Relecloud presenta

Diario Mi Salud
Los número 1 en avances informativos de salud ginecobstétrica.

Martes 17 DE AGOSTODEL 2021 Número 1

Comenzaron los cursos

DE PSICOPROFILAXIS Imagen de : Curso psicoprofilático "Una espera de

OBSTÉTRICA . amor"

ANA V.MENDOZA
EDITORIAL
En este programa las embarazadas
conocerán una serie de técnicas de
respiración y relajación.
Es importante que la futura mamá acuda
con su pareja, para que ambos puedan
aprender estas técnicas y así, ella se
sienta apoyada al momento del
nacimiento del bebé.
Se les recuerda que deben llevar ropa
cómoda como legins, zapatos cómodos,
agua para hidratarse y una colchoneta.
Adicional, todas las semanas recibirán
charlas sobre temas que afectan de una u
otras forma la salud de la madre y del
nuevo bebé.
INICIÓ CURSO DE
PARTO
Algunas aclaraciones
PSICOPROFILÁCTICO
La especialista mencionó que el embarazo
es una condición que hace a la mujer
IMPARTIDOS POR LA
vulnerable a enfermedades; no obstante, CSS.
puntualizó que dentro del curso se enfatiza
mucho en la prevención.
Se han recibido entre entre 10 hasta
Las actividades que se desarrollarán son 15 gestante por curso, incluyendo
para que aprendan sobre qué es lo que se adolescentes.
espera en cada fase de la gestación, el
objetivo de los laboratorios, el cuidado
dental, cuándo debe ir al hospital, sobre la
importancia de llevar el cuadro prenatal y
los signos de alarma dentro del embarazo.
Se les otorgara un certificado que conste su
asistencia al curso y puedan presentar en
sus lugares de trabajo.

En la primera semana las asistentes

recibieron una charla sobre la
alimentación adecuada y las calorías de
los alimentos que debe consumir una
mujer en su etapa de gestación, dictada
por la Lcda. Aisée Sainz, nutricionista de
esta instalación de salud.
Imagen de : Curso psicoprofilático CSS

Página 1
 Martes 17/Agosto /2021 Diario Mi Salud Número1

FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS DE
LA PSICOPROFILAXIS
OBSTÉTRICA

A principios del siglo XX se desarrolló en toda

Figura 1. Clases prenatales en 1968 en el hospital de
Margate, kent. Foto: Hulton archive / Getty.
Europa estudios tendentes a alcanzar la
analgesia en el parto con medios psicológicos.
A mediados del siglo XX estos métodos
obtuvieron buenos resultados perinatales con lo
que se desarrollaron y extendieron por todo el
mundo.
En el siglo XXI la salud materno-infantil y la
vinculación afectiva en torno al nacimiento son
tan importantes que constituyen el eje de
múltiples directrices de salud a nivel mundial, y

FUNDAMENTOS DE LA
el cuerpo de numerosas investigaciones
internacionales. Sin embargo, a pesar de la
importancia de la educación prenatal, según las

PSICOPROFILAXIS
últimas revisiones hoy no se conocen ni los
resultados ni los mejores enfoques educativos.
Esta situación hace necesario que se plantee

OBSTÉTRICA estudiar y analizar las escuelas más

representativas de educación prenatal.

YAISURY DE LEÓN

FUNDAMENTOS DE LA PPO
Se trabaja sobre tres pilares:
a) Fundamento Cognitivo:
Los conocimientos básicos sobre anatomía y fisiología del
embarazo, parto y postparto le permiten comprender los cambios en
su organismo durante estas etapas, detectando riesgos y actuando
oportunamente; así mismo sabrá cómo evoluciona su bebé y le
permitirá darle el mejor cuidado, atención y estimulación,
incorporando en este proceso al padre y/o entorno familiar.
b) Fundamento Psicológico:
Una adecuada orientación y motivación ayudará a la gestante a
sentirse más contenta,
tranquila y segura, durante esta etapa, permitiéndole disfrutarla al
máximo, venciendo los temores e ideas negativas preconcebidas
que además se vinculan mucho con la tensión y el miedo al dolor.
Comprendiendo también los cambios de estado de ánimo,
emociones y sentimientos.
c) Fundamento Físico:
El cuerpo necesita un buen entrenamiento para responder con el
mínimo esfuerzo el Día del Parto, para lo cual debe realizar
gimnasia obstétrica prenatal.

