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Taller de Tendinitis
Taller de Tendinitis
Taller de tendinitis
𝐄𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞: 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐢𝐚𝐠𝐨 𝐎𝐣𝐞𝐝𝐚 𝐇.
Descripción general
• Codo de tenista
• Codo de golfista
• Hombro de lanzador
• Hombro de nadador
• Rodilla de saltador
Síntomas
• Sensibilidad
• Hinchazón leve
Causas
Aunque la tendinitis puede ser causada por una lesión repentina, es mucho más
probable que la enfermedad se origine en la repetición de un movimiento en
particular a lo largo del tiempo. Muchas personas padecen tendinitis porque sus
trabajos o pasatiempos implican movimientos repetitivos, que tensionan los
tendones.
Diagnóstico
Por lo general, el médico puede diagnosticar tendinitis solo con la exploración física.
Es posible que el médico pida radiografías u otras pruebas de diagnóstico por
imágenes si es necesario descartar otras enfermedades que puedan ser la causa de
tus signos y síntomas.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo para tener tendinitis incluyen la edad, trabajar en empleos
específicos o participar en determinados deportes.
Edad
A medida que las personas envejecen, sus tendones se vuelven menos flexibles, lo
que los hace más vulnerables a las lesiones.
Profesión
• Movimientos repetitivos
• Posiciones incómodas
• Vibraciones
Prevención
• Estira. Después del ejercicio, tómate tu tiempo para estirar, y así poder
maximizar la amplitud de movimiento de tus articulaciones. Esto puede
ayudar a minimizar los traumatismos reiterados en tejidos tensos. El mejor
momento para estirar es después del ejercicio, cuando los músculos
entraron en calor.
Tratamiento
Los objetivos del tratamiento de la tendinitis son aliviar el dolor y reducir la
inflamación. A menudo, ocuparte tú mismo de tu tendinitis —mediante descanso,
hielo y analgésicos de venta libre— es el único tratamiento que necesitas.
Medicamentos
Para la tendinitis, tu médico puede recomendarte estos medicamentos: