INTRODUCCIÓN

La Anatomía es el estudio de la estructura de los cuerpos organizados. Se

refiere comúnmente al cuerpo humano, pero la anatomía comparada
correlaciona las estructuras de los diferentes animales y plantas. Este estudio
de la forma y estructura de los seres organizados se denomina también
morfología. La Anatomía se divide en macroscópica (sin ayuda de técnicas de
aumento) y microscópica (con ayuda de técnicas de aumento), según el
tamaño de las estructuras estudiadas; la última, que se refiere básicamente a
los tejidos, se conoce como histología. Además, la anatomía del desarrollo o
embriología se refiere a la descripción del embrión y del feto. Estos son
actualmente los tres componentes de todo programa de morfología que se
completa, para comprender al ser vivo.

El término Anatomía proviene de la palabra griega temen, que significa cortar,

por lo tanto, tradicionalmente el estudio de la anatomía esta ligado
etimológicamente a la disección. También se realiza por el estudio de la forma
y de los caracteres de la superficie del cuerpo vivo que representa la anatomía
giroscópica o de superficie y por los métodos clásicos de examen físico del
cuerpo humano. Además, este estudio del ser vivo se complementa con la
anatomía endoscópica, que visualiza el interior de las vísceras con el uso de
aparatos ópticos. La anatomía radiológica, que aprovecha el efecto fotográfico
de los rayos X al penetrar la materia sólida y ser absorbidos de acuerdo con la
densidad de aquella. El estudio radiológico se ha complementado con el uso de
los medios de contraste con procedimientos especiales, tales como la
tomografía o radiografía seriada por planos paralelos, la cine radiografía y la
televisión, que registran y graban una imagen radiográfica en movimiento.
Realizar un trabajo definiendo la anatomía en sí y lo que
compone a las misma, y a la actividad física, como estos van
de la mano y sus importancias.

Definición Anatomía
La anatomía es una ciencia que estudia la estructura de los seres vivos, es
decir, la forma, topografía, la ubicación, la disposición y la relación entre sí de
los órganos que las componen.
Si bien la anatomía se basa ante todo en el examen descriptivo de los
organismos vivos, la comprensión de esta arquitectura implica en la actualidad
un maridaje con la función, por lo que se confunde en ocasiones con
la fisiología (en lo que se denomina anatomía funcional) y forma parte de un
grupo de ciencias básicas llamadas "ciencias morfológicas" (biología del
desarrollo, histología y antropología), que completan su área de conocimiento
con una visión dinámica y pragmática.
Tipos de Anatomía
Anatomía humana: Describe el cuerpo humano.
Anatomía descriptiva: Separa el cuerpo en sistemas. También denominada
sistemática.
Anatomía topográfica: Se estudia por divisiones especiales. También llamada
regional.X
Anatomía quirúrgica: Consiste en el estudio de la estructura y morfología de
los tejidos y órganos del cuerpo aplicados a la cirugía.
Anatomía clínica: Mencionada también como aplicada, relaciona diagnóstico
con tratamiento.
Anatomía comparada: Compara la anatomía del cuerpo humano con los
animales
Anatomía microscópica: Predominio de la utilización de microscopio, llamada
también histología.
Anatomía macroscópica: Estudia la forma de las estructuras, no se utiliza
microscopio.
Anatomía del desarrollo: Relacionada desde la fertilización hasta el postnatal,
llamada también embriología.
Anatomía funcional: Denominada también fisiológica, la cual estudia las
funciones de los órganos.
Anatomía de superficie: Utilizada en rehabilitación (kinesiología).
Anatomía de las mediciones: Usada en el reconocimiento del cuerpo por sus
características y medidas.
Anatomía radiológica: Estudio mediante imágenes.
Anatomía patológica: Estudia el deterioro de los órganos y sistemas.
Anatomía artística: Estudia el arte anatómico.
Anatomía vegetal: o fitotomía es el campo de la Botánica que estudia la
estructura interna de las plantas.
Anatomía animal: Utilizada por los veterinarios. También llamada anatomía
veterinaria.