NOTICIA
FISIOLOGÍA DEL DOLOR DURANTE EL PARTO
El dolor de la primera etapa del trabajo
del parto se deriva de la dilatación del
segmento inferior del útero y del cuello
uterino. El dolor de la primera etapa
tardía y de la segunda etapa surge del
descenso del feto en el canal del parto.
Además, este dolor puede agravarse si
el bebe está en una posición anómala.
Las organizaciones científicas nacionales
e internacionales reconocen que el parto
fisiológico sin intervenciones tiene
importantes beneficios para la salud física
y mental de la madre, para el bebé y para
el vínculo entre ambos, por lo que hay que
apoyar a las mujeres que deseen utilizar
métodos alternativos de alivio del dolor en
el parto.
El dolor es una percepción subjetiva y
difícilmente medible; se acepta que hay
dolor siempre que una persona
dice que lo hay, y no puede ser
cuantificable en función de la percepción
externa.
La importancia de minimizar el
dolor
Tan importante como aliviar el dolor
es evitar aumentarlo
innecesariamente. El dolor va
creciendo y cambiando, a medida
que la dilatación va progresando, por
presiones y tracciones de las
vísceras, músculos, ligamentos y
huesos implicados, que se acomodan
y adaptan a las presiones del bebé.
Por esta razón, el hecho de poder
movernos libremente disminuye el
dolor y la necesidad de analgesia

Página 2
 Martes 17/Agosto /2021
TODO LO QUE DEBES SABER DE
LA PROFILAXIS OBSTÉTRICA.
¿En qué consiste?
Las clases son desarrolladas por
profesionales Obstetras y/o personal de
salud multidiciplinario capacitado,
quienes cuentan con la mejor
metodología de preparación.
Opinión
La Fisioterapeuta Nadia Rodríguez,
involucrada en brindar este tipo de
terapia, sostuvo que la mamá debe estar
preparada para realizar los ejercicios de
fortalecimiento en la posición sentada,
acostada y de pie, los cuales le ayudarán
durante el parto y posterior al mismo.
Beneficios de la Psicoprofilaxis Obstétrica
para la Gestante.
OMS
Diario Mi Salud Número 1
¿Cuándo empezar?
ANA V.MENDOZA
Se recomienda empezar desde el primer
trimestre, sin embargo el programa se
puede llevar a cabo en cualquier
momento del embarazo y prolongarlo
hasta el nacimiento del bebé. Es
importante consultar con su médico antes
del inicio de las sesiones de
psicoprofilaxis, debido a que existen
condiciones o complicaciones durante el
embarazo que restringen o contraindican
ejercicios físicos
ESTOS EJERCICIOS PUEDEN
INICIARSE ENTRE LAS 26 Y 28
SEMANAS.
El Programa se desarrolla en 6
u 8 sesiones divididas en:
Sesiones Educativas: Temas
relacionados al embarazo, nutrición,
trabajo de parto (fisiológico y cesárea),
postparto, planificación familiar,
lactancia materna, cuidados del recién
nacido
Preparación Física: Gimnasia
obstétrica, esferodinamia, ejercicios y
posturas
Componente Emocional: Técnicas
de respiración, relajación,
Es muy importante la integración de la
masoterapia, entre otros.
pareja para fortalecer el vínculo familiar
y parental.
Son múltiples los beneficios de la psicoprofilaxis obstétrica, el Centro de
Psicoprofilaxis, Estimulación Prenatal y Temprana (Wawakumara, 2013), cita a la
Organización Mundial de la Salud (OMS) y otras importantes instituciones
internacionales, recomiendan la Psicoprofilaxis Obstétrica, por sus efectos positivos y
beneficiosos. Asimismo, acerca de estos beneficios para la gestante menciona los
siguientes:
Menor grado de ansiedad, permitiéndole adquirir y manifestar una actitud positiva.
Adecuada respuesta durante las contracciones uterinas, utilizando adecuadamente las
técnicas de relajación, respiración, masajes y demás. Mayor posibilidad de ingresar al
centro de atención, en trabajo de parto, con una dilatación más avanzada. Evitar
innecesarias y repetidas evaluaciones previas al ingreso para la atención de su parto.
Menor duración de la fase de dilatación en relación al promedio normal. Menor
duración de la fase expulsiva. Menor duración total del trabajo de parto. Esfuerzo de la
madre más eficaz, sin perder atención al objetivo y significado de su labor. Menor uso
de fármacos en general. Menor uso de analgésicos. Menor riesgo a presentar
complicaciones obstétricas. Acusará menor malestar y / o dolor durante el trabajo de
parto, bajo el fundamento de saber aplicar toda su fuerza física, equilibrio mental y
capacidad de concentración en miras de controlar la situación, entre otras.
Página 3
 Martes,17de Agosto del 2021 Diario Mi Salud Número1

