FICHA DE APRENDIZAJE DIVERSIFICADA No 03

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA: 03

Creamos y practicamos una rutina de ejercicios de pausas activas para el cuidado de nuestra
salud

DATOS INFORMATIVOS:
Área Curricular Educación física Grado 2do
Ciclo VI Seccion B
Alumno Diego Huerto Macedo Fecha 30 /04/2021

I. RETO:

1. Ejecutar tres veces a la semana pausas activas con la familia.

DIA 1
DIA 2
DIA 3
2. Realizar una planificación por semana en el cuadro 1.

CUADRO 01
RUTINA SEMANAL RUT 1 LUN O MART RUT 2 MIER O JUEV RUT 3 VIER O SAB
3 VECES
activación corporal 5 minutos

pausa activa 10 minutos

actividad de 5 minutos
relajación y
respiración
hora 6:00 a.m. 10: a.m. 4:00 p.m.

materiales Espacio Espacio Espacio

responsables Diego y thiago Diego y thiago Diego y thiago

3. Responder las preguntas del cuadro 2.

 CUADRO 02
Preguntas Respuestas
Objetivo. ¿Para qué vas a realizar la Para brindar relajación al sistema
rutina de ejercicios de pausas activas? muscular esquelético y liberar estrés

¿Cuándo y con qué frecuencia vas a Una vez por día durante diez minutos
realizar esta rutina?

¿Qué actividades van a formar parte de Rotación de hombros, relajación de

tu rutina semanal? cuello, estiramiento de brazos,
estiramiento de cadera.
¿Quiénes son los responsables de la Yo mismo, como estudiante
preparación y organización de las
actividades de esta semana?

¿Cumpliste la programación Sí, la cumplí, con esfuerzo.

de la semana?