TRABAJO: ‘’¡MUJER DE ÉXITO!

USA ESTOS 3 TIPS PARA TENER MÁS

CONFIANZA EN EL TRABAJO’’

AUTOR(A):

DEICY MONTAÑEZ MARIÑO.

SENA

TÉCNICO EN ASISTENCIA ADMINISTRATIVA

BUCARAMANGA

2021

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 Actualmente la mujer ha adquirido posición a través de los años, como en sus

derechos y deberes además de obligaciones que hacen que se empoderen y se sientan

orgullosas de sí mismas y no infravaloradas como hace mucho tiempo ocurría. Pese a

varios acontecimientos hay momentos en los que ya sea la falta de familiaridad en algún

sitio, desconocimiento de personal o falta de reconocimiento a logros alcanzados

provocan pensamientos negativos en cuestiones de incapacidad como inseguridad,

desarrollado como Síndrome del impostor.

‘' El síndrome del impostor, a veces llamado síndrome del fraude es un trastorno

psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de asimilar sus logros.

Quienes tienen muchos logros y triunfos suelen sufrir; así que esta enfermedad no

se compara con la baja autoestima o falta de confianza.’’ Michael Page.

A medida que se han ido evidenciando estos casos, en mujeres mayormente, también se ha

descubierto que los hombres pasan por lo mismo en una cantidad mínima a la de las

mujeres.

Se han hecho estudios al respecto puesto a que esto puede afectar profesionalmente el

rendimiento de un buen trabajador ya que la confianza es un factor clave para lograr

el éxito día a día y ser una imagen competente con características de liderazgo, valor

y coraje.
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 Gracias a las investigaciones se han podido desarrollar estrategias para contrarrestar

estos efectos negativos los cuales se contraen de manera psicológica con ayuda de nosotros

mismos, evidenciado científicamente y a talla personal:

‘’1. Cambia la forma en la que hablas contigo mismo. Hay una gran historia de -Laura

Starecheski- sobre la curiosa ciencia de hablar solo. Resulta que muchos de

nosotros nos regañamos o criticamos de manera que destruimos nuestra confianza

y afectamos nuestro comportamiento. Los investigadores dicen que es muy efectivo

contrarrestar esta actitud negativa pensando mejor en cosas positivas.’’

‘’2. Cambia la forma en la que te comportas. Resulta que no sólo nuestros pensamientos

pueden moldear nuestra confianza, nuestros movimientos también. La psicóloga

social -Amy Cuddy- hizo un estudio sobre las señales no verbales y cómo éstas nos

afectan.’’

‘’3. Cambia tu auto descripción. Ninguno de nosotros es perfecto, todos cometemos

errores regularmente. Cuando me adueño de esta parte de mí misma y soy abierta

respecto a mis imperfecciones y errores, me siento paradójicamente más confiada.

Hay algo sobre cambiar mi humildad interna y el fracaso que me hace sentir más

fuerte. Me permite ser mejor al disculparme, aprender de mis errores y crecer. Es

algo incómodo, pero me da poder de cierta forma. Yo tengo el control de mi propia

narrativa, sin importar los errores.’’

Katya Andersen.

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 Finalmente dado el contexto, expreso la estrategia para compartir y grabar esta

información de todo el presente la cual puede resultar útil a cualquiera en algún momento.

Se trata de lo siguiente, vamos a realizar un foro con las preguntas que abrirán este

a continuación, se nombrará un moderador el cual dará la palabra a los presentes, se harán

estas preguntas esperando respuestas sinceras ya sea a criterio personal o evidencia en

algún caso conocido de alguien cercano, cualquiera que levante la mano el moderador le

dará la palabra para que opine respetuosamente del caso de la anterior persona o en su

defecto, un nuevo caso o información que sea de su dominio. (Se pueden realizar

preguntas hacia lo que mencionen las personas)

No hay respuestas incorrectas, será un espacio libre para que cada uno de su

opinión, algunas semejantes y otros diferentes pero que a si mismo será un gran aporte

para la actividad.

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 Las preguntas son:

• ¿Cuál cree que es más importante mantener saludable, la salud física, mental o espiritual?

¿Por qué?

• ¿Ha evidenciado en su vida o ha conocido algún caso del síndrome de impostor? ¿Cómo

lo identifica?

• ¿Cree que son útiles las estrategias planteadas? ¿Por qué? Si su respuesta es ´no´ ¿Qué

recomendaría en estos casos?

Pregunta en dos grupos que se organizaran según su opinión: unos a favor y los demás en contra

del siguiente enunciado.

‘’Es necesario que en la vida de todo ser humano se vivan estos síndromes ya que si se

tratan la persona puede llegar a un estado de aprendizaje pleno en sí mismo, solo de esta manera

es posible.’’

+ Está de acuerdo que solo vivenciando estos síndromes podemos llegar a aprender y a

tratarnos suavemente. Justifique con sus compañeros.

− O en su defecto no está de acuerdo ya que cree que el problema se arranca de raíz cuando

se comete un gran error y se aprende de ello o que hay más maneras de aprender y

concientizar. Justifique con sus compañeros.

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Referencias:

https://www.entrepreneur.com/article/267555 Katya Andersen.