LO QUE COMPONE A LA MISMA

Dentro de la anatomía, existen muchas subdivisiones, como por ejemplo:

 Anatomía sistemática o descriptiva. Separa el cuerpo en sistemas.

 Anatomía clínica o aplicada. Relaciona diagnóstico y tratamiento.

 Anatomía comparada. Compara la anatomía humana con la de otros

animales.

 Anatomía patológica. Se dedica al estudio del deterioro de los tejidos,

órganos y sistemas.

 Anatomía funcional o fisiológica. Estudia las funciones de los

órganos.

 Anatomía vegetal. Rama de la botánica dedicada al estudio de la

estructura interna de las plantas.

 Anatomía animal o veterinaria. Se dedica al estudio de y descripción

de los cuerpos de los animales.

 Anatomía humana. Se dedica al estudio y la descripción del cuerpo

humano.
QUE COMPONE LA ACTIVIDAD FÍSICA
1. Fuerza muscular
Habilidad de los músculos de ejercer una fuerza externa o vencer una
resistencia para levantar un determinado peso. La fuerza máxima se puede
definir como el máximo peso que una persona puede levantar en una sola
contracción voluntaria. En el ámbito de gimnasio es conocida como 1RM
(repetición máxima).
2. Resistencia muscular
Es la capacidad de un músculo de mantener un trabajo por determinado
tiempo. Es un componente que se debe trabajar en el gimnasio, especialmente
en atletas de deportes de resistencia.
3. Capacidad aeróbica
Es la habilidad del sistema cardiopulmonar (corazón, vasos sanguíneos, sangre
y sistema respiratorio) de proveer oxígeno y combustible (nutrientes) a los
músculos y la habilidad de éstos de utilizarlos durante la actividad física
sostenida.
4. Flexibilidad
Es el rango de movimiento presente en determinada articulación. El término
elasticidad se utiliza para los músculos y su capacidad de estiramiento cuando
se les aplica una fuerza y regresar a su longitud original al cesar el estímulo. En
conjunto la flexibilidad y elasticidad se conocen como movilidad.
5. Composición corporal
Se refiere a la distribución que tienen en el cuerpo la masa muscular, masa
grasa y masa ósea. El parámetro que se utiliza con más frecuencia para
determinar la composición corporal es el porcentaje de grasa. De acuerdo con
el Colegio Americano de Medicina del Deporte, el porcentaje saludable para
hombres es del 10 al 17%, y para mujeres de 15 al 21%. Un aspecto
importante es que la composición corporal es un parámetro de evaluación
mucho mejor que el peso corporal, pues nos da mejor idea del nivel
de fitness de una persona.

Importancia de la Anatomía
La anatomía humana es una de las ciencias básicas de mayor importancia en
el ámbito de la salud, ya que nos proporciona conocimiento en lo referente a la
morfología, relaciones y función de las diferentes estructuras del cuerpo
humano y nos aporta las bases para la comprensión de la función orgánica en
el ser humano sano y enfermo. El cuerpo humano está organizado en
diferentes niveles según una jerarquía por la cual el estudio y aprendizaje de
los diferentes tejidos, órganos, aparatos y sistemas que lo componen es
fundamental para poder aplicar dichos conocimientos a las diversas actividades
físicas del ser humano. En el desarrollo de las actividades que realizamos a lo
largo del día en cada uno de los ámbitos de la vida (familiar, laboral, social,
etc.) es necesaria la participación tanto de estructuras musculoesqueléticas
como del resto de aparatos y sistemas que conforman el cuerpo humano. El
conocimiento de la anatomía humana por tanto puede ser de mucha utilidad
para el estudio de las estructuras implicadas en todas estas actividades.

Importancia de la Actividad Física

El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de
desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos
de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El
ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

Para que beneficie a la salud, ésta se deberá llevar a cabo con una intensidad
que vaya de moderada a vigorosa. Realizando ejercicios vigorosos podremos
obtener mejores resultados en la mitad de tiempo que nos tomaría hacerlo con
un desempeño moderado. El simple hecho de moverse y hacer cosas sencillas
como ir de compras, o caminar de manera casual, no es suficiente para efectos
saludables, pues esto no aumenta el ritmo cardiaco.

