¿Cómo Superar el Problema

Real de uno Mismo?

La conciliación que nos lleva al cambio de vida

2010
PROBLEMA REAL DE UNO MISMO

Esta es la experiencia vivida en el grupo

Crecimiento De Vida quienes nos capacitaron
para practicar los Doce Pasos que son universales
y prácticas muy antiguas. Dedicamos esta obra
a todos aquellos alcohólicos(as) o adictos(as)
que por una u otra razón no han encontrado la
solución a la enfermedad que los lleva al uso y
abuso del alcohol y otras sustancias adictivas.

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Reservados todos los derechos conforme a la ley de Derechos de Autor y
Derechos Conexos. Ninguna parte de esta obra puede ser reproducida en
cualquier forma o cualquier medio, electrónico o mecánico, incluyendo el
FOTOCOPIADO, grabadoras sonoras u otros, sin el permiso autenticado
del autor.

CONSORCIO SOLAC SA. CEDULA JURIDICA 3-101-5151-175

Para información
Correo Electrónico: problemareal@gmail.com – Tel: 8834883448
SAN JOSE COSTA RICA
Edición Junio 2010

TABLA DE CONTENIDOS

Página

Introducción……………………………………….. 4

Capítulo Primero
Problema Real De Uno Mismo…………………… ..6

Segundo Capitulo
Práctica del Primer Paso………………………….. 10
Práctica del Segundo Paso……………………….... 16
Práctica del Tercer Paso…………………………… 18

43
 Capítulo Tercero
Práctica del Cuarto Paso…………………………… 20
Práctica del Quinto Paso…………………………… 35

Capítulo Cuarto
Práctica del Sexto Paso…………………………….. 36
Práctica del Sétimo Paso……………………………. 38

Capitulo Quinto
Práctica del Octavo Paso……………………………. 39
Práctica del Noveno Paso…………………………… 45
Práctica del Décimo Paso…………………………… 48

Capitulo Sexto
Práctica del Undécimo Paso………………………… 54
Práctica del Duodécimo Paso………………………..59

♥ Aclaración este es un manual preparado como guía para la práctica de

los doce pasos universales. La literatura, aprobada por cada una de las
fundaciones o instituciones conocidas como anónimas o de doce pasos, está
en primer lugar.

INTRODUCCIÓN
Este libro puede ser útil a cualquier persona, porque
trata sobre los problemas cotidianos de todo ser humano
en mayor o menor escala. Sin embargo, está dirigido
principalmente, a aquellas personas que han sufrido el
flagelo del alcoholismo yolas adicciones a sustancias que
lo llevan a la muerte o a la locura.
Aunque el problema de la adicción es muy antiguo y
ha afectado a las diferentes civilizaciones y culturas a
través de la historia de la humanidad, en estos momentos

43
la adicción u obsesiones a sustancias es mucho más
complejo que en cualquier otra época.
Esta plaga del alcoholismo y de las adicciones a personas,
cosas, objetos, películas, ídolos, creencias, etc.
En el caso de los abstemios a las sustancias adictivas
como el alcohol o drogas adquieren una personalidad
neurótica enfermiza que afecta sus vidas y a sus allegados,
haciéndolos infelices.
Pero también es común encontrar obsesiones familiares
como la con-dependencia, que se establece en los
núcleos familiares como producto de la incapacidad o
ingobernabilidad emocional para asumir sus propias
responsabilidades de todo tipo.
Estas obsesiones a personas establecen vínculos
enfermizos para obtener seguridad y protección. Sin
embargo, es común encontrar ciertos rasgos característicos
en este tipo de personas que nos permiten entender que
ellas antes de volverse alcohólicos o adictas, tenían una
predisposición. Su vida ya venía entrando a la etapa
ingobernable. Parece ser que los alcohólicos y adictos son
atacados. Por decirlo así en el plano emocional, son más
susceptibles, sensibles y recaen constantemente en los
resentimientos, con la desventaja de almacenarlos en su
parte interna, por muchos años y en el peor de los casos
por toda la vida aunque visite un grupo de apoyo.
Esta profunda susceptibilidad les hace permanecer
siempre fuera de la realidad, creando un mundo ficticio
que lo viven con sueños y fantasías y buscándolo en las
sustancias o personas, para sentirse realizados.
Encontrándose tan desarmados ante la realidad, inician un
proceso interno de desajustes con ellos mismos a través de
persistentes acusaciones, o culpando a los demás desusa
propios fracasos y frustraciones.
La incapacidad para vivir, es el resultado de una falta de
poder para dirigir sus vidas, no cuentan con un proyecto
43
de vida adecuado más bien permanecen abriendo las
heridas del pasado que bloquean una sana relación con sus
semejantes.
Obstaculizando la toma de decisiones les falta poder para
renunciar a aquello que les lleva a la destrucción. Existe
una preferencia hacia la pérdida de tiempo, la vagancia y
la búsqueda del dinero fácil o mantenerse con el mínimo
de esfuerzo, permanentes fugas mentales y geográficas.
Cuando observan a personas centradas experimentan
una sensación de minusvalía que afecta su autoestima,
haciéndose sentir seres humanos desgraciados.
El alcohol y las drogas les ofrece la maravillosa sensación
de que todo está bien con ellos, lo que hacen los
alcohólicos y los adictos es buscar progresivamente el
consumo para mantenerse dentro de la “onda” que les
permite anestesiarse mente.
El alcohol y las drogases reducen aún más este poder
interno, pero el problema es que esta falta de poder,
continuará en sus vidas aunque suspendan totalmente el
de consumo del alcohol o las drogas. Por lo tanto, este
manual pretende que las personas conozcan su problema
dentro de ellos y su solución, pero aclaramos esto es una
guía que sirve para todo aquellas personas que se sometan
rigurosamente a tomar su lapicero y papel para hacer estas
prácticas tal y como lo indica cada uno de los Pasos si
el practicante se adelanta en los Pasos o los hace a nivel
mental solamente. Los resultados serán nulos. Más bien
se condenará a él o ella al auto engaño como síntoma del
síndrome de la borrachera seca.

CAPITULO PRIMERO
EL PROBLEMA REAL DE UNO MISMO

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 Alcohólicos y adictos con todo cariño ponemos a su
disposición nuestra experiencia con la práctica que
nos ha permitido iniciarnos en un verdadero proceso
de recuperación personal, para no tener que recurrir a
sustancias adictivas como el alcohol.

Nos dimos cuenta este problema real venía con nosotros

desde el nacimiento y algunos, como en nuestros casos
desde el vientre de nuestras madres; de tal manera que
somos producto de una sociedad disfuncional (emocional
y del espíritu) por ende de familias con la misma
condición. Esto quiere decir que el Problema Real que
vamos a conocer más adelante, es el que nos lleva al
consumo de sustancias adictivas como el alcohol, el
que nos alivia temporalmente y el que poco a poco nos
convierte en verdaderos alcohólicos o adictos. Entonces,
cuando decidimos de una u otra forma suspender el
consumo, nuestro Problema Real dentro de nosotros
sigue activo y progresando, al cual consideramos como un
asunto mental, emocional y espiritual, que repercute en lo
físico, creando enfermedades de otro tipo.
Pero cuando nos propusimos adujar de beber o consumir
entramos en la abstinencia, esto no es preocupante
porque al encontrarnos con el verdadero Problema Real
(naturaleza exacta de la enfermedad), provocó el deseo
de buscar una salida. Entonces decidimos ir saliendo de
la abstinencia para pasar a una sobriedad más constante
43
(proceso de recuperación a la vida ingobernable) y así
fuimos mejorando nuestras condiciones para enfrentar la
vida.

La abstinencia fue apenas, la primera parte. Cuando

decidimos rehabilitarnos de la vida ingobernable, porque
la verdadera meta es la formación de una conciencia
digna de gratitud

Al principio tuvimos la confusión entre la abstinencia la

sobriedad. Abstinencia es simplemente la suspensión
del consumo a las sustancias (adicción), como el
alcohol, en esto juega un papel importante los centros
de internamiento. En un período de quince días a un
mes, algunos logran la abstinencia, lo que conocemos
comúnmente como desintoxicación del cuerpo físico.
Mientras que la sobriedad implica no solo desintoxicación
del cuerpo físico, sino además conocer y tratar el
problema de fondo El Problema Real Interno. Que
constituye un conjunto de síntomas que provocó un
estado de malestar e infelicidad debido a la abstinencia
(sobriedad) porque la vida ingobernable sigue en aumento.
En este periodo nos sentimos muy “alegres” por dejar de
beber o las drogas pero el problema permanecía como
un estado neurótico espantoso que si no lo tratábamos
inmediatamente estábamos seguros que volveríamos a
beber o las drogas o de lo contrario nos convertiríamos
en ingobernables crónicos para toda la vida. Pero cuando
43
esta “alegría” por no beber nos pasó, tuvimos que sentir
en carne propia los síntomas de una vida sin control
totalmente ingobernable (Problema Real Interno).
Debido a esta situación no le veíamos sentido a la vida,
por lo que buscamos ayuda urgente (pedir ayuda nos es un
delito solo se necesita un toque de humildad. Lo primero
que hicimos fue recurrir al grupo de instrucción de Doce
Pasos a capacitarnos para practicar este programa. El
requisito para iniciarnos fue tener es aceptara fondo El
Problema Real Interno. (Vida ingobernable)

