluso mientras intenta ir a dormir por la noche. “Ciao. Tengo que irme ", y
colgamos
Nosotros mismos.
Nada mejora al continuar la conversación. Un apetito por el veneno
conducirá a más veneno. Ningún problema se resuelve reprendiéndonos a nosotros
mismos o
culpar a alguien más. Tenemos que poner fin a nuestro propio acoso. los
las conversaciones que tenemos con nosotros mismos no son reales, pero crean
emociones reales
en nosotros y una verdadera confusión en nuestras vidas.
Las emociones no son el problema. Nuestros pensamientos son. Las emociones nos
dicen la verdad
sobre lo que está pasando dentro de nosotros. Cuando sentimos ira, nuestro pulso
se acelera, nuestro

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la respiración se vuelve errática y nuestros músculos se tensan. Nuestros
pensamientos disparan
sentimientos desagradables, y nuestros cuerpos pagan el precio. Entonces, ¿y si
prestamos atención?
a estos signos y aprendido de ellos? Podemos ver las emociones como pistas sobre
lo que
nos estamos diciendo a nosotros mismos. Nos dicen cuando nos golpeamos y
nosotros
Necesito mejorar el mensaje. Nos dicen que estamos en una pista mental peligrosa.
Por lo general, nos dirán cuando estamos en la fiesta equivocada.
Las emociones nos recuerdan que no nos amamos a nosotros mismos y nos hacen
saber
cuando nos hemos alejado demasiado de la verdad. La verdad puede que no sea
algo que
podemos poner en palabras, pero si estamos lo suficientemente sobrios para prestar
atención, podemos sentir su
resonancia. Podemos sentirlo como amor. Quita nuestras palabras, nuestras
preocupaciones y
pensamientos obsesivos, y el amor es todo lo que queda.
¿Que es el amor? El amor es la energía de la vida , creando más vida todo el
tiempo y en
infinitas formas. A la mayoría de nosotros se nos enseñó a pensar en el amor como
un tipo de emoción:
uno entre muchos otros. Pensamos que tiene un principio y un final, como
las emociones suelen hacerlo. La emoción es la energía que crean nuestros
cuerpos, y el amor es la
suma de todas las emociones. El amor es energía y, por tanto, no tiene principio ni
fin.
La energía no tiene agenda. Tampoco el amor. No tiene límites ni condiciones.
Como todo
La energía, el amor puede transformarse, pero nunca destruirse.
El amor incondicional puede parecer intimidante al principio. Es posible que desee
huir de
eso. Puede dudar de su sinceridad. Quizás se pregunte cómo es tan natural
niños, pero no para ti. Es posible que desee culpar al amor por su dolor y su
autorrechazo, pero el amor nunca tiene la culpa. ¿Qué hace que las cosas sean
dolorosas y
complicados son los términos y condiciones que ponemos al amor. Nadie quiere
escuchar
“Te amo si. . . "
"Te amo si puedes ser como yo y pensar como yo". Te amo si sientes
mi dolor." Estas palabras suenan divertidas, pero para la mayoría de la gente es el
mensaje romántico. La palabra si niega la verdad del amor. “Si me amaras,
Sufro como yo estoy sufriendo ”, es lo que queremos decir con demasiada
frecuencia a un ser querido.
“Si realmente te importaras, harías sacrificios por mí”, se insinúa de diferentes
maneras.
"Si realmente me amaras, lo probarías, le dirías a tus amigos, me pondrías
primero, tú. . . " Puede que esas palabras nunca se pronuncien, pero tienden a
esconderse detrás
otras palabras. Hacen eco de la voz del personaje principal.
El amor no requiere sacrificio. Somos generosos en el amor porque queremos
ser, y no necesitamos nada a cambio. Es emocionante estar vivo. Es un privilegio
siente el poder del amor. Como la vida , el amor es su propia justificación. Y,
como la vida, como
la verdad, no necesita pruebas para existir.
Las condiciones hacen del amor algo que no es, pero esa es la forma en que nos
mostraron
como amar. El amor condicional se ha convertido en parte de cómo nos
gobernamos. Eso
nos obliga a juzgar a las personas y a degradarnos. Como cualquier crimen, duele
el

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cuerpo primero. Nos deja sintiéndonos solos y no deseados, lo que conduce a
lesiones que estamos
en una pérdida para arreglar.
El verdadero amor comienza con nosotros. Nunca es demasiado tarde para
redescubrir su poder en
Nosotros mismos. Nunca es demasiado tarde para hacer la pregunta: "¿Qué es el
amor?" y abre todo
nuestros sentidos a la respuesta. El amor real no tiene nada que ver con la vanidad
o la autoestima.
importancia. El amor propio no es egoísmo. El ego soy yo , queriendo atención y
adulación. El amor es la energía que nos atraviesa y nos rodea. Cuando nosotros
compartir amor, estamos compartiendo nuestra fuerza vital . Cuando nos damos
amor, estamos
reconociendo lo que realmente somos.
Cuando alimentamos el afecto y el respeto por nuestro cuerpo humano, las semillas
del amor
empezar a crecer. Nos amamos a nosotros mismos cuando le damos al cuerpo el
beneficio de
cada duda. Nos respetamos a nosotros mismos cuando tratamos la mente como
nuestra
creación, porque lo es. Si controlamos nuestros pensamientos, podemos
comprender mejor la
el lenguaje de la mente. Podemos convertirnos en diplomáticos respetuosos,
suavizando nuestras palabras y
alentando al mejor amigo que jamás tendremos. Podemos ser pacientes y estar
atentos para
en aras de una gran historia de amor.
Tu cuerpo es el amor de tu vida. La relación que tienes con tu cuerpo
afecta todas las relaciones. Amarte a ti mismo, sin condiciones, puede curar el
divisiones más grandes en su mundo. Puede reconectarte a la fuerza de la energía
que
hizo posible su mundo.

Página 64
15
El amor de tu vida
Y NUESTRO CUERPO FÍSICO es, y siempre ha sido, a su verdadero amor. No hay, ni
¿Alguna vez habrá, un amigo más leal o una pareja más íntima? Lo que tu
piensa, se sentirá. Lo que mandes, hará todo lo posible por obedecer. Si lo haces
algo que dañe su cuerpo, incluido el pensamiento obsesivo, servirá
todo lo que pueda para repararse a sí mismo. Su cuerpo trabaja duro para
mantenerse saludable y
haz que tu mundo sea más fácil de tolerar. En agradecimiento por su notable
generosidad, es posible que desee ser generoso también. Puedes amar tu cuerpo, no
importa que. Puede ponerlo en primer lugar en casi todas las situaciones.
Escuchando las necesidades
de su cuerpo humano puede requerir algo de práctica, pero atención es lo que más
necesita.
La mente puede querer cosas, pero no las necesita. Tu cuerpo necesita
para sentirse importante? ¿Necesita chismear? De ningún modo. La mente tiene
hambre de
cuentos. Cuando nos damos atracones de comida, no estamos haciendo feliz al
cuerpo; estamos dando
consuelo para una mente agitada. El cuerpo no necesita sedación regular, pero
nosotros
Trate rutinariamente de apagar la mente con alcohol y drogas. Evitamos auto-
Reflexión juzgando a los demás. Negamos el amor y nuestro cuerpo sufre.
Amar nuestro cuerpo incondicionalmente es natural para nosotros, como podemos
ver en
observando a los niños pequeños. Los bebés y los niños pequeños aman sin
vergüenza ni restricción.
Con el tiempo, los niños aprenden a pensar, a imitar el comportamiento de los
adultos y a poner límites
amor. Se olvidan de amar sin miedo. Lo más angustiosa es que se olvidan de amar
sí mismos.
Puede ser difícil de recordar, pero todos llegamos a la tierra como bebés y amamos
todo sobre el cuerpo que ocupamos. Amamos todo lo que vimos y
sentido. A medida que nos convertimos en niños activos, nuestros cuerpos nos
llevaron a dar un paseo
maravillas físicas y experiencias sensoriales. Prosperamos en este paraíso y
luego, al parecer, fuimos desterrados de él.
A medida que crecíamos, nos contaron muchas historias y las creímos todas. Unos
pocos
las historias sugerían que había algo pecaminoso, incluso feo, en nuestros cuerpos.
Muchos
las historias nos causaban vergüenza. Aprendimos a culpar al cuerpo por la mayor
parte de la vida.

