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Ciclo VII
Experiencia 8 Ficha de actividad

Seguimos una rutina de actividades físicas para cuidar nuestra salud

PROPOSITO: En esta actividad vas plantearas algunas
acciones para la conservación del medio ambiente y el cuidado
de nuestra salud, Identificarás que situaciones contaminan el RETO: Proponer una rutina de
ambiente en tu comunidad y practicaras 2 juegos. Así como actividad física, seleccionando
propondrás
Iniciamosunaconactividad física,
el diálogo de ejercio
Inés y oJulia
juegos en consenso ejercicios físicos o juegos, en
con tu familia para el cuidado de nuestra salud. consenso con tu familia
¡Hola, Inés! Ya estamos terminando el año y se acercan las Sí, es cierto, Julia. Pero había algo que me preocupaba… Se
Fiestas. ¿Recuerdas? Antes de la pandemia se hacían grandes utilizaban muchas cosas que contaminan el ambiente y que hacen
fiestas con toda la comunidad… Nos divertíamos mucho. daño a la salud, por ejemplo, los platos descartables

Tienes razón. Además de la basura que se genera, Entonces, ¿qué podemos hacer
se suma la contaminación de los vehículos, para proteger nuestra salud?
fábricas, etc. que también dañan la salud.
¡Qué interesante!
Te cuento que mi profesor de Educación Física Averigüemos más de qué se
nos dijo que la actividad física frecuente ayuda a trata y pongámoslo en
mantener una buena salud práctica

Ahora reflexionamos:
¿Estas de acuerdo con lo que dicen Ines y Julia?
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¿De qué manera la contaminación ambiental en nuestra comunidad afecta nuestra salud?
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¿Qué opinas sobre la practica de actividad física y sus beneficios para la salud?
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Lee el texto “A moverse”

adjunto hoja de lectura.

Luego responda:
¿Será suficiente mi práctica habitual de actividad física para mantenerme saludable?, ¿por qué?
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Identificamos que materiales contaminan el medio ambiente:
Te proponemos identificar qué situaciones, actividades o productos contaminan el ambiente de
tu comunidad. Elabora un listado y plantea sugerencias para evitar o contrarrestar este
problema. Usa el siguiente esquema

Actividades o materiales que contaminan el Sugerencias que ayuden a ¿cómo afecta la

ambiente en mi comunidad disminuir el problema salud?

Practicamos actividad física y hacemos frente a la contaminación que puede afectar nuestra salud
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Ahora te invito a practicar 2 juegos, invita a tu familia a practicar contigo ¿Cuáles serán tus argumentos? Recuerda la
información de la lectura 1 y coméntales a los integrantes de tu familia los múltiples beneficios.
¡Empecemos!
Realizamos la activación corporal
Iniciamos con el “calentamiento”: realizamos desplazamientos variados, movemos
todas las articulaciones, realizamos estiramientos muy suaves, durante 5 minutos
Practicamos la actividad física

Juego 1
Nombre del juego: Las chapas
Organización: participan dos o más integrantes de la familia.
Espacio: piso
Materiales: cartulina o papel reciclado (se dibujará una carretera) y chapas
Descripción del juego: cada jugador debe desplazar su chapa por este
circuito
con su dedo, desde la salida hasta la meta, tirando alternativamente entre
todos los jugadores que participan.
Reglas: se ponen de acuerdo sobre quién inicia y el orden que habrá entre los
participantes. Quien llegue primero a la meta, gana

Juego 2
Nombre del juego: Tres en raya
Organización: participan dos o más integrantes de la familia.
Espacio: piso
Materiales: papel o cartulina reciclada, lápiz, lapicero
Descripción del juego: en el piso, papel o cartulina reciclada, se hacen
dos líneas horizontales y dos verticales.
Reglas: se ponen de acuerdo sobre quién inicia. Cada jugador solo
debe colocar su símbolo una vez por turno y no debe ser sobre una
casilla ya jugada. Cada jugador deberá poner un “X” o una “O”,
intentando formar una línea vertical, horizontal o diagonal. Cuando
todos los espacios estén llenos, se termina la partida.

RETO: Proponga otro juego libre o alguna actividad física, en consenso con tu familia,
utilizando materiales en desuso, para el cuidado del medio ambiente y salud

¡Listas y listos!
Vamos a jugar

Al concluir tu actividad fisica, practicar ejercicios de relajación que conoces

Al terminar la práctica de juegos, reflexione:

¿Qué logros y que dificultades has tenido en la práctica de las actividades físicas a nivel personal y familiar?
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¿Cómo superaste las dificultades?
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¿Qué efectos genera la contaminación ambiental en nuestra salud?
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¿Cómo podemos contribuir al cuidado del medio ambiente?
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¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud ante los efectos de la contaminación ambiental?
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¡Felicitaciones!! Ahora te invito evaluar tus aprendizajes

Evaluamos nuestros aprendizajes

A continuación, evalúa tu producto si cumple con los

siguientes criterios.

Criterios de evaluación
N° Estoy
Logre Necesito
intentando
apoyo
1 Participé en la actividad física de juegos propuestos para el
cuidado de mi salud

2 Propongo una rutina de actividad física, seleccionando ejercicios

físicos o juegos, en consenso con mi familia,
3 Involucro a los integrantes de mi familia en la práctica de
actividades físicas que contrarresten los efectos de la
contaminación ambiental

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