Muchas veces es confundido este concepto con el de Ejercicio Físico, pero

debemos hacer la diferencia en que este último término está basado en
una Actividad Física que sigue una repetición, un planeamiento o bien un
enfoque hacia mejorar una parte de nuestro cuerpo y fortalecer
nuestras condiciones físicas.
Investigar cuales músculos se trabajan cuando realizamos una
actividad física, detállelo brevemente e indique por sus
nombres cada ejercicio y musculo tratado.

PIERNAS – SENTADILLAS

Es uno de los ejercicios más clásicos y sencillos, pero a la vez es el más

potente para trabajar el tren inferior. Si ya controlas las normales, puedes
incluir saltos, hacerlas con una sola pierna, usar una barra o mancuernas para
añadir peso… tiene múltiples variaciones que aumentan la complejidad y el
esfuerzo. La posición es muy importante: las rodillas deben estar a la altura de
los hombros y sin sobrepasar los pies. Con este ejercicio trabajas todos los
músculos de las piernas, a la vez que mantienes en tensión tanto la espalda
como el abdomen. 

GLÚTEOS – PATADA DE GLÚTEOS

Si realizas la versión clásica del ejercicio conseguirás tonificar la musculatura,

mientras que si añades peso, lograrás aumentar su volumen. Puedes
complementarlo con elevaciones laterales de cadera.

BÍCEPS – CURL DE BÍCEPS 

El mejor ejercicio para trabajar los brazos es el curl de bíceps porque lo hace
de forma aislada. Hombres y mujeres suelen trabajar esta zona con objetivos
muy distintos. Los hombres entrenan para ganar masa muscular y las mujeres
para eliminar la flacidez. Puedes realizar este ejercicio con ayuda de máquinas
como la TRX, Kinesis One, remo y Kranking, también lo puedes hacer con
mancuernas o barras. Si quieres tonificar debes realizar movimientos de
extensión del codo en polea, máquinas o peso libre. Las actividades acuáticas
son otra opción para ganar fuerza y resistencia en los brazos. 

TRÍCEPS – DIPPINGS O FONDOS DE TRÍCEPS

Para este ejercicio solo necesitas una superficie de apoyo, los bancos suelen
servir para este objetivo. Recuerda no aplicar mucha presión, sobre todo si
estás empezando, porque los músculos que se van a trabajar son pequeños y
un sobreesfuerzo podría dañarlos. Es mejor comenzar sin peso e ir añadiendo
de forma progresiva.  

ESPALDA – SUPERMAN Y DOMINADAS

El primero es el más recomendado para trabajar la zona lumbar. Es un ejercicio
sencillo, pero de gran impacto. Complementa a la contracción del abdomen
porque trabaja los músculos opuestos de la espalda. Esto hace que el
entrenamiento sea equilibrado. Las dominadas son perfectas para la zona
dorsal. Uno de los ejercicios de fuerza más completo, ya que trabaja la
movilidad de la cintura escapular, un punto bastante olvidado a la hora de
hacer deporte. 

PECTORAL – PRESS DE PECTORAL CON BARRA Y FLEXIONES

El press es el ejercicio por excelencia para los pectorales, sencillo y completo
porque trabaja el pectoral mayor y el pectoral menor, el deltoides anterior,
tríceps, manguito rotador, trapecios, romboides, a parte de otros músculos de
la espalda y el cuello. El peso tiene que permitirte llegar al final de cada serie
manteniendo la técnica correcta. Las flexiones son otra opción para trabajar
esta zona si no dispones de barra. Tiene muchas variantes para todos los
niveles físicos y de dificultad.

HOMBROS – ELEVACIÓN LATERAL DE HOMBROS

Ejercitar los hombros es más importante de lo que parece porque están
implicados en muchas de nuestras actividades cotidianas. Aunque muchas
veces nos olvidamos de ellos y no les dedicamos el tiempo de entrenamiento
suficiente por centramos en otras zonas. La elevación lateral es el mejor
ejercicio para que nuestros hombros estén fuertes para poder llevar a cabo
todas las tareas del día a día de forma óptima. La elevación frontal
complementa este ejercicio trabajando distintos músculos de la misma zona.

