Actitud Mental Positiva

La actitud mental positiva es aquello que marca la diferencia a la hora de

disfrutar de las oportunidades que nos da la vida.

Es una habilidad que te permite concentrarte en el hecho de que las cosas

funcionarán, porque te da la confianza y la certeza de hacer que este
resultado se produzca de forma efectiva. (diapositivas)

Una actitud positiva mejora nuestra autoestima y nuestro

comportamiento para que podamos lograr el éxito en todo lo que
nos proponemos.

El pensamiento positivo busca mejorar los resultados de las

peores situaciones, siempre es posible encontrar algo bueno en
todo, esperar lo mejor para uno aunque las cosas se vean mal a
nuestro alrededor y lo más grandioso es que cuando buscamos cosas
buenas, siempre las encontramos, esto es algo que vale la pena
analizar y poner en práctica.

Consejos para actitud metal positiva

1. No confundas pesimismo con realismo

En los momentos en los que nos sentimos mal, tendemos a verlo todo desde
un punto de vista pesimista. En estos momentos, es muy frecuente creer que
todo lo que nos haga sentir bien es un engaño, y que la realidad está
caracterizada por el dolor y el malestar.

Claramente, este pesimismo es un sesgo, una manera de deformar la

interpretación de lo que nos ocurre. Es por eso que no hay que caer en la
trampa de creer que la felicidad es una ilusión.

2. Orienta tu pensamiento hacia objetivos concretos

Si trazamos planes realistas cuyos resultados puedan ser valorados a corto
plazo, tendremos la posibilidad de alegrarnos con frecuencia.

Pero lo mejor de hacer esto no se basa en esos momentos de entusiasmo y

alegría que ocurren al llegar a un objetivo. Lo mejor es tener una fuente
motivacional.

• Artículo relacionado: "Tipos de motivación: las 8 fuentes

motivacionales

3. Rodéate de personas con actitud positiva

La manera de pensar y de sentir se contagia con gran facilidad. Por eso,
merece la pena disponer de círculos sociales en los que prime el
optimismo y la actitud mental positiva. Si tenemos estímulos que susciten
alegría, diversión u optimismo, es más fácil que esta manera de pensar cobre
vida en uno mismo y la empecemos a reproducir automáticamente, de
manera autónoma.
4. Lánzate hacia proyectos a largo plazo
Además de tener siempre en mente pequeños objetivos, es importante tener
uno de largo alcance. De esta manera, tenemos una finalidad general que
guía nuestros actos y que nos da la posibilidad de pensar en ese futuro mejor
que queremos construir.

Es cierto que parte de los problemas de tristeza y malestar psicológico se

deben a no pensar en el aquí y ahora, pero también es verdad que si nos
planteamos finalidades más ambiciosas, tendremos una sensación de
progreso que nos permite esperar con ilusión ciertos hitos.

5. Ayuda a otros sin esperar nada a cambio

Muchas personas ayudan a otras esperando que estas hagan algo muy
concreto por ellas para compensar. Esta clase de chantajes encubiertos son
totalmente perjudiciales, para todo el mundo. Sin embargo, ayudar por el
placer que esto produce es algo distinto.

El ser humano es empático, y por eso, ver el alivio y el agradecimiento en los

demás es una manera de tener muchos más motivos para sonreír.

6. Distánciate de las opiniones negativas

Las opiniones negativas no tienen por qué ser desacertadas por es simple
hecho de no darnos motivos para alegrarnos. Sin embargo, es bueno saber
distanciarse de ellas, ponerlas en cuarentena. Muchas de ellas son emitidas
por el simple hecho de herir, o simplemente para expresar una actitud o
defender una ideología yendo en contra de otra.
Así, debemos quedarnos solo con el posible valor informativo de esta clase
de mensajes, no centrarnos solo en cómo nos hacen sentir. Ver el contexto es
importante, así que también es importante valorar la posibilidad de que la
intención de quien las expresa no sea expresarse honestamente. En caso de
que sí sea lo que piensa, es bueno separar opiniones de razonamientos.

Una manera más amable de ver la vida

En definitiva, para tener una actitud más positiva es importante no
ponernos trabas a nosotros mismos dejando que la desesperanza nos atrape y nos
lleve a ver las cosas desde un sesgo negativo. Para ello, hay que trabajar
en el día a día hacia objetivos claros y realistas, y elegir entornos sociales
que nos lleven a dar lo mejor de nosotros mismos. (final)