¿QUÉ SIGUE?

Es fácil olvidar que tenemos recursos, especialmente cuando enfrentamos situaciones

difíciles. Este ejercicio lo reta a descubrirse a sí mismo preocupándose y le ayudará a
recordar que aunque algo malo suceda, usted tiene la decisión de cómo responder a esa
situación.

1. Tenga con usted este papel y una pluma todo el tiempo.

2. Cada vez que se sorprenda preocupándose sobre qué podría pasar, registre su
preocupación en esta hoja.
3. Suponiendo que esas cosas sucedieran, escriba por lo menos tres acciones que usted
realizaría
4. ¿Qué podría pasar?

Formas posibles en las que usted podría actuar:

1.

2.

3.

¿Cómo esto afectaría al trabajo que usted está realizando para darle un sentido a su
vida?

5. ¿Qué podría pasar?

Formas posibles en las que usted podría actuar:

1.

2.
3.

¿Cómo esto afectaría al trabajo que usted está realizando para darle un sentido a su
vida?
6. ¿Qué podría pasar?

Formas posibles en las que usted podría actuar:

1.

2.

3.

¿Cómo esto afectaría al trabajo que usted está realizando para darle un sentido a su
vida?

Sugerencia: Recuerde que en la vida de todas las personas suceden situaciones

desagradables. Lo que es más importante es lo que le sucede a usted en esas situaciones.

Recuerde traer esta hoja contestada en su próxima sesión.