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  • Actividad 3 para 3ro y 4to

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    Oliver Deyvis Chaca Raymundo
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    Actividad 3 para 3ro y 4to

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    Institución Educativa Integrado Nº 34678

    “Señor de los Milagros” - Yanahuanca


    02-03 / Noviembre

    EDUCACIÒN FÌSICA 3ro y 4to de Primaria Prof. Eliacim, ROSAS MENDOZA

    PROPOSITO: Presentaremos una rutina de


    CREAMOS UNA RUTINA DE EJERCICIOS POSTURALES ejercicios posturales.

    Apellidos y Nombres……………………………………………………………………………………………………….Grado y Sección…………………………………………………………

    Ahora, responde las siguientes preguntas:


    • ¿Qué tipo de ejercicios observas? ………………………………………………………………………………………........
    ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
    • ¿Cómo realizarías los ejercicios posturales con tu familia?
    ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

    En la actividad anterior, conociste diversos ejercicios posturales y los practicaste con tu familia • Ubica un espacio de tu casa, de ser posible donde tengas plantas para realizar los ejercicios.
    manteniendo un buen equilibrio e incorporando una respiración adecuada. Ahora, seleccionarás • Selecciona una o más músicas relajantes del agrado de tu familia con una duración de cinco minutos.
    los ejercicios posturales que más se adecúen a las características e intereses de las y los • Considera un tiempo para cada ejercicio postural que selecciones; por ejemplo, la postura de la cobra la
    integrantes de tu familia, y elaborarás una rutina con ellas y ellos. Para esto, desarrolla las realizas durante treinta segundos.
    siguientes indicaciones: • Escribe o dibuja los ejercicios posturales seleccionados de manera secuenciada en una hoja de papel.
    • Ahora, para practicarlo, ubícate en un espacio junto a las plantas de tu casa y acompaña los ejercicios
    posturales con la música seleccionada. Puedes incluir otros ejercicios que consideres; por ejemplo, los
    siguientes:

    ahora reflexiona respecto a las siguientes preguntas:

    • ¿Las secuencias de ejercicios posturales son sencillos de desarrollar?, ¿por qué?


    ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
    • ¿La respiración realizada durante cada ejercicio será la adecuada?, ¿por qué?
    …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
    • ¿Qué deberíamos mejorar o incorporar en esta rutina?
    ………………………………………………………………………………………………………………………………………..
    • ¿Para qué nos serviría realizar estos ejercicios posturales todos los días?
    ………………………………………………………………………………………………………………………………………...

    RETO: realizaremos ejercicios posturales.

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