Lo que provoco una derrota total de una vez y para

siempre como individuos fracasados en todos los campos,
esta rendición nos obligó a comprender los engaños en
actividad y en la abstinencia, al practicante que se inicia le
sugerimos que analice muy bien lo siguiente:

En esta etapa nos invade la preocupación por la mente

llena de confusión, aterrorizado como niño desprotegido,
repasaras las calamidades del pasado aferrado a las cosas
negativas que amas, sin el alivio del alcohol o drogas, este
es el caos emocional que nos acerca cada día más al miedo
por el futuro.
Observando a nuestro alrededor no podemos ajustarnos
a la sociedad, quisiéramos que todo cambiara por arte
de magia, va en aumento los delirios de persecución,
fantasmas atormentadores por falta de dinero,
del “prestigio” perdido, con pereza para realizar labores
de superación personal. Este descontento es el resultado
de la insatisfacción por la falta de control en su vida
emocional, clamamos al cielo diciendo porque a mí. En
otras palabras estamos encerrados en la burbuja de la
profundada enfermedad del alma. (Voluntades del ser)
Que si no hace algo por usted mismos es posible la recaída
en el alcoholismo crónico o la drogadicción. Sin poder
43
para detener el consumo de alcohol o drogas.
Consecuencias del Problema Real
(Vida ingobernable)

43
La idea es que frente a este espejo la derrota al
problema Real De Uno Mismo sea total y definitiva, sin
reserva alguna. Para el verdadero practicante es poner
los pies sobre la tierra y si continúa las indicaciones
aplicándoselas mejor que pueda. Será bendecido por el
resto de su vida, beneficiando su entorno.

Recuerde nunca es tarde para realizarnos en la vida por

es si dejamos las cosas para mañana nos apuntamos en la
lista de los fracasados.
A continuación narraremos de una manera muy objetiva
un proceso práctico valorado en Doce Pasos y dirigido, a
todos(as) aquellos(as) interesados(as) con el deseo de que
sus vidas puedan cambiar, de la misma forma como nos ha
venido sucediendo a nosotros en lo espiritual, emocional y
mental.
Con gratitud continuamos escribiéndole la valiosa
capacitación que recibimos de nuestros compañeros(as) y
amigos del grupo de apoyo, CRECIMIENTO DE VIDA.
♥ Aclaración este es un manual preparado como guía para la práctica de
los doce pasos universales. La literatura, aprobada por cada una de las
fundaciones o instituciones conocidas como anónimas o de doce pasos, está
en primer plano.

CAPITULO SEGUNDO
PRACTICA DEL PRIMER PASO
Admitimos que somos impotentes ante el alcohol
o las drogas, pero nuestras vidas siguen siendo
ingobernables (Problema Real)

43
Comenzamos a practicar el primer paso cuando aceptamos
El Problema Real De Uno Mismo, la enfermedad que
nos lleva a consumir sustancias adictivas como alcohol.
Nuestros guías de grupo de Doce Pasos nos reforzaron
diciéndonos lo siguiente. Sin la abstinencia es muy difícil
continuar con el Primer Paso, esta primera derrota debe
ser verdadera. Y después trabajar con, El Problema Real
de uno mismo. Por el resto de la vida, aunque parezca
mentira vamos tratando de pasar la vida destructiva a una
vida que aceptaremos con agrado, para nuestro bien y de
los que nos acompañan en el diario vivir. Si nos vamos
al pasado el alcoholismo y las drogas fue un aliado para
ayudarnos a sentir “bien”, digamos “normal” también
debemos reconocer que no fuimos enseñados a vivir, por
nuestros padres, por nuestros maestros. Nadie nos dio
guía alguna de cómo vivir,(no hay que buscar culpables
pero así es) para entender por qué nos hicimos adictos al
alcohol y otras drogas, debemos analizar la condición
caótica (Problema Real) que heredamos, de manera que,
el responsable no es la adicción al alcohol o drogas. Pero
por gracia divina podemos mejorar.
Con la siguiente ilustración vas comprender la diferencia
entre una familia y un hogar:
UN VERDADERO HOGAR NO ES HOGAR

43
NUCLEO FAMILIAR FUNCIONALNUCLEO FAMILIAR DISFUNCIONAL
Comunicación abierta
Expresión libre de sentimientos
Reglas establecidas
Respeto por cada persona
Respeto a la libertad de cada uno
Sistema consistente de valores
Flexibilidad de criterios
Adaptación al cambio
Atmósfera agradable
Gente sana
Independencia y crecimiento
Confianza y amor
Sienten presencia de Dios
No se hablan las cosas
Represión de sentimientos
Expectativas indefinidas
Relacionas vaciadas
Manipulación y control
Sistema caótico de valores
Actividades rígidas
Tradiciones inamovibles
Atmósfera desagradable
Enfermedades frecuentes
Relaciones dependientes
Envidia y desconfianza
Asisten a actos religiosos

Por ejemplo, somos disfuncionales cuando: decimos

sí, pero debemos de decir no, y viceversa. Venimos
predispuestos que se refleja en el Problema Real de
uno mismo. Si bien es cierto este problema enfermizo lo
venimos arrastrando desde la niñez. De buena voluntad
logramos reconocer que no solo somos impotentes y
obsesivos al alcohol y las drogas si no que existe una
gama de impotencias y obsesiones que viven a diario con
nosotros y no lo habíamos notado debido a que según
nosotros el único problema que nos domina es el alcohol o
las drogas.
Elaborando una lista con papel y lapicero (para que no se
nos olviden) de las impotencias y obsesiones hacemos un
inventario de ellas diariamente para comenzar a conocer
la vida ingobernable que nos aqueja.
Nota: este paso no le pide que se obligue hacer cambios.
43
Solamente que mantenga esta observación diaria y acepte
que ese es usted. Le adelantamos que los cambios son
producto de la práctica apegado a la voluntad de un
poder superior como mejor se pueda aceptarlo. Por el
momento reprimirse es muy peligroso. Esta enfermedad
es traicionera.

Esta es la práctica
SOY OBSESIVO CON SOY IMPOTENTE PARA
Los temores Socializar y no mentir
Ser aceptado Pedir perdón
Los problemas Saludar a las personas
Soñar despierto(fantasear) Hacer filas
Los sentimientos de culpa Mostrar el cariño o recibirlo
La auto conmiseración Organizar el tiempo
La pornografía Enfrentar la vida
Al trabajo Realizar lo que quiero

Esta práctica le parecerá ridícula, pero es el recurso

acertado para la salida del Problema Real De Uno
Mismo, que tanto nos aqueja. Así pudimos medir que
aspectos nos afectaban más. Nos aclararon también que
estos aspectos mentales, emocionales y espirituales no se
pueden cambiar en tan solo veinticuatro horas. Por eso
nos observamos y si existe algún cambio es un acto de la
providencia.
Los cambios, son resultado de la práctica continua de los
Doce Pasos.
Fue muy significativo este proceso que con entusiasmo y
por necesidad nos permitió llegar a la conclusión de que
este programa de Doce Pasos debíamos practicarlo por el
resto de nuestras vidas, para no tener que regresar a la vida
anterior. El contenido de este programa debe realizarse en
43
el orden establecido. El avance lo llevará a puerto seguro
poco a poco.

¿Qué es un Poder Superior?

Nos preguntamos: ¿adónde radica exactamente?

¿Poder Superior? y ¿en dónde podemos encontrarlo?

Nuestra respuesta fue: en lo más profundo de nosotros
mismos.
Cuando éramos pequeños, teníamos la imagen de Dios
como un señor mayor, de gran estatura, que vivía en el
cielo, que tenía un aro dorado alrededor de su cabeza y del
cual salían rayos como los del sol. En aquellos tiempos,
pensábamos que Dios habitaba en las nubes. Sin embargo,
eso no es lo que quiere decir la palabra “Superior”
cuando decimos “Poder Superior” significa algo más
grande y más poderoso dentro de nosotros mismos.
La existencia del Poder Superior en nuestro ser, en
nuestro yo individual, es un hecho tan real como nuestra
existencia física. Este Poder Superior ha estado presente
a lo largo de nuestras vidas y a lo largo de las vidas de
todos aquellos que hayan habitado en este planeta. No es
nada nuevo. Podemos llamarle nuestra conciencia, nuestra
inteligencia interior, el espíritu, el Ser Supremo, o Dios.
No importa como lo llamemos. Pero en lo más profundo
de cada hombre, mujer y niño existe la idea o conciencia
de Dios como un Poder Superior. La mayoría de nosotros
ha sentido a este Poder alguna vez, en forma de una
inspiración, una presencia o una inteligencia. A menudo
43
toma la forma de una voz que se encuentra dentro de
nuestro ser, generalmente en algún lugar muy profundo.
Todos hemos tenido esa experiencia muchas veces.
Ahora bien, si es cierto que Dios vive dentro de cada ser
humano, entonces eso significa que cada uno de nosotros
tiene su propio Dios o Poder Superior personal. Y cada
uno de nosotros, así como nuestro Poder Superior, puede
unirse en términos sencillos y comprensibles. No tienes
que preocuparte si tu Dios no es el Dios de los bautistas,
católicos romanos, episcopales, judíos, ni de los hindúes.
No necesariamente hay que contar con un sacerdote, idea
confusa, imposición de manos de un predicador, sanción
de otra persona. Ni siquiera tienes que darle el nombre
de “Dios” a tu Poder Superior.
No tienes que pertenecer a una religión ni decir que eres
una persona religiosa. Sin embargo, si eres un creyente
devoto en una religión en particular, eso también está
bien. No tienes que apartarte de tu iglesia ni convertirte a
otra religión.
Existen muchas maneras distintas para adquirir fe, y que
las personas que estén afiliadas a cualquier religión no
encontrarán nada en el libro ni en el grupo de Doce Pasos
que se oponga a sus propias creencias. La experiencia del
escritor es que es algo que no tiene forma, no se puede
ver ni se puede tocar pero si se siente y se manifiesta en
nuestro ser.
Para muchos, ésta es una nueva forma de entender a
Dios. Con este nuevo entendimiento estamos preparados
y capacitados para seguir adelante con el resto del
programa.1♥