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decepciones. “No es mi culpa”, aprendió a decir la mente. "Solo soy humano."
Pero la mente no es el cuerpo humano; está hecho de material virtual. Gobierna el
cuerpo
de cualquier forma que esté permitido.
¿A cuántos de nosotros se nos enseñó a amar nuestro cuerpo? Las tendencias de
salud van y vienen,
pero escuchar tu cuerpo es una habilidad diferente. ¿Dónde está tu atención cuando
comer, cuando hace ejercicio, cuando se prepara para dormir? La mayor parte del
tiempo está encendido
remordimientos pasados y preocupaciones futuras. Estás discutiendo con gente que
no está ahí.
Estás ansioso por cosas que no están sucediendo.
Tu cuerpo físico, como un niño o un amante, necesita tu atención para poder
prosperar. Necesita una conversación uno a uno de vez en cuando. Necesita
escuchar algo
gratitud por todo lo que hace. "¡Estoy tan gordo!" no brinda comodidad en
absoluto, particularmente
cuando las palabras se pronuncian con aversión. "¡Me parezco a mamá!" envía
señales confusas, pero eventualmente su cuerpo registra el dolor de la decepción.
No siempre estamos encantados con nuestra apariencia, pero nuestros cuerpos no
tienen la culpa.
Nuestros cuerpos brillan cuando sienten amor. Están energizados cuando sienten el
la verdad expresada en acciones y palabras. Se desempeñan bien cuando los
alimentamos bien.
Se pavonean cuando los disfrazamos. Respiran y rebotan cuando les dejamos
llévanos a pasear, andar en bicicleta o nadar. Así es como lo haríamos
normalmente
describir una mascota, y la mayoría de nosotros estamos mucho más preocupados
por la salud y
felicidad de nuestras mascotas que nuestros propios cuerpos. Somos activistas
cuando se trata de
dar a nuestros perros comida nutritiva o correr en el parque para perros. Por alguna
razón, nosotros
no podemos comprometernos a amar nuestro cuerpo de la misma manera.
El cuerpo humano nos sirve de formas que no podemos imaginar. Compensa
nuestra
ofensas y sigue adelante. Pasa por alto nuestros crímenes. Se cura solo, a menudo
antes de que sepamos que estamos enfermos. Las emociones son importantes; ellos
mantienen la salud
y el metabolismo del cuerpo de la misma manera que los patrones climáticos
equilibran
el metabolismo del planeta. Pero el cuerpo, que realiza innumerables trabajos para
mantener nuestra salud,
puede sentirse abrumado por el drama. Tiene que soportar tanta indignación,
indignación y miedo, y elevarnos a nuestras más altas alegrías. Tiene que apoyar
nuestras convicciones
y supersticiones. Y tiene que apoyar nuestras absurdas teorías sobre el amor.
El amor incondicional es amor. Todo lo demás es una distorsión del amor. Amor es
no una emoción, sino la totalidad de cada emoción. Es la fuerza de la vida , y cómo
¿Podemos poner condiciones a eso? El cuerpo es nuestro hogar en la tierra. Nos lo
da todo
podemos dar y nosotros podemos hacer lo mismo. Tal vez nunca aprendimos a
amar a nuestro
seres físicos, pero no es demasiado tarde. Podemos adorar más a nuestros gatos y
peces de colores
de lo que amamos el cuerpo humano que habitamos, pero, al conocer ese cuerpo,
puede que nos encontremos enamorándonos de nuevo.
Así que puede que sea el momento de mirarse a sí mismo con los ojos de un
amante.

Página 66
dieciséis
Amantes y novios
EL AMOR R OMÁNTICO ES considerado un tipo diferente de amor. ¿Pero es? Tu
El cuerpo de tu amor es tu país de las maravillas, ¿verdad? El verdadero amor solo
ve belleza y
perfección, y un amante dedicado haría todo lo posible para expresar ese amor. Si
el que amabas te quería cerca, responderías rápidamente. Si te conocieras
se perdieron, llamarías o harías el tiempo para estar allí físicamente, o al menos
darías garantías. Si tu verdadero amor se sintiera abandonado, ofrecerías un
abrazar o planear una cita nocturna. Te disculparías por estar distraído o por pensar
solo de ti mismo.
Bueno, tu cuerpo te extraña la mayor parte del tiempo. Se pierde la verdad. Y si,
estás distraído. Estás pensando en tu reputación y en tu estatus social.
Estás pensando en la última conversación o en la siguiente. Tu haces lo mínimo
esfuerzo por su cuerpo y, a menudo, lo empuja más allá de sus límites. ¿Es el
ejercicio un gesto de
amor o castigo? ¿Y la dieta? Si tu cuerpo no siente tu
juicio, es sentir tu indiferencia. ¿Dónde están las palmaditas y los apretones?
¿Dónde están las flores, las cartas de amor?
El amor propio es amor romántico. Cuando nos preocupamos profundamente por
alguien, cada gesto
es un acto de amor. Cuando amamos sin condiciones, no hay impulso de acusar
o resentir. Nuestro amor no disminuye por los juicios que se hacen contra nosotros.
Nuestro amor es la esencia misma de lo que somos, es nuestra fuerza vital . ¿Por
qué nosotros
descuidar nuestros cuerpos, entonces? Deja que tu cuerpo experimente toda la
belleza y la maravilla.
alrededor tuyo. Cuando estás abrazando la vida por completo y apreciando tu
cuerpo por
todo lo que te deja sentir, entonces estás apreciando a tu amigo más cercano e
íntimo.
Todos se sienten bien con personas que se aman genuinamente. Eso
se siente alentador, incluso inspirador, estar en su compañía. Se siente seguro.
Podría ser
maravilloso si las personas tuvieran esos mismos sentimientos cuando están a
nuestro alrededor. No es
probable que suceda si no nos sentimos cómodos con nosotros mismos.
Una vez más, no podemos dar lo que no tenemos. Si no tenemos dinero para
repuesto, no podemos compartir nuestra riqueza. No podemos inspirar valor si
siempre estamos

