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INTERAMERICANA
PARA EL
DESARROLLO
TEMAS:
*Equilibrio( Tipos de equilibrio y 3 ejemplos)
*Saltar (Tipos de saltos y 3 ejemplos)
*Brincar ( 3 ejemplos)
https://www.youtube.com/watch?v=6W9KqB23l18
TIPOS DE EQUILIBRIO
• Equilibrio Estático: la habilidad de mantener el cuerpo erguido y estable sin que exista
movimiento.
• Equilibrio Dinámico: habilidad para mantener el cuerpo erguido y estable en acciones
que incluyan el desplazamiento o movimiento de un sujeto.
¿QUÉ ES EQUILIBRIO EN EDUCACIÓN FISICA
EJEMPLOS?
• El equilibrio en educación física es considerado como una de las capacidades
perceptivo motrices. La definición del mismo explica que es un estado de inmovilidad de
un cuerpo sometido a dos o más fuerzas de la misma intensidad que actúan en sentido
opuesto, por lo que se contrarrestan o anulan.
¿CÓMO SE APLICA EL EQUILIBRIO EN
EDUCACIÓN FÍSICA?
• Los ejercicios de equilibrio mejoran la capacidad del cuerpo para reaccionar con
rapidez a los traspiés de todos los días, lo que a su vez ayuda a prevenir las caídas. Al
hacer ejercicio, el equilibrio también ayuda a lograr movimientos más eficientes para
mejorar el desempeño y prevenir lesiones.
¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE SALTOS?
• Saltar y saltar son dos acciones diferentes que uno podría hacer con el uso de los pies.
... brincar es cuando "saltas" y quedas en el mismo lugar, y saltar es cuando saltas y te
desplazas de un lugar a otro. Arrojarse desde una altura: saltó del trampolín.
¿QUE SE EJERCITA AL BRINCAR LA CUERDA?
• Salta sobre la cuerda con los dos pies juntos a un ritmo moderado. Mantén los tobillos y
rodillas relajados para absorber el impacto. Trata de que sea un movimiento fluido en
lugar de dos posiciones diferentes. Aumenta la velocidad de la cuerda y el ritmo al que
saltas.
LINK DEL VIDEO
• https://www.youtube.com/watch?v=6W9KqB23l18