PRACTICA DEL SEGUNDO PASO

1 Tomado de un Programa para Ti Pág. 70-71.♥

43
Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros
mismos podría ayudarnos a salir del Problema Real de
Uno Mismo

Creer es el principio de cualquier cosa que llevamos a

cabo en nuestras vidas. Porque el propósito de este paso
le conduce a reconocer nuestra enfermedad mental,
emocional, es decir hay dominio de los pensamientos,
sentimientos, juicios para actuar en forma correcta. Sin
embargo nos creemos perfectos, algo así como dioses
de nuestro propio universo son aquellos de fe pero
la perdieron. Otro grupo son los que dicen soy muy
inteligente puedo solo, también los que están hartos de la
religión y se molestan por las conductas de personas bien
intencionadas y por último, los rebosantes de fe según
ellos, pero en la menor circunstancia los desajusta mental
y emocional. Estos ejemplos te quitaran la venda para que
veas de cerca tu Problema Real. Debes abrir la mente,
la que has cerrado con la prepotencia, la soberbia y con
la indiferencia aferrado a la negación de la enfermedad.
El pensar es que por apartarse del alcohol o drogas
todo estaba solucionado. La anterior es la madre de las
locuras, pensamientos, resentimientos, juicios y prejuicios
destructores. Si este problema está contigo no hay porque
preocuparse conforme sigas adelante el mismo programa
te indica cual es la solución. Debes creer por el momento.
El creer te va inducir a la fe y la convertirás en práctica.
Conforme se manifieste el Poder Superior en tu conciencia
al desarrollarse la estructura mental se acerca al sano
juicio la gran promesa de todo el programa.

43
 Así practicamos nosotros este segundo paso

La constante vigilancia, sobre los pensamientos,

sentimientos y juicios, le permite entender que la forma
de pensar, sentir y actuar no está acorde con los instintos,
por desgracia se volvieron defectos de carácter Pero si los
observas todos los días, vas conociendo y apuntando para
el periodo de práctica para regresar los defectos a instintos
naturales dotados por el Creador.

A manera de ejemplo de un día normal:

¿Qué pienso? ¿Un día maravilloso o que día más

aburrido? Que buen desayuno o que comida más fea ¿Mi
esposa está indiferente, o está enojada?

¿Mi jefe está muy cansado o es un amargado? ¿Mi vecino

es tímido o es un orgulloso? ¿El amigo Ahorró para
comprar auto nuevo o está vendiendo droga? ¿Nadie me
quiere, o no me he dado a querer?

También debo revisar mis sentimientos y mis juicios: ¿Lo

que digo es lo que realmente siento? ¿O siento una cosa y
digo otra? ¿Hago lo que pienso? ¿Pienso una cosa y hago
otra?

¿Cómo juzgo o censuro a los demás? ¿A mí esposa,

hijos, compañeros del grupo, vecinos? ¿Cuál son mis
sentimientos hacía los demás?

Práctica fácil y sencilla todos los días, abre tu mente y

presta atención a los pensamientos, sentimientos y juicios,
este inventario es tu termómetro.
43
PRACTICA DEL TERCER PASO

Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras

vidas al cuidado de Dios, como nosotros hasta aquí lo
entendemos

Comenzamos nuestro plan de acción

Se toma o la deja, porque esta acciones clave para llevar a
la práctica este paso y el resto del programa.
La vida es todo aquello que se realiza, o sea es la suma de
las acciones a lo largo de la existencia. Con respecto a la
vida que se lleva, en el caso del adicto al alcohol o drogas
es de carácter enfermiza. Tan así que nos concentramos
en nosotros mismos, hemos actuado como nos da la gana.
El resultado final de pensar, decidir y hacer lo que nos
plazca, es lo que ha destruido nuestras vidas y también de
algunos de nuestros allegados. Con respecto a la voluntad,
sabemos que es algo que radica en la mente y nos dice
que hacer o no hacer. Es el deseo de hacerlas cosas y
aplicarlas bien o mal. “Si mejoras lo que piensas, en los
hechos esta la prueba, si cambias lo que piensas cambiará
lo que hagas”.

Qué pide el tercer paso:

Aunque esté lleno de orgullo, te pide que abras la mente,

para dejar al Poder Superior, que sea el director de las
acciones del pensamiento. Debes saber que la vida no
es nuestra, sino que es de Dios, por eso tratamos de no
43
pensar tanto en nosotros mismos, sino más bien darles
las riendas a ese Poder Superior para que, nos dirija con
su sabiduría en los pensamientos y en las acciones. Con
su presencia nuestras angustias y depresiones se calman,
como lo contemplábamos al comienzo en el Problema
Real de nosotros mismos. Por eso hágalo sencillo, piense
antes de actuar y mantenga esa mente abierta; porque
siempre hemos hecho lo contrario, cerramos la mente
por el orgullo. (Miedo al cambio) incapaces de manejar
las emociones entonces actuamos sin pensar luego nos
lamentamos por las consecuencias.
Este pasote pide hacer la voluntad de Dios qué has
aceptado como guía para hacer el bien. Tómese su tiempo
para pensar y luego actuar. Ahora si no encuentra la
respuesta diríjase a un compañero de confianza para que
le ayude recuerde el poder superior se manifiesta en las
personas. La claridad de estos pasos le va fortalecer los
resultados esperados al final del proceso.

CAPITULO TERCERO
PRÁCTICA DEL CUARTO PASO

Continuamos haciendo la voluntad de nuestro Poder

Superior y practicamos un detallado inventario moral
de nosotros mismos

Nosotros los adictos después de haber practicado los

primeros tres pasos, comenzamos a tener más juicio,
pero no debes permitir entrar en conformismo. Estamos
seguros que si no se cumple el proceso las circunstancias
le llevaran a la adicción del alcohol o las drogas, no
43
nacimos adictos pero que si traíamos una disposición,
una deficiencia. De manera que no eres culpable, pero
te beneficia hacerse responsable. Aceptando la voluntad
de ese poder que se ha manifestado poco a poco en la
conciencia del practicante.
Solamente escribiendo el inventario moral podes conocer
a fondo el Problema Real Interno.
Con el inventario por escrito te darás cuenta que los
instintos naturales son un regalo de Dios, pero los
equivocamos los convertimos en el Problema Real de
Nosotros Mismos. Practicando este inventario conocerás
los defectos cuando nacieron, como fueron creciendo
pero más importante en que condición se encuentra ahora
para trabajar, con ellos en Sexto y Séptimo Paso, vas a
observar de donde vienen las causas de tu realidad interna,
actual (defectos de carácter). Es necesario que dedicarse
de inmediato a desarrollar:

CON VALENTIA LA PRÁCTICADEL

CUARTO PASO

Nota: Aclaramos los instintos son en término medio, el defecto puede ser o
por abuso del instinto o también si se reprime por miedo al desborde.

El hacer este inventario con honestidad te asegura el

éxito al final del proceso. Debes hacerlo solo para ti y tu
padrino o confidente, le recomendamos total privacidad.
Un Poder Superior (poder interno), le guíe para que
descubramos por usted mismos, exactamente, cuando
empezaron a deformarse los instintos naturales, y en que
condición, están actualmente.
Con un lapicero y un cuaderno no menos de cien hojas
o en la computadora copias la pregunta y luego contesta
con claridad, siempre tratar de no engañarse para bien
de nosotros. Cuando se pide ampliar la respuesta, no

43
es necesario hacer un historial pero si el porqué, ya sea
positivo o negativo.♥ recuerde que la moral es la moral
de Dios, no es la moral de los humanos por los puntos de
vista tan variados. Lea bien las definiciones para que la
respuesta sea efectiva.

INSTINTOS NATURALES

INSTINTO SEXUAL

Preguntas:
A. ¿Fue mi primera experiencia con el sexo antes de los
seis u ocho años? ¿Qué fue lo que pasó?
B. ¿Se me dijo que era pecado todo lo referente al sexo?
¿Qué fue lo pasó?
C. ¿En esa edad observé actos sexuales de mis padres?
¿Qué fue lo pasó?
D. ¿Hice de niño actos sexuales con animales? ¿Qué fue
lo paso pasó?
E. ¿Intentó en mi niñez alguna persona de mi mismo
sexo inducirme a algún tipo de acto sexual? ¿Qué fue
lo que pasó?
F. ¿Me deleitaba con revistas morbosas o con
ilustraciones pornográficas? ¿Cómo fue que paso?
G. ¿Gustaba de niño(a) de juegos infantiles que
culminaran en actos sexuales, reales o imaginarios?
Cuente lo pasó
H. ¿Me gustaba y me gusta, tocar u oler prendas íntimas
del sexo opuesto?