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temeroso. Por eso tiene sentido que amar a los demás sea difícil si no nos amamos
a nosotros mismos.
Como cualquier historia de amor, el amor propio necesita ser nutrido. Como
aseguramos el cuerpo
que es amado Le damos la empresa que necesita, por supuesto, no solo de otros
humanos, sino del personaje principal de nuestra historia. Necesito involucrarme
en un
manera cariñosa. Necesito decir una palabra amable de vez en cuando. Con el
tiempo, pequeños gestos de
la apreciación se vuelve automática. Con el tiempo, nos despertaremos todos los
días susurrando
palabras de aliento. Nos veremos en un espejo y diremos algo
bonito. Como cualquier mascota o niño, el cuerpo anhela sonidos tiernos e íntimos.
seguridades. Le encantan los gestos de afecto descarados.
Hay cosas que puede hacer por su cuerpo a partir de hoy. Puedes escribir
cartas de amor para ti mismo y léelas en voz alta. Dedica algo de tiempo a
conversaciones entre la mente y el cuerpo. Escuche y tranquilice. Ofrezca el
palmadita, el apretón y el abrazo de vez en cuando. Coloque una mano en su
mejilla y
envuelva la otra mano alrededor de su hombro. Aguanta un rato. Sensación
¿mejor? Por supuesto. Los abrazos son maravillosos, sin importar lo que te hayas
dicho.
Esta puede ser la primera vez desde la niñez que reconoce la
Necesidad fundamental de ser tocado y apreciado por usted.
Sea buena compañía para su cuerpo. Tome una siesta por la tarde o tenga un
almorzar solo. Vayan juntos al cine. Comunicarse con la vida dando un paseo
en un bosque o en una playa. Tómate un momento de tranquilidad para contemplar
el cielo nocturno. Dar
¡Mucha música! Tu mente apreciará la letra y tu cuerpo se balanceará
el ritmo, la melodía, las reverberaciones de la vida . Lo mas importante del cuerpo
La relación es con la vida , no con tus pensamientos molestos. Tu cuerpo es el
perfecto
fusión de materia y energía. Tu cuerpo es lo más real que conoces.
Puedes hacerlo mejor amando, comenzando con el que literalmente no puedes
vivir.
sin. Dile "te amo" a tu cuerpo. Dígalo a menudo y dígalo en voz alta. Dilo
porque es verdad. Dígalo cuando empiece el día. Mientras te acuestas en la cama
por la noche
coloque su mano sobre su cabeza y diga cuánto ama a su cerebro y
todo lo conectado al cerebro. "Amo mi cerebro, mis oídos, mis ojos, mi nariz".
Mueva su mano hacia la boca, el cuello, el pecho, los hombros. Nombre
cada parte de su cuerpo a medida que avanza, y agradezca las partes que no puede
nombrar.
Vaya hasta los pies, hasta los dedos. Este ritual no lleva mucho tiempo,
y sus efectos son poderosos.
Todo esto puede parecer extraño al principio, pero expresar amor es lo que anhelan
los humanos.
Queremos sentirlo saliendo de nosotros, pero nos hemos convencido de que nadie
quiere recibirlo. Nuestros cuerpos definitivamente lo hacen. El cuerpo de todos lo
hace, incluso si su
el sistema de gobierno lo niega. Amamos, porque el amor es la fuerza energética
de
nos. Decir "te amo" nos devuelve a la verdad.
El sexo con otro ser humano también es un acto de amor propio, que le da a tu
cuerpo

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lo que necesita y disfruta. Cuando hacemos el amor físico, la voz en nuestras
cabezas
calla y nuestras historias se olvidan. Yo soy irrelevante, por un tiempo. Amoroso
nosotros mismos causa la misma reacción energética.
El amor incondicional por nosotros mismos es la definición del paraíso:
comenzamos
allí, ¿recuerdas? El amor de tu vida no es tu cónyuge, tu amante o tu
niño. Es tu cuerpo físico, tu país de las maravillas. Amar tu cuerpo humano
hace posible, incluso fácil, amar a todos los humanos de la forma en que se supone
que debe hacerlo.
Amar requiere escuchar y una respuesta cuidadosa. Antes de que te enojes
diatriba, considere cómo afectará a su sistema nervioso. Detente un momento.
Respirar. Aléjese de la situación y escuche cómo se está comunicando
contigo mismo. Tus palabras son el mandato del cuerpo. Estas haciendo
acusaciones? ¿Te estás tomando demasiado en serio? Si todo se trata de mí ,
entonces cada evento parecerá personal. Cada comentario necesitará una defensa
respuesta. ¿Estás dispuesto a hacerle eso a tu cuerpo?
Ciertamente, puede usar sus energías de manera más productiva. Tu puedes amar
sin preocuparse por sacar algo de ello. Tu cuerpo será tan
agradecido. Te sorprenderá descubrir que amar es algo natural. Puedes
descubre que eres muy generoso y que tu generosidad inspira gratitud en
todos los que te conocen. La gratitud inspira generosidad, que inspira más
gratitud. Esto describe perfectamente el amor en acción.
La gratitud y la generosidad crean la relación ideal entre tu mente y
cuerpo. La bondad y el afecto estimulan todo tu sistema. Un poco de alabanza trae
gran recompensa emocional. ¿Por qué no dejar que venga del que cuenta la
historia?
No dejes que tus pensamientos se escondan de ti, creciendo en la oscuridad hasta
que sean demasiado
fuerte para controlar. Cuando no tiene que defender sus opiniones, es libre de
se Auténtico. Eres libre de decir que no, sin penalización. Eres libre de decir que si
sin arrepentimientos. Eres libre de amar sin límites. Eres libre de rendirte a
la vida , amar. No es el cuerpo físico el que se rinde; es la mente renunciando a su
cuentos. La mente rendida suaviza sus propias leyes o las desecha
en total. Permite que el amor gobierne, sin interferencias. De hecho, todo
cambia cuando el personaje principal respeta y venera el cuerpo.
Cuando nos amamos a nosotros mismos por completo, regresamos al lugar que
solo conocimos en
infancia. Recordamos que el amor no tiene condiciones y no necesita
justificaciones.
Recordamos la sensación del paraíso y solo deseamos eso. El paraíso es el hogar
y nunca es demasiado tarde para que volvamos.

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17
Amor por la humanidad
T HE camino de regreso a la auto-amor comienza cuando la mente rompe su propio
hechizo. Nuestra
Las creencias actúan como una fortaleza, defendiéndonos de nuevas percepciones,
pero las creencias se hacen
de niebla y niebla. Cuando no queda nada que defender, la verdad es todo lo que
hay. Todos
grandes mensajeros lo han reconocido. Su sabiduría era evidente en su
autenticidad. A lo largo de los siglos, los humanos más auténticos han abandonado
el
legados más brillantes.
Los hombres y mujeres sabios se distinguen por desafiar lo que
saber. En algún momento, deciden echar una mirada más profunda a la realidad,
cuestionando la
mundo que han creado en sus mentes. Se atreven a ver lo que es, no lo que ellos
se les enseñó a ver. Se abstienen de contar viejas historias y confirmar
creencias. Se niegan a dejar que la memoria dicte la realidad. Quitan las anteojeras
y
iniciar un viaje hacia la conciencia.
La búsqueda de la verdad es un derecho de nacimiento de todos y, a menudo,
comienza con la duda. "YO
Pensé que me conocía a mí mismo, pero ahora no estoy seguro. ¿Qué debo creer?
Por qué
¿Debería creer en algo? " La duda inicia un proceso de exploración, ya que
tomamos
otra mirada a las cosas que nos enseñaron a aceptar como verdaderas. "Solía tener
un
teoría sobre la vida. . . . ¿Algo de eso fue real?
La duda puede desmantelar una estructura de creencias, si estamos dispuestos a
permitirlo. Porque deberia
¿nosotros hacemos eso? Porque queremos aclarar las tonterías y ver la verdad.
La duda nos da la oportunidad de mirar a nuestro alrededor, observar la fiesta loca
y decidir cómo
queremos jugar dentro de él. Nos da la oportunidad de revisar al personaje
principal,
cuya voz aún perdura en nuestras cabezas, una voz que puede no haber cambiado
desde
infancia.
Has crecido. Ya no eres un niño asustado. Tu quieres ser
madura, emocional y espiritualmente. Quieres ser auténtico, porque actuando como
parte del personaje principal te ha cansado. La duda revela tus mentiras. Eso
desacredita tus historias, hasta que estés listo para dejarlas a un lado y ponerlas
completas
fe en la verdad de ti.

