ENCONTRÁNDOLE VALOR A SU

EXPERIENCIA
A pesar de lo que nos dicen los medios de comunicación, es imposible tener una vida
sin dolor. Aún las más importantes lecciones de la vida están acompañadas por dolor
o sufrimiento. Cuando el sufrimiento es inevitable, sirve mucho encontrar el
significado de esa experiencia.

1. ¿Qué ha aprendido de este problema?

2. Mencione tres habilidades que ha utilizado al resolver este problema

1.

2.

3.

3. ¿En qué otras áreas de la vida puede utilizar estas habilidades?

4. Describa cómo esta experiencia ha cambiado o va a cambiar la forma en que usted se

relaciona con los demás. Piense en personas específicas y conductas específicas que
cambiarán.

5. ¿Cómo el haber resuelto este problema, o el haber cambiado esta conducta le ayudó a
darle sentido a su vida?
6. ¿Cómo esta experiencia cambia la forma en que usted se ve a sí mismo?

Recuerde traer esta hoja contestada en su próxima sesión