INSTINTO DE SEGURIDAD MATERIAL

Preguntas:

43
 A. ¿Acepté en mi niñez el nivel económico de mi
familia? ¿Cómo me sentía?
B. ¿Me molestó la riqueza de mis parientes o vecinos?
C. ¿Llegué a tomar de niño pequeñas cantidades de
dinero? ¿Para qué?
D. ¿Ansiaba de pequeño tener más alimento, vestido,
juguetes o dinero? ¿Por qué?
E. ¿Siendo un infante, llegué a tomar algún objeto que
no me pertenecía?
F. ¿Fueron mis padres: tacaños, derrochadores o
ahorrativos?
G. ¿Cuáles de ésos hábitos me inculcaron: la avaricia
(agarrado), el despilfarro o el ahorro?

INSTINTO DE SEGURIDAD EMOCIONAL

Preguntas:
A. ¿Fui tímido de niño? ¿Por qué?
B. ¿Me daba miedo la soledad o la oscuridad? ¿Por qué?
C. ¿Fui peleonero o irritable con mis hermanos o
amiguitos? ¿Por qué?
D. ¿Me destacaban (me pusieron en alto) o me
menospreciaban (humillaban) mis padres? ¿Qué
sintió?
E. ¿Fui mimado o consentido?
F. ¿Me afectó la falta de ternura y de cariño? ¿Por qué?
G. ¿Se generó en mi niñez alguna clase de odio, rencor o
resentimiento? ¿Por qué?
H. ¿Fui feliz o infeliz en mi niñez? ¿Qué pasó?

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 INSTINTO SOCIAL O DE COMPAÑIA
Preguntas:
A. ¿Durante mi niñez era propicio el medio ambiente
para el desarrollo de mi personalidad? ¿Por qué?
B. ¿Participe en actividades cívicas y religiosas de mi
comunidad? ¿Cómo y por qué?
C. ¿Me sentí relegado en los juegos comunales? ¿Por
qué?
D. ¿Durante mi niñez fui cordial y afectuoso en mí
medio familiar? ¿Por qué?
E. ¿Vengo de padres desavenidos o de madre soltera?
F. ¿Resentí la autoridad de mis padres, maestros y
superiores?
G. ¿Disfruté sanamente con mis compañeros de escuela?
Si o no: ¿Por qué?
H. ¿Fui presumido (creído), en mi niñez? ¿Por qué?

DEFECTOS DE CARACTER

¿Qué es un defecto?

Definición
Es ausencia de cualidad o de atributos, imperfección o
deficiencia de las cualidades.
Somos la proyección de nuestros pensamientos. Aunque
practiqué los pasos anteriores todavía tengo vida
ingobernable (Problema Real).

1. ORGULLO

43
 Definición
Detonante de la baja autoestima. Es una depresión crónica
que produce ansiedad, porque a todo le teme. Entonces
su personalidad se convierte en compulsiva, iracunda,
obsesiva y posesiva, que le deja tan mal que ellas lo
manipulan. Entonces se calla aunque tenga dolor interno,
no acepta que ha sido afectado.
Opinión demasiada elevada que tiene uno de
sí mismo. Admiración excesiva del propio “yo”. El
orgullo hace que uno sea su propia ley, su propio Juez
en cuestiones de moral y su propio Dios. El orgullo
engendra la censura, la maledicencia (maldecir), las
palabras y frases hirientes, el chisme y la difamación de
la personalidad de otros, lo cual infla nuestro “EGO”. El
orgullo hace que uno califique de “imbéciles” a quienes
no concuerdan en mis ideas.

Preguntas:
A. ¿Soy jactancioso, terco o hipócrita? Explique.
B. ¿Únicamente me siento bien cuando la gente habla
bien de mí? Explique.
C. ¿Soy hipócrita, terco, caprichoso y desobediente?
Explique.
D. ¿Tengo problemas para someterme a la voluntad de
Dios? Explique.
E. ¿Me resiento fácilmente con las personas? Explique.

2. AVARICIA

Definición
Desequilibrio emocional, descontento, no se siente bien
con lo que Dios le ha dado. No disfruta ni comparte, no
sabe convivir. Inseguro, de mente ambiciosa. Apego
43
desordenado a la abundancia de las cosas. Es lo contrario
a generoso o esplendido, o sea es un tacaño. (Agarrado)
Preguntas:
A. ¿Quiero tener dinero, para sentirme contento?
B. ¿Deseo tenerlo para atender mejor mis necesidades y
las de mi familia?
C. ¿Soy verdaderamente honrado?
D. ¿Soy honrado con el trabajo que me toca desempeñar?
E. ¿Soy tacaño cuando asisto a grupos de apoyo?
F. ¿Soy dado a los negocios oscuros, chorizos o robos?
G. ¿Me disgustan los gastos que tengo que hacer para
sostener las necesidades de mi familia?

3. LUJURIA

Definición
Morboso, que produce miedo. La lujuria la esconde y
la confunde con el amor. Con mente ambiciosa, sádica,
viciosa y obsesiva por el lujo y las cosas materiales. Se
desborda con todo lo que le causa placer. Deseo excesivo
por el sexo. Represión por miedo a caer en la violación.
Preguntas:
A. ¿Soy lujurioso (a)?
B. ¿Tengo relaciones sexuales extra-conyugal?
C. ¿Creo que la lujuria es amor?
D. ¿Soy imprudente en las conquistas no importándome
si voy a hacer daño?
E. ¿Soy de los que le pide a Dios muchas cosas, pero no
creo que mis deseos lujuriosos son un obstáculo para
que Él me las pueda conceder?
F. ¿Creo que Dios aprueba mis hábitos sexuales?

4. ENVIDIA
43
 Definición
El adicto al alcohol o las drogas no está contento con lo
que posee, sino en lo que tienen los demás. Lo grave es
que puede convertirse en ladrón y hasta en un criminal,
para obtener lo que quiere. Esto es una distorsión fatal.
Sufre por bien ajeno, rivalidad, celos por logros de otros.
Preguntas:
A. ¿Me molesta que otros tengan éxito o sean
felices?
B.¿Envidio a las personas inteligentes
o preparadas académicamente o
recuperadas?
C. ¿Soy dado a contar chismes?
D. ¿Es real el aprecio que manifiesto por
otros?
E. ¿Qué es lo que más envidio de otras
personas?

5. IRA

Definición
Baja autoestima. Orgullo que le activa el miedo.
Susceptible a la ira (cuando explota o se reprime por
miedo).
Cólera, enojo, irritación, apetito de venganza en silencio.
En los momentos insoportable. Cualquier cosa le irrita,
motivo para gritar e insultar.
La ira brota cuando acumulamos emociones frustradas.
Es el vicio mental que todo lo quiere arreglar con ofensas
y amenazas, para ignorar los derechos de los demás.
43
Estrechamente ligada al alcohol o las drogas por su
agresión la ira ofende, lastima, humilla y destruye.
Desgraciadamente también contagia. Porque el hombre
o la mujer en este estado despierta la furia de quienes
conviven con él. Por lo general en las familias donde se
grita casi nadie se escapa de hacerlo.
Pregunta:
A. ¿Me dejo llevar por la ira?
B. ¿Tengo arranques de cólera, venganza, violencia
odio?
C. ¿Me molesto por cualquier cosa?
D. ¿Soy una persona violenta?
E. ¿Justifico mis berrinches mala, crianza?
F. ¿Me contagia la ira de otros?
G. ¿Soy intolerante, impaciente y exigente?

6. GULA

Definición
Abuso en la bebida y comida, falta de moderación en
comer y beber.
Necesito comer y beber en exceso, para satisfacer los
insaciables anhelos emocionales y frustraciones.
Mientras en el mundo hay personas con hambre, y más de
la mitad de la población mundial con desnutrición, somos
muchos los que sufrimos las consecuencias del exceso en
el comer y beber.
También es gula el consumo de todo producto nocivo,
como el tabaco, el alcohol y las drogas. Estos elementos
arruinan la salud humana.
Preguntas:
A. ¿Acostumbro a comer con exceso?
B. ¿Me debilito moral e intelectualmente por mis

43
 excesos con la comida?
C. ¿Soy glotón, no importándome si a otros les toca o no
en las fiestas o convivíos o en el grupo?
D. ¿Padezco de malestares estomacales por excesos en la
comida?
E. ¿Soy débil de voluntad para controlar la comida?

7. PEREZA

Definición
Perdida del deseo al trabajo y al esfuerzo. Enfermedad de
la voluntad que nos hace descuidar nuestros deberes.
El perezoso se vuelve un parásito de su familia y de la
sociedad. Y por más que hable, la pereza lo llevará al
fracaso y a la ruina. Vivirá en medio del abandono y la
Miseria, con su mente vacía con tal frustración como la
del mendigo.

Preguntas:
A. ¿Soy perezoso, vagabundo, holgazán o aburrido?
B. ¿Soy perezoso en mis oraciones y en mi programa de
doce pasos y para asistir a las reuniones del grupo?
C. ¿Desprecio la disciplina?
D. ¿Soy perezoso para leer buena literatura, o pensar
antes de actuar? ¿Para observar la vida ingobernable?
E. ¿Me gusta la vida fácil?
F. ¿Hago las cosas sin importarme si están bien o mal?