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La solución a todo conflicto es el respeto. El respeto significa el fin de la guerra,
abusos y los tipos de delitos que comete habitualmente contra usted mismo.
El respeto trae paz a tu mundo. El respeto propio eventualmente reescribirá las
leyes
que lastiman tu cuerpo. Transformará tu congreso y tu constitución. los
El viejo estilo de liderazgo cambiará por el bien de su país. No habrá
intenciones más confusas, porque las palabras, sus mejores embajadores,
entregarán una
mensaje claro. Ofrecerán consuelo tanto a tus adversarios como a tus
amigos.
Respeto significa que honras el derecho de cada país u organismo a existir.
comenzando con el tuyo. Si otras naciones no pueden respetarlo a su vez, son
bienvenido a encontrar otros aliados. No interferirás con sus gobiernos y
no tienen por qué interferir con el tuyo.
El respeto suena como una solución simple, pero la mayoría de nosotros no lo
hemos convertido en un
práctica. Nuestras defensas están a toda marcha. Se necesitan actos deliberados de
amor propio para
volcar nuestros propios hábitos. Se necesita una revolución interna para superar la
nuestra
conocimiento.
La tierra es el resultado de miles de millones de años de evolución. Del mundo
los gobiernos son el resultado de miles de años de evolución. Tu pequeño
El gobierno es apenas tan antiguo como usted, pero sus palabras y acciones pueden
influir en las generaciones futuras.
Considere eso cuando se pregunte quién es usted y cómo le gustaría afectar
tu mundo. El presidente de su pequeño régimen puede hacer de la vida una prisión
o una
paraíso. Cada momento que pasa te da la oportunidad de decidir tu estilo de
liderazgo. Por quién vota: el dictador o el decisor ilustrado
—Hace toda la diferencia.
Yo nunca es el mismo, porque nuestra impresión de la realidad sigue cambiando.
Esta
significa que puedo ser tan flexible como la realidad misma. Yo puedo ser
presidente de un
realidad inclusiva, no solo las partes que son cómodas y familiares. El principal
El personaje puede rescatar el cuerpo o gobernarlo imprudentemente. Se puede
enseñar a dudar
suposiciones automáticas y resistir la tentación de repetirlas. Con práctica,
la importancia personal comienza a parecer antinatural. La autocompasión pierde
su atractivo y nos detenemos
tomándome las cosas tan personalmente.
Ahora mismo estás leyendo o escuchando estas palabras leídas en voz alta. Esto
significa
estás convirtiendo símbolos hablados en imágenes mentales. Las palabras no tienen
vida
propios hasta que los lea o los escuche. Son cosas muertas hasta la imaginación
les da vida.
Una vez que imaginas algo, está vivo en un paisaje virtual. Tú lees,
escuchar y crear un mundo en el que existir. Ahora estas palabras y sus
significados pueden ser
aplicado a sus acciones. Si lo desea, puede hacer que las ideas cobren vida en el

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mundo de personas y lugares. Así es como construiste tu realidad personal en el
primer lugar: usted observó, aprendió y dejó que el deseo lo condujera. Construiste
cosas reales
sin ideas. Usaste los poderes de la atención, la memoria y la imaginación para
conviértete en un ser humano único en el sueño humano.
Como configurar un avatar en un videojuego, elegimos el personaje que queremos
ser - estar. Lo vestimos y lo armamos con armas o estrategias de supervivencia.
Mediante
los siglos que hemos usado libros, obras de teatro y películas para disfrutar de las
realidades que
no poder jugar en nuestras propias vidas. La tecnología de video actual lo hace
posible interactuar con los personajes que creamos, así como con los creados por
personas
puede que nunca nos encontremos. Lo que quizás no nos demos cuenta es que
hemos estado haciendo esto por
nosotros mismos todo el tiempo, sin libros, sin tecnología.
En la vida, se necesitan años para construir el personaje que conoces como yo .
Nadie nace
con un sentido intelectual de sí mismo. De bebés, simplemente somos. Vemos,
sentimos y
respondemos de cualquier manera que podamos. A medida que aprendemos a usar
palabras y a darles
es decir, comenzamos a describirnos a nosotros mismos. Por supuesto, recibimos
mucha ayuda:
la gente que nos rodea, ya experta en explicar las cosas, está ansiosa por decirnos
quién
estamos. Nos describen de acuerdo con sus juicios, sus esperanzas y cómo
se ven en nosotros.
Y así, poco a poco, empezamos a imaginar conmigo . Todos sabemos cómo les
gusta a los niños
jugar con ideas de sí mismos. Un niño pequeño puede pasar un día entero como
perro,
ladrando y pidiendo golosinas. Los niños se convierten en caballeros y princesas en
su
imaginaciones, creando entornos para acompañar esos roles. Ellos construyeron
fortalezas y castillos en las copas de los árboles. Se imaginan reinos enteros y los
gobiernan
con confianza. Todos recordamos haber jugado con amigos imaginarios, pero los
imaginarios
amigo que nos sigue a todas partes, y siempre, soy yo .
Como comunidad, la humanidad cuenta historias clásicas de héroes y dioses. En el
historia que contamos sobre nosotros mismos, cada uno de nosotros es el héroe: el
héroe caído o el
salvador. Somos vencedores o víctimas perseguidas, según nuestras historias.
Parecemos
autosuficientes o indefensos, dependiendo de cuánta atención anhelemos. Nuestra
Los peinados y la ropa cambian con los tiempos, pero las creencias y los
comportamientos eventualmente
acomodarnos para quedarnos, hasta que decidamos despertarnos, mirarnos
verdaderamente a nosotros mismos y
cambia lo que no funciona.
Nuestro comportamiento habitual "no funciona" cuando aleja a las personas que
amor. Una creencia no funciona si nos hace sentir mal. Una ideología no funciona
si
conduce a la obsesión, el miedo o el cinismo.
Hemos estado usando el poder de la imaginación para definirnos a nosotros
mismos
nuestras vidas. Podemos usar ese poder nuevamente para ser la mejor persona
posible
dentro del contexto de cualquier sueño. Es importante ver dónde estamos ahora y
cómo
vamos ahi. Piense en los eventos transformadores de su vida. Pueden no ser

Página 72
las que han documentado las fotos familiares. Podrían haber sucedido cuando
tu estabas solo; podrían haber sucedido sin su aviso. Tuviste un
Pensaste, imaginaste el mundo de manera diferente por un segundo, y todo
cambiado.
El cambio es frecuentemente el resultado de realizaciones sutiles. Lees un libro o
tu
ver una película. Algo cambia tu punto de vista o despierta tu curiosidad. Tú
Escuche otra conversación y le hará reflexionar sobre su vida. Tú
escucha una canción cuya letra va directo a tu corazón, y nada es igual
después.
Incidentes como estos podrían haber cambiado el curso de su vida. Podrían
le ha dado un empujón en una nueva dirección o le ha dado una dirección cuando
no la tenía.
Tal vez siguió las expectativas o recorrió un camino que ya estaba trazado para
tú. Independientemente de cómo se desarrollaran los acontecimientos, te llevaron a
este punto, a este momento.
La vida nos está enseñando todo el tiempo. Todos somos aprendices en ese sentido,
y
podemos crear cualquier tipo de disciplina para nosotros mismos. Podemos
reservar unos minutos
todos los días para recordarnos la verdad, para respirar con calma, escuchar
nuestras
voces internas, y descartarlas. Nuestros pensamientos documentan los eventos de
este día,
los eventos de ayer, y especulan ociosamente sobre eventos futuros. No nos están
diciendo
cualquier cosa nueva o verdadera.
Las historias que contamos sobre esta vida son ficción. Yo soy el protagonista en
esto
obra de ficción. Cuando creo en sus peores historias, el miedo y la paranoia
dominan el
cuerpo humano. Entonces parece que se ha desatado un demonio. Todas las
historias sobre
los guerreros espirituales han tratado de ilustrar esto. El enfrentamiento final
conmigo es
el elemento clave en las historias sagradas. La historia de Buda ilustra esto
hermosamente. Denuncia de mí como una ilusión es el acto de un maestro
espiritual. los
historia de Jesús el cumplimiento de mí en el desierto es una lección clásica en la
conciencia. Tu
La creación puede no parecer un diablo o un santo, sino hacerla consciente de sí
misma.
requiere esfuerzo consciente. Todas las tradiciones cuentan la misma historia, cada
una con su propia
símbolos y caracteres.
El mundo de la mente está construido sobre una base de símbolos, y es importante
distinguir las formas en que cada símbolo explica lo que es real. Es importante ver
cómo cada mente humana usa la imaginación para crear su propia versión de la
realidad.
De hecho, cada mente crea una versión de la irrealidad . Cada mente crea la suya
mundo virtual. También puede volver a crearlo. Puede escanear su propia base de
datos de historias,
buscando información maliciosa y autocorregida. Puede acabar con la estrategia de
aislar el cuerpo humano, alienarlo y luego controlarlo como quiera.
Los juicios y las críticas pueden desaparecer. Los chismes y la especulación
pueden desaparecer. Sospechas y
los prejuicios, todas nuestras excusas para odiar, pueden desaparecer.
Los gobiernos representativos necesitan un sistema de frenos y contrapesos.
Nuestra

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el conocimiento personal, por todo lo que inspira, debe ser desafiado. Nuestros
miedos irracionales
debe ser afrontado y resuelto. No se debe permitir que ninguna creencia induzca a
la vergüenza. En
a pesar de las leyes que instituimos, debemos ser libres para amar sin condiciones.