PASO A PASO CONTIGO

Cursos de Psicoprofilaxis Obstétrica ANA GONZÁLEZ

DESCRIPCIÓN DE LAS TEORÍA: RECOMENDACIONES Y TAREAS:

SESIONES PARA EL PRIMER
NIVEL DE ATENCIÓN
I SESIÓN
 CAMBIOS DURANTE EL
EMBARAZO Y SIGNOS DE
ALARMA:
Objetivos:
- Motivar, integrar el grupo e
informar sobre la Psicoprofilaxis
Obstétrica y Estimulación Prenatal
y sus beneficios.
- Enseñar a reconocer la anatomía y
fisiología del aparato reproductor
y los cambios que experimenta
durante el embarazo.
- Enseñar a reconocer los signos de
alarma y la forma de enfrentarlos
con serenidad y prudencia.
- Entrenar en gimnasia de
ablandamiento.
• ¿Qué es la PPO?  Es importante la participación del
Importancia y Beneficios de la PPO. acompañante en el proceso de gestación
• Orientación (muy básica) sobre y su ayuda para practicar los ejercicios.
algunos conceptos anatómicos y  Indicar la practica en casa de las técnicas
fisiológicos gestacionales (ciclo aprendidas en la sesión.
menstrual, fecundación, gestación).  Felicitar por su participación y trabajo.
• Orientación preliminar sobre  Recordar o fijar el día y hora de la
algunos cambios fisiológicos y próxima sesión.
emocionales en la gestación.
• Cuidados especiales.
• Signos de alarma.
PRÁCTICA:
• Calistenia
• Posiciones aconsejables y posiciones
prohibidas.
Gimnasia obstétrica:
• Ejercicio de estiramiento y equilibrio de
26 tiempos.
• Ejercicio de balanceo de pelvis.
• Ejercicio de rotación de pies.
• Ejercicio de estiramiento de aductores.
Relajación:
• Posiciones de relajación
• Posición ideal de relajación (PIR)