8. EGOISMO

Definición
43
 Su amor propio le hace pensar únicamente en el interés
personal. Egocentrismo: tendencia a considerarse único
No tiene ninguna idea en lo que es tener consciencia.
Siempre está pensando en la recompensa que va a recibir.
Esto es igual a otros defectos como la lujuria y al orgullo
posesivo, porque quiero acaparar todo en su beneficio,
aunque no me lo merezca. Solo piensa en el interés
personal y nada más.
Explique cada caso:
A. ¿Me creo el centro de mi entorno? (el mejor en toda
parte y lugar)
B. ¿Atiendo primero las necesidades de mi familia antes
que las mías?
C. ¿En las reuniones sociales o los grupos de apoyo,
alcohólicos o drogadictos creo ser la persona más
importante y honrada?
D. ¿Presento ante otros una “fachada” postiza?(falsa)

9. AUTOJUSTIFICACION

Definición
Todo lo justifica. Se excusa constantemente y llega
hasta utilizar la mentira, con tal de quedar bien. No
importándole los daños que pueda causar a otros o a sí
mismo. Usa la excusa de que, como el ignora el programa
de Doce Pasos, no es culpable de su forma equivocada de
pensar y actuar y de tratar a los demás, pues “así soy yo”
manifiesta, y no tengo porque cambiar ya hice mucho con
dejar el alcohol o las drogas.
Tendencia a justificarse a sí mismo. Probarse a uno mismo
que tiene la razón en todo. Aplica su astucia mental para
justificar su conducta alcohólica o de las drogas.

43
Preguntas:
A. ¿Constantemente justifico mis errores?
B. ¿Todo lo dejo para mañana?
C. ¿Culpo a otros por mi infelicidad?
D. ¿Creo que mi Problema Real es culpa de otros?
E. ¿Me duele lo que le doy a mi familia y creo que no lo
agradecen?

10. FALTA DE HONRADEZ EN LA MANERA DE

PENSAR

Definición
Generalmente cuando este defecto se activa somos
deshonestos en todos los campos, hasta es posible que
usemos una supuesta verdad para que nos cataloguen
como honestos, pero la mente es el verdadero salteador
rapaz que nos engaña muy sutilmente, la desgracia en este
caso es para uno mismo.

Preguntas:
A. ¿Constantemente estoy pensando mal de las personas?
B. ¿Miento a mi familia en cuanto al dinero que gano?
C. ¿Pienso que la gente quiere hacerme daño?
D. ¿Pienso que no vale la pena ser bueno con los demás?
E. ¿Dudo de la honestidad de los demás?

11. ENGREIMIENTO

43
 Definición

Vanagloria, orgullo, soberbia.

Flota por encima de los demás. Por eso dice: “yo soy el
mejor en todo”. Es un soberbio(a), orgulloso(a), y utiliza
la vanagloria para humillar a otros. Se cree buen padre,
buen hijo, buen amigo, buen esposo(a). Pero sus actos son
otra cosa.

Preguntas:
A. ¿Me da vergüenza reconocer la adicción al alcohol o
las drogas?
B. ¿Me molesto cuando cometo una falta y me la
señalan?
C. ¿Censuro constantemente a otras personas con el fin
de dañarla?
D. ¿Me duele saber que no puedo consumir sustancias
adictivas como el alcohol o drogas?
E. ¿Soy susceptible al rechazo?

12. RESENTIMIENTO

Definición
Experimenta dolor por, algo que no le gusta. Es el
descontento por un daño real o imaginario, que va
acompañado de odio. Es el defecto que más lleva a los
adictos a beber o consumir otras sustancias adictivas.

Preguntas:
43
 A.¿He sentido odio contra el patrón cuando me han
despedido?
B. ¿Tengo resentimiento contra algunas personas?
¿Manifiesto
C. resentimiento contra religiones,
instituciones, partidos políticos, grupos de auto
ayuda?
D. ¿Contra Dios o los santos la virgen?
E. ¿Por los éxitos de otras personas?

13. INTOLERANCIA

Definición
No tiene comprensión hacia sus semejantes. Su
obstinación contra las ideas o propuestas lo obsesionan al
extremo que puede llegar a la agresión física.

Preguntas:
A. ¿Odio o rechazo a otros por ser: judíos, negros, nicas,
gordo flaco indios? ¿de barrios marginales?
B. ¿Por qué pertenecen a otra religión que no es la mía?
C. ¿Me molestan las personas que no piensan y actúan
como yo quisiera que lo hicieran?

14. IMPACIENCIA

Definición
No posee la cualidad de esperar con tranquilidad las
cosas que tardan. Cuando no sabemos pensar y actuar con
serenidad. Más bien nos desesperamos.

Preguntas:
43
 A. ¿Soy paciente en las reuniones de grupo de doce
pasos? ¿En otras agrupaciones de recuperación?
B. ¿Soy paciente en la iglesia, cine, mercado, banco,
etc.?
C. ¿Soy paciente con mi familia?
D. ¿Qué es lo que más me impacienta?

15. HIPOCRESIA

Costumbre que consiste en la falsedad de una virtud o

cualidad. Sentimiento aparente, no practica lo que predica.
Cuando no se es natural (instintos mal encausados). Se
disfraza para esconder sus conductas irregulares, pero si
nos preguntan decimos estoy en lo correcto.

Preguntas:
A. ¿Cuándo bebía o usaba drogas daba obsequios a la
esposa(o) para comprar el silencio, perdón o para
justificar mi irresponsabilidad?
B. ¿Continúo usando el soborno para manipular a las
personas?
C. ¿Digo a los demás lo que tienen que hacer, haciendo
el papel de “maestro”?
D. ¿Hasta qué grado es real lo que aparento ser ante los
demás?

16. MOROSIDAD

Definición
Ejemplo es cuando se dice a sí mismo, luego practico
el programa de doce pasos. Lentitud, tardanza, moroso,
43
demorado. Fatal de acción. Posponer las cosas que sabe
que tiene que hacer. Dejar las cosas para después.

Preguntas:
A. ¿Constantemente dejo cosas sencillas para hacerlas
después, pero al final no las hago?
B. ¿Mi último consumo de sustancias adictivas como
el alcohol o drogas y vida ingobernable fue la
acumulación de una serie de asuntos que deje de
hacer?
C. ¿Hago las cosas “a como me dé la gana” o trato de
que haya orden y disciplina en mis obligaciones
cotidianas?
D.¿cancelo mis cuentas de acuerdo al tiempo
establecido?
E. ¿Hago las cosas por amor al prójimo o para que la
gente hable bien de mi persona?
17. AUTOCONMISERACION

Definición
Compararse con los demás, hoy y ayer. Cuando
me tengo lástima y pienso que Dios me ha abandonado,
las situaciones pequeñas o grandes me hacen sentir como
un desposeído que soy agredido por la sociedad. Fui el
hijo no deseado. Lástima, sensibilidad excesiva por mis
problemas. Insidioso en el pobrecito “yo”
Preguntas:
A. ¿Me conmisero porque no puedo usar el alcohol o las
drogas o reprimo los berrinches caseros o callejeros
por miedo?
B. ¿Cuándo veo la felicidad o la superación personal en

43
 otros me conmisero por mi situación?
C.¿Me estoy lamentando constantemente de mi
situación económica?
D. ¿Me conmisero por mis problemas familiares?
E. ¿Tengo la idea que a mí me toman encuentra solo
cuando me necesitan?
F. ¿Qué es lo que más me lleva a la conmiseración?

18. SUSCEPTIBILIDAD

Definición
Por todo y por nada se irrita, mal carácter. Frágil
(delicado). Susceptible al desprecio, en inflar su ego, baja
autoestima. Se mantiene a la defensiva porque cualquier
frase mal entendida lo hiere.
Preguntas:
A. ¿Cuándo saludo a alguien y no me contesta, me
molesto? Y sigo resentido por algún tiempo.
B. ¿Cuándo no me dan la palabra en el grupo, me
molesto a tal grado que me da insomnio?
C. ¿Cuándo no me toman en cuenta, me exalto?

19. MIEDO

Definición
Sentimiento de ansiedad por un peligro real o imaginario.
Por miedo a fracasar en los estudios o negocios o
quedarnos solos. O bien a personas distinguidas
(Personalidades) porque me siento humillado con
43
su presencia. A las depresiones, o bien recaer en las
sustancias adictivas como el alcohol o drogas, así como en
la ira. Le tiene miedo a todo y a nada.
Pregunta:
A. ¿Siento temor en algunos días en las mañanas o
cuando va llover?
B. ¿Siento miedo de perder el empleo o separación del
conyugue, sin motivo alguno?
C. ¿Me siento inquieto por peligros irreales?
D. ¿trato de poner mi vida y mi voluntad al cuidado de
Dios?
E. ¿Qué hago cuando tengo temor, miedo o inquietud?

PRACTICA DEL QUINTO PASO

Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante

otras personas, la naturaleza exacta de nuestros
instintos desbordados o defectos

Finalizamos el inventario del cuarto paso correctamente.