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Miedo y conocimiento
O no de los mayores obstáculos para el amor es el miedo. Por supuesto, el miedo es
natural en todos
organismo; está destinado a alertarnos del peligro y preservar nuestra vida física.
El miedo irracional, por otro lado, es diferente. Es el miedo a algo que
no existe. Los niños no pueden distinguir entre el miedo real y el irracional,
y es justo decir que el resto de nosotros tampoco podemos. Tenemos un
pensamiento aterrador y el
el cuerpo reacciona, sintiendo un peligro real. Detectamos miedo en otras personas
y captamos el
virus. Observamos sus reacciones e imitamos su histeria. Entramos en pánico. Lo
que
saber claramente tiene el poder de hacernos daño.
Cuando éramos niños, no cuestionábamos lo que sabíamos. Podríamos nombrar las
cosas
que nos asustó: truenos, oscuridad, arañas peludas. "Sabíamos" que había
criaturas en el sótano sin nombres. Sabíamos que esas criaturas eran reales
porque les teníamos terror; y sabíamos que estábamos aterrorizados, porque esos
las criaturas eran reales.
Incluso ahora, sabemos cuándo tenemos miedo y sabemos por qué. Conocimiento
fomenta más miedo, y el miedo confirma lo que sabemos. Esto suena como un
ciclo sin fin, ¿no? Por eso debemos desafiar nuestro conocimiento. Y tenemos que
afrontar el miedo tarde o temprano. Cuanto más esperemos, mayores serán los
miedos.
Enfrentar el miedo trae claridad. La claridad, a su vez, reduce el miedo, lo que nos
permite girar
Apagar la luz de nuestra habitación sin preocuparnos por los demonios en las
sombras u ogros
debajo de la cama. ¿Qué es real? No nuestros miedos irracionales, ni las historias
que tenemos
Durante tanto tiempo creímos en nosotros mismos y en nuestra relación con la vida
. Admitir que
no es real nos lleva un largo camino hacia la conciencia personal.
Sabemos que las creencias se adaptan a nuevas circunstancias; ellos cambian y se
desvanecen
lejos. Cuanto más aceptamos una creencia como opción, menos poder tienen
nuestros miedos.
sobre nosotros. Con menos miedo, nuestra confianza se fortalece; y con más
confianza,
cuanto mejor seamos desafiando nuestras creencias. Vemos lo que son y sabemos
instintivamente no son reales. Podemos descartarlos si queremos. También
sabemos
cuando dejamos de tener miedo. Sabemos cuándo somos felices y cuándo

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sentirse seguro. Entonces, lo que sabemos , en ese sentido, también puede
salvarnos.
Primero, debemos aceptar que tenemos miedo. El miedo a menudo pasa
desapercibido,
y solo nuestras acciones nos dan una pista. Desafiar el miedo significa encontrar su
fuente
y luego mirando más profundo. Esto significa que las excusas no son aceptables.
"Bueno, mi mamá
solía decir . . . " no justifica las creencias que nos siguen hasta la edad adulta. "He
ha sido así desde mi accidente. . . " no explica por qué todavía tenemos miedo
e infeliz. "Me han dicho que soy muy nervioso", por lo general significa que hemos
hecho las paces
con nuestras ansiedades.
Nos aferramos al miedo por muchas razones. Nos aferramos a viejas creencias
porque
se han vuelto cómodos. El cambio es inconveniente y trae demasiados
sorpresas. Queremos que las cosas sigan igual. Queremos que nuestras fobias nos
definan. En
En muchos casos, no sabemos quiénes seríamos sin nuestros miedos. También
podría ser que
simplemente nunca llegamos a decirles adiós.
Si estamos listos para cambiar, hay cosas que podemos hacer. Podemos ser mucho
mas
honesto con nosotros mismos, por ejemplo. Podemos confesar nuestro apego al
miedo o al
creencias que nos causan miedo. A menudo es útil escuchar a otras personas hablar
a través de sus
miedos. Ofrecer consuelo a otra persona también es útil. Solíamos hacer esto
intuitivamente como niños: tomar la mano de un amigo en un camino oscuro o
consolar a un
cachorro a través de una tormenta eléctrica.
Todavía podemos ayudar a un niño a buscar duendes debajo de la cama. Podemos
mirar debajo
nuestra propia "cama". Es posible que hayamos estado imaginando lo peor, solo
para descubrir que el
lo peor no es tan malo. Podemos enfrentar nuestro propio miedo por el bien de un
amigo. Los amigos pueden
enfrentarse a los duendes juntos. Pueden crecer y volverse más fuertes dándose el
uno al otro
confianza.
El miedo, si no se desafía, controla nuestras vidas y dirige nuestras acciones.
Nosotros a menudo
digamos que tenemos miedo de otras personas: un socio, un jefe, un extraño. En la
mayoría de los casos,
tenemos miedo de nuestras propias reacciones. Tenemos miedo de cómo me podría
reaccionar a cualquiera fijada
situación. Tenemos miedo de lo que haremos a continuación para decepcionar,
confundir o traicionar
Nosotros mismos. Cualquiera sea la razón, tenemos miedo y debe ser culpa de
alguien.
Cuando culpamos a los eventos, a las personas oa Dios por nuestros problemas,
estamos jugando a
papel de una víctima. Como esos cazadores primitivos en una noche sin luna,
estamos indefensos
para salvarnos a nosotros mismos. La ira no nos hace más capaces. La
autocompasión no nos gana
admiración. Cuando nos separamos del problema, nos alejamos más
de una solución. El hecho es que nosotros somos el problema. Somos la confusión,
a través
no es culpa nuestra. Y también somos la única solución.
Despertar y ver es el regalo que nos hacemos. Hacer algo al respecto
lo que vemos es nuestra salvación. La conciencia es un regalo de la vida para los
mortales. Hércules podría
he rezado a Zeus por regalos de poder, pero sólo él, Hércules, podría decidir cómo
para usar el poder sabiamente.