Para la planificación de las sesiones

PLANIFICACIÓN, ORGANIZACIÓN
Y EJECUCIÓN
Las actividades de Psicoprofilaxis
Obstétrica serán impartidas por un
equipo multidiciplinario de salud, como
enfermeras, médicos, fisioterapeutas,
entre otros.
se deberá tener en cuenta los
siguientes criterios:
 Población Objetivo: Gestantes
esperadas
 Contar con los materiales
necesarios para la Psicoprofilaxis
Obstétrica y Estimulación
 Prenatal con adecuación
intercultural, las sesiones pueden
ser individuales o grupales,
máximo 8 gestantes con su
respectiva pareja.
 Se coordinará con profesionales
de otras especialidades si el caso
amerita para sesiones específicas
requeridas, por ejemplo:
nutricionista, pediatra,
odontólogo, parvulario, entre
otros.
Ejecución de las sesiones:
 Actividades generales desarrolladas
durante las sesiones:
 o Valoración permanente del riesgo
Obstétrico de la gestante, teniendo
 como instrumento de evaluación la
Libreta de Salud Integral
 Pre- test en la primera sesión
 Contenido teórico de acuerdo a la
sesión programada.
 Desarrollo de la preparación física de
acuerdo a las condiciones
 obstétricas.
 Gimnasia gestacional, con calistenia
previa
 Ejercicios de relajación
neuromuscular
 Ejercicios de actividad respiratoria
 Preguntas y respuestas (Retro
alimentación)
 o Post test en la última sesión

Página 4
 Martes, 17 de agosto del 2021 Diario Mi Salud Número 10

NO TE PIERDAS LA SEGUNDA SESIÓN

Psicoprofilaxis Obstétrica
KATHERINE VILLARREAL
Objetivos
TEORÍA:
• Explicar la importancia de la atención
• Atención prenatal
prenatal para lograr una maternidad
• Plan de parto con enfoque intercultural
saludable y segura con la participación y
• Derechos y responsabilidad compartida.
apoyo activo de la familia y comunidad
• Violencia basada en género.
• Identificar y aclarar dudas, mitos, creencias
• Cuidados durante el embarazo
e ideas pre concebidas relacionados a la
• Nutrición y alimentación: (suplementación de
gestación, parto, post parto y sobre el
hierro y acido fálico, revalorar alimentos locales,
nacimiento y crianza de su hijo.
No drogas, alcohol, tabaco).
• Reforzar en la gestante en el
• Cuidados durante el embarazo (preparación de
reconocimiento y manejo oportuno de los
pezones, higiene, recreación y descanso, actividad
signos y síntomas de alarma.
sexual, mitos creencias, costumbres).
PRÁCTICA:
Metodología
• Calistenia
• Melodías agradables motivacionales y/o
• Gimnasia Obstétrica:
relajantes.
• Cuclillas: Ejercicio para flexibilizar la columna,
• Diálogo amable y dinámico
mejorar el equilibrio y postura, flexibilizar
• Evaluación clínica de la gestante
articulaciones en cadera y miembros inferiores y
• Preguntar a la gestante sobre su estado e
mejorar la circulación de retorno.
inquietudes
• Estiramiento lateral de columna:
• Registro de la evaluación
• Ejercicio para flexibilizar la columna, elasticidad a
• Registro de la tarjeta de asistencia.
la zona abdominal baja y mejorar la circulación de
• Dinámica de integración grupal.
retorno.
• Exposición dialogal con ayuda de
• Reduce dorsalgias o lumbalgias.
materiales didácticos educativos (pizarra,
• Ejercicio del Gato:
posters, rotafolio, maquetas, folletería,
Flexibiliza la columna y da elasticidad a la pared
audio-visuales en CD o DVD, imágenes en
abdominal baja.
power point)
• Estiramiento localizado sentada:
• Lluvia de ideas o comentarios
Para la relajación localizada, alivio y
• Aclaración de dudas o preguntas
sensación de descanso. Flexibiliza la
columna y elasticidad a la pared abdominal
Recomendaciones y tareas:
baja.
 Reforzar la importancia de la participación
• Relajación:
del acompañante en el proceso de gestación
Posición de relajación de PIR
y su ayuda para practicar los ejercicios.
Taller de relajación: armonización musical con
 Indicar la practica en casa de las técnicas
colchonetas, cojines, almohadas y música suave.
 aprendidas en la sesión.
 Felicitar por su participación y trabajo.
PSICO-AFECTIVO Y ESTIMULACIÓN
 Recordar o fijar el día y hora de la próxima
PRENATAL
sesión.