Nos dejamos guiar por esa intuición que provino del

Con el Poder Superior concebido en la conciencia las

prácticas anteriores son realidad, con este mismo Poder
inicio el proceso a la liberación del Problema Real Interno
de Uno Mismo o de ingobernabilidad.
La catarsis perfecta es el Quinto Paso la presencia de Dios
manifestado en el confidente recibe su Cuarto Paso con
el amorque utilizo para darnos la vida, igualmente nos
perdonara. Le sugerimos que recordar los tres primeros
Pasos, derrota ante la mala vida, creer y luego fe, piense,
piense muy bien antes de actuar. (Hacer las cosas bien)
no te desesperes en buscar de tu confidente. Busca en tus
43
compañeros de grupo personas de trayectoria, si quieres
puedes pedir referencia, con los servidores de la junta,
pero si deseas confiar este secreto a alguien fuera de tu
grupo localice una persona o personas adecuadas, que
acepten ayudarle a realizar esta confesión. Claro no es
cualquiera él o ella debe prometer guardar el secreto.
Muchos confiamos en sacerdotes, pastores, sicólogos,
abogados, médicos entre otros, los únicos que no
funcionan son nuestros familiares (cuidado).
Una vez contactado el confidente facilite una copia de la
guía de preguntas en blanco del Cuarto Paso o si puedes
todo el libro con anticipación, en estas cosas espirituales
no deben improvisarse. Póngase de acuerdo para la
entrevista, mientras espera repase todo su inventario, le
solicitas al confidente que sea él quien hace las preguntas.
Después de concluir destruya por completo el documento
cuaderno sentirás la sensación divina de perdón y para
perdonar. Con esta experiencia espiritual estamos en las
mejores condiciones para continuar con el siguiente paso,
por la gracia del Poder Superior.
Nota: El cuarto y quinto paso se practican solo una vez.

CAPITULO CUARTO
PRACTICA DEL SEXTO PASO

Estamos completamente dispuestos, a dejar que Dios

me ayude a aceptar, todos los defectos de carácter

Con la, práctica, inmediata sin reserva alguna del

Sexto Paso, aceptamos la necesidad de cambiar nuestra
manera de ser, actuar, pensar y vivir
43
El Sexto Paso, permite detectar todos los defectos desde
que comenzaron a desarrollarse y como fueron creciendo,
pero nos interesa sobre todo el estado actual, en esta
condición es necesaria una profunda aceptación de esta
condición, Problema Real de Uno Mismo. Sin embargo
no tenemos que cambiar por el momento solamente como
en el primer paso una vigilancia constante y sincera de
las consecuencias de estos males del alma. Es práctico
y sencillo escriba una lista de los defectos (ver ejemplo)
para realizar la revisión diaria. Señale los que te atacan
más, recuerda que cualquier mejoría es por la gracia
de tu Poder Superior, a quien le has puesto la vida y las
voluntades desde el tercer Paso. Y se cumple la promesa
del programa la obsesión por alcohol o las drogas
desaparecen. Quiere decir que ya no vamos a retroceder
por la gracia del Dios.
♥
Control diario de todos los defectos.

JUSTIFICACION CONMISERACION
PENSAMIENTOS SUCEPTIBILIDAD
NEGATIVOS INTOLERANCIA
EGO INFLADO IMPACIENCIA
ORGULLO HIPOCRECIA
AVARICIA MOROSIDAD
PEREZA MIEDO
LUJURIA GULA
ENVIDIA IRA

PRACTICA DEL SÉTIMO PASO

43
 Con humildad♥ le pedimos a nuestro poder superior
que nos Ayude a eliminar los defectos.

Con fortaleza y fe nos disponemos a clamar al poder

superior que en nuestro caso es Dios que nos despoje de
los defectos, pero permitiéndole que sea su voluntad y no
la mía

Con la lista al frente como si fuera el espejo de uno

mismo pides la ayuda diaria para que Dios elimine cada
uno de mis de defectos según su tiempo y espacio este
acto de espiritualidad lo conduce al despertar del espíritu
y encontrar una nueva forma de vivir alegres con espíritu
de servicio para quienes soliciten ayuda. El mismo paso
le promete que conforme avances en esto su fe aumenta
con solides. Sin pretender exigirse o presionar a Dios,
lo sano es depender de Él, porque ya vas entrando en su
conciencia infinita.
Si este trabajo es objetivo y constante puedes continuar
con tu octavo pasó si ha logrado llegar hasta aquí te damos
un abrazo fraterno por tu esfuerzo, con la seguridad que
llegaras a ser un(a) triunfador(a) en espíritu y verdad.

CAPITULO QUINTO
PRACTICA DEL OCTAVO PASO
43
Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes
habíamos hecho daño, y también nos dispusimos a
buscar los ofendidos para pedir perdón.

Como es de nuestro conocimiento el verdadero

enfermo alcohólico o a las adicciones causó mucho
daño en actividad o en la abstinencia estas culpas no se
curan sin pedir perdón, el Paso te pide que confecciones
listas escritas como una especie de calendario que
utilizas en el Paso siguiente. A veces nuestra mente nos
traiciona y pensamos en quienes nos han ofendido, (a
estos ya los perdonamos en Quinto Paso), la meta es
empezar a proyectar mejores relaciones humanas para ser
aceptado(a) en la sociedad.
Nota: Cuando dañamos nos salimos de la conciencia universal del creador,
perdemos su gracia.
Daños más comunes en los alcohólicos o adictos
sustancias adictivas.

Con esta guía vas a tener la oportunidad de recodar

rápidamente los daños que ocasionaste y si actualmente
sigues cayendo en algún error.

Desde el punto de vista físico.

Agresiones directas:
Golpes, lesiones (con objetos, armas); sacudones, jalones
43
de pelo, lanzamiento de objetos aunque no dieran en el
blanco, pellizcos.

Agresiones indirectas:
Lesiones a consecuencia de un accidente sufrido por mi
irresponsabilidad.
Enviar a otra persona para que agreda por mí.

Daños más sutiles pero muy comunes:

Provocar enfermedades sicosomáticas, por tensión, estrés.
Dolores de cabeza, colitis nerviosa, gastritis, problemas de
la presión, asmas, insomnio.

Desde el punto de vista mental

Con mi conducta agresiva contribuyo a alterar el estado
mental de otra(s) persona(s). Soy culpable de alterar las
emociones y sentimientos en las personas causando daño.
Casi siempre por la incapacidad para relacionarnos con
las personas provocamos lesiones en el campo emocional
como alterar el estado mental o la manera de pensar
ocasionando en ellos emociones negativas, angustia,
ira, resentimiento (deseo de venganza), celos, histeria,
envidia, depresión, y otras psicosis, siendo la más común
el empeorar su neurosis.
También disminución en la capacidad para poner atención,
falta de concentración o de interés.

Desde el punto de vista emocional

Si el estado mental de la persona no es estable y positivo,

le será menos fácil frenar las emociones.
Una emoción es una reacción afectiva, por lo general
de gran intensidad, que sobreviene bruscamente e
invade todo nuestro psiquismo (todo nuestro ser) Con
43
mi conducta se puede con-generar esa reacción y
agregar mayor intensidad, sea provocar y aumentar el
desequilibrio emocional de la persona que daño (y el mío)
Puedo inducir emociones negativas como: miedo,
enojo, odio, deseo de venganza, celos; podré afectar las
secreciones internas (adrenalina, regueros de bilis, la
circulación, la respiración), manifestaciones externas
como: temblores, sudoraciones, fríos, comerse la uñas,
movimientos o tic nerviosos; volverse gritón, sollozos; o
aún en emociones más violentas puedo contribuir a que se
despierten agresiones a otros; gestos de desprecio, malas
palabras y feas.
Señalamiento de los defectos (carácter y físicos),
comparaciones, etc.
Acciones directas de pensamiento, palabra o hecho, a
causa de mis defectos de carácter.

Desde el punto espiritual

El daño causado en lo físico, mental y emocional, recae
sobre lo espiritual. Como puedes observar estos son los
tres factores de nuestra enfermedad, (Problema Real
Interno) Al contagiar por así decirlo a nuestros familiares
ellos sufren la enfermedad muy parecida a la nuestra
con la diferencia que no adquieren adición a sustancias
químicas adictivas como el alcohol o las drogas. Claro
todo regla tiene sus exenciones, esto nos es nuevo en
esta época, tan así que instituciones a nivel mundial
recomiendan los Doce Pasos para la recuperación personal
en estos casos.
Daños que debo tomar en cuenta

Cuando me opongo a que las personas cultiven su

espíritu, diciendo por ejemplo para que hacer oración,
meditación veneración a Dios en la casa, en el templo, o
a las cosas sagradas o Estar en contra de las actividades

43
espirituales (religiosas, comunales) o de formación
humana.

Contribuir a la degradación y/o depravación de otra

persona sin importar su edad o posición en la sociedad.
Para que sigas haciendo la voluntad de tu poder superior
completa las siguientes indicaciones del programa.
Cuatro Listas, para que tengas un archivo a la vista y
puedes utilizar cuando lo necesites.

Nuestra primera lista (mi lista de hoy)

La primera lista contendrá, los nombres de las personas,

con quienes estás dispuesto, a reparar los daños
inmediatamente. Nos referimos a ella como: Mi Lista de
hoy.

Debido a que realmente utilizarás esta lista, así como

todas las listas que harás después, coloca la información
necesaria para contactar a esas personas, junto a sus
nombres. Si no sabes el nombre, dirección, número
telefónico o correo electrónico, de algunas de ellas, en la
última columna anota el nombre de alguien, que te podría
ayudar, a obtener esta información.

Primera lista La lista de hoy

DIRECCION ¿QUIEN PUEDE
NOMBRE TELEFONO AYUDARME A
CORREO @ ENCONTRARLA?

43
 La lista de en cualquier momento

Ha llegado el momento de escribir la segunda lista. Le

daremos el nombre de La lista de en cualquier momento.
En ella, escriba los nombres de las personas, con quienes
no podamos hablar ahora, sobre los daños que causamos.
Pero sabes que, tarde o temprano, se reúne para hablar del
asunto con ellas.

Segunda lista Mi lista de en cualquier momento

DIRECCION ¿QUIEN PUEDE
NOMBRE TELEFONOCORREO AYUDARME A
@ ENCONTRARLA?