ABDOMEN – PLANCHA

Con la plancha trabajas todo el core, formado por los músculos del abdomen y
los músculos de la parte baja de la espalda. Este ejercicio también cuenta con
una infinidad de variantes. Se puede hacer desde posiciones laterales u
horizontales, con una pierna o con las dos… También se movilizan los hombros
y parte de las piernas, por lo que es un ejercicio muy completo. 

Realizar un dibujo del cuerpo humano indicando su anatomía y

cada parte de ello, como su estructura ósea y muscular.
Crear un Glosario de 5 páginas mínimo con las terminologías
del cuerpo humano y su anatomía.
Aparato circulatorio: es la estructura anatómica compuesta por el sistema
cardiovascular que conduce y hace circular la sangre, y por el sistema linfático
que conduce la linfa unidireccionalmente hacia el corazón.
Aparato digestivo: es aquel que se ubica principalmente en la zona del
vientre, aunque se emplaza también en la zona del cuello y comienza en la
cavidad bucal o boca. El aparato digestivo cuenta con varias secciones que
realizan diferentes procesos, aunque todos ellos están encaminados a procesar
y digerir los alimentos que se consumen.

Aparato excretor: es el encargado de eliminar las sustancias tóxicas y los

desechos de nuestro organismo.

Aparato reproductor: es el conjunto de órganos cuyo funcionamiento está

relacionado con la reproducción sexual, con la sexualidad, con la síntesis de
las hormonas sexuales y con la micción.

Aparato respiratorio: en el caso del ser humano, los órganos principales y

más importantes del sistema respiratorio son los pulmones que se encuentran
en el interior de la caja torácica y que son los responsables de realizar el
intercambio de gases, purificando unos y desechando los que no son
apropiados para la subsistencia.

Funciones vitales: es, en biología, cualquiera de los tres procesos o funciones

que realizan todos los seres vivos: nutrición, relación y Reproducción. La
respiración se considera perteneciente al proceso de nutrición.

Nutrición: acción y efecto de nutrir.

Relación: conexión, correspondencia de algo con otra cosa.

Reproducción: proceso biológico a través del cual una especie podrá crear

nuevos organismos pertenecientes por supuesto a la misma.

Sistema muscular: permite que el esqueleto se mueva, mantenga su

estabilidad y la forma del cuerpo. En los vertebrados se controla a través del
sistema nervioso, aunque algunos músculos (tales como el cardíaco) pueden
funcionar en forma autónoma.

Sistema nervioso: comprende el cerebro, la médula espinal y el conjunto de

todos los nervios del organismo. Desde el punto de vista anatómico se divide
en sistema nervioso central (SNC), compuesto por el cerebro y la médula
espinal; y en sistema nervioso periférico (SNP), formado por una red de
nervios, ganglios y receptores especializados que enlazan el cerebro, la
médula espinal y el resto del organismo.

Sistema Óseo: es el armazón del cuerpo; está compuesto de órganos duros,

los huesos, los cuales están formados por tejidos óseos y cartilaginosos. Los
huesos son los órganos pasivos del movimiento. Además, está formado por
206 huesos, que soporta el cuerpo y protege los órganos internos.

Célula germinal madura masculina o femenina: capaz de intervenir en la

fertilización o en la conjugación y que contiene un número haploide de
cromosomas de la célula somática.
Óvulo o espermatozoide: Gametogénesis: proceso de maduración de los
gametos, tanto masculinos como femeninos. En este proceso se reduce a la
mitad el número de cromosomas (meiosis).

Gástrula: estadio embrionario precoz formado por la invaginación de la

blástula.
La gástrula: en forma de copa, consta de una capa externa de ectodermo y de
una interna de mesentodermo, que posteriormente se diferencia en mesodermo
y endodermo.