Ejercicio del gato

Técnica de relajación con música

Relajación con estiramiento en

superficie plana

Página 5
 Martes,17 de agosto del 2021 Diario Mi Salud Número1

LUGARES DONDE SE IMPARTEN LOS

CURSOS DE PSICOPROFILAXIS
OBSTÉTRICA

• Policlínica Don Alejandro De La Guardia, de Betania; a través del Departamento de Fisioterapia, con el fin de preparar a las
embarazadas para el momento del parto. Dicho curso se dictará todos los viernes a partir de las 8:00 a.m. en el Salón de Reuniones
de la policlínica, por la Licda. Daysi Sánchez, fisioterapeuta, las embarazadas pueden asistir al curso a partir de la semana 27 de
embarazo.
• Hospital de Chepo que dio inicio desde el 2018, este curso en este centro hospitalario, en conjunto con el equipo de salud y tiene
una duración de 10 semanas de ejercicios y temas propios del embarazo y post parto.
• El curso de parto psicoprofiláctico es parte del Programa Maternal que implementa la Policlínica "Dr. Santiago Barraza",
en La Chorrera. Con la pandemia por COVID-19, esta terapia prenatal en la que se prepara a las mujeres en estado de gravidez
para lo que es un parto natural, fue suspendida, al igual que otros servicios de esta instalación.
• La Policlínica Pablo Espinosa J. de la Caja de Seguro Social, en el distrito de Bugaba. Este seminario taller consta de dos
partes: la teórica, acompañado de charlas, material didáctico y la práctica, que está compuesto por ejercicios para mejorar la
condición de la gestante y lograr que la futura madre tenga una buena labor de parto.
• Policlínica de la Caja de Seguro Social, en Divalá, distrito de Alanje, provincia de Chiriquí, que se dicta cada tercer viernes del
mes, de 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
• La Policlínica Especializada Dr. Gustavo A. Ros de la ciudad de David, desarrolla "Curso de Parto Psicoprofiláctico" de siete
días, dirigido a primigestas y sus parejas.

ÚNETE A THE DOULA Con la nueva Vista de lectura, leer también es más
sencillo. Puede contraer partes del documento y
Los temas y estilos también contribuyen a que
su documento esté bien ordenado. Al hacer clic
CHALLENGE centrarse en el texto que desee. en Diseño y elegir un Tema nuevo, las
imágenes, gráficos y elementos gráficos
Y TEN UN EMBARAZO Si quiere dejar de leer antes de llegar al final, SmartArt cambiarán para coincidir con el nuevo
Word recuerda dónde se quedó, incluso en otro tema.
CONSCIENTE Y UN dispositivo. Ahorre tiempo en Word con los
PARTO EMPODERADO nuevos botones que aparecen donde los necesita.
Los vídeos son una forma eficaz de expresar su
punto de vista.