La lista de quizás

Nos dimos a la tarea de hacer la tercera lista, La Lista

de Quizás, donde anotarás a las personas con quienes no
estás seguro de poder reparar daños.
Llena esta lista al igual que las otras dos, incluyendo las
direcciones y números telefónicos de las personas.

Tercera lista MI LISTA DE QUIZAS

DIRECCION ¿QUIÉN PUEDE
NOMBRE TELEFONO AYUDARME A
CORREO @ ENCONTRARLA?

Tu lista de nunca

Por último, en la cuarta lista, anotamos los nombres de las

personas, con quienes sentíamos que nunca podríamos,
reparar los daños. Esta lista se llamará la Lista de Nunca.
43
Observa que la última columna de la derecha, se ha
convertido en un espacio donde puedes escribir, por qué
sentimos que nunca podríamos reparar los daños, con
cada persona en esta lista. Después de haber completado
las primeras listas, posiblemente tuvimos una nueva idea,
sobre esta columna.

Cuarta lista MI LISTA DE QUIZAS

NOMBRE DIRECCION PORQUE NUNCA
TELEFONO PODRE REPARAR
CORREO @ LOS DAÑOS

Estas frases le dan mejor criterio y pensar bien antes de

actuar:
● Les tenemos odio o miedo.
● Para que si estamos divorciados desde años.
● Llamará a la policía o formulará una denuncia
● Le debes dinero y es muy agresivo(a).
● Te avergonzarías.
● Piensas que, a su vez, esa persona te ha hecho
tanto daño que no le debes nada.
● No quieres hablar sobre tu programa de
recuperación de doce pasos.
● No quieres discutir.

Qué bueno con estas listas estarás preparado para librarse

de todas sus culpas poco a poco. Nada más que con
cautela, prudencia y principalmente pidiendo dirección a
su poder superior.

PRACTICA DEL NOVENO PASO

Reparamos directamente a cuantos nos fue posible,

el daño causado, excepto cuando al hacerlo implica

43
 perjudicar, a otras personas o a nosotros mismos

El propósito de reparar los daños consiste en continuar

con la liberación del Problema Real de Uno Mismo
derivado del remordimiento, temor y culpa. Esto es el
resultado de los hechos durante años. Pero con la ayuda
del poder superior le hacemos frente a todas las personas
que sean necesario aplicando la virtud de la paciencia
este trabajo nos fácil sin embargo somos muchos los
beneficiados.
El contacto frente a frente, ofrece estos beneficios:
● Da apertura a la compresión y al perdón de los
demás.
● Sabrás que has hecho, tu mejor esfuerzo.
● Habrás reparado el daño, de la misma forma, en
que probablemente lo causaste: cara a cara.

Preparándonos para actuar

El contacto directo aumenta nuestra buena voluntad

43
 PAGANDO DEUDAS

El pagar dinero que debes, no tiene que ocurrir al mismo

tiempo. Pero sí necesitas ser abierto y honesto, sobre las
deudas, y hacer esfuerzos específicos, para pagarlas.
Debes perder el miedo y enfrentar a los acreedores.
Buscarlos para negociar arreglos de pago hasta donde nos
fuese posible, con frecuencia nos aceptan el convenio a
causa de hablar con sinceridad.

Este noveno paso afirma que, debemos reparar los daños,

directamente con las personas, “excepto cuando al
hacerlo implique perjudicarlos. Si está en juego algo
que no nos convenga lo mejor es no actuar. Esto podría,
causar daños mayores.

Con mucho tacto y con la ayuda del Poder Superior

utilice las listas del octavo paso para detectar a las
personas que más daño le habíamos causado; si no puedes
tomar la iniciativa pídele a un compañero del grupo que
le ayude en su labor. Hay personas que no quieren saber
nada de nosotros en las listas, o imposibles de localizar.
Entonces, en estos casos, escribas una carta sincera.

Casi todos los daños, se pueden reparar. Esto significa

que las últimas tres listas no deben ser muy largas.
Recordamos que estuvimos dispuestos a reparar el daño a
quienes nunca podríamos ver cara a cara.

La clave consiste, en la voluntad para intentarlo. Aunque

no nos permitan apersonarnos o bien que no estuvieron
disponibles. Te sentirás tranquilo por intentarlo. Después
de cada visita puedes eliminar los nombres de las listas, ya
sea se otorgue el perdón o no, la misión se cumplió.
43
PRACTICA DEL DECIMO PASO

Continuamos haciendo inventarios periódicos cuando

cometemos erros lo admitíamos inmediatamente o lo
más pronto posible

En el décimo paso continuamos haciendo el inventario

personal actuales. El propósito de esta práctica diaria es el
crecimiento espiritual. Prometiendo que ya no volveremos
al pasado tenebroso. (Problema Real de Uno Mismo).
Los inventarios son el eje de este maravilloso programa
si lo recuerdas los activamos desde el primer Paso. El
Décimo Paso es para controlar la vida un día a la vez,
las fallas son los síntomas de los defectos por eso si las
detectas a tiempo, lograr contralarlas con la fortaleza de su
poder superior, lo natural es que apliques tus virtudes que
es la espiritualidad en acción.

Como todo lo bueno en la vida muchas a veces van a

aparecer reveces cuando esto suceda tenga presente que
todo pasa y por más que nos llegue la obstinación tan
pronto que puedas regrese al camino. Le sugerimos dar
gracias a tu por superior si importar las circunstancias. Le
manifestamos que el orden es la virtud más preciada, de
manera que te ofrecemos la siguiente formula si deseas
aplicarla.

Año:………………………….
Mes:………………………….
43
Semana:………………….......

Señale en la casilla los defectos que se activaron.

Fecha
Defectos Día L M M J V S D
Orgullo
Avaricia
Lujuria
Envidia
Ira
Gula
Pereza
Egoísmo
Justificación
Deshonesto
Engreimiento
Resentimiento
Intolerancia
Impaciencia
Hipocresía
Morosidad
Utilice fotocopias.

Año:………………………….
Mes:………………………….
Semana:………………….......

Señale en la casilla las virtudes del día.

Fecha
43
Virtudes Día L M M J V S D
Humildad
Jovialidad
Orden
Lealtad
Uso del tiempo
Puntualidad
Sinceridad
Control al hablar
Bondad
Paciencia
Tolerancia
Integridad
Equilibrio
Gratitud
Cortesía
Utilice fotocopias.

VIRTUD:
Integridad, bondad de vida, hábito en las acciones
conforme a los principios morales de Dios.

CORTESÍA:
Atención, respeto y afecto a otra persona.
Comportase como un caballero, o como una dama.
Ser servicial con agrado.

JOVIALIDAD:
Alegría y tranquilidad de genio.
Estado de ánimo agradable.
Alegre por las cosas bellas que de la vida.

ORDEN:
Funcionamiento de las cosas entre sí. (Que
43
cada cosa y objeto tenga su lugar; que cada parte de tus
negocios, obligaciones y deberes, tenga su hora. Vivir
el día de hoy, organizar el día. ¿El orden es una ley
universal?

LEALTAD:
Persona fiel, de honor, legal, de palabra.
Ser leal aún con el Incondicional.

EMPLEO DEL TIEMPO:

Trabajar, leer, orar, meditar, prestar servicios en
el grupo o en instituciones de beneficencia. La diversión
también es aprovechar el tiempo.

PUNTUALIDAD:
Hacer las cosas a su debido tiempo.
¿Soy puntual en mis oraciones y meditaciones?
¿Tengo consideración para con los demás?
¿Soy puntual en mis sesiones del grupo?
¿Llego a la hora en reuniones o citas?
¿Soy puntual en mi trabajo?

SINCERIDAD:
Persona que no finge, dice lo que siente sin herir.
¿Tengo respeto de mí mismo? ¿De los demás?
¿Soy integro conmigo mismo? ¿Con los demás?
¿Es mi sinceridad convincente?
¿Genero entusiasmo?
¿Es contagiosa a otros?

CONTROL AL HABLAR:
Moderado en el hablar, para no herir a otras personas.
¿Soy hiriente al hablar? ¿Soy prudente al hablar?
¿Ha habido consecuencias irreparables, por mi
forma de hablar?
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BONDAD:
Natural, inclinación a hacer el bien.
¿Creo que la bondad es una de las mayores
satisfacciones, que pueden tenerse en la vida?
¿Creo que para saber realmente qué significa la
Bondad, debo vivirla?

PACIENCIA:
Sufrir sin perturbación del ánimo las adversidades.
Esperar tranquilo y con sosiego las cosas, que se desean y
que tardan.
¿Creo que la paciencia es el remedio para los
resentimientos?
¿Para la conmiseración? ¿Para la impulsividad?

TOLERANCIA:
Aceptar la manera de pensar y actuar de los demás
aun contra mi voluntad.
¿Creo que ésta es una cualidad, que implica
cortesía?
¿Valor? ¿Vivir y dejar vivir?

INTEGRIDAD:
Desinteresado, rectitud, prudente.
¿Soy honrado conmigo mismo? ¿Con los demás?
¿Soy leal conmigo mismo? ¿Con los demás?
¿Soy sincero conmigo mismo? ¿Con los demás?