ADN: Oligonucleótido natural o sintético, complementario del mRNA y capaz de

hibridar con este e impedir la traducción.

Oligodesoxirribonucleótido: capaz de unirse al surco mayor del ADN

bicatenario, en secuencias de polipurina-polipirimidina, mediante
emparejamientos de Hoogsteen para bloquear la transcripción de un gen. Se
utiliza también para referirse a la hebra molde del ADN genómico, aunque
también puede referirse a la otra hebra.

Hematoxilina: sustancia cristalina naranja o amarillo oscuro, derivada del palo

de campeche, empleada como colorante en histología. Al oxidarse, se
convierte en hematina y proporciona color azul a ciertas partes de la célula.

  Abducción : Movimiento que aleja el eje de la extremidad de la línea

media del cuerpo. 

  Aditus Laringeo : Abertura superior de la laringe, que comunica con la

faringe

  Aducción : Movimiento que acerca el eje a la extremidad a la línea

media del cuerpo. 

  Agujero de Conjunción : Orificio formado por la superposición de los 

pedículos de las vértebras.

  Anfiartrosis : Articulación semimóvil 

  Apófisis : Prominencia ósea 

  Apófisis Mastoides: Prominencia ósea ubicada en el hueso temporal

que adopta la forma de una mama. 

  Artrodia : Articulación móvil o sinovial cuyas superficies articulares son

planas. 

  Bifurcación : División en dos ramas de igual magnitud.

  Bisagra : Articulación sinovial cuyas superficies articulares establecen

un tipo de movimientos en un sólo eje como lo hace una  bisagra. 

  Cáliz (Cálices) : Conducto corto, infundibuliforme o en forma de

embudo, formado por musculatura lisa, tapizado     internamente por

epitelio de transición.

  Capa Serosa : Membrana de tejido epitelial, que contiene glándulas

serosas, que cubre la superficie de ciertos  órganos toráxicos y

abdominales.

  Cápsula: Envoltura membranosa fibrosa que rodea a un Órgano.

  Capa Fibro Serosa: Membrana compuesta por una hoja externa fibrosa

y una hoja interna serosa.

   Cápsula Interna: Lámina de sustancia blanca  ubicada entre el núcleo

lenticular y el núcleo caudado.

  Cavidad Articular : Superficie ósea cóncava que participa de una

articulación sinovial. 

  Cavidad Ventricular : Neurocele  o cavidad encontrada en el interior

del sistema nervioso central.

  Cavidad Glenoídea : Cavidad articular cóncava. 

CONCLUSION
El cuerpo es lo que nos identifica como humanos, es a través del cuerpo que
conocemos el mundo que habitamos, con el cuerpo nos movemos, hablamos,
nos relacionamos con otras personas; en términos arandinos, el cuerpo nos
posibilita el recorrido por una infinidad de acciones, cuyas consecuencias no
podemos predecir ni calcular.

Más que a una conclusión, esta breve revisión respecto de la noción de cuerpo
en la teoría Arendt nos invita a pensar sobre el mismo más allá de la reducción
a sus características físicas; no sería factible compararlo con un mero conjunto
de órganos, ni con la materia inerte que descansa sobre una mesa de
disecciones. El cuerpo tampoco sería esa obra divina que intenta recrearse en
las figuras inmortalizadas de los dioses griegos, ni una mera animalidad –
condición asignada por compartir el mundo con otras especies. El cuerpo
tampoco encontraría su precisa descripción en la ideología cristiana que lo
interpreta como el envase del alma, como el culpable de los pecados terrenales
o como lugar de paso hasta la inmortalidad que prosigue a la muerte física. En
la teoría de Arendt, el cuerpo se define a partir de sus acciones, es a través de
la mundanidad de lo cotidiano que podemos hallar aquello que nos constituye
como humanos, que nos separa de otras especies y que nos brinda sentido en
el mundo que habitamos. El cuerpo humano encuentra su explicación, no a
través de explicaciones trascendentales y metafóricas, sino a partir del modo
en que nos movemos, la forma en que dormimos, comemos, nos vestimos, nos
aseamos, etcétera.