Durante 30 días recibirás un video
diario con información, ejercicios y
herramientas que te ayudarán a
navegar la gestación con mayor
consciencia y te prepararán física,
mental y emocionalmente para un
parto natural.
Separa tu lugar hoy mismo en
The Doula Challenge a solo
$35.99usd
Precios Regulares entre 120 hasta
300 dólares.
Cuando trabaje en una tabla, haga clic donde desee
agregar una fila o columna y, a continuación, haga
clic en el signo más. Para que el documento
parezca profesional, Word proporciona
encabezado, pie de página, portada y diseños de
cuadro de texto que se complementan entre sí. Por
ejemplo, puede agregar una portada, un
encabezado y una barra lateral que combinen bien.
Haga clic en Insertar y, a continuación, elija los
elementos que desee de las diferentes galerías.
Página6
ARIES. El año del Buey de metal es sinónimo
de trabajo duro, ahorro y constancia, y sobre
todo nos avisa que seamos cautos, pues su
lado tenebroso es el totalitarismo camuflado de
preocupación por el bienestar popular
TAURO. Presenciar los primeros pasos de tu
bebé es una experiencia maravillosa que llena
de júbilo. Anímale y llámale con cariño para
que acuda caminando confiado hacia ti.
Asimismo, vigila que el entorno sea seguro,
con protectores para esquinas de muebles, sin
enchufes expuestos ni objetos peligrosos.
GEMINIS. No pierdas la oportunidad de acudir a
parajes naturales con tu familia. El aire fresco
os estimulará y recargará de saludables iones
negativos que fortalecerán vuestros sistemas
inmunológico y nervioso.
CANCER. A veces nuestra vida se tuerce y
parece que de repente todo nos va mal. Si
bien esto puede deberse al karma recibido
como consecuencia de nuestros actos, no
subestimes el hecho que alguien pueda estar
haciéndote magia negra (lo cual a su vez es
otra clase de karma.
LEO. Realiza con frecuencia la bendición de tu
útero. Es una técnica de sanación y
empoderamiento que ayuda a liberar cargas,
conectar con nuestra diosa interior y aumentar
la autoestima. La sanación del útero te
permitirá sentirte mejor contigo misma,
mejorar dolencias ginecológicas e de volver a una vida relativamente normal
incrementar las posibilidades de quedarte
embarazada si estás buscando un bebé.
VIRGO. Este 2021, Mercurio, planeta de la
comunicación y regente de Virgo, directo en el
rebelde signo de Acuario, puede traer
declaraciones rompedoras sobre salud a nivel
internacional. Por lo demás, cuida la
alimentación e interésate por la dieta
ayurvédica, que se adapta a la constitución de
cada persona y promueve el equilibrio
energético del organismo.
Página 7
LIBRA. Este 2021 no te precipites en
cuestiones de salud. Año para ser
prudente, cuida sobre todo de tus
mayores.
ESCORPIO. Si necesitas eliminar toxinas,
de cuerpo y mente, plantéate hacer un
temazcal. Te sentirás más libre, tranquila,
descargada de energía negativa y con la
piel rejuvenecida.
No obstante, si estás embarazada o crees
que puedes estarlo, consulta antes de
hacer este tipo de terapias.
SAGITARIO. No dejes pasear solo a tu
hija/o hasta que tenga edad suficiente para
hacerlo. En cuanto a ti, valórate, quiérete,
y no te dejes menospreciar por otros
miembros de la familia que no tienen en
cuenta tus opiniones.
CAPRICORNIO. Trata tu cuerpo como un
templo del espíritu: cuídalo, mímalo,
respétalo, aliméntalo bien y protégelo de
energías o productos perjudiciales.
Realiza actividades como el Tai Chi, el
Chikung o el Yoga, que fortalecerán tu
sistema óseo y muscular, y tu sistema
inmunológico, calmarán tu sistema
nervioso y te aportarán excelente energía.
Cómo cuides tu energía es crucial para
determinar tu bienestar.
ACUARIO. En teoría existe la posibilidad
en 2021, aunque médicos como el doctor
italiano Roberto Petrella advierten que
andemos con mucha cautela y no nos
confiemos.
PISCIS. Si deseas quedarte embarazada,
recuerda que la mayoría de niños que
vienen ahora poseen una poderosa aura
diamantina, tienes que estar preparada
para comprenderlos muy bien y educarlos
de forma diferente. Los niños diamante
son seres libres con altas capacidades,
telepates, futuros líderes que no se
dejarán dominar, con una mirada muy
sabia y expresiva.
 Diario Mi Salud
Los número 1 en avances informativos de salud ginecobstétrica.

PREPARATE PARA LA LLEGADA DE TU BEBÉ

CON LA PROFILAXIS OBSYÉTRICA

EN MEDIO DE LA PANDEMIA PUEDES REALIZAR

EJERCICIOS PSICOPROFILÁCTICOS PARA EL
PARTO.

Página 9