EQUILIBRIO:
Ecuanimidad, mesura, sensatez, en los actos y
juicios.
¿Me tomo a mí mismo muy en serio?
¿Es reírse de uno mismo y ver las cosas
naturalmente?
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GRATITUD:
Sentimiento que estimula el beneficio recibido,
corresponder positivamente.
La falta de gratitud en una persona, es señal de
estupidez, o de arrogancia, o de ambas. La gratitud es
sencillamente, honrar por la ayuda que recibimos.
¿Soy agradecido con mi familia? ¿Con los grupos
de autoayuda?
¿Con mis compañeros? ¿Con la gente que me
tendió la mano?
¿Soy agradecido en mis oraciones?

VIRTUD DE ESPERANZA:
La fe implica confianza. La esperanza supone
fe, pero también tiende, hacia objetivos determinados.
Tiene uno esperanza, en lograr su sobriedad, en todos
los campos, el respeto de sí mismo, y el cariño de sus
allegados.
La esperanza se traduce en la fuerza motriz, que
hace que nuestra vida, tenga y adquiera un proyecto de
vida.

VIRTUD DE CARIDAD:
La caridad es el arte de vivir, de una manera realista y
plena. Guiados por la consciencia bien informada, servir
sin esperar nada a cambio.

CAPITULO SEXTO
PRACTICA DEL UNDECIMO PASO
Practicando la oración y la meditación nos acercamos
a Dios, como ya lo concebimos, pidiéndole solamente
que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros
y nos diese la fortaleza para cumplirla

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 El propósito del Paso Undécimo es que te
mantienen contacto continuo con el Poder Superior.
Conociendo la voluntad de Dios, El Paso Undécimo te
dice cómo lograr depender de Él para que entres al camino
del bien y logres la felicidad por la purificación del
espíritu a través de la oración y la meditación. Esta es tu
recompensa por la obediencia y esfuerzo con estos Doce
Pasos.
Aunque al principio la oración y meditación,
puedan parecer algo antiguo o de otras culturas, puedes
pensar esto, no es para mí. Es lógico porque no hemos
sido educados en esta área pero estas prácticas tienen
siglos, en la actualidad son muy comunes. Con fe para
recibir la dirección del Poder Superior. Le sugerimos
que comiences hoy mismo y siga las instrucciones de este
programa, sabemos que al principio se te van a presentar
obstáculos pero poco apoco se acostumbras al sentirse
mejor lo haces como parte de la vida cotidiana.
Este método nos funcionó a nosotros, creemos
le funcionara pero si no es así, hay cantidad de métodos
en libros y C.D, D.V.D que también cumplen con las
expectativas de un buena meditación y oración.

● Planea orar y meditar por lo menos de quince a

treinta minutos al día.
● Encuentra un sitio tranquilo, para no distraerte.
● Utiliza una silla con respaldo recto o colócate
de tal manera, que tu columna vertebral esté
cómodamente.
43
 ● Concéntrate en tu respiración. Esta debe ser lenta
y uniforme, hágalo con calma.
● Revise pensamientos, sentimientos, obligaciones
u otras cosas que pueden obstaculizar la oración o
meditación.
La oración y la meditación en el caso de nosotros,
la dirigimos a la conversión espiritual para que Dios
transforme nuestros defectos de carácter, en virtudes.
La recuperación es un proceso, que se vive un día a
la vez. Cada uno de estos días. Ya preparado(a) dedicamos
tiempo para practicar con este método.
Escoge un lugar cómodo, y tranquilo siéntese en posición
de descanso la que más le agrade. Ya cómodamente cierre
los ojos lo cual, ayudará a eliminar distracciones para
concentrar lamente en sí mismo.
Luego respire profundamente, varias veces.
Sienta entrar y salir el aire de tu cuerpo.
Conforme vas inhalando imagina como se llena tu cuerpo
de oxígeno, que es el alimento vital, de todos y cada una
de las células, tejidos y órganos.
Llena de esta manera, tu cuerpo de energía, que le
revitaliza. Imagina, como al exhalar te vas liberando de
fricciones, tensiones y preocupaciones innecesarias.
Respira “profundamente”… Concentra tu
atención… en tu cuero cabelludo. Relaja, estira y afloja,
todos los músculos y ligamentos de tu cabeza… Concentra
tu atención en lo parpados, relaja, extienda, afloja, todos
los músculos y ligamentos que rodean tus ojos…
Concentra tu atención en las mejillas. Sienta la
vibración de la piel que cubre mis mejillas. Relajo, estiro,
aflojo, todos los músculos y ligamentos que cubren mi
cara…
Ahora haga lo mismo con tu cuello, sienta la
flexibilidad, equilibrio y balance. Relaja, extienda y
afloja, todos los músculos y tendones, que cubren esta
43
parte de mi cuerpo…
Ahora me dirijo, a la parte interior de mi garganta,
relaje extienda y afloje, todos los músculos y ligamentos
en el área de mi garganta…
Concentra la atención en tus hombros, sienta la
ropa, estire, afloje todos los músculos y ligamentos de
esta área, del cuerpo. Prolonga esta acción hasta brazos y
manos…
Concentra tu atención en la espalda, siente una
agradable sensación de calor, que cubre tu espalda, relaje
extienda y afloje,…

“dar un espacio corto en silencio” (si tiene música,

solo escucha la música).

…todos los músculos y ligamentos que cubren, esta parte

de tu cuerpo…
Concentre la atención en tu pecho… Sienta
la vibración de la piel, en tu pecho…Relaja, estira y
afloja todos los músculos ligamentos de esta parte de tu
cuerpo…
Concentra la atención, en el interior de tu pecho,
imagino mis órganos, glándulas tejidos… Las células
mismas funcionando rítmica y saludablemente…
Concentro mi atención en la parte de mi
abdomen, sienta la ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo…Relaje extiende y afloje todos los músculos y
ligamentos que cubren tu abdomen…
Concentre la atención en la parte interior del
abdomen, imagine los órganos, glándulas, tejidos, las
células mismas funcionando rítmica y saludablemente…

“dar un espacio corto en silencio” (si tiene música,

solo escucha la música).

43
 Concentre la atención en los muslos y sienta
la vibración de la piel, que cubre los muslos…Relaje,
extienda, afloja, todos los músculos y ligamentos, que
cubren esta parte del cuerpo…
Concentro la atención en las rodillas, también la vibración
de la piel, que cubre las rodillas…Relajo extiendo y
aflojo, todos los músculos y ligamentos, que cubren esta
parte del cuerpo…

“dar un espacio corto en silencio” (si tiene música,

solo escucha la música).

Concentro la atención, en las piernas, siente la piel y como

vibra la piel, que cubre las piernas… Relaje, extienda y
afloje, todos los músculos y ligamentos de la parte de mi
cuerpo…

“dar un espacio corto en silencio” (si tiene música,

solo escucha la música).

Concentra la atención, en los pies, sienta la piel como

vibra en los pies, siento los huesos en esa parte de tu
cuerpo… Relaje, estira, afloje, todos los músculos y
ligamentos, de esta parte del cuerpo.

Aquí estas concentrado en la relajación

Fija tu mente en una escena que se preste para descansar.

Imagine los colores aromas, temperatura, siente que estas
allí…

Dígase a sí mismo, cada día me siento mejor. Tengo

voluntad completa de mí mismo, dando gracias a Dios
o a tu Poder Superior por la vida. Le pide a Él que
le fortalezca, para continuar, purificando el espíritu
43
y continúe realizando una conversación (oración) a
conciencia entre el Poder Superior y usted, como mejor
pueda.

Si quieres utiliza oraciones conocidas en la religión o de

otras denominaciones espirituales.

PRACTICA DEL DUODECIMO

PASO
Habiéndonos despertado la conciencia como resultado
de los Pasos practicados, estamos dispuestos a
colaborar con los adictos al alcohol o drogas para que
tengan la misma oportunidad. Además Continuar el
crecimiento personal.♥

Le anotamos tres reacciones que casi todos los despertares

espirituales (despertar de conciencia), tienen en común:

1. Capas para sentir cosas que nunca en la

vida sentiste.
2. Detectaras la gracia divina.
3. Estarás en capacidad de hacer y cambiar
cosas que antes no pudiste hacer o mejorar.

Ahora para que garantices la sobriedad en todos los

campos le aconsejamos que siempre que cualquier
43
persona te pida le Ayúdate pongas en acción para trabajar
inmediatamente con el solicitante. Sin importar quien allá
sido ni cuanto descendió o si es pobre o rico.
También debes manifestarle que La abstinencias
indispensable para iniciar el proceso de recuperación. (No
consumo) tampoco regañar al compañero o con discursos
de predicador sin preparación. La humidad y la sencillez
son los dones que debes tener presentes.
No insistas con alguien que no quiera recibir
ayuda. Recordamos que el mensaje se da por medio de
atracción, ejercer presión a la persona podría causar daños
irreparables, quizás se obstine tanto que se rebela contra el
programa (Doce Pasos) de por vida.
El éxito de en estas prácticas es el progreso continuo
hacia lo espiritual.
En las comunidades de A.A., N.A. y
principalmente en los centros de internamiento para
adictos al alcohol o drogas. Asisten hombres y mujeres
con el requisito de la abstinencia. Estos sitios son ideales
para llevar este mensaje tal y como lo plantea este manual
de recuperación, recuerda que después de la suspensión
de las sustancias adictivas el Problema Real De Uno
Mismo continúa activo. Es mas todo en la vida lleva su
tiempo, pero entre más rápido comenzamos, más cerca
estarán los resultados, que son poco a poco. Cuando
el nuevo principiante, comienza a creer en los Doce
Pasos, se siente menos angustiado, y sigue su camino de
recuperación que es hacer la voluntad de Dios. Salvando
su vida y la de sus seres queridos.

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