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No importa lo que hagamos en la vida, todos somos exploradores que buscan la
verdad. Escuchamos
por la verdad en historias clásicas y conversaciones comunes. Evolucionamos
como individuos
cuando nos desafiamos a nosotros mismos a ver. La humanidad evoluciona cuando
desafiamos lo que
sabemos. La gente alguna vez creyó que el sol giraba alrededor de este planeta.
Éramos
seguro de que si viajábamos lo suficientemente lejos, caeríamos de la tierra.
Sabíamos lo que
temido. Temíamos lo que sabíamos.
La mente construye su propia casa a partir de ilusiones, brillantes y tristes.
—Desde el momento en que empezamos a hablar y pensar. Todo va bien hasta que
las expectativas se aplastan. Todo parece genial hasta que nuestros deseos entran
en conflicto con
los deseos de otras personas. Todo está bien hasta que nuestra realidad
inquebrantable se sacuda,
y luego entra el pánico. Las creencias rígidas se romperán pronto.
Cuando ocurre un terremoto virtual, el cuerpo tiembla y las emociones estallan en
la superficie. Todos lo sabemos, porque lo hemos vivido muchas veces. Nosotros
digamos que nos ha decepcionado el amor o nos ha traicionado un amigo, y hemos
reaccionado.
Hemos actuado mal. Pensando que están ayudando, los seres queridos apoyan
nuestras peores historias.
Confirman nuestros peores temores. Ellos también se indignan y sugieren que
busquemos
algún tipo de venganza, y los escuchamos.
Cuanto más nos comprometemos con la historia, más difícil es ver con claridad.
Menos nosotros
mira, más miedo tenemos. Cuanto más miedo tenemos, más nos aferramos a
nuestra
cuentos. El conocimiento y el miedo van de la mano. A medida que nos volvemos
más irracionales
el cuerpo sufre aún más.
Las viejas ideas y los malos hábitos seguirán hiriéndonos si no podemos dar
nosotros un poco de gracia. Un desamor puede durar toda la vida si no
reconocemos el
regalo que trae. Si un amante nos decepciona o nos rechaza, nos sentimos
desconsolados. Si tenemos
para dejar una escuela querida, estamos desconsolados. Si una creencia es refutada
o nuestra
imagen de alguien destruido, estamos desconsolados, pero no es el corazón lo que
rompe. Lo que se rompe es la certeza absoluta de la mente. Lo que se ve
amenazado es el
personaje principal, tan seguro de mí . Cuando la realidad virtual recibe un golpe,
el cuerpo
responde en estado de shock.
Lo que la gente llama angustia es el resultado de una colisión frontal con
verdad. Esta es una oportunidad perfecta para la conciencia real. "No resultó como
Lo había imaginado ”, podríamos decirnos a nosotros mismos. "Ella no es la
persona que pensé que ella
estaba." "No es el hombre con el que me casé". Estos a menudo se dicen con
tristeza y dolor:
pero son revelaciones importantes. En ellos, escuchamos la duda en mí . Es la
realidad
ha sido desafiado. Aquí es cuando la mente tiene la oportunidad de enfrentarse a sí
misma y ver su
propias ilusiones. El amor no nos hace daño. El amor no tiene la culpa de nuestro
dolor, y el amor es
nunca una excusa para sufrir.
Nadie tiene la culpa, sea cual sea el drama. Se nos está dando la oportunidad de ver
lo que realmente es en lugar de lo que queríamos imaginar. Esto es bueno, pero
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la respuesta típica a la decepción es volverse rencoroso. Nos compadecemos de
nosotros mismos
y queremos que todos los demás nos tengan lástima. Esto duele el cuerpo y pone
más distancia
entre lo que es real y lo que imaginamos que es real. En otras palabras, estamos
mintiendo
a nosotros mismos de nuevo.
Nos decepcionamos cuando los demás no pueden vivir de acuerdo con nuestras
fantasías.
Los amigos no cumplen con nuestras expectativas y nos sentimos engañados. Los
amantes no pueden medir
hasta nuestros estándares, y nos sentimos rechazados. La gente no es lo que
pensamos que es
pero ¿alguna vez es culpa de ellos? Queríamos imaginarlos a nuestra manera, no
importa qué
la evidencia decía lo contrario. En lugar de sentir autocompasión, podemos sentir
gratitud por la oportunidad de despertar. En lugar de centrarnos en lo que no estaba
allí,
puede empezar a centrarse en lo que es.
Todos aprendimos a llamar la atención contando una buena historia. La atención es
lo que
todos disfrutan, y contar una historia dramática es una excelente manera de
conseguirlo. Hemos aprendido solo
qué partes contarle a una audiencia en particular. Los hemos hecho reír. Hemos
hecho
ellos lloran. Logramos atraer a otras personas al drama de nuestra vida,
porque lo creemos.
Nos identificamos a través de nuestras historias, y cuando una historia es
desafiada,
nos sentimos amenazados. "Si esto no es cierto, ¿qué más de mí no es cierto?" nos
preguntamos.
"Si no soy yo, ¿entonces quién soy?" Si una cosa es falsa, nada puede ser verdad.
El cuerpo escucha esos mensajes y se siente ansioso. "¿Quién conduce este
¿máquina?" podría preguntarse con razón. "¿Y a dónde vamos?"
La gente proviene de diferentes culturas, pero todos tenemos una cosa en común.
Dirigimos una energía preciosa a ser quienes decimos ser. Nos distraemos y
alejarse de la verdad. Dejamos que el miedo nos controle. Esquivamos preguntas y
damos
coartadas. Eso no es madurez espiritual o madurez de ningún tipo. Pero como los
niños
lo fuimos una vez, podemos enfrentar nuestro miedo. Podemos caminar por la
existencia de una manera que
nunca pensé que podríamos. Podemos crecer.
Podemos cambiar las reglas por las que vivimos, porque creamos esas reglas.
Podemos
ver la vida en su totalidad, no a través de los "ojos" de un personaje predecible.
Cualquiera puede aprender a ver, explorar y descubrir lo que es real. Como turistas
hambrientos
en un país extranjero, cualquiera de nosotros puede adquirir el gusto por las cosas
exóticas. En otra
En palabras, la mente puede desarrollar el gusto por la verdad.
¿Quiere hacerlo? Siempre que creamos que estamos representando con precisión la
verdad, ¿por qué deberíamos desear un sabor diferente? ¿Por qué no podemos
simplemente estar borrachos y
¿sigue de ese modo? Bueno, piensa en eso por un segundo. Los borrachos de
cualquier tipo no
realmente se quieren a sí mismos, y no ven mucho que les guste de la vida. Le
mienten al
gente cercana a ellos, y se engañan a sí mismos. Los borrachos son lo que hemos
sido
y ahora queremos algo más.
La mayoría de los borrachos probablemente preferirían estar sobrios. Prefieren ver
con claridad

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Respiren aire puro y sientan el sol en sus rostros. Prefieren sentir el toque de
verdad y no sólo especular sobre ella.
Quieren ser los mejores humanos que puedan ser, pero ¿cómo pueden hacerlo?

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19
Paz en nuestro tiempo
T AQUÍ ESTÁ UNA RAZÓN estas perlas de sabiduría continúan las preguntas
importantes. Preguntas
son invitaciones. Son el preludio de la acción. Ofrecen la oportunidad de abrirse
paso
miedos y barreras del conocimiento aceptado.
A veces escuchamos una idea que es extraña para nuestros oídos, pero aún resuena
como
verdad. Nos emocionamos y queremos más. Escuchamos más de cerca o leemos
más. Nosotros
reorganizar nuestro pensamiento para incluir esa perspectiva. Una nueva teoría nos
coloca en un
aventura filosófica y, como cualquier aventura, tiene sus elementos de miedo. Si
nosotros
Toma este paseo, es casi seguro que terminaremos en un lugar diferente. Nuestra
visión de la
El mundo se transformará y aprenderemos cosas sobre nosotros que no
saber antes. Sí, suena aterrador, pero también estimulante.
A la mayoría de nosotros nos encanta explorar nuevos mundos. Nos encanta, hasta
que sentimos que estamos perdiendo
yo . Algunos de nosotros llegamos a un punto en nuestras excursiones espirituales
en el que no
reconocernos más. Eso es generalmente cuando nos asustamos y terminamos el
toda la aventura. Nos damos por vencidos. Nos emborrachamos un poco y
volvemos a la fiesta.
Si estamos dispuestos a seguir adelante, ahí es cuando comienza la verdadera
aventura. Eso es
cuando la vida empieza a jugar con nosotros, hablándonos y llamándonos en
nuestros sueños.
La nueva información comienza a llegar de todas partes. Leemos cosas,
escuchamos cosas
y responder a las cosas de manera diferente. Miramos todo con ojos nuevos. los
Las palabras en esa valla publicitaria que pasamos todos los días comienzan a
sonar sabias. Imbécil
los comerciales de televisión revelan conocimientos secretos. Conversaciones
escuchadas en
los restaurantes parecen transmitir mensajes profundos. De repente, estamos
decodificación de vida s’
acertijos, uno a la vez.
Como atestiguará cualquier científico, la búsqueda de respuestas trae consigo
revelaciones. La curiosidad abre puertas invisibles y ofrece puntos de vista
sorprendentes.
Nos vamos a dormir con una pregunta y nos despertamos con un nuevo punto de
vista. No es
que la información que obtenemos es realmente nueva, solo que de repente
permitimos
nosotros mismos para recibirlo.
La vida es portadora de información, a través de palabras, imágenes o una canción
de éxito en

