Conocimiento de sí mismo

(Nivel sugerido: 3° a 5° básico)

Autogestión

La capacidad de regular las emociones, pensamientos y comportamientos uno de manera efectiva en

diferentes situaciones. Esto incluye manejar el estrés, el control de los impulsos, la motivación de
uno mismo, y el establecimiento y trabajar hacia el logro de metas personales y académicas.

En Sel “Autogestión” es una de las 5 competencias ejes del trabajo socioemocional y de ella se
desprenden 3 habilidades:

Autocontrol, manejo de impulso y conducta.

Manejo y expresión adecuada de emociones
Automotivación, logro de metas personales.

La siguiente actividad es de:

Automotivación, logro de metas personales: Se denomina logro al alcance de una meta
previamente propuesta por una persona o un grupo de personas. Se necesita que la o las personas
apliquen diferentes acciones, acordadas de manera previa, de modo que sean tendientes a facilitar el
alcance de la meta.

Actividad:” Mis desafíos”

Guía:

1.- Sigue las instrucciones:

• Escribe tres retos (académico, deportivo, de forma de ser, físico…) a los que te
enfrentes en la actualidad:
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• Selecciona uno de los retos anteriores, y describe qué beneficio personal

obtendrías al lograrlo:
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• Anota tres acciones que llevarías a cabo para alcanzarlo

2.- Analiza la frase y comparte tus respuestas en equipo:

“El no querer es la causa; el no poder, el pretexto”.

Séneca (4 a. de C.-65 d. de C.)
 • ¿En qué se relaciona con el logro de una meta?
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• Reescribe la frase de Séneca para que sea motivadora.

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• Copia tu frase en una tarjeta y pégala donde la veas todos los días al despertar.
Seguramente te motivará para alcanzar tus retos.

Análisis sugerido:

Explique a los alumnos que un reto requiere esfuerzo, perseverancia y disciplina. Explique que
se pueden tener retos académicos, deportivos, físicos, familiares, personales, etcétera.

Comente a los estudiantes que para alcanzar una meta es necesario tenerla clara, conocerse uno
mismo y planear las acciones para conseguirla.

Nivel sugerido: 3° a 5° básico