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la radio. Nos dice la verdad de manera continua, incansable, principalmente sin
palabras.
No dispuestos a dominar nuestra propia atención, extrañamos mucho. Cuando
estamos obsesionados con uno
cosa, estamos ciegos a todo lo demás. Cuando damos la bienvenida a una idea
diferente,
sin embargo, de mala gana, la realidad comienza a cambiar. Nuestra imaginación
se enciende y obtenemos un
atisbo de la verdad.
Podemos imaginar la eternidad, el infinito y la inmortalidad. Podemos sentir el
magnitud de la fuerza del amor. A menudo nos transportamos al imaginar a Dios.
Pero si
abrimos los ojos, vemos a Dios aquí frente a nosotros: vemos la vida irradiando
todo. Somos testigos del amor en acción, en todas partes. Sentimos energía.
Sentimos
el eterno e infinito poder de nosotros moviéndonos a través de toda la materia.
El arte más grande de la humanidad es soñar conscientemente, usando el lenguaje
de la manera en que
artista maestro utiliza pinceles y pinturas. Somos el artista de nuestro sueño, y
somos
el punto central de enfoque en cualquier paisaje que decidamos imaginar.
Estábamos destinados a despertar y ver lo que nos rodea. Fuimos diseñados
cambiar y evolucionar. Nuestros cuerpos físicos nunca dejan de cambiar. Energía
nunca
Se mantiene igual. Aún así, intentamos definirnos a nosotros mismos de la misma
manera a través del
años de nuestras vidas. ¿Realmente preferiríamos no despertarnos?
Todos sabemos lo que se siente al despertar, ya que lo hacemos todas las mañanas.
Con los ojos aún cerrados, escuchamos sonidos y desciframos su significado.
Escuchamos y sentimos
nuestros cuerpos se mueven. Sentimos la energía, dentro y alrededor de nosotros,
de muchas formas diferentes.
Respirando conscientemente, nos movemos, nos estiramos y sentimos la maravilla
de ser
humano. Entonces abrimos los ojos.
¿Recuerdas la primera vez? Es fácil imaginarse abriendo los ojos por primera vez
hora. Hicimos esto como recién nacidos y lo hemos hecho una y otra vez.
a lo largo de nuestras vidas. Cada vez que nos despertamos de una noche de sueño,
de una siesta ...
cada vez que salimos de un sueño, tenemos la oportunidad de ver
la primera vez.
Cierra los ojos y el mundo desaparece. Ábrelos de nuevo y todo
ves es un milagro. Todo lo que escuchas es una íntima vibración de energía, una
saludo de la vida . Despiertos y conscientes, podemos ver el mundo tal como es y
responder a
es auténticamente. ¿No es más fácil que recordar el papel que estás jugando?
¿Cada minuto de cada dia?
Cuando nuestros ojos se abren, el cerebro comienza a registrar imágenes y la
mente viene
a conclusiones rápidas, comienza a contar una historia. Todo esto sucede porque la
luz ha
entró en nuestros ojos. Todo lo que realmente vemos es luz, de hecho. Todo lo que
alguien ve es
luz, tocar objetos y rebotar en objetos. El resto es una historia. El resto es un
hechizo lanzado por un mago talentoso. Se necesita un hechicero dedicado para
romper esa
Hechizo. Se necesita alguien dispuesto a despertar, a abrir los sentidos y a ver.
Todo el mundo está impulsado por un sueño continuo, y todo el mundo tiene el
poder de

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Dirige ese sueño en una nueva dirección. Todos tienen la oportunidad de alterar el
mensaje.
Ángel es otra palabra para mensajero. La forma en que reaccionamos ante las
personas y
las ocurrencias nos convierte en los ángeles que somos. Podemos sentirnos como
ángeles reacios
ángeles deshonrados o ángeles en recuperación, pero estamos aprendiendo a
entregar el mensaje
de la vida a través de nuestras palabras y nuestras acciones. Con cada revelación,
nos volvemos
más consciente del mensaje de la vida . Estamos aprendiendo a ver una imagen
más amplia del
mundo. Estamos enriqueciendo nuestra relación con todas las cosas.
La paz significa estar libre de disturbios. A escala global, significa que hay
ninguna guerra entre naciones. Significa que diferentes culturas se llevan bien; sus
tradiciones son
respetados y sus creencias toleradas. Paz significa que un gobierno no
busca derrocar o imponer sus principios a otro.
La paz significa lo mismo para ti, para mí y para todos. Significa un fin
al caos en nuestras mentes. Significa que hemos terminado nuestra guerra de ideas,
una guerra que
nos causa confusión y malestar. No queremos imponer nuestros principios a
nadie más o faltarle el respeto a las creencias y tradiciones de otras personas. La
paz que
crear en nuestro tiempo, en nuestro universo, tiene una influencia duradera.
Asegura nuestra propia
sensación de bienestar, y afecta la seguridad y el bienestar del mundo que lo rodea
nos.
Puede estar insatisfecho con su vida o frustrado con la forma en que están las
cosas.
yendo ahora mismo. Puede sentir que no tiene control sobre nada:
no tus amigos, tus hijos o tu realidad. Tal vez te preguntes qué hace
otras personas hacen lo que hacen. Tal vez te hayas dado cuenta de que no sabes
todo, y no puedes saberlo todo.
"No sé" es un cambio de juego. Cuando dejas de tener que saber o
necesitando tener razón, te sientes más ligero de inmediato. Entrega tus historias.
La mente
no es el jefe de nada, y no quiere serlo. Deja que la vida tome el relevo
aquí.
La vida es energía, verdad, intención. Ninguna imagen que tengas de ti mismo
puede coincidir
energía real y poder de ti. Las palabras, no importa cuán sinceramente sean dichas,
no pueden
expresar la verdad. Eres energía que vive dentro de un ser humano. Eres verdad
envuelto en una historia fantástica.
En esencia, esta es la historia de una mente que despierta. Como la mayoría de
nosotros, puedes
solo mírate de una manera hasta que uses el poder de la atención para ver mucho
más.
Crees en una reflexión hasta que aprendes a verte en todo. Confiar
completamente en la verdad, y sentirás que todas tus mentiras se desvanecen.
La mayoría de nosotros confiamos en la naturaleza. Nos sentimos cómodos en la
naturaleza, incluso en un parque de la ciudad.
Disfrutamos de la desinhibida compañía de los animales y la serenidad de los
árboles. Esta
puede parecer extraño, considerando que la naturaleza puede dañarnos. La
naturaleza puede girar
violento. Puede devastar un bosque o derribar una montaña. Los animales ensucian
nuestro

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alfombras y morder a nuestros familiares. Ambos son impredecibles y en muchos
sentidos
no fidedigno. ¿Qué tiene eso de reconfortante? ¿En qué confiar?
En lo que confiamos es en la autenticidad. Los animales y los árboles no se
esconden detrás de una historia.
La vida gobierna los océanos y las cadenas montañosas; nuestros pensamientos no
lo hacen. Somos reacios a
nos vemos como parte de la naturaleza. En cambio, nos vemos a nosotros mismos
como rivales de la naturaleza. Nosotros
nos vemos como turistas dentro de un paisaje natural. Como turistas, nos
preguntamos y
nos maravillamos. Admiramos la inteligencia de los árboles y la sensibilidad de las
gotas de lluvia.
Sentimos que el mar y el cielo saben algo que nosotros no y que la naturaleza tiene
una
el poder secreto que nos falta.
Solo existe la vida y sus innumerables puntos de vista. Es un flaco favor a la vida ,
verdad, pensar que estamos separados de ella. Es contraproducente negar el poder
de la vida y
magia en nosotros mismos.
Ya sea que lo estemos escuchando o no, nuestra charla interna se suma al estrés de
nuestra
los cuerpos están sintiendo. Afecta nuestro estado de ánimo. Altera la forma en que
tratamos a otros
personas, y nos hace luchar solo para pasar el día. Tantas cosas están pasando
en nuestra mente que difícilmente podemos tomar decisiones o tener
conversaciones claras.
Incapaces de contener la historia interior, hablamos de nuestros problemas,
necesidades y
frustraciones. Expresamos nuestras opiniones en voz demasiado alta. Atraemos la
atención de todos
hacia mí . Lo que creemos saber nos consume. Lo que otras personas saben
nos infecta. Nuestro enfoque está en las noticias, en las especulaciones, pero no en
la verdad. Nuestra
los cuerpos se enganchan al drama, lo que solo nos hace más hambrientos de más
drama,
más chismes y conspiraciones.
Interiormente, nos castigamos por nuestras fechorías y nos culpamos
por nuestras desgracias. Llevamos recuerdos a todos lados, incluso si su peso
es insoportable. Nuestros ojos están puestos en el pasado y nuestra imaginación
vuela hacia el futuro.
Esto nos hace insensibles al momento presente. Así que nos olvidamos de ser
amables. Nosotros
olvídate de saludar a un extraño o escuchar a un amigo. Nos olvidamos de ser
buenos
Nosotros mismos.
Todo esto puede revertirse. Podemos permitirnos dar amor generosamente
porque el amor es la verdad de nosotros. No tiene limites. El amor es nuestra
energía. Cuesta
nada que nos respetemos sin buscar justificaciones. Nos cuesta
nada para respetar a todos los que conocemos, porque toda la materia fue creada a
partir del
mismo misterio. Todos los humanos nacieron inocentes de crímenes. Todos
sobrevivimos a
este punto, inclinándonos a leyes tácitas y resistiendo el ruido de nuestra propia
pensamientos.
De puro potencial fuimos concebidos y creados. Sobrevivimos a todos los
ordalías de la infancia y las presiones del sueño humano. Y estamos aqui
ahora, preguntándome y deseando, porque sabemos que hay cosas que todavía
podemos
aprender. Sentimos que hay una mejor manera de ser humano.

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Fuimos bendecidos con un cerebro y un sistema nervioso que nos permiten recibir
información directamente de la vida . Somos capaces de crear un mundo virtual,
instantáneamente
instante. No está arreglado; es fluido. Nuestra realidad se puede remodelar; el
cuerpo humano
responderá a nuevos acuerdos. Nuestras emociones no tienen que responder a la
torpeza
liderazgo. Nuestros pensamientos pueden templarse. Cada uno de nosotros es
capaz de reflejar la
verdad a través de nuestras palabras y acciones. Y eso, seamos sinceros, es
increíble
superpotencia.

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20
Epílogo
F O TODA SU trabajo, el niño de nuestra historia fueron a casa sin monedas en el
bolsillo-
pero no es por eso que hizo un esfuerzo tan heroico para ayudar a un anciano con
su
vagón. Lo hizo por amor; lo hizo porque el amor era la verdad de quien era.
Cada una de sus palabras fue un mensajero de amor desde su propio pequeño país a
un
desconocido. Regresaría a casa mucho mejor por haber construido un puente
entre dos seres humanos.
A medida que su vida se desarrollaba, enfrentaría desafíos. Él podría aprender a
pagar
guerras innecesarias en su cabeza. Se podría esperar que se una a la fiesta de los
borrachos
e imponer sus creencias a otras mentes. Puede que nunca enfrente sus miedos o
cuestione
su propio conocimiento. Su verdadera naturaleza podría corromperse, haciéndolo
caer
por amor a sí mismo.
También podría despertar. Podría, si recordaba las palabras de un viejo
hombre, encuentra su camino de regreso al paraíso. Puede que recuerde amar
incondicionalmente
como quien verdaderamente se ama a sí mismo. Podría aprender a moldear la
realidad como un maestro
artista.
Las cosas son como son en el mundo, no porque estén bien o mal.
Naturalmente, hay cosas que todos podemos hacer mejor por el bien de nuestra
felicidad. Podemos liberarnos de nuestras propias tiranías y darnos la
sentido de seguridad que hemos estado anhelando. Porque somos libres no
significa otros
Los "países" serán libres. No significa que otros líderes sean conscientes o
responsable. La elección de la transformación pertenece a cada individuo.
Podemos
guiarnos hacia la independencia personal, pero no debemos coaccionar a nadie
más para seguirnos. Nuestro viaje de regreso a la autenticidad es solo nuestro y no
debe ser
utilizado como excusa para presionar a miembros de la familia o amigos queridos.
En cualquier momento, podemos despertarnos y ver la totalidad de lo que somos.
Podemos ver
la vida como es y aceptamos todo lo que vemos. Podemos mostrar cómo la verdad
camina y habla
en el mundo sin intentar gobernar a otros. Podemos ofrecer nuestra presencia
no nuestras reglas, para demostrar lo mejor de lo que puede ser un ser humano.

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No tenemos que imaginarnos a nosotros mismos más agresivos o más indefensos
que
estamos. De hecho, seremos más felices si no lo hacemos. Seremos más capaces de
reunirnos a diario
sorpresas y trastornos sin nuestras viejas ilusiones. Podemos estar agradecidos, lo
que sea
el disturbio. No importa las circunstancias, podemos vivir permanentemente en
paraíso. Habiendo reconocido ya lo que no somos, podemos vivir cada momento
como verdad, como energía. Podemos percibir como percibe la vida , disfrutando
de todos los puntos de
ver.
Depende de cada uno de nosotros apreciar el personaje principal de nuestra historia
como obra
de la ficción. Depende de cada uno de nosotros crear una obra maestra siendo
conscientes de lo que es.
La voz en nuestras cabezas está destinada a evolucionar. A través de la
transformación del
personaje principal, podemos tener una influencia amorosa en la vida de quienes
nos rodean.
Podemos hacer que las palabras vuelvan a ser impecables. A través de mí ,
podemos transformar nuestro
realidad personal.
Entonces, por favor, ayúdame a cambiar tu mundo.

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Sobre los autores
DON MIGUEL RUIZ es el autor más vendido internacional de Los Cuatro
Acuerdos (más de siete años en la lista de bestsellers del New York Times ), The
El dominio del amor, La voz del conocimiento, El quinto acuerdo y El tolteca
Arte de vida y muerte. Ha dedicado su vida a compartir la sabiduría del
Tolteca antiguo a través de sus libros, conferencias y viajes a lugares sagrados
alrededor
el mundo.
BARBARA EMRYS es maestra espiritual y autora de The Red Clay of
Burundi: Finding God, the Music, and Me y coautor de The Toltec Art of
Vida y Muerte .
Descubra grandes autores, ofertas exclusivas y más en hc.com.

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Derechos de autor
LAS TRES PREGUNTAS. Copyright © 2018 por Miguel Ruiz y Barbara Emrys. Todos los derechos reservados
bajo las convenciones internacionales y panamericanas sobre derechos de autor. Mediante el pago de las tarifas
requeridas,
Se le ha otorgado el derecho no exclusivo e intransferible de acceder y leer el texto de este libro electrónico en
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Libros electrónicos de HarperCollins.

PRIMERA EDICIÓN
Diseño de portada: Studio Gearbox; arte de la portada: © Nicholas Wilton | Fuente de la ilustración
Datos de catalogación en publicación de la Biblioteca del Congreso
Nombres: Ruiz, Miguel, Jr., autor. | Emrys, Barbara, autora.
Título: Las tres preguntas: cómo descubrir y dominar el poder que hay en ti / Don Miguel Ruiz, Barbara
Emrys.
Descripción: San Francisco: HarperOne, 2018.
Identificadores: LCCN 2018010174 | ISBN 9780062391094 (tapa dura) | ISBN 9780062391117 (libro electrónico) |
ISBN
9780062881564 (Internacional)
Materias: LCSH: Autorrealización (Psicología) | Espiritualidad. | BISAC: AUTOAYUDA / Espiritual. |
RELIGIÓN Espiritualidad. | CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU Espiritualidad / Chamanismo.
Clasificación: LCC BF637.S4 R85 2018 | DDC 158 — dc23 LC record disponible en
https://lccn.loc.gov/2018010174
Edición digital JUNIO 2018 ISBN: 978-0-06239111-7
Versión 04302018
ISBN impreso: 978-0-06239109-4

Texto original
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